Как увеличить длину рук


Как удлинить руки | bambalona.ru

Оставить комментарий

Диспропорционально короткие конечности рук – это очень неприятно для внешности как девушек, так и парней. Если дамы могут методом разных ухищрений визуально удлинить их, то остальным представителям сильной половины человечества остается только стать неизменным и постоянным гостем спортзала. Либо иметь в арсенале одежду такого покроя и фасона, который бы сумел чуть-чуть скорректировать этот недочет. И дамы, и мужчины сумеют чуть-чуть удлинить руки, выполняя особые упражнения. Но заниматься следует часто и регулярно , чтобы прийти к хорошему результату . Но до этого сначала надо посоветоваться с врачем, вдруг у вас есть противопоказания для подобных нагрузок. Если со здоровьем окажется у вас все в полном порядке, начните с банальных подтягиваний на турнике. Делать подтягивания следует по пять — десять раз в несколько подходов. Если вам тяжело это делать самостоятельно, в практически любом зале существует специальное устройство, которое компенсирует вес помогая подтягиваться — воспользуйтесь им. Со временем можно увеличить количество подтягиваний но делать это постепенно и равномерно. За счет того, что мускулы растянутся и укрепятся, сами руки станут понемногу длиннее. Полезны тут и отжимания, которые можно делать в любом комфортном вам положении: стоя от стенки либо в традиционном варианте, делая упор на скамью. Каждый такой подход следует начать с пятидесяти отжиманий . Но не надо перенапрягать мускулы, ни в случае отжиманий , ни в случае подтягиваний. Быстрого результата все равно не получится. Тем паче что велика возможность повреждения мускул. Если вам по состоянию здоровья делать упражнения на растягивание врачем не рекомендуется, можно записаться в бассейн. Занятия лечебным плаванием сделают вашe тело пластичнее и гибче а руки посильнее, эти занятия не замедлят сказаться и на улучшении пропорций вашей фигуры. Посещать бассейн надо два-три раза в неделю для того чтоб достигнуть нужного результата. Женщинам можно удлинить руки зрительно. К примеру, сделав качественный маникюр. Дамы могут нарастить себе ногти и покрыть их телесного или светло-розового цвета лаком (если, естественно, пальчики не очень удлиненные и худенькие). Руки и соответственно ладони, при этом будут смотреться длиннее. И дамам и мужчинам придется пересмотреть собственный гардероб, если они желают, чтоб фигура смотрелась более пропорционально. Стоит отрешиться от черных вещей с широкими и маленькими рукавами. А вот светлая одежда с удлиненным рукавом, чуть-чуть расклешенным к низу и узким, будет предпочтительнее.

Похожие записи

bambalona.ru

Можно ли удлинить руки, реально? Серьезный вопрос.

я знаю то, что если по многу на турнике висеть, то кости на чуть чуть могут растянуться. но врятли на 7см.

<a rel="nofollow" href="http://www.ortopedia.ru/faq.htm" target="_blank">http://www.ortopedia.ru/faq.htm</a> почитай, там можно и консультацию специалиста получить по этим вопросам. девушка Алексея.

зачем операция,??? если так необходимо, можно удлинить руки естественным путем.. . правда займет это значительно больше времени, терпения и сил. . может показаться глупым, но это реально работает! наверное, когда либо слышали такое понятие, как энергетика воды? я дала маленький ключ к разгадке, а дальше решать тебе. помочь себе можешь только ты сам....

Вы про пальцы или руки? Редко у кого короткие руки.... Музыканты увеличивают захват... -расстояние между пальцами, работая над подвижностью кистей и пальцев рук специальными упражнениями... Если вы не пианист и физических предпосылок иметь большие кисти у вас нет, то зрительно увеличить пальцы может только хороший маникюр, или похудение, если вы полный... Поверьте, природные данные не переплюнуть. Небольшие пальцы и руки можно зрительно компенсировать большими натруженными ладонями, сильными плечами. Можно немного удлинить руки зависая на перекладине, поднимая тяжести, вытягивая продольные мышцы... -и то и это формируется физическими упражнениями . Но кости удлиняют только хирургическим путем, если у вас уж такие комплексы....

touch.otvet.mail.ru

Как увеличить длину рук — kak.manesu.com

Неумолимая статистика говорит нам, что 98 % жителей Земли имеют желание что-либо изменить в своей внешности. И конечно, среди них немало тех, кто бы хотел видеть свои пальцы рук более длинными. Это не связано с какой-то серьезной необходимостью, дело тут в эстетике. Нельзя не восхищаться длинными, тонкими и изящными пальцами музыкантов, художников, красавиц со старинных портретов. Кому-то это дается с рождения. Если же природа вам не подарила такую особенность, то существует ряд действенных рекомендаций, как удлинить пальцы рук. Их мы и представим читателю далее.

Содержание статьи:

Разминка

Способы «как удлинить руки» предлагает известная всему миру техника цигун. В обширном комплексе упражнений, которые она предлагает, есть и специальные, направленные на увеличение длины пальцев.

Как и всякую другую гимнастику, активную физическую деятельность, тренировку мы будем начинать с разминки. Она довольно простая и недлительная:

  1. Начните с поглаживания каждого пальца. Двигайтесь от его кончика к основанию.
  2. Теперь перейдите к упражнению «моем руки».

Растяжка

Как удлинить пальцы рук в домашних условиях? Переходим к следующей группе эффективных упражнений:

  1. Возьмите палец у основания и осторожно, но максимально его вытяните. Тут нужно не переусердствовать, чтобы не получить травму. Подержите 15 секунд и отпустите. Для каждого пальца упражнение повторяется по 20 раз.
  2. Обхватите палец по его длине и начните осторожно выворачивать по часовой стрелке (тут тоже ни к чему чрезмерное усердие). Подержите 15 секунд и отпустите. Теперь тот же палец выворачивается уже против часовой стрелки. Задержите на 15 секунд, отпустите. Для каждого пальца выворачивания по часовой и против часовой стрелки повторяются по 10 раз.
  3. Возьмите палец за последнюю фалангу и легонько дерните. Такие подергивания делаются по 20 подходов на каждый — от большого до мизинца.
  4. Теперь понаклоняйте каждый палец поочередно влево-вправо по 30 раз.
  5. Как удлинить пальцы рук? Следующее упражнение — сгибайте и полностью разгибайте каждый палец поочередно по 40 раз.
  6. Для этого упражнения вам понадобятся стол и книга. Положите предмет на середину столешницы. Кисть руки положите на стол так, чтобы большой палец заходил за край столешницы. Остальные четыре пальца изо всех сил тянутся к книжке. Упражнение делается в 5 подходов. После каждого из них не забывайте расслаблять кисти, трясти ими в воздухе.

Занятия на гибкость

Продолжаем рассказывать, как удлинить пальцы рук. Следующий блок упражнений у нас — на гибкость. Приступаем:

  1. Положите обе кисти на стол. Ваша задача — поочередно поднимать вверх каждый палец. Нужно следить за тем, чтобы двигался только один, а все остальные лежали на столешнице неподвижно.
  2. Приставьте ладонь к ладони. Расслабьте одну из них. Другой ладонью же давите на расслабленную, отгибая ее этим воздействием назад. Подобным образом поочередно разминайте обе кисти. После каждого подхода расслабляйте руки, интенсивно трясите кистями.
  3. Приобретите или найдите дома маленький мячик или шарик. Ваша задача — перекатывать его между пальцами одной руки. Притом задействована должна быть только одна кисть — другой помогать нельзя. Упражнение хорошо тем, что его можно делать везде и сколь угодно долго.

Занятия на укрепление

И последнее в блоке «Как удлинить пальцы рук». Упражнения на укрепление следующие:

  1. Сжимайте и разжимайте каждый кулак по 40 раз.
  2. «Падайте» на стену, опираясь при этом только пальцами.
  3. Отжимайтесь на пальцах.

Как говорят мастера, эффект будет заметен уже после месяца добросовестно и периодически выполняемых упражнений.

Деятельность для удлинения пальцев

Можно ли удлинить пальцы рук, не обращаясь к технике цигун? Да, для этого вам нужно всего лишь выбрать хобби себе по душе:

  • Игра на музыкальных инструментах. Конечно, стоит выбирать то творчество, при котором хорошо будут задействованы именно пальцы.
  • Рисование.
  • Вышивание, вязание на спицах.
  • Специальный массаж. Самый затратный, но в то же время самый приятный способ, не требующий от вас никаких усилий.

Длинные — значит, тонкие!

Зрительно кажутся длинными худые, тонкие пальчики. Отсюда начинать стоит с избавления от полноты. Если же вы не страдаете от лишнего веса, но пальцы все равно пухлые, необходимо обратиться к доктору. Это может быть одним из признаков патологий почек, мочевыделительной системы.

Пухлые пальцы — свидетельство не только избыточного веса, но и малоподвижного образа жизни. Старайтесь как можно больше работать руками — готовьте, печатайте тексты на компьютере, собирайте мозаики, кубик Рубика и проч.

Эффект толстых пальцев может вызвать и морщинистая кожа на руках. Здесь не хватит только одних упражнений. Следует периодически делать специальные ванночки для рук, пользоваться увлажняющими кремами.

Визуальный эффект

А как визуально удлинить пальцы рук? Достаточно следовать простым рекомендациям:

  • Если вы девушка, женщина, то выход в том, чтобы отрастить длинные ногти. Обязательно придайте ногтевой пластине округлую форму. А вот квадратные, тупые ногти, напротив, зрительно укорачивают пальцы.
  • При выборе маникюра ориентируйтесь на светлые, пастельные тона. Яркие, темные визуально укорачивают ноготь, а вместе с ним и пальчики.
  • Обратитесь к тонким, изящным, «воздушным» кольцам и браслетам.
  • На холодное время года выберите длинные темные перчатки. Они делают тонкими и изящными не только пальчики, но и кисть, руку.

Теперь вы знаете, что стать обладателем длинных тонких пальцев реально. При этом удлинить их возможно не только визуально, но и на самом деле с помощью комплекса специальных упражнений техники цигун, определенного хобби.



Source: autogear.ru

Читайте также

kak.manesu.com

Ответы Mail.ru: Как удлинить пальцы рук.

Вот упражнения, которые вам обязательно помогут: 1.Берем палец за основание и максимально вытягиваем. Держим в растянутом положении 10-15 сек. Отпускаем. Кол-во повторов 20 раз. 2.Обхватываем палец по всей длине и уверенно поворачиваем по часовой стрелке. Максимально, насколько это возможно. Оставляем в вывернутом положении 15 сек. Кол-во повторов 10 раз. Так же выполняем движение против часовой стрелки с аналогичным числом повторов. 3.Берем палец за его конец и резко дергаем. Кол-во повторов 20 раз. 4.Наклоняем пальчик вправо-влево, вправо-влево. 20 раз в каждую сторону. 5.Сгибаем и разгибаем палец 40 раз. Упражнения выполняются с каждым пальцем поочередно. Занимайтесь каждый день и через месяц ваши сосисочки станут длинными и гибкими!

Тренируйся тем, чем бог послал и все у тебя получится. У Игоря Крутого очень короткие и толстые пальцы, а на рояле шпарит будь здоров. Просто усилий нужно немного больше.

музыканты увеличивают захват... -расстояние между пальцами, работая над подвижностью кистей и пальцев рук специальными упражнениями... Если вы не пианист и физических предпосылок иметь большие кисти у вас нет, то зрительно увеличить пальцы может только хороший маникюр, или похудение, если вы полный... Поверьте, природные данные не переплюнуть. Небольшие пальцы можно зрительно компенсировать большими натруженными ладонями, сильными плечами, руками - и то и это формируется физическими упражнениями .

touch.otvet.mail.ru

Как удлинить пальцы рук: специальные упражнения, визуальный эффект

Неумолимая статистика говорит нам, что 98 % жителей Земли имеют желание что-либо изменить в своей внешности. И конечно, среди них немало тех, кто бы хотел видеть свои пальцы рук более длинными. Это не связано с какой-то серьезной необходимостью, дело тут в эстетике. Нельзя не восхищаться длинными, тонкими и изящными пальцами музыкантов, художников, красавиц со старинных портретов. Кому-то это дается с рождения. Если же природа вам не подарила такую особенность, то существует ряд действенных рекомендаций, как удлинить пальцы рук. Их мы и представим читателю далее.

Разминка

Способы "как удлинить руки" предлагает известная всему миру техника цигун. В обширном комплексе упражнений, которые она предлагает, есть и специальные, направленные на увеличение длины пальцев.

Как и всякую другую гимнастику, активную физическую деятельность, тренировку мы будем начинать с разминки. Она довольно простая и недлительная:

  1. Начните с поглаживания каждого пальца. Двигайтесь от его кончика к основанию.
  2. Теперь перейдите к упражнению "моем руки".

Растяжка

Как удлинить пальцы рук в домашних условиях? Переходим к следующей группе эффективных упражнений:

  1. Возьмите палец у основания и осторожно, но максимально его вытяните. Тут нужно не переусердствовать, чтобы не получить травму. Подержите 15 секунд и отпустите. Для каждого пальца упражнение повторяется по 20 раз.
  2. Обхватите палец по его длине и начните осторожно выворачивать по часовой стрелке (тут тоже ни к чему чрезмерное усердие). Подержите 15 секунд и отпустите. Теперь тот же палец выворачивается уже против часовой стрелки. Задержите на 15 секунд, отпустите. Для каждого пальца выворачивания по часовой и против часовой стрелки повторяются по 10 раз.
  3. Возьмите палец за последнюю фалангу и легонько дерните. Такие подергивания делаются по 20 подходов на каждый - от большого до мизинца.
  4. Теперь понаклоняйте каждый палец поочередно влево-вправо по 30 раз.
  5. Как удлинить пальцы рук? Следующее упражнение - сгибайте и полностью разгибайте каждый палец поочередно по 40 раз.
  6. Для этого упражнения вам понадобятся стол и книга. Положите предмет на середину столешницы. Кисть руки положите на стол так, чтобы большой палец заходил за край столешницы. Остальные четыре пальца изо всех сил тянутся к книжке. Упражнение делается в 5 подходов. После каждого из них не забывайте расслаблять кисти, трясти ими в воздухе.

Занятия на гибкость

Продолжаем рассказывать, как удлинить пальцы рук. Следующий блок упражнений у нас - на гибкость. Приступаем:

  1. Положите обе кисти на стол. Ваша задача - поочередно поднимать вверх каждый палец. Нужно следить за тем, чтобы двигался только один, а все остальные лежали на столешнице неподвижно.
  2. Приставьте ладонь к ладони. Расслабьте одну из них. Другой ладонью же давите на расслабленную, отгибая ее этим воздействием назад. Подобным образом поочередно разминайте обе кисти. После каждого подхода расслабляйте руки, интенсивно трясите кистями.
  3. Приобретите или найдите дома маленький мячик или шарик. Ваша задача - перекатывать его между пальцами одной руки. Притом задействована должна быть только одна кисть - другой помогать нельзя. Упражнение хорошо тем, что его можно делать везде и сколь угодно долго.

Занятия на укрепление

И последнее в блоке "Как удлинить пальцы рук". Упражнения на укрепление следующие:

  1. Сжимайте и разжимайте каждый кулак по 40 раз.
  2. "Падайте" на стену, опираясь при этом только пальцами.
  3. Отжимайтесь на пальцах.

Как говорят мастера, эффект будет заметен уже после месяца добросовестно и периодически выполняемых упражнений.

Деятельность для удлинения пальцев

Можно ли удлинить пальцы рук, не обращаясь к технике цигун? Да, для этого вам нужно всего лишь выбрать хобби себе по душе:

  • Игра на музыкальных инструментах. Конечно, стоит выбирать то творчество, при котором хорошо будут задействованы именно пальцы.
  • Рисование.
  • Вышивание, вязание на спицах.
  • Специальный массаж. Самый затратный, но в то же время самый приятный способ, не требующий от вас никаких усилий.

Длинные - значит, тонкие!

Зрительно кажутся длинными худые, тонкие пальчики. Отсюда начинать стоит с избавления от полноты. Если же вы не страдаете от лишнего веса, но пальцы все равно пухлые, необходимо обратиться к доктору. Это может быть одним из признаков патологий почек, мочевыделительной системы.

Пухлые пальцы - свидетельство не только избыточного веса, но и малоподвижного образа жизни. Старайтесь как можно больше работать руками - готовьте, печатайте тексты на компьютере, собирайте мозаики, кубик Рубика и проч.

Эффект толстых пальцев может вызвать и морщинистая кожа на руках. Здесь не хватит только одних упражнений. Следует периодически делать специальные ванночки для рук, пользоваться увлажняющими кремами.

Визуальный эффект

А как визуально удлинить пальцы рук? Достаточно следовать простым рекомендациям:

  • Если вы девушка, женщина, то выход в том, чтобы отрастить длинные ногти. Обязательно придайте ногтевой пластине округлую форму. А вот квадратные, тупые ногти, напротив, зрительно укорачивают пальцы.
  • При выборе маникюра ориентируйтесь на светлые, пастельные тона. Яркие, темные визуально укорачивают ноготь, а вместе с ним и пальчики.
  • Обратитесь к тонким, изящным, "воздушным" кольцам и браслетам.
  • На холодное время года выберите длинные темные перчатки. Они делают тонкими и изящными не только пальчики, но и кисть, руку.

Теперь вы знаете, что стать обладателем длинных тонких пальцев реально. При этом удлинить их возможно не только визуально, но и на самом деле с помощью комплекса специальных упражнений техники цигун, определенного хобби.

fb.ru

Как сделать пальцы длиннее и тоньше на руках Пальцы рук и ног

Как сделать пальцы длиннее и тоньше

Почти все люди на планете хотели бы что-то изменить в себе (98% населения) и это данные статистики. Желание удлинить пальцы на руках и сделать их более худыми только на первый взгляд кажется абсурдным, но на самом деле для некоторых людей – это настоящая мания.

Зачем это делать?

В большинстве случаев – это не крайняя необходимость, а желание сделать пальцы более эстетически привлекательными. Стоит только взглянуть на руки музыкантов, особенно пианистов, их пальцы тонкие и длинные. Но не стоит думать, что все музыканты рождаются именно с такими пальцами – это результат их профессиональной деятельности. А это значит, что любому человеку под силу скорректировать длину и толщину своих пальцев.

Советов на этот счет масса, среди самых популярных и действенных:

  1. Игра на музыкальных инструментах.
  2. Вышивание и вязание.
  3. Массаж. Он самый простой из всех методов, так как не требует слишком больших временных и материальных затрат.
  4. Специальные упражнения.

Визуальное удлинение

Если длина и толщина пальцев не так уж и критична, то придать им желанный вид можно определенными приемами, например:

  • Отрастить ногти и придать им полукруглую форму. Тупая и квадратная – не лучший вариант, так как они укорачивают длину пальцев.
  • Для окрашивания ногтей нужно выбирать пастельные цвета.
  • Кольца и браслеты нужно выбирать тонкие и изящные.
  • Еще один вариант – носить темные перчатки, они делают руку тоньше и изящней.

Упражнения для удлинения пальцев

Целый комплекс упражнений рассчитан на растяжку, улучшение гибкости и укрепление пальцев. Первым делом нужно сделать разминку для пальцев, для этого следует погладить каждый палец от кончика к основанию, сделать движения как будто моете руки.

Растяжка

Это следующий этап гимнастики, она проводится по таким шагам:

  1. Взять палец за основание и вытянуть его настолько, насколько это возможно. Удерживать в вытянутой позиции около 15 секунд, после этого отпустить. Сделать по 20 повторов для каждого пальца.
  2. Ухватить палец по длине и выворачивать его. В такой позиции также удерживать на протяжении 15 секунд. Покрутить, таким образом, все пальцы по 10 раз за и против часовой стрелки.
  3. Ухватить палец за ногтевую фалангу и подергать по 20 раз. Повторить со всеми пальцами по очереди.
  4. Сделать наклоны пальца вправо-влево по 30 повторов для каждого.
  5. Согнуть и разогнуть каждый палец по 40 раз.
  6. Для последнего упражнения на растяжку потребуется книга, ее следует положить по центру стола или другой ровной поверхности. Кисти рук также положить на стол, при этом большой палец заходит за край, а остальными нужно тянуться к книге на протяжении 10-15 секунд. После этого расслабить руки встряхиванием их и повторить еще 4 раза.

Гибкость

Этот комплекс состоит из таких этапов:

  • Положить обе руки на стол поочередно поднимать каждый палец. При этом важное условие – каждый палец поднимается по одному, все остальные должны быть прижаты к столу.
  • Далее упражнение для всей кисти. Одну ладонь нужно расслабить, второй давить на нее, оттягивая назад. Так размять по очереди каждую ладонь. Между подходами расслаблять руки, движением как будто стряхиваете воду с рук.
  • Еще одно упражнение – это перекатывание небольшого шарика между пальцами каждой рукой по очереди. При этом не помогать себе другой рукой. Делать это упражнение можно без ограничения по количеству подходов и в любом месте.

Укрепление

Эти упражнения финальные в комплексе для удлинения пальцев, состоит из таких действий:

  1. Сжать кулак по 40 раз для каждой руки.
  2. Падать на стену с опорой на пальцы.
  3. Отжиматься на пальцах.

Эффективность и особенности комплекса

Предложенный комплекс относится к технике цигун и помогает явно удлинить пальцы. Результат можно заметить уже через месяц регулярных упражнений. Так как происходит механическое воздействие на пальцы, все этапы разминки и любые действия не должны доставлять боль и дискомфорт. При сильном усердии можно не удлинить, а повредить пальцы.

Как сделать пальцы тоньше?

Другими словами, как похудеть в пальцах. Конечно, такое локальное похудение невозможно, для того чтобы пальчики не были похожи на сосиски необходимо сбросить лишний вес. Если с весом все в порядке, а пальцы по-прежнему далеко не изящные, особенно отекают, то стоит посетить врача, возможно, существуют патологии внутренних органов, в частности, почек и выделительной системы.

Часто пальцы становятся толстенькими, если человек ведет малоподвижный способ жизни, то есть в пальцах скапливаются жиры. Часто визуальный эффект толстых пальцев создает морщинистая кожа, в этом случае только упражнениями ситуация не исправить нужно сделать специальные ванночки и увлажнять кожу рук. Поможет ежедневный массаж от кончика пальца к основанию.

Питание

Оно также способно сделать пальцы тоньше, а также поможет похудеть. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Есть меньше соленого сладкого, а также пищи, которая вызывает желание запить ее водой.
  2. Пить нужно именно чистую воду, а не заменять ее кофе, чаем, соками и уж тем более сладкими газировками.
  3. Свести к минимуму употребление жирной и жареной пищи.
  4. Включить в ежедневный рацион овощи, зелень, крупы, рыбу, грибы.
  5. Пищу нужно стараться есть свежеприготовленную и уж точно не полуфабрикаты.

Вывод. Пальцы рук просто обязаны быть красивыми и ухоженными, особенно у женщин. Есть такое обозначение «музыкальные пальцы» оно подтверждает, что тонкие и длинные пальцы – это красиво и поэтому многие стремятся удлинить их при помощи приведенной выше методики упражнений.

Загрузка...

beauty-love.ru

Как отдалить руки в CS:GO

Как отдалить руки в кс го

Counter Strike Global Offensive позволяет настроить даже самые мельчайшие детали в игровом процессе пользователя. Можно изменить прицел, интерфейс, радар и прочие радости, которые позволяют менять игровой процесс под индивидуальное использование конкретного игрока. Настроить любые элементы, безусловно, можно через настройки самой игры, но спектр опций там ограничен, чего нельзя сказать про консоль.

Именно за счет использования консоли и необходимых команд, пользователь сможет настроить даже самые незаметные мелочи, которые упростят игровой процесс. Статья же расскажет про грамотную настройку рук, где пользователь сможет отдалить их, что добавит дополнительное удобство для игрока. В первую очередь для того, чтобы отдалить руки, необходимо прописать следующий спектр команд в консоль:

  • Viewmodel_offset_y 2.5;
  • Viewmodel_offset_x 2.5;
  • Viewmodel_offset_z -2;
  • Viewmodel_fov 99.

Каждую из команд необходимо прописать в консоль поочередным образом. Какую-либо команду выкидывать из этого списка нельзя, иначе в таком случае руки будут иметь не слишком отдаленный эффект. Для того, чтобы настройки отдаленных рук никогда не сбивались, необходимо вставить перечисленный спектр команд в файл cfg, который находится внутри файлов самой Counter Strike Global Offensive. Таким образом пользователь застрахует себя от потери необходимых настроек. Если же пользователь захочет вернуть руки в первоначальное значение, то необходимо будет перейти в настройки Counter Strike Global Offensive и выбрать любые параметры для них. В таком случае настройка сбросится.

Предыдущая

Гайды CS:GOСпособы повышения звания в CS:GO

Следующая

Гайды CS:GOПолучение ножей в CS:GO

info-csgo.ru

Как увеличить размер ладони и длину пальцев?

чувак надо работать! физическая работа все исправит

Кувалдой стукни по ладони и пальцам! А так ты сам все сказал все это комплекы не обрашай внимания и будет все в норме. Пока ты не стал замерять ладонь свою уверен ни кто из друзей не обрашал внимания на рамеры твоих ладоней!

это невозможно

"Я накачал свои руки на турниках (!), они внушительного размера"(с) Я думаю, ты себя необъективно оцениваешь.

Здравствуйте, нужно держать на руках или сильно сжать какой-нибудь предмет который больше твоих рук то есть как лопата. Держите лопату только чтобы она была широкой это растянет мышцы ладони и это способствует укреплению в результате кулак станет жестче и крепче. Это только при интенсивной тренировки. И это поможет также увеличить ладонь

Дрочи! Дрочи, как никогда не дрочил! Дрочи днем и ночью, дрочи утром и вечером Дрочи даже во сне

touch.otvet.mail.ru

Ответы Mail.ru: Как увеличить кисти рук?

Попробуй стоя, взять штангу, руки опусти, ладошками к себе, и потихоньку разгибай и сгибай пальцы как на спандере. Так же есть снаряд, 2 столба по пояс, на них крутящийся турник, на котором веревка и тяжесть. стоя крутишь турник напрягая только кисти, веревка наматывается, груз поднимается, затем аккуратно назад. Но сильно не поможет никакое упражнение, особенно если у твоих родителей такие же руки. .

В 21 скорее всего кардинальных изменений не будет. Крепкий кулак не обязательно большой. Эспандер купи, подтягивайся, хорошо разминай пальцы. У одного моего друга дисбаланс наоборот. Сам чуть ниже среднего и жилистый, а вот лапа сразу в глаза бросается. Он в детстве их тупо об грушу набивал. Кстати, говорит наоборот - неудобняк с такими клешнями, сразу за боксера принимают. Еще один знакомый был, боксер, ладошка маленькая и мягкая, что не помешало стать чемпионом города. Если перчатки на твою руку есть, то не парься. Размер кисти далеко не самое главное. Ты что, смотришь на размер рук противника? Я тебе серьезно говорю! Интересно посмотреть, как ты будешь смеяться над своим вопросом лет через....

А мне кажется ни какие кисти рук не увеличаться. Просто генетика такая. А во вторых все кости уже сформированны под свои размеры. Придётся согласиться на такие кисти. Ведь они очень нужны. Вам Удачи!

Zakonchi "Akademiiu Uprawleniia", postupi na Gosslujbu, i nachinai aktiwno "brat' w lapu".

На пальцах отжимайся) Точнее, на кончиках пальцев) Только аккуратно, не сломай ничего) Мне помогло) Кости не вырастут, но укрепляются связки, и все группы мышц кистей и фаланг. Это визуально неплохо увеличит кисть. Да и сила сжатия кулака и фиксации запястья многократно возрастет.

touch.otvet.mail.ru

Как увеличить мужской челентано в домашних условиях в толщину и в длину

Мужчины склонны верить мифам о половом члене. Многие испытывают психологический дискомфорт, считая, что их достоинство меньше нормы. Рост прекращается в 18-19 лет, средние размеры в длину: 13-16 сантиметров, в ширину – около 10 см.

Зачастую молодые люди, обладающие рядовыми параметрами, интересуются, как увеличить мужской челентано в домашних условиях.

На сколько реально увеличить член

Самый эффективный способ – хирургическое вмешательство. Операция позволяет увеличить размеры до 5-7 сантиметров. Но ее редко проводят без серьезных показаний. К ним относятся: болезнь Пейрони, микропенис, гипоспадия или эписпадия, фиброз.

Вырастить мужское достоинство в домашних условиях можно при регулярных занятиях и большом желании. Но размеры будут значительно отличаться от полученных в результате оперативного вмешательства. При постоянном выполнении упражнений и использовании специальных кремов, половой член вырастет на 1-2 сантиметра в длину, такова же будет прибавка в обхвате.

Зачастую мужчины сравнивают свое достоинство с порнозвездами и начинают комплексовать, бороться за некий «стандарт красоты». По мнению большинства женщин, их не особенно волнует длина пениса, а многие даже испытывают болезненные ощущения, занимаясь сексом с партнером, у которого крупные габариты (например: член 29 см – 30 см). Первостепенное значение играет толщина органа. Большинство эрогенных точек находится около входа во влагалище, поэтому чем шире пенис, тем ярче будет оргазм.

Зачастую недобросовестные производители косметики и медицинских препаратов обещают увеличение члена до 5-10 сантиметров. Это обман.

Как ускорить результат

Главный принцип работы с величиной пениса – планомерные и регулярные занятия. Это могут быть упражнения, массирование органа или использование специальных препаратов.

Спустя пару месяцев первые результаты дадут о себе знать. Если необходимо быстрое увеличение пениса, то можно воспользоваться несколькими способами. Например: применить вакуумную помпу или втереть в пенис соду. Он действительно увеличится в размерах, но лишь на некоторое время, потом снова вернется в изначальное состояние.

Зависит ли оргазм от размера члена

На оргазм непосредственно влияет обхват полового органа. Чем толще пенис, тем более впечатляющие эмоции испытывает женщина. Эрегированные зоны находятся непосредственно около входа во влагалище, поэтому даже небольшой пенис может вызвать яркие оргазмы.

Средняя длина достоинства у русских мужчин – 13,2 см, а глубина влагалища – около 10 сантиметров. Сильно длинный пенис наоборот может причинить женщинам дискомфортные ощущения.

Упражнения для увеличения пениса

Около половины тканей полового члена состоит из гладких мышц и кавернозного тела. При регулярных нагрузках они начинают расти. Иногда молодые люди спрашивают, как увеличить мужской челентано в домашних условиях. Упражнения помогут в этом. Успех придет при регулярных занятиях. Но не стоит переусердствовать, с рвением выполнять техники. Начинайте с легких разминочных занятий, постепенно наращивая темп.

Перед тренировками следует разогреть пенис, иначе можно заработать растяжение или травму. Сексологи рекомендуют тренироваться два дня подряд, потом делать однодневный перерыв.

Ули

Это сосудистая техника, нацеленная на увеличение объема пениса. Ее можно делать подростку и взрослому мужчине.

  1. Перехватите основание пениса (предварительно доведите его до 60% эрегированного состояния). Хватка должна быть сильной, но не болезненной. Дождитесь, пока головка и ствол начнут увеличиваться.
  2. Подвиньте руку, не разжимая кольцо к середине ствола. Держите так 20-30 секунд.
  3. Проделайте то же движения рядом с головкой пениса.
  4. Ослабьте хватку, начните упражнение сначала.

Первое время достаточно пяти подходов. Постепенно увеличивайте время выполнения и делайте сильнее хватку.

Слада-сладинских

Упражнение помогает набрать толщину, вызывает приток крови к органу. Проводится следующим образом:

  1. Наполовину эрегируйте половой член (50-60%). Одной рукой захватите пенис у основания, а другой – возле головки.
  2. Аккуратно, плавными движениями приподнимайте и опускайте репродуктивный орган. Делайте по направлению вниз, вверх, влево и вправо.

Джелкинг

Это базовая техника, которую стоит освоить в первую очередь. В этом помогут видео уроки или наглядные картинки. Необходимо захватить основание пениса двумя пальцами и медленно продвигаться к головке, не ослабляя хватку.

Джелкинг выполняют на сухом или увлажненном члене. Первые результаты заметны через несколько месяцев.

Клемпинг

На пенис закрепляют специальный хомут. Он сдавливает орган, усиливая кровообращение. Орган необходимо обмотать защитным материалом. На него надеть один или два хомута.

Приспособление носят до четверти часа, но начинать стоит с нескольких минут. Достаточно 3-4 подходов в день. При ощущении покалывания или онемения хомут нужно незамедлительно снять.

Растягивание члена

Это экстремальное и результативное упражнение. Но к нему прибегают уже опытные мужчины. Как минимум нужно 2-3 месяца заниматься джелкингом.

Суть в том, что к пенису подвешивается груз при помощи специальных приспособлений. На половой орган надевают хенгер, он обезопасит головку и ствол от травмирования. К хенгеру прикрепляется груз не более 1 килограмма. Его носят не более 20 минут в день. За сутки рекомендуется делать по 2-3 подхода.

Массаж для увеличения члена

Это приятное средство, способствующее росту полового органа. Техника была разработана Арнольдом Кегелем. Для начала мужчинам следует понять, что нужно тренировать. Во время мочеиспускания резко прервите струю, обратите внимание на напрягшуюся мышцу. Ее необходимо разрабатывать.

  1. Сжимайте и расслабляйте мышцу в быстром темпе, задерживайтесь в каждом состоянии на одну секунду. Постепенно увеличивайте время упражнения. Поначалу будут необычные ощущения, ведь мышца никогда не тренировалась.
  2. Сжимайте мышцу и оставайтесь в этом состоянии до 2-3 секунд, потом расслабляйтесь.
  3. Напрягите мышцу, но сделайте это, как можно медленно. Когда поймете, что дошли до предела – расслабьтесь.

Данный массаж помогает не только увеличить размеры полового органа, но и является отличной профилактикой заболеваний репродуктивной системы.

БАДы

Особенность добавок в том, что они не относятся к лекарственным средствам. Они состоят из натуральных, растительных компонентов. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом.

Он объяснит, как сделать большой член при помощи бадов, массирования пениса и выполнения ряда упражнений. У них минимальный набор противопоказаний.

Stand Up Gel

Это активная добавка, способствующая росту пениса. Выпускается в форме геля. В его состав входят только натуральные растительные компоненты: чертополох, лишайник, горянка и перуанская мака.

Экстракты трав проникает в ткани члена, действуют сосудорасширяющим способом, вызывают дополнительный прилив крови. Также повышается эластичность кожных покровов.

Гель используют 1-2 раза в день, он не продается в рядовых аптеках. Представители сильного пола заказывают его через интернет, на официальном сайте. У Стендап геля практически нет противопоказаний. Он разрешен всем мужчинам старше 18 лет при отсутствии аллергических реакций на какой-либо из компонентов.

XL Sperm Spray

Интимный спрей помогает увеличить размеры пениса. Производитель утверждает, что репродуктивный орган вырастает до 5 сантиметров, минимальный прирост – полтора сантиметра в длину и 1 см – в ширину. Эффект может наступить как через пару дней после начала пользования, так и через три недели регулярного использования.

Спрей наносят на кожу члена ежедневно. Он не оставляет следов на одежде, не вызывает привыкания. Улучшает качество и количество спермы.

Перед применением нужно ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями, вымыть половой орган, нанести необходимое количество спрея. Передозировка и нерегулярное применение могут привести к непредсказуемым последствиям.

Народные средства для увеличения мужского органа

Регулярное применение соды и соблюдение техники безопасности помогает удлинить половой член. Карбонат натрия оказывает местное действие, немного раздражает кожу пениса, вызывает прилив крови. В результате орган немного увеличивается в размерах. Это особенно помогает, если свидание состоится через несколько часов после процедуры.

Еще один несомненный плюс соды – доступность средства, минимальные противопоказания (индивидуальная непереносимость).

Содой и мёдом

Возьмите карбонат натрия и мед в одинаковых пропорциях. Тщательно смешайте компоненты. Мягкими поглаживающими движениями нанесите их на чистую кожу пениса. Оставьте смесь на несколько минут, потом смойте теплой водой.

Рецепт с содой и медом помогает сделать пенис больше, усиливает чувствительность головки. Выбирайте качественный и настоящий мед, без добавок.

Пищевая сода

Это популярное народное средство для увеличения мужского органа. Можно воспользоваться двумя способами:

  1. Разведите столовую ложку порошка в литре теплой воды. Окуните член в раствор и держите 15 минут, потом помажьте его кремом.
  2. Возьмите пищевую соду, легкими движениями втирайте ее в половой орган. Предварительно смажьте пенис растительным или оливковым маслом.

Как увеличить член за один день — возможно ли

Добиться роста пениса за один день возможно, но эффект будет временным и продлится всего несколько часов. Половой орган станет больше на 1-2 сантиметра. Для достижения результатов можно использовать интересное приспособление – вакуумную помпу. Ее придумали для лечения эректильной дисфункции и других заболеваний, помпа помогает быстро увеличить размеры мужского достоинства.

  1. Возьмите приспособление и поместите в него пенис. Создайте искусственный вакуум, выкачав воздух. Это делается при помощи ручного насоса. Если помпа электрическая, то достаточно нажать на кнопку.
  2. Вакуум создаст давление на половой орган. К нему начнет приливать кровь. В результате пенис увеличится в размерах, станет больше, чем во время эрекции.
  3. Через несколько часов размеры станут естественными.

Приспособление практически безвредное, им сложно нанести серьезную травму. Главный недостаток – травмируются сосуды, расположенные близко к коже. Это приводит к появлению синяков и кровоподтеков. При регулярном применении вакуумной помпы пенис вырастет на пару сантиметров, но им придется пользоваться по несколько раз в день, а это ведет к потемнению кожи на члене и лимфатическому отеку.

Заключение

Подростки и взрослые мужчины часто ищут информацию, как увеличить мужской челентано в толщину и в длину. В домашних условиях доступны специальные упражнения для роста и массаж полового органа. Дополнительно можно воспользоваться кремами, спреями, гелями. Вырастить пенис на пару сантиметров помогут советы народной медицины.

uvelichit-chlen.com

Как увеличить половой член без операции?

Многие, очень многие люди живут счастливой, полноценной жизнью и при этом они совершенно не удовлетворены размерами своего члена и постоянно ищут способы, чтобы его немного увеличить. Поскольку это весьма щекотливый вопрос, не удивительно, что тебе кажется, будто ты единственный в мире страдалец с маленьким членом (меньше 15 см).

Я очень хорошо понимаю, что чувствуют эти люди. Именно поэтому я написал данную статью, основанную на своем личном опыте, после многочисленных проб и ошибок. Конечно же я ждал, когда достигну половой зрелости и мой «дружок» вырастет. Но он не рос. Или рос не так активно, как мне бы хотелось. Денег у меня тогда особо не было, так что об операции и думать не приходилось. А всевозможные форумы и сайты буквально пестрили информацией о всякого рода таблетках для увеличения пениса, а это довольно-таки опасно.

Я начал искать информацию о том, как можно увеличить половой член и обнаружил, что некоторые люди пишут о том, что смогли увеличить почти на 6 см благодаря специальным упражнениям. Я начал изучать интернет и нашел ряд техник, которые подходят новичкам, а также ряд более сложных методов для тех, кто уже давно занимается этим вопросом.

Самые сложные техники разработаны для тех, у кого кривой пенис или проблемы с эякуляцией. Но к счастью, у меня подобных проблем нет. Поэтому я решил начать с самых простых рекомендаций.

Хотите верьте, хотите – нет, но мне удалось увеличить свой прибор почти на 6 см всего за 3 месяца. Да, господа, именно так! До того, как я начал заниматься длина моего члена была чуть меньше 15 см, но сейчас он уже целых 17,5 см. И это победа!

Вдохновленный такими успехами я решил написать эту статью и в ней подробно изложить программу тренировок. Чтобы начать не нужно никакого опыта. Эта программа вполне безопасна и подходит каждому.

Статья расскажет вам самый простой и быстрый способ для увеличения размеров, не прибегая к скальпелю хирурга. Для начала, расскажу как правильно измерить половой орган. А затем расскажу об способам, которые позволят добиться максимально эффективного результата, а также опишу свой опыт в данной области.

Как правильно измерять пенис


Мало кто знает, как правильно измерять «хозяйство». А ведь это очень важно, поскольку данная информация поможет вам в будущем добиться лучших и видимых результатов. Самые точные измерения получаются, если использовать гибкий тканевый метр, но если у вас его нет, ничего страшного. Подойдет и обычная линейка, и кусок нитки.

Измерение длины пениса в обычном состоянии (без эрекции)

Самая большая проблема, что длина в невозбужденном состоянии постоянно меняется. Буквально каждый час. На размер невозбужденного пениса оказывают влияние различные факторы, например, изменение температуры окружающей среды или интенсивность кровообращение в тазовой области. Рекомендую измерять длину невозбуждённого полового члена следующим образом:

  • Встаньте прямо и возьмите член в руку перед собой. (Не растягивайте его, иначе это исказит результат измерений).
  • Свободной рукой возьмите измерительную ленту или линейку и измеряйте длину вашего друга.
  • Полученный результат запишите на листке бумаги.

Измерение длины пениса в возбужденном состоянии

Длина в возбужденном состоянии важнее, поскольку большинство мужчин беспокоятся именно о ней. Прежде чем измерять, убедитесь, что вы полностью возбуждены. Посмотрите горячую порнушку, например. Возбудились? Отлично. Теперь берем измерительную ленту или линейку, измеряем и снова записываем.

  1. Поместите линейку или измерительную ленту в основание возбужденного пениса, именно к началу от лобковой зоны.
  2. Медленно надавите на лобковой кости насколько сможете, до тех пор, пока не упретесь в кость. Это особенно важно, если есть много жира на животе. Но не переборщите!
  3. Измерьте от основания до конца головки.
  4. Средняя длина полового члена составляет от 13,9 до 16 сантиметров.

Важно использовать тот же измерительный прибор, которым меряли невозбужденный пенис. Это даст наиболее точные результаты.

Измерение обхвата (толщины) пениса в возбужденном состоянии

Измерять толщину пениса можно при помощи измерительной ленты или же при помощи нитки (затем просто измеряете нитку линейкой). Показатели полученные в ходе измерения толщины пениса у многих людей сильно отличаются, поскольку каждый измеряет по-разному.

  • Если вы выбрали нить, убедитесь, что она не имеет растяжки.
  • Осторожно оберните ленту или нитку один раз вокруг самой толстой части тела возбужденного пениса.
  • Обратите внимание, где концы ленты встречаются, это номер который нужно записать. Если вы используете нить, отметьте, где конец нити соответствует остальной части, затем растяните ее и используйте линейку для измерения расстояния от метки до конца.
  • Запишите результаты измерений.
  • Средний размер обхвата пениса составляет от 11,4 до 12,9 сантиметров.

Друзья! Если ваши результаты меньше средних размеров, не вешаем нос. Все самое интересное и полезное впереди!


О чем стоит помнить, прежде чем начать? Нужно сделать несколько важных вещей.

Применение смазки – must have!

Первая и самая важная необходимая вещь — это смазка. Убедитесь, что вы нанесли достаточно смазки на своего друга, прежде чем начать тренировку.

Если почувствуете какой-либо дискомфорт во время занятий, также используйте смазку. Нет смысла покупать дорогие специальные масла. Подберите недорогой вариант на водной основе.
Убедитесь, что смазка не высыхает слишком быстро.

Очень важно, чтобы пенис был в смазке все время пока вы делаете упражнение. Некоторые парни используют детский увлажняющий лосьон, но я бы не рекомендовал это делать, поскольку в детских лосьонах содержаться компоненты, которые могут вызывать аллергию, покраснение и прочие неприятные ощущения.

Также приготовьте упаковку салфеток, после каждой тренировки нужно будет вытирать остатки смазки.

Волосы долой!

Перед тренировкой убедитесь, что на члене нет волос, поскольку волосы могут вызвать раздражение и дискомфорт. Кстати, когда вы сбреете волосы, то увидите, что член стал смотреться больше и длиннее.

Согревание – первый шаг к началу

Согревание тоже очень важная часть подготовки, поскольку таким образом вы снизите риск повреждений в случае интенсивной работы. Согревание – это как разминка для спортсмена. Без нее никуда. Согревайте член не меньше 6-8 минут прежде чем начать упражнения.

Чтобы начать процедуру согревания, возьмите небольшое полотенце или тряпочку и намочите ее в теплой воде. Выжмите полотенце и заверните в него член. Держите полотенце в течение 2 минут, а затем уберите полотенце. Через 2 минуты повторите процедуру.

Повторяйте процедуру 3 раза, затем высушите пенис мягким полотенцем. Это только первый этап подготовки.

Упражнения по увеличению пениса

Раньше средства массовой информации, доктора и эксперты не относились серьезно к таким способам, поскольку не верили в их эффективность. Но сегодня СМИ поменяли свое мнение потому, как убедились в их реальной пользе.

Сегодня на рынке очень много коммерческих программ по увеличению мужского полового органа и чаще всего мужчине трудно сделать выбор. Но все эти пустышки-программы ориентированы на то, чтобы приносить прибыль их владельцам и при этом не приносят никакой пользы вам.

Разработчики таких программ понятия не имеют о том, про что пишут. Они их сами не тестировали. Именно поэтому они бесполезны и не приносят никакой пользы.

Я тщательно изучил информацию по данному вопросу, провел определенные эксперименты и пришел к выводу, что существует три вида упражнений, которые действительно работают. Давайте рассмотрим их подробнее!

Техника для укрепления мышц очень эффективны, поскольку они позволяют увеличить длину и толщину одновременно. Кроме того, это помогает лучше контролировать эякуляцию. Благодаря им ваш член не просто увеличится в длину, но и станет толще.

Многие мужчины делают это для того, чтобы лучше контролировать эякуляцию.

Некоторые эксперты уверены, что эти методики также помогают исправить форму репродуктивного органа. Другими словами, никакого вреда, только практическая польза.

Как выполнять упражнение для увеличения размеров полового пениса?

Первый шаг который необходимо сделать это найти лобково-копчиковую мышцу. Проблема в том, что эта мышца находятся межу анусом и мошонкой, поэтому их иногда непросто найти.

Вам нужно пойти в туалет и начать писать. Если резко прекратить процесс на середине, вы почувствуете, как напряглись мышцы. Это и есть лобково-копчиковая мышца.

Задание 1. Упражнение для укрепления мышц.

Это простое, но очень эффективное упражнение с упором на длину. Основная задача метода – увеличить приток крови в пенис во время эрекции. Чем больше крови поступает, тем больше и тверже становится член. Для выполнения данного занятия не нужно много времени, и оно очень простое. Вам нужно просто касаться лобково-копчиковой мышцы и тут же ее отпускать.

Согласно моим стараниям, 24 раза это оптимальное число касаний для мужчин любого возраста. Вам нужно сделать 5 подходов по 24 касания. Отдых между касаниями составляет 1-2 секунды. Если для вас это слишком много, то начните с 16 касаний и постепенно увеличивайте их количество.

Задание 2. Сокращение и расслабление.

Задание на концентрацию и расслабление напрямую зависит от вашего дыхания. Вам нужно расслабиться и убедиться в том, что дыхание ничем не затруднено.

Начните постепенно и мягко касаться лобково-копчиковой мышцы, с каждым разом делая прикосновения все более ощутимыми, пока вы не почувствуете, что коснулись самой дальней точки. Теперь задержите дыхание и спокойно сосчитайте до 20. Сокращайте мышцы в течение 1 минуты, затем расслабьтесь.

Задание 3. Путь наверх.

Это помогает развивать силу лобково-копчиковой мышцы. Мягко сожмите ее и держите около 5 сек, затем отпустите и повторите, но в этот раз сжимайте немного сильнее. Как только вы сожмете лобково-копчиковую мышцу максимально, держите ее так в течении 2 минут. Затем отдохните и повторите цикл с самого начала. Не легко, согласен!

Задание 4. Приливная волна

Данный способ несколько отличается от предыдущих. В этот раз вам нужно сокращать мышцу, но не расслабляться между сокращениями, а наоборот, постепенно увеличивать интенсивность нагрузки. Повторяйте упражнение в течении 3-4 минут. Постарайтесь сократить мышцу на 30 секунд.

Данные виды методик хороши тем, что их можно делать в любое время и в любом месте. И для того, чтобы выполнить их не обязательно использовать смазку.

Упражнение для растягивания пениса

Следует помнить, что на толщину члена такие манипуляции особого влияния не оказывают.

Прежде чем приступить к выполнению, убедитесь, что вы хорошо нанесли смазку. Всегда используйте смазку, поскольку в некоторых случаях могут возникать раздражение и покраснение кожи.

Опыт показал, что существует 2 наиболее эффективных упражнения на растягивание члена.

Упражнение 1. Вертушка.

Название говорит само за себя, поехали:

  1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
  3. Повторяйте это упражнение 10 раз: 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки.

Упражнение 2. Растяжка и похлопывание.

Необходимо повторить следующий алгоритм:

  1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
  3. После этого сделайте перерыв 20 секунд.
  4. А затем начинайте его похлопывать: 15 ударов левой рукой и 15 ударов левой ногой.

Похлопывайте, не бейте!

Упражнение 3. Вертушка и похлопывание.

Это комбинация двух предыдущих. Прежде чем начинать его делать, лучше выполнить первые два упражнения по отдельности:

  1. Вам нужно при помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  2. Бережно и мягко обхватите самый кончик пениса и начинайте поворачивать его по кругу.
  3. Повторяйте эту технику 15 раз по часовой стрелке и 15 раз против часовой стрелки.
  4. Затем начинайте похлопывать член 30 раз правой ногой и 30 раз левой ногой.
  5. Цикл упражнений выполняется 1 раз. Повторять его не нужно.

Как самостоятельно делать джелкинг

Джелкинг — это еще один популярный вид упражнений для увеличения пениса, который также известен в народе под названием «доение». Это название появилось не случайно, ведь принцип джелкинга очень напоминает процесс доения коровы. Эта методика также дает реальный эффект и многие эксперты говорят о ней, даже производители различного оборудования для увеличения «мужского достоинства».

Самое приятное, что полученный результат останется даже если вы забросите выполнение.

Главное, выполнять все манипуляции тщательно и активно использовать смазку непосредственно перед началом.

Не забудьте про согревающую процедуру перед джелкингом. Существует множество техник выполнения, но наиболее эффективными являются техника мокрого и техника сухого джелкинга.

Техника выполнения — мокрый джелкинг

С чего следует начать:

  1. Обильно нанесите смазку на член. Если во время выполнения упражнений смазка высохнет, стоит прекратить выполнение упражнений и нанести дополнительную смазку.
  2. При помощи большого и указательного пальца левой руки сделать знак ОК.
  3. Возьмите член стандартной ОК – хваткой, ведите хватку медленно вперед.
  4. На достижение головки должно уйти около 2-3 сек.
  5. Как только первая хватка будет приближаться к головке, второй рукой сожмите основание пениса также – стандартной ОК- хваткой.
  6. Отпустите первую руку, вторую, не разжимая хватки ведите к головке.
  7. Когда рука будет подходить к головке, другой снова возьмитесь за основание органа.
  8. Повторите цикл несколько раз.

Важно, чтобы вы были хорошо, но не до конца возбуждены во время выполнения данного упражнения (эрекция 50-70%). Если вы почувствуете, что возбудились на 100 %, дайте себе немного остыть.

Хорошо, если во время тренировки вы хотите в туалет. Тогда результат будет наиболее ощутимым.

Техника выполнения — сухой джелкинг

Сухой джелкинг очень напоминает предыдущий метод, с той разницей, что вам не нужна смазка, а значит не придется убирать ее излишки после проведения процедуры. Прежде чем приступить к выполнению, обязательно проведите согревающие процедуры и упражнения по растягиванию члена.

Вот, что нужно сделать:

  • Согревание — 5 минут;
  • Растягивание — 5 минут;
  • Джелкинг — 10 минут;
  • Согревание — 5 минут.

Возьмите за правило использовать данные занятия регулярно. Не нужно выполнять их каждый день. Четырех раз в неделю будет достаточно.

Выполняйте все упражнения аккуратно, чтобы не навредить себе!

При регулярных тренировках вы увидите результат уже через 6 недель. Если соблюдать все рекомендации, можно увеличить размеры на 4,5 – 6 сантиметров менее чем за месяц.

В заключение хочу добавить несколько собственных наблюдений!

При непрерывных тренировках может появляться ощущение временного дискомфорта в пенисе. Не стоит паниковать, это естественное состояние.

Также после достижения определенных результатов спустя месяц, необходимо какое-то время продолжать использовать методики, таким образом эффект останется намного дольше, даже если вы перестанете заниматься более чем 6-10 месяцев.

Сам эффект увеличения происходит постепенно, лучше не торопиться и давать органу отдых. Не забывайте, что приведенные техники мой личный опыт. Я не использовал таблетки и вакуумные помпы, хотя о них многое пишут. Но писать о продукте, не означает тестировать его и фиксировать реальный результат.

Кто-то может махнуть на все рукой и обратиться в специализированные клиники для решения этого вопроса. Лично я не рискую доверять свое здоровье специалистам подобного рода. Это ваш выбор! Надеюсь мой опыт послужит всем мужчинам пользой. Не отчаивайтесь!

Не забывайте о том, что самое главное не размер, а умение им пользоваться!

Оцените мою статью

Проголосовать!

Средний рейтинг 3.8 / 5. Число голосов: 6

Дата публикации: 2018-03-25

Автор публикации: Андрей Викторов

Поддержите проект репостом!

themensfit.com


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...