Как принимать калия оротат и рибоксин в бодибилдинге


Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге: отзывы, как принимать

Применение калия оротата и рибоксина в бодибилдинге обосновывается их аптечной доступностью, как легальных анаболических стероидов, а также как лекарственных препаратов, способных восстанавливать нарушенный белковый обмен организма человека. Активное использование в спорте рассматриваемых фармацевтических средств обусловлено не только возможностью роста мышечной массы, но и эффективной профилактикой повреждений миокарда и нарушений функции печени.

Действие калия оротата

Калий оротат по фармакологической классификации представляет собой метаболическое средство, функциональной особенностью которого является стимулирование и регуляция биохимических процессов организма. Соединение оротовой кислоты и калия позволяет улучшать и увеличивать белковый синтез молекул и ускорять репаративные процессы, что в период массонабора положительно влияет на увеличение производительности тренировок и восстановление спортсмена после физического перенапряжения.

Препарат не обладает ярко выраженным анаболическим эффектом, но в связке с другими лекарственными средствами, в том числе рибоксином, показывает положительные результаты при соблюдении спортивной диеты и постоянных физических нагрузках.

Рибоксин в бодибилдинге

Антигипоксическое метаболическое средство рибоксин, также известный в фармакологии как инозин, активно используемый при усиленных физических тренировках, является как профилактическим препаратом при заболеваниях и нарушениях миокарда и печени, так и стимулятором белкового синтеза и других биохимических процессов, способствующих увеличению работоспособности спортсмена, повышению физических показателей и энергетического баланса.

Рибоксин благодаря своим подтвержденным лечебным эффектам успешно применяется как компонент многих спортивных добавок, в том числе из-за совместимости с большинством препаратов и биологически-активных веществ.

Как принимать калия оротат и рибоксин

В связи с отсутствием серьезных побочных эффектов комплекса калия оротата и рибоксина, его передозировка крайне сложно допустима. Все излишки этих лекарственных средств выводятся естественным путем в процессе мочеиспускания. Но необдуманный и чрезмерный прием препаратов не даст спортсмену желаемого результата в виду привыкаемости организма к нему и, как следствие, полного снижения эффективности.

Исходя из медицинских рекомендаций, обоснованной ежесуточной дозой калия оротата является 2 грамма лекарственного средства на протяжении 30-40 дней при условии приема препарата за 1 час до еды, 3-4 раза в день. Для рибоксина допустима ежедневная норма 2,5 грамма до 3 месяцев приема по 4 раза в сутки через равные промежутки времени.

Для исчерпывающей информации, как принимать калия оротат и рибоксин без негативных для организма последствий, спортсмену рекомендуется обратиться за квалифицированными разъяснениями к врачу, либо подробно ознакомится с фармакологической справкой препаратов.

Отзывы о калия оротате и рибоксине

Интернет-сообщества и специализированные форумы, посвященные бодибилдингу, крайне неоднозначно отзываются об обоснованности анаболического эффекта калия оротата и рибоксина в спорте, выражая в своей общей массе следующие мнения о необходимости их применения в бодибилдинге:

  • средства неэффективны, препарат не стоит принимать;
  • препараты эффективны, но при строгом соблюдении режима питания и тренировок;
  • в комплексе обсуждаемые средства малоэффективны как препараты анаболического действия, но незаменимы как профилактическая лекарственная фармакология;
  • препараты имеют определенный эффект, но только в широком комплексе биологических добавок.

Несмотря на неоднозначность мнений спортсменов, анализируя отзывы о калия оротате и рибоксине, можно сделать вывод об обусловленной необходимости применения препаратов при занятиях бодибилдингом даже в качестве эффективного лечебного средства сердечных и печеночных заболеваний.

Калия оротат и Рибоксин, Кальция глицерофосфат, Аспаркам

Рибоксин в бодибилдинге

4rama.com

Рибоксин в бодибилдинге и отзывы о нем

Рибоксин в бодибилдинге - отзывы о нем Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Каждый спортсмен стремится достичь лучших результатов и использование медицинских препаратов, таких как рибоксин в бодибилдинге является далеко не новым. Опытные бодибилдеры часто используют дорогие и вредные препараты для увеличения темпов роста мышечной массы. Подкачка разных областей нашего тела, а именно пресса, нижних и верхних дельт, бицепса, трицепса требует огромных физически усилий и изнурительных тренировок.

Рибоксин в бодибилдинге и отзывы о нем

Чтобы хоть как-то помочь организму в таком нелегком процессе, спортсмены употребляют невредные добавки, которые помогают выдерживать такой бешеный темп и не уставать. Для того чтобы иметь красивое мускулистое тело не обязательно использовать дорогие добавки, которые к тому же могут нанести вред нашему организму. На помощь приходит медицина и препараты из обычной аптеки. Такие препараты помогают восстановиться после тяжелых силовых упражнений и чувствовать себя лучше, при этом применение рибоксина в бодибилдинге доказало свою полную безопасность.

Данный препарат дает намного больше силы и увеличивает силу ваших мышц. И теперь вы точно сможете влезть в профессиональные майки для бодибилдинга.

Рибоксин используется в основном в качестве повышающего метаболизм средства

Также данный препарат стимулирует энергетические и химико-биологические процессы в организме, улучшает выносливость и регенерацию тканей. Имеет сосудоукрепляющие свойства, помогает избежать растяжений и травм. В тяжелых физических силовых нагрузках, рибоксин помогает в расслаблении тканей сердца в периоды перерыва между сокращениями. Из нестероидных и негормональных препаратов он также является лучшим анаболическим средством. Рибоксин еще применяют как лучшую замену креатина. Такой препарат как креатин довольно дорогой и не так безопасен для здоровья.

Рибоксин (инозин) можно приобрести в форме капсул, таблеток или раствора для внутривенного применения. Продается данный препарат практически в любой аптеке и стоит весьма недорого. В данной статье изложена подробная инструкция по его применению в бодибилдинге, и указаны часто употребляемые вместе с ним в связке препараты.

Рибоксин в бодибилдинге и как его принимать

Таблетки рибоксина обычно принимают за полчаса или за час до употребления пищи. Начинать следует с одной таблетки в день в течение трех-четырех дней. Нужно подтвердить этим хорошую реакцию организма на рибоксин.

Рибоксин в бодибилдинге и как его принимать

Дозировки зачастую принимаются  до 2,5 грамм в 24 часа по четыре приёма в расчёте примерно 0,15 г на 10 кг веса бодибилдера. Прием рибоксина осуществляют за 1,5–2 часа до начала упражнений. Прием препарата длится от одного месяца до трёх. После очень важно обязательно сделать перерыв в два или три месяца.

Побочные эффекты рибоксина

Рибоксин обычно довольно хорошо переносится организмом. Он не является вредным препаратом. При повышенной чувствительности к рибоксину, а также при превышении указанной дозировки наблюдаются небольшие побочные эффекты.

Побочные эффекты рибоксина

Зачастую таковыми могут быть следующие представленные кожные аллергии:

  • кожный зуд;
  • крапивница;
  • гиперемия.

В редких случаях при превышении дозы препарата возможно покраснение кожи и учащённое сердцебиение, но при возвращении к нормальным дозировкам симптомы пропадают.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Рибоксин часто принимают не только спортсмены, которые хотят набрать мышечную массу, но также и те, кто стремится похудеть и набрать рельеф. Данный препарат является хорошим средством для избавления от лишнего веса при должных условиях. Большая часть информации о нем как раз от таких людей. Но, естественно, невозможно сбросить 5–10 кг  только на инозитоле без правильной диеты, так что можно встретить и определённое количество разочаровавшихся.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Принимая рибоксин нужно помнить, что должный эффект от действия этого препарата можно получить только при усиленных тренировках в тренажерном зале. Если ничего не делать, то и результатов в итоге никаких не будет. Но если все сделать правильно, изнурительный труд на тренажёрах и занятия со штангой дадут должный эффект как для мужчин, так и для женщин.

Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге

Ещё одним из безвредных препаратов для вас будет калия оротат. Данные препараты в бодибилдинге употребляются спортсменами в связке. Таким образом, они лучше усваиваются, и результат будет более оптимальным. Советуем вам попробовать рибоксин и калия оротат для достижения лучших результатов в бодибилдинге. Как именно принимать такие препараты, в каких дозировках и другое изложено ниже.

Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге

Употребление оротата калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом. Так они могут тренироваться с лучшим и результатом. Такие тренировки более эффективны. У бодибилдера поднимается настроение, он чувствует себя здоровее, а также повышается выносливость и физическая работоспособность. Также для ощутимого эффекта практикуется прием вместе с необходимыми витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, например аспаркамом.

Аспаркам и рибоксин в бодибилдинге

Аспаркам известен тем, что он принимается для того чтобы похудеть. Аспаркам является комплексным лекарственным препаратом. В его состав входят такие компоненты, как калия и магния аспартат. Калий добавляется для нормального, нужного клеткам мышц метаболизма. Магний принимает участие в белковом обмене и транспортирует нужное организму количество энергии.

В то время, когда спортсмены выполняют упражнения, аспаркам становится очень полезным препаратом, так как он снижает усталость, следовательно, занятия проходят более эффективно. Оптимальная аботоспособность помогает нарастить мышечную массу и обрести красивый рельеф. Для того чтобы не было удержания в организме жидкости обычно комбинируют аспаркам с мочегонными препаратами. Такой тандем даст возможность сохранить в организме нужные полезные вещества и станет только полезным для вашего организма.

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена и определяется по результатам анализа состояния здоровья бодибилдера.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Калия оротат и рибоксин как спортивная добавка: свойства, дозировки

В бодибилдинге применяются не только специальные спортивные добавки, но и аптечные препараты. Особым спросом пользуются различные биостимуляторы обменных процессов и витаминные средства. Повысить собственную выносливость, набрать мышечную массу или ускорить сушку тела помогут два простых препарата – Рибоксин и калия оротат.

Показания к назначению и использование в бодибилдинге

Оротат калия и рибоксин – это препараты, стимулирующие обмен веществ. Обладают анаболическим действием, благодаря чему широко применяются в спортивной медицине.

Калия оротат – нестероидный анаболик, который принимает участие в белковом и углеводном обмене, нормализует обмен галактозы и стимулирует метаболизм. Выпускается в таблетках, приобрести можно в любой аптеке без рецепта. В официальной медицине применяется в составе комплексной терапии нарушений работы сердца – сердечной недостаточности, аритмии, дистрофии миокарда и т.д. Также препарат назначается в период восстановления после инфаркта, так как улучшает переносимость сердечных гликозидов. Еще одним официальным показанием к применению лекарства являются периоды интенсивных физических нагрузок.

Рибоксин (синоним – инозин) – анаболический препарат с преимущественным влиянием на обмен веществ в миокарде. Обладает антигипоксическим действием, нормализует сердечный ритм, участвует в обмене глюкозы. Применяется для нормализации сократительной способности миокарда при ишемической болезни сердца, аритмии, миокардите. Улучшает переносимость аэробных нагрузок, благодаря чему широко применяется в спорте.

Эффективность применения оротата калия и рибоксина при совместном использовании

Оротат калия и Рибоксин отлично работают в паре. Комбинация этих двух веществ в спорте способствует:
• повышению общей выносливости;
• лучшей переносимости аэробных нагрузок;
• быстрому восстановлению после интенсивных тренировок;
• набору мышечной массы.

Мышцы от этих препаратов не растут, и в целом на процесс гипертрофии мышечных волокон они не оказывают существенного влияния. Однако Рибоксин в связке с оротатом калия повышает способность организма переносить физические нагрузки. Соответственно, спортсмен может тренироваться дольше и качественнее, что и создает условия для гипертрофии мышц.

Еще одно полезное свойство – адаптация организма к интенсивным кардионагрузкам в период сушки. Оротат калия и Рибоксин помогут легче перенести период подготовки к соревнованиям, и существенно снизят риск негативного влияния белковой диеты и тяжелых тренировок на работу сердца.

Эту комбинацию препаратов можно посоветовать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые только начинают заниматься спортом. В этом случае необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Применение калия оротат и Рибоксина в период набора массы, во время сушки

Калия оротат имеет один побочный эффект – улучшает аппетит. Это идет на пользу спортсменам на наборе массы. Схема приема и дозировка препаратов – по 1 таблетке каждого препарата за час до еды. В сутки необходимо принимать комбинацию лекарств 4 раза. Длительность курса составляет 6 недель.

В период сушки дозировку меняют. Калия оротат следует принимать по 2.5-3 г в сутки, Рибоксин – 1.2-2.4 г. Калия оротат выпускается в таблетках по 500 мг, соответственно, для сушки нужно принимать 5-6 таблеток в сутки. Дозировка Рибоксина – 200 мг в одной таблетке. В первую неделю программы сушки принимают по 6 таблеток в сутки, затем доза постепенно увеличивается. Прием осуществляется за час до еды.

Оба препарата имеют ряд противопоказаний. От лекарств необходимо отказаться при тяжелых патологиях печени и почек, подагре, гиперкалиемии. Перед началом приема следует ознакомиться с мерами предосторожности, приведенными в официальной инструкции.

Читайте также:

te-fitness.ru

калия оротат и рибоксин в бодибилдинге как принимать

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия в бодибилдинге?

Д обрый день, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим разговор о так называемом аптечном допинге, который позволяет не только ускорить рост мышечной массы, но и поправить ваше здоровье. Сегодня мы поговорим об оротате калия — сверхпопулярном в 90-е сердечном препарате, которые культуристы сумели приспособить для своих тщеславных потребностей.

Дело в том, что вбивая в поисковике «Оротат калия в бодибилдинге как принимать», мы очень часто сталкиваемся со стандартным советами, списанными друг у друга. Более распространенная проблема — огромное количество теории, непонятных терминов, от которых у обывателя глаза болят. А практики ноль. Наша статья будет лишена подобной занудности. Мы будем говорить максимально практично.

Ранее мы уже говорили о таких спортивных добавках, как Л-аргинин, Л-глютамин и ZMA.

Данное вещество участвует в синтезе новых белковых структур, что, в свою очередь, позволяет ускорить анаболические процессы, происходящие в вашем организме. Переводя на русский язык, оротат калия позволяет наращивать мышечную массу.

Кроме того, добавка обладает двумя приятными «побочными эффектами»:

1. Влиянием на сердечно-сосудистую систему. Изначально вещество использовалось именно как лекарство для сердечной мышцы. Только потом стало известно, что в деле роста мышечной массы этот аптечный допинг не менее эффективен, чем в случае возникновения сердечных проблем.

2. Недавние исследования на крысах показали, что оротат калия в связке с рибоксином позволяет ускорить восстановление после значительных физических нагрузок. Таким образом, добавив в связку рибоксин, можно получить дополнительный эффект в тренажерном зале.

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте. Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

1. В период массонабора.
2. Во время наиболее жесткого этапа сушки.

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс. А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.

В том случае, если вы не являетесь тем, кто из крайности в крайность кидаться, употребляйте добавку курсами по 3–4 недели. А также почитайте про гейнер для набора мышечной массы.

Ортовая кислота и калий содержатся во многих натуральных продуктах. В частности, речь идет обо всех молочных продуктах. В мясе, яйцах и другой пище животного происхождения действующие вещества почти не содержатся.

Исключением можно назвать разве что печень, из 150 грамм которой можно получить столько же ортовой кислоты, как из стандартной дневной дозировки препарата.

Любители выпивать по 2–3 литра молока в день, заедая его творогом, также могут быть спокойны — дополнительная добавка им понадобится только в случае скорого выхода на пик массонабора или сушки.

Как мы уже говорили, вместе с оротатом калия лучше принимать рибоксин. Можно добавить в эту связку витаминно-минеральный комплекс — исследования доказывают, что связка из оротата калия, комплексных витаминов и рибоксина является более эффективной, чем прием данных веществ по отдельности.

Рекомендуется принимать 1,5–2 грамма в день, разделив использование добавки на 2-4 приема. Во время пиковых нагрузок на сердце можно увеличивать дозировку до 3–4 грамм — оротат калия не имеет побочных действий, поэтому передозировки опасаться не стоит. Принимать добавку необходимо за час до приема пищи.

  1. Оротат калия — это вещество, которое позволит вам ускорить рост мышечной массы и восстановление.
  2. Принимайте оротат калия в период массонабора. Добавка ускоряет анаболизм, позволяя предотвратить сердечные проблемы.
  3. Используйте добавку во время сушки, когда нагрузки на главную мышцы культуриста становятся запредельными.
  4. Применяйте препарат в комплексе с рибоксином и, желательно, комплексными витаминами. Это позволит улучшить отдачу добавки.

Напоследок хочется сказать, что то, о чем мы говорили сегодня, — это не волшебная таблетка. Оратат калия в сочетании с рибоксином — это всего лишь маленькая хитрость, использование которой позволяет немного ускорить мышечный рост. На этом все.

Подписывайтесь на наш блог, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом применения этого, не побоюсь этого слова, старинного препарата. До новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 4.8 из 5 (12 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 3

Да уж, знакомый рассказывал, да что там рассказывал я видел эффект применения оротат калия, совместно с Рибоксином. А так же Рибоксин, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

Не думаю что эти препараты значительно ускоряют рост мышечной массы, но они необходимы для поддержки сердца. Учитывая какая на него нагрузка при занятиях бодибилдингом. Не знал, что эти препараты рекомендуют применять вместе.

Искал как раз информацию по этому препарату и здесь нашел много интересного и важного.

Источник: protvoysport.ru

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия в бодибилдинге?

Д обрый день, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим разговор о так называемом аптечном допинге, который позволяет не только ускорить рост мышечной массы, но и поправить ваше здоровье. Сегодня мы поговорим об оротате калия — сверхпопулярном в 90-е сердечном препарате, которые культуристы сумели приспособить для своих тщеславных потребностей.

Дело в том, что вбивая в поисковике «Оротат калия в бодибилдинге как принимать», мы очень часто сталкиваемся со стандартным советами, списанными друг у друга. Более распространенная проблема — огромное количество теории, непонятных терминов, от которых у обывателя глаза болят. А практики ноль. Наша статья будет лишена подобной занудности. Мы будем говорить максимально практично.

Ранее мы уже говорили о таких спортивных добавках, как Л-аргинин, Л-глютамин и ZMA.

Данное вещество участвует в синтезе новых белковых структур, что, в свою очередь, позволяет ускорить анаболические процессы, происходящие в вашем организме. Переводя на русский язык, оротат калия позволяет наращивать мышечную массу.

Кроме того, добавка обладает двумя приятными «побочными эффектами»:

1. Влиянием на сердечно-сосудистую систему. Изначально вещество использовалось именно как лекарство для сердечной мышцы. Только потом стало известно, что в деле роста мышечной массы этот аптечный допинг не менее эффективен, чем в случае возникновения сердечных проблем.

2. Недавние исследования на крысах показали, что оротат калия в связке с рибоксином позволяет ускорить восстановление после значительных физических нагрузок. Таким образом, добавив в связку рибоксин, можно получить дополнительный эффект в тренажерном зале.

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте. Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

1. В период массонабора.
2. Во время наиболее жесткого этапа сушки.

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс. А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.

В том случае, если вы не являетесь тем, кто из крайности в крайность кидаться, употребляйте добавку курсами по 3–4 недели. А также почитайте про гейнер для набора мышечной массы.

Ортовая кислота и калий содержатся во многих натуральных продуктах. В частности, речь идет обо всех молочных продуктах. В мясе, яйцах и другой пище животного происхождения действующие вещества почти не содержатся.

Исключением можно назвать разве что печень, из 150 грамм которой можно получить столько же ортовой кислоты, как из стандартной дневной дозировки препарата.

Любители выпивать по 2–3 литра молока в день, заедая его творогом, также могут быть спокойны — дополнительная добавка им понадобится только в случае скорого выхода на пик массонабора или сушки.

Как мы уже говорили, вместе с оротатом калия лучше принимать рибоксин. Можно добавить в эту связку витаминно-минеральный комплекс — исследования доказывают, что связка из оротата калия, комплексных витаминов и рибоксина является более эффективной, чем прием данных веществ по отдельности.

Рекомендуется принимать 1,5–2 грамма в день, разделив использование добавки на 2-4 приема. Во время пиковых нагрузок на сердце можно увеличивать дозировку до 3–4 грамм — оротат калия не имеет побочных действий, поэтому передозировки опасаться не стоит. Принимать добавку необходимо за час до приема пищи.

  1. Оротат калия — это вещество, которое позволит вам ускорить рост мышечной массы и восстановление.
  2. Принимайте оротат калия в период массонабора. Добавка ускоряет анаболизм, позволяя предотвратить сердечные проблемы.
  3. Используйте добавку во время сушки, когда нагрузки на главную мышцы культуриста становятся запредельными.
  4. Применяйте препарат в комплексе с рибоксином и, желательно, комплексными витаминами. Это позволит улучшить отдачу добавки.

Напоследок хочется сказать, что то, о чем мы говорили сегодня, — это не волшебная таблетка. Оратат калия в сочетании с рибоксином — это всего лишь маленькая хитрость, использование которой позволяет немного ускорить мышечный рост. На этом все.

Подписывайтесь на наш блог, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом применения этого, не побоюсь этого слова, старинного препарата. До новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 4.8 из 5 (12 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 3

Да уж, знакомый рассказывал, да что там рассказывал я видел эффект применения оротат калия, совместно с Рибоксином. А так же Рибоксин, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

Не думаю что эти препараты значительно ускоряют рост мышечной массы, но они необходимы для поддержки сердца. Учитывая какая на него нагрузка при занятиях бодибилдингом. Не знал, что эти препараты рекомендуют применять вместе.

Искал как раз информацию по этому препарату и здесь нашел много интересного и важного.

Источник: protvoysport.ru

Рибоксин в бодибилдинге и отзывы о нем: как принимать, калия оротат, инструкция

Каждый спортсмен стремится достичь лучших результатов и использование медицинских препаратов, таких как рибоксин в бодибилдинге является далеко не новым. Опытные бодибилдеры часто используют дорогие и вредные препараты для увеличения темпов роста мышечной массы. Подкачка разных областей нашего тела, а именно пресса, нижних и верхних дельт, бицепса, трицепса требует огромных физически усилий и изнурительных тренировок.

Рибоксин в бодибилдинге и отзывы о нем

Чтобы хоть как-то помочь организму в таком нелегком процессе, спортсмены употребляют невредные добавки, которые помогают выдерживать такой бешеный темп и не уставать. Для того чтобы иметь красивое мускулистое тело не обязательно использовать дорогие добавки, которые к тому же могут нанести вред нашему организму. На помощь приходит медицина и препараты из обычной аптеки. Такие препараты помогают восстановиться после тяжелых силовых упражнений и чувствовать себя лучше, при этом применение рибоксина в бодибилдинге доказало свою полную безопасность.

Данный препарат дает намного больше силы и увеличивает силу ваших мышц. И теперь вы точно сможете влезть в профессиональные майки для бодибилдинга.

Рибоксин используется в основном в качестве повышающего метаболизм средства

Также данный препарат стимулирует энергетические и химико-биологические процессы в организме, улучшает выносливость и регенерацию тканей. Имеет сосудоукрепляющие свойства, помогает избежать растяжений и травм. В тяжелых физических силовых нагрузках, рибоксин помогает в расслаблении тканей сердца в периоды перерыва между сокращениями. Из нестероидных и негормональных препаратов он также является лучшим анаболическим средством. Рибоксин еще применяют как лучшую замену креатина. Такой препарат как креатин довольно дорогой и не так безопасен для здоровья.

Рибоксин (инозин) можно приобрести в форме капсул, таблеток или раствора для внутривенного применения. Продается данный препарат практически в любой аптеке и стоит весьма недорого. В данной статье изложена подробная инструкция по его применению в бодибилдинге, и указаны часто употребляемые вместе с ним в связке препараты.

Рибоксин в бодибилдинге и как его принимать

Таблетки рибоксина обычно принимают за полчаса или за час до употребления пищи. Начинать следует с одной таблетки в день в течение трех-четырех дней. Нужно подтвердить этим хорошую реакцию организма на рибоксин.

Рибоксин в бодибилдинге и как его принимать

Дозировки зачастую принимаются до 2,5 грамм в 24 часа по четыре приёма в расчёте примерно 0,15 г на 10 кг веса бодибилдера. Прием рибоксина осуществляют за 1,5–2 часа до начала упражнений. Прием препарата длится от одного месяца до трёх. После очень важно обязательно сделать перерыв в два или три месяца.

Рибоксин обычно довольно хорошо переносится организмом. Он не является вредным препаратом. При повышенной чувствительности к рибоксину, а также при превышении указанной дозировки наблюдаются небольшие побочные эффекты.

Побочные эффекты рибоксина

Зачастую таковыми могут быть следующие представленные кожные аллергии:

В редких случаях при превышении дозы препарата возможно покраснение кожи и учащённое сердцебиение, но при возвращении к нормальным дозировкам симптомы пропадают.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Рибоксин часто принимают не только спортсмены, которые хотят набрать мышечную массу, но также и те, кто стремится похудеть и набрать рельеф. Данный препарат является хорошим средством для избавления от лишнего веса при должных условиях. Большая часть информации о нем как раз от таких людей. Но, естественно, невозможно сбросить 5–10 кг только на инозитоле без правильной диеты, так что можно встретить и определённое количество разочаровавшихся.

Рибоксин в бодибилдинге — отзывы о нем

Принимая рибоксин нужно помнить, что должный эффект от действия этого препарата можно получить только при усиленных тренировках в тренажерном зале. Если ничего не делать, то и результатов в итоге никаких не будет. Но если все сделать правильно, изнурительный труд на тренажёрах и занятия со штангой дадут должный эффект как для мужчин, так и для женщин.

Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге

Ещё одним из безвредных препаратов для вас будет калия оротат. Данные препараты в бодибилдинге употребляются спортсменами в связке. Таким образом, они лучше усваиваются, и результат будет более оптимальным. Советуем вам попробовать рибоксин и калия оротат для достижения лучших результатов в бодибилдинге. Как именно принимать такие препараты, в каких дозировках и другое изложено ниже.

Калия оротат и рибоксин в бодибилдинге

Употребление оротата калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом. Так они могут тренироваться с лучшим и результатом. Такие тренировки более эффективны. У бодибилдера поднимается настроение, он чувствует себя здоровее, а также повышается выносливость и физическая работоспособность. Также для ощутимого эффекта практикуется прием вместе с необходимыми витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, например аспаркамом.

Аспаркам и рибоксин в бодибилдинге

Аспаркам известен тем, что он принимается для того чтобы похудеть. Аспаркам является комплексным лекарственным препаратом. В его состав входят такие компоненты, как калия и магния аспартат. Калий добавляется для нормального, нужного клеткам мышц метаболизма. Магний принимает участие в белковом обмене и транспортирует нужное организму количество энергии.

В то время, когда спортсмены выполняют упражнения, аспаркам становится очень полезным препаратом, так как он снижает усталость, следовательно, занятия проходят более эффективно. Оптимальная аботоспособность помогает нарастить мышечную массу и обрести красивый рельеф. Для того чтобы не было удержания в организме жидкости обычно комбинируют аспаркам с мочегонными препаратами. Такой тандем даст возможность сохранить в организме нужные полезные вещества и станет только полезным для вашего организма.

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена и определяется по результатам анализа состояния здоровья бодибилдера.

Источник: vtrenirovke.ru

folkmap.ru

Аптечная пиздатость!!! как делать курсы!!! | Полезности | Do4a.com

Курсы Для начинающих
Курс 01

Курс На 6 - 8 недель.
Элеутерококк Плюс
Оротат Калия
Рибоксин

Принимать по 2 таблетки 2 раза в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки)
Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 - 2 часа до тренировки)

Описание курс

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).
Оротат Калия усилит синтез белка.
Рибоксин обеспечит снабжение мышц кислородом и усилит и без того уже усиленный анаболизм.
Это хороший курс для начинающих. Требуется хорошее питание и большое количества белка.

Курс 02

Курс На 6 - 8 недель.
Настойка Левзеи
Глицерофосфат кальция
Триметазидин

Принимать дважды в день по 20 - 30 капель (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки)
Принимать дважды в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки). Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
60 мг. в день. Дневную дозу следует делить на несколько приемов.

Описание курса:

Настойка Левзеи усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить на Элеутерококк Плюс или настойку Родиолы).
Связка из Глицерофосфат кальция и Триметазидина даст хороший анаболический эффект.
Это хороший курс для начинающих. Требуется хорошее питание и большое количества белка.

Этих двух курсов вполне достаточно для начинающих. Чередуйте их на протяжении 6 - 8 месяцев, а потом можете переходить к более серьезным комбинациям.

Курсы Для Продвинутых

Курс 01

Курс На 6 недель - Диабетон МВ по 30 мг. в день.
Принимать во время завтрака.
Описание курса:

При первом знакомстве с Дибетоном МВ Максимальная Дозировка должна быть не более 30 мг. в день. Если анаболический эффект будет очень слабым для Вас, то после двух недель приема Вы можете повысить дозу до 60 мг. в день. НО НЕ БОЛЕЕ !!!
Во время курса требуется усиленное питание (не менее 6 раз в день) и желательно увеличить потребление белка и снизить потребление жиров.
Этот курс по силе легко сравниться с курсом метандростенолона.

Курс 02

Курс На 8 недель.
Оротат Калия
Рибоксин
Тамоксифен
Элеутерококк Плюс

Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса. Дневную порцию следует делить на 2 приема ( во время завтрака и за 1,5 - 2 часа до тренировки)
Принимать по 20 мг. утром
Принимать 2 таблетки утром и 2 таблетки за час до тренировки (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).

Описание курса:

Элеутерококк Плюс усилит анаболизм и добавит этергии (можно заменить настойкой Левзеи или Родиолы).
Тамоксифен усилит Выработку тестостерона.
Рибоксин обеспечит снабжение мышц кислородом и усилит и без того уже усиленный анаболизм.
Оротат Калия усилит синтез белка.
Это хороший курс для наращивание сухой мышечной массы. Требуется хорошее питание.

Курс 03

Курс На 8 недель.
Настойка Левзеи
Глицерофосфат кальция
Триметазидин
Пентоксифиллин

Принимать дважды в день по 20 - 30 капель (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки).
Принимать дважды в день (утром и за 1,5 - 2 часа до тренировки). Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
60 мг. в день. Дневную дозу следует делить на несколько приемов.
Принимать по 200 мг. утром

Описание курса:

Настойка Левзеи усилит анаболизм и добавит энергии (можно заменить на Элеутерококк Плюс или настойку Родиолы).
Связка из Глицерофосфат кальция и Триметазидина даст хороший анаболический эффект.
Пентоксифиллин добавит отличный пампинг и улучшит доставку питательных веществ непосредственно к мышечным клеткам.
Это курс для работы на рельеф и для наращивание сухой мышечной массы. Требуется хорошее питание.

Чередуйте эти 3 курса и Вам будет счастье !!!
Обязательно принимайте протеин.
Результат будет великолепным.

 

do4a.net

как принимать оротат калия и рибоксин вместе

Кaк принимaть «Орoтат кaлия» и «рибoксин» в бoдибилдинге

Бодибилдеры зачастую используют различные вещества для улучшения тренировочных показателей. Интенсивность роста мышц и силовые достижения можно улучшить, грамотно используя определенные препараты. Как принимать оротат калия и рибоксин в бодибилдинге расскажут профессионалы.

Популярность вышеупомянутых веществ объяснить несложно, так как оротат калия принимает участие в синтезе молекул белка. Поскольку основной целью людей, тренирующихся в зале, является рост массы, то дополнительные способы нарастить мышцы приветствуются спортсменами.

Как правильно принимать оротат калия: дозировки

  • Пиридоксин
  • Фолиевая кислота
  • Рибофлавин
  • Рибоксин
  • Витаминно-минеральные комплексы

Лекарство прекрасно воспринимается организмом, не вызывая побочных эффектов. В редких случаях может появиться аллергия, которая пройдет после использования антигистаминных таблеток.

Вещество принимают за полчаса до еды или через несколько часов после еды по одной таблетке. Дозировка может составлять от трех до пяти таблеток, но максимальное количество оротата калия не может превышать шесть таблеток за двадцать четыре часа. Курс приема – не больше одного месяца. После двухмесячной передышки можно повторить курс, ориентируясь на индивидуальные ощущения.

  • Стимуляция энергетических и химико-биологических процессов
  • Улучшение выносливости
  • Защита от травм, растяжений
  • Превосходная замена креатина
  • Безопасность для здоровья

Рибоксин бывает в виде таблеток, капсул и раствора для капельниц. Относительная дешевизна и польза препарата сделала его популярным. За полчаса до употребления пищи принимают таблетку рибоксина. Крапивница и легкий зуд – единственные побочные явления рибоксина.

Через четыре дня, когда организм подтвердил нормальную реакцию на это средство, можно принимать лекарство по четыре приема в сутки до 2,5 граммов.

Расчет вещества производится по формуле – 0,15 граммов на десять килограммов веса спортсмена. Курс приема – от одного до трех месяцев. Перерыв между рибоксиновыми курсами – два-три месяца.

Полезная связка: оротат калия и рибоксин

Вышеупомянутые вещества употребляются бодибилдерами в связке, так как это дает лучшее усвоение организмом и наиболее оптимальный результат. Если вы хотите употреблять рибоксин и оротат калия одновременно, то принимайте лекарства по две таблетки. Этот курс для начинающих в спорте можно дополнить элекутерококком, который усилит метаболизм и придаст энергии.

Тогда тренировки будут более эффективными, настроение улучшится, а выносливость повысится. Ощутимый эффект дает сочетание с аспаркамом, адаптогенами, витаминами. Сочетание лекарств дает потрясающий эффект:

  • Укрепление сердечнососудистой системы
  • Улучшение аппетита
  • Мягкий диуретик
  • Ускорение обменных процессов
  • Стимуляция регенерации тканей и мышц
  • Помощь в работе печени

Наличие анаболического эффекта приводит к быстрому росту мышц и улучшению силовых показателей.

Источник: fithealthbody.ru

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия в бодибилдинге?

Д обрый день, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим разговор о так называемом аптечном допинге, который позволяет не только ускорить рост мышечной массы, но и поправить ваше здоровье. Сегодня мы поговорим об оротате калия — сверхпопулярном в 90-е сердечном препарате, которые культуристы сумели приспособить для своих тщеславных потребностей.

Дело в том, что вбивая в поисковике «Оротат калия в бодибилдинге как принимать», мы очень часто сталкиваемся со стандартным советами, списанными друг у друга. Более распространенная проблема — огромное количество теории, непонятных терминов, от которых у обывателя глаза болят. А практики ноль. Наша статья будет лишена подобной занудности. Мы будем говорить максимально практично.

Ранее мы уже говорили о таких спортивных добавках, как Л-аргинин, Л-глютамин и ZMA.

Данное вещество участвует в синтезе новых белковых структур, что, в свою очередь, позволяет ускорить анаболические процессы, происходящие в вашем организме. Переводя на русский язык, оротат калия позволяет наращивать мышечную массу.

Кроме того, добавка обладает двумя приятными «побочными эффектами»:

1. Влиянием на сердечно-сосудистую систему. Изначально вещество использовалось именно как лекарство для сердечной мышцы. Только потом стало известно, что в деле роста мышечной массы этот аптечный допинг не менее эффективен, чем в случае возникновения сердечных проблем.

2. Недавние исследования на крысах показали, что оротат калия в связке с рибоксином позволяет ускорить восстановление после значительных физических нагрузок. Таким образом, добавив в связку рибоксин, можно получить дополнительный эффект в тренажерном зале.

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте. Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

1. В период массонабора.
2. Во время наиболее жесткого этапа сушки.

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс. А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.

В том случае, если вы не являетесь тем, кто из крайности в крайность кидаться, употребляйте добавку курсами по 3–4 недели. А также почитайте про гейнер для набора мышечной массы.

Ортовая кислота и калий содержатся во многих натуральных продуктах. В частности, речь идет обо всех молочных продуктах. В мясе, яйцах и другой пище животного происхождения действующие вещества почти не содержатся.

Исключением можно назвать разве что печень, из 150 грамм которой можно получить столько же ортовой кислоты, как из стандартной дневной дозировки препарата.

Любители выпивать по 2–3 литра молока в день, заедая его творогом, также могут быть спокойны — дополнительная добавка им понадобится только в случае скорого выхода на пик массонабора или сушки.

Как мы уже говорили, вместе с оротатом калия лучше принимать рибоксин. Можно добавить в эту связку витаминно-минеральный комплекс — исследования доказывают, что связка из оротата калия, комплексных витаминов и рибоксина является более эффективной, чем прием данных веществ по отдельности.

Рекомендуется принимать 1,5–2 грамма в день, разделив использование добавки на 2-4 приема. Во время пиковых нагрузок на сердце можно увеличивать дозировку до 3–4 грамм — оротат калия не имеет побочных действий, поэтому передозировки опасаться не стоит. Принимать добавку необходимо за час до приема пищи.

  1. Оротат калия — это вещество, которое позволит вам ускорить рост мышечной массы и восстановление.
  2. Принимайте оротат калия в период массонабора. Добавка ускоряет анаболизм, позволяя предотвратить сердечные проблемы.
  3. Используйте добавку во время сушки, когда нагрузки на главную мышцы культуриста становятся запредельными.
  4. Применяйте препарат в комплексе с рибоксином и, желательно, комплексными витаминами. Это позволит улучшить отдачу добавки.

Напоследок хочется сказать, что то, о чем мы говорили сегодня, — это не волшебная таблетка. Оратат калия в сочетании с рибоксином — это всего лишь маленькая хитрость, использование которой позволяет немного ускорить мышечный рост. На этом все.

Подписывайтесь на наш блог, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом применения этого, не побоюсь этого слова, старинного препарата. До новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 4.8 из 5 (12 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 3

Да уж, знакомый рассказывал, да что там рассказывал я видел эффект применения оротат калия, совместно с Рибоксином. А так же Рибоксин, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

Не думаю что эти препараты значительно ускоряют рост мышечной массы, но они необходимы для поддержки сердца. Учитывая какая на него нагрузка при занятиях бодибилдингом. Не знал, что эти препараты рекомендуют применять вместе.

Искал как раз информацию по этому препарату и здесь нашел много интересного и важного.

Источник: protvoysport.ru

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия в бодибилдинге?

Д обрый день, дорогие читатели! Сегодня мы продолжим разговор о так называемом аптечном допинге, который позволяет не только ускорить рост мышечной массы, но и поправить ваше здоровье. Сегодня мы поговорим об оротате калия — сверхпопулярном в 90-е сердечном препарате, которые культуристы сумели приспособить для своих тщеславных потребностей.

Дело в том, что вбивая в поисковике «Оротат калия в бодибилдинге как принимать», мы очень часто сталкиваемся со стандартным советами, списанными друг у друга. Более распространенная проблема — огромное количество теории, непонятных терминов, от которых у обывателя глаза болят. А практики ноль. Наша статья будет лишена подобной занудности. Мы будем говорить максимально практично.

Ранее мы уже говорили о таких спортивных добавках, как Л-аргинин, Л-глютамин и ZMA.

Данное вещество участвует в синтезе новых белковых структур, что, в свою очередь, позволяет ускорить анаболические процессы, происходящие в вашем организме. Переводя на русский язык, оротат калия позволяет наращивать мышечную массу.

Кроме того, добавка обладает двумя приятными «побочными эффектами»:

1. Влиянием на сердечно-сосудистую систему. Изначально вещество использовалось именно как лекарство для сердечной мышцы. Только потом стало известно, что в деле роста мышечной массы этот аптечный допинг не менее эффективен, чем в случае возникновения сердечных проблем.

2. Недавние исследования на крысах показали, что оротат калия в связке с рибоксином позволяет ускорить восстановление после значительных физических нагрузок. Таким образом, добавив в связку рибоксин, можно получить дополнительный эффект в тренажерном зале.

Необходимо признать очевидную истину: вся индустрия аптечного допинга в значительной мере переоценена. Поэтому я бы порекомендовал вам применять данный препарат только тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Конечно, если вы миллиардер, и тот небольшой процент, на который оротат калия ускорит рост мышечной массы для вас гораздо ценнее денег, — дерзайте. Для тех же, кого заботит не только мышечный рост, но и состояние кошелька, я бы порекомендовал принимать добавку:

1. В период массонабора.
2. Во время наиболее жесткого этапа сушки.

В первом случае речь идет об ускоренном анаболизме. Кроме того, как известно, сердце — это одна из наиболее проблемных мышц бодибилдера. В период массонабора мы резко увеличиваем вес, что сказывается на работе сердечной мышцы.

Если добавить к этому запредельную нагрузку, тяжелый тренировочный стресс и отсутствие кардио, которым очень часто пренебрегают в осенне-зимний период, спустя несколько таких «массонаборов» мы получим так называемое спортивное сердце — главная мышца перестанет справляться с той нагрузкой, которую вы ей даете.

Возможно, с помощью операции проблему удастся решить. Но ведь лучше предупредить, чем лечить, не так ли? Что-что? Здоровье сердца не интересует? Говорить только о мышцах? Тогда, возможно, вы задумаетесь о состоянии своей сердечной мышцы после того, как я скажу вам, что проблемы с сердцем могут лимитировать тренировочный прогресс?

Что касается сушки, то здесь ситуация, в общем-то, аналогичная. Чем больше кардио, чем больше тренировок, и чем меньше калорий вы потребляете, тем больше вероятность того, что миокард начнет изнашиваться. И здесь оротат калия, опять же, является профилактическим средством.

Но использовать препарат нужно только в пиковой фазе сушки. Как мы уже говорили выше, вещество является анаболизатором — запускает анаболические процессы в нашем теле. Но ведь жиросжигание — это катаболический процесс. А значит, принимая добавку во время сушки на постоянной основе, мы становимся похожими на автомобилиста, который давит и на газ, и на тормоз одновременно.

Многие любители тренируются без ярко выраженного цикла масса-сушка. С точки зрения здоровья, эта стратегия наиболее правильна.

В том случае, если вы не являетесь тем, кто из крайности в крайность кидаться, употребляйте добавку курсами по 3–4 недели. А также почитайте про гейнер для набора мышечной массы.

Ортовая кислота и калий содержатся во многих натуральных продуктах. В частности, речь идет обо всех молочных продуктах. В мясе, яйцах и другой пище животного происхождения действующие вещества почти не содержатся.

Исключением можно назвать разве что печень, из 150 грамм которой можно получить столько же ортовой кислоты, как из стандартной дневной дозировки препарата.

Любители выпивать по 2–3 литра молока в день, заедая его творогом, также могут быть спокойны — дополнительная добавка им понадобится только в случае скорого выхода на пик массонабора или сушки.

Как мы уже говорили, вместе с оротатом калия лучше принимать рибоксин. Можно добавить в эту связку витаминно-минеральный комплекс — исследования доказывают, что связка из оротата калия, комплексных витаминов и рибоксина является более эффективной, чем прием данных веществ по отдельности.

Рекомендуется принимать 1,5–2 грамма в день, разделив использование добавки на 2-4 приема. Во время пиковых нагрузок на сердце можно увеличивать дозировку до 3–4 грамм — оротат калия не имеет побочных действий, поэтому передозировки опасаться не стоит. Принимать добавку необходимо за час до приема пищи.

  1. Оротат калия — это вещество, которое позволит вам ускорить рост мышечной массы и восстановление.
  2. Принимайте оротат калия в период массонабора. Добавка ускоряет анаболизм, позволяя предотвратить сердечные проблемы.
  3. Используйте добавку во время сушки, когда нагрузки на главную мышцы культуриста становятся запредельными.
  4. Применяйте препарат в комплексе с рибоксином и, желательно, комплексными витаминами. Это позволит улучшить отдачу добавки.

Напоследок хочется сказать, что то, о чем мы говорили сегодня, — это не волшебная таблетка. Оратат калия в сочетании с рибоксином — это всего лишь маленькая хитрость, использование которой позволяет немного ускорить мышечный рост. На этом все.

Подписывайтесь на наш блог, оставляйте комментарии, делитесь своим опытом применения этого, не побоюсь этого слова, старинного препарата. До новых встреч!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 4.8 из 5 (12 голосов)

С уважением, Владимир Манеров

Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:

Комментариев к статье: 3

Да уж, знакомый рассказывал, да что там рассказывал я видел эффект применения оротат калия, совместно с Рибоксином. А так же Рибоксин, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

Не думаю что эти препараты значительно ускоряют рост мышечной массы, но они необходимы для поддержки сердца. Учитывая какая на него нагрузка при занятиях бодибилдингом. Не знал, что эти препараты рекомендуют применять вместе.

Искал как раз информацию по этому препарату и здесь нашел много интересного и важного.

Источник: protvoysport.ru

folkmap.ru

РИБОКСИН и ОРОТАТ КАЛИЯ – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Рибоксин и Оротат калия сейчас стали популярными средствами, которые используют бодибилдеры или другие спортсмены. Следует выяснить, какие плюсы несет в себе каждый из медикаментов, и какой эффект они дают при совместном приеме.

Рибоксин и Оротат калия сейчас стали популярными средствами, которые используют бодибилдеры или другие спортсмены.

Характеристика Рибоксина

Это лекарственное вещество, которое стимулирует метаболические процессы. Основными действиями Рибоксина является то, что он препятствует гипоксии и аритмии. Рибоксин учащает пульс, чем положительно влияет на процессы, происходящие в миокарде. Средство запускает метаболизм пировиноградной кислоты, чтобы нормализовать процесс дыхания тканей.

В основном Рибоксин принимают люди с нарушенным сердечным ритмом, те которые перенесли инфаркт.

Рибоксин принимают, если хотят сбросить вес. Но необходимо помнить, что лекарство нужно сочетать и с правильной диетой, иначе никакого результата не будет.

Действие Оротата калия

Медикамент относится к разряду анаболических препаратов и оказывает восстанавливающее действие. В основном лекарство применяют в качестве ускорителя метаболизма. При некоторых заболеваниях печени возникает гипоксия, которая может затянуться, и медикамент в свою очередь ускоряет образование альбуминов в печени. Так как данное средство принимает участие в углеводном обмене веществ, повышает аппетит, поэтому люди, которые хотят увеличить мышечную массу, принимают этот медикамент.

В основном Оротат калия применяют в качестве ускорителя метаболизма.

Совместный эффект

Считается, что данная комбинация средств дает лучший результат при занятиях спортом, придает больше выносливости. Есть много положительных факторов, подтверждающих совместное употребление данных медикаментов:

  1. Они имеют анаболический эффект.
  2. Благодаря данным средствам укрепляется сердечно-сосудистая система.
  3. Калия оротат усиливает аппетит и улучшает функции печени.
  4. Вместе эти лекарства способствуют быстрой регенерации мышц и тканей.

Показания к одновременному применению Рибоксина и Оротата калия

Если вы хотите быстро нарастить мышцы, то эти 2 препарата за недолгий срок принесут результаты. Вы станете намного сильнее и выносливее.

Работа печени улучшится, а сердцебиение восстановится.

Советуют применять в пищу больше белка для ускорения эффекта.

Противопоказания

Противопоказаний к применению данных препаратов практически нет. В этом и состоит основное преимущество использования этих средств. Только если вы страдаете циррозом печени или же хронической почечной недостаточностью, то эти медикаменты не для вас.

Как принимать вместе Рибоксин и Оротат калия?

Эти лекарства следует употреблять за полчаса до приема пищи либо через 2 часа после еды. Врачи советуют принимать медикаменты курсом не более 30 дней. После двухмесячного перерыва можно возобновлять прием лекарств. Если хотите усилить эффект, то советуют добавить еще элеутерококк. Средство повышает метаболизм, и у вас будет больше энергии. Курс приема лекарств назначает врач.

Побочные действия Рибоксина и Оротата калия

Побочные эффекты:

  • кожный зуд;
  • крапивница;
  • гиперемия;
  • повышение пульса.

В редких случаях может появиться аллергическая реакция. От нее легко избавиться, если начать принимать антигистаминные средства.

В редких случаях при приеме Рибоксина может появиться аллергическая реакция.

Мнение врачей

Лидия Ивановна, терапевт, Владивосток

Эти лекарства нужно сочетать с магнием. Часто назначают принимать эти средства при перегрузке мышц, они устраняют боль.

Сергей В., врач общей практики, Серов

Люди страдающие анемией, тоже могут принимать этот препарат, т.к. увеличивается аппетит, и сердце бьется в ровном ритме.

Отзывы пациентов

Сергей, 23 года, Рязань

Хочется поделиться опытом применения этих медикаментов. Использую препараты уже давно, в точности по инструкции. Я тренер в спортзале, эти средства помогают переносить легче все травмы, разрывы связок, растяжения. Плюс я чувствую себя лучше, постоянно нахожусь в хорошей форме.

Мария, 18 лет, Тюмень

Занимаюсь спортивными танцами с детства. Постоянные тренировки, мышцы болят, а на пороге соревнований сил не хватает, тренер советует принимать данные средства постоянно. Побочных проявлений еще не было, а эффект отличный.

proserdce.ru

Лучшие аптечные препараты для силового спорта Препараты с анаболическим эффектом:. Аспаркам. Рибоксин. Калия оротат. Глицерофосфат кальция. Адаптогены: Левзея. Элеутерококка экстракт. Женьшеня настойка. Энзимы (ферменты):

 

Препараты с анаболическим эффектом

 Аспаркам (калий и магний).

 

Состав:

  • Калий (K+)
  • Магний (Mg2+) 

Эффекты: 

  1. Регулирует метаболические процессы.
  2. Способствует восстановлению электролитного баланса.
  3. K+ участвует как в проведении импульсов по нервным волокнам, так и в синаптической передаче, осуществлении мышечных сокращений.
  4. Mg2+ является кофактором 300 ферментных реакций
  5. Незаменимый элемент в процессах, обеспечивающих поступление и расходование энергии.
  6. Участвует в балансе электролитов, транспорте ионов, проницаемости мембран, нервно-мышечной возбудимости. 

Дозы: Применять аспаркам следует по 2-3 там 2-3 раза в день.

Выводы: Аспаркам (K+) участвует в осуществление мышечного сокращения (важно для людей, которые тренируются), (Mg2+) улучшает проницаемость мембран, что важно для поступления питательных веществ и улучшения восстановления. Помогает против судорог, так как участвует в мышечном сокращении. 

Мнение с моего опыта: Действительно аспаркам помогает против судорог, если после тяжелей тренировки возникают судороги, то 3-5 таблеток помогают, чтобы от них избавится. 

 

Рибоксин

Инозин (рибоксин) - метаболическое средство, стимулятор биохимических процессов, предшественник АТФ.

Эффекты:

  1. Оказывает антигипоксическое, метаболическое и антиаритмическое действие.
  2. Повышает энергетический баланс миокарда, улучшает коронарное кровообращение.
  3. Принимает непосредственное участие в обмене глюкозы и способствует активизации обмена в условиях гипоксии и при отсутствии аденозинтрифосфата.
  4. Активирует метаболизм пировиноградной кислоты для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, а также способствует активированию ксантиндегидрогеназы.
  5. Симулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса.
  6. Увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает ударный объем крови.

Дозы: Рибоксин следует принимать в дозе от 400 до 2000 мг в сутки, за 2-3 приема.

Выводы: Рибоксин участвует в аэробном энергообеспечении (такое энергообеспечение в силовых видах спорта). Способствует лучшей работе сердца, что важно при тяжелых тренировках. Имеет анаболический эффект.

Мнение с моего опыта: Рибоксин - хороший препарат, помимо того, что он улучшает работу сердца, когда без курса, при дозе 1грамм и выше сразу чувствуется его эффект как анаболика. 

 

Калия оротат

Оротовая кислота и ее соли рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство). Обычно применяют калиевую соль оротовой кислоты (калия оротат).

Состав:

  • Оротовая кислота (в форме калиевой соли).

Эффекты:

  1. Анаболическое и регенерирующее действие.
  2. Применяется как регенерант при нарушениях белкового обмена, как стимулятор обменных процессов.
  3. Усиливает регенеративные процессы в тканях.
  4. Калия оротат участвует в углеводном и липидном обменах.
  5. Калия оротат способствует увеличению диуреза (обладает диуретическим действием).
  6. Повышает аппетит. 

Показания к применению:

  • Дистрофия миокарда.
  • Заболевания печени и желчевыводящих путей в результате острых или хронических интоксикаций.
  • Прогрессирующая мышечная дистрофия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • По другим показаниям, когда целесообразно стимулирование анаболических процессов.

Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).

Взаимодействие: Эффективность калия оротата повышается при совместном введении фолиевой кислоты и цианокобаламина.

Выводы: Калия оротат очень хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом. Он улучшает работу сердца, помогает переносить нагрузку. Благотворно влияет на печень и желчевыводящие пути, поможет во время курса стероидов. Имеет анаболический эффект, что важно для людей, занимающихся спортом без стероидов.

Мнение с моего опыта: Калий оротат – хороший препарат, действительно улучшает восстановление. Стоит в ряду лучших нестероидных анаболических препаратов, наряду с рибоксином и глицерофосфат кальция. 

 

Глицерофосфат кальция 

Глицерофосфат кальция рассматриваются как вещества анаболического действия (нестероидное анаболическое средство). 

Эффекты:

  1. Восполняет дефицит кальция.
  2. Общеукрепляющее.
  3. Стимулирует анаболические процессы

Показания к применению:

  • Переутомление.
  • Истощение нервной системы.

Взаимодействие: Рекомендуется сочетать с препаратами железа.

Дозы: От 0.5 до 1.5 г в день в 2-3 приема (250-500 мг 2-3 раза в сутки).

Выводы: Глицерофосфат кальция - хороший препарат для тех, кто занимается силовым спортом.  Работает как общеукрепляющие средство, также является нестероидным анаболиком и стимулирует анаболические процессы.

Мнение с моего опыта: Глицерофосфат кальция – правда хороший препарат, занимает 3е место в моем топе лучших нестероидных анаболиков (после рибоксина и калия оротат). Эго можно совмещать с рибоксином и калия оротатом для самого лучшего анаболического эффекта. 

Адаптогены:

 

Левзея (маралий корень).

В качестве лекарственного сырья используют корневище с корнями левзеи сафлоровидной. 

Эффекты:

  1. Оказывает адаптогенное и общетонизирующее действие.
  2. Способствует накоплению гликогена и АТФ в скелетных мышцах, печени и сердце.
  3. Обладает антигипоксическим свойствами.
  4. Повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к физическим нагрузкам.
  5. Увеличивает умственную работоспособность.
  6. Снижает утомляемость.
  7. Улучшает память, повышает способность к концентрации внимания.

Показания к применению:

  • Физическое и умственное переутомление.

Дозы: Капли и экстракт для приема внутрь: по 20-30 кап 2-3 раза в день, во время еды. 

Выводы: Левзея оказывает влияние на весь организм, так как является адаптогеном. Улучшает не только энергетику мышц (за счет накопления гликогена и АТФ), но умственные способности, переносимость нагрузки.

 

Элеутерококка экстракт

Эффекты:

  1. Оказывает адаптогенное действие.
  2. Обладает стимулирующим действием на ЦНС
  3. Устраняет переутомление, раздражительность.
  4. Восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность.

Показания к применению:

  • Физическое и умственное переутомление.

Дозы: Внутрь, в виде жидкого экстракта, по 20-40 кап 2 раза в день до еды.

Выводы: Элеутерококк оказывает сильное стимулирующее воздействие на ЦНС.  Улучает работоспособность, хорошая альтернатива кофеину.

 

Женьшеня настойка. 

Эффекты: 

  1. Оказывает адаптогенное действие.
  2. Обладает стимулирующим действием на ЦНС
  3. Устраняет переутомление, раздражительность.
  4. Стимулирует обмен веществ.

Показания к применению:

  • Физическое и умственное переутомление.

Дозы: Внутрь — по 15–25 капель 3 раза в день.

Выводы: Настойка женьшеня – хороший адаптоген, улучшает обмен веществ.

 

Мое мнение по трем препаратам, не могу описать отдельно эффект каждого, так как пью их одновременно.

Пью одновременно перед тренировкой, мешаю в одном стакане воды. Пью данные препараты всего раз в день. Препараты оказывают очень хорошее тонизирующее действие, стимулируют нервную систему не хуже кофеина, при этом являются более безопасными препаратами. Действительно улучшаю обмен веществ (кушать стало проще и чаще хочется, если сравнивать, когда их не было, и вообще не было не каких препаратов). 

 

Ферменты (Энзимы)

Панкреатин (и аналоги).

 

Пищеварительные ферменты (или иначе «энзимы») - это особые соединения, участвующие в расщеплении трех основных питательных элементов: белков, углеводов и жиров.

 

Лучшие ферментные препараты:

  • Панзинорм форте
  • Мезим форте
  • Фестал
  • Панкреатин (рекомендую, лучшее сочитание цены и качества).

Состав:

  • Амилаза – фермент переваривающий углеводы
  • Липаза – фермент переваривающий жиры
  • Протеазы – ферменты переваривающие белки

Использование в спорте: Ферменты часто используются в силовых видах спорта, связанно это с тем, что организму сложно переварить большее количество пищи, что принимают спортсмены. В этом случаи на помощь желудочно-кишечному тракту приходят ферменты.

 

Побочные эффекты: Основной и самый страшный побочный эффект – понижение секреции собственных ферментов, связанно это с тем, что в организм попадают ферменты извне и секреция собственных ферментов уменьшается.

Этот побочный эффект можно предотвратить, для этого следует принимать ферменты 1-2 раза в день на самые крупные приемы пищи, а остальные 1-2 приема пищи делать без ферментов, чтобы полностью не перебивать секрецию собственных ферментов. Следует добавить ферменты, для улучшения пищеварения, а не полностью заменять свои ферменты – чужими.

 

Дозы (панкреатин): Разовая доза 1-4 таблетки.

 

Выводы: Ферменты очень часто используются в спорте, особенно спортсменами, у которых плохо переваривается пища, также спортсменами тяжелых весовых категорий, где идут большие приемы пищи.

 

Мой опыт и мое мнение: Я сугубо положительно отношусь к ферментам, при наборе веса постоянно использую панкреатин по 2-3 таб 2 раза в день. Также отмечу, что ферменты не только улучшают переваривание пищи, но и ускоряют его. По личным наблюдениям, та пища, которая обычно переваривается 3-5 часов (не полностью естественно, а через какой период времени наступает голод), переваривается значительно быстрее и через 2-3 часа наступает голод. Значит, сделать 4-5 приемов пищи значительно легче. Прием пищи с аппетитом, а не «впихиваешь» в себя еду, когда еще нет чувства голода. Людям, которые набирают вес и чувствуют тяжесть в желудке, у которых нет аппетита, рекомендую использовать ферменты. 

 

Препараты повышающие или влияющие на уровень тестостерона:


Цинктерал (или ZMA).

 

Состав: Цинка сульфат моногидрат.

 

Эффекты:

  1. Принимает участие в синтезе половых гормонов и гормонов коры надпочечников
  2. Участвует в образовании иммунитета.
  3. Участвует в деятельности желез внутренней секреции.
  4. Входит в состав гормона инсулина.

 

Показания к применению:

  • Дефицит цинка.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • ПКТ (в комплексной терапии).

Дозы: От 1 до 2 таблеток в день в 1-2 приема.

 

Выводы: Цинктерал или другие его аналоги (ZMA) часто используют в спорте. Особенно важно принимать препараты с цинком при его недостатке и на ПКТ, для улучшения секреции тестостерона. Следует понимать, что сам цинк не влияет на уровень тестостерона, он лишь входит в его состав, переизбыток цинка в рационе не будет способствовать большему уровню тестостерона, вот его недостаток может сказаться на низком уровне тестостерона.

 

Мнение с моего опыта: По основным минералам делать выводы – бессмысленно, они присутствуют в организме и выполняют свои функции, почувствовать эффект можно лишь при дефиците тех или иных элементов. Для того, чтобы почувствовать эффект от приема цинка, нужно быть в состоянии дефицита цинка, а это уже патологическое состояние. Во всех других ситуациях заметить какие-то эффекты невозможно. Те, кто говорят, что чувствуют эффекты от приема цинка – ошибаются или это работает эффект плацебо. 

 

Трибулус (трибестан и аналоги).

Состав: Сухой экстракт Tribulus terrestris - 250 мг (содержащий фуростаноловые сапонины не менее 112.5 мг). 

 

Эффекты:

  1. Повышает уровень тестостерона.
  2. Улучшает спермотогинез.
  3. Увеличивает качество спермы.

 

Показания к применению:

  • Низкий уровень тестостерона.
  • Нарушение спермотогинеза.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • ПКТ (в комплексной терапии).

Дозы: От 500 до 1000 мг (сапонинов).  От 5 до 10 таблеток в день в 2-4 приема.

 

Выводы: Трибусус (или другие аналоги содержащие данное вещество), влияют на уровень тестостерона и спермотогинез, но важный фактор – нарушения. При нормальном уровне тестостерона трибулус практически не оказывает эффекта на уровень тестостерона. Эффективен в ПКТ как дополнительный препарат.

 

Мнение с моего опыта: Трибулус пил и очень часто. Замечал какие-то изменения в самочувствии и сильное повышение либидо. Сделать какие-то конкретные выводы по эго эффективности крайне сложно. Обычно препарат используется в комплексной терапии при ПКТ. В свое время (до приемов ААС) считал эго эффективной добавкой, после приема ААС использовать трибулус не особо эффективно. Организм будет слабо реагировать на повышение уровня тестостерона на 5-10%, когда на курсе уровень тестостерона повышается на 1000-2000%. 

youiron.ru

Оротат калия и его использование в бодибилдинге

Оротат калия представляет собой метаболическое средство, регулирующее и стимулирующее эндогенные биохимические процессы. Данный препарат, как правило, выпускается в виде таблеток по 0,5 гр. и продается без рецепта.

Препараты на основе оротата калия используются в качестве анаболического средства при нарушениях белкового обмена, развитии дистрофических изменений в миокарде сердца (вследствие миокардита и/или инфаркта), при сильном физическом перенапряжении в спорте, а также в качестве стимулятора обменных процессов.

Доказанные действия оротата калия:

  • Улучшение аппетита
  • Повышение диуреза (количества мочи)
  • Ускорение восстановительных процессов
  • Улучшение переносимости медикаментов определенного типа (в частности, сердечных гликозидов)

Оротат калия в бодибилдинге

Научные эксперименты, проводимые на крысах, показали, что сочетание оротата калия с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой приводило к сокращению времени восстановления и повышению выносливости крыс. При этом на рост мышечной массы оротат калия не оказал никакого влияния.

Таким образом, прием препаратов на основе данного вещества для целей набора массы абсолютно неэффективен.


Рекомендации по приему оротата калия при занятиях спортом

  • Повышенные физические нагрузки
  • Интенсивные нагрузки в период набора мышечной массы
  • Тренировки в условиях горной местности и дефицита кислорода
  • Комбинированная терапия при заболеваниях печени и желчных путей, вызванных интоксикациями
  • Хроническая сердечная недостаточность, нарушение ритма работы сердца

Как принимать?

Оротат калия в бодибилдинге принимается, как правило, в сочетании с витаминами/минералами, стероидами или рибоксином за 1 час до еды или через 4 часа после:

  • Дозировка: 1,5-2,0 гр. в сутки (0,5 гр 3-4 раза в день)
  • Курс приема: 20-40 дней
  • Период отдыха между курсами: 2 месяца

Побочные действия

Оротат калия, как правило, отлично переносится организмом и не вызывает никаких негативных последствий от приема.

В редких случаях были отмечены аллергические реакции на коже, которые полностью исчезали после отказа от приема препарата. В особо редких случаях возможно развитие подагры.

При превышении рекомендованных дозировок и использовании более длительных курсов наблюдается жировая дистрофия печени.

iron-health.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...