Малютка детское питание для набора мышечной массы


я купил детское питание Малютка. подскажите как и в каких дозах его нужно принимать для набора мышечной массы?

купи гейнер или протеин, зачем детей обжирать)

посмотри на банке энергетическую ценность, т. е. сколько белков и углеводов в 100гр. и подсчитай сколько тебе нужно каллорий, соответственно получишь и размер необходимой тебе порции.

чО попало.. . и кто это Тебя этому надоумел?.. .

Сергей, детское питание не подходит для набора мышечной массы, лучше возьми протеин Whey Gold standart 100%. марки optimum nutrition и мальтодекстрин от pureprotein. Получится очень даже мало бюджетно, если есть вопросы по тому, в каких пропорциях нужно все смешивать пиши мне на почту

много не жри его я как то тоже покупал и хавал! там мало белком в основном одни угли и жиры! это при советском союзе детское питание содержало 60-70 г белка как хороший гейнер считай! А сей час это просто бесполезная хрень лучше творог ешь! удачи

Каши хавай чтоб набрать.

В лошадиных. Грамм 300 этого порошка разом. Лучше бы ты гейнер купил...

touch.otvet.mail.ru

Детское питание для набора мышечный массы!! ! Что луче употреблять НАН 3 или Малютку для набора мышечный массы ???

НАН по-любому)

малютка самое то для качат

Детское питание поможет неплохо набрать жировую массу.

Ухх.. . качки-протеинщики собрались тут я смотрю - здоровенные потребители Малютки и прочего детского питания.. . Так то прот нормальный давно изобрели. Если чо.. . Смотри состав Малютки и состав нормального протеина. Сравнивай, считай. Ну или продолжай в том же духе. Мне пофиг.

какая мышечная масса? возьми прот нормальный и не парься!

Малютка чё пургу гонишь!

Любое сойдет, а запивай грудным молоком. Памперсы не забудь одеть в спортзал.

ненужно от них только жир. детское питание и спортивное это 2 разных вещи

вот бред то несут! я пил детские смеси-никакого жира! начать с детского можно с сухого молока после полугода занятий! А пить протеин не именя за плечами опыта 3 летней базы вобще глупо! следите за мочой резкий запах и цвет-перебор или не подходит! там калорий 4000-6000 а начинаюшие на 2000-3000 пашут и получают самые дорогие экскременты-избыток выводится

touch.otvet.mail.ru

Детское питание для набора мышечной массы

Рацион для спортсмена имеет огромное значение. Любой тренер подтвердит, что имеется три основные составляющие набора мышечной массы, а именно, регулярные тренировки, возобновление после нагрузок, а также полезное питание. С первыми пунктами проблем не возникает, так как каждый спортсмен знает свою нагрузку. А вот по поводу рациона всегда ходит масса споров, в которых каждый держится свою линию. На сегодняшний день многие используют детское питание, чтобы эффективно набрать мышечную массу.

Рассуждая логически, многие тренера давно уже пришли к выводу, что если младенцам детское питание хорошо помогает набрать вес, тогда значит, и взрослые смогут поправляться с его помощью.

И действительно, употребление детского питания дает хорошие результаты. Многие спортсмены утверждают, что это один из наилучших способов обеспечить свой организм потребным для роста мышц строительным материалом. К тому же, приобрести данное питание не составит труда, оно продается в любой аптеке либо в специализированном магазине для малышей. Основное достоинство этих продуктов – высокое содержание практически всех витаминов и минералов.

При помощи питания для детей набрать мышечную массу получалось у спортсменов еще в далекие советские времена. Особой популярностью тогда пользовались смеси «Малютка» и «Малыш». На сегодняшний день разнообразие детского питания довольно велико, поэтому каждый может подобрать себе марку изготовителя по ценовой доступности. Но главное помнить, чтобы углеводы, которые содержатся в детских питаниях не превратились в отложения жира, необходимо регулярно проводить тренировки и пересмотреть по углеводам свой основной рацион.

Как утверждают диетологи, благодаря детскому питанию спортсмены смогут легко набрать мышечную массу. В составе молочных смесей и каш содержатся универсально полезные продукты, которые относятся к числу здорового питания. Молочные смеси различных производителей содержат следующие компоненты:

  • — полинасыщенные жирные кислоты, именно они являются материалом для строительства клеток;
  • — растительные жиры, они заменяют жиры животного происхождения и хорошо воспринимаются организмом;
  • — белки и протеины — улучшают процесс пищеварения и присутствуют в незначительном количестве в детском питании;
  • — молочный сахар или лактоза – собственно эти углеводы имеются в составе адаптированных молочных смесей;
  • — нуклеотиды – активизируют набор веса, помогают деткам быстрее набирать вес;
  • — карнитин – особое витаминоподобное вещество, благодаря которому осуществляется в организме синтез жирных кислот. Данный компонент считается еще «витамином роста», так как именно карнитин отвечает за наращивание массы и является компонентом для строения клеток.

Внимательно рассмотрев состав детских молочных смесей и особо приняв во внимание факт, что все детское питание проходит тщательную проверку и обязательно соответствует высоким требования и необходимым стандартам, многие спортсмены приходят к выводу, что именно детские смеси становятся отличным вариантом, чтобы набрать вес.

Но здесь стоит помнить, что у кого замедлен обмен веществ, данное питание не принесет особой пользы. Поэтому его можно применять периодически, но не как основное питание. Кроме того, у малышей скорость обмена веществ довольно высокая и вес у них набирается в основном потому, что так устроен детский организм и ему нужно расти.

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи - здесь.

Многие тренера все же рекомендуют спортсменам использовать для наращивания мышц специальное спортивное питание. Ваш выбор зависит от вас!


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Видео:

Полезно:

surgeryzone.net

Набрать вес от детского питания. Детское питание для набора мышечной массы

Каждая заботливая мама переживает, хватает ли малышу питательных веществ, поступаемых с пищей.

Определить это помогают регулярные взвешивания. И если наблюдается недобор, врач назначает специальное детское питание.

Причинами недобора веса могут быть:

  • недостаток грудного молока (в такой ситуации педиатры рекомендуют вводить докорм детской смесью),
  • проблемы с пищеварением (мама должна обратить внимание на наличие в стуле ребенка непереваренных комков пищи, в данном случае назначают смеси с про или пребиотиками),
  • постоянные срыгивания (для решения этой проблемы рекомендуют антирефлюксные смеси с более густой консистенцией),
  • большие перерывы между кормлениями (в среднем кормить новорожденного необходимо каждые 2-3 часа),
  • кормление продуктами с низкой калорийностью (в баночное питание врачи советуют добавлять сливочное масло, не забывать о десертах, например, в виде банана).

Детское питание для набора веса может назначать только педиатр. Необходимость в изменении рациона определяется, исходя из норм набора веса ребенком.

  1. Так, в первые 3-4 месяца здоровые дети набирают ежемесячно 600-900 грамм,
  2. В 4-6 месяцев – по 400-600 грамм,
  3. В 6-9 месяцев – по 300-500 грамм,
  4. В 9-12 месяцев – по 100-300 грамм.

Также врач осматривает кожные покровы, задает маме ряд вопросов, помогающих определить причины недобора веса. Если никакие рекомендации не помогают, приходится назначать докорм специальными смесями..

Самые популярные молочные смеси для набора веса

  • Pre Nutrilon — адаптированная смесь, часто назначаемая недоношенным детям. Отличается повышенным содержанием белка, минеральных веществ и витаминов и помогает быстрее набрать вес.
  • Nestle Нан Пре – назначается маловесным и недоношенным малышам. Содержит длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты.
  • Хумана О-НА – жидкая готовая к употреблению гипоалергенная смесь. Назначается недоношенным малышам, детям с малым весом, а также при предрасположенности к пищевым аллергиям.
  • Friesland Фрисопре – отличается повышенным содержанием питательных веществ на единицу объема, помогает росту бифидобактерий в кишечнике ребенка, также подходит для зондового питания.
  • Нутритек Нутрилак Пре – рекомендуется в качестве основной смеси при отсутствии у мамы грудного молока. Имеет повышенное содержание белка и калорий, легко усваивается.

Что делают смеси набора веса для взрослых

Относительно недавно рынок здорового питания пополнился таким продуктом, как питательные смеси для взрослых. Они во многом схожи с питанием для детей и предназначены для коррекции веса при различных заболеваниях.

Есть и составы для пациентов, страдающих проблемами с желудком, они хорошо и быстро усваиваются, не раздражают слизистую.

Особенно популярны смеси для набора веса у спортсменов, которым необходимо наращивать мышечную массу. В фитнес-центрах и специализированных магазинах продаются различные смеси для набора веса и наращивания мышц.

Особой популярностью у спортсменов пользуются белковые (протеиновые) коктейли, которые не позволяют тканям истощаться во время тренировок, помогают нарастить мышцы.

Как правило, полностью заменять пищу белковыми смесями для набора веса для взрослых не стоит. Они используются лишь в качестве дополнительного питания.

Внешне продукт представляет собой фасуемый в жестяные банки или пакеты порошок. Он требует растворения в воде, после чего получается густой напиток с привкусом молока.

Популярные смеси для взрослых:

  1. Сухой белковый продукт «НовоПротеин»: разработан для детей от 3 лет и взрослых, используется в качестве диетического питания, а также для приготовления блюд (супов, каш, овощных блюд, десертов). Обеспечивает организм необходимым количеством легкоусвояемого белка.
  2. Нутризон Эдванст для энтерального питания: сухая смесь с высоким содержанием питательных веществ и белка. Используется для восстановительного, лечебного питания, вводится как перорально, как и через зонд.
  3. Нутридринк Компакт Протеин: стерильное питание со сбалансированным составом и повышенным содержанием белка. Рекомендуется людям с высокими потребностями в энергии. Обеспечивает организм витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами.
  4. Нестле Пептамен: сухой продукт для людей с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, после операции, во время интенсивной терапии, при травмах, онкологических заболеваниях, ВИЧ. Восполняет дефицит жиров, белков, углеводов, витаминов.
  5. Optimum Nutrition Platinum Hydrobuilder: продукт для восстановления мышц. Содержит повышенное количество питательных веществ, улучшает анаболизм, помогает накапливаться молекулам воды, а также улучшать рельефность мышечного каркаса. Рекомендуется к употреблению через 20-30 минут после завершения тренировки.

Можно ли использовать детскую смесь для набора веса взрослым

Для любого человека занимающегося интенсивно спортом, рацион играет важную роль, ведь без качественного питания даже самые интенсивные тре

new-medico.ru

Детское питание для набора мышечной массы

Детское питание для набора мышечной массы, очень эффективно используется в бодибилдинге атлетами. Многие профессионалы утверждают, что этот продукт может заменить любое дорогое протеиновое спортивное питание и результат не заставляет себя долго ждать.

Смеси для ребенка и спорт

В спорте очень важно составить свой ежедневный рацион, ведь именно от него зависит насколько будут заметными результаты. Каждый тренер может привести три основных кита на которых стоит бодибилдинг:

  1. Интенсивные тренировки;
  2. Правильный и полноценный период восстановления;
  3. Рацион питания.

Первое и второе правило каждый атлет исполняет без нареканий, а вот как питаться для многих становиться проблемой, так как общего мнения в этом правиле не существует. Пища спортсмена уже много лет вызывает постоянные споры, у каждого есть свое мнение по этому поводу.

На сегодняшний день многие атлеты стараются вместо протеиновых добавок использовать смеси для малышей, чтобы полноценно набрать массу мышц. И при этом такой рецепт вызывает у большинства положительные отзывы, так как атлеты замечают улучшение интенсивности тренировок и улучшение массы мускулатуры.

Что помогает мышцам расти

Принято считать, что мышцы растут только от физических нагрузок. В это есть своя правда, но помимо нагрузок для роста мышц необходимы и другие факторы. Если спортсмен будет очень интенсивно тренироваться и при этом очень скудно питаться придерживаясь строгой диеты, то истощение ему гарантированно, а вот красивое атлетическое тело, навряд ли.

Рост мускулатуры зависит от того насколько будет натуральным и сбалансированным питанием, в котором обязательно должно присутствовать достаточное количество белка (протеина). Поэтому смеси, это оптимальный вариант. Также можно включить в ежедневное меню продукты с высоким содержанием белка:

Но чаще всего продукты  не могут дать нужное количество белка мышцам и поэтому многие стараются в свой рацион добавлять протеиновые добавки. Поэтому многие начинают задумываться, а реально полноценно заменить такие добавки детскими сухими смесями.

Плюсы детских смесей для спорта

Когда атлет постоянно находиться в режиме тяжелых тренировок, его организму очень необходимы не только протеин, но полный комплекс витаминов и микроэлементов. Именно все это в полной мере могут предложить смеси.

Также очень важно, что производство смесей постоянно контролируют соответствующие органы, поэтому за его качество можно не переживать, что нельзя сказать о спортивном питании. Спортпит в последнее время очень часто представляет собой пустышку и во многих случаях не соответствует положенному качеству и рекламным обещаниям.

Недостатки для спорта

Спортпит рассчитан в основном на рост мышц и содержит чистый белок и ничего более. А смеси, это в большей части все нужные компоненты для правильного физического и умственного развития ребенка. То есть помимо белка такое питание содержит жиры и углеводы.  Атлет в основном испытывает нехватку белка, а все остальные элементы в нужном ему количестве он без проблем получает с обычной пищей.

Но если у атлета очень худощавое строение тела, то такой вариант для него. А вот если у человека есть склонность к полноте, то смеси могут навредить фигуре. Если рассмотреть сухие смеси поближе, то можно понять, что они больше схожи с гейнерами. Гейнерами называют коктейли, которые предназначены для набора именно веса тела, а не мускулатуры. Так, что бесконтрольное  употребление, может привести к появлению избыточного веса.

Цена детских смесей

Стоимость смесей намного ниже, чем цена даже на самое простое спортивное питание. Такое положение, конечно же изначально привлечет внимание многих атлетов. Но стоит сразу же перед тем, как совершать покупку подсчитать сколько надо питания съесть, чтобы получить полноценное количество белка.

Поэтому за один раз придется употребить половину пачки. То есть будет в сутки уходить минимум одна упаковка. Если все эти подсчеты сложить получится, что денег будет затрачено больше, чем даже на самое приличное спортивное питание.

Правильный рацион

Стоит всегда помнить, что белок можно получать с обычной пищей, и если правильно составить свой ежедневный рацион, то скорей всего не придется искать аналоги и заменители. Например, очень большое количество белка может подарить спортсмену обычная куриная грудка. Ее можно готовить на пару, отваривать или запекать.

Для перекусов можно использовать молочные или яичные коктейли, в которые не будет лишним добавить ягоды, творог или фрукты. Конечно считать сколько белка будет получать атлет ежедневно очень сложно в этом случае, но это даст возможность не искать аналоги и не тратить лишние деньги.

«Малыш» и «Малютка» для набора мышечной массы

Эти бренды знает каждый с детства. Даже во времена, когда выбор был минимальным, эти два питания помогали мамам растить здоровых и жизнерадостных малышей. Не одно поколение выросло на этих смесях. В составе можно наблюдать:

  • 60 % от состава белка;
  • Углеводы, которые представляет лактоза;
  • жиры растительного происхождения;
  • Витамины;
  • Нуклеотиды.

Именно этот состав положительно влияет на развитие маленького ребенка, помогает ему расти и получать все необходимые растущему организму элементы. А для атлета такой состав помогает очень интенсивно тренироваться и справляться с тяжелыми нагрузками.

Как принимать детские смеси в спорте

Первым делом стоит пересмотреть полностью свой ежедневный рацион. Так как детские смеси богаты углеводами, то обязательно стоит убрать их до максимума из повседневного простого питания. Также не стоит принимать смеси совместно с основными приемами пищи. Чтобы белок поступил в нужном количестве стоит знать, как употреблять. Его пропорции должны составлять, примерно сто пятьдесят грамм в сутки. Смесь смешивают с простой питьевой водой и употребляют перед или после занятий спортом.

Очень важно помнить, что во всем должен в первую очередь присутствовать здравый смысл. Конечно принимать смеси для роста мышцникто запретить атлету не сможет. Но стоит помнить, что такие смеси предназначены для растущего организма и поэтому сбалансированным питанием их очень сложно назвать для взрослого человека. Конечно самый главный совет в этом случае, это относиться ко всему с разумом. Видео сможет дать вам более расширенную и наглядную информацию.

trainingbody.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...