Можно ли одновременно пить протеин и гейнер


Можно ли принимать гейнер и протеин одновременно?

Прием гейнера и протеина по отдельности – это обычное дело для любого атлета. Всем прекрасно известны полезные свойства обоих спортивных добавок, а также их польза во время набора мышечной массы. Эти добавки принимать не просто желательно – для некоторых людей они являются обязательными, так как без их помощи набрать массу практически невозможно. Речь идет об эктоморфах, или людях с очень быстрым метаболизмом, которые даже при соблюдении высококалорийной диеты не прибавляют в весе. Можно ли смешивать протеин с гейнером, какой это даст эффект и будет ли польза? Сейчас узнаем.

Свойства добавок

Гейнер это смесь на основе белков и углеводов, в которую часто добавляют аминокислоты, жиры и витамины, но основа – это белки и углеводы (разной скорости усваивания).

Протеин это концентрированный белок, значительно увеличивающий прирост мышечной массы. Наши мышцы в большей степени состоят как раз из белка, и дополнительное его поступление извне – это необходимость для роста и восстановления.

Прием протеина и гейнера вместе

Прием гейнера и протеина вместе даст вашему организму небывалый заряд энергии, замедлив катаболические процессы и наполнив мышцы белком. Стоит понимать, что гейнер является высококалорийным продуктом, и подойдет не всем. Эктоморфам он необходим, и смешивание его с протеином только усилит эффект, в то время как эндоморфы, или люди, склонные к полноте, принимать его не должны ни в коем случае. Их организм гораздо хуже будет усваивать добавки, и в результате будут набирать только жир.

Как принимать

Как пить гейнер и протеин вместе, чтобы достичь максимального эффекта? Если говорить о времени приема, то лучше всего употреблять добавку до или после тренировки, или по одной порции до и после. Перед физическими упражнениями добавки дадут вам силы и энергию (углеводы позволят вам тренироваться интенсивнее), а после помогут мышцам быстрее восстановиться. При правильном подходе вы без проблем сможете добиться прироста в 3-5 кг за месяц.

Даже если у вас быстрый обмен веществ и вы эктоморф в чистом виде, усердствовать с приемом гейнера и протеина не стоит. Чрезмерное употребление этих добавок непременно приведет к увеличению массы, но только увеличится она за счет появления жира. Также не стоит прибегать к употреблению этих добавок совместно при похудении или если ведется работа на рельеф мышц.


novsportpit.ru

Как совмещать гейнер и протеин ВМЕСТЕ

Очень многие атлеты ищут ответ на вопрос: «как совмещать гейнер и протеин». Причины, по которым они начинают над этим задумываться, вполне очевидны – спортсмены просто приходят к выводу, что использование одного типа пищевых добавок уже не приносят им желаемого эффекта.

Совмещение гейнера и протеина – это ударный метод набора качественной мышечной массы. Нужно обязательно отметить, что употреблять эти смеси вместе рекомендуется только эктоморфам и мезоморфам, а также людям, у которых нечто среднее между двумя этими типами телосложение. Эндоморфам не рекомендуется проводить подобные эксперименты, так как это может привести к появлению избыточного веса.

Как совмещать прием гейнера и протеина

Эктоморфы могут позволить себе принимать вместе сывороточный протеин и любой высококалорийный гейнер. Для них это отличный способ быстро набрать массу без страха обзавестись нежелательной жировой прослойкой. Эктоморфы могут использовать казеин, а гейнер принимать несколько раз в день.

Совмещая приемы гейнера и протеина, мезоморфы чаще всего преследуют цель сдвинуться с так называемого «плато». Этим термином называют состояние, когда прекращается рост одного или нескольких физических параметров, например: массы, силы, выносливости. Эффективно бороться с этим явлением можно с помощью одновременного употребления сывороточных коктейлей и малокалорийных гейнеров.

Грамотно совмещать гейнер и протеин можно следующим образом:

  • протеин принимается сразу же после ночного сна
  • размышляя, как совмещать гейнер и протеин вместе с занятиями спортом, лучше отдать предпочтение белковым смесям перед тренировкой, а гейнерам – после
  • что касается длительных перерывов между приемами пищи, то тут мнения спортсменов расходятся – кто-то принимает перед этими отрезками времени протеины, кто-то предпочитает гейнеры
  • на ночь рекомендуется пить коктейли, приготовленные из медленных протеинов, так как благодаря этому поддерживается стабильный уровень аминокислот на протяжении долгого времени
  • пропорции гейнера и протеина примерно должны быть равными – за счет этого организм получает хороший заряд энергии и внушительную порцию строительных материалов одновременно

Но даже совместив гейнеры и протеины не стоит забывать, что это не заменит полноценного питания. Спортивные коктейли могут максимум заменить один из приемов пищи, но не более.

gejner.com

Протеин и гейнер вместе

Белковые и углеводные смеси — основополагающая диеты для набора массы каждого эктоморфа. Однако почему-то, вопрос как принимать вместе гейнер и протеин правильно, может ввести в ступор даже опытного спортсмена. Между тем, неправильное потребление может привести к дефициту или напротив, переизбытку питательных веществ, ожирению и просто, пустой трате денег.

Рассмотрим, можно ли принимать гейнер и протеин вместе и как правильно это делать.

Виды протеинов и гейнеров

Итак, гейнеры — это спортпит, основу которого составляют углеводы (от 80% до 50%) и белки. Благодаря сбалансированности компонентов, потребление добавки приводит к быстрому и качественному восполнению запасов гликогена, а также повышению калоража питания. Применяются для набора массы эктоморфами.

Протеины — универсальные коктейли на основе белка, которые в малых количествах содержат углеводы либо вовсе их вовсе нет в составе. Применяются для роста, восстановления и развития мускулатуры, а также сохранения анаболического пула в период физических нагрузок.

Если знать, как совмещать протеин и гейнер, можно набрать именно сухую мышечную массу в достаточно короткие сроки, при условии здорового питания и соблюдения регулярных тренировок.



Правила совместного приема

Для начала следует правильно выбрать продукты. Существует для этого несколько универсальных правил:

  • Подбирайте продукты с учетом соблюдения суточной нормы калорийности.
  • Для приема после тренинга — приобретите высокоуглеводный гейнер на основе быстрых белков. В течение дня, тоже можно 1 раз использовать продукт для повышения калоража либо как заменитель питания, но в этом случае, лучше применять высокобелковый гейнер на комплексных компонентах, при учете, что норма белка из него и обычных белковых добавок, не превысит 2 грамма на кило веса тела.
  • Выбирать следует продукты с учетом их разновидностей. Скорее всего, это будет даже не одна смесь.

Как совмещать

Если говорить о том, как пить протеин и гейнер вместе, то тут, схема приема стандартна:

  • Утро — быстрый протеин
  • В промежутках между приемами пищи — 1 раз медленный прот, либо гейнер вместо 1 стандартной порции питания. В случае отсутствия необходимости, прием в это время добавок можно и вовсе исключить при наличии обычной, качественной еды.
  • За полчаса до тренировки — быстрый протеин либо аминокислоты.
  • После тренинга — высокоуглеводный гейнер на простых сахарах.
  • Перед сном — медленный протеин, лучше всего, казеиновый.

Таким образом, чередуя смеси, вы получите 3-4 приема протеина в день и 1-2 раза выпьете гейнер. Но при этом, учтите норму углеводов и белков в общей схеме рациона питания.

Если вы силовой атлет — пейте 7 граммов углеводов на каждый кг веса тела, в других случаях — 8-9 грамм/кг. При этом 35% общего их количества приходится на простые сахара, а 65% — на полисахариды.

Норма белка, в общей сложности 2-2,5 грамма/кг веса тела

Помните — даже если пить протеин и гейнер вместе в идеальных пропорциях, отказываться полностью от нормального здорового питания категорически нельзя. Кроме того, перед тем как добавки совмещать, желательно посоветоваться с диетологом о наиболее идеальном составлении рациона питания при наборе массы для вашего телосложения.



lekar-apteka.online

Можно ли смешивать протеин и гейнер?

Преимущества и недостатки каждой из спортивных добавок. Каким образом их смешать и можно ли это делать.

С самого появления спортивного питания ведется активная борьба между двумя добавками – протеином и гейнером. Конечно, опытные атлеты знают особенности и преимущества каждого из порошков. А вот у новичков возникает два основных вопроса: «Что лучше?» и «Можно ли смешивать две добавки – гейнер и протеин?». Так давайте же разъясним эти моменты.

Особенности спортивного питания

Каждая добавка, как гейнер, так и протеин имеет свои особенности:

  1. Протеин – это обычный белок (просто корни данного слова идут с английского языка). Его ключевая особенность – высокое содержание белка в составе (от 60 до 95%). При этом популярностью пользуются самые различные виды протеинов – сывороточный, соевый, молочный, казеиновый, яичный и прочие. Все они имеют отличную скорость усвоения и дают максимальный эффект в виде прироста мышечной массы.

К примеру, «быстрые» протеины (все виды сывороточного белка) уже через 30-40 минут после приема поступают к мышечным волокнам, питая их аминокислотами и восстанавливая после активной тренировки. Такой протеин можно принимать для быстрого набора мышечной массы, удаления лишнего жира из организма и общего пополнения запасов белка.

«Медленные» протеины (соевый белок, казеин, молочный протеин) много дольше перевариваются в желудке, но зато питают мышечные волокна полным набором аминокислот в течение 6-8 часов после приема. Данные добавки лучше подойдут для быстрого сжигания жира, поддержания анаболизма и, соответственно, приостановки процессов катаболизма. Профессиональные атлеты принимают «медленный» белок чаще всего на ночь, чтобы предотвратить разрушение мышечных клеток и поддержать их аминокислотами в течение длительного периода.

протеин

  1. Гейнеры – это энергетический напиток, который имеет другой состав и свойства. В основе добавки не только белки. Основную долю составляют углеводы. При этом процентное содержание каждого из компонентов может сильно различаться. В одном спортивном питании может быть 10% белков и 90% углеводов, а в другом – 50 на 50. В общем, бывают различные варианты.

Казалось бы, а зачем необходимы углеводы, если белок способен обеспечить мышцы необходимыми аминокислотами? Все просто: протеин – это строительный материал, а углеводы – это энергия, необходимая для выполнения этих «работ». Можно дать организму необходимый объем белка, но без должной порции энергии он будет бесполезен. Следовательно, для увеличения мышечной массы необходимы оба компонента. Гейнер хорош и тем, что в его состав добавляется креатин, микроэлементы и полный комплекс витаминов.

Но гейнер имеет один важный недостаток – он способствует быстрому набору общей массы (и не только мышечной). Если человек склонен к ожирению, то прием такой добавки может привести к появлению новых жировых отложений. Даже весьма активные тренировки в этом случае вряд ли спасут.

Что лучше?

Назревает вопрос, что лучше – протеин или гейнер. Каждая добавка хороша для решения своих задач. К примеру, прием белка позволяет быстрее набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить общую работоспособность и увеличить силу. С белком можно не переживать за появление лишних жировых отложений, ведь из состава протеиновых смесей почти полностью исключены углеводы, лактоза и жиры.

В свою очередь гейнер – незаменимый помощник для худых спортсменов (эктоморфов), которым сложно набрать массу. Сочетание белков, большого объема углеводов и высокая калорийность помогает не только увеличить мышечную массу, но и набрать общий вес, питая каждую клеточку организма необходимыми витаминами, креатином, аминокислотами и прочими полезными элементами.

А как быть со смешиванием?

Мы вплотную подобрались к вопросу, можно ли гейнер и протеин смешивать. Конечно. Более того, большинство опытных спортсменов даже рекомендуют это делать. При этом соотношение должно быть таким: гейнер – 1/3, белок – 2/3. Таким способом можно получить качественную смесь с протеином, углеводами и прочими полезными элементами.

Есть еще отличный вариант – принимать гейнер с высоким содержанием углеводов до тренировки, а после занятий (через 30-40 минут) «закусывать» сывороточным протеином с высоким содержанием белка. В этом случае организм обеспечивается необходимым объемом энергии до похода в тренажерный зал, а после него получает полный набор аминокислот. При этом на ночь можно выпивать порцию казеина для поддержания результата и остановки процессов катаболизма.

Выводы

Таким образом, совместно принимать протеин и гейнер можно. Более того, в некоторых случаях такой подход оправдан, а особенно с позиции эффективности тренировочного процесса. Главное – все делать с умом. Удачи.

proteinfo.ru

как принимать вместе гейнер и протеин?

вместе они не принимаются

Существует несколько советов по приёму совместного пиёма протеина и гейнера. Основной из них: с утра гейнер, перед тренировкой долгий протеин, после тренировки быстрый протеин, на ночь долгий протеин (казеинат) . Второй совет вам уже написали. Но я бы остановился на первом, так как наибольшая концентрация инсулина в крови как раз с утра, поэтому гейнер с утра будет логичнее. И, наконец, третий совет: с утра - гейнер и протеин 1:1 (использовать мерник из под протеина) , перед тренировкой - протеин, после трениовки - протеин и гейнер так же, как утром в один стакан 1:1, на ночь казеинат. Я пользоваля третьим советом, работало нормально. Вместе они ещё как принимаются. Друг другу они не мешают.

1. Гейнер - ориентируемся на потребности организма в белках, углеводах, калориях (думаю получится 1-2 раза в день, 1й прием между завтраком и обедом, 2й (если необходимо) после тренировки закрываем белково-углеводное окно) 2. Протеин (сывороточный) - ориентируемся на потребности организма в белках (думаю получится 2-3 раза между приемами пищи, протеин (казеиновый) перед сном

Мешаешь всё 50/50 и жрёшь перед тренировкой))) ХДДД Результат превзойдёт все ожидания!!!!

Смешиваешь все в одном стакане 1к1 и протеин и гейнер и пьешь с утра, после тренеровки и BCAA, а перед сном протеин (с казеином) . Перед тренеровкой лучше принимать BCAA и креатин! Успехов))

<a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=27&topic=235" target="_blank" >Как принимать протеин</a> <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=27&topic=236" target="_blank" >Как принимать гейнер</a>

touch.otvet.mail.ru

Cовместное применение протеина с гейнером

При регулярных изматывающих тренировках с отягощением крайне важно обращать внимание на качество поступающего питания, в том числе и продуктов спортивного питания, которые на сегодняшний день представлены в заметно более широком ассортименте, нежели могли себе позволить культуристы прошлого. Ведь от того, как будет организовано питание, будет зависеть суммарная результативность тренировок в зале.

Наиболее популярны среди продуктов спортивного питания - протеины и гейнеры. Протеины, по своему составу являющиеся смесью белковых концентратов и изолятов, преимущественно предназначены для увеличения суточного употребления протеина. В этом плане протеины для роста мышц просто незаменимы. Как правило, спортивные продукты, относимые к протеинам, содержат высокую массовую долю «чистого» белка, порядка 70-90 %. При этом протеины могут иметь в своем составе дополнительные вещества, призванные помочь быстрому и полноценному восстановлению после тяжелых физических нагрузок - витамины, микроэлементы и вкусовой наполнитель. Удобство применения протеиновых продуктов заключено в том, что при их употреблении в организм не поступают жиры и углеводы, часто присутствующие в натуральной пище совместно с белками. Таким образом удается поднять уровень поступающих белков при сохранении необходимого минимального уровня углеводов и жиров.

В свою очередь гейнеры, представляющие собою белково-углеводные смеси, предназначены для решения несколько иной задачи, а именно - для увеличения общей калорийности суточного питания. Что становится возможным за счет дополнительного включения в гейнеры простых и сложных углеводов. Употребление напитка на основе гейнера позволяет без лишней суеты, имеющей место при приготовлении обычной пищи, получить необходимое количество протеинов и углеводов, попутно обогащенных жизненно важными микроэлементами и витаминами. По этой причине среди активно тренирующихся бодибилдеров столь популярны гейнеры для набора веса.

Поскольку режим питания на разных этапах тренинга может отличаться, как по балансу макронутриентов, так и по характеру употребления большого количества углеводов и жиров, то в одних случаях отдается предпочтение протеинам, а в других - гейнерам. Но наиболее частым вариантом употребления обоих видов продуктов является их совместное применение.

Так «чистый» протеин, не имеющий в своем составе углеводов, уместно употреблять в качестве последнего за день приема пищи - на ночь, непосредственно перед сном. В этом случае поступивший протеин будет использован в качестве строительного материала без риска получить лишние калории, которые могут отложиться в виде жировых излишек. Совсем другое дело, когда дополнительное употребление углеводов, напротив, не будет лишним. Для этих целей удобно употреблять гейнеры, как правило, утром после пробуждения и сразу по завершению тренировки. Единовременный прием белков и углеводов в это время будет как ни как кстати. Больше того, гейнеры позволяют заменить собою полноценный прием пищи, когда ни времени, ни возможности на приготовление пищи просто нет.

fizcult.by

Можно ли мешать гейнер с протеином?

На пути к красивому мускулистому телу спортивное питание играет такую же важную роль, как и постоянные тренировки. Конечно, хороших результатов можно добиться и с обычным питанием. Такие привычные продукты, как куриная грудка и творог содержат большое количество белка, который усваивается практически полностью. Но добиться внушительных результатов за максимально короткий период можно только с помощью спортивного питания.

Самыми действенными и популярными спортивными добавками являются протеин и гейнер. Сталкиваясь с ними, любой начинающий бодибилдер задается кучей вопросов. Что лучше? Есть ли смысл и можно ли мешать гейнер с протеином?

На все вопросы достаточно легко ответить и самостоятельно. Но для этого стоит разобраться, что представляют собой протеин и гейнер отдельно.

Протеин

Протеин – это практически чистый белок. Из белка состоят наши мышцы. По сути это строительный материал нашего организма. Потребляя белок, мы обеспечиваем организм этим строительным материалом и, следовательно, обеспечиваем ему строительный процесс, то есть наращивание мышц.

Среди тех, кто далек от мира бодибилдинга, укоренилось мнение, что все спортивное питание состоит из химикатов и обеспечивает потребляющему внушительную мускулатуру в ущерб его здоровью. К сожалению, это мнение частично правдиво.

Так же, как и в других сферах, на рынке спортивного питания присутствуют недобросовестные производители, которые предлагают покупателю бесполезные, а иногда даже опасные для здоровья добавки.

Но таких немного. К тому же их достаточно легко вычислить. Если продукт стоит подозрительно дешево, это подделка. Если в его составе куча неизвестных компонентов помимо белка, перед вами подделка.

Настоящие протеиновые добавки производятся методом выделения белков из натуральных пищевых продуктов. Покупая протеин, легко заметить, что некоторые из них называются соевыми, другие – говяжьими и т. д. Такие названия они имеют потому что были изготовлены на основе соответствующих натуральных продуктов.

Цена у качественных протеинов должна быть на уровне. В одном килограмме куриных грудок 250 г белка. Таким образом для 1 кг протеина нужно 4 кг курятины. Добавьте к этому производственные затраты, налоги, перевозку и т.д. Очевидно, что спортивное питание хорошего качества не может быть дешевым.

Гейнер

Гейнер состоит примерно на 80 процентов из углеводов и на 20 из белков. Углеводы являются основным источником энергии нашего организма. При всяческих нагрузках именно углеводы сжигаются в первую очередь. Несожженные углеводы откладываются в виде жиров. Поэтому чрезмерное потребление углеводов без физических нагрузок приводит к ожирению.

Так же, как и протеины, гейнеры полностью натуральны и безопасны. Но тогда возникает вопрос: зачем вообще нужны всякие гейнеры и протеины, если можно есть обычные продукты?

Обычные продукты состоят не только из углеводов и белков. Они также включают в себя жиры и многие другие соединения. Например, в 10 г молока всего лишь 3 г белка, а вот 10 г молочного изолята (протеина) это 10 г белка. Молочный белок усваивается организмом практически полностью. Белок в других продуктах усваивается значительно хуже.

То же самое касается и гейнера. Порция гейнера в 100 г обеспечит принимающего огромным зарядом энергии. Аналогичная порция картофеля содержит всего лишь 17 г углеводов, а, значит, и заряд энергии будет почти в 6 раз меньше.

Итак, разница между протеином и гейнером в том, что одна добавка полностью состоит из белка, а вторая также содержит углеводы. Получается если смешать протеин и гейнер в одинаковых количествах получится гейнер, но с большей частью белка. Таким образом, ответ на вопрос – можно ли мешать гейнер с протеином – уверенное да. Но вот есть ли в этом смысл?

Белок является обязательным при силовых тренировках. Ведь в ином случае как могут появиться мышцы? Логично сделать вывод, что чем больше белка получает организм, тем быстрее растут мышцы. В большинстве случаев это так. Но тут стоит уточнить один момент.

Попадая в человеческий организм, белок не сразу становится его частью. Перед этим происходит процесс преобразования. Так, говяжий, куриный, молочный и прочие белки превращаются в человеческий и только после этого они становятся частью организма. При этом некоторые виды белков преобразовываются быстро и хорошо, другие плохо и медленно. Например, молочный белок усваивается полностью, а белок из грибов не усваивается вообще.

Поэтому без остановки вливать в себя протеиновый коктейль не имеет смысла. Он все равно усвоится ровно настолько, насколько способен организм.

У некоторых людей (обычно они отличаются более худощавым строением тела) обмен веществ работает таким образом, что белки большей частью превращаются в энергию, а не в строительный материал. Именно для них и нужны гейнеры. Гейнер обеспечивает организм достаточным количеством углеводов, а белки, таким образом, остаются нетронутыми и идут на наращивание мышц.

Людям с обычным телосложением и склонным к полноте гейнеры не рекомендуются. Слишком большой объем углеводов, вероятно, не удастся сжечь во время тренировок, и он отложится в виде жира.

Вывод

Если вы чувствуете, что эффект от протеина очень слабый, а от гейнера у вас появляется лишний жир, вам можно мешать гейнер с протеином. Однако, значительно эффективнее будет принимать порцию гейнера перед тренировкой, во время которой организм сожжет полученные углеводы, и только после этого принять порцию белков.

 

Оплата

При получении

Предоплата на карту

Доставка

Новая Почта

Интайм

Деливери

Укрпочта

5478 клиентов уже покупают у нас на постоянной основе!

Решили заказать или спросить?
Мы вам перезвоним!

БЫСТРО
ОТВЕТИМ В ЧАТЕ

Похожие статьи

www.protein.biz.ua

Гейнер или протеин? В чем разница? Какой выбрать?

ru - RUB Изменить
  • Связаться с нами
  • Помощь
Myprotein Russia Назад
  • Питание
    • Бестселлеры
    • Наборы
    • Новинки
    • Пробники
    • Распродажа
    • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Питание Домашняя Страница
    • Популярное
      • Бестселлеры
      • Наборы
      • Новинки
      • Пробники
      • Распродажа
      • Нет опыта использования спортивного питания?
    • Протеин
      • Протеин  Домашняя Страница
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Протеин для веганов
      • Смеси и формулы
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты  Домашняя Страница
      • BCAA
      • Глютамин
      • L-Карнитин
    • Креатин
      • Креатин  Домашняя Страница
      • Моногидрат креатина
    • Управление весом тела
      • Управление весом тела  Домашняя Страница
      • Набор массы
      • Жиросжигатели
      • Диетические шейки
    • Продукты для приема до, во время и после тренировки
      • Продукты для приема до, во время и после тренировки  Домашняя Страница
      • До тренировки
      • Во время тренировки
      • После тренировки
    • Углеводы
      • Углеводы  Домашняя Страница
      • Продукты с углеводами
      • Энергетические батончики
      • Энергетические гели
      • Энергетические напитки
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски  Домашняя Страница
      • Протеиновые батончики
      • Ореховые пасты
      • Ароматизаторы и сахарозаменители
      • Протеиновые напитки
      • Заменители питания
      • Еда
      • Протеиновые закуски
    • Витамины и микроэлементы
      • Витамины и микроэлементы  Домашняя Страница
      • Поливитамины
      • Витамины
      • Минеральные вещества
      • Омега-3 и рыбий жир
      • Здоровье иммунной системы
    • Клетчатка и незаменимые жиры
      • Клетчатка и незаменимые жиры  Домашняя Страница
      • Продукты с клетчаткой
      • Растения, травы и нутриенты
      • Омега 3 и рыбий жир
    • Аксессуары
      • Аксессуары  Домашняя Страница
      • Бутылки и шейкеры
      • Контейнеры для еды
      • Мерные ложки и тубы
      • Аксессуары для тренировок
  • Одежда
    • Одежда Домашняя Страница
    • Распродажа до 60%
      • Распродажа до 60%  Домашняя Страница
      • Аутлет мужской одежды
      • Аутлет женской одежды
      • Мужские топы
      • Женские топы
      • Мужские брюки и шорты
      • Женские леггинсы
      • Аксессуары
    • Мужская одежда
      • Мужская одежда  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Куртки и жилеты
      • Толстовки и худи
      • Футболки и топы
      • Спортивные штаны
      • Майки
      • Шорты
      • Шорты для плавания
      • Нижнее бельё и носки
      • Вся одежда
    • Женская одежда
      • Женская одежда  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Куртки и жилеты
      • Толстовки и худи
      • Майки
      • Футболки и топы
      • Спортивные бюстгальтеры
      • Спортивные леггинсы
      • Спортивные штаны
      • Спортивные шорты
      • Нижнее бельё и носки
      • Вся Одежда
    • Коллекции одежды
      • Коллекции одежды  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Аутлет
      • Бестселлеры
      • Наборы одежды
      • Коллекция Dry-Tech
      • Коллекция Form
      • Коллекция Original
      • Коллекция Performance
      • Коллекция Power
      • Бесшовная одежда
      • Коллекция Tru-Fit
    • Аксессуары
      • Аксессуары  Домашняя Страница
      • Новинки
      • Сумки и рюкзаки
      • Бутылки и шейкеры
      • Спортивные шапки и перчатки
      • Контейнеры для еды
      • Нижнее белье и носки
      • Аксессуары для спортзала
      • Аксессуары для лифтинга
      • Оборудование для тренировок

www.myprotein.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...