Катя шохина бикини


биография, фото, тренировки и питание спортсменки

Общие данные

    »  Дата рождения: 20 июля 1987

    »  Место проживания: Москва
    »  Рост: 171 см
    »  Соревновательная категория: фитнес-бикини до 172см
    »  Соревновательный вес: 54 кг
    »  Вес в межсезонье: 58 кг
    »  Обхват талии: 64 см

Спортивные достижения:

    »  Абсолютная чемпионка России
    »  Чемпионка мира
    »  Абсолютная чемпионка аматорской Олимпии в Москве
    »  Абсолютная чемпионка Московской области и Москвы
    »  6-ая позиция Кубок мэра Каменск-Уральского
    »  Бронзовый призер Power pro show
    »  4-е место Naples Pro
    »  West Palm Beach
    »  Prague Pro
    »  Олимпия 2017
    »  Bikini Pro Moscow

Работа:

    »  Член Сборной Москвы по бодибилдингу
    »  Фитнес модель категории pro
    »  Тренер в клубе World Gym
    »  Консультант онлайн-проекта «DREAM GIRLS TEAM»
    »  Сертифицированный инструктор Ассоциацией Профессионалов Фитнеса

Основная цель: выступления на международных чемпионатах

Краткая биография Екатерины Шохиной

Фитнес-модель Екатерина Шохина успевает поддерживать спортивную форму, завоевывать титулы, тренировать новых чемпионов и воспитывать четырех детей. Два мальчика и две девочки составляют особый повод для гордости для родителей. Катя - одна из самых титулованных моделей фитнес-бикини.
Еще в дестве Екатерина занималась в хореографической школе, что обеспечило ей красивую фигуру и базовую спортивную подготовку. Кроме того, дома было принято заниматься на шведской стенке, турнике, канате, кольцах, брусьях, всегда имелись гантели, гири и другие утяжелители. Поэтому Екатерина не боялась железа. Тренировки в зале сформировали правильные и красивые пропорции. Для красивой талии фитнес модель носит корсет.
Спортивным вдохновителем для Шохиной стал ее старший брат, который в 18 лет стал бодибилдером. Первые пробы в зале в университетские времена были не слишком удачными благодаря нерегулярности и хаотичности тренингов, отсутствию программы и неадекватному питанию. После первой беременности модель всерьез и регулярно занялась спортом. В связи со второй беременностью занятия временно пришлось отложить. Однако, уже спустя 8 месяцев фитнес-бикини Екатерина Шохина участвовала в своем первом чемпионате. Весна 2014 года принесла многодетной матери 4-е место на чемпионате Московской области и звание вице-чемпионки Москвы.
Пр

force-man.ru

Екатерина Шохина - фитнес бикини модель

Эффектная и неотразимая Екатерина Шохина на сегодняшний день является одной из самых титулованных моделей фитнес-бикини в России. В 2015 году она совершила ошеломляющий прорыв в своей карьере, став победительницей чемпионата мира в категории до 172 см. Несмотря на все блистательные победы и бесконечные титулы, Екатерина в то же время является любящей матерью четырёх детей. Она на своем примере доказывает, что абсолютно любая женщина способна поддерживать уют в семье, успевать при этом выглядеть сногсшибательно и даже покорять новые вершины в мире спорта.

Биография и параметры

Дата рождения 20 июля 1987 г.
Место рождения Москва, Россия
Рост 172 см.
Вес 57 кг.
Талия 64 см.
Гражданство Россия
Инстаграмм Instagram.com
vk.com vk.com

Ранние годы

Екатерина Шохина родилась в Москве 20 июля 1987 года. Родители заложили в Екатерину и её брата Ярослава спортивный потенциал ещё с самого детства. Дома для детей были оборудованы спортивная стенка, кольца, турник, а также обязательными атрибутами являлись гантели, штанги и гири. Также Екатерина занималась 10 лет в хореографической школе, которая впоследствии послужила отличной базой для формирования выразительной фигуры.

«В нашей семье всегда было принято работать над собой, чем-то увлекаться. Бодибилдингом первым стал заниматься мой брат в 18 лет, я тоже иногда ходила в зал, но кроме пресса особо и нечем было похвастаться»

Но толчком к занятию фитнесом послужил старший брат, который активно занимался спортом. С его подачи Екатерина увлеклась занятиями в фитнес-клубе, но они не сразу переросли в серьёзные спортивные тренировки. «В нашей семье всегда было принято работать над собой, чем-то увлекаться. Бодибилдингом первым стал заниматься мой брат в 18 лет, я тоже иногда ходила в зал, но кроме пресса особо и нечем было похвастаться», – вспоминает Катя.

После окончания школы будущая чемпионка поступила на самую не спортивную специальность «Психология» в Ульяновском государственном университете. Вскоре Катюша вышла замуж и родила прекрасную дочку Диану.

Популярность и карьера фитнес-модели

Лишь после замужества и рождения первого ребенка Катя загорелась идеей обрести спортивную форму, а затем и вовсе захотела выступать на соревнованиях фитнес-бикини. Для того чтобы участвовать в чемпионатах, девушке необходимо было найти опытного тренера, и к этому вопросу Екатерина отнеслась очень серьезно, так как главным залогом спортивных успехов является профессионализм учителя и грамотно подобранная программа тренировок. «Человек, который впервые попал в фитнес-клуб, должен обязательно работать с инструктором, чтобы сразу приобрести правильные моторные навыки выполнения упражнений, другими словами освоить технику, а также, чтобы создать адекватную нагрузку на тренировке и полноценно оптимизировать процесс», – советует спортсменка.

«Человек, который впервые попал в фитнес-клуб, должен обязательно работать с инструктором, чтобы сразу приобрести правильные моторные навыки выполнения упражнений, другими словами освоить технику, а также, чтобы создать адекватную нагрузку на тренировке и полноценно оптимизировать процесс»

При выборе будущего наставника, Екатерина руководствовалась примером идеальной спортивной фигуры Ольги Путровой, тренером которой является Ивета Стаценко. В один прекрасный момент Екатерина связалась с Иветой и предложила ей сотрудничество.

После чего состоялась их первая встреча, на которой Стаценко оценила природные данные девушки. Так началась их совместная и плодотворная работа, результаты которой не заставили себя долго ждать. Первые выступления Екатерины состоялись на кубке Москвы и принесли девушке почетное второе место.

«Я считаю, что мой опыт обязательно поможет людям улучшить себя внешне, так как внешнее это отражение внутреннего. Спорт это не просто мода – это здоровье, настроение, это воля!»

По настоящему чемпионским для спортсменки стал 2014 год, который ознаменовался победами на чемпионатах Московской области и Москвы, а также Екатерина блестяще выступила на чемпионате России, заняв 4 место. Но это были не последние её достижения, в 2015 году была одержана абсолютная победа на чемпионате России, а спустя всего несколько недель на чемпионате мира в Венгрии Екатерина добыла победу в долгой и упорной борьбе. На сегодняшний день Катя является обладательницей титула Overall Ms.Bikini Olympia Amateur, и к тому же она получила статус PRO Bikini, что дало ей возможность выступать наравне с лучшими спортсменами мира на международных турнирах.

«Я считаю, что мой опыт обязательно поможет людям улучшить себя внешне, так как внешнее это отражение внутреннего. Спорт это не просто мода – это здоровье, настроение, это воля!», – утверждает Шохина. Трудно не согласиться со спортсменкой, зная, каких головокружительных успехов она добилась.

Личная жизнь

Для поклонников так и остаются тайной многие подробности личной жизни Екатерины Шохиной. Известно лишь, что девушка рано вышла замуж и родила прекрасных девочек – Диану и Милану, также она воспитывает двух замечательных сыновей мужа от первого брака. «Мой супруг – это моя главная поддержка, друг, ничего бы и не было без него. Я очень его люблю!», – поделилась Екатерина. Стоит отметить, что Шохина много времени уделяет семье и домашнему быту.

Екатерина Шохина с дочкой

«Мой супруг – это моя главная поддержка, друг, ничего бы и не было без него. Я очень его люблю!»

Дети увлечены гимнастикой и музыкой, а дома постоянно царят порядок и уют. «Как ей удаётся всё совмещать?», – спросят многие. На этот вопрос Катя отвечает с улыбкой: «Абсолютно любой человек, у которого есть дети, понимает, что такое семья, забота, любовь, быт, но если есть цель, то всегда найдется время для занятия спортом. Хотя бы один час». С недавних пор стало известно, что в семье Шохиных ожидается пополнение, о чём счастливая мама непременно поспешила сообщить в соцсетях.

Деятельность в Инстаграме

Более полумиллиона человек следят за жизнью Екатерины в Инстаграме. Катя активно делится с подписчиками прекрасными моментами своей жизни, а также пропагандирует здоровый образ жизни. В комментариях девушка с радостью делится опытом по части тренировок и даёт советы многим начинающим спортсменам.

«Я всегда была в восторге от девушек со спортивной фигурой. Мой идеал, конечно, это американские «бикини»

В своём аккаунте, Екатерина активно агитирует проект «DREAM GIRLS TEAM», который она ведёт совместно с чемпионкой Дианой Волковой. В рамках данного проекта девушки поддерживают и мотивируют, а также лично консультируют участников, решившихся преобразить своё тело. С каждым днём число поклонников Катерины возрастает, что, несомненно, ещё больше привлекает внимания к ней и делает её авторитет весомее среди моделей.

Фигура до и после

Ещё до того, как профессионально заняться спортом, Екатерина уже имела прекрасные внешние данные, благодаря занятиям хореографией. И даже первые роды нисколько не испортили фигуру девушки, а напротив, придали женственной мягкости и обаятельности, но Екатерина всегда считала своим идеалом немного другие пропорции женского тела. «Я всегда была в восторге от девушек со спортивной фигурой. Мой идеал, конечно, это американские «бикини», – призналась Катя в одном из интервью. Путём изнуряющих тренировок и жёстких диет, Шохина достигла желаемого образа, и результаты столь кардинального преображения можно наблюдать на современных фотографиях.

daily-girls.ru

биография, личная жизнь, дети, муж |

Российская фитнес-модель Екатерина Шохина (псевдоним Катрин Шок) является воплощением идеала красоты и стройности. Благодаря упорной работе над собой и самодисциплине, девушке удалось достичь невероятных результатов. Она прошла сложный путь от простой девушки до мировой чемпионки по фитнес бикини. Поэтому модель является кумиром и образцом для подражания у многих девушек, желающих быть похожими на нее.

Детство и юность

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Екатерина Шохина — коренная москвичка. Она родилась в 1987 году. По восточному календарю это был год Огненного Кролика. Дата рождения — 20 июля. По западноевропейскому гороскопу знак зодиака знаменитой фитнес-модели — Рак.

Ее рост и вес — 172 см. и 58 кг. В период соревнований вес Екатерины снижается до 54 кг. Обхват в талии — 64 см.

Шохина с детства была спортивной и подвижной девочкой. Семья, в которой росла девочка была дружной. Родители поощряли ее увлечение спортом и танцами. В доме была оборудована шведская стенка с турником и кольцами, поэтому девочка с братом могли всегда заниматься. Девочка занималась в различных спортивных секциях и в хореографической студии. Но поначалу она не задумывалась о карьере фитнес-модели и спортивного инструктора.

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

«Фитнес бикинистка вспоминает, что сначала ее старший брат увлекся бодибилдингом. Затем и она начала проявлять интерес к этому виду спорта. Однако занятия были не регулярные и из достижений можно назвать только кубики в области пресса».

Окончив школу, Шохина поступила в университет на факультет психологии. Во время учебы спортивные занятия не были регулярными. Также не всегда удавалось придерживаться правильного питания.

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Катя рано вышла замуж и довольно быстро стала мамой двух дочек. Поэтому ей постоянно приходилось откладывать мечту о спортивных достижениях.

Карьера фитнес-модели

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

О том, чтобы заниматься бодибилдингом на профессиональной основе, Катя Шок задумалась уже после рождения второго ребенка. Кумиром и образцом для подражания у нее была известная фитнес-модель Ольга Путрова. Екатерина знала, что Ольгу готовит к соревнованиям фитнес-тренер Ивета Стаценко. Шохина связалась с ней и сказала ей, что намерена добиться таких же результатов, что и Путрова. Вскоре Екатерина получила приглашение начать тренировки.

«Чтобы добиться идеальной фигуры, спортсменке не понадобилось много времени. Ведь у нее была основная база — хореографическая школа и участие в различных спортивных секциях».

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

С Иветой у Кати Шок сложилось взаимопонимание. Тренер не только составляет для нее программу занятий, но и следит за тем, чтобы спортсменка эффектно смотрелась в кадре.

С 2014-го спортсменка начала выступать на различных соревнованиях. Впервые она выступила на чемпионате московской области и сразу показала неплохой результат, заняв четвертое место. Чуть позже на кубке Москвы начинающая спортсменка поднялась на две ступеньки выше.

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

«Делясь впечатлениями о своих первых соревнованиях, Катя Шок говорит, что ей было весело. Волнение тоже присутствовало, ведь в категории выступало 15 девушек. Она говорит, что ей понравилось и появился азарт для участия в следующих соревнованиях».

Тренируется Шохина под «тяжелую» музыку, поскольку так она получает нужный настрой.

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

На сегодняшней день у Шохиной много титулов и наград. Она:

  •  чемпионка Москвы,
  • West Palm Beach,
  • абсолютная чемпионка Московской области,
  • Prague Pro,
  • чемпионка любительской Олимпии в Москве,
  • Олимпия 2017,
  • абсолютная чемпионка России,
  • чемпионка мира и др.
Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Другие проекты

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Кроме спортивной карьеры чемпионка соревнований в категории фитнес бикини занимается тренерством. Биография спортсменки складывается так, что у нее много других проектов, но все они связаны с фитнесом и бодибилдингом. Катя Шок — сертифицированный тренер. Она получила образование тренера, чтобы профессионально помогать начинающим спортсменам добиваться выдающихся результатов. И это у нее получается – она воспитывает новых чемпионов. Также фитнес бикинистка ведет свой микроблог в сети Инстаграм, где делится со всеми желающими секретами тренировок, питания и, главное, мотивации.

Со своими многочисленными подписчиками Екатерина делится:

  •  секретами правильного питания,
  • как воспитать в себе волевые качества, выдержку и дисциплину,
  • как мотивировать себя,
  • как организовать свои тренировки, чтобы подготовится к конкурсу,
  • что делать, чтобы построить идеальное тело.
Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Также на своей страничке фитнес-модель делится историями о своем материнстве, воспитании детей, рекламирует различные спортивные товары.

В одном из своих постов в инстаграме Шохина разместила свое очередное фото в красивом белом боди. В комментарии к фотографии она раскрыла секрет, что работает совместно с другой фитнес-моделью Дианой Волковой над выпуском собственной коллекции одежды. Звезда попросила своих подписчиков делиться идеями моделей.

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

С Дианой Волковой Катя Шок также ведет проект «DREAM GIRLS TEAM». Екатерина всегда акцентирует, что этот проект не очередная школа фитнеса и не командный марафон похудения. Это шестинедельное общение с тренерами, во время которого девочки поддерживают друг друга. Диана и Екатерина консультируют участниц программы, дают задания и следят за их выполнением. Они помогают каждой девушке:

  •  составить индивидуальный план работы;
  • подобрать нужную программу тренировок;
  • составить правильную систему питания.

«По словам Шохиной, эту программу можно применять и далее, соотнося со своими результатами и достижениями. Девушка считает, что главное — заложить базу и дать основы тренировок и начальные навыки правильного отношения к себе».

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Екатерина старается научить участниц программы работать над мышцами всего тела. Однако особое внимание уделяется проблемным женским зонам. Составляя программу, девушки-тренеры учитывают, что приобретенные навыки должны стать системой жизни, поэтому не применяют радикальных методов.

Главной их целью является создание обширного и многочисленного сообщества девушек, которые ведут здоровый образ жизни, следят за своей фигурой. С этой целью девушки-тренеры создали в сети Инстаграм свою тематическую страничку.

«Екатерина советует всем девушкам не жалеть себя. Она уверена, что тренировки должны стать стилем жизни, ведь тело нуждается в регулярных нагрузках. Чтобы добиться результата, ежедневные тренировки, правильное питание и отказ от вредных привычек должны войти в привычку».

Особенности питания и тренировок

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Фитнес-модель не придерживается строгих диет. У нее есть своя система питания, которой спортсменка старается придерживаться. Она не ведет строгий учет потребляемых калорий, и готовит свои любимые блюда. Однако старается составить свое ежедневное меню так, чтобы учесть потребности в жирах, белках и углеводов.

У Шохиной нет строгого определения количества приемов пищи. Она ориентируется больше на свое чувство голода. Однако интервал между едой должен быть не меньше 2-3 часов. Количество потребляемой воды спортсменкой — около 5 литров.

В периоды подготовки к соревнованиям в ее рационе обязательно должны присутствовать:

  •  гречневая крупа,
  • куриная грудка,
  • огурцы,
  • яичные белки,
  • витаминные добавки.

В качестве спортивных добавок она употребляет:

  •  глютамин,
  • креатин бренда BSN,
  • изолят.

На сладкое спортсменка ограничивается жевательной резинкой с различными вкусами. В межсезонье, если очень хочется сладенького, девушка позволяет себе немного печенья или кусочек шоколада. Алкоголь она практически не употребляет.

Готовясь к соревнованиям, Екатерина тренируется в неделю 5-6 раз. Она не делает кардио. Каждую тренировку она уделяет внимание отдельной зоне и прорабатывает ее. Больше всего она нагружает ноги.

«По словам фитнес бикинистки, ее любимая зона — ягодичные мышцы. А самая проблемная — задняя и передняя поверхности бедер. Поэтому она их регулярно дополнительно тренирует».

Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Спортсменка и тренер утверждает, чтобы тренировки были эффективными и давали заметный результат, необходимо заниматься с удовольствием. Это совсем несложно. Ведь во время тренировки:

  •  совершенствуется фигура,
  • улучшается самочувствие,
  • поднимается настроение.

Она считает, что спортивные занятия нужны каждой женщине, чтобы сохранять молодость, поддерживать свою фигуру в порядке, быть здоровой и довольной своей внешностью.

Личная жизнь

Екатерина Шохина с мужем. Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

О частной жизни Шохиной известно очень немного. Она не очень любит говорить о себе и своих близких. Например, Катя нигде не упоминает, какая у нее национальность. Зато всегда охотно отвечает на вопросы о своей системе тренировок и питании.

Известно, что у стройной красавицы большая дружная семья. Есть муж и дети. Со своим мужем спортсменка живет уже более десяти лет. Супруг поддерживает свою любимую, является ее опорой. Вместе они воспитывают четырех детей.

Екатерина Шохина с мужем и детьми. Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Катя — мама очаровательных дочек. Но в семье подрастают еще двое сыновей мужа от первого брака. Девушке хватило сердечного тепла и мудрости, чтобы принять и наладить хорошие отношения с мальчишками.

Рассказывая о своих беременностях, Екатерина утверждает, что все время следила за своим питанием. Поэтому из роддома оба раза выходила с весом меньшим, чем до беременности. Обоих своих малышек Шохина кормила грудью даже во время подготовки к соревнованиям.

«На вопрос о растяжках фитнес-модель отвечает, что не столкнулась с этой проблемой, поскольку у нее от природы эластичная кожа».

Катя — очень семейный человек. Она любит проводить время с детьми, путешествовать с ними.

Шохина Екатерина с детьми. Инстаграм: https://www.instagram.com/katrin_shok/

Она очень любит кинематограф. Часто в свободное время просматривает сериалы и французские комедии. Екатерина Шохина утверждает, что ее любовь к спортивным занятиям — это не способ заработка и не дань моде. Это сознательно выбранный образ жизни, который делает ее счастливой.

ya-izvesten.ru

инстаграм, дата рождения, фото, биография

Инстаграм страница: @katrin_shok (перейти)

Псевдоним: Катрин Шок

Дата рождения: 7 августа 1987

Возраст: 31 год

Знак зодиака: Лев

Рост: 172 см

Вес: 55-58 кг

Биография:

Мать пятерых детей, сертифицированный тренер, чемпионка соревнований в категории фитнес бикини.

Катя Шохина ведёт блог в Инстаграм, посвященный фитнесу, питанию и мотивации к улучшению качества тела.

В своих постах Катя рассказывает о работе над собой, силе воли, выдержке и дисциплине.

Девушка говорит о своём питании, тренировках и подготовке к конкурсам, делится секретами построения идеального тела.

Катя является Чемпионкой мира в категории фитнес бикини, а также Абсолютной Чемпионкой бикини Олимпия в Москве.

Идеальная фигура, жизнерадостность, упорство, дисциплина и целеустремленность девушки – вот рецепт её успеха у многочисленной аудитории в Инстаграм и мощнейшая мотивация для сотен тысяч подписчиц, мечтающих изменить свою фигуру к лучшему.

Вдобавок ко всем спортивным заслугам она является многодетной мамой. Трудно поверить, но Катрин вместе с мужем воспитывают пятерых детей. Дети с радостью приобщаются к спорту, занимаются гимнастикой, танцами, борьбой.

Девушка получила образование тренера, что позволяет ей делиться с подписчиками советами по достижению фигуры своей мечты.

Катрин составляет программы тренировок и проводит фитнес марафоны на своей странице в Инстаграм. Она дает рекомендации для построения идеального тела и мотивирует любимых подписчиков, рассказывая о своем пути к чемпионству в фитнес бикини, рекламирует спортивные товары, а также делится историями о своих детях и материнстве.

В одной из постоянных рубрик в своем блоге Катя делится любимой музыкой и зарядом позитива и отличного настроения.

Екатерина рассказывает, как ей удалось прийти в форму после родов и занять призовое место на конкурсе всего спустя восемь месяцев после рождения ребенка.

Рецепт успеха девушки прост – тренировки и правильное питание. Они привели Катрин к желанной победе.

Девушка не употребляла спортивное питание во время подготовки к конкурсу и кормила ребенка грудью на тот момент.

Катрин признается, что фитнес – её смысл жизни, что это тяжёлая работа, дисциплина и упорный каждодневный труд над собой.

www.hypegram.com

Екатерина Шохина: биография, фото | Biogrf

Имя Екатерина Шохина
Дата и место рождения 20 июля, 1987 г., Москва
Рост, вес 170 см, 54 кг
Профессия Фитнес-модель
Семейное положение Замужем
Ссылка на Инстаграм instagram.com/katrin_shok

Екатерина Шохина – это фитнес-модель, которая стала кумиром миллионов душек и образцом для подражания.

Ранние годы

Екатерина родилась в семье, где культивировался спорт и здоровый образ жизни. Специально для детей дома были оборудованы турники и шведская стенка. Когда Катя немного подросла, родители записали ее в школу танцев, а позже и на другие спортивные секции.

Будущая модель поняла, что хочет заниматься спортом профессионально, когда ее старший брат заявил, что будет бодибилдером. Именно с этого момента в жизнь Екатерины прочно вошли и обосновались тренировки и правильное питание. Однако, головокружительных результатов это не принесло. Екатерина поступила в университет, и ей не всегда удавалось посещать спортивный зал и вовремя принимать пищу. Девушке успешно удалось окончить учебное заведение и получить диплом психолога.

Екатерина довольно рано родила своего первого ребенка. Девушка очень переживала, что это испортит ее фигуру, поэтому тщательно следила за ней и во время беременности, и после родов. Этот процесс не оставил на ней никаких видимых следов в качестве растяжек и лишнего веса.

Именно после первых родов девушка решила, что должна сформировать себе атлетическую фигуру. Исполнение мечты пришлось еще немного отложить, так как сразу после первой беременности случилась и вторая.

Популярность

Екатерина прославилась в 2014 году, поучаствовав в соревнованиях для фитнес-моделей московской области. Ей удалось взять 4 место, а затем и второе, уже на чемпионате Москвы.

Вскоре сотрудничество Екатерине предложила Ивета Стеценко. Она помогает ей выстраивать программу тренировок и работает над тем, чтобы модель удачно смотрелась в кадре.

Екатерина на постоянной основе участвует в конкурсах и чемпионатах, ей было присвоено уже несколько званий в этой области. Модель признается, что получает огромное удовлетворение от своей деятельности. Выступает она под творческим псевдонимом Катрин Шок.

Кроме того, Екатерина ведет свой профиль в социальной сети Инстаграм, рассказывает о самосовершенствовании и принципах правильного питания. На постоянной основе она работает тренером в спортивном клубе под названием «World Gym».

Творчество

Своим идеалом и человеком, на которого она хочет быть похожей, Екатерина считает Ольгу Путрову.

В свободное время Катя любит играть с детьми, выезжать с ними на природу или на морские курорты. Также она просто обожает смотреть сериалы, в основном, французские, и комедии.

Тренироваться она предпочитает исключительно под тяжелую музыку, так как на задает правильный ритм и помогает держать нужный настрой.

Свой образ жизни она считает не данью моде или чем-то вроде способа заработка. Екатерина живет спортом и считает, что иначе быть просто не могло.

Личная жизнь

Первый брак Екатерины закончился разводом. Супругов не спасло даже то, что у них есть двое общих детей. На данный момент Екатерина вышла замуж второй раз и родила новому мужу еще двоих детей. Они живут все вместе, большой, дружной и веселой семьей. Фитнес-модель очень благодарна своему нынешнему супругу за помощь, поддержку и веру в ее успех.

Заключение

Таким образом, глядя на эту стройную и подтянутую девушку сложно поверить в то, что она является матерью 4-х детей. Своим главным качеством девушка считает волю. Без волевых усилий она бы ничего не добилась и не состоялась бы как фитнес-модель.

biogrf.com

10 моделей фитнес-бикини из России

Если вы вдруг не знаете, кто такие модели фитнес-бикини, тогда рассказываем.

Фминес-бикини является спортивной дисциплиной для женщин, которая была создана Международной Федерацией Бодибилдинга и Фитнеса. Главными качествами, которыми должны обладать участницы конкурса, является отличная физическая форма и модельная внешность.

Если вы до сих пор не являлись фанатом этого вида спорта, то после этих фото вы наверняка им станете. Представляем 10 моделей фитнес-бикини из России, которые не перестают радовать своих поклонников новыми фотографиями.

Екатерина Красавина

Яна Кузнецова

Екатерина Лаптева

Диана Волкова

Екатерина Усманова

Ольга Путрова

Екатерина Шохина

Ксения Шевелёва

Анастасия Золотая

Анастасия Давлетова

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

interesnoznat.com

Екатерина Шохина: биография, личная жизнь, фото

Популярная фитнесс-модель из России Екатерина Шохина стала кумиром для многих. Рецепт совершенства ее фигуры в жесткой самодисциплине и ежедневном труде над собой. В этом можно убедиться, проследив ее путь от простой девушки до чемпионки мира по фитнес-бикини.

Будущая чемпионка родилась 20 июля 1987 года в г. Москва. Сейчас ее параметры рост 171 см, вес в соревнованиях 54 кг, в промежутках 58 кг. Объем талии 64см. При этом Катерина воспитывает четверых детей. Как же ей это удалось?

Старт работы над собой

Катерина была приобщена к спорту с детства. В их квартире была шведская стенка с турником и кольцами, кроме этого родители устраивали дочь в хореографическую школу, позже были другие секции, пока не профессионально.

Толчком к самосовершенствованию стал брат, начавший заниматься бодибилдингом в 18 лет, далее были нерегулярные занятия, позволившие оформить кубики пресса.  Первые роды особенно не изменили фигуру Екатерины, так как она следила за своим питанием во время беременности. Именно в этот момент она решила быть не просто стройной, а слепить себе атлетичную фигуру.

Начало соревнований

После первой беременности случилась вторая. Катерина вышла из роддома с весом даже меньше, чем до беременности. Ей очень повезло с кожей – растяжек почти не осталось. И Екатерина начала заниматься почти сразу. Кумиром для нее была Ольга Путрова, Катя связалась тренером Ольги Иветой Стаценко и вскоре была приглашена на занятия.

В 2014 году Екатерина первый раз участвовала в чемпионате московской области и заняла 4 место, а затем взяла 2 место на кубке Москвы.

В настоящее время Екатерина является чемпионкой Москвы, абсолютной чемпионкой Московской области, чемпионкой любительской Олимпии в Москве, абсолютной чемпионкой России, чемпионкой мира. Ведет собственный проект « DREAM GIRLS TEAM», консультируя в режиме тренировок и правильном питании. Участвует в коммерческих соревнованиях, воспитывает четверых детей.

Отношения с семьей

У Катерины большое веселое семейство. Она живет с мужем и воспитывает двоих детей от его первого брака с двумя общими детьми и очень благодарна супругу за его поддержку, называя его своим другом и главной опорой.

Сейчас ставит перед собой цель взять призовое место в Олимпии Лас-Вегас.

Ссылки

  • instagram.com/@katrin_shok
  • vk.com/id93508328

9slim.com

Тренировка ягодиц- [Катя Шохина] - Coub

Тренировка ягодиц- [Катя Шохина] - Coub - The Biggest Video Meme Platform
  • Home
  • Hot
  • Random
  • Show more...

    Show less

  • My likes
  • Bookmarks
  • Communities
  • Animals & Pets

  • Mashup

  • Anime

  • Movies & TV

  • Gaming

  • Cartoons

  • Art & Design

  • Music

  • News & Politics

  • Sports

  • Science & Technology

  • Celebrity

  • Nature & Travel

  • Fashion & Beauty

  • Dance

  • Auto & Technique

  • NSFW

  • Featured

  • Coub of the Day

  • Dark Theme

coub.com


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...