Элеутерококк перед соревнованиями


как принимать настойку и таблетки

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

  • возбуждению центральной нервной системы;
  • стимуляции физической и умственной активности;
  • уменьшению сонливости;
  • ускорению скорости обмена вещества;
  • улучшению слуха и остроты зрения;
  • повышению аппетита;
  • оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
  • стимулированию жирового обмена;
  • антитоксическое влияние на организм;
  • уменьшения риска развития онкологических болезней;
  • укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Что входит в состав элеутерококка?

В растительном адаптогене содержатся витамины из группы B, аскорбиновая кислота, сапонины, полисахариды. Терапевтические свойства препарата проявляются благодаря присутствую в составе элеутерозидов. Максимальная концентрация этих веществ заключена в корнях растения. В народной медицине нередко используют и листья. Их собирают в период цветения элеутерококка.

Рекомендации к применению элеутерококка

Спортсменам элеутерококк рекомендовано принимать в следующих ситуациях:

  • на этапе подготовки к соревнованиям по силовым видам спорта;
  • на сушке для ускорения энергопотребления;
  • при необходимости быстро адаптироваться к смене часового пояса либо изменениям климатических условий;
  • во время высокоинтенсивных тренировок с целью ускорения процесс восстановления;
  • в профилактических целях тогда, когда начинается период простудных заболеваний.

Элеутерококк полезен не только для атлетов, но и для простых людей. Препарат, безусловно, обладает множеством положительных свойств и благоприятно воздействует на организм, но реакция на адаптоген может быть разной. Все индивидуально. И чтобы не навредить себе, необходимо начинать прием этого препарата с минимальных дозировках и лучше всего после предварительной консультации с доктором.

Аптечная фарма Часть 2. Адаптогены Левзея Элеутерококк Женьшень


Watch this video on YouTube

builderbody.ru

Элеутерококк для спортсменов его польза и применение

В нашем мире с его бешеным темпом дополнительная энергия необходима для каждого человека, а для спортсменов вдвойне. Элеутерококк является природным энергетиком, который помогает раскрывать скрытые физические возможности и легче переносить нагрузки. Раскрыли элеутерококк еще в древние времена, но использовать в России в спортивной области его начали только в 60 – х годах.

Энергетическое действие элеутерококка объясняется наличием в его составе элеутерозидов, именно они помогают активизировать силы. Специалисты отмечают, что действие элеутерококка наступает не сразу, а по истечению некоторого времени, но после прекращения приема оно сохраняется продолжительное время. Это является преимуществом элеутерококка, поскольку у таблеток химического происхождения такого эффекта нет.

Для спортсменов элеутерококк незаменим по нескольким причинам:
— помогает лучше адаптироваться к неблагоприятным факторам
— ускоряет период восстановления организма после соревнований и нагрузок
— поддерживает иммунитет спортсмена.

Самая распространенная форма элеутерококка для спортсменов – настойка, а самая удобная – таблетки. Элеутерококк в таблетках можно легко взять с собой, не боясь, что они разольются и испачкают сумку. Но конечный выбор формы употребления элеутерококка остается за самим спортсменом.

Принимать элеутерококк атлетам необходимо курсами по месяцу и делать перерыв на 2-3 недели, но не прекращать его употребление во время соревнований. Лучше прием рассчитать так, чтобы максимальный эффект был именно во время соревнований (он наступает в середине приема). В начале употребления необходимо проконсультироваться с врачом, т.к у элеутерококка имеются противопоказания.

Купить элеутерококк всегда можно в аптеке, фармацевт поможет выбрать наиболее удобную форму применения для вас и ответит на интересующие вопросы. Если вы слишком заняты и нет времени на поход в аптеку – закажите элеутерококк в интернет-магазине.

Если ищите дополнительный природный источник энергии и сил, то элеутерококк в этом вам поможет!

biokor.ru

Как правильно принимать элеутерококк для бодибилдинга

Преимущества и особенности данного адаптогена. Как он используется в спорте и в бодибилдинге в частности. Схема приема.

Природа нам дарит уникальные богатства, которые мы попросту не ценим. Человеку проще принять «химию» и навредить организму, чем потратить немного времени и подобрать натуральный препарат. Мало кто знает, что польза элеутерококка затмевает множество лекарств на синтетической основе. И это действительно так. Какой смысл принимать потенциально опасный препарат, если под рукой есть натуральное и более эффективное средство?

Особенности

Элеутерококк – это популярное растение, корень которого обладает удивительными целебными свойствами. Сегодня экстракт этого растения является частью многих лекарственных препаратов и БАДов. Он выпускается в форме таблеток, капсул и настоек. Главное – знать назначение и свойства этого адаптогена, а также правильно его принимать.

Элеутерококк положительным образом действует на организм. В случае длительного приема он регулирует уровень сахара в крови, улучшает обменные процессы, устраняет последствия гипоксии, нормализует работу ЦНС. Для многих людей прохождение курса добавки с содержанием экстракта корня элеутерококка – это возможность избавиться от многих заболеваний или просто укрепить свой иммунитет.

Положительные качества

Если принимать добавку в течение длительного времени, можно ожидать следующих эффектов:

  • снижения сонливости. Не секрет, что в случае нехватки энергии глаза начинают закрывать уже через несколько часов после пробуждения. Прием натурального экстракта позволяет избежать этих проблем;
  • улучшения аппетита;
  • повышения двигательной активности;
  • активизации работы головного мозга, улучшения физической работоспособности;
  • нормализации липидного обмена, артериального давления и уровня холестерина в крови;
  • повышения устойчивости к неблагоприятным природным условиям. Не забываем, что элеутерококк – это мощный адаптоген, поэтому при резкой смене климата принимать его просто необходимо.

Но и это еще не все. Элеутерококк способен укрепить сердечнососудистую систему, понизить экспериментальную гипергликемию, задействовать жиры для получения необходимой энергии (то есть ускорить их расщепление), снизить опасность появления рака, повысить остроту зрения и так далее. Поверьте, полезные свойства добавки действительно уникальны.

Помощник для атлета

В последние годы элеутерококк все чаще применяется в бодибилдинге. Это не удивительно – он положительным образом воздействует на организм спортсменов. Если регулярно принимать добавку, можно повысить тонус организма, улучшить обменные процессы, нормализовать уровень сахара в крови, защитить организм от действия стресса. Все эти возможности экстракта очень полезны, как в обычной жизни, так и в спорте.

Специальные комплексы с содержанием элеутерококка рекомендуется принимать при переезде. В этом случае организм много проще переносит изменения климата, повышается самооценка, укрепляется иммунная система, увеличивается полезная емкость легких.

Незаменимо действие элеутерококка и в бодибилдинге. Его прием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, повысить мышечную силу и общую выносливость организма. Как правило, добавку не обязательно принимать курсом. Даже разовый прием дает результат в спорте – повышается работоспособность, убирается надоедливая сонливость, уходит усталость.


Большой плюс элеутерококка в том, что он повышает умственную активность и способен ускорить время выполнения различных тестов. Вот почему такие комплексы рекомендуется принимать перед экзаменами. В бодибилдинге их все чаще применяют в качестве стимуляторов работоспособности.

Как употреблять?

Оптимальная дозировка – 15-30 капель экстракта за 30-40 минут перед едой несколько раз в день (от 1 до 3). В случае тяжелых условий работы или резкого изменения климата продолжительность приема должна составлять около месяца. Вне курса рекомендуется принимать элеутерококк по 3-5 дней ежемесячно в качестве профилактики. Дозировка та же (по 15-30 капель перед принятием пищи).

Спортсмены предпочитают принимать элеутерококк перед тренировкой. Считается, что в этом случае организму проще справляться с большими нагрузками, повышается тонус мышц, нормализуется работа сердца, уходит утомляемость.

Особенности сочетания

Элеутерококк хорош в различных видах спорта (не только в бодибилдинге). Его активно принимают легкоатлеты и представители такого направления, как кроссфит. В основном это связано с положительным действием добавки на работу сердечнососудистой системы. Есть мнение, что в случае приема добавки перед тренировкой снижается опасность кислородного голодания в период активных нагрузок. Кроме этого, занятие проходит на одном дыхании, существенно повышается тонус мышц.

Как показывает практика, элеутерококк отлично сочетается с ЭКА и карнитином. В первом случае необходимо быть осторожным людям с высоким давлением. Кроме этого, возможно совмещение с пентоксифиллином, кленбутеролом, женьшенем и альвезином.

Противопоказания

Несмотря на свою натуральность, элеутерококк в ряде случаев лучше не принимать. К примеру, элеутерококк может быть опасен при наличии высокой температуры и повышенного давления. Кроме этого, от добавки стоит отказаться при наличии острых инфекционных или соматических заболеваний. При этом учтите, что повышение дозировки может привести к раздражительности, бессоннице и чувству тревожности.

Цены и где купить экстракт элеутерококка

элеутерококк экстракт

Вывод

Помните, что натуральные препараты требуют особого подхода к приему, и элеутерококк не является исключением. Вы должны четко понимать, для чего вы его принимаете, какие могут быть побочные эффекты и противопоказания. Только в этом случае можно рассчитывать на эффект и избежать неприятных последствий. Удачи.

proteinfo.ru

Элеутерококк — SportWiki энциклопедия

Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). В настоящее время препараты элеутерококка получили значительное распространение и являются одним из наиболее широко применяемых адаптогенов в различных экстремальных условиях (в том числе, и при работе в условиях Крайнего Севера, высокогорья, повышенной температуры и влажности воздуха). В корнях элеутерококка содержатся 7 гликозидов (элеутерозидов), а также глюкоза, сахароза, крахмал, воск и другие вещества.

Тонизирующее действие элеутерококка проявляется при длительном применении и состоит в улучшении общего состояния здоровья. Он улучшает основной обмен, повышает адаптацинные свойства организма (в том числе и устойчивость к гипоксии), регулирует содержание сахара в крови, нормализует состояние организма при стрессе. У лиц, продолжительно принимающих препараты элеутерококка в экстремальных условиях, по сравнению с контрольной группой отмечается снижение заболеваемости, улучшение самооценки и состояния здоровья, увеличение жизненной емкости легких, более быстрое восстановление исходных величин гемодинамических параметров и частоты дыхания после выполнения физической нагрузки, некоторое увеличение мышечной силы и статической выносливости. Элеутерококк успешно используется для профилактики ухудшения самочувствия у метеозависимых людей.

Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий. При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения. Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения. Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности. При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления.

Применяется элеутерококк в виде спиртовой настойки (экстракта) по 15—30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 1—3 раза в день. Рекомендуется профилактический прием в течение 3—5 дней каждый месяц. При профилактическом приеме экстракта элеутерококка во вредных производственных условиях курс приема составляет 1 мес и повторяется с месячным интервалом.

Препараты элеутерококка не рекомендуется назначать при высокой температуре, в острый период инфекционных и соматических заболеваний, при гипертонической болезни II Б ст. и выше. Высокие дозы экстракта элеутерококка могут вызвать у людей бессонницу, раздражительность и чувство тревоги.


Вот что пишет о нем известный травник и журналист Кристофер Хоббс в своей книге «Женьшень: энергетическое растение» (Ботаника Пресс, 1996 г.):

«Прошедший тщательнейшие научные исследования и испытанный на практике, элеутерококк ежедневно употребляют миллионы россиян. Его используют врачи российской олимпийской сборной, назначая его, в частности, тяжелоатлетам и бегунам. Его экстракт применялся космонавтами для адаптации организма к радикально иным условиям внешнего космоса. Его также регулярно принимали альпинисты, моряки и заводские рабочие для усиления адаптации, профилактики заболеваний и обеспечения повышенной выносливости».

Элеутерококк — это растительный компонент, входящий в состав ряда добавок для улучшения качества занятий. Несмотря на его популярность, недавнее исследование, изучившее данные по элеутерококку, выявило, что ежедневный прием добавки дозой до 1200 мг в течение одной-шести недель не влияет на качество спортивных занятий. Некоторые исследования обнаружили, что это растение способно улучшать работу сердечно-сосудистой системы атлетов и жировой обмен, но их результаты неточны и поэтому не могут считаться достоверными. Прием элеутерококка в качестве спортивной добавки в лучшем случае вызывает сомнения.

Элеутерококк (свободноягодник) колючий — кустарник семейства аралиевых. Зона его распространения охватывает Приморье, Приамурье и Сахалин.

Из корней элеутерококка колючего выделены элеутерозиды А, В, В1, С, D, Е, F, G, кумарины, эфирное масло, сахара. Комплекс гликозидов менее эффективен по сравнению с неразделенными экстрактами из корней растения. Кроме гликозидов, в подземных частях содержатся кумарины, эфирное масло, сахара, пектины и красящие вещества.

Элеутерококк колючий ботанически родственен женьшеню и оказывает сходное с женьшенем действие на организм человека. Он обладает выраженным стимулирующим действием. Прием экстракта корней растения приводит к значительному повышению физической и умственной работоспособности. Стимулирующее действие элеутерококка не сопровождается субъективно ощутимым возбуждением (в терапевтических дозах), что является его преимуществом по сравнению с препаратами амфетаминового ряда. Препараты элеутерококка колючего улучшают сумеречное зрение. Выраженная адаптогенная активность позволяет применять препараты элеутерококка как для облечения привыкания к резкой смене климато-географических зон, часовых поясов, так и для адаптации к вредным антропогенным воздействиям (токсичные вещества, гипоксия, гипертермия). Обладают иммуностимулирующим действием.

Применяют спиртовой сухой таблетированный экстракт из корневищ с корнями элеутерококка колючего.

Состав и форма выпуска[править | править код]

Порошок корневищ элеутерококка - 70 мг, витамин С - 10 мг. Таблетки, покрытые оболочкой, по 100 таблеток во флаконе.

Фармакологическое действие[править | править код]

Содержат гликозиды, стерины, смолы, жирные масла, флавоноиды и полисахариды, обладает стимулирующим свойством, повышает работоспособность и сопротивляемость организма, улучшает самочувствие, регулирует кровяное давление.

Элеутерококк богат полисахаридами, сапонинами, содержит витамины группы В, витамин С, а также множество микроэлементов. Лечебные свойства этого растения определяет особая группа веществ - элеутерозиды. Наиболее богаты элеутерозидами корневища элеутерококка, но в народной медицине используют также листья элеутерококка, собранные во время цветения.

Препараты элеутерококка обладают стимулирующим и общеукрепляющим действием, которое характеризуется увеличением жизненной емкости легких, массы тела, физической силы и содержания гемоглобина в крови. Они также повышают устойчивость организма и облегчают его адаптацию к неблагоприятным факторам

Элеутерококк имеет хорошие восстановительные свойства, поэтому его прием в послеоперационный период способствует более быстрому восстановлению белкового состава плазмы крови и ускоряет заживление тканей.

Рекомендации к применению в спорте[править | править код]

  • В качестве стимулятора в период соревнований (стартовые нагрузки).
  • Повышение уровня энергопотребления спортсмена.
  • Адаптация к неблагоприятным факторам (климат, смена часовых поясов).
  • Ускорение адаптации и восстановление организма при интенсивных развивающих нагрузках.
  • Поддержание иммунного статуса спортсмена с целью профилактики инфекционно-простудных заболеваний.
  • Астения.

Способ применения и дозы[править | править код]

1-2 таблетки 2 раза в день, во время еды.

Лекарственное взаимодействие[править | править код]

Усиливает действие стимуляторов ЦНС, является антагонистом лекарственных средств, угнетающих ЦНС (в том числе барбитуратов, анксиолитиков, противоэпилептических лекарственных средств и др.).

Противопоказания[править | править код]

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

sportwiki.to

Элеутерококк в бодибилдинге как принимать, отзывы, эффект

Доброго дня, качата! Сегодня наш разговор пойдет о таком препарате, как элеутерококк и как его принимать.

Итак, давайте сначала разберемся, что такое элеутерококк и какими свойствами он обладает.
Элеутерококк – это всем известное растение, корень которого обладает невероятными оздоровительными свойствами. В наше время, экстракт элеутерококка используют во многих лекарственных средствах, а также для создания БАДов.  Формы выпуска данного препарата, самые разные – от настоек до таблеток.
В целом элеутерококк в спорте можно использовать, как предтреник или же как средство для нормализации работы ЦНС и укрепления иммунитета. И это не все его полезные свойства! Использование экстракта элеутерококка в течении длительного времени (курса) также положительно сказывается на здоровье.

Эффект элеутерококка

  1. Снижается сонливость и вам хочется постоянно что-то делать. У вас постоянно много энергии и вы не утомляетесь даже при выполнении самой нудной работы.
  2. Улучшается аппетит.
  3. Помимо нормализации работы ЦНС, он также улучшает липидный профиль  — нормализует артериальное давление и уровни холестерина в организме.
  4. Также элеутерококк улучшает ваш иммунитет, что в следствии дает повышенную устойчивость к неблагоприятным природным условиям. Все это происходит по причине того, что элеутерококк – это мощнейший адаптоген.
  5. Нельзя также забывать о том, что экстакт элеутерококка повышает умственную активность, что в свою очередь позволяет более быстро решать те или иные задачи.

Само собой использование элеутерококк среди спортсменов – это был лишь вопрос времени. Ведь, применение его в спорте могло лишить атлетов чрезмерной утомляемости на тренировках, снизить уровень стресса, дать необходимую энергию перед тренировкой и так далее.
Если в течении долго времени использовать данную добавку, то можно ощутимо улучшить тонус организма, нормализовать свои обменные процессы, укрепить иммунитет и в целом стать более продуктивным, как на тренировках, так и в жизни.
Профессиональные атлеты очень часто используют элеутерококк во время своих переездов из города в город. Он позволяет им быстро адаптироваться к особенностям нового климата и не заболеть в ответственный момент.

Элеутерококк в бодибилдинге, как принимать?

Этот вопрос мучает большинство атлетов, которые только знакомятся с использованием настойки элеутерококка в бодибилдинге. Ведь его использованием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, улучшить свои силовые показатели и в целом общую выносливость. Прием не обязательно делать курсом. Можно обойтись разовым приемом перед тренировкой, чтобы снять усталость и мотивировать себя на работу с тяжёлыми весами.

Средней дозировкой считается 15-30 капель элеутерококка, заранее перед тренировкой или заранее перед едой за 30-40 минут 2-3 раза в день. Если вы подвержены постоянным стрессам или часто летаете, то курс должен длиться не меньше месяца. Если же вы используете препарат в профилактических целях, то принимать его следует в течении 3 – 5 дней раз в месяц. Это позволит укрепить свой иммунитет и держать себя в форме даже в самую ненастную погоду.
Если же вы используете таблетки, то следует пить от 1 до 2 таблеток перед едой/тренировкой, аналогично схеме выше.
Использование элеутерококка перед тренировкой позволяет значительно снизить утомляемость, и улучшить циркуляцию крови в организме, что в свою очередь дает более мощный эффект пампа.

Помимо бодибилдинга, элеутерококк также отлично проявляет себя в легкой атлетике, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и в особенности в кроссфите! Связанно это с его положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, что в результате оберегает вас от кислородного голодания во время изнурительных тренировок.
Также экстракт элеутерококка можно использовать с кленбутеролом для курсов сушки или экстремального похудения в кратчайшие сроки.
Именно поэтому элеутерококк для спорта так необходим.

Отзывы спортсменов:

Вот вам пара отзывов от людей, что стали использовать данный продукт во время тренировок и не только:

Олег, 19 лет: Ежедневно начал пить с утра, до завтрака, 2 капсулы элеутерококка. Заметил, что уставать стал значительно меньше и быстрее восстанавливаюсь.

Игорь 32 года: Что самое интересное-если привысить дозировку, то будет противоположный эффект. В основном слабость и повышенная сонливость. ))

Егор 49 лет: Стояк на целый день, повышение либидо и настроения! Особенно если использовать на курсе с энкой или пропиком.

Связанные темы

steroid.su

Элеутерокок в бодибилдинге: как принимать и в чем его польза

Элеутерококк с давних времен известен как растение, повышающее общий тонус и активизирующее работу иммунной системы. Родственник красного женьшеня, элеутерококк активно применялся специалистами китайской медицины для повышения способности организма сопротивляться различным инфекциям.

Родом из восточной Сибири, это растение прекрасно приживается во влажных лесах, вырастая до 2 метров в высоту.

В чем польза элеутерококка?

Элеутерококк – это один из самых мощных растительных стимуляторов в бодибилдинге. Он повышает не только физическую работоспособность, но и активизирует деятельность головного мозга и всей нервной системы. Вот лишь самые значимые эффекты от применения элеутерококка:

  • стимуляция метаболизма;
  • активизация иммунной системы;
  • повышение устойчивости организма к стрессам и другим вредным воздействиям;
  • нормализация уровня глюкозы крови.

При однократном приеме препарата повышается общая работоспособность, исчезает усталость и сонливость. Тонизирующий эффект элеутерококка проявляется при его длительном применении и заключается в активизации всех защитных сил организма и улучшении общего самочувствия. Также отмечено благоприятное влияние этого растения на деятельность центральной нервной системы. Регулярное употребление элеутерококка улучшает внимание и память, а также повышает способность к концентрации.

Препараты на основе элеутерококка прошли множество клинических испытаний. В результате исследований было доказано, что это растение помогает справиться со многими стрессовыми ситуациями. Помогает элеутерококк и при резких перепадах температур и смене климата. Настой элеутерококка будет незаменим для бодибилдеров, каждый день испытывающих серьезные физические нагрузки. Натуральный растительный препарат поможет справиться с любыми испытаниями, а также даст возможность извлечь максимальный результат от тренировок.

Полезные свойства элеутерококка на этом не заканчиваются. Люди, страдающие снижением слуха в связи с работой на шумном производстве, отмечали улучшение состояния после приема препарата. Также замечено благоприятное влияние элеутерококка на половую сферу представителей мужского пола.

Среди профессиональных спортсменов элеутерококк пользуется большой популярностью. Оказывая стимулирующее действие, он снимает усталость и повышает эффективность каждой тренировки. При длительном применении, активизируется работа головного мозга, а также улучшаются внимание и память.

Побочные действия препарата

При приеме элеутерококка практически не отмечается нежелательных эффектов. В редких случаях возможно появление бессонницы, чувства тревоги, раздражительности из-за чрезмерной стимуляции нервной системы. При передозировке отмечается развитие обратного эффекта в виде усталости и снижения работоспособности.

Как принимать элеутерокок в бодибилдинге

Спиртовая настойка элеутерококка принимается из расчета 15-30 капель на 1 ложку воды за полчаса до еды от 1 до 3 раз в сутки. Курс приема – 1 месяц, после чего рекомендуется сделать перерыв на две недели.

С профилактической целью элеутерококк принимают в течение 3-5 дней в начале каждого месяца.

Нельзя принимать препарат перед сном, чтобы не вызвать бессонницы в результате перевозбуждения нервной системы.

Противопоказан элеутерококк при гипертонической болезни, а также во время любых инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры.

supermass.ru

Элеутерококк для спортсменов — Энциклопедия Природы

Элеутерококк в спорте

Всем известный и популярный кустарный адаптоген высота которого примерно 1.5-2.5 м (были замечены случаи когда он вырастал до 5-6 метров) с многочисленными стеблями (от 20 и более), густо направленными свисать в вниз шипами. Одно из лучших тонизирующих природных средств. Как показывает жизненный опыт нескольких поколений, доказывающий что он массой бодрящих свойств он сильно похож на знаменитый волшебный корень – «женьшень».

Кому адаптогены особенно полезны?

Активно работающим людям; Активно тренирующимся людям; Ослабленным людям; Во время отпуска, для лучшего восстановления; Пожилым людям для предотвращения ухудшения памяти и поддержания своего здоровья.


Некоторые виды, в особенности элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus), очень часто используют в медицинских целях. Элеутерококк можно принимать при пониженном кровеносном давлении, при физических и умственных переутомлениях, при ослаблении организма как сильное тонизирующее средство. Ни в коем случае не стоит применять при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, нарушенном сне, острых инфекциях, сильных заболеваниях и лихорадке. Эффект от приёма наступает быстро (в пределах первого часа после приёма), но он не стоек (обычно несколько часов). Некоторые виды используются в качестве декоративных садовых ограждений. Элеутерококк колючий хорошо растет в изобилии в кедрово-широколиственных и темнохвойных лесах дальнего востока (Хабаровский и Приморский край).

Полезные свойства Элеутерококка

Экстракт элеутерококка входит в состав некоторых энергетических напитков. Об элеутерококке известно достаточно много. Биологический эффект растения ученые исследуют уже не первое десятилетие. По их мнению, стимулирующие общую работоспособность действия экстрактов элеутерококка сравнимы с эффектами у таких препаратов типа фенамина, но стоит заметить, что он выгодно отличается от него отсутствием периода глубокого истощения после периода стимуляции. Ученые и специалисты рекомендуют употреблять элеутерококк с углеводами. Листва с веток элеутерококка добавляется как приправа в пище, заваривание в виде чая, ими питаются такие парнокопытные, как: косули и пятнистые олени. Отвары из корней и порошки из листьев используются в развитии и увеличении животноводства, люди обогащают ими корма, и это значительно увеличивает их шансы на выживание молодняка крупного рогатого скота и птиц, происходит увеличение привеса, яйценоскость, качество меха у пушных зверей. Производимое из корней эфирное масло, используется в кондитерских промышленных отраслях. Одним из эффектов элеутерококка смело можно отнести повышение всей умственной работоспособности, а так же он обладает эффектом усиления окислительных процессов организма. Все эти эффекты повышают и улучшают всю работу сердечнососудистой системы, однако к числу противопоказаний можно отнести индивидуальную непереносимость. Элеутерококк сильно поднимает наш иммунитет и, и улучшает наше настроение. При приёме препарата «Элеутерококк П» вы повышаете уровень устойчивости организма к опасным инфекциям. Как правило, все сборы начинаются осенью, при этом стоит тщательно отчистить от почвы, порубленные и просушенные корневища, и корни растущего куста – элеутерококка колючего. Элеутерококк обладает просто феноменальными эффектами, связанными с их способностями противостоять лучевой болезни и уменьшать воздействие вредных токсинов на организм и бороться с опухолью.

Исследования и эксперименты

Было произведено множество экспериментов, в которых совершались попытки по определению влияния элеутерококка на результаты при выполнении тяжелых физических нагрузок, были испытаны на животных. В последствии, проведения всех исследовании ученые пришли к выводу, что данный препарат окажет такие же положительные качества, какие он оказал на подопытных животных. Тем не менее для нас важен сам ответ на вопрос: эффективны ли препараты элеутерококка или других растений - адаптогенов при адаптации к физической нагрузке. У людей страдающих сахарным диабетом при назначении курса лечения элеутерококком в течении 10-14 дней было замечено активное снижение уровня сахара в крови. Наряду с этим элеутерококк стараются, назначают больным при очень тяжелом проявлении климакса, при нарушении менструального цикла. Элеутерококку нашли применение и в косметологии. Положительное влияние элеутерококка отмечено при жирной себорее кожи и раннем облысении, он оказывает нормализующее действие на липидный обмен, что очень важно при данных заболеваниях.

Приведенные примеры показывают отчетливое влияние элеутерококка на спортивный результат. Эффект препаратов этого адаптогена, очевидно, связан с влиянием на гликолиз и ресинтез АТФ при физической нагрузке. Об этом косвенно говорит и развитие гипогликемии при приеме элеутерококка, что требует одновременного приема достаточного количества углеводов.

Элеутерококк встречается в составе препаратов

Длительность приема:

30 дней. Взрослым по 1-2 таблетки 2 раза в день во время еды с пищей. Хранить в сухом, защищенном от света месте, при комнатной температуре.

Противопоказания:

не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов продукта, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, выраженном атеросклерозе, в вечернее время, беременным и кормящим женщинам.

wiki.secret-dolgolet.ru

Элеутерококк | Спорт без допинга

КОРНЕВИЩА И КОРНȘ ЭЛЕУТЕРОКОККА — RHIZOMATA ЕТ RADICES ELEUTHEROCOCCI

Элеутерококк колючий — Eleutherococcus senticosus Maxim.

Сем. аралиевые — Araliaceae. Другие названия: свободноягодник, дикий перец, колючий перец, нетронник, чертов куст.

Ботаническая характеристика. Кустарник с прямостоящими стеблями высотой 2-3 м, реже 5-7 м. Ветви покрыты светло-серой или серовато-коричневой корой. Молодые побеги густо усажены многочисленными тонкими шипами, косо направленными книзу. По этим побегам легко найти элеутерококк в густых зарослях различных кустарников. Ветви старых растений могут не иметь шипов. Из всех растений семейства аралиевых элеутерококк самый невзрачный и колючий, в связи с чем получил название «нетронник» или «чертов куст». Листья длинночерешковые, пальчато-сложные, листочки обратноовальные, с заостренной верхушкой и двоякозубчатым краем, сверху голые, снизу по жилкам с рыжеватым опушением. Цветки мелкие: женские — желтоватые, мужские — фиолетовые, собраны в щитковидные зонтики. Плод — округлая ягодообразная костянка черного цвета, блестящая, с 5 косточками. Цветет в июле, плоды созревают в сентябре. Обильное плодоношение бывает примерно 1 раз в два года.


Распространение. В изобилии растет в Приморском крае, реже встречается на Южном Сахалине, в Приамурье.

Местообитание. Предпочитает открытые места кедрово-широколиственных лесов. В более густых лесах встречается одиночными экземплярами, на дорогах, около скал образует заросли. На участках, лишенных древесно-кустарниковой растительности, не растет. Поднимается в горы на 800 м и более. Общие запасы элеутерококка большие, но глубинные районы Сихотэ-Алиня удалены от населенных пунктов и заготовка сырья там затруднительна.

Заготовка. Поздней осенью в безлистной тайге элеутерококк обращает на себя внимание обильными красивыми плодами. Сырье выкапывают из земли кирками или ломиками, корневая система залегает неглубоко. Удаляют землю путем отряхивания, корни рубят на куски.

Охранные мероприятия. При копке корней необходимо оставлять 15-20% корневой системы, сохранять в почве все «пеньки» — узлы кущения надземных побегов. На каждые 100 м рекомендуется оставлять до четырех хорошо развитых кустов. Повторные заготовки можно производить не ранее чем через 7 лет. Следует помнить, что корни элеутерококка по своему лечебному действию в течение сезона неравноценны: в мае 1 г сухих корней содержит 79 стимулирующих единиц действия (СЕД), в июле активность корней резко падает, в августе повышается снова до 83, а в октябре, перед листопадом, достигает максимума — 116 СЕД. Биологическая активность листьев элеутерококка также зависит от сезона. Она максимальна (130 СЕД) в июле, в период подготовки к цветению, потом падает вдвое. Таким образом, заготовку подземных частей следует производить осенью, а листьев — не позднее июля. Листья элеутерококка — перспективное лекарственное сырье. Хотя имеются большие природные запасы элеутерококка, ведутся работы по его возделыванию в Приморском крае, в различных заповедниках, в Киевском ботаническом саду. Несмотря на заметную разницу в климате, элеутерококк на Украине растет хорошо.


Сушка. Разрубленные корни сушат при 80°С в течение часа в искусственных сушилках, затем сырье досушивают под навесом.

Внешние признаки. По ФС нарезанные куски корневищ и корней цельные или расщепленные вдоль, длиной не более 8 см, толщиной не более 4 см, деревянистые, твердые, прямые или изогнутые, гладкие или слабопродольные, морщинистые, с гладкой корой, плотно прилегающей к древесине (отличие от аралии). Поверхность корней более гладкая, со светлыми поперечными бугорками; излом длинноволокнистый, светло-желтого или кремового цвета. В корневище имеется рыхлая сердцевина. Запах сырья ароматный. Вкус сладкий жгучий. Потеря в массе при высушивании не более 14%, экстрактивных веществ не менее 8%.

Химический состав. Сумма действующих веществ корней элеутерококка включает в себя химические соединения, природа которых полностью не раскрыта. К ним относятся особые лигнановые гликозиды — элеутерозиды А, В, С, Д, Е. Кроме того, в корнях содержатся эфирные масла, флавоноиды, смолы, крахмал, липиды, пектиновые вещества, свободные сахара и полисахариды, алкалоид аралин. В отличие от других аралиевых, элеутерококк не содержит сапонины.

В листьях растения найдены каротиноиды, тритерпеновые соединения, производные олеаноловой кислоты.

Хранение. В упакованном виде, в сухом помещении. Срок годности сырья 3 года.

Фармакологические свойства. Препараты элеутерококка возбуждают центральную нервную систему, повышают двигательную активность и условнорефлекторную деятельность. Повышают возбудимость и функциональную подвижность мышц и нервно-мышечного аппарата. Повышение мышечной активности под влиянием элеутерококка происходит за счет меньших затрат углеводных источников энергии вследствие более раннего включения в обмен липидов. Эти особенности энергетического обеспечения под влиянием элеутерококка сравнивают с энергетическим обеспечением мышечного акта, выработанным в результате длительных тренировок. Предполагают также, что в механизме действия элеутерококка играет роль их стимулирующее влияние на гексокиназную реакцию, обеспечивающую интенсивность поступления углеводов в клетку. Это действие особенно проявляется в стрессовых ситуациях, когда равновесие «инсулин — гликокортикоиды» сдвигается в сторону увеличения последних.


Препараты элеутерококка повышают умственную работоспособность, остроту зрения, адаптационные способности организма в экстремальных ситуациях, ослабляют стрессовые реакции. При использовании в эксперименте препаратов элеутерококка при 90-суточной гипокинезии установлено, что они увеличивают период активной жизнедеятельности животных по биохимическим показателям стресса, не меняя общего характера и направленности реакций. Отмечена более ранняя адаптация к стрессу. Препараты элеутерококка нормализуют показатели иммунитета в периоде реконвалесценции после тяжелых инфекций, повышают комплементарную и бактерицидную активность сыворотки крови, поглотительную и переваривающую способность лейкоцитов, увеличивают число Т-лимфоцитов, повышают уровень лизоцима, IgA и IgM; являются регуляторами обмена веществ — улучшают основной обмен, нормализуют обмен углеводов, снижают уровень гликемии при экспериментальном аллоксановом диабете, обладают гипохолестеринемическим свойством.

При экспериментальном инфаркте миокарда профилактическое и лечебное применение элеутерококка приводит к меньшим размерам повреждения, менее выраженным электрокардиографическим изменениям, более раннему возвращению интервала S-Т изоэлектрической линии, более быстрой нормализации формы зубца Т. Положительное действие на течение инфаркта миокарда в эксперименте связано с влиянием на вегетативную нервную систему, что способствует более быстрой мобилизации и развитию компенсаторно-приспособительных механизмов экстракардиальной регуляции сердечной деятельности и метаболизма инфарцированного миокарда.

Растение оказывает анаболизирующее действие: включение листьев и отходов переработки элеутерококка в рацион домашних животных значительно увеличивает привесы, их яйценоскость, качество меха у пушных зверей.

Элеутерококк изучен в психиатрической клинике Томского медицинского института у больных с ипохондрическими психогенными, навязчивыми, соматогенными, токсикоинфекционными и травматическими состояниями. Ранее эти больные безуспешно лечились различными методами: малыми дозами инсулина, аминазином, снотворными, общеукрепляющими средствами. У всех больных при поступлении в клинику отмечались слабость процесса возбуждения, инертность основных нервных процессов и слабость активного торможения. Элеутерококк применяли 3 раза в день до еды. Одновременно на ночь назначали седативные препараты. Курс лечения продолжался до 2 мес. В процессе лечения у ряда больных исчезали жалобы ипохондрического характера. Больные становились активными. При исследовании высшей нервной деятельности по корректурной методике число прокорректированных за 5 мин. знаков увеличивалось, а количество ошибок уменьшалось.

Под влиянием элеутерококка усиливаются процессы возбуждения и активного торможения. Лучшие результаты наблюдаются в случаях комбинированного применения элеутерококка и малых доз снотворных.

У больных сахарным диабетом при назначении элеутерококка в течение 10-14 дней отмечается снижение уровня сахара в крови. Наряду с этим наблюдается общестимулирующее действие элеутерококка.

Элеутерококк назначают больным при тяжелых проявлениях климакса, при вазомоторных расстройствах, нарушениях менструального цикла. У большинства больных отмечают улучшение самочувствия и сна, повышение работоспособности, уменьшение утомляемости при физической нагрузке и появление чувства бодрости. Улучшаются гемодинамические показатели. Урежается пульс на 10-12 ударов в 1 мин., умеренно понижается АД. Положительными становятся показатели функциональной пробы с лестницей, уменьшается время восстановления исходных показателей пульса и АД.

У 20% обследуемых изменения показателей функции сердечно-сосудистой системы не были выявлены.

Препараты элеутерококка назначают для более быстрой адаптации к различным факторам внешней среды и психологической адаптации в условиях длительных арктических экспедиций, работы в холодном или жарком климате, в условиях тяжелых походов, полетов, высокогорий. Элеутерококк используют в качестве адаптогена для восстановления иммунного гомеостаза в периоде реконвалесценции после тяжелых пневмоний, при хронических легочных заболеваниях, при профессиональных заболеваниях у рабочих вредных производств, при вибрационной болезни; с целью профилактики инфекционных и вирусных заболеваний в детских коллективах.


У детей с тимомегалией препарат элеутерококка включают в комплекс предоперационной подготовки перед спленэктомией для профилактики иммунодепрессии и коррекции обменных нарушений.

При применении элеутерококка у ослабленных детей увеличивается число Т-лимфоцитов, повышается уровень лизоцима, IgA и IgM. После проведенного курса лечения элеутерококком (в течение 14 дней 2 раза в день) дети не болели 4-5 мес.

Назначают элеутерококк на различных этапах оперативной, лучевой и химиотерапевтической помощи онкологическим больным, используют в комплексе лечебных мероприятий при атеросклерозе, вегетососудистой дистонии, при хроническом гепатохолецистите и колите, у больных истощенных, при ипохондрических и астенических состояниях после тяжелых травм, инфекционных болезней, психических перегрузок.

Положительное влияние элеутерококка отмечено при жирной себорее кожи и раннем облысении. Элеутерококк назначают исходя из предпосылок нарушения липидного обмена при этих заболеваниях. Получены хорошие результаты при назначении элеутерококка 3 раза в день в течение 1,5 мес. с перерывами между курсами лечения по 7-10 дней и одновременном наружном применении 10% элеутерококкового крема (втирание в кожу головы перед мытьем).

Элеутерококк выпускают в виде таблеток, покрытых оболочкой. Назначают по 2-3 таблетки на прием 2-3 раза в день до еды (доза варьируется в зависимости от возраста больного и целей применения).

Не рекомендуются препараты элеутерококка при высокой температуре, в остром периоде

dopinga.net

«Элеутерококк П»: применение элеутерококка для повышения работоспособности человека - ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

Их действие направлено на стимуляцию центральной нервной системы, за счёт чего и улучшаются все физические возможности человека. Это свойство препарата делает его просто необходимым для спортсменов и физически активных людей.

Кроме этого, элеутерозиды стимулируют выработку серотонина – гормона радости и отличного настроения. Высокое содержание этого гормона в мозге повышает мотивацию человека к умственной деятельности. А это помогает повысить не только физическую выносливость, но и умственную работоспособность.

 

Состав элеутерококка колючего

Тонизирующий эффект Элеутерококк П обусловлен наличием в составе элеутерококка колючего, содержащего в себе:

  • Элеутерозиды воздействуют на уровень адреналина и норадреналина – гормонов, стимулирующих нервную систему. Благодаря такой стимуляции у человека повышаются силовые показатели и обостряется внимание. За счёт действия элеутерококка мышцы становятся сильнее, а физическая выносливость возрастает на глазах. Мозг при этом начинает лучше концентрироваться на поставленных задачах, что помогает человеку быстрее справляться со всеми запланированными делами;
  • Антоцианы – природные антиоксиданты, защищающие организм от окислительного стресса. При повышенных физических нагрузках в наших мышцах продуцируется большое количество молочной кислоты. Однако, чрезмерная её концентрация может привести к мышечному разрушению. Антоцианы в составе элеутерококка защищают мышечные ткани от окисления, возникшего в ходе физической работы. Таким образом, благодаря антоцианам в составе «Элеутерококк П», человек может переносить более интенсивные нагрузки без вреда для своих мышц;
  • Эфирные масла элеутерококка богаты антиоксидантами, предотвращающими микроповреждения в мышцах. За счёт действия эфирных масел мышечные ткани человека меньше болят и быстрее восстанавливаются после физической работы.
  • Аралозиды – алкалоиды, укрепляющие иммунную систему. Благодаря действию аралозидов человек меньше болеет и легче переносит простудные заболевания.

Кроме того, аралозиды снижают токсичность тяжёлых металлов и химикатов, попавших в наш организм. Учитывая нынешнюю экологическую обстановку, приём аралозидов в составе «Элеутерококк П» просто необходим человеку. Ведь эти алкалоиды помогают защитить организм от неблагоприятных внешних условий;

  • Кумарины – эфиры, обладающие противовоспалительной активностью. Эти эфиры очень эффективны против воспалительных заболеваний ЖКТ, инфекций дыхательных путей, болезней мочеполовой сферы и прочих недугов.

Также кумарины позволяют снизить риск появления тромбов – сгустков крови, закупоривающих кровоток. Такая защита от тромбов помогает избежать инфаркта или инсульта при приёме добавки «Элеутерококк П»;

  • Органические кислоты. Элеутерококк содержит кофейную и хлорогеновую кислоты. Основными свойствами кофейной кислоты являются стимуляция иммунных функций и защита от инфекционных заболеваний. Действие хлорогеновой кислоты направлено на снижение уровня сахара в крови и борьбу со свободными радикалами. Органические кислоты в составе элеутерококка незаменимы для профилактики сахарного диабета, рака и простудных заболеваний.

Полезные витамины для выносливости в составе элеутерококка колючего

Элеутерококк является настоящей витаминной находкой. В его состав входят все нужные и полезные витамины для выносливости и поддержания физической работоспособности. Среди этих витаминов можно выделить:

  • Витамин С – главный защитник нашего организма от стрессового влияния и инфекционных атак. При повышенных физических нагрузках наше тело подвергается порой достаточно сильному стрессу, из-за которого разрушаются наши мышцы. Витамин С в составе добавки «Элеутерококк П» снижает влияние стресса на мышцы, что позволяет человеку лучше переносить физические нагрузки.

Кроме физического стресса, витамин С способен подавлять ещё и психологический стресс. Этот витамин укрепляет нервные клетки, что защищает их от разрушения при психоэмоциональном напряжении;

  • Витамин Е – ещё один витамин-антиоксидант, потребность в котором существенно возрастает при физических нагрузках. Витамин Е просто необходим для увеличения физической работоспособности. Благодаря действию этого витамина, мышечные клетки работают в более экономном режиме. Иными словами, витамин Е в составе элеутерококка снижает расход «топлива» в организме во время нагрузок;
  • Витамин В1 – необходим для правильной работы нервной системы. Она, к слову, отвечает за нашу физическую и интеллектуальную работоспособность.

Витамин В1 защищает нервные клетки от разрушения, благодаря чему человек может без вреда для здоровья переносить психоэмоциональные и физические нагрузки.

Расход этого витамина повышается в 10-15 раз при сильном стрессе, плодотворной умственной работе, а также при интенсивных спортивных тренировках. Восполнение витамина В1 с помощью препарата «Элеутерококк П» помогает защитить нервную систему от перегрузок и сохраняет ваши нервные клетки от гибели;

  • Витамин А – повышает умственную работоспособность человека. Витамин А ускоряет кислородный обмен в тканях мозга, а насыщение мозга кислородом способствует улучшению мыслительных процессов.

Кроме того, витамин А снижает нагрузку на наши глаза, которые часто перенапрягаются при длительной умственной работе. Защитное действие витамина снижает зрительную нагрузку и уменьшает сухость глаз.

 

Показания к применению элеутерококка колючего в составе «Элеутерококк П»

Полезные свойства добавки «Элеутерококк П» могут использоваться для профилактики заболеваний, при которых физическая и умственная работоспособность снижена. Вследствие чего, основными показаниями к применению элеутерококка в составе «Элеутерококк П» являются:

  • Повышенные физические и умственные нагрузки;
  • Хронические стрессы;
  • Частая смена часовых поясов из-за постоянных перелётов;
  • Плохая акклиматизация организма;
  • Постоянная сонливость и рассеянность;
  • Предсоревновательная подготовка у спортсменов;
  • Частые боли в мышцах;
  • Ослабленный иммунитет;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Высокий уровень сахара в крови.

 

Элеутерококк при сахарном диабете и высоком давлении

Биодобавка «Элеутерококк П» снижает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом. Элеутерококк при сахарном диабете применяется в малых дозах. Именно небольшие дозировки этого лекарственного растения оказывают нужный терапевтический эффект. Кстати, «Элеутерококк П» как раз и содержит малые дозы элеутерококка, необходимые для лечения диабета.

Пользу микродоз элеутерококка могут ощутить на себе и люди с повышенным кровяным давлением. Свойства элеутерококка уникальны, поскольку в малых дозах он снижает давление, а в больших – повышает.

Сахарный диабет и высокое артериальное давление объединены неслучайно. Ведь главной причиной обоих заболеваний является нарушенное кровоснабжение головного мозга.

Мозг человека питается двумя основными субстратами – глюкозой (сахаром) и кислородом. Оба этих компонента переносятся вместе с кровью к мозгу. Однако, при нарушении мозгового кровообращения кровоток в нём ухудшается. Из-за этого орган не получает нужного количества кислорода и глюкозы.

Испытывая недостаток крови, мозг начинает сужать сосуды во всём организме для восстановления своего кровотока. Сужение сосудов приводит к стойкому повышению кровяного давления. Кроме того, при недостаточном кровоснабжении мозга повышается ещё и уровень сахара в крови, что и становится причиной сахарного диабета.

Элеутерококк колючий в составе «Элеутерококк П» содержит элеутерозиды – вещества, стимулирующие мозговой кровоток. Благодаря их действию сосуды мозга расширяются, а вместе с этим восстанавливается и мозговое кровообращение. Нормальный кровоток в мозге обеспечивает ему достаточное поступление глюкозы и кислорода. За счёт этого мозгу уже не требуется повышать давление и сахар в крови, чтобы обеспечить себя питанием.

 

Элеутерококк для повышения иммунитета

«Элеутерококк П» является отличным иммуностимулятором, защищающим организм человека от многих заболеваний. Использование элеутерококка для повышения иммунитета просто необходимо при частых простудных заболеваниях и тяжёлых физических нагрузках.

В составе препарата «Элеутерококк П» содержатся аралозиды, органические кислоты и витамин С. Совместное действие этих компонентов повышает иммунные функции организма. А крепкий иммунитет защищает наш организм не только от инфекционных угроз, но и от раковых заболеваний.

Кроме того, спортсмены также подвержены снижению иммунных функций. Низкий иммунитет спортсменов связан с высокоинтенсивными нагрузками, ослабляющими их организм. Физическая нагрузка является стрессом для организма, а любой стресс губителен для иммунной системы.

Приём биодобавки «Элеутерококк П» снижает влияние физического стресса на организм спортсмена. За счёт этого человек, занимающийся спортом, может переносить более интенсивные и длительные нагрузки без вреда для своего иммунитета.

leveton.su

Элеутерококк - ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

Элеутерококк – растение (полное название Элеутерококк колючий, Eleuterococcus senticosus Maxim), природный адаптоген, обладает тонизирующим свойством для организма. Чаще всего элеутерококк применяется для увеличения времени работоспособности организма в условиях неблагоприятной внешней среды (В условиях высокой температуры, высокого давления и повышенной влажности воздуха).

 

Фармакологические свойства

Прежде всего это растение ускоряет обмен веществ, улучшает адаптацию к внешним стрессовым условиям окружающей среды, обладает антигипоксическим действием, нормализует содержание сахара в крови.

У людей, которые длительное время принимают различные добавки и настойки, содержащие элеутерококк, отмечаются следующие положительные воздействия – уменьшает склонность к заболеваниям вирусной и бактериальной природы, как следствие улучшения иммунной системы, повышенная регенерация тканей (быстрое заживление) при травмах, улучшается переносимость респираторных заболеваний, при приёме элеутерококка снижалось количество дней, проводимых пациентами на больничном.

 

Применение в спорте

Благодаря заметному улучшению кровообращения в альвеолах – повышает жизненную ёмкость лёгких, что является несомненным плюсом для пловцов или ныряльщиков.

Вместе с этим происходит более ускоренное восстановление частоты дыхания и пульса к нормальному состоянию, после перенесённой физической нагрузки. Повышается выносливость спортсменов и их скоростно-силовые характеристики, снижается время восстановления между тренировками, что благоприятно влияет на рост и силовые качества мышечных волокон. Помимо этого, элеутерококк повышает умственные способности причём на достаточно долгий срок, без каких-либо побочных явлений.

 

Применение элеутерококка
в медицинских целях

Это лекарственное растение успешно применяется для устранения симптомов, проявляющихся у людей, чьё самочувствие зависит от погодных условий (людей с метеозависимостью).

Применяется данное растительное средство также при гипотонии (пониженном кровяном давлении), снижении умственных способностей, физическом переутомлении, симптомах неврастении, астеническом синдроме, анорексии (потеря аппетита), синдроме хронической усталости, ревматизме, вегетососудистой дистонии, железодефицитной анемии, недостатке гемоглобина, иммунодефицитах, холецистите (воспаление желчного пузыря), колите (воспаление слизистой оболочки толстого кишечника), сахарном диабете, повышенном уровне холестерина, для похудения, а также, по некоторым сведениям, употребляется и при эректильной дисфункции и снижении либидо.

Оказывает реабилитирующее воздействие после радиоволновой терапии и химиотерапии при лечении онкологических заболеваний.

Наружно может применяться для излечения от себореи (заболевание кожи, при котором нарушается работа сальных желёз).

 

Способы применения
и дозировка

Употребляется данный адаптоген в виде спиртовой настойки, экстракта или в виде драже. Как драже – препарат применяется по 3-4 капсулы в день в течении месяца. В виде настойки применяется по 20-30 капель на чайную ложку воды за полчаса до еды, 2-3 раза в день, употреблять это растительное средство желательно в первой половине дня. Эффект от препарата развивается быстро и наступает в течении одного или двух часов. Соответственно, также быстро адаптоген выводится из организма.

Для профилактики хорошего самочувствия, укрепления иммунной системы и поддержания мышечного тонуса рекомендуется принимать данное средство курсами: 25-30 дней с перерывом в несколько месяцев, курс, при необходимости, можно повторить.

 

Противопоказания

Не рекомендуется применять экстракты элеутерококка людям с гипертермией (повышенной температурой тела), при инфекционных и других заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, не советуют также принимать этот экстракт при гипертонии 2 стадии, с видимыми поражениями «органов-мишеней», поражениях почек, глазного дна, сетчатки, гипертрофии левого желудочка сердца, ишемической болезни сердца, стенокардии, при различных аритмиях, при инфаркте миокарда, кардионеврозе, выраженном атеросклерозе, сердечной недостаточности и других сердечных патологиях.

Средство противопоказано при беременности и лактации и запрещается принимать лицам, не достигшим 14 лет.

 

Передозировка

Большие дозировки способны вызвать бессонницу, тахикардию, боли за грудиной, тремор рук, чувства беспокойства, аллергические реакции, диарею, диспепсические расстройства, гипогликемию (снижение уровня сахара) а также чувства тревоги и агрессии

 

Взаимодействие
с другими препаратами

Следует учитывать тот факт, что приём элеутерококка усиливает действия препаратов, стимулирующих центральную нервную систему.

 

Особые указания

Последние исследования подвергли сомнению данное растительное средство. В одном из таких исследований говорится, что приём элеутерококка в дозировке более одного грамма в день никаким образом не влияет на спортивные показатели. Другое же исследование подтверждает улучшение работы сердечно-сосудистой системы и увеличение выносливости у спортсменов при приёме высоких дозировок препарата. Подведя итог, можно сказать, что приём элеутерококка в качестве спортивной добавки вызывает некоторые сомнения, на фоне отсутствия полной доказательной базы по этому лекарственному средству.

 

Источники

  • Джесси Рассел «Элеутерококк»
  • Бен Челеро «Питание энергетиками»
  • Анна Щеглова «Элеутерококк — ваш домашний доктор»

leveton.su

Элеутерококк в бодибилдинге: польза, применение

Для производства пищевых добавок используются далеко не все разновидности данного растения, а только та, что называется «элеутерококк колючий». Произрастает он на Дальнем Востоке, в некоторых регионах Японии, Китая и Кореи. Для получения лекарственного сырья используют корни и подземные побеги.

Пищевые добавки с элеутерококком могут продаваться в виде жидкого экстракта или перетертого в порошок корня, который также может быть заключен в капсулы или спрессован в таблетки.

Активными веществами элеутерококка являются гликозиды, именуемые элеутерозидами, которые в этом растении присутствуют в количестве сразу семи разновидностей. Неудивительно, что столь богатое активными веществами растение может оказаться весьма полезным для бодибилдера.

Рассмотрим, как прием элеутерококка воздействует на:

Элеутерококк и выносливость

Научные исследования, проведенные с участием спортсменов элитного уровня, показали следующее:

  1. Бегуны, принимавшие элеутерококк, пробегали 10-км дистанцию в среднем за 45 мин, тогда как в группе, принимавшей плацебо, среднее время составило 52,6 мин. Любой, кто занимается бегом, скажет вам, что это очень значительный прогресс.
  2. У велосипедистов, принимавших элеутерококк, общий объем работы возрос на 23,3%, а время работы до изнеможения – на 16,3%. Это значит, что данная пищевая добавка помогает тренироваться не только дольше, но и тяжелее.
  3. Показатель VO2max (способность к поглощению и насыщению крови кислородом) при приеме элеутерококка способен повыситься на 12%. Это весьма полезно для тех, кто практикует высокоинтенсивный интервальный тренинг и высокоповторный тренинг с отягощениями.

Элеутерококк и памп

Исследования в пробирке на срезах артерий крыс и собак показали, что экстракт элеутерококка способствует расширению кровеносных сосудов. Этот эффект достигается, благодаря стимуляции образования оксида азота и эндотелиального гиперполяризационного фактора. Что дает бодибилдеру расширение кровеносных сосудов? Улучшается доставка питательных веществ и кислорода в работающие мышцы.

Элеутерококк и жиросжигание

Экстракт элеутерококка помогает сберегать мышечный гликоген во время тренировки, а в качестве источника энергии использовать жирные кислоты, что может оказаться весьма полезным для бодибилдера на низкокалорийной диете в период «сушки», когда целью является избавление от жировых запасов и сохранение имеющейся мышечной массы.

Элеутерококк и восстановление

Экстракт элеутерококка помогает нормализовать сердечный ритм и артериальное давление у здоровых людей в условиях хронического стресса. Элеутерококк помогает бороться с хронической усталостью, бессонницей, простудными и инфекционными заболеваниями, улучшает мыслительные способности и память, обладает антидепрессивным действием.

Ну а если вы будете пребывать в хорошем настроении, хорошо высыпаться, а мозг и тело у вас будут работать надлежащим образом, то все это как нельзя лучше будет способствовать восстановлению между тренировками.

Дозировка и противопоказания

Принимать элеутерококк желательно в дозировке, указанной в инструкции по применению, за полчаса до еды в первой половине дня. Со временем и в случае появления такой необходимости, вы всегда сможете увеличить либо дозировку, либо количество приемов.

Имейте в виду, что прием элеутерококка противопоказан при наличии заболеваний сердца, высокого кровяного давления, а также беременным или кормящим грудью женщинам. Полный список противопоказаний можно прочесть в инструкции к препарату.

Также, длительное применение элеутерококка в некоторых случаях может привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта и перевозбуждению. Если вы заметили у себя подобную реакцию на препарат, немедленно прекратите его использовать.

Читайте также:

(Visited 768 times, 1 visits today)

food-profi.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...