Какой витаминный комплекс самый лучший для мужчин


Рейтинг витаминных комплексов для мужчин

Острый дефицит витаминов и минералов ослабляет организм самого крепкого мужчины. Частые инфекционные болезни, половое бессилие, вялость, апатия, быстрое старение — частые проявления такого состояния. Они никак не вписываются в понятие «сильный пол».

Фармакологические компании нашли решение проблемы — витамины для мужчин. Они повышают тонус, восстанавливают половую сферу, укрепляют силы и омолаживают организм.

Особенности витаминов для мужчин

Когда уровень витаминов падает до минимального, человек теряет жизненную энергию и начинает болеть

Развитию авитаминоза у мужчин в большой степени способствуют вредные привычки, стрессы и тяжелые физические и эмоциональные нагрузки. Подавленные эмоции, длительные переживания, плохая забота о здоровье — все это ослабляет защитные силы организма и снижает энергетический тонус. Появляется вялость, апатия, раздражительность.

В последние годы все чаще молодые люди становятся неспособными к зачатию, что связано с качеством и активностью спермы. С возрастом появляются проблемы с потенцией и эрекцией, снижается уровень сексуальных ощущений.

После 40 лет с каждым годом растет угроза развития аденомы простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. После 50 лет резко снижается выработка тестостерона. Раннее физическое старение, сочетаемое с выпадением волос, часто вызывает у мужчин не меньший стресс, чем у женщин.

Большую роль в стремительном развитии перечисленных проблем играет дефицит витаминов, а также макро- и микроэлементов. Поэтому популярность пищевых добавок для мужского здоровья постоянно возрастает. Основу каждого из них составляют такие компоненты:

  • Е — здоровье сердечно-сосудистой системы и репродуктивных органов, сохранение молодости;
  • А — профилактика онкологии, выработка тестостерона;
  • С — поддержание иммунитета, укрепление сердца;
  • D — укрепление скелета;
  • В — здоровье нервной системы, выработка мышечной энергии, препятствие облысению;
  • фолиевая кислота — повышение качества спермы;
  • липоевая кислота — профилактика ожирения, а также сахарного диабета;
  • цинк — нормализация половой функции;
  • селен — производство тестостерона, повышение качества спермы.
Где содержится витамин Е

Минерально-витаминные комплексы обычно состоят из большего числа компонентов, что делает их особенно эффективными. Часто в состав входят растительные экстракты, которые естественным образом восстанавливают различные системы организма.

Витамины и минералы находятся в организме в небольшом количестве, но играют важную роль в работе всех органов и систем.

Когда их уровень падает до минимального, человек теряет жизненную энергию и начинает болеть. Даже при сбалансированном питании, человек не может обеспечить себя всеми жизненно важными элементами.

Виды витаминов для мужчин

Сухость кожи

Комплексы, разработанные специально для мужчин, делят на две большие группы: аптечные БАДы для восстановления и поддержания здоровья и спортивные витамины.

Препараты первой группы рекомендуют принимать от 1 до 3 раз в год. Особенно важно пройти курс при таких симптомах:

  • упадок сил;
  • падение иммунитета;
  • отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • трудности в половой сфере;
  • ранние признаки старения;
  • сухость кожи;
  • снижение концентрации и памяти.

Спортивные витамины трудно купить в аптеках, но они легко доступны в интернет-магазинах. Их главное назначение — повышение энергетического тонуса и выносливости, активизация роста мышц, быстрое восстановление после тренировок и укрепление сердца и сосудов.

Профессиональным спортсменам требуется как минимум вдвое больше витаминов и минералов, поэтому аптечные комплексы не удовлетворяют их потребности.

Аптечные препараты

Витаминные препараты, направленные на поднятие жизненного тонуса, могут усилить бессонницу

Рейтинг витаминно-минеральных комплексов строится на детальном изучении состава предлагаемых БАДов и отзывов потребителей. Ниже представлены лучшие препараты 2020 года с указанием основных характеристик. Проведя качественное сравнение, можно выбрать наиболее подходящий вариант.

БАДы для мужчин разрабатывают с учетом возрастных изменений, поэтому не стоит останавливаться на первом попавшемся или самом дешевом варианте.

Например, молодому человеку, не имеющему проблем в половой сфере, стоит избегать препаратов, повышающих уровень тестостерона.

Излишек этого гормона может привести к перевозбужденности или агрессии. Тех, кому за 50, такие БАДы должны заинтересовать.

Витаминные препараты, направленные на поднятие жизненного тонуса, могут усилить такие симптомы, как нервная раздражительность, бессонница, гипертония. Если при обследовании выявлены болезни сердца или сосудов, необходимо делать упор на укреплении кровеносной системы.

Алфавит д/мужчин — энергия и сексуальная активность

Биологически активная добавка Алфавит предназначена для мужчин, утративших жизненный тонус. Входящий в состав L-карнитин поддерживает оптимальное состояние и функции мышц.

Препарат решает многие мужские проблемы, поддерживая половую, сердечно-сосудистую и нервную систему. Благодаря фолиевой кислоте и антиоксидантам улучшаются показатели спермограммы.

Активные компоненты препарата повышают остроту зрения, укрепляют защитные силы организма. Для устранения авитаминоза рекомендовано пройти 2-3 курса с перерывами в 2 недели.

Препарат выделяется необычной формой выпуска: 3 вида таблеток в одной упаковке. Такой подход объясняется изменениями энергетических затрат организма в течение дня. Три таблетки разного цвета нужно принимать с промежутками в 4-6 часов.

При этом нельзя изменять очередность приема (утренняя таблетка с женьшенем сибирским увеличивает бодрость, поэтому на ночь она вредна). С точки зрения медицины такой подход эффективен, но для мужчин он может оказаться слишком проблематичным.

Плюсы:

  • недорогой;
  • комплексное воздействие;
  • повышает качество спермы;
  • укрепляет зрение;
  • дает бодрость с первых дней приема.

Минусы:

  • прием 3 раза в день;
  • 3 вида таблеток нельзя путать;
  • противопоказан при гиперфункции щитовидной железы, бессоннице, нервном возбуждении, гипертонии.

Эффекс витамины д/мужчин — улучшение сексуальной функции

Действие препарата направлено в первую очередь на урегулирование эректильной функции. Поливитаминный комплекс, в который входят травы горянка и левзея, способствует достижению и сохранению эрекции полового члена.

Для мужчин 50 лет особенно важна способность БАДа оказывать положительное влияние на состояние предстательной железы.

Сбалансированный витаминный комплекс увеличивает выносливость организма к физическим нагрузкам и повышает общий тонус. Повышается либидо, благодаря чему возрастает качество сексуальной жизни. В упаковку входит 60 капсул, рассчитанных ровно на один месяц.

Плюсы:

  • прием 1 раз в день;
  • форма выпуска — капсулы;
  • быстро повышает качество секса;
  • сохраняет здоровье предстательной железы.

Минусы:

  • возможны аллергические реакции.

Дуовит д/мужчин — устранение последствий вредных воздействий

Главное преимущество мультивитаминного комплекса Дуовит в устранении последствий жизни в грязном городе или работе на вредном производстве. Его могут принимать подростки с 12 лет, защищая организм от влияния окружающей среды.

Магний в сочетании с витамином В6 укрепляет нервы и помогает противостоять стрессам. Препарат заботится о сердце и сосудах, улучшает мозговую деятельность в любом возрасте.

Дуовит помогает мужчинам после 40 сохранить молодость, приостановить облысение, повысить работоспособность и улучшить память. Он показан тем, у кого наблюдается предрасположенность к анемии. По мнению многих, это лучший витаминный препарат для активных мужчин после 50 лет.

Плюсы:

  • защищает от влияния окружающей среды;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • продляет молодость;
  • приостанавливает облысение;
  • прием 1 раз в день;
  • минимальный возраст — 12 лет.

Минусы:

  • возможны аллергические реакции;
  • плохо взаимодействует со многими лекарствами.

Мен-с формула больше чем поливитамины — для укрепления организма

Огромное количество витаминов и минералов в составе биологически активной добавки справляется с множеством проблем. Уже после первого курса повышается иммунитет, а также работоспособность.

Препарат помогает забыть о простудных заболеваниях, без проблем переносить разного рода нагрузки. Растительные экстракты в составе улучшают кровообращение, пищеварение, а также снижают уровень сахара.

Многочисленные отзывы подчеркивают положительное влияние БАДа на половую сферу. Он усиливает сексуальные ощущения и помогает с потенцией.

В комплексном лечении помогает решить проблемы с зачатием. Большую роль он играет в урегулировании работы предстательной железы. Это на самом деле «больше чем поливитамины»!

Плюсы:

  • прибавляет энергию;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает тестостерон;
  • решает проблему с потенцией и зачатием;
  • усиливает сексуальные ощущения.

Минусы:

  • цена;
  • эффект ощущается не сразу;
  • возможно жжение в желудке.

Солгар травяной комплекс д/мужчин — выносливость при нагрузках

Преимущество комплекса состоит в полностью натуральном составе. Макро- и микроэлементы добыты из растений. Экстракты карликовой пальмы и крапивы двудомной, входящие в поливитаминный комплекс, предотвращает развитие воспаления предстательной железы. Вещество из корня астрагала укрепляет защитные силы организма и тонизирует его.

Семена сои снижают риск развития рака и сердечных болезней. Корень женьшеня сибирского и женьшеня колючего положительно влияют на мыслительные способности, помогают справляться с большими нагрузками.

Препарат рекомендован мужчинам с 40 лет для предотвращения развития аденомы простаты. Он быстро повышает уровень тестостерона.

При регулярном применении травяной витаминно-минеральный комплекс улучшает реакцию организма на стрессы. Однако он противопоказан в период тяжелого нервного напряжения, при повышенном давлении и бессоннице.

Плюсы:

  • 100% натуральный состав;
  • побочных эффектов нет;
  • забота о здоровье простаты;
  • укрепление иммунитета;
  • прилив сил.

Минусы:

  • прием 2 раза в день;
  • противопоказан при бессоннице, нервном напряжении и гипертонии.

Vitamin 22 мужской витаминно-минеральный комплекс — тонус на весь день

Главная задача препарата — укрепление организма и поднятие тонуса. После первого курса приема (2-3 недели) заметен хороший результат: мужчина ощущает прилив сил и небывалую бодрость.

Входящие в состав лактобактерии улучшают усвоение полезных веществ из препарата, а также из употребляемой еды. Аминокислоты и L-глютамин способствуют наращиванию мышечной массы после физических занятий.

Мультивитамины Vitamin 22 противопоказаны тем, кто испытывает нервное напряжение, страдает атеросклерозом, бессонницей, неровным сердечным ритмом, высоким артериальным давлением. Рекомендованы эти витамины для мужчин до 50 лет, утративших жизненный тонус.

Плюсы:

  • прием 1 раз в день;
  • восстанавливает микрофлору кишечника;
  • заботится о нервной системе;
  • повышает энергичность;
  • способствует умственной активности.

Минусы:

  • имеет много противопоказаний;
  • дорогой.

Спортивные витамины

Восстановление после каждого занятия и потеря лишних килограмм проходит медленно

Образ жизни спортсменов требует повышенного количества углеводов и аминокислот, а также минералов и витаминов. Недостаток микронутриентов негативно отражается на мышечном росте, что значительно снижает эффект тренировок. Восстановление после каждого занятия и потеря лишних килограмм проходит медленно.

Витаминно-минеральные комплексы для спорта отличаются от продающихся в аптеках большей концентрации веществ в каждой капсуле или таблетке. Выбирая добавки, рассчитанные на регулярные спортивные занятия, важно учитывать, насколько известно среди спортсменов название фирмы-производителя.

Неизвестные представители недорогого сегмента могут реализовывать продукцию низкого качества с соответствующим эффектом. Разобраться, какие лучше витамины приобрести в интернет-магазине поможет ТОП-6, составленный опытными спортсменами.

FIT-Rx Multi Man — повышение жизненного тонуса

Комплекс витаминов FIT-Rx Multi Man предназначен для мужчин, испытывающих сильные физические или умственные нагрузки. Он тонизирует, повышает работоспособность, укрепляет защитные силы организма. Ферменты улучшают усвоение остальных компонентов пищевой добавки.

FIT-Rx Multi Man — не самый эффективный БАД для профессиональных бодибилдеров, но вполне справляется с поддержкой начинающих спортсменов.

Препарат также повышает умственную активность, ускоряет обменные процессы и снижает уровень сахара в крови. Входящие в состав элементы заботятся о нервной и сердечно-сосудистой системе.

Плюсы:

  • укрепление сил;
  • повышение иммунитета;
  • снижение уровня сахара;
  • ускорение обменных процессов;
  • забота о нервной и сердечно-сосудистой системе;
  • умственная активность.

Минусы: не обнаружены.

GEON Brutal Vitamins — насыщение энергией и рост тестостерона

БАД разработан по современным европейским стандартам. В составе содержится 16 витаминов и 11 микроэлементов. Они дают заметный эффект бодрости и насыщения энергией.

Принимая его регулярно, мужчина становится выносливым и готовым к повышенным нагрузкам. Поливитамины, входящие в состав GEON Brutal Vitamins помогают бороться с межсезонной депрессией и упадком сил.

Кроме перечисленных компонентов в состав входит 10 растительных экстрактов. Их действие направлено на увеличение мужской силы. Быстрый рост уровня тестостерона особенно оценят мужчины после 50 лет.

Плюсы:

  • стоимость;
  • легко глотается;
  • придает бодрость,
  • увеличивает выносливость;
  • поднимает настроение;
  • увеличивают мужскую силу.

Минусы:

  • 2 приема в день;
  • дозы ниже, чем у конкурентов;
  • противопоказания.

Maxler VitaMen — умственная активность и быстрый рост мышц

Добавка Maxler VitaMen имеет богатый состав минералов и витаминов, активизирующих деятельность мозга и повышающих стрессоустойчивость. Тщательно разработанный состав поддерживает здоровье предстательной железы.

Производители использовали вещества, улучшающие пищеварение. Это способствует полному всасыванию всех компонентов из каждой таблетки и употребляемой пищи.

Набор из 8 быстро усваиваемых аминокислот приводит к ускоренному наращиванию мышц после тренировок. В упаковке содержится 90 таблеток, рассчитанных на месяц. Maxler VitaMen лучше принимать после еды, чтобы не испортить слизистую оболочку желудка.

Плюсы:

  • дешевый;
  • богатый состав;
  • повышает мозговую активность;
  • поддерживает предстательную железу;
  • способствует наращиванию мышц.

Минусы:

  • трудно проглатывается таблетка.

Universal Nutrition Uni-Vite — мощное средство за разумную цену

Комплексные добавки от компании Universal Nutrition представлены вариантом Uni-Vite. В его состав БАДа входит 50 компонентов, гармонично дополняющих друг друга. С его помощью можно быстро добиться спортивных результатов и успешно поддерживать их. Фитонутриенты, входящие в состав, наполняют организм энергией перед каждой тренировкой.

В банке находится 120 капсул, которых хватает на 30 дней при стандартном приеме. При очень больших нагрузках дозу из 4 капсул в день увеличивают до 8.

Дополнительное действие добавки заключается в укреплении иммунитета и нормализации половой функции. Ферменты способствуют пищеварению и лучшему усвоению компонентов каждой капсулы.

Плюсы:

  • высокая концентрация веществ;
  • наполнение энергией;
  • поддержание половой функции;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение пищеварения;
  • месячный курс в одной банке.

Минусы: не обнаружены.

Optimum Nutrition Opti-Men — №1 для похудения и поддержания формы

Пищевая добавка Optimum Nutrition Opti-Men предназначена для спортивных мужчин, стремящихся избавиться от жировых клеток и нарастить мышечную массу. Сбалансированный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов подготавливает тело спортсмена к серьезным нагрузкам и быстрому восстановлению.

Происходит сушка мышц и одновременное избавление их от слоя жировой ткани. Многие бодибилдеры считают, что Optimum Nutrition Opti-Men — номер 1 в мире спортивного питания.

Мультивитаминный комплекс быстро усваивается, после чего активизирует клеточный метаболизм, укрепляет иммунитет и способствует синтезу белка в мышцах. БАД эффективен не только при физической активности, но и при умственных и эмоциональных нагрузках.

Проявляет выраженный антиоксидантный эффект. Входящие в состав энзимы положительно влияют на качество пищеварении, способствуют усвоению питательных веществ из пищи.

Плюсы:

  • обеспечивает энергией;
  • нормализует обменные процессы;
  • ускоряет мышечный рост;
  • очищает организм;
  • улучшает пищеварение;
  • укрепляет иммунитет.

Минусы: не обнаружены.

Ultra Men’s Sport — энергия и восстановление после тренировок

Бренд VP LABORATORY известен благодаря высокому качеству выпускаемой продукции. Многие считают, что Ultra Men’s Sport — самый лучший комплекс для спортсменов. В состав входит широкий спектр ценныхэлементов, в том числе хром и селен, необходимые при регулярных занятиях спортом.

Состав сбалансирован таким образом, чтобы дать спортсмену все необходимое для преодоления больших физических нагрузок, а также успешного восстановления после занятий.

В состав входит несколько видов аминокислот, необходимых для роста мышечной массы. По фото упаковки в интернет-магазине становится понятно, что БАД создан для настоящих спортсменов. За раз можно купить не менее 180 капсул. Их хватает на долгое время, так как прием осуществляется по 1 капсуле в дни тренировок.

Плюсы:

  • известный бренд;
  • оправданная цена;
  • легко проглатывается;
  • поддерживает тонус организма;
  • способствует быстрому восстановлению после тренировок.

Минусы:

  • специфический запах;
  • в упаковке 180 капсул;
  • дорогой.

Витаминно-минеральные комплексы нужны мужчинам не меньше, чем женщинам. Они придают сил, усиливают защиту организма, омолаживают его. Макро- и микроэлементы устраняют последствия стрессов, больших умственных и физических нагрузок.

Получая все необходимые вещества, организм способен поддерживать на высоком уровне здоровье предстательной железы и сексуальную функцию. Особенно в минерально-витаминных добавках нуждаются спортсмены.

etoluchshe.ru

Витамины для мужчин: какие лучше выбрать?

Как выбрать комплекс витаминов для мужчины?

Комплексы витаминов для мужчин набирают популярность, так как сильная половина человечества стала уделять больше внимания своему здоровью и внешнему виду.

Многие стали правильно питаться, употребляя пищу только полезные продукты, но большая часть мужчин все же отдают предпочтение синтетическим витаминно-минеральным комплексам.

Пищевые добавки укрепляют не только физическое, но и эмоциональное здоровье, как мужчин, так и женщин. Какие витамины и минералы для мужчин необходимы, и как не ошибиться при выборе пищевых добавок?

Выбор витаминно-минеральных комплексов

Не каждый мужчина знает, какие синтетические витамины лучше приобрести, а предложенным в аптеке не всегда следует доверять. Существует несколько советов, при помощи которых можно сделать правильный выбор:

Читайте этикетку!

В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Здесь следует делать упор на рацион питания.

То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину суточной дозировки питательных веществ.

Так как 100% комплексы стоят гораздо дороже и лишние витамины при их употреблении будут выведены организмом, не принося никакой пользы. Данные препараты необходимы при несбалансированном питании мужчин, что в настоящее время не редкость.

Учитывайте свой образ жизни

Для мужчин, которые подвергаются тяжелому физическому труду или активно занимаются спортом, витамины и минеральные вещества необходимы в большем количестве. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают.

Этого очень сложно добиться, упираясь только на здоровый рацион, поэтому лучше всего выбрать для себя витаминно-минеральный комплекс, который будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.

Вам не нужно железо!

Для мужчин, такой минерал, как железо в больших количествах вреден, так как может сказаться на сердечнососудистой системе, вызывать тремор и даже стать причиной возникновения инфаркта миокарда.

Данный элемент необходим в большом количестве женскому организму, а для мужчин достаточно того количества элемента, которое поступает в организм вместе с продуктами питания.

Именно поэтому лучше выбирать пищевые добавки с наименьшим показателем железа.

Больше тестостерона

Эксперты полагают, что при помощи тестостерона, который вырабатывается в организме мужчин под воздействием витамина Е и селена, можно предотвратить развития проблем с простатой, увеличить репродуктивные функции и качество спермы. Это положительно сказывается на зачатии здорового потомства, поэтому при выборе витаминных комплексов следует уделять внимание количеству селена и витамины Е в их составе.

Как выбрать витамины для мужчин?

Популярные пищевые добавки

В настоящее время фармацевтические компании предлагают широкий выбор витаминно-минеральных комплексов для мужчин, воздействие которых направлено на различные функции организма: репродуктивную, физическую, умственную, укрепляющую и т.д.

Для того чтобы выбрать наиболее подходящий препарат следует определиться с его назначением, лучше всего это сделать с врачом-терапевтом, который посоветует наиболее подходящее название витаминов для каждого мужчины индивидуально.

Алфавит

В данном комплексе витамины сбалансированы таким образом, что повышают жизненный тонус и поддерживают мужское здоровье. Препарат разработан с учетом рекомендаций совместного и раздельного употребления полезных веществ, что сводит к минимуму вероятность возникновения аллергических реакций, и на 30-50% эффективнее в отношении проведения витаминной профилактики.

Витаминно-минеральная добавка содержит L-каротин и корень сибирского женьшеня, благодаря которым поддерживается работа половой системы у мужчин, повышается общая выносливость организма и стимулируется умственная работоспособность. Употреблять препарат необходимо своеобразно, то есть утром, днем и вечером следует принимать 3 разные таблетки, имеющие индивидуальный состав:

Утренняя (таблетка №1):

  • А – 0,5 мг;
  • В1 – 1,7 мг;
  • В9 – 0,2 мг;
  • С – 40 мг;
  • Железо – 15 мг;
  • Медь – 1 мг;
  • L-таурин – 60 мг;
  • Полифенолы – 20 мг;
  • Элеуторозиды – 1 мг.

Дневная (таблетка №2):

  • В2 – 1,6 мг;
  • В3 – 16 мг;
  • В6 – 2 мг;
  • Е – 15 мг;
  • Магний – 60 мг;
  • Цинк – 15 мг;
  • Марганец – 2,3 мг;
  • Йод – 0,2 мг;
  • Селен – 0,1 мг;
  • Лютеин 1 мг;
  • Ликопин – 1 мг.

Вечерняя (таблетка №3)

  • В9 – 0,2 мг;
  • В12 – 0,003 мг;
  • Д3 – 0,005 мг;
  • К1 – 0,12 мг;
  • Кальций – 150 мг;
  • Хром – 0,05 мг;
  • L-карнитин – 45 мг.

Дуовит

Комбинированный витаминно-минеральный препарат, разработанный специально для ведущих активный образ жизни мужчин. Пищевая добавка активирует обмен веществ в организме, стимулирует метаболические процессы, повышает работоспособность, снимает усталость и защищает организм от воздействия свободных радикалов.

Содержит в своем составе самые необходимые для мужчин минеральные и питательные вещества, которые благодаря совокупному воздействию на организм повышают его выносливость и поддерживают внешний вид, предотвращая преждевременное старение клеток.

Состав:

  • А – 1 мг;
  • В1 – 1,5 мг;
  • В3 – 20 мг;
  • В12 – 0,006 мг;
  • Д – 0,005 мг;
  • Е – 30 мг.
  • Магний – 100 мг;
  • Медь – 15 мг;
  • Железо – 10 мг;
  • Марганец – 3,5 мг;
  • Медь – 2 мг;
  • Йод – 0,15 мг.

Витрум

Специально данный препарат для мужчин не выпускается, но в состав Витрума «Лайф» входит питательных веществ ровно столько, сколько необходимо для молодых представителей сильного пола. В нем сконцентрированы витамины А, Е и С, которые дополнены селеном и магнием, способствующих усилению воздействия полезных веществ.

Поливитаминный комплекс, в составе которого находятся и минеральные вещества, аминокислоты и растительные компоненты, увеличивают мышечную массу, препятствует развитию атеросклероза, раковым заболеваниям и старению клеток. Благодаря высокой концентрации питательных веществ данный препарата подходит для лиц, занимающихся активным спортом, а также для тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.

Состав:

  • А – 1,5 мг;
  • С – 250 мг;
  • Е – 35 мг;
  • Цинк – 10 мг;
  • Марганец – 2 мг;
  • Медь – 1,1 мг;
  • Селен – 0,02 мг.

Паритет

Натуральное растительное средство, входящее в группу БАДов, которое предназначается для восстановления или повышения потенции, а также для улучшения качества сексуальной жизни. Благодаря содержащимся в нем витаминов и минеральных веществ, стимулируется выработка тестостерона – мужского гормона, отвечающего за репродуктивные функции.

Выпускается в форме капель и таблеток, имеет строгие показания к дозированию и предназначается только для взрослых мужчин. Избавляет от недостатка полового влечения и импотенции.

Состав:

  • А – 2,5 мг;
  • С – 150 мг;
  • Е – 50 мг;
  • Цинк – 20 мг;
  • Селен – 0,5 мг.

Велмен

Восстановительный оздоровительный комплекс, который незаменим для сильной половины человечества и необходим в весенне-осеннем периоде. Устраняет астению, психические расстройства, головные боли, нарушения памяти, головокружения и шумы в ушах. Восполняет недостаток питательных веществ, но может вызывать аллергические реакции.

Состав:

  • А – 0,75 мг;
  • В1 – 12 мг;
  • В2 – 5 мг;
  • В5 – 20 мг;
  • В9 – 0,5 мг;
  • В12 – 0,009 мг;
  • С – 60 мг;
  • Д – 0,005 мг;
  • Магний – 50 мг;
  • Цинк – 15 мг;
  • Кремний – 10 мг;
  • Железо – 6 мг;
  • Марганец – 3 мг;
  • Йод – 0,15 мг;
  • Селен – 0,15 мг;
  • Хром – 0,050 мг,
  • Аргинин – 20 мг;
  • Метионин – 20 мг.

Компливит

Помогает справиться с целым рядом проблем и выпускается в различных вариантах:

  • «Селен» — для поднятия иммунитета,
  • «Антистресс» — против борьбы со стрессами и нервными перегрузками;
  • «Офтальмо» — при возрастных ухудшениях зрительных функций;
  • «Кальций Д3» — для малоактивных людей;
  • «Диабет» — для борьбы с диабетом;
  • «Классический» — против мужских заболеваний и ослабления репродуктивных функций.

Менс формула

Биологически активный препарат, который влияет на гуморальные факторы обменных процессов, так как в его составе находятся витамины и минеральные вещества в сбалансированном количестве. Представляет собой тонизирующее общеукрепляющее средство на основе коры йохимбе, корня сибирского женьшеня и экстракта зеленого моллюска.

Данный комплекс минералов и витаминов улучшает и восстанавливает потенцию, активизирует жизненную энергию и обостряет сексуальные ощущения.

Состав:

  • В3 – 40 мг;
  • Е – 60 мг;
  • Цинк – 50 мг.

Фармамед

Комплексный витаминно-минеральный препарат, который используется в качестве эффективного успокаивающего средства, увеличивающего сердечные сокращения, снижающего давления, успокаивающего ЦНС и восстанавливающего сон. Витаминное средство незаменимо при возрастных головных болях, и умственных перенапряжениях.

Состав:

  • В1 – 10 мг;
  • В2 – 10 мг;
  • В3 – 100 мг;
  • В5 – 20 мг;
  • В6 – 10 мг;
  • В9 – 0,4 мг;
  • В12 – 50 мг;
  • С – 300 мг;
  • Кальций – 50 мг;
  • Магний – 25 мг;
  • Биотин – 0,04 мг.

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма.

Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме».

Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет».

«Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ.

«Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

Рекомендуем так же ознакомиться с материалом витамины для женщин на нашем сайте.

Источник: http://KakieVitaminy.ru/muzhchinam/kak-vybrat-kompleks-vitaminov-dlya-muzhchiny

Самые лучшие витамины для мужчин — ТОП 10

Время прочтения: 6 мин.

В последнее время сильная половина человечества стала уделять все больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Мужчины правильно питаются, отказываются от вредных привычек, принимают различные витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки. Предлагаем Вашему вниманию топ 10 лучших витаминных комплексов для мужчин.

Ламин Вижион

Препарат полностью состоит из натуральных компонентов: L-карнитина, листьев парагвайского чая, корня элеутерококка, цветочной пыльцы и витамина С. Витаминный комплекс помогает противостоять стрессу, стимулирует физическую и умственную работоспособность организма.

Также препарат регулирует уровень гемоглобина, холестерина, эритроцитов, нормализует работу эндокринной и нервной систем, снижает артериальное давление и повышает потенцию. Противопоказан: некоторым аллергикам, людям с повышенной нервозностью или выраженным атеросклерозом.

Orange Triad Controlled Labs

Препарат содержит витамины и минералы, укрепляющие суставы и связки, а также ингредиенты, благотворно влияющие на пищеварение и иммунную систему.

Предназначены для мужчин с подвижным образом жизни, спортсменов, подвергающих себя интенсивным нагрузкам, и для людей в возрасте.

Поскольку в состав комплекса входят элементы говядины и моллюсков, его следует избегать некоторым аллергикам, диабетичкам и людям с высоким кровяным давлением.

Wellman капсулы

Витаминный комплекс относится к востановительно-оздоровительным и содержит 9 витаминов и 10 минералов.

Препарат дает дополнительный стимул для умственной и физической активности, ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему и повышает тонус организма.

Часто используется для устранения астении, психических расстройств, головных болей, нарушений памяти, головокружений и шумов в ушах. В весенне-осенний период «Wellman» помогает восполнить нехватку питательных веществ. Изредка вызывает аллергию.

Олиговит

Хотя специальная «мужская» версия витаминного комплекса не существует, «Олиговит» все же весьма популярен среди сильной половины человечества.

Поскольку главная миссия препарата – обеспечить человека необходимыми для жизнедеятельности организма элементами – его суточная норма содержит витамины, минералы и вспомогательные вещества в оптимальной пропорции.

Витаминный комплекс призван: улучшить работу иммунной системы; нормализовать обменные процессы; восстановить организм после длительного лечения; повысить активность и работоспособность человека.

Витирон Сускапс

В комплекс «Витрон Сускапс» входят: 11 витаминов, 10 минералов и 3 микроэлемента. Его отличительной чертой является высокая усвояемость компонентов мужским организмом.

Препарат станет настоящей находкой, если у Вас: серьезный стресс, витаминная недостаточность, повышенная физическая нагрузка, сниженная работоспособность, период реконвалесценции или последствия лечения антибиотиками.

Витамины повышают тонус, улучшают общее состояние, повышают сопротивляемость простудным инфекциям.

Центрум

Витаминный комплекс из 13 витаминов и 11 макро- и микроэлементов. Считается лучшим препаратом как для дополнения скудного или несбалансированного питания, так и в виде дополнительной защиты организма в связи с проживанием в экологически вредной среде. «Центрум» также поможет улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной систем, усилит иммунитет и стабилизирует зрение.

Витрум

Это универсальный витаминный комплекс, который замечательно подходит и для мужской аудитории. «Витрум life» имеет весь необходимый спектр минералов и микроэлементов, необходимых для поддержания в тонусе мужского организма.

Так препарат: поможет улучшить общее состояние и внешний вид; избавит от усталости и сонливости; повысит работоспособность и улучшит работу головного мозга; повысит уровень тестостерона; насытит организм витаминами А, С, Е.

Витаминный комплекс также поможет преодолеть стресс и нервозность.

Дуовит

Является комбинированным препаратом, разработанным для ведущих активный образ жизни мужчин.

В состав витаминно-минерального комплекса входят вещества: активирующие обмен веществ, стимулирующие метаболизм, предотвращающие преждевременное старение клеток и выпадение волос, повышающие работоспособность, улучшающие память, снимающие усталость и снижающие риск анемии. «Дуовит» защищает от стрессов и инфекций, а также вредного экологического влияния.

Man’s formula

В препарате содержаться 20 различных витаминов, 11 минералов и 4 лечебных растительных экстракта.

Благодаря этому, витаминно-минеральный комплекс помогает мужчине: укрепить здоровье, повысить иммунитет и работоспособность, улучшить жизненный тонус.

Препарат просто незаменим в случае повышения физической или умственной нагрузки и простудном заболевании. Также Man’s formula поможет с улучшением и восстановлением потенции, активизацией жизненной энергии и обострит сексуальные ощущения.

Алфавит

Один из самых популярных комплексов, поскольку содержит все необходимые мужчинам полезные вещества, да и стоит не очень дорого. В составе «Алфавита»: 13 витаминов и минералов, сибирский женьшень, L-карнитин, таурин и каротиноиды.

Препарат: поможет повысить выносливость, поднять тонус организма, наладит работу половой системы, защитит от негативного воздействия окружающей среды и улучшит работоспособность мозга.

Суточная доза состоит из трех таблеток с индивидуальным составом.

Источник: https://BigRating.ru/samye-luchshie-vitaminy-dlya-muzhchin/

12 лучших витаминов для мужчин

Место Наименование Характеристика в рейтинге
Лучшие спортивные витамины для мужчин
Лучшие витамины для мужчин после 30
1 Алфавит Самая доступная цена
2 Бион 3 Лучшие для восстановления микрофлоры
Лучшие витамины для мужчин после 40
Лучшие витамины для мужчин после 50

Витаминами принято называть соединения, как органические, так и неорганические, которые способны повысить качество жизнедеятельности организма.

И мужчины, в зависимости от образа жизни и возраста, должны следить за достаточным уровнем употребления витаминов.

Например, мужчины, увлекающиеся спортом, будь то любительский или профессиональный, должны не забывать восстанавливать запасы цинка, кальция, магния, а также белка и аминокислот.

Мужчины в возрасте после 30 лет не всегда имеют возможность высыпаться и правильно питаться. Масло в огонь подливают пагубные привычки и стрессы на работе, что в скором времени дает о себе знать.

Когда у организма заканчиваются ресурсы для борьбы с этими факторами, у мужчины могут возникнуть недомогания, скачки давления, головокружения.

В данном возрастном отрезке кстати будет потребление витаминов групп B, E, A, C, а также витамина N, который поддерживает здоровье печени.

После 40 мужчины переживают серьезные перемены на гормональном уровне. Склонность к полноте, ощущение слабости, потеря энергии и тонуса, частое отсутствие настроения – это самые частые жалобы мужчин после 40.

К списку стандартных необходимых к употреблению витаминов прибавляется еще и витамин H, который достойно показывает себя в борьбе за здоровье волосяных луковиц, и витамин D, помогающий лучше усваивать кальций.

Мужчины за 50 могут начать испытывать проблемы с суставами. Также снижается иммунитет, учащаются простудные заболевания. И, конечно, то, от чего не уйти практически ни одному мужчине — частичная или полная потеря волос.

Но самые серьезные проблемы со здоровьем в возрасте 50 и более лет, вызваны по причине закупорки сосудов и болезней сердца.

Необходимо постоянно поддерживать витаминный уровень, особенно важны витамины E, A, B, C, а также кальций, калий и фосфор.

Мы подобрали лучшие витаминные препараты для мужчин и составили рейтинг. На распределение мест повлияли такие факторы:

  • Безопасность состава;
  • Цена, соответствующая качеству;
  • Эффективность;
  • Отзывы;
  • Доступность;
  • Общая популярность.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Рекомендуем:
12 лучших витаминов для спортсменов

Спортивные витамины «Men's Daily Twinlab» содержат 18 микроэлементов, подобранных специально для мужчин.

Они способствуют активизации внутренней энергии не только во время интенсивных спортивных тренировок, но и в повседневной жизни. В этом витаминно-минеральном комплексе повышено содержание витаминов группы В, которые ускоряют расщепление жиров.

С «Men's Daily Twinlab» тренировки становятся более продолжительными из-за повышения выносливости организма.

Помимо прочего, «Men's Daily Twinlab» содержит цинк и селен, которые повышают качество семени, за счёт своего положительного влияния на предстательную железу.

Магний, содержащийся в витаминно-минеральном комплексе, нормализует работу нервной системы, помогает бороться с переутомлением. Витамин C на клеточном уровне укрепляет иммунную систему и вызывает прилив сил.

В рейтингах спортсменов этот витаминно-минеральный комплекс занимает ведущие места.

Витамины «VitaMen» не только улучшают физическое здоровье мужчин, но и способствуют укреплению нервной системы.

Они повышают сопротивляемость стрессу и активируют умственную деятельность, но своё основное действие витамины оказывают на мышечную систему.

«VitaMen» ускоряет репарационные процессы в связках и способствует набору мышечной массы; считаются лучшими спортивными витаминами для восстановления после травм.

Комплекс содержит незаменимые для организма аминокислоты, участвующие в построении белков.

Фолиевая кислота активирует пищеварение (пропадает чувство тяжести в желудки после еды), действуя на стенку кишечника, способствует быстрому и полному всасыванию полезных веществ из пищи.

Препарат также может применяться для улучшения сексуальной функции мужчин, так как цинк и магний в составе способствует нормализации выработки тестостерона.

Особенностью «Uni-Vite» стало наличие уникальных смесей в составе: для улучшения работы пищеварительной системы, для наращивания мускулатуры и для ускоренного образования энергии в организме.

Эти смеси необходимы спортсменам, которые привыкли к интенсивным, выматывающим тренировкам.

Витамины заключены в кишечнорастворимую капсулу, что облегчает их приём и позволяет всем полезным веществам полностью всосаться в кровь.

Цена на «Uni-Vite» немаленькая, но люди в своих отзывах отмечают, что одна упаковка полностью удовлетворяет потребность организма в витаминах и нутриентах на один месяц физических нагрузок, а значит, такая покупка экономически выгодна. Так как «Uni-Vite» содержит витамины в двойной дозировке, их рекомендуется принимать спортивным мужчинам, чья деятельность связана с каждодневными нагрузками.

Помимо витаминов и минералов «Бион 3» содержит бифидо и лактобактерии, которые заселяют кишечник полезной для организма микрофлорой. Таблетки имеют трехслойное строение. Внутренний слой представлен пробиотиками трёх видов.

Достигая кишечника, они не только улучшают переваривание пищи, но и становятся своеобразным барьером, препятствующим проникновению вирусов и бактерий. Средний слой – слой микроэлементов, среди которых есть кальций, магний, железо и цинк.

Наружный слой состоит из 12 витаминов.

В отзывах пишут, что приём «Бион 3» также полезен в сезон простуд, когда иммунитету необходима поддержка. Но выше всего «Бион 3» стоит в рейтинге БАД для мужчин после 30 лет, ведь именно в этом возрасте проявляются хронические заболевания и последствия несбалансированного питания. Витамины считаются лучшими для восстановления микрофлоры после интенсивной антибиотикотерапии.

«Алфавит» идеально подстраивается под биоритмы мужчин в возрасте после 30 лет. Таблетки представлены в трех цветах, которые необходимо принимать утром, днём и вечером.

Утренняя таблетка содержит элеутерозиды и женьшень, которые наполняют организм мужчины энергией, активируют работу нервной системы, улучшают способность к запоминанию информации.

Дневная таблетка содержит каротиноиды, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям. Вечерняя таблетка содержит L-карнитин, ускоряющий рост мышечной массы и улучшающий пищеварение.

Доступная цена также порадует многих. «Алфавит» может быть рекомендован в качестве лучшей активной добавки мужчинам, планирующим в скором времени создать семью. Уже после первого курса лечения улучшается качество семени, увеличивается количество активных сперматозоидов. Следует помнить, что витамины противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы.

«Mega Food Одна таблетка в день для мужчин» — биологически активная добавка к пище для мужчин после 40.

Благодаря содержанию ферментов и дрожжей, эта добавка к пище утоляет чувство голода и может приниматься натощак.

БАД не содержит железа, а значит, приём не противопоказан мужчинам с высоким уровнем гемоглобина. Витамины не содержат консервантов, сои и ГМО. Имеют все необходимые сертификаты качества.

Таблетки имеет в своем составе не только комплекс витаминов, но и специально разработанные смеси «Долголетие» и «Иммунное здоровье», а также пекарские дрожжи и пищеварительные ферменты.

Смесь «Долголетие», содержащая корень имбиря, ягоды боярышника и листья крапивы, позволяет продли

vitaslovar.ru

Самые лучшие витамины для мужчин - ТОП 10

В последнее время сильная половина человечества стала уделять все больше внимания своему здоровью и внешнему виду. Мужчины правильно питаются, отказываются от вредных привычек, принимают различные витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки. Предлагаем Вашему вниманию топ 10 лучших витаминных комплексов для мужчин.

Ламин Вижион

Препарат полностью состоит из натуральных компонентов: L-карнитина, листьев парагвайского чая, корня элеутерококка, цветочной пыльцы и витамина С. Витаминный комплекс помогает противостоять стрессу, стимулирует физическую и умственную работоспособность организма. Также препарат регулирует уровень гемоглобина, холестерина, эритроцитов, нормализует работу эндокринной и нервной систем, снижает артериальное давление и повышает потенцию. Противопоказан: некоторым аллергикам, людям с повышенной нервозностью или выраженным атеросклерозом.

Orange Triad Controlled Labs

Препарат содержит витамины и минералы, укрепляющие суставы и связки, а также ингредиенты, благотворно влияющие на пищеварение и иммунную систему. Предназначены для мужчин с подвижным образом жизни, спортсменов, подвергающих себя интенсивным нагрузкам, и для людей в возрасте. Поскольку в состав комплекса входят элементы говядины и моллюсков, его следует избегать некоторым аллергикам, диабетичкам и людям с высоким кровяным давлением.

Wellman капсулы

Витаминный комплекс относится к востановительно-оздоровительным и содержит 9 витаминов и 10 минералов. Препарат дает дополнительный стимул для умственной и физической активности, ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему и повышает тонус организма. Часто используется для устранения астении, психических расстройств, головных болей, нарушений памяти, головокружений и шумов в ушах. В весенне-осенний период «Wellman» помогает восполнить нехватку питательных веществ. Изредка вызывает аллергию.

Олиговит

Хотя специальная «мужская» версия витаминного комплекса не существует, «Олиговит» все же весьма популярен среди сильной половины человечества. Поскольку главная миссия препарата – обеспечить человека необходимыми для жизнедеятельности организма элементами – его суточная норма содержит витамины, минералы и вспомогательные вещества в оптимальной пропорции. Витаминный комплекс призван: улучшить работу иммунной системы; нормализовать обменные процессы; восстановить организм после длительного лечения; повысить активность и работоспособность человека.

Витирон Сускапс

В комплекс «Витрон Сускапс» входят: 11 витаминов, 10 минералов и 3 микроэлемента. Его отличительной чертой является высокая усвояемость компонентов мужским организмом. Препарат станет настоящей находкой, если у Вас: серьезный стресс, витаминная недостаточность, повышенная физическая нагрузка, сниженная работоспособность, период реконвалесценции или последствия лечения антибиотиками. Витамины повышают тонус, улучшают общее состояние, повышают сопротивляемость простудным инфекциям.

Центрум

Витаминный комплекс из 13 витаминов и 11 макро- и микроэлементов. Считается лучшим препаратом как для дополнения скудного или несбалансированного питания, так и в виде дополнительной защиты организма в связи с проживанием в экологически вредной среде. «Центрум» также поможет улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной систем, усилит иммунитет и стабилизирует зрение.

Витрум

Это универсальный витаминный комплекс, который замечательно подходит и для мужской аудитории. «Витрум life» имеет весь необходимый спектр минералов и микроэлементов, необходимых для поддержания в тонусе мужского организма. Так препарат: поможет улучшить общее состояние и внешний вид; избавит от усталости и сонливости; повысит работоспособность и улучшит работу головного мозга; повысит уровень тестостерона; насытит организм витаминами А, С, Е. Витаминный комплекс также поможет преодолеть стресс и нервозность.

Дуовит

Является комбинированным препаратом, разработанным для ведущих активный образ жизни мужчин. В состав витаминно-минерального комплекса входят вещества: активирующие обмен веществ, стимулирующие метаболизм, предотвращающие преждевременное старение клеток и выпадение волос, повышающие работоспособность, улучшающие память, снимающие усталость и снижающие риск анемии. «Дуовит» защищает от стрессов и инфекций, а также вредного экологического влияния.

Man’s formula

В препарате содержаться 20 различных витаминов, 11 минералов и 4 лечебных растительных экстракта. Благодаря этому, витаминно-минеральный комплекс помогает мужчине: укрепить здоровье, повысить иммунитет и работоспособность, улучшить жизненный тонус. Препарат просто незаменим в случае повышения физической или умственной нагрузки и простудном заболевании. Также Man’s formula поможет с улучшением и восстановлением потенции, активизацией жизненной энергии и обострит сексуальные ощущения.

Алфавит

Один из самых популярных комплексов, поскольку содержит все необходимые мужчинам полезные вещества, да и стоит не очень дорого. В составе «Алфавита»: 13 витаминов и минералов, сибирский женьшень, L-карнитин, таурин и каротиноиды. Препарат: поможет повысить выносливость, поднять тонус организма, наладит работу половой системы, защитит от негативного воздействия окружающей среды и улучшит работоспособность мозга. Суточная доза состоит из трех таблеток с индивидуальным составом.

 

Читайте также:

Лучшие витамины для беременных

Лучшие витамины для женщин

 

Дата публикации статьи: 11.08.2017

bigrating.ru

Лучшие витамины для мужчины. Комплексы витаминов для мужчин :: SYL.ru

В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой. Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины. Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.

Специфика мужских витаминных комплексов

Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер. Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других – меньше. Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.

Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.

Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.

Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.

Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.

Витамин Е

Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.

Тиамин, или витамин В

Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.

Витамин А

Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона – тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.

Витамин С

Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Липоевая кислота

Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное. Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.

Витамин Н

Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.

Витамины, улучшающие репродуктивную функцию

Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение. Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы. Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».

Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя. Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить. А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.

Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.

Витаминные комплексы, рекомендованные для успешного зачатия ребенка, прежде всего улучшают качество спермы, поэтому после их приема вероятность стать папой увеличивается в разы.

Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота. Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток – без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг. В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 – он является водорастворимым и в организме не накапливается.

Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С. Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3. Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.

Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».

Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»

Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.

Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов. Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».

Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин – это здоровая и сбалансированная еда.

Ассортимент препаратов

Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.

Opti-Men

По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин – это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат – кладезь витаминов и минералов. Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами. Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.

Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один – для США, другой – для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского - «%RDA».

Animal Pak

Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент - Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков. Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины. Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.

Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях - ровно столько их в одном пакетике. В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки – именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня. После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.

«Алфавит»

Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.

К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.

«Витрум»

Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей. Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах. Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.

Заключение

Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально. Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок. Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья. Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.

www.syl.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...