Бодибилдерши фото россии


Мощные женщины-бодибилдеры России: фото до и после

Во все века мужчины считались сильным полом. Но с развитием пауэрлифтинга это мнение пошатнулось. Доказывают это женщины-бодибилдеры России — самые крепкие и мужественные барышни страны.

Открывает список накачанных дам Наталья Батова. Чемпионка России по тяжёлой атлетике не раз становилась объектом для критики. Её обвиняли в излишне мужском образе. Однако Наташу это не останавливает. Она продолжает заниматься спортом.

Ещё одна крепкая леди — Елена Шпортун. Первые награды девушка получила в 2006 году. Сегодня же она является обладательницей титула «Мисс Олимпия», а в 2014 году Елена выиграла чемпионат мира по бодибилдингу.

Чемпионка России Людмила Тубольцева начала строительство своего тела в 22 года. На 45 году жизни она может похвастаться многократным чемпионством среди соперниц собственной страны.

Спортсменка из Екатеринбурга Мария Булатова прошла экспресс-путь на вершину тяжёлого Олимпа. Она накачалась всего за три года, попутно дважды завоевав титул чемпионки.

Людмила Колесникова известная не только своим абсолютным чемпионством, но и любовью к эротическим фотосессиям. Особенно популярны её тематические съёмки, фото которых можно найти в Сети.

Наталья Кузнецова (Трухина) – одна из немногих спортсменок, которые признаются в приёме стероидов. Её карьера состоит из постоянных соревнований.

Юлия Винс. За этим именем скрывается груда мышц, которые часто сравнивают с Халком. Лицо у девушки милое, о чём часто пишут фанаты. Начала заниматься красотка в 15 лет.

Поплатилась своими волосами во имя пауэрлифтинга Александра Руденко. Сегодня ей 27 лет, но седой она стала в… 24.

Призёр России Наталья Огрызко в этом году празднует 43-летие. Выглядит чемпионка стильно и мужественно одновременно. Женщина бреется наголо и с лёгкостью поднимает невероятные веса.

Чемпионка мира по жиму лёжа Анна Тураева мало чем напоминает женщину. С виду она крепка и, мягко говоря, мужественна. Обрастать мускулами она решила в 16 лет. С того времени Анна не носит платья и покрывает своё тело татуировками.

Женщины давно перестали быть диковинкой в спортивных залах. Некоторые из них пошли дальше и пожертвовали своей женственностью во имя бодибилдинга.

wefit.ru

Женщины-бодибилдеры: Россия, фото, красивые, Наталья Трухина

История женского бодибилдинга уходит истоками в начало XX века. За время существования дисциплина переживала взлеты и падения, общественные нападки и восхищение. Пик популярности культуризма пришелся на 1980 год, а в 2020-м женщины отдают предпочтение фитнесу, но некоторые спортсменки по-прежнему наращивают немыслимую мышечную массу. Подборка знаменитых женщин-бодибилдеров — в материале редакции 24СМИ.

Оксана Гришина

Оксана Гришина

Поклонники отмечают, что Оксана Гришина — красивая девушка с мускулистым телом. В детстве российская культуристка занималась художественной гимнастикой, до 2004 года «прокачивала» тело для соревнований по бодибилдингу, а потом всецело увлеклась фитнесом. Оксана Гришина живет в Калифорнии, выпускает собственную линию одежды и аксессуаров OG и работает персональным тренером по фитнесу. Спортсменка вышла замуж за личного наставника в спорте Бориса Иванова.

Наталия Трухина

Наталия Трухина

Наталия Трухина (Кузнецова) — уникальная силовая спортсменка. Амазонка (так ее еще называют) обладает пятью мировыми рекордами, а ведь в 14 лет пришла в спортивный зал, чтобы увеличить собственную массу тела из-за чрезмерной худобы. С будущим мужем, Владиславом Кузнецовым, Наталия познакомилась в интернете. Супруг поддерживает любимую бодибилдершу и летает вместе с ней на соревнования. В аккаунте Instagram у Наталии Трухиной полмиллиона почитателей, которые следят за достижениями Амазонки в профессиональном спорте.

Юлия Винс

Юлия Винс

«Девушка с лицом Барби и телом Халка» — так называли Юлию Винс в сентябре 2013 года в СМИ. Хрупкая красота лица и невероятная мощь тела прославили спортсменку не только в России, но и за рубежом. Юлия отрицает применение стероидов и в интервью британской газете Daily Mail отмечает: «Молодые девушки делают большую ошибку, когда используют стероиды, ведь они кардинально меняют их голос и лицо». Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу в Instagram-аккаунте делится с почти миллионной аудиторией фотографиями своего невероятного тела и раскрывает секреты тренировок.

Наталья Батова

Наталья Батова

Наталья Батова — российский мастер спорта международного класса, медийная личность и мама. Побывав один раз замужем и познав разрушающую силу одиночества, девушка ушла из бодибилдинга и в 2007 году родила девочку Софию, имя отца которой остается в тайне. Стоит отметить, что и до, и после беременности Наталья занималась в зале, однако в 2020-м просто поддерживает фигуру, а не наращивает мышечную массу.

Алина Попа

Алина Попа

Румынская бодибилдерша Алина Попа профессионально занимается культуризмом с 19 лет. Всю жизнь девушка посвятила спорту, поэтому личная жизнь плавно перетекла на второй план, оставив после себя печать неудавшегося брака. Алина Попа живет в США, принимает участие в соревнованиях и работает персональным тренером в фитнес-клубе.

Ирен Андерсен

Ирен Андерсен

Ирен Андерсен — шведская спортсменка, входит в класс профессиональных бодибилдеров с 2006 года. Девушка в детстве увлекалась тайским боксом и кикбоксингом, однако призванием считает именно культуризм. Помимо успеха на спортивном поприще, Ирен воспитывает троих детей и даже успевает вести бизнес.

Яксени Орикуин

Яксени Орикуин

Всем, кто восхищается телом Арнольда Шварценеггера, которому в 2020 году исполнится 73 года, стоит обратить внимание на женскую «версию» актера и культуриста — венесуэльскую бодибилдершу Яксени Орикуин. 3 сентября 2019 года победительница «Мисс Олимпия 2005» отметила 53-летие в спортивном зале. Женщина замужем, воспитывает сына-подростка и до сих пор профессионально занимается бодибилдингом.

24smi.org

Бодибилдерши (47 фото) - красивые картинки

На этих фотографиях можно увидеть девушек чья мышечная масса впечатлит. Мужчинам сложно смирится с тем фактом, что эти женщины обладают куда большими мускулами, чем они. Некоторые бодибилдерши уже и на женщин не похожи, но всё же остаются таковыми и без проблем находят поклонников своего образа жизни и заводят крепкие пары. Девушек бодибилдерш сложно обидеть на улице, а если и найдутся такие идиоты то очень скоро об этом пожалеют

2

бахар набиева попка

Красивые фото накаченных девушек

3

muscular fbb

4

muscle women massive

5

женщины культуристки

6

fbb muscle women

7

юлия винс фото

8

бодибилдерши

9

трухина

10

спортивное тело блондинка

11

бодибилдерши

12

женщины бодибилдеры

13

бодибилдерши

14

Ирис Кайл

15

женские мускулы

16

rachel plumb biceps

17

Ронда Раузи

18

женщины бодибилдеры фото

19

женщины бодибилдеры

20

woman bodybuilder

21

перекаченные качки бабы

22

сексуальные девушки качки

23

heidi vuorela biceps

24

fbb female

25

мюррей ленда

26

культуристки бодибилдерши

27

саратовская бодибилдерша

28

женский культуризм

29

женский культуризм

30

стероиды

31

ирис кайл бодибилдинг

32

женский культуризм

33

наталья трухина до

34

Арнольд Классик

35

бодибилдерши фото

36

перекаченные фитоняшки

37

бахар набиева

38

российская бодибилдерша

39

джоанна томас бодибилдинг

40

бахар набиева ступни

41

sexy thick ass

42

женщины бодибилдеры

43

ifbb bikini

44

самая сильная девушка

45

bakhar nabieva

46

monica mowi

47

наталья трухина

krot.info

💪 Железные леди: 6 российских женщин-бодибилдеров

Пауэрлифтинг сделал из этих спортсменок настоящих "качков"

Спорт – это, конечно, прекрасно. Но стоит ли ради него идти на такие трансформации? Героини этой статьи убеждены – стоит.

Юлия Винс, 23 года

Юля Винс или, как ее называют, «Барби из качалки», занимается силовыми тренировками с 15 лет. Придя в спортзал, чтобы обрести уверенность в себе, Юля со временем обзавелась и мощной мускулатурой. Девушка ведет страничку в Инстаграм, где каждая ее фотография вызывает шквал комментариев.

Наталия Кузнецова (Трухина), 28 лет

Профессиональный пауэрлифтер Наталия Кузнецова — одна из немногих спортсменок, не скрывающих факт употребления стероидов. Но дело не только в стимуляторах. Без выдающихся физических данных и целеустремленного характера Наталия вряд ли бы стала мастером спорта международного уровня по армлифтингу, а также действующей чемпионкой мира в жиме лежа и становой тяге. Девушка гордится своей внешностью и говорит, что находится в полной гармонии души и тела.

Анна Тураева, 41 год

Глядя на этого парня, трудно поверить, что перед нами Анна Тураева – абсолютная чемпионка Евразии по силовому троеборью. Начав заниматься пауэрлифтингом еще в юности, сегодня Анна не носит женскую одежду и предпочитает короткую стрижку, а ее мускулам может позавидовать любой завсегдатай «качалки».

Наталья Огрызко, 43 года

Еще одна спортсменка, которую, наверное, можно смело назвать спортсменом – Наталья Огрызко. Выдающиеся достижения в пауэрлифтинге и бодибилдинге сделали из некогда хрупкой девушки настоящего качка. Но, видимо, такова цена успеха.

Анна Куркурина, 53 года

Анна Куркурина – легенда мирового пауэрлифтинга – стала обладательницей титула самой сильной женщины планеты в 50 лет. За спиной Анны – годы напряженных тренировок и 14 мировых рекордов. Сегодня самая сильная женщина планеты тренирует будущих чемпионов бодибилдинга. А внешность? А внешность – не главное.

Александра Руденко, 26 лет

Бодибилдинг пришел в жизнь Александры относительно недавно – 8 лет назад. Однако результаты принес весьма впечатляющие – мощную мускулатуру и, как следствие, титулы на международных соревнованиях. Из-за интенсивных нагрузок волосы Александры потеряли пигмент и девушка поседела. Злопыхатели, правда, утверждают, что дело не обошлось без гормональных стимуляторов. Александра, впрочем, нисколько не переживает. Главное – идти к своей цели, считает она. А цветом волос можно и пожертвовать.

sm-news.ru

Самые красивые бодибилдерши мира (15 фото)

Бодибилдинг или культуризм — сегодня стал одним из самых популярных видов спорта. Всё больше и больше людей ходят в тренажёрные залы, соблюдают определённый рацион питания, используют различные специальные добавки, чтобы нарастить красивые мышцы. Зачастую всё начинается с того, что человек хочет убрать лишний вес и получить красивую фигуру, однако вскоре сам процесс и результат тренировок настолько увлекают человека, что тренировки превращаются не просто в цель, но даже в профессиональный спорт. Также нередко люди изначально хотят выглядеть как Арнольд Шварценеггер или другие известные культуристы, и для этих целей приходят в тренажёрный зал, чтобы «качать железо». Среди культуристов встречаются не только мужчины, но и женщины.

Женщины-культуристки сегодня далеко не редкость. Если ещё недавно такое явление воспринималось, как настоящая экзотика, которая вызывала бурные и неоднозначные обсуждения, то сегодня никто не удивиться, увидев девушку с мощной мускулатурой. Несмотря на то, что девушек мы всё же привыкли видеть слабыми и хрупкими, нежными и женственными, девушки, которые занимаются профессиональным бодибилдингом, не теряют своей красоты, и в этом вы можете убедиться далее. Здоровый образ жизни, активные тренировки, отказ от вредных привычек, удовольствие от своих трудов и так далее — всё это отражается на внешности девушки наилучшим образом.

Самые красивые девушки бодибилдерши фото

Юлия Винс

Хайди Вуорела

Ава Кован

Адриана Кюхл

Аманда Латона

Брук Холладей

Дженнифер Риш

Джулиана Малакарне

Киззи Вайнес

Кори Эверсон

Линдси Кайе

Оксана Гришина

Оуэшен Блум

Сара Бекман

Эрика Корди

art-assorty.ru

Как выглядит девушка-бодибилдер Наталия Кузнецова? Минусы больших мышц

Когда-то хрупкая Наталия Кузнецова весила 40 килограммов. Но однажды она принесла женственность в жертву профессиональному бодибилдингу. Такой выбор девушка сделала осознанно и ничуть не жалеет об этом. Рассказываем, как спортсменка пришла к столь мускулистому телосложению и как такие большие мускулы могут навредить здоровью и качеству жизни. В этом нам помогает велнес-коуч и эксперт «Чемпионата» Андрей Семешов.

Кто такая Наталия Кузнецова?

Наталия Кузнецова — российская спортсменка, которая в 26 лет стала профессиональным пауэрлифтером, бодибилдером и мастером спорта международного класса по становой тяге и армлифтингу. Девушка осиливает веса, которым могут позавидовать мужчины: жим от груди — 165 кг, а становая тяга — 240 кг. Спортсменка установила три мировых рекорда по становой тяге, по жиму штанги лёжа и стала обладательницей 12 европейских и национальных рекордов в этих дисциплинах.

При росте 168 см российская бодибилдерша весит 90 кг, объём её бицепса составляет 47 см, бёдер — 72 см, талии — 76 см. Девушка воспользовалась услугами пластического хирурга, объясняя это тем, что женскую грудь нельзя накачать в тренажёрном зале. Кузнецова считает, что девушки, которые пытаются это сделать, обречены на неудачу.

«Лицо ангела, тело дьявола»: мощные формы Юань Хэронг

О таких рельефах мечтают многие мужчины, но они достались азиатской красотке.

Мировой рекорд по буксировке. Как Иван Савкин сдвинул с места 218 тонн

Пауэрлифтер смог протащить тяжеловесную электричку на полтора метра вперёд.

Как Наталия Кузнецова пришла к такому телосложению?

Девушка родилась в Чите и ещё подростком начала заниматься бодибилдингом. Россиянка не мечтала о спортивной карьере. Но отец Кузнецовой решил, что физические упражнения поднимут самооценку дочери, и отправил 14-летнюю Наталию в спортзал. Будучи подростком, она весила всего 40 кг, сейчас же — почти в два раза больше. В одном из интервью спортсменка призналась:

В детстве я была робким мышонком.

Первое предложение выступить на соревнованиях по бодибилдингу Кузнецова получила уже через полгода после начала занятий. А в 16 лет она стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края и показала неплохие результаты в пауэрлифтинге. В 2009 году девушка переехала в Москву и с новыми силами продолжила тренироваться.

Сейчас за «инстаграмом» бодибилдерши следят больше полумиллиона человек. Часть из них восторгается телом спортсменки, остальные ужасаются внушительными размерами женских мышц.

Силовые тренировки, стероиды и жирная пища

Перед соревнованиями Наталия соблюдает жёсткую диету. Спортсменка также использует протеин и пищевые добавки. Она не скрывает, что употребляет анаболические стероиды, поэтому выступает в категории без допинг-контроля. Кузнецова утверждает, что прибегает к веществам только перед соревнованиями и сугубо в маленьких дозах. Девушка позволяет себе и вредную пищу.

Мне прислали ссылку на статью в одном онлайн-издании, там обо мне было написано: «Правильно питается, а вместо приправ добавляет в пищу протеин и аминокислоты». И я читаю это, уплетая пиццу, тёплые вафли с мороженым и запивая пина коладой.

Обычно Кузнецова тренируется по 5-6 раз в неделю. Занятия бодибилдерша посвящает силовым упражнениям, которые прокачивают спину, грудь и другие группы мышц.

Гора мышц. 6 главных мифов о бодибилдинге, в которые пора перестать верить

О том, что необязательно употреблять стероиды, отказываться от кардио и любимой еды.

Я вам не бабушка: пенсионерка, которая в 63 даст фору любому

У Лесли Максвелл уже трое внуков, а она всё ещё тренируется пять раз в неделю.

Жизнь вне спорта

Наталия замужем, с возлюбленным Владиславом Кузнецовым они познакомились в «Одноклассниках». Он тоже спортсмен, мастер спорта по вольной борьбе. По словам бодибилдерши, ей всё равно, что у супруга бицепсы меньше, чем у неё. Сейчас пара не только вместе тренируется, но и ведёт совместный бизнес в области общепита.

Режиссёр Дмитрий Поляницин в 2017 году решил снять о Наталии документальный фильм, который уже вышел на экраны.

Кузнецова успела покорить и театральные подмостки. Она участвовала в постановке «Манон Леско» в Большом театре вместе со звездой Анной Нетребко и её мужем. Режиссёр Адольф Шапиро решил ввести в оперу образ мускулистой женщины, которая бы символизировала силу и желание не сдаваться.

Почему пример Наталии Кузнецовой далёк от здоровья и позитивного отношения общества?

Андрей: Лично я не одобряю два явления: «бодипозитивщиков» и попытки навязать всем стандарты внешности.
Правда, под бодипозитивом я подразумеваю призывы из серии «да махни на себя рукой, будь толстой и даже попыток не предпринимай быть такой, какой тебе больше нравится».

Принцип «моё тело — моё дело» — один из немногих, где мы можем позволить себе быть абсолютными эгоистами без заметного, за редкими исключениями, вреда для социума. Как мы выглядим — или хотим выглядеть — должно касаться только нас самих. И попытки подражать шаблонам ни к чему хорошему не приведут. Лишь к нервным срывам и бегу по замкнутому кругу «дебильная диета — зажор — дебильная диета №2 — зажор».

Только нащупав в любой сфере что-то своё, можно достичь гармонии. Говоря о фигуре, худшая затея — попытаться «купить» себе тело из «Инстаграма», слепо копируя обрывки информации. Тут не получится прийти в дорогой бутик, снять с вешалки костюм и потом щеголять в нём на светских раутах. Увы, сидеть по фигуре чужой стандарт внешности не будет. Да, его можно подвязать, подколоть булавками, но сразу за порогом магазина такая красота неизбежно развалится. Хотите изменить внешность – придётся осваивать сразу две профессии – и дизайнера, и портнихи, чтобы получился наряд именно под вас. Или пойти напрямую к профессионалу — тренеру, нутрициологу. В первом случае придётся потратить больше времени, во втором — денег. Но усилия того стоят.

Наталья Кузнецова, очевидно, нашла для себя «дизайн» и «фасон», которые отвечают её внутренним потребностям и стремлениям. Это весьма далеко от того, что принято считать «нормой». Наверняка девушке приходится в быту сталкиваться с негативом. Так мы устроены, что на уровне инстинктов стараемся отторгнуть чужое, выбивающееся из общей массы. Нужно иметь большую смелость, чтобы в прямом смысле слова бороться за своё право «носить» ту внешность, которую хочется.

Конечно, я очень сомневаюсь, что многих читательниц «Чемпионата» вдохновит пример Наталии. Однако тем, кто видит в этом лично для себя смысл, стоит тщательно всё взвесить. Это пример из профессионального спорта, у которого очень мало общего со здоровьем и хорошим самочувствием. Кстати, это справедливо в равной степени и для мужчин. Экстремальные мышечные объёмы и низкий процент жировой ткани — абсолютно не физиологично для нашего организма. Добиться таких результатов без последствий, цена которых может оказаться неприятно высокой, не получится ни у кого. Как бы глянцево и круто это не выглядело в социальных сетях.

Бигорексия, или Комплекс Адониса: как не перекачаться в тренажёрном зале

Рассказываем, почему заниматься слишком много неразумно.

«Маленький Геркулес». Что стало со знаменитым мальчиком-культуристом за 16 лет?

В детстве Ричард Сандрак сидел на диете из белой фасоли, выполнял 600 отжиманий в день, а в его доме не было ни одной игрушки.

www.championat.com

Королевы качалки, которые "перестарались" в спортзале (ФОТО)

Многие девушки посещают спортзал, чтобы скорректировать фигуру. А некоторые так увлекаются, что их тело начинает больше напоминать мужское. Кто-то решает полностью соответствовать новому образу и переходит на треники и борцовки, а кто-то продолжает бороться за женственность. О дамах, которые подружились со штангой и теперь могут потягаться с Арнольдом Шварценеггером, пойдет речь в нашем материале.

Анна Тураева

Российская спортсменка Анна Тураева стала абсолютной чемпионкой Евразии по силовому троеборью, которое включает приседание со штангой, жим лежа и тягу штанги.

По словам знакомых Тураевых, когда-то Анна носила длинные волосы, была нежной, хрупкой девчонкой, пишет «Московский комсомолец». Познакомилась с молодым человеком. Но любовь оказалась безответной. В результате неприятного опыта Анна сменила имидж: стала носить на спортивную одежду и короткую стрижку. И с головой ушла в профессиональный спорт. В итоге тренажерный зал превратил хрупкую девушку в крепкого мужика.

Сначала Анна в большей степени занималась культуризмом, но потом из-за травмы спины ей пришлось переквалифицироваться в пауэрлифтинг. «Травма была серьезная. Я не могла вставать и передвигаться в течение трех месяцев. Единственное, что могла делать — жим лежа. Я не могла остановиться, все равно ходила потихонечку в спортзал, занималась».

Пауэрлифтинг традиционно считается мужским видом спорта. Тело Анны в результате длительных и упорных тренировок тоже приобрело характерные черты.

«Говорят, что пауэрлифтинг — не женский вид спорта. Когда люди видят меня, то испытывают шок. Но, пообщавшись со мной, видят во мне настоящую женщину. Что касается внешности — я так себя вижу. И не собираюсь никому ничего доказывать», — признавалась Анна.

Наталья Огрызько

Абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу, многократная чемпионка Санкт-Петербурга и призер России по бодибилдингу Наталья Огрызько занимается спортом уже более 15 лет. В начале своей карьеры женщина выглядела вот так:

Однако за годы тренировок Наталья кардинально изменилась. Она отказалась от косметики, волосы сбрила и начала носить исключительно мужскую одежду.

Огрызько практически невозможно отличить от мужчины, что вызывает массу негативных комментариях на ее страницах в соцсетях.

Юлия Винс

А вот эту красавицу точно нельзя обвинить в мужеподобности. Юлия Винс - «девушка с телом Халка и милым личиком Барби».

В 15 лет у Юли проснулась любовь к спорту. Как рассказала сама спортсменка, заниматься бодибилдингом она стала для самоутверждения, ведь она всегда была неуверенной в себе. На сегодняшний день Юля Винс имеет статус мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу, а от былой неуверенности не осталось и следа.

Тяжелая работа с железом не могла бесследно пройти для хрупкой девочки. При росте 165 сантиметром и весе 65 килограммов, объем Юлиного бицепса равен 40,5 сантиметрам. На одном из чемпионатов Юлии поддалась штанга весом 100 килограммов в жиме лежа, в становой тяге – 165 килограммов, а в приседе – 175.

Сегодня Юлии 21 год. Культуристка живет в Энгельсе, держит собаку, тренируется и активно ведет соцсети. На страницу Юли в инстаграме подписаны 707 тысяч человек.

Александра Руденко

Александра Руденко из Новосибирска начала качаться в 2011 году. Известность к ней пришла после того, как британской издание Daily Mail посвятила ей статью: «24-летняя жительница Бердска Новосибирской области Александра Руденко стала совершенно седой после занятий культуризмом», - говорилось в тексте.

В действительности дело было всего лишь в неудачном свете.

После того как в 2015 году в Норвегии Александра стала чемпионкой в категории Women's Physique, она стала тренироваться в разы меньше. Но совсем от спорта отказаться не смогла.

Сейчас она дает советы по питанию и тренировкам новичкам.

Анна Куркурина

Анна Куркурина - украинская спортсменка, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу и обладательница 14 рекордов и титула «Самая сильная женщина планеты».

Сейчас ей уже 51 год, но она продолжает активно тренироваться, а также тренировать девушек: «Я искренне желаю каждой из моих воспитанниц стать красавицей. Именно поэтому на мои тренировки идут. Большинство моих клиенток страшно запущены. Вот таких я вытаскиваю из ямы — не только прошу их тупо поднять руку-ногу, но и работаю психологом».

Анна призналась в интервью «Московскому комсомольцу», что в детстве не думала о спорте, а мечтала работать с животными. В качалку пошла, потому что хотела скорректировать фигуру. По словам Анны, у нее были кривые ноги и узкие плечи.

«Я не сумасшедшая, чтобы считать себя сногсшибательной красоткой. Но своей внешностью довольна», - говорит Куркурина.

Анна говорит, что ее часто путают с мужчиной, но она на это уже не реагирует: «Если меня попросят в транспорте: "Мужчина, уступите место женщине", — я молча уступлю. Если в магазине говорят: "Мужчина, возьмите сдачу", — я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я не реагирую на такие вещи, мне все равно. Не понимаю одного: чем среднестатистическая женщина лучше меня. Чем она отличается от меня? Ведь есть дамы, которые носят короткие стрижки, не отращивают ногти, носят брюки. Но разве они от этого перестают быть женщинами? Почему же меня воспринимают иначе? А сколько неухоженных женщин, которых сложно считать женщинами! Я же всегда в салоне крашу ресницы, брови и волосы».

Менять в своей жизни Анна ничего не собирается, она ее полностью удовлетворяет.

Наталья Кузнецова

Уроженка Читы 26-летняя Наталья Кузнецова (Трухина) - наиболее яркая представительница женского бодибилдинга. В силовой спорт Наташа пришла в 14 лет. Сначала ее задачей являлось укрепление здоровья и увеличение силы, девочка весила всего 40 килограммов.

Несмотря на субтильную фигуру, девушка быстро стала набирать вес и обрастать мышцами. Уже в 16 лет она стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. В 2009 году переехала с семьей в Москву. Девушка ведет инстаграм, где у нее почти 250 тысяч подписчиков.

Максимальный жим у Натальи — 165 килограммов, становая тяга — 240 килограммов. При росте 168 сантиметров она весит около 90 килограммов, объем ее руки — 47 сантиметров, бедра — 72 сантиметра, талии — 76 сантиметров.

«Проще инопланетянину пройти незамеченным, чем девушке весом за 90 кг при росте 168 см в относительно приличном качестве. На меня всегда и везде обращают внимание, независимо от времени года. Поэтому я стараюсь быть всегда в форме. Да, люди оборачиваются. Летом ко мне подходят с просьбой сфотографироваться десятки раз за день. Я к этому давно привыкла. Прятать свое телосложение мне в голову не приходит. Бодибилдер не может быть незаметным. У нас в стране как-то так получилось, что иметь лишний вес — это нормально и менее зазорно, чем развитую мускулатуру», - говорит Наталья.

К слову, Наталья — одна из немногих спортсменок, кто не скрывает применения анаболических стероидов — но в небольших дозах и только перед соревнованиями.

Сегодня Наталия Кузнецова живет в Москве. Женщина замужем. Избранник спортсменки – мастер спорта по вольной борьбе.

www.anews.com

Как выглядит самая известная российская девушка-бодибилдер. Ридус

Спортсменка Наталия Кузнецова родилась в Чите и уже в 14 лет начала заниматься бодибилдингом. К 16 годам девушка стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края. В 2009 году переехала в Москву и добилась здесь поистине невероятных успехов. В свои 26 лет Наталия — мастер спорта международного класса по бодибилдингу и армлифтингу, рекордсменка по становой тяге и в жиме штанги лёжа, профессиональная бодибилдерша и пауэрлифтер.

На Instagram Наталии подписаны 206 тысяч человек, под каждой её фотографией масса комментариев, эмоциональная окраска которых колеблется от восторга до ужаса. Действительно, к внешнему виду спортсменки трудно остаться равнодушным. При росте 168 сантиметров российская бодибилдерша весит 90 килограммов, объём её бицепса составляет 47 сантиметров, бедра — 72 сантиметра, талии — 76 сантиметров.

Так Наталия выглядела в 16 лет:

Спортивные показатели девушки тоже впечатляют: жим от груди — 165 килограммов, становая тяга — 240 килограммов. Причём без экипировки, ведь, по словам спортсменки, она никогда её не использовала.

Для сохранения физической формы Наталия ежедневно тренируется по несколько часов и соблюдает нестрогую диету. В состав 5—6 приёмов пищи входят обязательная куриная грудка, а также рыба, говядина, рис, макароны из твердых сортов пшеницы и много овощей. Из спортивного питания — протеин и различные добавки.

Наталия, в прошлом носившая фамилию Трухина, в настоящее время замужем за Владиславом Кузнецовым. Её муж — также спортсмен, мастер спорта по вольной борьбе. Супруги вместе тренируются и участвуют в соревнованиях.

На счету Наталии несколько мировых рекордов по жиму штанги лежа, а также мировые рекорды по становой тяге. Кстати, спортсменка не скрывает применения стероидов, поэтому выступает в категории без допинг-контроля.

Мужественная фигура девушки вызывает неоднозначную реакцию со стороны окружающих и пользователей соцсетей. Однако спортсменка не расстраивается из-за критики и игнорирует обвинения в нежественности: «В какой я форме?)) Это ж не для пляжа форма)) Это как прыгунье задать вопрос, зачем она прыгает-то)). Я профессиональная спортсменка. Что люди думают? Смотря какие, наверное. Хотя в нашем странном мире иметь целлюлит и жиры как-то менее зазорно, чем иметь атлетичное тело (в первую очередь касаемо России)», — отвечает чемпионка мира на комментарии на своей страничке.

«На меня всегда и везде обращают внимание, независимо от времени года. Поэтому я стараюсь быть всегда в форме. Да, люди оборачиваются. Летом ко мне подходят с просьбой сфотографироваться десятки раз за день. Я давно привыкла к этому, — пишет амазонка Наталия Кузнецова, как она сама себя называет. — Я не прячу своё тело, мне это в голову не приходит. Бодибилдер не может быть незаметным. Проще инопланетянину пройти незамеченным, чем девушке весом за 90 кг при росте 168 см в относительно приличном качестве. У нас в стране как-то так получилось, что иметь лишний вес — это нормально и менее зазорно, чем развитую мускулатуру».

Фигуры, тела и внешность людей по всему миру регулярно становятся предметом для обсуждения в соцсетях.

Ранее «Ридус» писал про 50-летняя фермершу, которая удивила мир недюжинной силой и великолепной фигурой.

Также мы рассказывали о культуристе, который признался, что своим превращением из заморыша в качка целиком и полностью обязан своей жене, её любви и поддержке.

В сентябре «Ридус» рассказывал о другом удивительном мужчине, который в свои 50 сумел сохранить прекрасную фигуру и лицо и выглядит на 20 лет. Сингапурец утверждает, что секрет его вечной молодости в тренировках, курице по-хайнански и осторожностью с принятием ванны. 

В мае мы публиковали невероятные истории похудения от бывших толстяков, которые нашли мотивацию, силы и упорство в деле достижения идеальной фигуры. Тогда же соцсети облетела история Золушки из Перми, которая из толстушки превратилась в супермодель и теперь очень востребована на модных показах именитых дизайнеров.

А самое искреннее восхищение интернет-сообщества вызвала сексуальная мама пятерых детей, которая похудела на 115 кг, обзавелась потрясающим телом с кубиками на прессе и стала самой желанной женщиной Англии!

www.ridus.ru

80-летняя культуристка Эрнестина Шепард: чем интересна самая пожилая женщина-бодибилдер

Эрнестина Шепард

16 июня Эрнестина Шепард отпраздновала 80-летие, но в это трудно поверить, глядя на ее фото. В свои годы женщина способна выдержать такую интенсивную нагрузку, которая не под силу многим молодым и здоровым людям! Тем, кто все еще не подготовил тело к лету (первый месяц которого уже на исходе), чей девиз "не сегодня", кому не хватает времени на занятия спортом, любителям "ночного дожора" и многим другим SPLETNIK.RU рассказывает про достижения Эрнестины Шепард.


Эрнестина Шепард

Биография

Эрнестина Шепард родилась 16 июня 1936 года. В юности она не проявляла интереса к спорту, она и ее сестра Милдред, с которой Эрнестина была очень близка, не испытывали недостатка во внимании мужчин: обе девушки были красотками и поклонников у них хватало. Когда Эрнестине было 56 лет, а Милдред — 57, их пригласили на вечеринку у бассейна. Женщины пошли по магазинам выбирать купальники и в примерочной заметили, что их тела с возрастом сильно изменились (видимо, до этого момента возрастные изменения не беспокоили сестер Шепард). Эрнестина и Милдред решили действовать: сначала записались в класс аэробики, а когда нагрузки стало недостаточно, они перешли на силовые тренировки в спортзале.

Сестры занимались очень усердно. Спорт стал частью их повседневной рутины, они даже приняли участие в соревнованиях бодибилдеров, после чего Милдред поделилась с сестрой своей мечтой — увидеть их с Эрнестиной имена в Книге рекордов Гиннесса как первых сестер-бодибилдеров. Увы, мечте не суждено было осуществиться: в 1992 году Милдред умерла от разрыва аневризмы. Следующие пять лет Эрнестина пребывала в глубокой депрессии, так как сестра была для нее самым близким человеком.  В какой-то момент женщина очнулась от горя и вспомнила наставления сестры:

Всякий раз, когда чувствуешь, что не справляешься, обувай кроссовки, выходи из дому и беги.

С того момента жизнь Эрнестины поменялась: в 71 год она снова начала бегать, а затем вернулась к интенсивным нагрузкам в спортзале.


Эрнестина Шепард

Распорядок дня и результаты

День Эрнестины начинается довольно рано — в 3 часа ночи по расписанию молитва и медитация. В 4 утра она отправляется на 16-километровую пробежку. Если идет подготовка к марафону, то дистанция увеличивается, но в среднем в неделю Шепард пробегает около 130 километров. Уже в 8 утра спортсменка начинает упражнения, кроме того она занимается персональным тренингом со своими клиентами, а сама берет уроки у бывшего "Мистера Вселенная" Йонни Шамбургер (которого Google иронично называет "гамбургером"). В 10 вечера Эрнестина ложится спать.


Эрнестина Шепард и ее тренер Йонни Шамбургер

Рост Эрнестины — 168 сантиметров, ее вес — 59 килограммов, процент жира в организме — 9-10 (норма для женщин старше 50 лет 16-25 процентов). В день культуристка потребляет 1700 килокалорий: основу ее рациона составляют отварные белки, куриные грудки, овощи, коричневый рис и белковый коктейль.


Эрнестина Шепард

Эрнестина Шепард за последние 20 лет пробежала девять марафонов и выиграла два соревнования по бодибилдингу. В 2010 и 2011 годах эта чудо-женщина попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая взрослая культуристка.

Личная жизнь

Эрнестина уже 60 лет замужем за Коллином Шепардом. Будущий муж впервые увидел свою возлюбленную в супермаркете, где она работала кассиром — Эрнестине тогда было всего 18 лет.

Моя мать послала меня в магазин. Там я увидел Эрнестину. Она носила столько украшений, что я подумал, что она уже замужем,

— вспоминает Коллин.


Коллин и Эрнестина Шепард

В паре спустя столько лет царит любовь и понимание. Их сыну Майклу 53 года, внуку — 14 лет. Мужчины жалуются, что на Эрнестину засматриваются навязчивые ухажеры, и им приходится держать ухо востро.


Эрнестина Шепард

История Эрнестины Шепард вдохновляет на спортивные свершения, а еще больше мотивации вы найдете на ее страничке в Facebook — Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder! Можно начать с малого: легкая пробежка утром, упражнения дома по видеороликам из YouTube. Главное — не переоценить свои возможности, пытаясь переплюнуть 80-летнюю культуристку.

www.spletnik.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...