Инверсионные ботинки для позвоночника принципы


Гравитационные (инверсионные) ботинки: описание, отзывы

Зачем люди приобретают инверсионные ботинки и висят на турнике с помощью крюков вниз головой? Есть много причин, которые подталкивают их к этим упражнениям. Одни хотят увеличить свой рост, другие — вылечиться, третьи — просто так расслабляются. А для увлеченных бодибилдингом подобное «висение» является одним из элементов тренировки для снятия мышечного напряжения. Помогает ли это на самом деле, и что думают врачи по поводу увлечения висом на турнике?

Спортивное снаряжение и лечебный тренажер

Сегодня трудно найти человека, который бы не страдал от проблем позвоночника или периодически не мучился болями в пояснице. Причем часто люди годами принимают болеутоляющие средства, не в силах вылечиться навсегда, забыть о мучениях, мешающих им полноценно работать и отдыхать. Проблемы с осанкой и болезни позвоночника возникают по разным причинам, но дополнительно их провоцируют многочасовое сидение у компьютера, за рулем. «Лунная» обувь, как порой называют гравитационные ботинки, помогает существенно облегчить, а при постоянном использовании даже избавиться от многих болезней.

Инверсионные ботинки для турника имеют крепеж, сжимающий голень, и специальные надежные крюки, с помощью которых спортсмены висят на перекладине. Поза «вниз головой» позволяет абсолютно расслабить мышцы тела. В основе этого лежит то обстоятельство, что в обычном положении сила тяготения тянет внутренние органы человека к земле и сжимает позвоночник. Исследования показывают: люди после шестидесяти лет в подавляющем большинстве становятся на 5 см меньше ростом, чем в молодом возрасте. Вытягивание позвоночника и обратное давление на органы при перевернутом положении тела дает возможность дольше оставаться молодым.

С проблемами поможет справиться гравитационная обувь

Инверсионные ботинки разработаны для комфортных занятий на турнике, которые благотворно влияют на все внутренние органы человека. Врачи утверждают: упражнения помогают оттоку застоявшейся крови в конечностях, а также активной стимуляции мозга в процессе изменения привычного кровообращения.

  1. Уменьшение болей в спине: инверсионные упражнения вытягивают позвоночник.
  2. Снятие стресса: боли при напряжении являются результатом ограничения кровотока и поступления кислорода. Тренировка в течение нескольких минут позволит расслабиться и восстановит естественные процессы.
  3. Исправление осанки: нахождение в инверсионном положении способствует тому, что позвоночник принимает естественное положение.
  4. Сохранение молодости и активности организма.

Дополнительные плюсы упражнений «вниз головой»

Врачи многих стран рекомендуют этот спортинвентарь для профилактики заболеваний и для лечения в реабилитационных центрах. Однако могут ли быть полезными инверсионные ботинки молодым людям, чувствующим себя абсолютно здоровыми? Да, и вот почему:

  • увеличивается рост: постоянные занятия помогают преодолеть эффект усадки туловища, который обычно образуется из-за гравитации;
  • улучшается кровообращение, очищается лимфатическая система, снимается боль и расслабляются затекшие мышцы;
  • повышается умственная активность за счет поступления кислорода в мозг;
  • увеличивается гибкость суставов, - они оздоровляются, что помогает стимулировать высокую активность в зрелом и пожилом возрасте.

Как выбрать гравитационные ботинки

При покупке инверсионной обуви рекомендуется заострить внимание на весе, размере, эластичности и удобстве инверсионного сапожка. Любые модели имеют плюсы и минусы, их обязательно стоит учесть и тщательно обдумать выбор. Ботинки, имеющие металлическую основу, впоследствии не теряют свой внешний вид, но имеют большой вес, что затрудняет забрасывание ног на перекладину. Не очень качественные кожаные аналоги деформируются и начинают впиваться в кожу, утрачивают форму, плохо держат элементы из металла.

Все модели снабжены внешними деталями фиксации из металла, неопрена и пластика. Внутри находится подкладка из пористого материала. Некоторые образцы снабжены съемными ремнями, соединяющими стопу и колено для увеличения комфорта. Такой вариант подходит людям с большим весом, так как облегчает процесс подтягивания назад к перекладине после окончания занятий. Одни модели имеют единственную застежку, а другие, например, инверсионные ботинки Jet Sport, усилены двойным креплением.

Противопоказания

Перед тем как начать активно заниматься на турнике в инверсионной обуви, необходимо получить врачебную консультацию у специалиста. Это особенно важно, если у человека есть заболевание, из-за которого вред инверсионных ботинок перевесит положительные моменты. Противопоказаниями к занятиям являются:

  • значительный лишний вес;
  • беременность;
  • глаукома, отслоение сетчатки и другие серьезные болезни глаз;
  • повышенное артериальное давление;
  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой, кровеносной системы;
  • травма позвоночника и незажившие переломы;
  • острое воспаление суставов;
  • болезни сердца;
  • остеопороз и другие серьезные проблемы.

Отзывы в сети

Пользователи положительно оценивают инверсионные ботинки, отзывы о которых в большом количестве при желании можно отыскать в специализированных изданиях. Многие утверждают, что они остались довольны покупкой и результатами тренировок. Чаще всего встречаются хвалебные отклики об инверсионной обуви Jet Sport. В частности, выделены следующие преимущества модели:

  • укрепление здоровья;
  • доступная цена;
  • удобство;
  • использование всеми членами семьи;
  • возможность применения как дома, так и на природе, спортинвентарь легко транспортируется;
  • удобно одевать и снимать;
  • не оставляет следов краски.

Читая мнения людей о гравитационных ботинках, можно встретить рассуждения о том, что инверсионные столы предпочтительнее, когда речь идет о заболеваниях позвоночника. Оппоненты возражают: ведь столы занимают много места, не так мобильны, как хотелось бы, и не дают такого выраженного эффекта.

Отзывы врачей подтверждают пользу виса вниз головой при отсутствии противопоказаний. Помимо врачебного совета, рекомендуется дополнительно прислушиваться к своим ощущениям и не висеть на перекладине через силу.

Практические советы

Даже если есть уверенность в своих силах, а подобные упражнения кажутся детской забавой, не стоит начинать их в одиночку — порой наш организм способен на сюрпризы. Что же предпринять для собственной безопасности?

  1. Посоветоваться с врачом.
  2. Упражняться в обуви.
  3. Плотно закреплять инверсионные ботинки на ногах. Необходима сноровка, чтобы со временем научиться правильно фиксировать обувь.
  4. Расслаблять мышцы ног, избегая утомления на турнике.
  5. Новичкам не следует висеть долго, на первых порах достаточно двух или трехминутных упражнений.
  6. Начинать с нескольких минут, ежедневно повышая продолжительность тренировки.
  7. Если цель занятий — вытягивание позвоночника, надо полностью расслабиться, вытянув руки вниз для усиления эффекта.
  8. Когда целью является укрепление брюшного пресса, то силовые упражнения выполняются так, чтобы туловище не раскачивалось слишком интенсивно, иначе крюки могут соскочить с турника.
  9. После завершения бывает трудно подняться. В таком случае на помощь придет лямка, приложенная к обуви. Если она отсутствует, поднимая туловище, надо ухватиться руками за ноги и подтянуться к перекладине.

Вывод:

Хочется продлить молодость, жить без боли в спине, забыв о таблетках, распрощаться с варикозом и приобрести хорошую осанку? Инверсионные тренировки помогут быстрому преображению. Испытайте гравитационные ботинки в деле, ведь это один из самых недорогих и компактных тренажеров.

fb.ru

Крюки для ног или инверсионные ботинки

Инверсионные ботинки или просто «крюки для ног» — компактный и в то же время незаменимый аксессуар для разгрузки спины и позвоночника, на турнике или перекладине. Уменьшает давление на межпозвоночные диски и нервные окончания в свободном висе.

Нагрузка распределяется, между металлическим основанием и кожаным напульсником, надежно закрепленным к ногам, а специальный материал ППУ смягчает нагрузку на ноги в местах крепления. Таким образом не ощущается дискомфорт и болезненные ощущения в местах крепления к ногам.

Крюки для ног: полезные качества:

В подвешенном вниз головой состоянию, происходит:

  1. Вытягивание позвоночника, что снижает давление на диски и нервные окончания благодаря увеличенному расстоянию между отдельными позвонками.
  2. Мышцы расслабляются, в особенности в поясничном отделе, что как раз и требуется для большинства людей и в особенности спортсменов.
  3. Так же улучшается кровообращение, нормализуется подача необходимых элементов в органы и ткани.
  4. Головной мозг насыщается кислородом, что улучшает в свою очередь умственную активность и снижает вероятность появления головных болей.
  5. Кроме того, регулярные занятия инверсионной терапией корректируют осанку в случаях сколиоза и замедляют старение организма.

Инструкция по использованию:

Инструкция по креплению инверсионных ботинок за пернкладину.

1. Крюки для ног крепятся на голени, таким образом, чтобы держащий крючок смотрел вперед.
2. Возьмитесь руками за турник и затем потяните одну ногу к груди.
Приподнимаясь (подтягиваясь) вверх к перекладине, одновременно отклонитесь назад, так будет легче закинуть ногу на верх.
3. Закиньте ногу и зафиксируйте крюк на перекладине. Затем зафиксируйте и второй крючок. Отпуская руки, разогните спину. Делайте это движение постепенно и плавно, чтобы тело привыкло к позиции вниз головой.

Приступайте к упражнениям.

Практические советы по использованию ботинок:

1. Делайте это упражнение в обуви.
2. Фиксируйте гравитационные ботинки плотно, чтобы не болтались на ноге. Так будет безопасно и комфортно.
3. У кого болит голень, подложите под крюки мягкий материал.
4. Расслабьте ноги чтобы не устали, пока висите вниз головой на турнике.
5. При первых упражнениях не висите долго. Начинайте с 20 — 30 секунд и постепенно увеличивайте время.
6. Если цель — вытяжение позвоночника, расслабьте как можно лучше тело и вытяните руки вниз. При расслабленных мышцах эффект будет лучше. Так же в вытянутые руки возьмите легкий груз, для большего вытяжения.
7. Те кто использует крюки на ноги для турника чтобы укрепить брюшной пресс, будьте аккуратнее ! Не раскачивайте сильно тело. В противном случае рискуете, что крюки слетят с перекладины.
8. В конце упражнения, как правило, тяжело подняться. В комплекте с ботинками прилагается лямка. Тянитесь за неё и вы без труда подниметесь, либо приподняв тело ухватитесь руками за ноги и подтянитесь к перекладине.

Примечание

При покупке ботинки с крюками некоторое время кажутся жесткими и тяжело фиксируются. Не беспокойтесь ! Через некоторое время кожа и пена станут мягче и приобретут форму голени. Вы даже не заметите как просто и быстро станет закреплять крюки на ногах.

spinoi.ru

Гравитационные ботинки — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Гравитационные или иначе инверсионные ботинки — поддерживающее приспособление, надеваемое на лодыжки, дающее возможность без усилий висеть в положении «вниз головой». В 1980-х благодаря моде, заданной телевидением, были самым распространённым бытовым спортинвентарём в США.

Новая волна популярности гравитационных ботинок накатила в 2006 году с выходом романа Дэна Брауна Код Да Винчи, где отмечена польза от их использования.

Среди наиболее часто приписываемых эффектов использования гравитационных ботинок — избавление от боли в спине и головных болей, путём снятия нагрузки со спины, и насыщение головного мозга кислородом. В спорте применяются для разработки мышц под непривычным углом, например, подъём корпуса к ногам для тренировки прямых и косых мышц живота. Некоторые используют их для активации мозговой деятельности, как они считают, стимулируемой усиленным притоком крови к голове в положении «вниз головой». В их числе известный иллюзионист Ури Геллер.

Наиболее распространённая конструкция гравитационных ботинок — широкие (около 20-30 см) механические распахивающиеся стальные манжеты на защёлках с зацепными крюками для перекладины, с изнаночной стороны покрытые мягким материалом для равномерного распределения веса тела по внешней поверхности ступни. Гравитационные ботинки данной конструкции первой внедрила в производство компания Gravity Guidance Роберта Мартина младшего в системе инверсионной терапии, разработанной Робертом Мартином старшим — врачом-остеопатом, хиропрактиком и отцом основателя компании. Взрыв популярности устройства на рынке в начале 80-х годов прошлого века спровоцировал кинохит «Американский жиголо» с Ричардом Гиром. На волне успеха Gravity Guidance вошла в рейтинг Inc. 500 ежегодного рейтинга 500 самых быстрорастущих компаний журнала Inc.Magazine. Но успех был непродолжительный, из-за нескольких судебных исков, поданных пострадавшими при использовании системы, и публикаций медиков, озабоченных риском инсульта и повышением кровяного давления в глазах, опасным при некоторых патологиях, возможным при инверсиотерапии. Не было никаких оснований полагать, что гравитационные ботинки в использовании опаснее любого другого спортивного снаряда, но доверие потребителей было подорвано.

Сегодня одним из основных производителей инверсионных ботинок, наряду с прочим инверсионным оборудованием, является Teeter Hang Ups.

ru.wikipedia.org

Гравитационные ботинки, назначение, особенности выбора и эксплуатации

На чтение 7 мин. Просмотров 72

В последнее время разнообразная ортопедическая обувь пользуется большой популярностью у тех, кто заботится о своем здоровье. Один из примеров — гравитационные ботинки; они благотворно влияют на осанку и походку и даже помогут немного увеличить рост. Но только при условии правильного ношения.

Что собой представляют

Спортсмены любители и профессионалы хорошо знают, что такое антигравитационные ботинки. Это не обувь в прямом смысле слова, а разновидность спортивного инвентаря. Они представляют собой кожаные манжеты, плотно обхватывающие щиколотки; их надевают поверх кроссовок на голую ногу. Данный аксессуар используют дома или в гимнастическом зале, когда выполняют физические упражнения на турнике. Функции обуви:

  • увеличение роста;
  • расслабление;
  • избавление от некоторых заболеваний.

На манжетах нашиты специальные крючки, позволяющие плотно зацепиться за перекладину во время выполнения виса. Изнанка покрыта мягким напылением для равномерного распределения веса по площади стопы. С таким аксессуаром удобно выполнять упражнения вниз головой.

Впервые аксессуар вошел в моду в США в середине 1980-х годов. Потом о нем на время забыли и вспомнили уже в 2006 году, после выхода в свет знаменитого бестселлера — романа Код да Винчи, в котором ботинки носил один из главных героев. Встретить эту обувь можно и у профессиональных спортсменов, и у любителей активного отдыха.

Преимущества обуви

Известно, что упражнения, выполняемые при помощи гравитационных ботинок для турника, благотворно влияют на здоровье человека. Медики утверждают, что у использования такой обуви множество плюсов. Регулярные тренировки способствуют оттоку крови от нижних конечностей. А также наблюдается уменьшение болей в спине.

Польза гравитационных ботинок не вызывает сомнения. При помощи кожаных накладок можно исправить осанку подростку или взрослому, скорректировать такие патологии, как сколиоз или остеохондроз. Частые занятия в обуви способствуют снятию стресса, сохранению молодости и активности организма.

Интересно, что врачи-невропатологи рекомендуют своим пациентам тренировки с этим аксессуаром для избавления от постоянных головных болей. Лечебный эффект возникает за счет того, что во время расслабления мышц, мозг человека насыщается кислородом. Однако для этого выполнять упражнения нужно не разово, а систематически, тогда можно получить гарантированный результат.

Когда здоровый человек проводит много времени в положении вниз головой, такая поза способствует значительной активизации кровообращения; одновременно активизируется работа лимфатической системы. Как следствие, у спортсмена улучшается обмен веществ, укрепляются мышцы. Если тренироваться регулярно, можно даже легко сбросить несколько килограмм, поэтому антигравитационная обувь очень популярна у худеющих девушек.

Расслабляющий эффект, который оказывает обувь, способствует распрямлению мышц, вытягиванию позвоночника, поэтому тренировки с этим аксессуаром — отличный вариант для тех, кто хочет немного увеличить рост. Известно, что некоторым рекордсменам удавалось стать выше на целых 15 миллиметров.

Удивительно, но висение на перекладине в спортивных ботинках, зацепившись крюками за турник — отличное средство от бессонницы. Это объясняется просто: глубокое расслабление мышц способствует снятию стресса и, как следствие, качественному отдыху в ночное время суток. Если выполнять упражнения на свежем воздухе, польза от них увеличится вдвое. Примерно такое же успокаивающее действие оказывают занятия йогой.

Кожаные накладки могут помочь исправить осанку подростку или взросломуПозволяют выполнять упражнения, благотворно влияющие на здоровье человека

Возможные противопоказания

Нужно понимать, что может быть польза и вред от ношения инверсионных ботинок. Есть противопоказания. При любых сомнениях следует заранее проконсультироваться с врачом. Неправильное применение обуви может привести к серьезным проблемам со здоровьем, самочувствием. Категорически запрещается применять накладки с крюками, если:

  1. Имеется лишний вес.
  2. Женщина беременная.
  3. В анамнезе есть любые болезни глаз (близорукость, дальнозоркость, астигматизм).
  4. Хроническая гипертония (часто повышается артериальное давление).
  5. Человек недавно получал травмы, переломы или растяжения суставов.

Запрещается выполнять упражнения на турнике с применением этого аксессуара в случае острых или хронических воспалительных заболеваний, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Использовать ортопедическую обувь детям до 14 лет можно только под руководством тренера в спортивном зале.

При правильном использовании инверсионные ботинки не принесут вреда здоровью. Однако если в процессе выполнения упражнений ощущается сильный дискомфорт, надо срочно снять ботинки и проконсультироваться с врачом. Упражнения нужно сразу прекращать при появлении головокружения, рези в глазах, болей в пояснице.

Абсолютным противопоказанием к использованию такой обуви является варикозное расширение вен, наличие на ногах трофических язв. Пренебрежение этим правилом может существенно усугубить заболевание.

Есть ряд противопоказаний к использованию гравитационных ботинок

Правила использования

При приобретении такой обуви следует внимательно изучить приложенную к ней инструкцию. Это поможет продлить срок службы. Пошаговое руководство по использованию гравитационных инверсионных ботинок и выполнению упражнений на турнике выглядит следующим образом:

  1. Надеть лосины или спортивные штаны. Надевать кожаные накладки на голые щиколотки нельзя, чтобы не натереть кожу. Свободная одежда тоже под запретом, она будет мешать.
  2. Проверить, чтобы нога не болталась и была плотно охвачена аксессуаром со всех сторон, это — гарантия безопасности.
  3. Туго затянув ремни, зацепить крюки за перекладину турника. Люди с хорошей физической подготовкой могут подтянуться на руках и поочередно зафиксировать ботинки. Рекомендуемое положение ног — на ширине плеч. Для начинающих удобно выполнять упражнения на лестнице с наклоном.
  4. Плавно, медленно разогнуть спину. Нельзя делать резких движений, так можно получить травму.

Потом нужно повиснуть вниз головой. Сначала человеку будет непривычно, но вскоре придет чувство полного расслабления. В первый раз выполнять упражнение можно 3–5 минут, этого достаточно. Постепенно время нахождения вниз головой можно увеличивать.

Как выбрать

Перед тем, как выбрать антигравитационные ботинки, следует обратить внимание на качество материала. Имеет значение хорошая обработка швов. Следует проверить состояние металлических крючков и застежек; они должны крепко держаться, иначе выполнение упражнений может закончиться травмой. Максимально допустимая нагрузка обуви должна соответствовать весу ее владельца; об этом свидетельствует маркировка на изделии.

Категорически запрещается приобретать инверсионные ботинки по интернету. Их обязательно нужно примерить, убедившись, что обувь хорошо подходит по размеру. Подросткам нельзя выбирать варианты на вырост. Если ботинки велики, они будут сваливаться во время выполнения упражнений на турнике; если они малы, можно сильно перетянуть кожу, нарушив кровообращение, тогда от тренировки будет больше вреда, чем пользы.

Следует отдавать предпочтение моделям гравитационных инверсионных ботинок наиболее известных европейских и американских брендов. Разумеется, такие варианты стоят недешево. Однако такие фирмы дорожат своей репутацией, и не будут предлагать покупателям продукцию плохого качества. При покупке нужно обязательно сохранить гарантийный талон.

При выборе рекомендуется понюхать изделие. Если от него идет резкий химический запах, это дешевая подделка. В этом случае от покупки лучше воздержаться.

Лучшие производители

Инверсионные ботинки от лучших производителей славятся хорошим качеством и долгим сроком службы. Их выбирают для тренировок не только любители, но и профессиональные спортсмены. Как правило, каждая фирма выпускает несколько линеек изделий, разных по стоимости и дизайну.

Название бренда Особенности
Junior Российский бренд, допустимая нагрузка до 90 килограмм. Три варианта расцветки: красный, черный, синий. Высота ботинок составляет 20 сантиметров
Plain Comfort Подойдут для людей, которые весят до 120 килограмм. Сделаны из натуральной кожи и усиленной стали. В линейке есть все размеры. Максимальный диаметр перекладины 4 сантиметра
New Age Comfort Эксперты утверждают, что это лучшие гравитацинные ботинки. В состав входит пенолон. Дополнительно укрепленная обувь подойдет для спортсменов солидной комплекции (до 130 килограмм). Обхват может достигать 20–36 сантиметров. Интересно выглядят и долго служат благодаря качественной обработке швов и крепкой фиксации крюков.

Большой популярностью пользуется продукция Teeter Hang Ups. Этот бренд выпускает надежные и безопасные ботинки для спортсменов всех возрастов. Имеется широкий размерный ряд, изделия выполнены из качественных натуральных материалов.

Любую ортопедическую обувь нужно приобретать только фирменную. Если носить поддельные гравитационные ботинки, это может плохо повлиять на здоровье и самочувствие. Следует иметь в виду, что такие вещи подбираются только индивидуально: донашивать за кем-то обувь недопустимо, потому что у каждого человека свои особенности строения ноги и стопы.

JuniorNew Age ComfortPlain Comfort

Видео

sport-snaryazhenie.ru

Гравитационные ботинки NewAGE опт и розница


"Гравитационные ботинки. Гравитационные ботинки позволяют вам висеть вниз головой и растягивать позвоночник. Те, кто является сторонником этого приспособления, указывают на тот факт, что наше тело постоянно сжимается под воздействием силы тяжести, что приводит к сжатию позвоночника и сдавливанию внутренних органов. Свидетельством воздействия силы тяжести является тот факт, что в 60 лет рост у большинства людей на один-два дюйма меньше, чем был у них в двадцатипятилетнем возрасте. Растягивание позвоночника и снятие нагрузки с внутренних органов в результате виса вниз головой помогает противостоять процессу сжатия, и я могу сказать, что это упражнение позволяет еще и отлично расслабиться. Если вы действительно пользуетесь гравитационными ботинками, то сначала висите только понемногу - не более минуты или около того, пока не привыкнете к необычному ощущению. Затем, если почувствуете в этом необходимость, продолжительность виса постепенно можно увеличить."
Арнольд Шварцнеггер. Энциклопедия бодибилдинга. 

Гравитационные ботинки или иначе инверсионные ботинки - поддерживающее приспособление, надеваемое на лодыжки, дающее возможность без усилий висеть в положении "вниз головой". В 1980-х благодаря моде, заданной телевидением, были самым распространённым бытовым спортинвентарём в США.

Новая волна популярности гравитационных ботинок накатила в 2006 году с выходом романа Дэна Брауна Код Да Винчи, продвинувшему преимущества инверсии.

В настоящее время гравитационные ботинки активно используются армией США.

 Несколько компаний в мире предлагают свои гравитационные (инверсионные) ботинки, но на Украинском рынке инверсионные ботинки NewAGE представлены эксклюзивно. К основным достоинствам инверсии относится широкий спектр воздействий. От облегчения боли в пояснице и головных болей, до увеличения притока кислорода к головному мозгу. Часто гравитационные ботинки используются для дополнительной разминки, повышая эластичность связок и мышц всего тела, делая суставы более гибкими, при этом суставы ног не нагружаются так, как например, во время простых приседаний.

Гравитационные упражнения используются также для стимуляции кровообращения мозга, что улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность.

Упражнения с гравитационными ботинками позволяют:

  1. - Уменьшить боль в спине
  2. - Сохранить диски здоровыми
  3. - Снять стресс
  4. - Стимулировать кровообращение
  5. - Выправить осанку
  6. - Поддержать молодость организма
  7. - Достичь оптимальной физической формы.
  8. - Сохранить рост.
  9. - Устранить застойные явления внутренних органов.
  10. - Усилить подачу кислорода к головному мозгу.
  11. - Устранить варикозное расширение.

Пример занятий с гравитационными ботинками:

Технические данные

Макс. вес - 150 кг
Макс. рост - 198 см
Размер - универсальный

Комплектация

Ботинки - 2 шт.
Сумка-чехол

Цена: 1250 грн

Заказать: (044) 362-55-77

e-mail: [email protected]

Доставка по Киеву бесплатно, по Украине - 35-40грн, оплата при получении.

 

Также в продаже:

 

 

Упряжь из натуральной кожи для силовых тренировок шейных мышц. Используется со свободным весом. Высота и обьем головы регулируются. Используется внутренняя вставка из искуственного меха. Упряжь снабжена специальными рукоятками для экстренного снятия.

Технические данные
Макс. вес - 50 кг.
Длина цепи - 100 см

Комплектация
Упряжь - 1 шт.
Карабины - 2 шт.
Цепь - 1 шт.
Сумка-чехол.

Цена: 280 грн


  Инверсия предлагает систему упражнений и растяжек, которая поможет замедлить или обратить процесс пагубной компрессии тела под воздействием гравитации. При условии разумного использования инверсия может принести огромную пользу. Опыт тысяч людей, ежедневно прибегающих к занятиям с гравитационными (инверсионными) ботинками, показывает, что инверсия стала для них тем способом уменьшения боли в спине, который они так долго искали. Помимо этого, инверсия обладает регенерирующими качествами и плодотворно влияет на весь организм. Таким образом, снятие боли в спине является далеко не единственным преимуществом инверсионной терапии.
 

Гравитационные ботинки также могут помочь:

        - уменьшить боль в спине
    - сохранить диски здоровыми
    -снять стресс
        - стимулировать кровообращение
        - выправить осанку
        - поддержать молодость организма:

  1. достичь оптимальной физической формы
  2. сохранить рост
  3. устранить застойные явления внутренних органов
  4. усилить подачу кислорода к головному мозгу
  5. устранить варикозное расширение

    - в поддержании активного стиля жизни:

    1. снять боль в напряженных мышцах
    2. усилить вестибулярный аппарат
    3. укрепить связки и основные мышцы
    4. увеличить гибкость и амплитуду движений
    5. снять стресс, возникающий после тренировки
    6. развить мышечную систему
    7. улучшить баланс организма

  Уменьшение боли в спине
Инверсия – это естественный способ вытяжения позвоночника, при котором раскрытие суставов, несущих на себе всю нагрузку от веса человека, происходит за счет собственного веса человека в сочетании с силой притяжения. В тот момент, когда тело переворачивается и замирает в этом состоянии, сила притяжения производит вытяжение позвоночника, в результате чего увеличивается расстояние между позвонками, а следовательно, снижается давление на диски и нервные корешки. Чем меньше давление, тем меньше боль.

Так как каждый нервный корешок выходит из позвоночника через отверстие между позвонками, округлые и скрытые в «обертках» из связок диски отвечают за отсутствие давления на корешки. А если нет давление, то нет и боли. Инверсия предлагает целую систему растяжки и упражнений, которая помогает замедлить или обратить процесс пагубной компрессии тела, происходящей под воздействием силы притяжения.

Как это возможно? Исследование Нахемсона объясняет это действие: целая группа добровольцев согласились на хирургическую имплантацию датчика давления внутрь третьего поясничного диска. Давление внутри диска в положении стоя оказывалось на отметке 100%, и давление во всех других положениях тела сравнивалось с этим показателем. Оказалось, что положение сидя гораздо хуже влияет на спину, чем положение стоя. Но настоящим открытием было происходящее в положении лежа. Давление внутри диска сократилось всего лишь на 75% от веса стоящего человека – оно так и не опустилось ниже отметки 25%! Это остаточная компрессия оказывается продуктом сотен связок и мышц, которые опоясывают позвоночник, удерживая его в состоянии компрессии подобно резиновым жгутам. Исследование показало, что для того, чтобы преодолеть воздействие всех этих резиновых жгутов необходимо применить огромную силу вытяжения, соответствующую примерно 60% веса тела. Инверсия на угол 60° - это единственный практически осуществимый способ компенсировать такую силу притяжения в расслабленном состоянии.

 

   Гравитационные ботинки помогают сохранить диски позвоночника здоровыми
Диски позвоночника выполняют три функции: они отделяют позвонки друг от друга, обеспечивают гибкость позвоночника и действуют как поглотители ударной нагрузки. Разделение дисков особенно важно потому, что всякое сообщение между мозгом и телом происходит посредством нервов, проходящих между позвонками. Недостаточное расстояние между позвонками может привести к защимлению нервов.

Сердцевина дисков состоит из желеобразного материала, который является своего рода прокладкой для спины. За один день во время ходьбы вы можете временно потерять от 1,3 до 1,9 см роста как следствие компрессионного действия гравитации. Потеря роста происходит главным образом за счет потери влаги между дисками, что приводит к потере гибкости и эффекта прокладки. Во время инверсионной терапии происходит изменение направления давления на диски, и именно это помогает дискам быстрее восстанавливаться, восполняя потерянную влагу и потерянный рост.

 

  Снятие стресса
Стресс и напряжение могут вызывать мышечные спазмы спины, шеи и плечевого пояса, а также головную боль и другие проблемы. Напряженные мышцы вызывают спазмы и боль за счет ограничения кровотока, что в свою очередь ограничивает подачу кислорода к мышцам и уменьшает ток лимфы; параллельно этому происходит отложение отходов химических реакций. За счет минимальной инверсии (даже на 25°) в течение нескольких минут напряженные мышцы расслабляются, ток лимфы и кровообращение восстанавливается, а вместе с этим из организма начинают быстрее выводиться отходы. Чем быстрее происходит выведение отходов и подача кислорода, тем быстрее исчезает напряжение и боль в мышцах. Исследование, проведенное физиотерапевтом Л. Дж. Носсом, показало, что через десять секунд после начала инверсии показатель мышечной боли EMG (электромиографической деятельности) снизился более чем на 35%.
 

Стимуляция кровообращения
Сердечно-сосудистая система – это транспортная система вашего тела. Именно она переносит питательные вещества и кислород, доставляя их к клеткам организма. Насыщенная кислородом кровь из легких проходит по артериям, а содержащая отходы производства кровь возвращается по венам для дальнейшего очищения и обогащения кислородом. Так как телу приходится работать против силы притяжения, чтобы поднять кровь от ног и нижней части туловища, именно инверсия помогает облегчить процесс кровообращения в тот момент, когда перевернутое тело может использовать силу притяжения в свою пользу.

В отличие от сердечно-сосудистой, лимфатическая система не имеет «насоса». Лимфатическая жидкость движется по капиллярам и односторонним клапанам вверх для очищения только за счет попеременных сокращений и расслаблений мышц. Инверсия тела, при которой гравитация работает на, а не против этих односторонних клапанов, помогает двигать жидкость к груди. Чем быстрее очищается лимфатическая система, тем быстрее уходит боль и напряжение в мышцах.

В своей книге «Преодоление целлюлита», Николь Ронсар описывает роль лимфотока в появлении целлюлита, а также возможные способы стимулирования его для уменьшения целлюлита. Она объясняет, что при замедлении лимфотока происходит стагнация жидкости в тканях. В тех областях, где кровообращение происходит неактивно, а зачастую зависит только от того, насколько сила притяжения сможет поднять жидкость вверх (в частности, в зоне бедер и таза), эта стагнация и обуславливает появление целлюлита. Направляя действие силы притяжения на ток крови и лимфы в другую сторону, вы усиливаете питание клеток и ускоряете процесс выведения отходов.

Корректировка осанки
Инверсия способствует корректировке осанки. Находясь в положении инверсии, тело действует в унисон с гравитацией, а позвоночник естественным образом пытается принять нужное положение (легкий "s"- образный изгиб). Регулярная инверсионная терапия поможет скорректировать и сохранить осанку.
 

Достижение оптимальной физической формы
Под этим термином подразумевается состояние гибкости, силы и сбалансированности организма, что способствует энергичной деятельности и движениям. Инверсия при помощи гравитационных ботинок – это возможность сохранить здоровье суставов и гибкость тела даже в процессе старения, а это значит сохранить жизнеспособность на протяжении всей жизни.
 

Сохранение роста
Большинство людей за время жизни теряют от 1,3 до 5,1 см роста за счет истончения дисков. Диски младенца на 90% состоят из воды. К 70 годам процент содержания воды в дисках уменьшается до 70%. Программа тренировок с гравитационными ботинками поможет вам сохранить собственный рост.
 

Устранение застойных явлений внутренних органов
В процессе старения тела внутренние органы (почки, желудок, кишечник) начинают опускаться. Многие люди средних лет полнеют не только за счет излишнего веса, но и за счет перемещения внутренних органов. Помимо этого, в этом возрасте часто наблюдаются проблемы с пищеварением и выделительной системой. Инверсия поможет этим органам вернуть изначальную форму и место в организме.
 

Усиление подачи кислорода к головному мозгу
Наше сердце поставляет кровь к мозгу, работая против силы притяжения. Мозг же является главным потребителем кислорода в организме. Несмотря на то, что он составляет всего лишь 3% от общей массы тела, мозг поглощает около 25% кислорода, потребляемого телом. Питер Рассел в своей «Книге о мозге» отмечает, что ухудшение работы мозга связано не только с возрастом. Кроме возрастных причин, называются еще и затвердевание артерий, и высокое кровяное давление, что вызывает уменьшение подачи кислорода к мозгу. Таким образом, одним из важнейших шагов профилактики процессов старения в головном мозге является усиление подачи кислорода к мозгу. (ПРИМЕЧАНИЕ: если ваше кровяное давление повышено, обязательно проконсультируйтесь у терапевта до начала инверсионной программы).
 

Устранение варикозного расширения вен
Вис в гравитационных ботинках помогает вывести и очистить кровь из нижней части туловища, в частности, от ступней и ног. Это облегчает процесс циркуляции крови в конечностях, что в свою очередь помогает откачивать кровь из пораженных варикозом вен.
 

Поддержание активного стиля жизни
Фитнесом сегодня занимается огромное количество людей, многие из которых преследуют главную цель – поддержание физического здоровья. С увеличением количества пользователей растут и запросы на фитнес оборудование. Настоящих ценителей фитнеса уже не удовлетворяют стандартные беговые дорожки или силовые тренажеры, они ищут нечто большее, что смогло бы обеспечить нагрузку для всего организма. Пользователи понимают, насколько важно распределять нагрузку таким образом, чтобы поддержать тонус, гибкость и форму своего тела.

Подобно системам йоги и Пилатеса, гравитационные (инверсионные) ботинки помогут пользователям улучшить гибкость, развить основные группы мышц, расслабиться и снизить уровень стресса. У гравитационных ботинок есть одно важное преимущество, которое и делает их более привлекательными для более широкого спектра пользователей, - это доступность и простота в использовании. Стандартная программа инверсии поможет вам в следующих аспектах:
 

Снятие боли в напряженных мышцах
Спортсмены, у которых зачастую после тренировки возникают спазмы или оцепенение в мышцах, получат возможность снять напряжение за счет увеличения лимфотока посредством инверсии. Именно интенсивная мышечная деятельность приводит к болезненным ощущениям. Это происходит из-за усиленной выработки молочной кислоты и отложения в мышцах продуктов клеточного распада. Чем быстрее выводятся эти отходы из организма, тем быстрее исчезает напряжение в мышцах.
 

Поддержание баланса и тренировка ориентирования
Инверсионные тренировки позволяют отточить выполнение сложных инверсионных упражнений. Инверсия помогает выработать ощущение баланса, которое связано со стимуляцией верхних отделов внутреннего уха. Парашютисты, гимнасты, спортсмены, прыгающие с трамплина и занимающиеся скуба дайвингом, говорят о том, что инверсионная терапия настраивает тело и внутреннее ухо на перевернутый мир. Инверсионная терапия также нормализует ушной канал, за счет чего излечивается и тошнота, возникающая при езде или в полете.
 

Укрепление связок
Связки – это волокнистые, заполненные коллагеном полоски ткани, которые скрепляют кости в организме. Являясь гибкими, они не являются эластичными и могут порваться от внезапного напряжения или чрезмерной растяжки. Мобилизация и осторожная нагрузка на связки помогает увеличить содержание коллагена в тканях, что приводит к укреплению связок. Растяжение и упражнения в положении инверсии дают легкую нагрузку на связки и их мобилизацию в обратном направлении, что приводит к укреплению волокнистой структуры, в которую заключены связки. Сильные связки и мышцы – это жизненно необходимое условие для поддержания тонуса суставов.
 

Увеличение гибкости и амплитуды движений
Растяжка в состоянии инверсии оказывается максимально эффективной именно потому, что в это время не только устраняется всякая компрессия, но и используется собственный вес тела. Возникающая в результате сила вытяжения удлиняет мышцы и увеличивает расстояние между суставами, несущими на себе основную весовую нагрузку, а за счет этого улучшается кровоток в мягкие ткани суставов, что естественным образом омолаживает клетки.
 

Снятие стресса, возникающего после тренировки
Инверсия снимает напряжение с суставов, за счет чего улучшается их регидратация, а следовательно и способность поглощения ударной нагрузки и ослабления боли. В результате стресса, возникающего в ходе тренировки, суставы, а в особенности диски, теряют жидкость, что приводит к временной потере роста от 1,3 до 1,9 см. Доказано, что инверсия увеличивает межпозвоночное расстояние, что помогает дискам быстрее восстановиться.
 

Плодотворное воздействие на мышечное развитие
После каждой тренировки возникает необходимость выведения из организма тысяч мертвых клеток, чтобы дать место росту новых живых клеток. Устранение этих клеток происходит с помощью лимфатической системы. Лимфа циркулирует достаточно медленно. На один цикл уходит несколько часов. Инверсия в гравитационных ботинках помогает стимулировать лимфоток, а значит ускорить выведение отходов из организма и способствовать росту новых клеток и мышечных тканей. Так происходит более быстрое восстановление после тренировки и ускоренное развитие мышечных тканей.

Развитие основных мышц
Хорошо развитые основные мышцы поддерживают позвоночник в ровном состоянии, помогают избежать травм и улучшают работоспособность организма. К сожалению, большинство упражнений, направленных на развитие основных групп мышцы, следует выполнять с технической точностью, чтобы не допустить травмы поясничного отдела. Упражнения на пресс, выполняемые в гравитационных ботинках, а также растяжка спины в положении, когда бедра параллельны полу (с использованием двойного эспандера), помогают укрепить основные мышцы, не увеличивая при этом компрессивную нагрузку на позвоночник. 

Улучшение выравнивания и баланса
Суставы, которые выбиты из своего ровного положения чрезмерным или неправильным использованием, естественным образом встанут на место благодаря легкой растяжке во время декомпрессии. В результате тело приобретет лучшую симметрию и осанку. Сбалансированное тело оказывается более дееспособным и менее подверженным травмам.

Цена: 1250 грн

Заказать: (044) 362-55-77

Гравитационные ботинки, инверсионные ботинки, инверсия, гравитационные ботинки купить в Киеве, гравитационные ботинки упражнения. У нас вы купите гравитационные ботинки с доставкой по Киеву и Украине: в Донецк, Харьков, Одесу,  Днепропетровск, Львов, Луганск.


www.gymflextor.com.ua

Инверсионный стол – отзывы врачей, противопоказания, как выбрать, упражнения

Что такое инверсионный стол?

Инверсионный стол – это устройство, позволяющее улучшить состояние здоровья, в частности устранить или снизить боли в спине, улучшить кровообращение, работоспособность лимфатической системы и повысить иммунитет путем переворота себя с ног на голову в рамках инверсионной терапии. Биомеханизм занятий на инверсионном столе заключается в снижении сдавливания позвоночника, снятии нагрузки со спины и растяжении межпозвоночных дисков.

Как работает инверсионная терапия

Гравитация удерживает человека на земле, постоянно притягивая и сжимая позвоночник и суставы. Поэтому, чтобы компенсировать последствия этого влияния, необходимо сделать что-то противоположное: в противовес гравитации, инверсионная терапия предотвращает сдавление межпозвоночных дисков.

Наиболее простым и популярным методом лечения спины является использование инверсионных столов.

Так как полная инверсия не всегда необходима для терапии (переворот на 90°), инверсионные столы способны поворачиваться на определенные углы.

Использование инверсионных столов в домашних условия чрезвычайно просто. Увеличение наклона приведет к большему растяжению, а полноценная инверсия возможна за счет специальных креплений для удержания ног.

Плюсы

После систематических занятий наблюдаются:

  • снижение мышечного напряжения;
  • укрепление связок;
  • улучшение осанки;
  • усиление кровообращения.
Функциональность

Наличие периодических физических нагрузок необходимо человеку, в противном случае он попадает в зависимость от приема таблеток. Инверсионные столы становятся источником легкой тренировки сердечно-сосудистый системы за счет усиления циркуляции крови, что способствует улучшению работы сердца и мышц.

Улучшение осанки

Боль в плече или спине возникает в основном из-за плохой осанки. Правильная осанка формируется при прямом сбалансированном положении тела.

Инверсионные столы обеспечивают физиологическое состояние позвоночника.

Наружные и внутренние косые мышцы помогают поддерживать правильную осанку. Когда эти мышцы ослабевают, возникает необходимость в использовании инверсионных столов для выравнивания. После занятий на инверсионном столе улучшается самочувствие за счет тренировки мышечных групп, участвующих в поддержании физиологической позы.

Уменьшение боли в пояснице

Устранение болевого синдрома – основная причина, почему инверсионные столы пользуются широкой популярностью. Например, когда человек испытывает невыносимую боль в спине из-за протрузии или грыжи, то инверсионные столы снижают напряжение на межпозвоночные диски. При появлении дискомфорта во время мышечных спазмов, инверсионные столы используются для быстрого снятия боли.

Восстановление энергии

Упражнения на инверсионных столах снимают напряжение в позвоночнике, усиливают интенсивность кровообращения в спинном, головном мозге. Это помогает снять стресс, уменьшить боль в разных частях тела. После растяжки появляется расслабленность и спокойствие.

Усиление кровообращения в головном мозге

Инверсионные столы за счет переворачиваний увеличивают объем приносящей в мозг крови. Это помогает укрепить стенку артерий, снизить вероятность развития когнитивных проблем, улучшить работоспособность.

Другие преимущества
  • Доступность периодических тренировок для людей, испытывающих интенсивные физические нагрузки или, напротив, страдающих от недостатка двигательной активности;
  • Увеличивается выработка эндорфинов, уменьшающие депрессию, беспокойство, стресс;
  • Восстановление и расслабление переутомленных мышц.

Минусы

Отзывы врачей относительно инверсионных столов, их работы, функциональности и эффективности несут рекомендательный характер. Одним из главных минусов является необходимость полноценной консультации, обследования состояния здоровья перед покупкой инверсионного стола, в противном случае занятия могут обернуться негативными последствиями.

Отзывы врачей

По мнению врачей, инверсия является довольно эффективным способом комплексного лечения проблем с позвоночником, а терапию следует проводить под наблюдением физиотерапевта.

Занятия на инверсионном столе не лечат заболевание, но являются прекрасным инструментом для снятия симптомов.

Показания

Упражнения на инверсионном столе могут решить многие проблемы со спиной, а также предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.

Занятия на инверсионном столе рекомендованы лицам, страдающим:

  • остеохондрозом позвоночника;
  • грыжей межпозвоночных дисков;
  • протрузией поясничного отдела;
  • сколиозом или лордозом позвоночника;
  • варикозным расширением вен нижних конечностей;
  • мышечной слабостью;
  • уменьшением амплитуды движений в суставах;
  • слабыми связками;
  • сниженным кровообращением;
  • застойными явлениями;
  • при восстановлении после родов;
  • при профилактике патологий опорно-двигательного аппарата;
  • хроническим психологическим напряжением или стрессом.

Занятия на инверсионном столе рекомендуются для лиц с болью в области шеи, спины без повреждения спинного мозга, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаз, ушей. При наличии патологий необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Инверсионная терапия считается небезопасной для некоторых категорий людей. Переворачивание повышает артериальное и внутриглазное давление, снижает частоту сердечных сокращений.

Противопоказаниями для занятий на инверсионном столе являются:

  • Сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия, инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь сердца;
  • Органические патологии или инфекции: церебральный склероз, болезни слуха, конъюнктивит, глаукома;
  • Болезни органов брюшной полости: брюшная или вентральная грыжа;
  • Другие факторы: отслойка сетчатки, беременность, ожирение, использование препаратов, снижающих свертывающую способность крови, остеопороз, аневризма сосудов головного мозга, деменция.

Упражнения на инверсионном столе

Как правильно пользоваться?

По мнению врачей, для начинающих пользователей с целью адаптации необходимо заниматься около 2 недель, затем провести консультацию с физиотерапевтом, проверить собственное состояние здоровья. Длительность упражнений не должна превышать 15-20 минут.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься 2 раза в день.

Во время занятий на инверсионном столе вы расслабляете поддерживающие мышцы и связки спины, которые обычно находятся в напряжении, «подвешивая» ваш позвоночник. Когда вы возвращаетесь из инверсии в обычное положение, ваши мышцы спины еще слегка уязвимы около 30 минут. Для того, чтобы они вернулись в нормальное состояние, вы не должны напрягаться после упражнений в течении этого времени. Поэтому идеальное время для занятий – перед сном.

Кроме того, важно помнить, что положение на 45 градусов ниже горизонтальной линии у неопытного пользователя может привести к травмам, провоцирующим серьезные патологии костно-суставной системы. Положение инверсионных столов в косом положении между 20 и 30 градусами – оптимальный вариант нагрузок для новичков.

Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо отрегулировать стол. Для этого настроить высоту в зависимости от роста с помощью специального винта. Обязательно проверить надежность фиксации. Затем настроить крепление для ног таким образом, чтобы удерживание положения оставалось комфортным. Во время выполнения упражнений необходимо соблюдать технику безопасности, плотно прислониться к спинке, не пытаться поднимать голову или туловище, резко вставать.

Инверсия

Необходимо расположить руки так, чтобы тело приняло вертикальное положение. После нескольких минут следует вернуться в исходное состояние. Частота повторений 10-15. Если убрать ограничительный ремень или фиксатор угла наклона, то повороты тела могут быть выполнены в более экстремальном положении (полная инверсия).

Балансировка

Необходимо расположиться на инверсионном столе, быть уверенным в устойчивости положения. Далее пытаться сохранить положение так, чтобы тело располагалось горизонтально.

Вращение

Поворот осуществляется путем постепенного вращения всего тела. Во время подвешивания, необходимо держать правую руку поперек верхней половины тела, держась за левую сторону. Затем медленно потянуть себя в конкретном направлении и вращаться. Повторить ту же процедуру с левой рукой и правой стороной стола. Частота выполнения должна составлять по 10-15 повторений.

Как выбрать инверсионный стол

В первую очередь, консультанты нашего магазина уточняют у клиента его состояние здоровья, а также желаемые базовые характеристики тренажера:

  • Вес пользователя;
  • Рост пользователя;
  • Конструкция рамы – складная или стационарная;
  • Привод инверсии – механический или электрический.

Для получения максимальной выгоды перед покупкой инверсионного стола необходимо убедиться в его характеристиках. Он должен быть хорошо сложен, безопасным и удобным. Прочность и долговечность всегда сопровождают качественное оборудование.

Необходимо убедиться, что инверсионный стол имеет прочную раму. Каркас может быть выполнен из прочных материалов, таких как сверхпрочная или нержавеющая сталь. Это обеспечит стабильность инверсионного стола во время упражнений.

Рекомендуется выбирать спинку, обладающую удобной и практичной обивкой, что гарантирует комфорт во время занятий. Мягкий пенопластовый материал гарантирует, что шея, спина и голова будут находиться в комфортном положении после возвращения в исходное состояние. Твердый пластик, в свою очередь, будет долговечен и легок в обслуживании.

Оптимальный инверсионный стол должен иметь систему фиксации наклона, с помощью чего можно растягиваться, переворачиваться под разными углами. Также следует ознакомиться с максимально допустимом для стола весом.

Необходимо выбирать только столы с оптимальным соотношением цены и качества. Важно помнить, что чем дороже техника, тем выше качество. Дорогие инверсионные столы обычно имеют высококлассные материалы, обеспечивающие хорошее качество упражнений. Сегодня выбор оборудования ограничен только размером кошелька.

Перед покупкой следует подробно ознакомиться с данными тестирования инверсионных столов, обзорами и рейтингом лучших инверсионных столов. Высокий рейтинг и качество, как правило, коррелируется. Важно убедиться, что учтены все мнения, это гарантирует осознанность и грамотность покупки.

ТОП-5 инверсионных столов по мнению покупателей

Рекомендуется покупать инверсионные столы известных брендов. Это достаточно дорого, однако качественная продукция вернет сполна за счет улучшения состояния здоровья.

Важно учитывать, что на инверсионный стол распространяется гарантия. Так как покупку совершают лица с постоянными болями в спине, скорее всего, они будут заниматься на тренажере ежедневно. Это увеличивает износ и риск поломки.

Для комфортных занятий можно обратить внимание на наличие дополнительных функций. Встречаются модели с ультратонкими нагревательными элементами из углерода, электроприводом и прочими приспособлениями, улучшающими эффект от проведения терапии. Для самых внимательных читателей мы приготовили промокод на скидку СПИНА2020 – просто введите его в корзине при оформлении заказа.

Видео

Заключение

Незначительные боли в шее и спине, несвязанные с серьезными патологиями, такими как опухоли, артериальное давление, глаукома и так далее, быстро купируются с помощью занятий на инверсионном столе. Поэтому покупка данного оборудования необходима для людей с остеохондрозом, протрузией позвоночника, межпозвоночной грыжей, а также тем, кто испытывает интенсивные физические нагрузки или страдает от недостатка двигательной активности. Важно помнить, что прежде чем купить инверсионный стол, необходимо получить консультацию и пройти обследование на предмет выявления патологии для исключения противопоказаний.

instol.ru

Гравитационные ботинки - опыт знакомства...: ru_healthlife — LiveJournal

...
Как-то мы гостили в загородном доме у моего друга, и там, в его небольшом, но уютном спортзале, познакомились с такой вот штукой - инверсионными сапожками.

Как потом подсказал интернет, другое их название, даже более распространенное - гравитационные ботинки.
Раньше я и слова-то такого не знал, а оказалось - интереснейшая весчь!
Вот, скажем, вечером трудного дня пришел, значт, с работы...
И сразу натягиваешь эти самые сапожки...

А сапожки не простые - есть у них крючочки удалые, которые можно зацепить за перекладину и совершенно расслабившись, повиснуть вниз головой...

Ну и вот - лезем, значт, на перекладину, цепляемся за неё хитрыми крючочками...

и...повисаешь ровно вниз головой

Помницца, когда я увидел как висит Володя, я поначалу слегка перепугался:)
Ооой, думаю, ща повисну, и вот кааак вдарит кровь по мозгу, и обязательно че-нть где-нть там в башке повредицца, извилина за извилину заплетцца (мосх-то, он, как известно, не железный, а нежны-пренежный саффсем:)), а позвоночник кааак вытянется и че-нть там сместится, оторвется, заклинит...ну кошмар сущий, короче...
Вот так я, значт, боялся и лез, боялся и лез (ведь после лицезрения Вовкиной довольной и счастливой рожи, висящей вниз макушкой, не возможно было не воспылать величайшим любопытством, заглушившим все страхи:)))

Какое-то время висишь, офигеваешь...
Лихорадочно сканируешь тушку: так, голова...на месте, блин...цела...соображает...даже можно раскинуть мозгами (исключительно в переносном смысле:))
Спина....в полном порядке...ничего себе..даже в ней легкость какая-то явно появилась!!!
Короче, реально оживаешь..
Аж жарко становится!:)
Футболку долой, и начинаешь эдак поманеньку руками двигать, корпусом двигаться, крутиться, выгибаться...

Дальше - больше...
Дальше - смелее...
Да под музыку...
Чуть не танцуешь вверх-тормашками:)))

А потом оказалось, что можно и на ногах поподтягиваться, и повыгибаться с использованием шведской стенки сзади...

Наконец, чуешь - харэ:)
Утомился и прибалдел...
Слезаешь и раскидываешься на полу:)
Вот она - настоящая телесная радость...

И ну ваааще, лёжучи так, не помнишь, не знаешь, не ведаешь ни о какой суете-беготне рабочей, ни о каком времени, ни о каких делах-заботах...
Мосх спокоен и тих, аки туман над Янцзы:)

Потом жена попробовала повисеть - тоже очень понравилось!
А потом еще Володя - как опытный висЕлец - понарассказал нам массу полезностей, которые возникают в организьме при таком висении! Она, организьма, оказывается, ну просто супер-пупер омолаживается, обновляется и восстанавливается при таком с ней оригинальном обращении!
А ея, организьмы, нервная система отдыхает и перезаряжается лучше, чем при любых традиционных формах релаксации...

Короче, прониклись мы к этому изобретению еще большей симпатией, особливо после знакомства видеосюжетами на Ю-Тубе...
И так понравились нам сии чудо-сапожки, что не смотря на отсутствие в нашей съемной квартире турника, решили мы их срочно купить!

Купили.

И в течение своего отпуска я их юзал прямо у себя в деревне, и в результате пришел к выводу, что полезные свойства этих ботинок - это не просто какое-то первое, мимолетное впечатление, а вполне себе реальностьеальность.

ru-healthlife.livejournal.com

Гравитационные ботинки или инверсионный стол

 

Гравитационные ботинки – это специальные ботинки, разработанные для виса вниз головой, обычно подвешиваемые на перекладинах в проемах дверей или на потолке. Человек, выбирающий подходящие гравитационные ботинки, должен выбрать продукт, который минимизирует риск получить травму.

Второй момент заключается в важности проверки возможности установить необходимое для этого оснащение. Во многих домах может не быть достаточно крепких дверных проходов, которые подойдут оборудованию. Например, в арендуемых квартирах, где не разрешают сверлить потолок. В таких ситуациях инверсионный стол может стать альтернативой гравитационным ботинкам.

Гравитационные ботинки известны в практике инверсионной терапии, целью которой является облегчить боли в спине, растянуть связки, улучшить осанку и гибкость, увеличить приток крови в мозг. Некоторые люди используют гравитационные ботинки для разминки тела, похрустывания костей и сидения на корточках. Инверсионная терапия получила поддержку больше в поп-культуре, чем в медицинском сообществе.

Многие медицинские специалисты предупреждают, что временная польза инверсии может быть де компенсирована возможными осложнениями здоровья у людей с глаукомой, болезнью сердца и высоким кровяным давлением.

Когда вы покупаете гравитационные ботинки, убедитесь, что продукт сделан из прочного материала с надежной фиксирующей системой, оба ботинка должны хорошо крепиться к перекладине и безопасно удерживать ваши ноги в них. Некоторые ботинки имеют второй, дополнительный зажим, в случае если первый ослабнет или сломается. Крючки должны достаточно легко сниматься, чтобы вы не остались в перевернутом положении.

Гравитационные ботинки многих брендов делаются с одним или двумя размерами, которые должны быть регулируемыми, либо подходящими для широкого диапазона размеров ноги.

Ботинки достаточно большие на вид, но это не значит, что они подходят для людей всех весовых категорий. Перед покупкой и проверкой ботинок, вы должны убедиться в том, что гравитационные ботинки и необходимое оснащение, включая материал в месте крепления перекладины, смогут выдержать ваш вес.

Отдельный вариант: купить инверсионный стол вместо гравитационных ботинок. С инверсионным столом легче справиться, чем с гравитационными ботинками, вам легче будет перейти в положение вверх ногами и обратно. Некоторые инверсионные столы разрешают пользователю висеть не полностью вверх ногами, а под определенным углом. Инверсионный стол обычно не требует специального оборудования для установки и его можно легко хранить, если вы им не пользуетесь.

xn--80ahadf0awf0ak.xn--p1ai


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...