Как прокачать мужчину


Как стать уверенным в себе мужчиной

Содержание статьи

Как стать уверенным в себе мужчиной? Для этого нужно воспитывать в себе это качество. Воспитание мужских качеств – простые, но обязательные правила.

Как прокачать мужские качества и стать уверенным в себе

Внешнее давление порой остаётся незаметным, но именно оно способно надломить внутренний стержень мужчины, постепенно его, подтачивая, как вода камень. Современный социум кишит конфликтами, закаляющими или ломающими личность. Настоящий мужчина обязан обладать рядом качеств, способствующих укреплению внутренней уверенности. Прокачайте мужские качества, выполняя 3 простых правила.

Пресечения хамства на корню

Всегда отстаивайте собственные интересы во всех мелочах, установив планку недопустимого к себе отношения. Заставляйте продавцов уважительно давать сдачу, а водителя в общественном транспорте соблюдать такт при общении. Давайте отпор соседям, пытающимся упрекнуть вас в неряшливом отношении к местам общественного пользования.

Важно! Если возникает конфликт, то непременно ввязывайтесь в него, не отступая и отстаивая собственное реноме. Надо первым поднимать острые вопросы, указывая оппоненту на недопустимое поведение и требуя немедленных извинений.

Пусть и на словах, но заставьте обидчика почувствовать дискомфорт и осознать бесперспективность попыток дискредитировать вас или унизить.

Подобные ежедневные столкновения способствуют закалке духа. Путать такое поведение со скандальным характером не стоит. Просто будьте личностью, не спускающей издёвок и готовой дать отпор в любой ситуации. Начните прямо сейчас!

Не общайтесь с негативными людьми

Плохое настроение заразно, и пообщавшись с утра с коллегой, вставшим не с той ноги, вы рискуете испортить себе весь день. Всеми силами отказывайтесь от контактов с подобными персонами, а при невозможности избежать разговора напрямую информируйте оппонента о нежелании вступать в переговоры до изменения его состояния духа в лучшую сторону. Естественно тяжело так ставить вопрос при общении с шефом, здесь надо быть деликатным, но занимать твёрдую позицию. Постепенно день за днём, внушайте начальнику необходимость относиться к вам пиететом.

Выполняйте обещания

Ежедневно люди дают уйму обещаний и тут же забывают о них. Сильный мужчина ведёт себя иначе. Отсутствует необходимость подписывать соглашения и ставить гербовые печати, достаточно одного слова. Подобная манера поведения перекочевала в сегодняшнюю действительность из лихих 90-х, когда надо было отвечать за слова, порой жизнью…

Фильтруйте людей именно по этому признаку, сразу различая пустословов и людей, способных держать данное слово. Общайтесь только с мужчинами, готовыми на деле подтвердить сказанное, остальных избегайте. Первым делом предъявляйте это требование к себе, придумывая суровые наказания за невыполнение взятых на себя обязательств.

Если ваше слово не дороже воздуха, то и как личность вы немного стоите. Именно такое отношение будет складываться у окружающих. Высоко держите планку и тогда сможете снискать уважение окружающих.

Озвученные правила нигде не прописаны, они негласные и их выполнение необязательно. Принимая решение, учтите отсутствие альтернативы у данной методики, ведь избегая конфликтов, допуская неуважительное отношение к себе, вы постепенно подрываете собственное самоуважение. Исправьте ситуацию прямо сейчас, поставив на место хама и сдержав своё слово.

Как закалить характер и развить сильный дух — видео


pikacho.ru

Как прокачать Мужской Характер? Не просто казаться, а быть?

Все знают, что девушкам нравятся мужчины с характером. Но что значит само понятие «Мужской Характер»? Что вообще значит быть «настоящим мужчиной»? Думаю, этот вопрос многих волнует, и сейчас мы постараемся найти на него ответ.

Я думаю, ты не раз слышал от знакомых девушек, что они все, как одна, «ищут настоящего мужчину». Но задавал ли ты им самим вопрос «кто для тебя настоящий мужчина?».

Так вот — я задавал.

Прочитаете за 3 минуты.

Почему девушки НЕ представляют себя «настоящего мужчину»?

И задавал его часто, чтобы понять, какими именно качествами должен обладать этот самый настоящий мужчина. В ответ я редко слышал что-то конкретное. В основном какие-то философские размышления. Хотя кое-что вразумительное я всё же уловил.

А именно: женщины сами не понимают, чего, а вернее, кого они хотят. Настоящий мужчина, по женскому мнению — неудержимый, целеустремленный, богатый и красивый «жеребец» брутальной наружности, который при всём этом будет бегать за ней по торговому центру с цветами и ее сумочкой, пока она меряет платье. Как ты понимаешь, это существо мифическое, в живой природе оно не встречается.

А вот для того, чтобы девушки на тебя хорошо реагировали, совершенно не обязательно пытаться стать таким «единорогом», достаточно развить в себе Мужской Характер.

Что это за Мужской Характер?

Первое, что тебе нужно понять: мы, мужики, существа прямолинейные и логичные, нам нужна конкретика. Не пытайся себя поменять. Не надо стремиться разбираться в тонких материях. Оставь это прекрасному полу, они гораздо лучше всё чувствуют. А сам займись делом.

Мужчину с характером отличает от бесхребетной медузы то, что он четко знает, куда и зачем идет. Так что определись со своими целями. Разберись, чего ты хочешь, продумай конкретные шаги и вперед, покорять новые вершины.

Мужской характер подразумевает, что у тебя есть жизненные принципы, которые ты для себя вывел. Они могут быть сформулированы абсолютно произвольно — но главное, чтобы ты соблюдал их в любой ситуации. Как в фильме: «меня царицей соблазняли, но не поддался я!». Если ты каждый раз идешь на уступки себе, это рушит твой характер. Именно эти принципы будут составлять твой личный кодекс. А девушки будут понимать, что у тебя есть внутренний стержень.

Еще одна важная составляющая Мужского Характера — это внутренняя сила и уверенность. Многие называют ее Мужским Внутренним Состоянием.

В чем секрет правильного внутреннего состояния?

Любой девушке хочется чувствовать себя защищенной. Физическая сила к этому никакого отношения не имеет. Ты можешь накачать огромные банки, но если при этом ты паникуешь в любой непонятной ситуации, девушка очень быстро от тебя сбежит. Мужская твердость заключается не в мускулах, а в готовности справиться с любой сложностью и принять взвешенные решения. Так что, как пионер: «Будь готов!» — «Всегда готов!».

Многие девушки считают, что агрессия — это проявление слабости. И это совершенно обоснованно. Злость появляется тогда, когда ты слишком слаб, чтобы справиться с проблемой. Сильные мира сего всегда идут в бой с улыбкой. Позитив и оптимизм — неотъемлемая черта Мужского Характера. Если ты часто замечаешь за собой уныние и гнев, срочно пересмотри свои взгляды на жизнь.

Мир — очень дружелюбная среда.

Научись видеть плюсы с любой ситуации. Развивай чувство юмора. Помни, доброта — удел сильных людей.

Можно выявить множество более конкретных качеств, но их, я думаю, ты в состоянии определить сам. А с общими мы разобрались. Развивай свой собственный Мужской Характер, и ты удивишься, с какой охотой и интересом девушки начнут с тобой общаться.

Развивайся, работай над собой!
До новых встреч!
Сергей Diesel

Подпишись на новые статьи

Мы присылаем только самые интересные материалы по соблазнению.

www.rmes.spb.ru

Как воспитать в себе Мужчину?

Быть мужичиной…нет. Быть МУЖЧИНОЙ непросто. Для этого недостаточно просто родиться человеком мужского пола и носить брюки. Нужно обладать мужеством, а оно, в свою очередь, включает в себя определённые черты характера и качества, наиболее важными среди которых являются храбрость, терпение, смелость, ответственность, стойкость, уверенность в себе. Но далеко не каждый мужчина может сказать, что обладает полным набором всех этих качеств. Однако это не должно служить показателем «плохости» человека как мужчины, просто некоторые качества нужно в себе развивать. И сегодня мы дадим несколько очень хороших советов на тему того, как воспитать в себе Мужчину.

Всего мы приведём десять рекомендаций, которые можно смело назвать универсальными в формировании настоящего мужского менталитета.

Первое – пусть вас окружают женщины

Это, наверное, одна из самых главных рекомендаций, ведь мужчина уже по своей природе должен находиться рядом с женщиной, а если женщин будет много, то это ещё лучше. Только не поймите наш совет превратно, т.к. сторонниками многожёнства нас вряд ли можно назвать. Окружить себя женщинами значит, что нужно как можно чаще с ними взаимодействовать. Дело в том, что в процессе общения с женщинами мужественность и мужество в мужчине проявляются более всего. Если же вы из тех, кто испытывает в обществе дам стеснение и скованность, вашей задачей является их преодоление – это станет первым шагом на пути к мужеству. Просто старайтесь превзойти эти ощущения, и со временем к вам придёт и большая уверенность в себе, и понимание того, как нужно себя вести, и умение поддержать беседу и т.д.

Второе – испытайте себя в командном спорте

Командный спорт очень хорошо развивает такие качества, как уверенность в себе, дух соперничества, воля к победе. Когда человек нацелен идти только вперёд вместе с товарищами, закаляется его характер и становится сильнее внутренний стержень. Ко всем прочему, командный спорт – это постоянно взаимодействие с другими людьми, в данном случае – с партнёрами по команде, благодаря которому даже неуверенный в себе мужчина постепенно впитает в себя уверенность тех, кто в себе уверен, и это начнёт проявляться в его каждодневной жизни. А ещё одним качеством, которое формируется посредством командного спорта, является терпение, что не менее важно в жизни.

Третье – испытайте себя в экстремально спорте

Экстремальные виды спорта, такие как парашютизм, дайвинг, скалолазание, альпинизм, стрельба, прыжки с тарзанки, катание на горных лыжах, рафтинг и т.д., включая даже контактные единоборства, позволяют мужчине обрести одно из самых важных для него качеств – смелость. Помимо этого, они формируют уверенность в себе и своих силах, избавляют от многих страхов, закаляют внутреннюю стойкость, придают настойчивости и решительности. Так, человек, в жизни которого присутствует экстрим, не только в скором времени замечает, как меняется он сам, но и наблюдает положительные перемены в собственной жизни.

Четвёртое – занимайтесь развитием своего тела

Несложно понять, почему это является важным. Мужчина априори является тем, кто имеет не только сильный дух, но и крепкое и развитое тело. Но этот вовсе не означает, что нужно делать из себя «гору» мышц, проводя бесконечные часы в тренажёрном зале. Хватит и простой систематической физической нагрузки. Вы можете начать посещать бассейн, купить домой штангу и пару гантелей и заниматься раз в два дня, делать зарядку или утреннюю гимнастику, совершать пробежки. Просто возьмите за правило заниматься чем-то, что будет развивать вас физически, ведь сила и выносливость лишним не станут никогда. Ко всему прочему, сильный мужчина всегда может защитить и себя и свою женщину, а это важно, т.к. мужчина – это воин испокон веков.

Пятое – научитесь играть в покер

Не следует думать, что учиться играть в покер нужно ради какого-то хвастовства, дымных вечеров за покерным столом или заработка денег (хотя последнее пойдёт только на пользу). Покер – это игра, которая также развивает качества, присущие мужчине, но присущие мужчине умному. Это такие качества как решительность, рассудительность, терпение, смекалка, логика, интуиция, способность контролировать эмоциональные проявления и разбираться в людях. Настоящий мужчина должен уметь в любой ситуации держать себя в руках и управлять собой, а покер способен этому научить.

Шестое – следите за тем, что говорите

Этот пункт тоже относится к вопросу контроля над собой. Как известно, «длинный язык» всегда был корнем многих проблем, а невыполненные обещания – причиной потери уважения со стороны окружающих, даже самых близких людей. Настоящий мужчина не только всегда отвечает за свои слова и сдерживает обещания, но и старается говорить исключительно по делу. Такое поведение позволяет заслужить хорошее отношение со стороны других людей, а также может избавить от возникновения неприятных ситуаций в жизни. А ещё одно преимущество заключается в том, что развивается умение слушать, что немаловажно при общении с другими людьми.

Седьмое – старайтесь вести себя достойно

Мужчина в каждой жизненной ситуации должен вести себя именно так, как подобает мужчине. Это говорит о том, что не следует совершать беспечных поступков, с окружающими, особенно, с женщинами вести себя уважительно, не потакать ни своим слабостям, ни слабостям близких людей, воздерживаться от проявления грубости, агрессии, неуважения. Мужчина должен быть примером для остальных, тем более, для своих детей, если они есть. Если же детей нет, то нужно приучить себя вести так, чтобы стать для них ролевой моделью, когда они появятся.

Восьмое – развивайте свой разум

Огромное внимание мужчина должен уделять развитию своего разума. Ни для кого не секрет, что быть умным и разносторонне развитым – это всегда хорошо. Но мужчина, если уж он хочет быть действительно примером для других и даже для самого себя, должен развиваться в этом плане постоянно. Под развитием разума подразумевается чтение книг, расширение кругозора, наличие широкого круга интересов и различных хобби, развитие интеллекта и расширение сферы личных навыков и умений, формирование и тренировка лидерских качеств. Обладать развитым разумом означает обладать острым умом, чувством юмора и большой информационной базой. К слову заметить, это ещё и способствует достижению успеха в любой сфере жизни.

Девятое – развивайтесь духовно

Когда речь идёт всестороннем развитии, нужно брать в расчёт не только физическое тело и разум, но и внутренний мир. Другими словами, нужно уделять время духовному развитию. Это не означает, что отныне нужно всецело погружаться в какое-то духовное учение, т.к. достаточно совершенно простых, ни к чему не обязывающих практик, таких, к примеру, как медитация. Просто выделяйте в течение дня время на то чтобы хотя бы полчаса побыть в состоянии умиротворения и спокойствия наедине с собой. Такая практика позволяет приостановить бег мыслей, достичь некоторой внутренней тишины, расслабиться, разложить в сознании всё «по полочкам». Также это развивает интуицию, улучшает понимание себя и окружающих, помогает оставаться верным самому себе в любых ситуациях.

Десятое – стремитесь к успеху

Учитывая то, что показатели успешности для каждого человека могут быть совершенно разными, здесь мы можем сказать лишь о том, что мужчина должен, во-первых, иметь цели, и во-вторых, прилагать усилия к их достижению. Вы должны понять, что является важным для вас, к чему вы хотите стремиться, на достижение чего тратить своё время и силы. И если вы найдёте это, если вам удастся достигать поставленных результатов, то вас уже можно будет назвать успешным человеком. А успех принесёт вместе с собой и финансовый достаток, и моральное удовлетворение, и ощущение счастья.

Таковы, на наш взгляд, основные рекомендации, следуя которым любой мужчина сможет сформировать в себе те качества, которыми он и должен обладать по своей природе. И тогда он будет называться настоящим Мужчиной с большой буквы.

ЕЩЁ ОДНА РЕКОМЕНДАЦИЯ: На самом деле каждый человек, независимо ни от пола, ни от цвета кожи, ни от возраста, ни от вероисповедания, ни от чего бы то ни было ещё, должен стремиться к саморазвитию и личностному росту. Но стать по-настоящему развитой и сильной личностью можно только тогда, когда хорошо знаешь самого себя: свои личные качества, преимущества и недостатки, предпочтения, жизненный смысл, наиболее важные ценности и т.д. На первый взгляд может показаться, что достичь такого самопознания может быть очень сложно и потратить на это можно уйму времени, но мы хотим вам сообщить, что это далеко не так. Чтобы познать себя, нужно просто иметь систему и понимать, как ей пользоваться. И то и другое можем предложить вам мы – приглашаем вас пройти наш курс по самопознанию, который раскроет вам множество секретов и интересных вещей о самом себе. Переходите по этой ссылке и начинайте познавать себя.

А мы желаем вам мужества в прохождении нашего курса!

4brain.ru

как развить нужные качества, список

Каждый, без исключения, юноша и парень хочет быть сильным и волевым. Но даже обычный человек с качествами настоящего мужчины будет пользоваться большим спросом, поэтому, нужно работать над собой: своим телом, речью, поведением и прочим.

Никто не рождается опытным, состоятельным и успешным, к этим высотам проходит долгая и тернистая дорога, путь которой начинается с достижения поставленных целей, до становления “Настоящим Мужчиной”. Быть инфантильным, свободным от обязательств мальчишкой, пусть и не телом, а душой, может и выглядит весьма не плохо, но на деле, перспективы такого отношения к жизни – ни к чему хорошему не приводят!

Настаёт день, когда происходит переоценка ценностей и то, что могло удовлетворить ребёнка, явно не сможет обуздать мужское сердце. Та самая неудержимость и тяга к новому, большему и неясному: является той разделяющей чертой между ребёнком и взрослым человеком.

Какие качества характеризуют настоящего мужчину?

Быть настоящим мужчиной – занятие, буду честен, не из лёгких, но и вознаграждается этот труд сполна: вниманием девушек, умением быть в центре внимания, привлекать нужных людей. Качеств и достоинств, которые тебе предстоит развить – много, и что самое трудное, никакое из них не заложено в тебе изначально в полной мере. С малого до велика! – именно так будет называться такой переход.

Быть физически развитым и эрудированным в какой-то области, конечно же, хорошо и полезно, но недостаточно. Ты должен обладать не только своим телом, но и быть способным направить его силу и выносливость в заданное, нужное направление. Сильный человек может быть слаб телом, но не духом. Человеческая сущность несет, куда больший груз испытаний и обязанностей, и если она ломается, тело уже не в состоянии что-либо исправить.

Дать единственно правильного и точного понятия – что значит настоящий мужчина? – нельзя. Слишком размытая интерпретация, но можно легко сказать: какими основными качествами обладает мужественный человек!

Физическая форма

Когда мне тяжело, я напоминаю себе: если сдамся, лучше не станет. (Майк Тайсон)

В здоровом теле – здоровый дух. Без здоровья и хорошей подготовки нет смысла ставить далеко идущие планы, так как тело просто не успеет за скоростью полёта мысли. Куда благороднее выглядит сочетание силы и духовности.

Способность достигнуть идиллии, перераспределяя нагрузку на организм, поддерживая и развивая время от времени одну из сторон, говорит об опыте и знании человека.

Цель и мечта

Самый медленный человек, если конечно у него ЕСТЬ ЦЕЛЬ идет быстрее, чем тот, который бегает бесцельно.

Цель и мечта – то, что заставляет вставать по утрам и делать то, чего так не хочется. Цель – кратковременная задача, рассчитанная на пару ближайших дней. Мечта – тот самый смысл жизни, к которому ведут мелкие, но важные цели.

Амбициозного человека, знающего чего он хочет от жизни, видно из далека, и такой огонь в глазах – жизненно необходим.

Характер

Надобно иметь силу характера говорить и делать одно и то же.

Характер одна из самых, ярко выраженных особенностей. Дурной нрав никогда не приведёт к хорошим последствиям и не сможет повести за собой людей. В то время как, лидерство, уверенность, честность и воля: способны менять жизнь всех окружающих такого мужчины людей, в лучшую сторону.

Характер – основа всех прочих свершений. Дисциплина и самоограничение закаляют, делая его сильней, подобно металлу.

Уверенность

Уверенность в себе – главное условие для того, чтобы добиться чего-то значительного в этой жизни. (Сэмюэл Джексон)

Качество, формирующееся с опытом, возрастом и, следовательно – временем. Нельзя обладать абсолютной уверенностью в своих поступках, решениях и в принятии выбора в раннем возрасте. Легко заблуждаться на этот счёт, но на деле, безопасность, спокойствие и непоколебимость приходит не сразу.

Верность

Доверие – признак мужества, а верность – свидетельство силы.

Ещё одно качество, требующее от своего хозяина терпимости и определённого знания. Верность не только к женщине, но и к самому себе, своим обещаниям и окружению. Слово не дело и верность словам, доказанных делом, подчёркивает состоятельность. Кроме того, быть преданным, значит проявлять заботу и ответственность, что так же глупо ждать от неопытного мальчика.

В лучшей версии себя, сказанное, всегда должно быть сделано, иначе, никакого уважения возникнуть не может.

Доброта

Из всех добродетелей и достоинств души величайшее достоинство — доброта. (Ф. Бэкон)

Качество, которое должно быть в каждом из нас. Добрые люди очень притягательны и пользуются большим доверием к себе.

Ответственность

Человек может поступать как ему угодно, если он согласен нести за это ответственность.

Боятся обязательств и ответственности – удел слабых. Настоящий мужчина должен быть всегда готов принять трудное решение, уметь контролировать свои желания и управлять семьёй.

Чувство юмора

Обладание чувством юмора позволяет легче пережить отсутствие всего остального.

Умение рассмешить так же притягательно, как и доброта. Способность ловко скрасить неприятную историю сделав её смешной и забавной. Поднять настроение в час нужды и найти в себе жизнелюбие в трудный период. Быть весёлым, при этом, не быть смешным. Уметь чувствовать эту тонкую переходящую грань и не позволять неуместных шуток.

Оптимизм

Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности.

Оптимистичность редкое, а значит необходимое в тебе – явление. Оставаться оптимистом, когда всё идёт не так как хотелось бы, значит – уметь бороться со своим страхом. Сопутствующие неудачи приводят на ум, мысли, что ничего хорошего уже не будет, страх подкрадываться медленно и незаметно, но пробравшись в сознание, корениться в нём лишая энтузиазма, что-либо предпринять.

Оптимист же не придаёт провалам значения, он их видит, но при этом, не чувствует горечь, а продолжает заниматься своим делом, зная, что в конце его ждёт успех. Что в голове – то и наяву! Мужчина должен быть оптимистом, так как если его ум омрачит череда неудач, всё пойдёт прахом.

Уважение

Люди, украшенные достоинствами, сразу узнают и угадывают друг, друга; если вы хотите, чтобы вас уважали, имейте дело с людьми, заслуживающими уважения.

Уважай не только себя, но и остальных, так как без уважения окружающих, по-настоящему нельзя ценить и себя. Умные люди используют это правило как ориентир, не позволяя себе излишней грубости и бесчеловечности.

Как развить в себе мужские качества? 10 способов!

Формирование в себе положительных качеств походит на процесс формирования привычки. Первое время будет трудно и придётся буквально принуждать себя делать то или иное дело. Чуть дальше, вам потребуется уже меньше усилий, а, в конечном счете, поставленная задача и вовсе войдёт в обиход. Самое трудное – начать, дальше же, только время и немного силы воли.

Мы создаем себя сами!
  • Физическая форма – регулярность выполнения правильно подобранных под себя упражнений. В зависимости от того, какое тело ты себе хочешь, зависит и то, как тяжело будет даваться это достоинство.
  • Цель и мечта – строго индивидуальный выбор. Хорошим способом есть ставить себе ежедневно по несколько маленьких целей, постепенно их увеличивая. Так можно объединить разные задачи, понемногу, ежедневно делая шаг им на встречу. Цель обязательно должна выполняется в течении дня или нескольких дней. Это не должно быть невероятно тяжёлое, да и попросту нереально задание для такого короткого срока. Если цель не выполняется в течении дня или максимум нескольких дней, это уже либо планы либо мечты.

Мечта же, отличается тем, что рассчитана на значительно больший срок. Как правило, это дело всей жизни, или какого-то его временного отрезка. Как пример, вы мечтаете разбогатеть, и необходимо разделить свою мечту, на много небольших целей, с которым по отдельности вы будете справляться. Правильное распределение своих сил, поставленные задачи и разумное время на их выполнение, дают очень большие результаты во всех сферах жизни.

  • Характер – перестройка или улучшение характера одна из самых тяжёлых задач. У некоторых она проходит через всю жизнь, у других забирает годы. В любом случае, за неделю, выработанный годами темперамент не поменяешь. Проверка себя на самоконтроль и настоящее испытание для силы воли. Если справиться с этим, то можно осилить и всё остальное. Кроме того, мужчина должен быть способен «забить гвоздь »  не только в стену, но и знать, когда пора остановиться, если это будет нужно.

  • Уверенность –  количество положительного опыта в прошлом, влияющего на твоё поведение в настоящем. Чем чаще и успешнее ты доказывал свою точку зрения, добивался желаемого, и справлялся с трудностями, тем и легче тебе было в будущем. Уверенный в себе мужчина  – коэффициент жизненного опыта. Если вы считаете себя зажатым, робким и неуверенным, необходимо тогда преодолеть комплекс неуверенности. Придётся заставить забыть себя, все неудачи в прошлом и начать жизнь с чистого листа. Страх не должен быть спутником, это враг от которого жизненно важно избавиться, и чем раньше произойдёт это освобождение, тем больше дорог для себя вы откроете.
  • Верность – к друзьям или женщине подразумевает полное доверие, открытость, честность и уважение. Верность к самому себе дело личное, и принудить себя держать слово – не получится, если нет собственного уважения. Сказал – значит, сделал, и неважно насколько сложно это будет. В противном случае, не стоит давать обещаний, которые ты не в состоянии сдержать. Развивать в себе это качество необходимо, прежде всего, из-за того, что без самоуважения тебя не будут уважать и окружающие. Если ты лишён гордости за себя, чести и всякого достоинства то, о каком уважении и любви ты смеешь просить?
  • Доброта – не самое трудно, что может быть. На самом деле, быть жестоким и грубым куда легче, для этого ничего не требуется. Быть добрым, подразумевает определённые ограничительные рамки, соблюдение норм морали и бескорыстия своих личных побуждений. Если вы наблюдаете за собою качества, явно не свойственные порядочному человеку, избавьтесь от них, прежде всего. Даже мелкие, незначительные гадости будут препятствовать вашим духовным изменениям. Добрый человек – он же чистый человек. В первую очередь он славится бескорыстием, так как это основа любого нравственного учения. Доброе дело лишено всякого смысла, если оно награждается. В таком случае, это не акт добросердечности и благородности, а выгодный обмен, свойственный скорее рыночным отношениям.
  • Ответственность – возможно единственное что рано или поздно, но придёт в вашу жизнь само собою. Конечно, есть случаи, когда от ответственности убегают постоянно, но так случается к счастью редко. Жизнь в любом случае принудит вас к этому, в наших же интересах, что бы это знакомство произошло поскорей. Чем раньше начать воспитывать в себе ответственность, тем сильнее и решительнее будет дух. Человек, от которого ничего не зависит, который нечего не решает и ничего не может сделать, как итог – никому не нужен. В будущем тебя ждёт ответственность за свою семью, за её благосостояние и согласись, убегать от этого, значит, действовать себе во вред!

Не только твоя девушка, но и твои друзья хотели бы видеть рядом того, на кого можно положиться в трудную минуту, того, кто не испугается под давлением возложенных на него обязательств, а с достоинством выдержит и справится с ними.

  • Чувство юмора – настоящий самородок тот, кто кроме вышеперечисленного, вместил в себе ещё и хорошее чувство юмора. Лидер должен обладать не только непоколебимым характером, красноречием, быть настойчивым и убедительным, но и уметь хорошо шутить, так как порой вопрос решается не холодным рассудком, а просто уместной шуткой. Обучиться юмору не сложно, сложно знать, когда будет уместно пошутить. Способность вовремя и красиво сострить, прибавляет к вам расположение окружающих.
  • Оптимизм – стакан на половину пуст или на половину полон, примерно так же и с людьми. Каждого из нас природа наградила каким-то определённым типом характера, и кто-то более предрасположен к оптимизму, а кому-то менее. Быть оптимистом значит контролировать свои душевные порывы и всегда придерживаться мнения о лучшем. Оптимистически настроенным быть так же сложно, как и пессимистом. Самые важные качества питаются положительной, доброй энергией. Все успешные люди – оптимисты, так как только сильный человек способен искренне верить в лучшее, даже во время постоянных неудач.

Стать оптимистом можно, только наступив на своё прежнее отношение к деталям. Подавить пессимистический настрой и преждевременное суждение, забыть своё губительное отношение к жизни, так как именно это определяет сущность человека и решает, какие события будут притягиваться в его жизнь. Освободиться от недовольства, уныния и злости, успокоиться, закрыв дверь для пессимизма и открыв сердце новым, более достойным событиям.

  • Уважение – начни видеть в окружающих тебя – личность, а не просто живых существ. Каждый, без исключения человек чем-то уникален, и пренебрегать его талантом просто некрасиво. Жестокость никогда не делает кого-то лучше, в отличии от внимания и уважения. Пусть таланты многих для тебя закрыты и неясны, но они есть и зная это, глупо ставить себя выше других. Ты можешь быть лучше и способнее прочих, но даже такая сила не позволит добиться уважения без его отдачи.

Видео, которое должен увидеть каждый юноша, который хочет понять к чему нужно стремиться и каким образом стать мужчиной. В формате простого общения вы узнаете с чего начать дорогу к взрослению, какие цели ставить перед собой и как их добиваться! Обязательно к просмотру:

Если уже видели этот видос, смотрите снова! До тех пор, пока не решите окончательно изменить свою жизнь:

 

mensrules.ru

Как гарантированно развить 13 качеств Настоящего мужчины за 21 день, оставаясь самими собой?

Real Man — Запрещенный мужской тренинг [1-14 октября]

Мужские качества, убеждения, жизненная позиция.

Как гарантированно прокачать 11 качеств Настоящего мужчины за 14 дней, оставаясь самим собой?

Если Вы хотите, чтобы Вас уважали/боялись мужчины и хотели/мечтали женщины, тогда читайте дальше.

 

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

3 цели тренинга:

  • Вы сильно разовьете харизму, силу воли, уверенность в себе, взгляд, осанку, и еще десяток необходимых любому мужчине качеств — то есть совершите быстрый рывок за 2 недели.
  • Почувствовав вкус новой жизни и нового Себя, и имея те инструменты, которые я Вам дам, Вы уже не сможете не развиваться в этом направлении.
  • У Вас будет план на полгода вперед по развитию именно Ваших мужских качеств, которые останутся с Вами навсегда, потому что Вы уже не сможете его не осуществить.

 

Что Вы получите?

  • Вы станете тем человеком, который ставит себе достойные цели и достигает их.
  • У Вас появятся новые правила жизни — те сильные настоящие принципы, которыми Вы сможете руководствоваться в любых ситуациях.
  • За 2 недели Вы войдете в эту роль харизматичного сильного мужчины, который отвечает за слова и достигает своих целей.
  • Вас будет "переть" от собственной силы, уверенности, харизмы и вкуса жизни.
  • Через 2 недели Ваши друзья, коллеги и девушки вокруг станут воспринимать вас совершенно по-другому — так, будто Вы за это время побывали на войне, спасли 20 детей из пожара и получили звание генерала ФСБ.

 

Наши мужские качества нужны нам каждый день

В общении с партнерами: поставили себя как самец сверху, и Вас будут слушаться.

Быдло на дорогах: если ведете себя как конкретный мужчина, с Вами и будут общаться как с конкретным мужчиной.

С малоприятными людьми: нужно быть сильным, уметь "показать зубы", чтобы было понятно, что с Вами лучше не связываться и решить все мирно и вежливо.

С подчиненными то же самое: представьте, что Вас перевели руководить другим отделом, или Вы устроились на новую работу, или взяли сразу несколько новых сотрудников. Вы должны сделать так, чтобы новые подчиненные и уважали Вас, и побаивались, и мозг не ели, и в то же время чувствовали Вашу отцовскую о них заботу и хотели быть на Вас похожим, восхищались Вами. Вопрос даже не в том, чтобы "сделать так". Вопрос в том, чтобы стать таким человеком.

 

Надо меняться прямо сейчас, не ждать когда жизнь изменится

 

Знакомства с новыми людьми. Наверняка у Вас есть знакомые, у которых получается за 1 вечер оставить о себе очень хорошее впечатление. И потом люди их и уважают, и готовы помочь, и потусить с ними не против, и, скорее всего, увидившись через 2-3 года, будут относиться так же по-доброму и уважительно. Если Вы хотите стать таким человеком, необходимо, чтобы в Вас видели сильного человека. Одновременно и доброго (не со всеми) и злого (если потребуется). И видели в Вас еще и другие качества.

 

Только для мужчин. Женщинам и детям не читать

 

Общение с женщинами. Тут важны многие факторы. И не растеряться, и показать девушке, что она Вам нравится, и вообще произвести на нее впечатление очень достойного мужчины, или вовсе самого лучшего из мужчин, которых она когда-либо встречала. И для своей самой любимой женщины хочется всегда оставаться лучшим, самым сильным, самым удивительным и т. п.

 

Как прокачать харизму и стать альфа-самцом, не распугав друзей?

Простое упражнение, Вы можете сделать это самостоятельно. Оно может очень сильно продвинуть Вас, развить в Вас многие мужские качества.

Оно не требует большого перенапряжения. Возьмите лист бумаги и ручку.

 

1. Напишите список мужских качеств, которые Вы считаете выжными. Это могут быть уверенность, влияние на других людей, сила воли, здоровье красивое тело, мужская сексуальность, успешность с женщинами, голос, осанка, походка, взгляд, энергичность, вкус жизни, доброта, открытость, серьезность, искренность, собственная конституция, брутальность, адекватность, жесткость, отношение к деньгам, и т. п.

2. Напишите, какие 1-2 поступка, которые Вы можете сделать прямо этим вечером, как-то развили бы в Вас каждое из этих качеств?

   2.1. Сделайте в ближайшие 2 недели все эти поступки.

3. Напишите, какие полезные привычки, регулярные или периодические действия, ежедневные/еженедельные дела развили бы в Вас каждое из этих качеств?

   3.1. Делайте каждый день в течение следующего года каждое из выписанных действий.

 

В результате через год Вы станете на порядок круче, увереннее, мужественнее и конкретнее.

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

 

А эти ситуации возникают в Вашей жизни?

Надо же, чтобы сын рос, как говорится, достойным парнем, а дочка — достойной девушкой. Надо, чтобы сыну было с кого пример брать, а дочери было на кого ориентироваться. Например, чтобы отвечал за базар, держался уверенно, не сутулился, спортом занимался, в морду мог дать и был добрый и адекватный. А для этого надо, чтобы Вам было хорошо по жизни, уверенно и спокойно, чтобы случись что непредвиденное, Вы знали, как в морду бить, каким друзьям звонить, как поставить на место негодяя и что Вы все равно выйдете из ситуации победителем.

 

Как стать супермачо, не наступая на горло своим привычкам?

 

В каждом роду есть родственник, с которого начинается взлет и расцвет семьи. Этот человек отличается сочетанием нескольких прокачанных мужских качеств. Чем больше таких качеств, чем сильнее они прокачаны, тем лучше.

Задача тренинга — определить Ваши сильные и слабые качества и прокачать наиболее перспективные.

Вторая задача тренинга — помочь Вам понять, какую роль в истории Вашего Рода способны сыграть Вы.

И это автоматически означает, что все последующие родственники будут тянуться до Вашего уровня (уровня ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА). Они не могут уронить честь предков… Вы хотите стать ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ для своего Рода? Если да — жмите на кнопку "предварительная регистрация" под этим письмом!

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

 

Как стать "могучим пахучим и бородатым", оставаясь собой?

Развитие мужских качеств, как ни странно, не требует от Вас подвигов!

  • Не требует квадратных стальных яиц
  • Не требует многих часов ежедневного времени
  • Не требует 100% успешных попыток
  • Не требует выдающегося интеллекта
  • Или выдающихся морально-волевых качеств
  • Или отсутствия/наличия каких-то комплексов, зажимов и т. п.

 

Почему это получится у любого?

Единственное, что Вам нужно — постоянство.

Нужно, чтобы развитие мужских качеств вошло в привычку. Все.

По сути — самое трудное это не "слиться" в первую неделю.

И на тренинге мы будем, помимо совершения рывка, внедрять Вам именно привычку. Приучать Вас к ежедневному развитию, пусть и маленькими шагами.

Чтобы потом Вам оставалось просто не останавливаться. Просто продолжать.

А остановиться Вы не сможете физически, я Вам это гарантирую.

Хотите или не хотите, я возьму Вас за руку и допинаю до результата!

Потому что, почувствовав вкус новой жизни и нового Себя, не продолжать будет невозможно!

 

Вы помните своих прапрадедов? Что будут говорить о Вас, когда Вы умрете?

Представьте себе одну картинку… Мать ведет за руку ребенка по просторному залу. На стенах висят портреты… Разные лица… Разные эпохи… Один портрет особенно выделяется чем-то неуловимым, но вполне осязаемым. Кажется, даже воздух вокруг него колышется и искрится… Мать с трепетом подводит сына к нему: "Это ОН. Тот, после Кого история Семьи приобрела новый смысл и новый поворот. Сынок, поклонись Тому, кто открыл нам Новый Мир"…

Наполеон — величайший император революции

 

Хотели бы Вы, чтобы через 100 лет потомки праздновали Ваш день рождения?

Подобно тому, как страна отмечает день независимости, или горожане празднуют день основания.

 

Вы хотите стать отцом Героя? Для этого Вам самому придется стать героем!

Если бы у Вас сейчас спросили, каким Вы видите своего сына в 14 лет? в 18? в 25?

Каким вещам, каким качествам, каким убеждениям Вы сможете его научить?

Перечислите, какие важные для любого мужчины качества, черты характера, навыки Вы бы хотели, чтобы были у Ваших сыновей? А у Ваших внуков?

  • Уверенность в себе?
  • Мужество?
  • Брутальность?
  • Волевое начало?
  • Способность вести за собой людей?
  • Доброта?
  • Энергичность и здоровье?
  • Внутренняя сила?
  • Смелость?
  • Справедливость?

У Вас есть возможность научить своих потомков этим вещам.

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

Вам, скорее всего, известно, что наши дети моделируют с нас. У непорядочного отца редко вырастают честные дети. А у нехаризматичного папы редко бывают уверенные в себе сыновья.

Нужно развить необходимые мужские качества в себе. И все!

Представьте себе, что Вы совершили рывок от уровня "просто мужчина" до уровня "очень прокачанный/харизматичный" или даже "выдающийся".

 

Неужели я обещаю прокачать все эти качества до максимума за 3 недели подготовки?

Мы не разовьем все эти качества до максимума за 3 недели.

Каждое из этих качеств нужно развивать годами ежедневно. Как разнообразными поступками так и монотонным трудом. Моя задача как тренера — дать Вам основы и задать вектор.

 

С кого будут брать пример Ваши дети?

Теперь представьте, что у Вас появились маленьки дети…. Чему бы Вы хотели их научить? Какие навыки передать? Что рассказать? Через какие испытания и приключения Вы к этому моменту должны были пройти, чтобы было, что рассказать потомкам?..

Македонский — величайший полководец — создатель мировой державы

Большинство людей живут, не думая об этом моменте, и в результате общение с ребенком не доставляет им радости… И ребенок, когда вырастает, не особо-то и гордится родителем…

 

Являетесь ли Вы тем сильным строгим и справедливым человеком, которым будут гордиться дети?

 

Хотите ли Вы, чтобы Ваши дети действительно глубоко уважали Вас?

Не потому что Вы физически пока сильнее, или можете купить или не купить очередную игрушку..

А потому что Вы мужчина, который достоит уважения. На которого хотел бы быть похожим Ваш сын. Сильный, уверенный, суровый, но справедливый. Настоящий герой для своего ребенка.

Внушающий ему и идеал для подражания, и чувство защищенности, и благодарность, и, что немаловажно, гордость за папу.

 

И вообще, то, как складывается у Вас жизнь, напрямую зависит от Ваших качеств. Думаю, и Вам и мне трудно будет представить, чтобы мужчина, который занимается спортом, практически каждую неделю испытывает пьянящие эмоции, новые победы, новых женщин, занимается любимым и приносящим достойные деньги делом… чтобы этот мужчина был слаб, нездоров, хил, чтобы у него не было хороших друзей, чтобы он был озлоблен и малодушен, с бегающим извиняющимся взглядом и слабеньким голосочком.

 

Признаки того, что нужно что-то срочно менять в Вашей жизни

  • Ваша работа перестала приносить пьянящие эмоции
  • Вы точно занете, что завтра будет то же, что и вчера
  • Ваша жизнь стала пресной, скучной и предсказуемой
  • Вы не гордитесь тем, чем заняты сейчас

 

Почему очевидные пути выхода из кризиса среднего возраста не работают?

 

  • Чтобы с утра вытащить себя из постели и заняться делом, требуется волевое усилие
  • Вы понимаете, что нечего будет рассказать внукам о своей жизни
  • Вы много раз пытались начать новую жизнь, хочется перестать пытаться и начать наконец уверенно двигаться в направлении Светлого Будующего.

Если хотя бы одно из этих утверждений про Вас, читайте дальше!

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

 

Тренинг посвящен выработке в себе качеств настоящего Мужчины с большой буквы:

харизматичного, крепко стоящего на ногах, влияющего на окружающих его мужчин и женщин, живущего полной жизнью.

 

Почему я делаю этот тренинг?

Меня долго просили сделать что-то подобное, рассказать людям не про навыки, а именно про свой опыт, свою жизненную позицию, свой подход к жизни и т. д. И я, наконец, решился.

Я никогда не проводил ничего подобного.

Часть информации давал только в личном коучинге, часть — в беседах с друзьями. Иногда что-то спрашивали ученики в перерывах той же Бакланки.

Я не могу не поделиться накопившимся знаниями, потому что это очень важная часть моей жизни. Развитие себя, как и занятия единоборствами, как и преподавание, как и лечение людей — это то, чем я занимаюсь постоянно. И это то, чем занимается постоянно любой из моих друзей или знакомым, которого я смог бы назвать сильным уверенным мужчиной.

 

Кто я такой, чтобы Вас учить?

 

Тренинг буду вести я, Алексей Маматов. Вот ТУТ можно почитать обо мне.

 

Однажды ко мне на группу пришел человек с лицом, испещеренным рубцами и владеющий удивительной техникой рукопашного боя. От него пахло опасностью, силой и, видимо, чем-то еще, судя по тому, как девочки с группы заглядывались на него. Он рассказал, что успел побывать на алмазных приисках, повоевать в африканской стране и пробиться наверх в крупной корпорации.

Я стал изучать истории жизни других людей, золотоискателей и авантюристов, археологов и охотников, Солдат Удачи и спецназовцев. Со всеми ними я встречался, общался, тренировался вместе с ними и учился у них. Я стал думать, чем пахнут эти люди, что их объединяет, что я смогу рассказать своим внукам и правнукам, когда они меня обступят, будет ли моя жизнь такой же никакой, как у всех или оставит след на небосклоне судеб подобно комете?

 

В основу тренинга положен мой жизненный опыт

и опыт общения с теми удивительными и, без тени сомнения, успешными людьми, мужчинами, который я смог перенять у них, и который я хочу передать Вам.

Это и мастера восточных единоборств . Это те инструктора спецназа, которые обучали меня практической стрельбе и работе с ножом, имена их называть не рекомендуется. Это люди, с которыми я выезжал на военную археологию, заныры с рифовыми акулами, инструктора по парашютному спорту и ловле диких животных, с которыми я общался…

В конце концов я пришел к тому, что для того, чтобы успешно развить свои мужские качества, нужно 2 вещи:

  • резкий взлет, чтобы начало получаться, чтобы почувствовать себя в новой роли,
  • постоянное, ежедневное движение вперед, — тут главное не остановиться, не прекратить.

В этих обоих компонентах множество нюансов, тонкостей, мелких деталей и подводных камней. Если бы их не было, или если бы я их все знал изначально, то и я бы развивался гораздо быстрее, и вообще бы мужчин успешных и сильных в современном мире было бы на порядок больше.

 

Я оформил свой опыт, знания, сделанные ошибки и достигнутые результаты в систему

До сегодняшнего момента, я опробовал эту систему только на некоторых друзьях и некоторых учениках.

Сейчас могу сказать, каждый из них является сильным успешным мужчиной. У каждого из них получилось очень конкретно развить свои мужские качества в довольно короткие сроки — от 3 месяцев до года.

Система, основные компоненты которой — резкий взлет и последующее ежедневное движение, сработала и на других людях.

Теперь я хочу, чтобы получилось и у Вас.

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

 

Как я развивал в себе эти качества?

Уверенность у меня развилась вследствие занятий рукопашным боем, многочисленных драк и знакомств с девушками.

Силу воли тренировали как боевые искусства и бег на длинные дистанции, так и специальные упражнения, как удержание руки в вытянутом виде.

Собственная конституция появилась у меня в процессе общения с людьми "с понятиями", бандитами, спортсменами,  и спецназовцами.

Здоровье и энергия. Тут у меня были заведомо слабые данные. У меня с детства была астма. Было время, когда я поднимался на 3-й этаж и останавливался, чтобы отдышаться, и моя одышка была слышна на весь подъезд.

Мне было не у кого учиться, и этим вопросом я занимался один… Изучил сотни трудов, и посвящал по нескольку часов в день всевозможным упражениям, оздоровительным практикам и психотехникам.

В 16 лет я тренировался в общей группе, в 17 я пробежал марафонскую дистанцию.

Брюс Ли — великий мастер боевых искусств

Активным долголетием занимаюсь и по сей день, и собираюсь продолжать, пока живу. А начал я задаваться такими вопросами и закладывать фундамент — во время занятий в даосских школах.

Красивое и сильное тело — это правильное питание и спорт – легкая атлетика, силовая подготовка из единоборств, тренажерный зал.

Занятия военной археологией, фридайвинг, горные походы развили когда-то осознанную ответственность за свою жизнь.

Брутальность я развивал умышленно и целенаправленно. Крупными рывками, когда съел первую пойманную своими руками без сети и удочки рыбу. В сыром виде, без костра и специй. И когда сам зарезал барана и сделал из его кишок и крови колбасу. И когда убил сиамскую кобру и съел ее бьющееся сердце, запив кровью.

Адекватность – здесь мне повезло, ибо периодически в мой круг общения попадали люди на мой взгляд адекватные. И все, что мне оставалось делать – это моделировать их.

Доброте я учусь у своих женщин: матери и любимых, что меня окружают. Другая сторона доброты — это сила. Только сильный мужчина может быть по-настоящему добрым, нежным и великодушным. Я понимаю, что для развития доброты нужно развивать и силу, и, в каких-то случаях, и жестокость.

 

Как превратить жизнь в яркое приключение, не бросая офис и работу?

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

Отношение к деньгам – его я моделирую с моих друзей, уже успевших чего-то добиться в этой  жизни. Друзей, занимающихся собственным бизнесом, в разных областях, и богатеющих с каждым годом, добившихся успеха в своих сферах. И мне остается только брать и учиться у них здоровому отношению к деньгам.

Друзья: стоит мне окунуться в какую-то тему, и очень быстро у меня появлялись друзья, разделяющие со мной общие интересы, зачастую, более успешные, чем я. И мне оставалось просто повторять за ними. Например, когда я днями напролет тренировался как боец, у меня в друзьях стали появляться люди, отличающиеся от окружения, —  авантюристы, спецназовцы и представители «неформальных» силовых структур. С кем-то дружу и по сей день. Когда начало получаться в черной магии и психотехниках — задружил с некоторыми экстрасенсами и магами. Когда начал вести тренинги, через какое-то время начал активно общаться с лучшими тренерами России в самых разных областях… Все эти люди отзеркаливали трансформацию моего внутреннего мира. И я научился очень многим вещам благодаря их советам и просто присутствию рядом.

Я никогда не пытался специально "попасть в тусовку". Если заниматься тем, что действительно интетесно и захватывает —  единомышленники появятся сами.

Распутин — фактический правитель России

Отношения с противоположным полом – они являлись зеркалом моей личности. Я всегда считал, что не нужно пытаться показаться женщине лучше, чем ты есть. Глупо стараться понравиться, произвести впечатление, и т. п. Вместо того, чтобы казаться — нужно быть наполненным, настоящим. Женщины эту "настоящность" чувствуют. Когда-то я провалил попытку вернуть любимую, в процессе я перепробовал очень многие вещи, которые девушку не вернули, но опыта общения с женщинами несомненно добавили. И добавили понимания того, чего хочет женщина, какого мужчину она хочет, и как стать таким мужчиной.

Вкус жизни. До 2010 года я не выезжал за переделы страны. А потом, в результате катарсиса при погребении под землю, я осознал, что мне не хватает кое-чего для полноты жизни. Мои родители, сестра и друзья, успели объехать по полмира, а я, прожив 3 десятка лет ничего, кроме нашей Родины — СССР, не видел. Поэтому я взял себе за правило каждые 3 месяца осваивать новое хобби и уезжать в новую страну. 

Колумб — бесстрашный первооткрыватель

За последние 2,5 года я посетил следующие страны:

  • Франиция
  • Испания
  • Италия
  • Монако
  • Хорватия
  • Турция
  • Польша
  • Норвегия
  • Сербия
  • Черногория
  • Австрия
  • Индия
  • Таиланд
  • Венесуэлла
  • Бразилия
  • США.

В качестве хобби успел позаниматься:

  • археологией
  • бёрдвотчингом (наблюдением за райскими птицами)
  • оперативной стрельбой
  • фридайвингом
  • танцами хастл
  • яхтингом
  • кайтингом
  • верховой ездой
  • скалолазанием
  • рубкой 2-мя шашками.

За последние 5 лет я прошел более 70 разных тренингов, курсов, семинаров на очень разные темы. Это более 700 часов только занятий. А еще домашние задания, отработки, внедрение привычек в жизнь, и т. п. Я выполнял те же цели, что и сейчас ставлю перед Вами в этом тренинге. И здесь я постараюсь дать Вам выжимку из огромного количества информации, услышанной, изученной, внедренной и проверенной мною.

 

Оплатить тренинг немедленно!!!

 

 

Все пути развития имеют право на жизнь!

Как Вы видите, что-то я развивал в себе постепенно, что-то рывком. Что-то в какой-то момент пришло буквально само, что-то пришло как косвенный эффект. За чем-то ходил учиться к разным гуру, тренерам, преподавателям, что-то изучал по десяткам книг, убирая воду и оставляя лишь кусочек самого ценного. Каким-то вещам научился благодаря друзьям, людям из своего окружения, уже достигших результатов, которых я тогда только хотел. Что-то пришлось осваивать самому, методом проб и ошибок, без учителей, книг и единомышленников.

На этом тренинге мы будем использовать все эти способы, потому что все они доказали свою эффективность, и они не противоречат, а дополняют друг друга.

 

Почему тренинг затрагивает так много качеств?

Вы можете смотреть без усмешки на качков с перекаченным торсом и тонкими ножками?

А что, если к запорожцу приделать двигатель от Феррари?

Будет ли счастлив уверенный в себе, но больной, нездоровый человек?

Хотели бы Вы иметь друга харизматичного, но не отвечающего за слова и вечно перекладывающего ответственность за свою жизнь на других / обстоятельства / правительство?

Вы были бы рады, если бы Ваш сын стал богатым и целеустремленным, но неадекватным жестоким и вдобавок кривым?

Когда все Ваши качества находятся в баллансе, не возникает перекосов, в Вас вспыхивает внутренний огонь.

Это означает, что все Ваши силы будут направлены на развитие, делание добра, занятие любимым делом, семью, и т. п.

А не на борьбу с собой, компенсацию недостатков другими достоинствами и игнорирование "просевших" частей Вашей личности.

Вы не будете пытаться компенсировать недостаток харизмы жестокостью, а физическую немощь деньгами.

В этом, в моем понимании, заключается целостность человека. И только про всесторонне развитого человека можно сказать, что он настоящий.

 

 

Вы обязаны быть на этом тренинге, если Вы:

  • Мужчина, ощущаете себя мужчиной, живым  и развивающимся.
  • Четко знаете, что никто, кроме Вас, не позаботится о Вашей семье.
  • Слова Харизма, Дух, Честь, Сила Воли что-то да значат для Вас.
  • Дух Победителя силен в Вас и Вы хотите сделать его сильнее.
  • Тяга к Большому Приключению Вашей жизни есть, но Вы еще не очень поняли, что же это такое…
  • Вам надоела работа в офисе от звонка, Вы находите ее пустой и бессмысленной.
  • Вы ищете смысл своей жизни и судьбы…
  • Вы считаете себя успешным мужчиной, но хотели бы усилить влияние своей личности на женщин, друзей, клиентов, врагов.

 

Что Вам не придется делать?

  • социально неадекватных заданий,
  • самовнушения и прочего НЛП,
  • сжигания денег и отрезания себе пальцев,
  • заданий типа "подойти к 50 женщинам",
  • пропускать работу или запланированные встречи,
  • одеваться бомжом или проституткой,
  • принимать наркотические или психостимулирующие средства.

 

Результаты участников:

 

Любимая женщина стала еще ближе и изъявляет очень клевые желания =)

Классный тренинг, не сделал несколько заданий, в основном с конфликтными ситуёвинами и пару заданий где надо было чего-то приобрести.

Чтоб выполнить обещания йес-мэна придеца похвостица или поискать обходные пути =)

Из результатов:
-открытие что люди на улице находятся в состоянии зомбо-овощей..
-хожу сквозь толпу намного быстрее
на работе с которой уволили перед началом тренинга, получил компенсацию за сие(трудовух и тп небыло). Договорились что теперь это будет не офисный планктон, а фриланс. Продавил увеличение почасовой оплаты на 24% =)
слез с наркотика "онлайновые игры", подсел на наркотики "поорать в шумном месте", "контрастный душ 3 раза в день" и прочие чудо вещи которые входили в ежедневный план.
-почти перестал шугаться людей и того че они там себе могут подумать.. мир же мне принадлжеит — пусть думают че хотят =)
изменился голос и, кажется, взгляд
появилась четкость реальности, исчез какой-то туман.. все стало четче и контрастнее
-постоянно ловлю на себе взгляды людей. Недавно стоял на станции метро с пол часа,
жить стало заметно веселее и легче =)
любимая женщина стала еще ближе и изъявляет очень клевые желания =)

Выполнять задания было примерно АААА ***** КАК ЖЕ Я ЭТО СДЕЛАЮ?! Яж никада не высовывался… А хрен с ним, если че в дурке говорят колеса вкусные =)
Когда показывал друзьям приемы из бакланки аж трясло изнутри.
Бегать с голым торсом было странно, но забавно слышать восторженные вопли на великом и могучем от прохожих и вопросы "а можно ли присоединица?".
Особенно понравился душ после бега, льешь ледяную воду на себя а он не холодная.. хотя она и так перестала быть холодной =)

Вчера решил попробовать топтаться по битому стеклу, упился нарзаном, напихал бутылки в тряпочку и пакетик, и как был после душа взъерошенный — пошел их колотить на улицу в 2 часа ночи.
Сел около дорожки, тюк тюк молоточком по пакету… едет машина господ полицейских, остановились и смотрят. Поднял голову поздоровался, они даж вылезать не стали и уехали =)

Продолжение, хочу продолжение… ух страшно мне блин =)

 

Сергей Козлов

 

Я получил, что хотел и, видимо, даже больше

На тренинг шел исключительно для того, чтобы научиться вести себя уверенно.

Потому что ситуация до тренинга была грустной. Знаю, что могу человека поломать, но не ломаю. Знаю, что мне не хочется что-то делать, но не могу сказать нет. И всегда думаю, что обо мне подумают люди.

Теперь я делаю то, что мне надо.

Я относился с большой долей скепсиса к заявленным результатам, но выполнял задания. Были те, которые делал с удовольствием, были те, что приходилось давать самому себе пинка, чтобы сделать. Заявить про силу каким-то людям, это было вообще сродни самоубийству.

И вот спустя две недели я готов заявить что угодно и кому угодно.
Я бегаю за агрессивными собаками, а не наоборот.
Я прямо чувствую, как я стал продавливать человека в процессе разговора. Какой-то мощный и жесткий прессинг на уровне энергетики, если можно так сказать.

Метание ножей и авторучки приводит меня в дикий восторг. Я занимаюсь исторической реконструкцией, имел дело с метанием сулиц (охотничьи копья), но прям ни в какое сравнение.

Но самая мистическая вещь: я сам, глядя в зеркало, вижу изменения. Не знаю как это объяснить. Вроде и тот же человек, а восприятие совсем другое. Глаза или взгляд стали другими. И мне это нравится.

Я получил, что хотел и, видимо, даже больше.

Спасибо Алексею за эти знания и результаты, спасибо организаторам, что включали на вебинарах приятную музыку, (как раз просыпался под нее, потому что у меня 2 ночи в это время было), спасибо участникам, которые писали отчёты и радовали общением в чате.

А теперь после левел-апа, с удовольствием пройду его снова с повышенной сложностью

 

Алексей Кразер

 

Я как будто побывал в другой реальности

За две недели не уезжая из города, я как будто побывал в другой реальности. Иногда хорошей, иногда дурной.

Тяжелее всего дались первые задания. Как говорил удав Каа в мультфильме «Маугли»: «Тяжело сбрасывать кожу». А, в общем, все две недели трясло.

Понравилось упражнение на осанку, делаю его с книгой и металлическими кружками. Теперь голова и плечи сами по себе держатся прямо.

Желаю всем, решившим стать Звездами Рок-н-Ролла, стать таковыми. Спасибо организаторам и, конечно же, Алексею.

 

Владимир Смагин

 

Одним из пинков является тренинг «Личная сила» Алексея Маматова. Советую всем!

Самовыражение достойно уважения!

Это были 2 потрясающе – драйвовые недели, наполненные зашкаливающими эмоциями и бешеным адреналином. 2 недели жизни, а не существования.

Тренинг позволил очистить свой «чердак», прибрать залежавшийся в нем мусор; осознать, что Сила человека не столько в теле и мышцах, сколько в Воле; Понять, что в моих действиях (или бездействиях) ограничителем является только мой мозг.

Кураж от заданий перебивал страх, поэтому все время пробивало на смех. Особенно зашкалило после спуска на животе по лестнице и канализации)))
Энергетика зашкаливает! Теперь, для того, чтобы остановить паровоз не обязательно пить Fanta, главное, понять, кто ты есть и не изменять себе! Принять решение и в путь))) Не нужно бояться делать то, что по душе. А то, что не всех от этого прет, это не мои проблемы. Я не целковый, чтобы всем нравиться.

В целом, принимать холодный душ, вещать в массы, встречать рассвет, провожать закат было особенно приятно, и не только потому, что так прописал доктор Маматов)))А потому что этого действительно хочется. А на вопрос, почему этого не делал раньше, ЧЕСТНО СЕБЕ ПРИЗНАТЬСЯ, что раньше было «Великое впадлу».

И еще, в одном из кастов Алексей очень точно подметил, что «поколение мужчин за 35 воспитывали женщины». Женщины, которые под влиянием стереотипов, пытались быть и конем, и быком, и бабой и мужиком! А потом эти мужчины выросли и стали воспитывать новое поколение, не донося до него то, чего в свое время не получили сами. Я говорю не о всех, а о большинстве, которое похерило свое истинное назначение, и, вместо того, чтобы жить так, как хотят, живут, как все. Прожигают впустую бесценное время. А ведь БЫТЬ (а не называться) МУЖЧИНОЙ великий дар, такой же, как и БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ. Но суть этих понятий теперь настолько глубоко зарыта, что без пинка из вне, уже и не справится. И одним из таких пинков является тренинг «Личная сила» Алексея Маматова. Советую всем!

Тем, кто проходил этот тренинг сейчас,

www.rubulat.ru

как отрастить я...ца и “прокачаться” из мальчика в мужчину?

Теперь обращаюсь к вам - парни, мужчины, отцы, братья, друзья:

То, что мы с тобой родились мальчиками - это биологический факт, но это еще не делает из нас мужчин автоматически.

Мальчиками мы рождаемся, но мужчинами надо еще стать - это потенциал, который в нас заложен и наша задача - его раскрыть.

Реализовать себя как Мужчина - это важная грань реализации своего предназначения.

И если на этот раз я родился в мужском теле, то я принимаю, что часть моего предназначения - качественно, тотально и честно прожить и исследовать мужской путь:

Осознать себя мужчиной, реализовать свой потенциал, раскрыть свою мужскую природу, проявить себя по-мужски в этом мире.

В этом посте я решил поделиться с тобой своими осознаниями и путевыми заметками на этом пути.

Сразу предупреждаю - этот пост категоричен, от начала и до конца субъективен и предвзят, местами узколоб и резок. Он пропитан моим потом, кровью, слезами и спермой.

Представь, что мы с тобой старые хорошие друзья и пошли вместе в баню попариться и вот в перерывах между заходами делимся друг с другом тем, что на душе - прямо, без обиняков, как есть. Честное мужское общение, которое исцеляет и развивает.

Итак, поехали.

Первое - мужской круг общения

Брат, хочешь прикол?

Вот смотри - так я выглядел шесть лет назад - гламурный полупидорок, который раз в неделю выщипывает бровки в дорогом СПА при Ворлд-классе, отслеживает новинки мужских коллекций на Mr. Porter и переживает, насколько он “в тренде”:

Да, самому сейчас смешно. Но тогда казалось нормальным, мол “а че такого?”

Когда я думаю сейчас, что у меня тогда было в голове и почему я был таким странным, я прихожу только к одному ответу:

Женщины

Во всем виноваты они.

А точнее - я, потерявший в них весь свой разум и забывший о своей мужской природе. Я немного потерялся тогда, забыл, что у меня есть я..ца и этот факт нельзя не учитывать.

В тот период жизни в моем круге общения были практически одни женщины.

Мне было гораздо интересней общаться с девушками, чем с парнями. Девушки мне казались более утонченными, глубокими, мудрыми, духовными. Они меня понимали, я их понимал, идиллия!

Мне хотелось нравиться женщинам и я делал много глупостей, чтобы им понравиться. Я хотел понимать их психологию, разбираться в их тонкой душевной организации.

А мужики мне, наоборот, казались какими-то примитивными, туповатыми, приземленными, о чем с ними говорить?

Пиво, футбол, тачки, тренажерка?

Нет уж, увольте!)

Неудивительно, что в то время у меня почти не было друзей-мужчин. Нет, ну было пара парней-коллег, но почти все свое свободное время я проводил в женской компании.

Результат - на фото выше.

Какие выводы я для себя сделал?

Мы перенимаем качества у тех людей, с кем часто общаемся.

Женщина (каким бы невероятным, удивительным, прекрасным созданием ни создал ее Бог!) не может - ты слышишь, дружище? - она просто НЕ МОЖЕТ в силу своей природы передать тебе мужские качества.

Да потому что она женщина! Она не является носителем мужских качеств, которые нам нужно развивать!

Поэтому если ты хочешь “прокачивать” и развивать свои мужские качества, то выход только один:

Общайся с мужчинами!

У меня ушло несколько лет, чтобы осознать (и главное - применить на практике!) эту очевидную, казалось бы, мысль.

Сейчас, по прошествии нескольких лет, ситуация ровно противоположная: 90% моего круга общения - это мужчины. Слава Богу!

Это трансформация не далась мне легко:

Оказалось, мне сложно общаться с мужчинами. С женщинами я нашел общий язык, а с мужчинами оказалось гораздо сложнее.

Как с ними вообще общаться корректно?

Врубаются примитивные животные программы:

Конкуренция, соперничество, показать, кто здесь главный “альфа” самец.

Дружище, скажи, а как у тебя с этим дела обстоят?

  • Можешь ли ты один-на-один с другим мужчиной или в обществе нескольких мужчин вести себя просто, естественно и расслабленно?
  • Не пытаться никому ничего доказывать своими словами и поведением?
  • Чувствуешь ли ты себя комфортно в обществе более успешных мужчин - более реализованных, состоявшихся, известных?
  • Есть ли у тебя зависть и соперничество к ним или ты можешь искренне и от сердца порадоваться чужим мужским успехам и достижениям?
  • Можешь ли ты искренне похвалить другого мужчину в присутствии своей любимой?
  • Чувствуешь ли, что где-то на глубинном уровне вы - братья и вам нечего между собой делить?

Буду честен с тобой: я пока не могу в полной мере. Мне это до сих пор сложно.

Но к счастью, я начал это осознавать и последние несколько лет сознательно работаю как раз над этим аспектом своей жизни:

Качественное мужское общение и сильный мужской круг

Что я вкладываю в эти слова?

Не бояться общаться с сильными мужчинами. Сильные - это мужчины, которые с тобой на равном уровне развития, а еще лучше - если они тебя в чем-то превосходят.

Признавать их силу, уважать других мужчин за их проявленность и достижения.

Учиться у других мужчин, перенимать их лучшие качества.

Открываться мужчинам - обсуждать свои мужские проблемы с другими мужчинами, а не только со своей женой.

Радоваться за успехи и достижения других мужчин, помогать им.

Учиться близкому, глубокому и искреннему общению с другими мужчинами.

Вместе проводить время за мужскими занятиями - спорт, бизнес, баня, хобби, приключения, “прокачки”, испытания.

Как уже сказал, сейчас мой круг общения - на 90 процентов мужчины. Оказалось, что общение с мужчинами может быть искренним, глубоким, ресурсным, взаимообогощающим и чистым.

Я для себя определяю именно этот аспект - качественное мужское общение и сильный мужской круг - как один из важнейших ресурсов своего стратегического развития на ближайшие годы.

Второе - проявленность

Брат, буду с тобой сейчас предельно честным - только ты не обижайся, ок?

Понятно, что все мы тут супер-духовные и не оцениваем друг друга, принимаем всех такими, как они есть и т.д.

Но тем не менее, ты же выбираешь, с кем тебе общаться? Ты же выбираешь себе друзей?

Выше я уже обозначил, что мне интересно общаться с сильными мужчинами.

Так вот, по каким признакам и критериям я понимаю, что передо мной - сильный мужчина?

Я смотрю на его проявленность.

Проявленность - это реализованность во внешнем мире, через дела, поступки, действия.

Поясню, что я вкладываю в понятие “проявленность”. Это не имеет прямого отношения к деньгам, хотя материальная состоятельность важна для мужчины - мы об этом еще подробно поговорим.

Вот смотри:

У “мажоров” в МГИМО с деньгами порядок - цацки, шмотки, тачки, понты - но это все не заработано своим трудом, верой и талантом, пока это просто богатенькие мальчики. Деньги есть, но проявленности нет.

Между мальчиками-мажорами и успешными зрелыми мужчинами разница как раз в этом - проявленность.

Мужчина познается по его делам. Для меня это совершенно очевидно, можешь с этим не соглашаться, но для меня это факт.

Ну и между нами, для любой разумной женщины это тоже первостепенно. Я в свое время их психологию неплохо изучил.

Мужчина познается по его делам - не по красивым речам, идеям, фантазиям и мечтам, но по его делам. И плодам его дел. Вот все это я и называю емким словом “проявленность”.

В этом как раз наше отличие от женщин. Женщина - она как батарейка, главное, чтобы была заряженной. В женщине притягательна ее потенциальность, ее внутренний магнетизм, шактийность.

Внутренний мир мужчины, конечно, тоже может быть кому-то интересен, но лично мне в другом мужчине интересно то, как он проявляет свой внутренний мир во внешний.

Внутри ты гигант? Масштабно мыслишь? Дерзок и амбициозен, готов покорить весь мир? В душе ты поэт, тонко чувствуешь красоту и гармонию, видишь мир нотами и оттенками цветов?

Это все прекрасно, когда тебе двадцать.

Мне сейчас 32 и я вижу через призму своей жизни, что в этом возрасте пора уже давать плоды. Пора проявляться. Пора делать.

Если мужчина в свои 30+ лет до сих пор свою внутреннюю “начинку” не начал проявлять (через дело!) во внешний мир - лично мне такой персонаж будет не особо интересен в плане дружеского общения.

Какие качества я хочу у него перенять? О чем с ним говорить? О его хрупкой и тонкой душевной организации?

Прости. Но зато честно.

Третье - мужчину развивает жена

Не женщина, а жена. Разницу чувствуешь?

Женщина мужчину губит, жена возвышает и развивает.

Причем я здесь не говорю о выборе конкретной девушки на позицию жены - это тоже, разумеется, важно и об этом еще поговорим.

Здесь речь о самом факте - мужчина проявил решительность, не побоялся взять на себя ответственность и создать семью - это мужской поступок, это большой шаг на пути мужского развития.

Вот смотри, у меня среди знакомых есть мальчики. Ну как мальчики, им всем уже лет по 30, кому-то под 40.

Почему тогда “мальчики”?

Да потому что биологически выросли, но внутри инфантильны и наивны как чукотские дети.

Они все прыгают из одних любовных историй в другие, все мечутся в поисках “той самой”, меняют “шило на мыло”.

Конечно же, глубинная причина - это просто страх взять на себя ответственность за одну женщину, сделав ее своей женой.

Я это по своему опыту знаю - я сам тянул с предложением Наташе года два, а то и три.

Типичная позиция мальчика:

“А зачем жениться, если нам просто хорошо вместе без всяких социальных условностей?”

Страшно, наконец, повзрослеть. Сделать серьезный жизненный выбор. Взять ответственность за свое решение и свой выбор.

Но именно такие поступки делают из мальчика мужчину.

Поэтому и говорю, много сейчас 30-40 летних мальчиков.

Не могут взять в толк, что жизнь - это не супермаркет. Бери, что по карме заслужил и с этим работай - тотально и честно.

Четвертое: мужское покровительство

Брат, мы сейчас глубоко копнем, но это будет последний на сегодня пункт, поэтому сосредоточься:

Мужчина развивается за счет расширения зоны своей ответственности через мужскую заботу.

Давай сначала с мужской заботой разберемся.

Чем она отличается от женской?

Шесть лет назад я считал, что проявление мужской заботы сводится к тому, чтобы пару часов послужить внимательной “жилеткой” с глазами кота из Шрека.

Сейчас я вижу, что мужская забота проявляется, в первую очередь, в делах и в материальном покровительстве.

Миссия Мужчины (не мальчика, а Мужчины с большой буквы) - выступать на Земле проводником Божественной энергии защиты и покровительства для других людей, кто в этом нуждается.

Это путь расширения:

Чем больше Мужчина расширяет зону своего покровительства, тем больше благ ему дается как благословение свыше:

Его энергия, возможности, ресурсы, связи, финансы, таланты, способности и мудрость растут, так чтобы у такого Мужчины всегда в жизни было изобилие и возможность продолжать заботиться о других и еще больше расширять сферу своего покровительства.

Изобилие в жизни Мужчины приходит тогда, когда он понимает, что приходящие в его жизнь блага не предназначены только для него лично, но ЧЕРЕЗ него эти блага проводятся другим людям. Он выступает лишь проводником в этом процессе.

Как кассир в банке не присваивает себе миллионы, которые он принимает и выдает ежедневно, так и мудрый мужчина не присваивает себе блага, которые даются ему свыше.

Такой Мужчина обречен на успех и процветание: разум его силен и закален, ему не опасно иметь власть, деньги и силу.

Мальчики же, наоборот, эгоистичны, жлобоваты и ссыкливы. Они выбирают путь сжатия, зацикливаются на себе.

Мальчики считают, что благополучие в их жизнь приходит, чтобы купить себе новые модные кеды. В инстаграме они строят образ мега-успешных миллионеров, но в ресторане предлагают разделить счет пополам.

Идея быть проводником благополучия и покровительства для других - мальчикам не близка. Они заботятся только о своей маленькой жопке, поэтому неудивительно, что им и дается свыше ровно столько, сколько нужно, чтобы раз в год обновлять айфон.

Такие мальчики смотрят с завистью на Мужчин и все никак не могут понять, почему в их жизнь не приходит настоящий успех и масштабная реализация - что они делают не так?

Мудрые женщины интуитивно чувствуют, как работает описанный выше принцип, поэтому для них главным критерием определения качества мужчины является его щедрость.

Щедрость - это критерий, по которому можно понять, по какому из двух путей идет мужчина: по пути расширения или по пути сжатия.

Мудрая женщина знает: если мужчина жадный, то это сразу нет. Лучше с таким не связаться.

Какое с ним может быть будущее для семьи? Жадные мужчины деградируют, их разум и воля ослабляются, поток изобилия не идет через их жизнь.

Опять же, каждое слово в этом посте - это мой личный опыт, зачастую горький и постыдный:

Раньше я заботился только о своей маленькой жопке, был зациклен на себе, своем комфорте, своих проблемах. Был тем еще скупердяем в отношениях с женщинами - в ресторанах платил, конечно, но лишний раз 500 руб на такси давал со скрипом.

Мне тогда казалось, что богатые мужчины могут позволить себе быть щедрыми, но раз пока я не очень богат, то быть скупым и считать каждую копейку - это хорошая еврейская стратегия, это не скупость, но рачительность.

Слава Богу вовремя понял, что все ровно наоборот: щедрые мужчины становятся богатыми. Потому что они (осознанно или нет) следуют фундаментальному принципу изобилия - через заботу о других и расширение своего покровительства.

Я убежден, что осознание и применение этого принципа расширения - это один из важнейших факторов развития и становления мужчины. И этот принцип напрямую связан с проявленностью - тем, что мы уже обсуждали выше.

Вот несколько уровней расширения мужского покровительства:

Уровень мальчика: “я сам по себе” - нам раздельный счет, пожалуйста.

Уровень мужчины: “Я и моя семья - жена + дети”

Уровень Мужчины: “Я хочу быть источником процветания, покровительства и заботы для всей моей большой семьи - родители мои и жены, братья, сестры, родственники, для всей моей команды, для всех моих партнеров, для моих друзей. Я хочу быть сильным, здоровым и благополучным, чтобы я мог позаботиться о других.”

Такой Мужчина стремится еще больше расширять зону своего покровительства - включая даже тех, кто случайно оказался рядом.

Бытовой пример: ужин в ресторане с женой и ее двумя подругами - кто оплатит счет?

Ты за себя и за жену, а подруги пусть сами за себя платят?

Ответ Мужчины - конечно же, я. Для меня честь позаботиться о подругах жены. Просто по той причине, что сейчас они оказались в сфере моего покровительства, этого уже достаточно. При этом вообще не важно - есть ли у них мужья или покровители, насколько они обеспечены.

Расширение еще дальше - забота обо всем обществе - через поддержку благотворительных, образовательных и социальных проектов.

Мне продолжать?

Так, позади 10 страниц текста и я чувствую, что на этом нам пора уже остановиться.

Скажи, ты почерпнул для себя что-то полезное?

У меня в запасе еще восемь пунктов - стоит мне продолжать этот пост?

Голосуем кнопками репостов!

Если увижу много репостов и комментариев, для меня это будет вдохновением дальше раскрывать эту тему. Ну а если нет, то сменим тему.

Я тебя еще в начале предупредил, что в этом посте много категоричных суждений, я выражаю здесь свою субъективную позицию, основанную на моем опыте.

Если какая-то из фраз тебя чем-то задела или уколола, прошу прощения, у меня не было такого намерения. Буду признателен, если в комментариях поделишься своими осознаниями из твоего опыта следования по мужскому пути.

Вышла вторая часть поста - там еще четыре пункта про мужчин:
  • Почему одной лишь йоги мужчине недостаточно и какой выход я для себя нашел?
  • Что такое прибежище и почему для мужчины - это ключевой в жизни вопрос?
  • Алкоголь и наркотики - моя позиция, без соплей
  • Непростая, но важная для каждого мужчины инициация добытчика

Читать продолжение мужского поста

welcomebackhome.ru

Как через Внутреннего Мужчину прокачать любовь к себе?

Наверняка ты уже не раз проверяла, что простые методы выражения любви к себе не действуют. Можно сколько угодно покупать туфли и сумочки именитых брендов, баловать себе косметикой, spa-процедурами и путешествиями – без проработки болевых точек все это приносит лишь сиюминутное удовлетворение, которое быстро сменяется новой волной грусти, неудовольствии, раздражения… И вот ты уже снова в тупике…

В чем причина?

Наш внутренний источник любви с самого детства оказывается «завален» страхами, стыдом и виной. Мы раз за разом предаем себя, пытаемся получить чье-то одобрение и заслужить, наконец, еще хоть капельку любви…

Мы живем в иллюзии, что если будем хорошими и удобными, нас не отвергнут, нас будут любить. Но любим ли мы себя сами после всех этих исправлений и переделок? Знаем ли мы себя? Эти вопросы зачастую оказываются за скобками непростых отношений с родителями или мужем…

Хорошая новость: ты можешь всё исправить!

Важно понимать, что ни мама, ни папа, ни идеальный супруг не смогут обеспечить тебе любовь к себе! Это только твоя задача! Сколько бы любви ни дали тебе, взрослой -родители, муж или дети- тебе все равно будет мало. Закрыть «черную дыру» нелюбви, которая день за днем «засасывает» твою энергию и ресурсы, под силу только тебе!

Как это сделать?

Прежде всего, важно освободить свой внутренний источник любви от оков страха быть отвергнутой, ненужной, плохой…

Когда-то твои границы нарушали родители –кричали, ругали, стыдили, обвиняли, игнорировали и тд – и ты приобрела эти страхи. В своей взрослой жизни ты точно так же легко пускаешь в свою жизнь критику, оценки, чужие мнения и манипуляции.

Чтобы так не происходило, важно внутри себя создать свои границы и поставить защитника, который будет их охранять.

И вот тут потребуется «прокачать» свое мужское начало. Кому, как ни Внутреннему Мужчине, защищать тебя от угроз внешнего мира?! Достаточно сформировать прочный стержень внутри, и тебе больше не придется выпрашивать любовь и защиту у любого, кто оказался рядом.

Почему это так важно? Дело в том, что мы одновременно не можем чувствовать два чувства. Либо страх либо любовь.

Если внутри нас живет страх, то тогда это чувство захватывает нас полностью. Страх в нашем теле живет в области груди и солнечного сплетения. Когда мы боимся, то грудная клетка впадает, сжимается, закрывается, мы напрягаемся и замираем.

Любовь живет там же. И если вы сейчас представите себе мгновения, когда вы чувствуете любовь, то тело раскрывается тоже в районе груди. Грудная клетка рас

meditation-portal.com

Как прокачать всё тело в домашних условиях? Тренировка для мужчин, видно

К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Но не стоит отчаиваться. Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении. Причём в этом есть и свои плюсы: вам как минимум не придётся тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно. Вместе c тренером по фитнесу и боксу Гидеоном Аканде рассказываем о пяти эффективных упражнениях для мужчин, которые прокачают все группы мышц в домашних условиях.

Как правильно тренироваться дома?

Прежде чем приступить к тренировке, запаситесь желанием работать над собой и стремлением к здоровому, подтянутому телу. А сделать занятие комфортным и интересным вам помогут несколько простых, но важных деталей.

Установите график тренировок

Не зря говорят, что дисциплина — залог успеха. Выберите удобные для вас время и дни занятий, чтобы систематически и без отмазок выполнять упражнения.

Составьте музыкальный плейлист

Если ваше внимание легко отвлечь, лучше не совмещайте занятия дома с просмотром сериала или фильма. Чтобы сконцентрироваться на спорте, составьте бодрый и зажигательный плейлист. Он будет мотивировать и поднимать настроение.

Фото: istockphoto.com

Выберите удобное место для тренировки

Перед началом занятий подготовьте удобное и безопасное пространство. Уберите оттуда лишние вещи и при необходимости отодвиньте мебель. Постелите коврик, чтобы во время выполнения упражнений не поскользнуться.

Не забывайте о спортивной форме

Не стоит думать, что спортивный аутфит нужен только для занятий в зале. Ведь один из главных плюсов специальной одежды для фитнеса — она не стесняет движения и позволяет тренироваться в полную амплитуду. Поэтому не советуем заниматься в старых шортах и тапочках, это чревато травмами.

Пейте воду

Во время тренировок необходимо восстанавливать водный баланс. Так что пить нужно с регулярными интервалами, вне зависимости от того, испытываете вы сильную жажду или нет.

Сделай громче! 10 лучших треков для тренировки

В подборку вошли как свежие хиты хип-хопа, так и рок-н-ролл прямиком из 80-х.

Очень мужская тренировка. Как накачать сильные и массивные руки

Упражнения, которые легко выполнить в домашних условиях. Но эффективности они от этого не теряют.

Упражнения на все группы мышц для мужчин

Планка с подтягиванием коленей

Упражнение считается комплексным. В нём задействованы почти все группы мышц, а пресс — в первую очередь.

Исходное положение: планка на вытянутых руках, живот подтянут, ноги прямые.

На выдохе подтяните колено к корпусу, отведя в сторону. На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите те же движения другой ногой. Для увеличения нагрузки вы можете чередовать подтягивание коленей с отжиманиями.

Выполняйте упражнение 45 секунд или делайте по 20 повторений на каждую ногу.

Бёрпи с отжиманиями

Одно из самых сложных и эффективных комплексных упражнений. Включив его в программу тренировок, вы не только уменьшите жировую прослойку, но и увеличите выносливость.

Исходное положение: стоя на полу.

Присядьте и положите ладони на пол. В прыжке переместите ноги назад так, чтобы встать в планку на вытянутых руках. Отожмитесь один раз. В прыжке подтяните ноги обратно к рукам и встаньте, вернувшись в исходное положение.

Выполняйте упражнение 30 секунд.

Динамическая боковая планка

Эффективное изометрическое упражнение для укрепления косых мышц живота, бёдер и ягодиц, а также мышечного корсета.

Исходное положение: боковая планка на предплечьях, локоть расположен ровно под плечевым суставом.

Слегка поднимите бёдра вверх и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Затем медленно опустите таз вниз. При этом старайтесь не касаться пола. Если хотите усложнить упражнение, можете дополнительно удерживать на боку утяжелитель.

Выполняйте упражнение в 2-3 подходах по 15-20 повторений.

Тренировка для ленивых: топ-5 упражнений на диване

Идеальный сет, ради которого не придётся расставаться с горизонтальным положением.

Что произойдёт с вашим телом, если делать планку каждый день

При добросовестном подходе к тренировкам результат не заставит себя ждать.

Прямые и обратные выпады

Базовое упражнение, с помощью которого можно сделать ягодицы более упругими, подтянуть бёдра и хорошо прокачать квадрицепсы.

Исходное положение: стоя на полу.

Шагните правой ногой вперёд и присядьте, согнув её в колене так, чтобы образовался угол в 90 градусов. При этом колено левой ноги не должно коснуться пола. Не забывайте напрягать ягодицы! Затем встаньте, шагните правой ногой назад и снова присядьте, только теперь с опорой на левую ногу. Встаньте и вернитесь в исходное положение. Повторите те же движения, начиная с другой ноги.

Выполняйте по 10 прямых и обратных выпадов на каждую ногу в 2-3 подходах.

Скручивания локтем к колену

Базовое силовое упражнение, которое направлено на проработку мышц брюшного пресса и косых мышц живота.

Исходное положение: лёжа на спине, ноги подняты и согнуты в коленях, ладони сложены на затылке.

Слегка приподнимите корпус и потянитесь левым локтем к правой ноге. В это же время выпрямите левую ногу, но не касайтесь ею пола. Затем выполните те же движения, скручиваясь другим локтем к противоположной ноге.

Выполняйте упражнение 30 секунд или в 3-4 подходах по 10 повторений на каждую сторону.

Всё тело за 30 минут. Эффективная тренировка дома

Всего четыре простых упражнения, которые отлично проработают разные группы мышц.

www.championat.com

Как прокачать мужские качества. Полезные привычки от Льва Вожеватова

Я часто слышу слова про то, что надо прокачивать свой стержень.

Про то, что каждому мужчине для прокачки своего духа надо поставить цель и, несмотря на лень и усталость, идти к ней. Приводятся примеры, связанные со спортом или здоровьем. Дескать, если снег или дождь, то собери свои сопли и иди занимайся. Клево, конечно.

Что точит тебя каждый день?

Но почему-то мало кто обращает внимание на давление окружающих. Это то, что очень незаметно, но мощно рушит твой стержень ежедневно. Подтачивает его. Наше общество к сожалению так устроено, что ежедневно происходят микроконфликты, которые в свою очередь либо приносят пользу, либо делают из тебя человека в футляре.

И сейчас я разберу несколько правильных привычек сильного мужчины, которые помогают мне и моим ученикам прокачивать свой внутренний стержень в несколько раз усиливая эффективность, того же коучинга. Поехали.

Привычки, прокачивающие твою сталь
Привычка 1 — Пресекать хамство в твою сторону

Именно так. Пропиши, что для тебя хамство. И начинай отстаивать свои интересы с малого.

Не позволяй продавщице в магазине бросить тебе мелочь. Не разрешай таксисту ругаться во время поездки. Не давай повода соседу наехать на тебя по теме того, что ты оставил мусор в неположенном месте.

Всегда в конфликтных ситуациях надо идти на конфликт. Управляй им. Как? Этому обучают на коучинге «Стальные яйца«. А прямо сейчас запомни: не сглатывай. Не утирайся.

Если кто-то тебя обижает — отстаивай свое реноме. Ставь вопрос ребром, начинай неудобный разговор, укажи обидчику на дерзость и заставь его извиниться. Устрой ему взбучку, черт возьми! По крайней мере словесную!

Даже если не будет извинений, он все равно поймет, что не на того нарвался и ты морально будешь в выигрыше! Вот такие каждодневные мини-схватки тренируют твой дух!

Ты не скандальный, ты тот, кто не позволяет над собой издеваться! Начни с сегодняшнего похода в магазин и будь готов поставить любого человека на место!

Привычка 2 — Не общаться с людьми, у которых плохое настроение

Это тоже важный аспект, ибо состояние передается. Как вирус Лихорадки Эбола, стоит тебе с утра в офисе нарваться на мудака с третьего отдела, как весь день не задался.

Пресекай общение с такими людьми. Избегай их, или говори им в лоб — «что-то у вас какие-то проблемы с настроем, лицо какое-то кислое, давайте обсудим как только вы будете на позитиве».

Я понимаю, что начальнику так вряд ли скажешь, в крайнем случае, можно намекнуть об этом деликатно. Вообще тема начальников — это отдельная статья.

Скажу так — ты же не животное в зоопарке, поэтому начинай деликатно внушать боссу, что с тобой надо быть вежливым, тогда ты будешь хорошо работать.

Привычка 3 — Требовать как от себя, так и от людей выполнения обязательств и обещаний

Мы все постоянно что-то обещаем друг другу. В день по несколько раз и не выполняем.

Мир сильных мужчин другой. Тут обещания выше бумаг и печатей. Наверное, это пошло из 90-х, когда отвечали за базар. Форма поменялась, суть осталась прежней. Внедряй привычку фильтровать людей по типу — балабол либо человек-слова.

Со вторыми общайся, остальные в сад.

Да и сам привыкай держать слово. Строго наказывай себя, если наговорил, но ничего не сделал. В этом уровень мужчины — отвечать за свои обещания. Если твое слово ничего не весит, ну значит и уважения ты не заслуживаешь.

Этих правил нет в законах, или каких то сводках. Они негласные. Ты можешь их выполнять, а можешь просто забить. Это твое дело.

Но знай. Что каждый раз, когда ты сглатываешь тот или иной конфликт, твой мужской стержень, твое самоуважение, твоя сила духа превращается в нечто мягкое и податливое. И пришло время исправить это.

Приглашаю тебя в онлайн-коучинг «Стальные яйца». За 3 недели ты гарантированно станешь другим. Заставлю.

seduce-her-tonight.ru

Как мужчинам за 40 накачать рельефный торс в домашних условиях

Многие мужчины за 40 хотели бы иметь рельефный торс с хорошо развитыми мышцами, но считают это желание невыполнимым, поскольку у них нет возможности посещать тренажерный зал. Однако это не повод опускать руки — накачать рельефную мускулатуру и увеличить силу можно и в домашних условиях. Конечно, тренировки в качалке имеют много преимуществ — это разнообразие тренажеров и снарядов, руководство инструктора, общение. К тому же многих стимулирует к посещению тренировок купленный абонемент. А домашние тренировки бесплатны, поэтому приходится рассчитывать только на свою сознательность и силу воли. Действительно, чтобы регулярно заниматься дома, мотивация должна быть очень сильной.

Для получения мотивации достаточно обратиться к фактам. Растущий с возрастом живот у мужчин — это так называемое абдоминальное ожирение, которое ухудшает не только внешность, но и здоровье. Учеными доказано, что жир, откладывающийся за брюшиной — неразлучный спутник атеросклероза, гипертонии и сахарного диабета, которые значительно сокращают продолжительность жизни. Кроме того, лишний жир снижает уровень тестостерона, а это мужчинам ни к чему. После 40 лет все эти патологические процессы в мужском организме ускоряются, поэтому чем раньше начать регулярные тренировки, тем больше шансов сохранить здоровье и прожить долгую плодотворную жизнь.

Что нужно для рельефных мышц?

Чтобы получить красивый рельефный торс, нужно нарастить мышечную массу и, если это необходимо — уменьшить жировую прослойку, сглаживающую рельеф. Для этого:

  • выполнять через день комплекс силовых упражнений;
  • увеличить содержание белка в рационе до 2 г/кг массы тела;
  • ежедневно 30-40 минут заниматься аэробными упражнениями и сократить употребление пива, мучного, жирного и сладкого (если надо похудеть).
К аэробной нагрузке относятся все виды упражнений на выносливость, при выполнении которых пульс ускоряется до 60-70% от максимального допустимого, определяемого по формуле (220 — возраст). Это может быть бег трусцой, плавание, езда на велосипеде и т. п. Увеличивать кардионагрузку нужно плавно, начиная с ускоренной ходьбы и постепенно переходя на интервальный бег.

Комплекс силовых упражнений

Накачать мышцы верхней части тела можно и без приспособлений, но эта задача существенно облегчается при наличии турника и брусьев. Сейчас в продаже имеются перекладины, которые можно легко трансформировать в подобие брусьев. Имея дома этот недорогой простейший тренажер, можно получить от силовых тренировок максимальный эффект.

Главный принцип выполнения силовых упражнений — уже на 10-12 повторе должен наступать мышечный отказ. Если, например, вы отжимаетесь более 20 раз, то это работа не на рост мышц, а на развитие силовой выносливости. В таком случае нужно усложнять упражнения, отжимаясь с отягощением на плечах, на одной руке и т. п., чтобы можно было отжаться не более 12 раз.

Начинайте тренировку с суставной разминки, поочередно вращая в обе стороны все крупные суставы, начиная с шейных и запястных и заканчивая голеностопами. Затем переходите к выполнению базовых упражнений на верхнюю часть — отжиманий, подтягиваний. По окончании силовой части комплекса делайте упражнения на растяжку.

Отжимания

Это комплексное упражнение задействует несколько мышечных групп:

  • мышцы груди;
  • трицепсы;
  • дельтовидные;
  • пресс.

В классическом варианте спортсмен стоит в планке, ладони расположены под плечевыми суставами. Сгибая руки нужно приблизить грудь максимально близко к полу, тело остается вытянутым в одну линию. При узкой постановке рук нагрузка перераспределяется на внутренние части грудных мышц, при широкой постановке — на наружные. Упражнение выполняется по 10-12 раз в 3-4 подхода. Варианты усложнения — с постановкой ног на скамью, с грузом на лопатках, отжимания на одной руке.

Подтягивания

Это одно из лучших упражнений для наращивания мышц спины, груди, бицепсов. По эффективности подтягивания не уступают упражнениям со штангой и при этом являются гораздо более безопасными, т. к. не нагружают позвоночник и поясницу. Если это упражнение для вас пока слишком сложное, начинайте с облегченных вариантов — австралийских подтягиваний или с использованием резинового жгута. Различные варианты хвата и постановки рук перераспределяют нагрузку и позволяют эффективно прорабатывать разные мышечные группы. Выполняйте подтягивания до мышечного отказа в 3-4 подхода. Когда число повторов классических подтягиваний превысит 12-14 раз, используйте отягощения, пробуйте подтягиваться на одной руке.

Отжимания на брусьях

Отлично прорабатывают грудь, трицепсы отжимания на брусьях. Если дома нет этого снаряда, можно заменить брусья низкой скамьей, от которой можно отжиматься, повернувшись к ней спиной и упершись вытянутыми ногами в пол. Выполнять упражнение нужно по 10-12 раз в 3-4 подхода. Для усложнения можно использовать отягощения, крепящиеся к поясу.

Скручивания

Это изолирующее упражнение на мышцы пресса позволяет получить красивый живот с «кубиками». Выполняются скручивания лежа на спине, ноги согнуты в коленях, кисти заведены под голову, локти в стороны. Нужно сгибать корпус, слегка отрывая лопатки от пола и стараясь приблизить плечевой пояс к тазу, а затем выпрямляться, но не кладя голову на пол. Выполнять максимальное число повторений в 3 подхода. Для проработки косых мышц живота выполняют боковые скручивания из исходной позиции лежа на боку — по 3 подхода на каждую сторону.

Тренируя мышцы верхней части тела, не стоит забывать и о ногах, их проработке следует уделить другие тренировочные дни. Силовые тренировки вместе с растяжкой, аэробными нагрузками, полноценным отдыхом и правильным питанием уже через 2-3 месяца принесут первые видимые результаты. А через полгода-год качество вашего тела поменяется кардинально, вы станете намного красивее, сильнее и здоровее.

vashsport.com

Как мужчине быть сексуальным? Как прокачать в себе сексуальность

Единственный способ, которым большинство мужчин пытается добиться женщины – это разговаривать с ней, демонстрируя все свои достоинства, в надежде, что женщина это оценит.

И когда этот метод не срабатывает, мужчины недоумевают: а что со мной не так?

Мужчина, познакомившись с красивой девушкой, начинает делать то, что от него требует общество. И сами девушки. Он начинает за ней ухаживать. Проявлять заботу. Демонстрирует свои самые лучшие качества. Демонстрирует свой достаток. Демонстрирует щедрость. Демонстрирует терпение. Одним словом – большинство мужчин делает не то, что им хочется – а именно, валяется в постели с этой женщиной. А то, что считает правильным. А именно – пытается показать себя с самой лучшей стороны.

И, как мы с тобой уже догадались, это не работает.

Почему нужно стать сексуальным

А теперь давай подумаем – зачем тебе вообще прокачивать свою сексуальность. Это так или иначе займёт определённое время. Кроме того, потребуется приложить определённые усилия. Может, проще заработать больше денег, и действовать по привычке – заваливая девушку ресурсами?

Большинство мужчин действуют по принципу БУДУ-ПОЛУЧУ-СДЕЛАЮ. Простым языком, этот метод работает так: мужчина хочет сначала стать бизнесменом (юристом, качком, похудеет), затем получить определённый доход (должность, статус), и когда он этого достигнет – уж тогда он … и тут излагаются все мужские желания, включая красивых женщин.

Именно поэтому – парни очень часто откладывают свои действия на далёкое потом. Предпочитая сначала поучиться или подождать повышения на работе.

Точно так же многие мужчины решают сначала заработать деньги, затем купить хорошую машину, и уж потом – получить себе красивую, по-настоящему красивую женщину.

Если посмотреть на то, как работает такая стратегия, то мы с удивлением обнаружим, что многие обеспеченные мужчины на хороших машинах и с крутыми квартирами, испытывают нехватку женщин.

Разумеется, профессионалок мы в расчёт не берём.

И женщин, которые охотно помогают им расстаться с нажитым имуществом – тоже.

Обычные женщины хорошего, высокого уровня, уровня их либо игнорируют, либо жёстко берут в оборот, навязывая свои правила.

При этом – существует достаточно много парней, которые не зарабатывают огромных денег, и не живут в больших домах. У них нет дорогих машин – но, тем не менее, они весьма и весьма успешны с женщинами. Просто они знают, чего на самом деле хочет женщина. И пользуются этим.

Будет совершенно неверным полагать, что я считаю успех и красивых женщин взаимоисключающими понятиями.

Я хочу лишь сказать – что очень много мужчин нацелены на материальный успех с целью получения красивых женщин. А это — весьма странно.

Разумеется, материальный успех – это чудесно. Но – в общении с женщинами, в лучшем случае, это инструмент. И всегда платить за женщину — не самый лучший путь.

И если это – единственный инструмент, то ситуация достаточно грустная.

Более того – в ряде случаев, это скорее помешает понять: как женщина к тебе на самом деле относится, чем поможет завоевать её чувства.

Почему же мужчины хотят получить женщин через материальный успех? Всё достаточно просто. Не нужно работать над собой. Не нужно меняться. Не нужно учиться. Не нужно подходить к понравившейся девушке на улице, преодолевая стеснение.

Нужно просто заработать много денег – и купить Porsche Cayenne. И тогда – женщины сразу тебя захотят! Верно?

Однако – автомобили, часы, бицепсы, крутая одежда – лучше всего подходят для того, чтобы произвести впечатление на других парней. Женщине это всё говорит лишь о том, что у тебя есть деньги. И, разумеется это хорошо. Но если ты хочешь произвести действительно сильное впечатление на женщину – обязательно работай над собой! И сексуальность – один из способов сделать это.

Что же может дать тебе прокачанная сексуальность:

  • Постоянное внимание со стороны женщин. Когда женщины обращают на тебя внимание – добиться успеха с ними будет намного проще. И при этом, тебе придётся совершить намного меньше телодвижений.
  • Доступ к женщинам высокого уровня. Чем ты сексуальнее – тем больше у тебя женщин. И тем больше вариантов у тебя появится с очень красивыми женщинами.
  • Более быстрое сближение и быстрый переход к постели. Согласись – есть разница: ты общаешься со средненькой, или с очень красивой девушкой. С одной тебе глобально всё равно, а с другой – ты с удовольствием – хоть сейчас. У женщин также. Если ты выглядишь более сексуальным – женщина быстрее захочет перейти к постели.
  • Более высокая ценность в глазах всех женщин. Девушки будут тебе многое прощать и на многое закрывать глаза – ради того, чтобы ты продолжил общение с ними. Также – некоторые могут тебе даже помогать в соблазнении других девушек. Разве это не прелестно?

Как стать сексуальным

Если ты решил стать улучшенной версией себя, и набрать сексуальности – мои поздравления. Придётся потратить немного времени и усилий, но оно того точно стоит.

Я же спешу обозначить те вещи, на которые тебе нужно обратить особое внимание:

Общий стиль

Одежда должна быть не только тёплой и чистой. Но и стильной. Для того, чтобы выработать в себе чувство стиля потребуется время. Но – если ты хочешь пользоваться успехом у женщин, тебе придётся это сделать. В первую очередь – перестань носить мешки из-под картошки с прорезями для ног и рук, которые ты называешь одеждой. Попробуй носить более облегающие вещи меньшего размера. Также, обрати внимание на цвета. В этом мире существуют другие цвета, кроме серого, чёрного и тёмно – синего. Изменять гардероб лучше постепенно. Начни приобретать более стильные вещи, понемногу избавляясь от старья.

Зрительный контакт

Научись смотреть девушке в глаза. Причём, смотреть выразительно. Научиться этому можно, пересматривая фильмы. Вбей в поиске на YouTube «Мимика Дэймона Сальваторе». Посмотри ролик. Тебе нужно научиться делать так же.

Мимика

Лицо большинства современных мужчин ничего не выражает, кроме глубокой озабоченности и признаков старения. Мимика – это один из главных инструментов в общении с женщиной. Для неё не важно – ЧТО ты говоришь. Гораздо важнее, КАК ты это говоришь. В том числе, и с каким выражением лица. Ещё не посмотрел ролик «Мимика Дэймона»? Беги скорее.

Научись сексуально улыбаться

Не ржать, как конь, а улыбаться. Сексуально. Губы расслаблены, медленно появляется улыбка. Вот тебе и сексуальная энергия, от которой женщины просто пищат. «Мимику Дэймона» посмотрел? Вот именно так. Тренируйся, тренируйся, тренируйся!

Походка

Как ходит большинство мужчин? Они просто перемещают свою тушку в пространстве. Научись ходить так, чтобы внутренние поверхности твоих бёдер не соприкасались. Для женщин это показывает, что у тебя между ног … ммм … что-то большое. Конечно, мы знаем, что это не так. Но хотя бы постарайся это изобразить.

Медлительность

Сексуальные, уверенные, знающие себе цену мужчины, никуда не торопятся. Они медленно спустятся с холма, и возьмут всё стадо. Тебе нужно убрать быстроту движений и суетливость. Заставляй себя двигаться медленнее.

Голос

Сексуальный голос – низкий, очень чувственный. На него оборачиваются женщины, и у них дрожат коленки. К сожалению, достать из себя такой голос самостоятельно ты не сможешь – нужна помощь специалиста. Запишись на тренинг по голосу. И вполне нормально – если его будет вести женщина. Главное – тебе нужен специалист по постановке голоса. За три дня тебе дадут новый, сексуальный голос.

Борода и щетина

Если тебе до 30 лет – борода и щетина придают тебе дополнительной сексуальности и харизмы. В 40 лет они тебя старят.

Общение на сексуальные темы

Не нужно разговаривать с женщинами о том, как ты чинил свою «семёрку» в гараже. Даже если это – «семёрка» БМВ. Нужно постоянно переводить разговор на сексуальные темы. И разговаривать о самой женщине. А лучше – это совмещать. «Как тебе удалось накачать такую сексуальную попу?» — чем тебе не комплимент. Не стоит сводить разговор к простому сексу. Но намёки и полунамёки – это то, что нужно.

Уверенность и расслабленность

Нет ничего сексуальнее, чем уверенный в себе мужчина. А уверенный в себе мужчина абсолютно спокоен и расслаблен – ведь он может разрулить любую хрень, которая произойдёт вокруг. Именно поэтому уверенность и расслабленность так привлекают женщин – они хотят, чтобы мужчина мог решить любые проблемы. И считают, что это очень сексуально. Поэтому – старайся расслабиться в любой ситуации. И – подкачай уверенность.

Калибровка признаков заинтересованности женщины

Ты должен чётко видеть признаки заинтересованности женщины. И правильно на них реагировать. Если ты видишь, что женщина расположена к более тесному контакту – чего же ты ждёшь? Женщина хочет, чтобы ты был дерзким и смелым. Но – чтобы не получить сковородой по морде, лучше всего научиться распознавать моменты, когда уже пора проявлять дерзость и смелость.

Бери на себя ответственность

Нет ничего менее сексуального, чем мужчина, который спрашивает у женщины разрешения поцеловать её. Или допытывается – куда бы она хотела сходить. Бери ответственность на себя и веди женщину куда хочешь. Почему бы и не к тебе домой?

Женщины – не логичные, но чувствующие существа. Для них гораздо важнее намёки, полунамёки, и эмоции. Ты можешь спросить её – не хочет ли она отправиться в постель, и получить гневный отказ. А можешь молча сексуально улыбнуться, взять её за руку и отвести туда же – в постель. И она пойдёт за тобой.

Оставайся для женщины недоступным, интригующим, таинственным – и это также добавит тебе сексуальности.

Остальные же мужчины снова и снова будут слышать «Давай останемся друзьями».

Как тренировать сексуальность

Знаешь, что самое классное во всём этом? Ты можешь очень многие вещи тренировать самостоятельно.

Кроме, пожалуй, голоса. Здесь – реально – тебе потребуется помощь хорошего профессионала. Правда, и результат будет впечатляющим. Мало кто из парней заморачивается сделать себе сексуальный голос. Так что ты будешь гарантированно выделяться.

Остальные элементы сексуальности – прокачивай сам.

Для того, чтобы изменить стиль и гардероб – можешь привлечь кого-то из девчонок. Они с удовольствием побродят с тобой по магазинам, и подскажут, что купить. Но – начни читать мужские журналы о стиле, и, для начала, просто копируй луки с фотографий. Затем втянешься – начнёшь сам понимать, что тебе идёт, а что нет.

Смотри больше фильмов с актёрами – иконами мужской сексуальности. Но – на этот раз – смотри осознанно. Тебе нужно замечать улыбку, взгляд, манеру речи, манеру вести себя.

Потом – понемногу начинай встраивать это в себя, повторяя снова и снова.

Тебе придётся встречаться с большим количеством женщин, и смотреть на их реакцию. Главное в твоих тренировках – обратная связь. А то будешь считать, что ты крут, а со стороны девушки решат, что с тобой что-то не так.

Самое чудесное во всём этом: как только ты начнёшь прокачивать в себе сексуальность, ты станешь гораздо привлекательнее не только для женщин. Но и другие парни будут относиться к тебе с большим доверием и интересом. Поскольку, прокачивая в себе сексуальность, ты прокачиваешь себя в целом. Прокачивая себя в целом – ты становишься лучше. Будешь выглядеть увереннее, спокойнее, более расслабленным. А это очень нравится людям. И мужчинам, и женщинам.

talktomen.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...