На сколько можно похудеть если не есть 2 недели


на сколько кг, ничего не кушать целый день, 2, 3, 4, 5, 10 дней или неделю?

Агрессивные методы похудения — не самый эффективный способ сбросить вес. Но иногда они просто необходимы. Диетологи утверждают, что при грамотном подходе к процессу можно избавиться от лишнего жира за 7–10 дней. Главное, соблюдать сроки и правила, чтобы избежать неприятных осложнений. Можно ли похудеть, если не есть? Стоит ознакомиться с рекомендациями по применению экстренных диет.

Можно ли похудеть, если ничего не есть: правила недельного голодания

Лечебное голодание периодически практикую для повышения работоспособности пациента, его омоложения и выведения шлаков из организма. Перед экстренным методом сброса веса необходима обязательная врачебная консультация. В зависимости от возраста и состояния здоровья человека врач назначает приемлемый срок, в течение которого пациент может ничего не есть. Средние показатели держатся на отметке 7 дней. Если не есть неделю, на сколько можно похудеть — главный вопрос людей с лишним весом. При соблюдении правил — до 5 кг.

В процессе необходимо соблюдать главные правила:

  • раз в 3 дня делать клизму;
  • регулярно дышать свежим воздухом;
  • выпивать травяные отвары при возникновении резкого чувства голода;
  • каждый день массировать проблемные участки тела;
  • ходить в бассейн или на антицеллюлитный массаж.

В течение недели разрешено употреблять натуральные соки, молочные изделия, травяные отвары. При возникновении голода допустимо съедать сырые или приготовленные на пару овощи без соли. Разрешены и фрукты, но только в первой половине дня. Выход из голодания должен быть грамотным, иначе пациент рискует набрать сброшенные килограммы за несколько дней. Каждый день стоит постепенно увеличивать дневную норму калорий до приемлемого показателя. На это уходит до 7 дней.

Если ничего не есть, можно похудеть: система питания на неделю

Если ничего не есть, на сколько можно похудеть за неделю — с этим вопросом к диетологам приходят те пациенты, которые не могут осмелиться на голодание, но желают сбросить лишние килограммы. Специальная семидневная диета помогает очистить организм от вредных токсинов и значительно уменьшить объемы. Принцип похудения:

  • в день употреблять не более 600–700 ккал;
  • основную массу суточного количества еды нужно съедать до 15.00. После этого разрешены соки, травяные чаи;
  • за 2 часа перед погружением в сон еда и напитки запрещены;
  • главный акцент делают на применении белковой продукции. Она способствует быстрому жиросжиганию и поддержанию организма в тонусе;
  • пить много воды — до 3 л в день;
  • спортивные тренировки допустимы, но в умеренном количестве, чтобы организм не почувствовал переутомление.

Если соблюдать все рекомендации диетологов, можно избавиться от 3–4 килограммов в течение 7 дней.

На сколько можно похудеть, если не есть 1 день?

Если не есть целый день, на сколько можно похудеть — вопрос спорный. За такой срок не удастся избавиться от жировой прослойки, разве что от лишней воды в организме. Это поможет немного уменьшить объемы и комфортно себя чувствовать в одежде, которая стала мала. Суточное похудение чаще всего называют разгрузочным днем. В это время разрешено употреблять один жидкий продукт в течение суток. Питательная разгрузка помогает вывести шлаки из организма, лишнюю воду. Кроме того, однодневная диета способствует нормализации работы желудка, прекращению спазмов и метеоризма.

В течение суток допустимо пить кефир, молоко, травяные отвары. Желательно остановиться на одном изделии. Утром можно съесть небольшую порцию овощного салата. Лучше всего провести день на свежем воздухе или в движении, чтобы калории сжигались, и результат на следующий день оказался ощутимым.

Если не есть 2 дня, на сколько можно похудеть?

Как за сутки, так и за двое, сжечь жировые отложения невозможно. Но вполне реально подготовить организм к последующему сбросу веса при помощи сбалансированного питания. Принцип двухдневного похудения:

  • вывод лишней воды из организма. Сделать это можно при помощи банных процедур, которые способствуют активизированию потоотделения;
  • акцент на кардиотренировках. Они ускоряют метаболизм и запускают процесс сжигания жировых отложений;
  • применение растительных компонентов, которые способствуют очищению кишечника от токсинов. Каждый день нужно выпивать по 1 ложке льняного масла;
  • употреблять низкокалорийные продукты: овощи, фрукты, обезжиренные молочные изделия;
  • в сутки съедать не более 700 ккал.

При грамотном подходе к процессу и высокой физической нагрузке за 2 дня можно похудеть на 3 кг. Однако большей частью потерянной массы будет лишняя жидкость, и по внешнему виду фигура будет выглядеть точно так же, как и до похудения.

Если не есть 3 дня, на сколько можно похудеть?

Худеющих людей часто интересует, если ничего не есть 3 дня, на сколько можно похудеть? Диетологи утверждают, что за такой короткий промежуток времени сложно избавиться от самого жира. Но можно очистить кишечник и уменьшить объемы на 1–2 см.

Однако это случится при условии, что пациент не употребляет жирную и чрезмерно соленую пищу, которая задерживает воду в организме и провоцирует развитие отечности. В процессе сброса жировых отложений нужно съедать овощные бульоны, молочные напитки, травяные настои. Допустимо употребление фруктов, небольшого количества меда, добавленного в чай, горстки орешков на завтрак.

Если не кушать 3 дня, на сколько можно похудеть? При ежедневном проведении физических упражнений, небольшом суточном количестве употребляемых калорий и постоянном самомассаже реально сбросить 3 кг и несколько сантиметров в талии.

Если не есть 4 дня, на сколько можно похудеть?

Диета на 4 дня позволяет сбросить 4 кг. Результат будет заметен, если худеющий человек включит в программу похудения ежедневные кардионагрузки. Каковы принципы диеты:

  • в день следует съедать не больше 800 ккал;
  • в первые сутки можно употребить нежирную рыбу и вареные овощи до 15.00. После этого пьют только зеленый чай или ромашковый отвар;
  • второй день посвящается овощам: огурцы, помидоры, цветная капуста. Продукты готовят на пару или употребляют в сыром виде;
  • третий день посвящен фруктам: яблоки, груши, сливы. После 18.00 пью только зеленый чай;
  • завершающий день — питьевой. В этот период нужно употреблять только жидкую продукцию: молочные изделия, чай, травяной отвар, бульон.

Избавить организм от голода поможет горстка орешков. Но съедать их нужно строго до обеда. Каждый день следует выпивать не менее 1,5 л профильтрованной воды.

Если не есть 5 дней: на сколько можно похудеть?

Если ничего не есть, на сколько можно похудеть за 5 дней — диетологи утверждают, что на 4 кг. Эти сроки подходят для применения гречневой диеты. Ее принципы просты:

  • в день съедать до 1 стакана сваренной гречки;
  • крупу разрешено варить или запаривать;
  • разбавлять однообразное меню можно кефиром;
  • гречневую кашу готовят без добавления специй, пряностей и сливочного масла. Но разрешается улучшить вкус при помощи щепотки соли.

Ежедневно у человека будет выходить до 800 употребленных калорий. При регулярных физических тренировках, самомассаже и банных процедурах получится избавиться и от 6 кг.

На сколько можно похудеть, если не есть 10 дней?

10 дней — хороший срок для сброса лишних килограммов и сжигания жировой прослойки. За этот период реально избавиться от 6-7 кг. Однако часть из этой суммы придется на лишнюю воду. Для получения продуктивного результата необходимо включить в программу похудения силовые упражнения и кардиотренировки. Большее внимание стоит уделять бегу, прыжкам, плаванью. Но прокачка мышц также потребуется, потому что при экстренных диетах мышечная масса сжигается, а тело становится дряблым.

Рацион должен состоять из белковой пищи и быстрых углеводов. Допустимо съедать до 900 ккал в день. Для предотвращения авитаминоза и недомогания рекомендуется принимать поливитаминные комплексы.

Противопоказания

Быстрые методы похудения подходят не для всех людей. Пациента с некоторыми заболеваниями рискуют получить серьезные осложнения. К противопоказаниям относятся:

  • сахарный диабет;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • язва желудка;
  • острый гастрит;
  • туберкулез;
  • тромбофлебит.

Запрещено худеть при помощи жестких диет беременным и кормящим грудью женщинам.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

temapenza.ru

Водное голодание - «Жесткая питьевая - 10 дней без еды, мои ощущения, результат похудения и последствия.»

Всем привет, худеющие!

 

Хочу поделиться с вами результатами недельного голодания на воде. Такое голодание еще называют " Жесткой Питьевой" или сокращено в кругах ано-бабочек "ЖП".

 

Суть диеты максимально проста, вам нужно исключить из рациона всю еду.

Питаться при этом вы должны:

- водой (кипяченой, родниковой, холодной, горячей, главное чистой).

- разрешается разово добавлять в воду ложку натурального меда (для тех, кто сидит впервые).

Тоесть основное правило - это полное отсутствие пищи. Нельзя ничего другого - чай, кофе, соки, жвачка - все это мимо.

Запрещается:

- любая пища

- алкоголь

- чаи, соки, кофе

- витамины и медикаменты

 

Витамины нельзя употреблять так как организм должен начать синтезировать необходимые ему микроэлементы самостоятельно. Медикаменты в принципе противопоказано на пустой желудок.

 

Только при полном отсутствии пищи вы сможет перейти на внутренне питание. Расщепляя собственные жиры организм будет снабжать себя всем самым необходимым. Если же сохраняется малейшее поступление пищи, то перехода не произойдет и вы будете страдать от истощения.

 

Почему я выбрала эту диету:

Диета очень жёсткая, это факт. Сидеть на ней сложно и опасно для здоровья, если не соблюдать рекомендации или иметь какие либо проблемы со здоровьем. Но результат восхитителен за такое короткое время. Поэтому, можно сказать, я выбрала эту диету лишь потому, что мне хотелось похудеть быстрее.

Не пишите, пожалуйста, что я проблемная - анорексия головного мозга живет во мне уже лет 5. Это психологическое заболевание, как говорят окружающие, я маниакально хочу похудеть.

 

Параметры до:

Мой рост 155см, вес 50 кг.

Индекс массы тела - 21 (в верхних пределах нормы)

До жесткой питьевой

До жп

Многие скажут, что я не такая уж толстая, но мне некомфортно в таком весе. Идеал для меня, это когда на ребрах слегка видны очертания костей. Тоесть минимум жира.

 

Подготовка к диете:

Первое, что необходимо сделать - избавиться от портящейся еды в холодильнике, на кооорую можно сорваться.

Я распределелила всю имеющуюся еду дома на примерно неделю, и съела ее. Оптимально без диеты это была еда на два-три для меня, но я растягивала ее неделю.

Это были: багет, хумус, куриные филе, сметана, молоко, кефир, овощи (я их стушила), сыры, яйца

По сути я медленно и по чуть-чуть смела всю еду, которая была в холодильнике и просто не докупила новую.

Это возможно неправильная подготовка к голоду, но к концу недели я съедала уже очень мало, считай доедала крошки.

 

Дневник диеты:

 

1ый день: очень голодно.

Первая половина дня прошла отлично. Пила просто теплую воду раз в три часа. После 5 вечера на меня напал сильный голод. Я начала пить воду каждые полчаса, непосредственно перед сном выпила два стакана с ложкой меда. Бегаю раз в час в туалет.

2ой-3ий дни: голодно.

Просыпаюсь с чувством голода. У кровати стоит стакан воды с ложкой меда. Когда выпиваю его, чувствую, какая вода холодная, и как она течет по всему организму прямо в желудок. Реально, ощущаю это каждой клеточкой. Ощущаю сам пищевод. Желудок урчит постоянно. Кислотность снизилась (обычно она повышенная и часто бывают колики). Кроме утрешней порции, пью чистую воду, без меда. Пью раз в два часа по стакану. Ночью по три раза просыпалась чтобы сходить в туалет. При нагрузках кружится голова.

4ый-6ой день: чувства голода нет.

Просыпаюсь без чувства голода. Есть уже не хочется совсем. С утра выпиваю стакан воды, и в течение дня пью только чистую воду. Когда хочется горячего, завариваю кипяток. Вода кажется сладкой и вкусной. Начинаешь видеть разницу между водой из под крана и водой из бутылок. Чувствуешь разницу между разными марками воды. Но что удивительно - вся она всегда кажется сладкой. Пью раз в несколько часов, маленькими глотками. Голлвокружение появляется, когда выхожу в жару из дома.

7ой-9ый день: а есть вообще надо, да?

Потребности в еде нет вообще. В организме легкость. Глядя в зеркало виден результат похудения. Однако стараюсь не выходить далеко из дома, мало ли (я наслышана в других отзывах об обмороках). Пью по стакану три раза в день + по чуть чуть выпиваю из бутылки воды, которую всюду таскаю с собой. Чувствую, что стала слабее физически, настроение лениться. В туалет хожу три раза в день через полчаса после выпитого стакана.

10ый день: пора заканчивать

Изначально я хотела просидеть на голоде 2 недели. Но меня из колеи выбил упадок сил и вечно плохое настроение. Состояние непоняной и необоснованной тоски, нежелание чем либо заниматься, желание лежать на диване и спать. Работать или учиться в таком темпе - нереально. Сосредоточиться на чем то тоже. Я ругалась с близкими почти без повода. Меня начала раздражать любимая кошка.

 

Выход с диеты:

Я начала выход на 11ый день. Начала с того, что выпила кефира, затем в течение дня я съела одну детскую пюрешку. Слелующий день я ела полностью детские фруктовые пюре. В течение недели я питаюсь на детскрм питании, затем постепенно добавляю диетическое мясо.

 

Результат диеты:

Рост 155, вес 41 кг (минус 9кг).

Индекс массы тела - 16 (нижняя граница нормы) - минус 5 имт.

После водного голодания

После голодания

Плюсы диеты:

1. Быстрое похудение.

2. Очищение организма.

3. Разгладилась кожа на лице, пропали прыщи.

4. Чувство легкости.

Минусы диеты:

1. Головокружение.

2. Часто бегаешь в туалет.

3. Плохое настроение.

4. Упадок сил.

5. Страх упасть в обморок при физической активности (я не падала, но страх, после чужих отзывов об этой диете, присутствовал).

 

Последствия диеты:

После диеты я сдала анализы у врача. Анализ крови и мочи. У меня снизился холестерин в крови (это плюс), и понизился уровень железа и гемоглобина (это минус). Все остальные показатели остались прежними.

Врач порекомендовал мне питаться железосодержащими продуктами, чтобы вернуть уровень гемоглобина в норму и прописал железосодержащий препарат.

 

Итог:

Если вы абсолютно здоровы и обладаете силой воли (или хотите испытать себя на стойкост, то я рекомендую эту диету для быстрого похудения. Но помните о правильном входе и выходе из нее. Нельзя резко взять и перестать есть. К этому нужно неспеша подойти, ограничивая себя в питании хотя бы неделю, а лучше больше. Так же если после голода вы сразу накинетесь на еду - вес вернется в разы больше правильный выход еще важнее. Вы же не хотите потерять все результаты.

Эта диета снижает уровень железа и гемоглобина в крови. Если у вас он ниже нормы - не начинайте эту диету. Иначе вы будете падать в обмороки и вас будут ожидать другие негативные последствия.

Сдать анализ крови и мочи стоит бесплатно в поликлинике, где вы прописаны. Не поленитесь делать это хоть раз в полгода, чтобы быть в курсе своих показателей. После диеты лучше проверить их снова.

 

Спасибо за внимание!

Всем успешных похудашек!

irecommend.ru

Что будет если неделю не кушать и на сколько можно похудеть?

Многие девушки и женщины, находясь в постоянной утомительной гонке за фигурой своей мечты, порой готовы идти на крайние меры. Все представительницы прекрасного пола, которые устали от всякого рода диет и не представляют себя на утренней пробежке или на тренажере в спортивном зале, желают похудеть быстро, прикладывая к этому минимум усилий. Большинство «пышек» вообще стесняются «выносить» себя на чей-то показ и мечтают о том моменте, когда им удастся впечатлить своих знакомых своей потрясающей фигурой, которая возникнет за малый срок буквально по волшебству. Отчаянно веря в то, что это возможно, желающие скинуть лишний вес задаются следующим вопросом: что будет если неделю не кушать?

Логично предположить, что наш вес берется именно из еды, поэтому некоторые максималистки предполагают, что, лишив себя этого довольствия, они за крайний срок быстро приведут свою фигуру в порядок. Нельзя сказать конкретно, правы они нет. С одной стороны, да, такое устойчивое голодание может избавить женщину от нескольких ненавистных килограммов. Но с другой — никакой пользы и длительного эффекта за этим мнимым «прогрессом» не последует.

Теперь давайте подробнее рассмотрим, что будет если неделю не есть, и как это в общем повлияет на фигуру и самочувствие девушки.

Итак, представительница женского пола решилась отказаться на длительный срок от любой еды и включила в свой рацион лишь воду и витамины. Раз уж на то пошло, то последнее условие крайне необходимо, если худеющая не хочет нарушить структуру и потерять красивый внешний вид своих волос, кожи и ногтей. Как многие знают, общее количество дней, которое человек может прожить, не употребляя какую-либо пищу, равно семидесяти дням. То есть, голодание в семь дней, как кажется, будет для организма не слишком губительным. Но это только на первый взгляд.

Если при сбалансированном питании главным источником энергии является глюкоза, то кто ее заменит в том случае, если человек не будет неделю кушать? Первые три дня организм будет расщеплять жировые запасы тела, чтобы в результате получить кетоновые тельца, которые и станут заменителем жизненно необходимой глюкозы. Важно знать, что мозгу ежедневно для своей деятельности в общей сложности нужно получать около ста грамм глюкозы, но, когда вы голодайте и тело находится в состоянии кетоза, это может оказаться проблематично. Конечно, часть необходимой нормы успешно заменится кетоновыми тельцами, но пусть и малое количество глюкозы, но оно все равно необходимо мозгу.

По истечению трех дней голодания, мозг в кетозе израсходует тот малый запас глюкозы, который был в организме и примется вырабатывать нужную для его нормального функционирования ее норму из белков. Это то время, когда, грубо говоря, тело начинает «пожирать» само себя. Все процессы будут направлены на то, чтобы преобразовать маловажные для жизнедеятельности части большого организма в основу питания для главных его органов.

На четвертый-пятый день иммунная система становится очень слабой, и вы подвергайте себя большой опасности. В этот период достаточно просто подхватить опасный вирус и «сгореть» за несколько дней.

В итоге, такое голодание не посулит вам ничего хорошего. Начиная с третьего дня, вы активно начнете терять мышечную массу. Взглянув на весы, вы обрадуйтесь, подумав, что вам наконец-то удалось расстаться с ненавистными «жирными боками», но это с вами будут прощаться ваши мышцы.

Человек, который не будет неделю кушать, просто заставит свой организм страдать.

Не стоит забывать о том факте, что, когда женщина выйдет из такой диеты, любой продукт, который попадет к ней в желудок, будет направляться прямиком в её жировые запасы, откуда снова переработается в кетоновые тела. Это своего рода подстраховка продлить вам жизнь на тот случай, если период голода еще не закончился. То есть, за пару дней после голодовки килограммы вернутся к вам с такой же легкостью, с которой исчезли. Только вот вернется ненавистный «жирок», а не ваша ушедшая мышечная ткань.

На сколько можно похудеть, если не кушать неделю

Если вышесказанное не убедило вас не рисковать своим здоровьем, и вы думайте, что цифра в заветном ответе на вопрос «на сколько можно похудеть, если не кушать неделю» перечеркивает все остальные минусы голодовки, то это ваш выбор.

Цифра эта довольно личная, то есть зависит сугубо от индивидуальных особенностей организма человека, его роста и изначальных пропорций, а также его переносимости самого периода голодания. Обычно результат колеблется от пяти до десяти килограммов. Примерно столько же можно сбросить, сидя на строгой диете за восемь-девять дней, так стоит ли эта игра свеч?

Если не кушать неделю можно похудеть внешне, то есть вам покажется, что объемы уменьшатся, но, как говорилось ранее, результат в основном будет связан с уходом мышц, а не жира. Мышцы же, как известно, тяжелее жира, поэтому будет казаться, что вы добились желаемого результата, хотя, на самом деле, это будет самообман.

Любой метод быстрого расставания с лишними килограммами будет крайне неэффективен для тех, у кого стабильный вес уже долгое время. Если стрелка ваших напольных весов колеблется на двух соседних значениях вот уже пару лет, то голодовка даст в отвесе совсем небольшой результат. Борьбу со стабильными килограммами лучше всего отдать постепенным диетам, чей курс длится не менее месяца. Кроме того, не забывайте во время диет ухаживать за своей кожей, иначе рискуете нажить множество растяжек.

Похудеть можно если не кушать неделю лишь в том случае, если вы абсолютно здоровы, или вам прописали лечебное голодание. Большинство болезней на такую «забастовку» могут откликнуться боевым кличем и накинуться на вашу ослабленную именную систему. Также незнание о наличия у себя каких-либо проблем со здоровьем не гарантирует вам удачный процесс снижения веса. Если вы вдруг почувствуете какие-либо недомогания, боли и судороги, то немедленно прекратите голодовку и обратитесь к врачу.

Перед началом борьбы с нежелательными килограммами любыми средствами, сначала проконсультируйтесь со специалистом!

Пройдите тест

Тест: нужен ли тебе перманентный макияж?

1/11

Случается ли, что вы выходите из дома без косметики?

klumbariy.ru

На сколько можно похудеть , если не есть 2 недели?(пить воду только)

Сбросит организм около 12 кг (т. е. вес идеальной еды ( содержащей только полезное) которую человек бы сам съел за 2 недели) НО''....Диеты часто усиливают ожирение. Причина в том, что жёсткая диета (резкое сокращение потребления калорий) может помочь быстро снизить вес, но после прекращения диеты усиливается аппетит, улучшается усваиваемость пищи и набирается вес, превосходящий тот, что был до диеты. Если больной ожирением пытается вновь сбросить вес с помощью жёсткой диеты, с каждым разом сбрасывание веса происходит всё труднее, а набор веса — всё легче, причём набираемый вес с каждым разом увеличивается.... '''- Отрывок из Википедии статья - Ожирение, пункт -Основные способы лечения при избыточном весе и ожирении После такого похудания кожа ужасно обвиснет т. к. она не успеет 'сократиться' как при медленном похудании. Ее потом только обрезать в хирургии.

ка минимум кг по 10 скинешь

а, ты вытерпишь столько

на столько что тебя потом не узнают

Намного, только обмен веществ нарушишь и тебя потом разнесет от одной печеньки

а чё только 2 недели? а месяц ничего не жрать, слабо?

скинеш 10 а потом наберёш 15кг!

скинешь х-количество кг, а наберешь 2х

ну это зависит от изначального веса и комплекции.. чем ты толще, тем больше скинешь

touch.otvet.mail.ru

на сколько можно похудеть если пить только воду( 10 дней)??

значительно думаю. более 5 кг. но зависит от организма. в жизни не практикуйте.

400 грамм в день

килограмм 15 точно можно сбросить. Смотря у кого какой организм. Вообще человек на воде без какой всякой еды может жить примерно 14 дней, а там истощение.

Примерно, по 1 кг в день. Я пробовал, но другим не советую.

Елена, представьте себе, если люди на монодиете (когда неделю ешь только 1продукт все время напрИмер, кашу и больше ничего) Худеют на 8-12кг, то на воде в первые дни вес прибавится, т. к. организм будет заполнен водой, но через 2-3 дня вы похудеете кг на 4,а если держать неделю то минимум на 9кг. это еще смотря сколько воды пить. нужно пить 2,5л воды в день, если в жару-то больше, но не меньше, а то организм ослабеет и обморок будет не за горами. удачи! моя максим. выдержка без еды, а с водой это 3дня. на них я похудела на 2,5кг. Удачи!

я с токсикозом пила только воду, и съедала маленький кусочек хлеба в день. так почти 2 месяца. на 5 кг похудела, смотреть страшно было.

мой муж, перед операцией сидел на жидкой диете за 2 недели похудел на 15кг, бульон рыбный, куриный, мясной, чай сок кисель молоко кампот. но это очень тяжело постоянно хочется есть .

мне кажется, мало кто выдержит. . но думаю, 7-8

не похудеть. а помереть. ! лучше вот это: Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата: Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых» . Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки: Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например) , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд) , то можно выпить только 1 стакан. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

не похудеть. а помереть. ! лучше вот это: Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата: Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых» . Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки: Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после. Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов. Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например) , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд) , то можно выпить только 1 стакан. Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели

Пятый день на воде-потеря веса 4кг, был опыт и 10-12 дней, вес -10!

На сколько я знаю, если голодать то из организма уходит только вода и мышцы

Я наблюдал за человеком который пил только воду 5-8 дней ...И вес уменьшелся значительно больше чем на 8 кг, главное пережить первые 2 дня шока организма отвыкнуть от приём пищи ...попробуем на себе так как жировой запаса должен снижаться, я пробовал есть и пить до еды как советуют и в спортзал ходил но это не помогает то есть вес тот же только мыщцы растут а нам надо что б снизелся жировой запаса, а мыщцы не исчезнут никуда они так и остаются. Попробую на себе и через 5 дней напишу о результате, главное перебороть чусво недосыпания и головной боли это на первые 2 дня .

я сидела на воде 2 недели. скинула 13кг. но как начала есть вернулись за неделю .

Это уже в зависимости от вашего организма. У всех людей по разному. Мы с другой сидели на такой диете, в итоге - она сбросила до 15 кг, а я только 8 кг

2 недели -15кг ну и один раз в день ела маленькую грудку

Вообще человек без пищи, когда есть вода, может прожить месяц! у меня родственница весила 110кг.... диеты не помогали... врачи говорили хирургическое вмешательство! и тут она взяла себя в руки.... и стала пить воду.... а когда ощущала голод, съедала яблоко! и в течении месяца она похудела на 40 кг. помечу, что она еще при этом занималась спортом (бегала и т. д.) и никакое хирургическое вмешательство ей не понадобилось! восстановила потом себе рацион питания, с начало маленькими порциями салатики и т. д.

Не худей такими методами поверь ни чего хорошего не выйдет! ! Только заболеваний отхватишь ((

touch.otvet.mail.ru

Если ничего не есть целую неделю, на сколько можно похудеть???

можно и недожить, а тогда это уже не будет волновать!!!

нина сколько... только заболееш... это глупый способ

Я похудела на 2 кг! пила много воды и сок ананас!

Кило на 2-3, но честно говоря не советую, тело воспримет это как сигнал голода и потом все вернет, да еще и с запасом. Попробуй более щедящие варианты.

Ты лучше подумай, сколько потом наберешь! И какой вред нанесешь своему организму. Хочешь похудеть - делай это разумно! Могу поделиться опытом.

Знаю случай: человек не ел 40 дней (пост) . Похудел на 40кг. Может за неделю на 7кг )))

можно, я худела больше 3-х кг

Ничего не есть нельзя!!!! Но можно похудеть на кефире 1%. Просто пить только его !!!

Если ничего не есть можно заработать анорексию (для неё хватает 5 дней голодовки)

у подруги узлы на щитовидке, ей сказали, что если не есть 7дней, то опухоль рассосётся. Она выдержала, только, естественно, пила воду. Не особо видно, что похудела, но сходит к врачу и потом скажет, прошла ли опухоль?

Ни на сколько. В эту неделю организм будет только готовиться к похудению. А потом начнется гастрит. А потом язва. С похудением надо быть умнее.

килограм на пять, только потом больше вернется...

можно и на 10. но жира за неделю уйдет примерно 1кг200гр.

Можно после окончания недели голодания набрать в два раза больше,чем удалось потерять!!! Это точно. Плюс неврастению заработать.

ну совсем ничего то можно и боляки нажить! тем самым худоба не здоровая будет, Овощи, кефир, чернослив!!!

Люди на посту месяц ничего не едят, какие не дожить вы в своём уме? Кто это пишет? Лентяи толстые наверно, я как диетолог могу сказать что голод это только для лечения какой то болезни, а здоровому человеку можно пить воду неделю и пить кефир 2 % и вы похудете

touch.otvet.mail.ru

на сколько можно похудеть, если очень мало есть

Проблема лишнего веса с каждым годом становится все актуальнее. Неправильный образ жизни и нездоровая пища прямым образом влияют на отложение жиров. Беспорядочный прием пищи различного происхождения может навредить и здоровью человека. И в связи с такой проблемой, люди часто ищут способы избавления от надоевших килограммов. На просторах интернета существует масса методов, которые могут помочь похудеть даже очень ленивой особе.

Но не каждый из них может подойти, ведь организм человека индивидуален, и что подходит одному, может навредить другому. Все желают сбросить вес быстро, при этом не терзать организм изнурительным спортом и диетами. Некоторых даже интересует вопрос: можно ли похудеть если не есть? Конечно можно, такой метод избавления от лишней массы называется голодание.

На сколько похудеешь если не есть 1 день

Голодание становится все популярнее и многие личности, которые испробовали на себе такую методику, отмечают хорошие результаты. Суть этого способа заключается в полном отказе от пищи. На протяжении всего периода разрешается пить только воду в любом количестве. Водное голодание может длиться день, неделю или даже месяц. Смотря сколько времени сможет выдержать каждый отдельный организм.

Отказ от пищи

Если отказаться от пищи на один день, то сбросить можно около 1 килограмма. Диетологи рекомендуют устраивать такие разгрузочные дни раз в неделю. Это поможет организму очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость. Но если избавиться от пищи на один день, а на следующий наесться тортиками и пиццей, то исчезнувший килограмм вернется обратно.

Отсюда вытекает следующее правило стройного человека — правильное питание. Если развить в себе привычку есть здоровую и полезную еду, то вес будет уходить постепенно сам по себе. И в дальнейшем никогда не возникнет угрозы ожирения. Залог стройной фигуры и хорошего здоровья поддерживают такие факторы:

  • правильное питание;
  • обильное питье;
  • физические нагрузки;
  • достаточный отдых.

Чтобы не возникало излишков жировых отложений, стоит следовать вышеперечисленным показателям. Завтракать нужно обязательно, ведь организм должен черпнуть энергию именно с утра, чтобы на протяжении дня не возникало чувство сильного голода. Между каждым приемом пищи употреблять воду, чтобы общий ее коэффициент составлял около 2 л в сутки.

Вечером прием пищи должен быть легким, и обязательно не менее, чем за 3 часа до сна. От хлеба и выпечки лучше вообще отказаться, но если не получается, то просто сократить употребление до минимума. Жирное и жареное заменить на блюда, приготовленные на пару.

Здоровая еда

Противопоказания для метода голодания

Способ быстрого похудения имеет множество противопоказаний. Перед тем как идти на такой серьезный шаг, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Из наиболее выраженных ограничений можно выделить такие заболевания:

  • туберкулез;
  • серьезные опухоли;
  • сахарный диабет;
  • гепатит и заболевания печени;
  • серьезные проблемы с сердцем;
  • почечная недостаточность;
  • мочекаменная болезнь;
  • язва;
  • подагра;
  • тромбофлебит.

Важно! Консультация врача обязательна, ведь о наличии какой-либо болезни человек может не знать.

Если никаких противопоказаний не выявлено, то можно смело начинать голодать. Первые два дня самые тяжелые, ведь чувство голода в данный период очень сильное. Организм находится в стрессовом состоянии от нехватки энергии и начинает перестраиваться, черпая недостающую энергию из подкожных отложений жира.

Самое главное в такой момент — это не сорваться и не начать есть все подряд. От пищи лучше находиться подальше, рекомендуется заниматься каким-либо делом, дабы отвлечься от мыслей о еде. Состояние слабости и нехватки энергии будет присутствовать на протяжении первых дней, но потом станет легче. Могут проявляться приступы головной боли по причине упадка сил.

Важно! Если планируется голодание, то лучше данный период провести дома, так как работать в таком состоянии тяжеловато.

Многие женщины, которые хотят привести фигуру в порядок побыстрее, спрашивают: если не есть 3 дня, на сколько можно похудеть? За данный временной промежуток можно сбросить 3-4 кг. В период голодания организм способен терять около 1 кг в день, но на 6-7 сутки показатель уменьшается в половину. То есть около 400-500 гр. за 24 часа. Стоит знать, что голодание категорически запрещено беременным женщинам и детям.

Упадок сил

В период кормления грудью тоже нельзя ограничивать рацион питания. Людям преклонного возраста тоже не рекомендуется отказ от пищи на длительный период. Сколько бы времени не длилось голодание, главное, правильно из него выйти. Это самое важное, потому как за несколько дней организм отвыкает от пищи, и пищеварительная система отключается вовсе. Если ее сразу нагрузить едой, то можно в итоге навредить организму. Рекомендуется начинать выход из пищевой «забастовки» постепенно:

  • разбавленные свежевыжатые соки;
  • чистые соки;
  • салаты без добавок;
  • каши;
  • привычный рацион.

Обратите внимание! Сколько дней длилось голодание, столько дней должен быть и выход из него.

Если отказ от пищи длился 5 дней, то столько нужно подготавливать организм к обычному рациону. Это самый тяжелый период голодания, очень велик процент срыва. Первый день необходимо делать свежие соки и разбавлять наполовину с водой. Пить их можно сколько угодно, главное чередовать ингредиенты. В конце 2-го и весь 3-ий день необходимо употреблять чистые напитки.

Далее делать овощные салаты из капусты, зелени, моркови, огурца. Заправлять ничем нельзя, только свежие овощи. И последний день есть легкие для желудка каши. После следует вводить в рацион привычную пищу, но только в маленьких пропорциях. Есть риск набрать вес заново и в очень короткие сроки, так как обычно голодающие люди начинают потреблять те продукты, за которыми очень соскучились. А это шоколад, выпечка, жареное и т. д. То есть те продукты, которые имеют высокую калорийность.

Вредная еда

Что говорят диетологи

Относительно голодания бытует очень много теорий и домыслов. Худеть таким способом можно, но стоит учитывать особенности организма. При таком методе нужно обязательно делать ежедневные клизмы. Это необходимо для вывода из кишечника остатков переработанной пищи. В период голодания эти отложения начинают интенсивно разлагаться, вызывая некую интоксикацию. Чтобы это предупредить и не навредить организму следует делать клизмы, достаточно просто вводить около 400 гр. теплой жидкости в прямую кишку.

Важно! Если во время голодания сильная слабость и приступы головной боли не прекращаются, то нужно просто употребить стакан теплой воды, в котором растворить ложку сладкого меда и пару капель лимона.

Исходя из некоторых суждений относительно метода голодания, можно отметить, что данный способ считают отличным средством от всех заболеваний. Организм человека тратит все свои силы на пищеварительный процесс, а на поддержку нуждающихся органов у него энергии критически не хватает.

А во время отказа от пищи внутренней энергии у него предостаточно, так нет необходимости в переработке пищи. И поэтому он бросает поток сил на излечение больных органов. Некоторые утверждают, что это действительно правда, ведь отзывы голодавших отмечают не только потерю веса, но и оздоровление.

Источник жизни

Чтобы не бояться лишнего веса, лучше начать бегать по утрам либо просто чаще ходить. Ведь голодание сможет выдержать далеко не каждый. Дабы не издеваться над своим организмом, стоит просто пересмотреть пищевые предпочтения и выбрать более здоровую еду. Тогда никакое ожирение будет не страшно.

calenda.ru

Насколько можно похудеть если не есть пару дней ничего, ну кроме воды?

можно сбросить от 0,5 до 1,5 кг. но именно "сбросить"! в объемах уменьшится только живот, т. к. кишечник будет пустой. 0,5-1,5 кг - это будет уменьшение запаса гликогена в мышцах, если проще - ты потеряешь некоторую часть мышц, будешь себя плохо чувствовать, т. к. сахар в крови резко снизится, утомление, упадок сил и т. д. Лучше посидеть 2 дня н огурцах или арбузе - и состояние будет нормальное, и голодать не будешь, и для почек очень хорошо!

и быстро наберешь, прыжок с парашютом забирает 700 грамм

Испортите здоровье, а потом наберёте ещё больше. Голодание-стресс для организма.

Не большет 0,5 кг

На пару кг-за счёт уменьшения жидкости в организме. А если после этого уменьшить кол-во съеденной пищи хотя бы в течение недели, и убрать мучное и сахар, то эффетт станет стабильным. Рекомендую заменить сахар на фруктозу. Меньше калорий!

человек может прожить без еды неделю насколько я слышал. . сам ни пробовал и ни пытаюсь это сделать но ты на 2 день сама уже кончишся и полезешь в холодильник серьезно тебе говорю если до этого ты любила сильно поесть Похудеешь довольно на много если при этом еще и заниматся спортом каждый день но это также может вызвать гастит и даже язву желудка

Зачем? Судя по фото у Вас с этим всё нормально.

да так ты сдохнешь, это ненормально

килограмма 2. Кишечник освободите и все

Я не ела 10 дней, похудела на 8 кг. Потом переедала и за год набрала. Но я на 80% на праническом питании. Второй эксперимент: я не ела хлеб и сухари (т. е. все, содержащее дрожжи) 2 месяца, и через месяц начала худеть и за второй месяц похудела на 8 кг. Теперь вешу норму. Хлеб не ем, вес не набирается.

вода - это не еда, это раз голодание - это стресс для организма - это два и когда организм в стрессе, он включает механизмы компенсации, то есть, если вам и удастся похудеть, то после голодовки - он наберет то же и с процентами, как в банке ))) - это три. Почему с процентами, спросите вы, а чтобы на всякий случай, вдруг вам опять в голову дурные идеи придут, а кушать то надо кстате, диеты, это тоже что то вроде голодовки, поэтому на них не худеют, а жиреют на самом деле.. .

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . . На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм. На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай Меню огуречной диеты на 7 дней. Меню первого дня диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца. Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко. Полдник (по желанию) : один апельсин. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. Меню второго дня диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец. Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца. Полдник (по желанию) : одно яблоко. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. Меню третьего дня диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца. Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец. Полдник (по желанию) : один огурец. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. Меню на четвертый день огуречной диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец. Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов. Полдник (по желанию) : одна груша. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. Меню на пятый день диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца. Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин. Полдник (по желанию) : одно яблоко. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов. Меню на шестой день огуречной диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец. Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша. Полдник (по желанию) : один мандарин. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. Меню на 7 день диеты Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца. Обед: овощной суп, одно яблоко. Полдник (по желанию) : один огурец. Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом. Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

замедлиться метаболизм и потом когда начнешь есть поправишся в два раза. факт

touch.otvet.mail.ru

Сколько можно сбросить кг за неделю если ничего не есть?

так невозможно, если просто есть меньше, можно сбросить кг 5

можно сдохнуть

Наоборот, пухнуть будешь.... Рекомендую есть тебе отварную и не соленую ( перченую и т. д. ) пищу.. . Много точно не съешь и эффект сразу увидешь

около 3-х кг, много от чего зависит. Если на аватрке - Вы, то меньше.

Когда не ешь, не худеешь. Организм теряет жидкость, появляется талия. Лучшего эффекта достигнешь если на эту же неделю откажешься от соли.

прогулки могут помочь вес сбросить, спортивные занятия. Не напряжные, но постоянные. А не есть - помереть можно.

За один день можно скинуть 1 кг. ) считайте. ну я думаю вам не стоит этого делать, резко похудеете, и так же через время резко поправитесь)

могу порекомендовать классный шведский коктейль, ну и для хорошего здоровья витамины шведские. снабжают организм витаминами и полезными веществами, коктейль дает море энергии, если правильно пить, то снижает вес, это как полноценное питание. если интересно и надо, пиши в личку

Ничего не есть - это значить голодать. Во время водного голодания вы можете за неделю сбросить примерно 6-7 кг. Но <a rel="nofollow" href="http://www.golodanie-da.ru/snijvesa.htm" target="_blank" >потеря веса во время голодания</a> зависит от многих факторов, в том числе и от опыта голодания. Но сразу 7 дней голодать нельзя. К голоданию нужно привыкать постепенно.

Среднестатистической здоровой женщине (70 кг) требуется около 2000 кал в день. Значит в неделю 14 000 ккал. Представим себе крайний вариант – эта женщина решила во что бы то ни стало постройнеть и села на полную голодовку. Мы знаем, что в 1 г жире есть 9 ккал, тогда получим, что, теоретически она сможет избавиться около 1,5 кг жира!! ! Парадокс в том, что, действительно, можно похудеть на 2 кг веса за день, и на 5кг за неделю если перестать пить воду и с помощью мочегонных, но за счет мышц и воды, в основном. Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект – в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии – гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью – крахмалом организм теряет воду, т. к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первых днях голодания. Вместо жира теряется вода! Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания вместе с запасами гликогена вернутся и запасы вода – вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень. Кстати, этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голодном пайке, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно. Доказано, что безопасная потеря веса в 0,5–1 кг в неделю. Это составляет примерно 0,5 % жира в неделю от массы тела. Для нетерпеливых это может показаться мучительно медленно. Но самым разумным, безопасным и стабильным является постепенное уменьшение жировой ткани. Возможно потерять больше чем 1 кг в неделю, но скорее всего, это будут мышцы и вода. Не бойтесь ставить высокие цели, но устанавливайте реальные сроки, необходимые для их достижения. Будьте терпеливы. Существуют определенные рамки безопасности для потери жира. Подробно в бесплатном руководстве "ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения"

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам. Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты - смешанная Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения - длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel="nofollow" href="http://www.dieta-da.ru/minus60.htm" target="_blank">http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel="nofollow" href="http://forum.say7.info/topic28172.html" target="_blank">http://forum.say7.info/topic28172.html</a>

Мой рост 165, весила я 60 кг. Не ела 2 недели и сбросила 14 кг. Всё просто) После я ела 100 грамм в день и сбросила за неделю ещё 5 кг и так далее, чередую полные голодания со ста граммами, пока не дошла до 40 кг.

touch.otvet.mail.ru

на сколько человек может похудеть, если не будет есть неделю. вообще не есть

То, на сколько человек худеет - зависит от его веса, образа жизни (затрат энергии) и количества жировой ткани. - Чем больше исходный вес, тем больше затраты энергии. Даже в состоянии абсолютного покоя, когда человек лежит целый день, на обеспечение жизнедеятельности организма и поддержание обычной температуры тела тратится от 1200 до 1700 килокалорий, что соответствует примерно 180-250 граммам жировой ткани. Если человек ведет нормальный образ жизни, то за сутки энергозатраты соответствуют примерно 0,4% от его веса в пересчете на жировую ткань. Потеря веса связанная с так называемой "потерей воды" на начальной стадии похудения, когда вес может уменьшаться на килограммы в сутки не закрепляется эта потеря вернется сразу же (на самом деле происходит уменьшение количества пищевых и каловых масс в пищеварительном тракте, что практически полностью восстанавливается при возобновлении нормального питания (около 3% веса тела) . Поэтому при долговременном ограничении или отсутствии питания потеря веса не бывает больше чем, вышеназванные 0,4 % веса тела в сутки. При экстремальных ситуациях - когда нечего есть, а приходится много двигаться, можно реально терять до 1 килограмма жировой ткани в сутки - но это может выдержать только организм очень хорошо подготовленного спортсмена. В любом случае, после пяти дней полной голодовки в глазах темнеет при резком вставании (из-за низкого содержания сахара в крови) , и т. п. Абсолютно неприемлем способ полного голодания для женщин, которые хотят, чтобы у них ничего не "отвисло". У мужчин нет частей тела где жировая ткань является формообразующей при нормальном телосложении. У женщин - есть. Поэтому надо бы вам готовить свой дневной рацион, например 1000 килокалорий, складывать эти продукты кучками и жестко придерживаться правила, что вы не едите НИЧЕГО помимо того, что приготовлено в рационе. Такой способ похудания гораздо эффективнее в смысле закрепления результатов. Он никак не мешает вести нормальный образ жизни. Можно так жить месяцами и стабильно худеть на 100 - 150 грамм в сутки. Если будете при этом заниматься спортом, можно худеть и на те же 350 грамм в сутки, как и при полном голодании, но вреда организму, пока вы не дойдёте до дистрофии, не будет. Подбирая продукты для рациона - не забудьте включить туда все жизненно необходимые вещества и витамины.

на 4 кг но ботом за 2 дня эти 4 кг вернуться

Нельзя не есть!!!! Здоровье только испортишь. Правильное питание, после 18 не есть, физическая нагрузка!!! Пока не ешь, конечно похудеешь, а затем когда будешь есть, то всё сразу организм возьмёт про запас на случай голода и прибавишь больше, чем скинула!!! ! Удачи! Не надо себя изводить.

1-1,5кг в сутки, но только при соблюдении правил голодания, особенно выхода из него похудать не проблема, проблема потом не набрать больший вес

Что за глупости, вообще не есть? Худеть надо очень осторожно. Хорошо, если при таком худении не заработаешь дистрофию или ещё что-то. Лучше худеть уменьшением порции, есть чаще, но помалу. Правда, за неделю не похудеешь, нужно больше времени.

если вес маленький, то 6 кг, если большой, то 8 кг

не есть нельзя! допускается максимум два дня голодать! а потом начинать понемногу есть овощи, фрукты и молочные. и тогда эффект будешь. А если не есть заработаешь голодный обморок или ещё чего похуже

человек умрёт

После такой диеты человек может с постели не встать!

я болею ангиной (мне очень больно глотать) ,неделю не ел. Иииииииииииииииииииииииии я без понятия, на сколько похудел, но есть вообще не хочу. Помимо лекарств, пью сладкий чай.... всё

touch.otvet.mail.ru

На сколько можно похудеть если не есть 1 неделю ничего,а пить только воду?

можно испортить желудок, это да

Так и мереть можно))

лет на 10 можно похудеть.. . лучше уж тогда овощи и воду... а то только воду... еле ноги волочаться будут

так похудеть нельзя, только организм изматаешь!!!

даже в тюрмах у мужиков не хватает силы воли да и возможности природной НЕ ЖРАТЬ НЕДЕЛЮ, а пить только воду.... а ты то уж и подавно здохнешь на второй день! будешь ломиться к холодильнику!

Не особо похудеешь. Будет полное изнемождение, испорченный желудок. А весь вес, который уйдет, вернется в течении недели с плюсом. Если действительно хочешь похудеть, разработай себе план жизни на ближайшие месяца два как минимум: что есть можно, что нельзя, физические нагрузки, витамины, режим питания. Одной диетой не убрать вес надолго.

НАдо отвар шиповника пить после 15 не есть а если мутит то свекла, огрец свежий на дольку сыпиш чуть не вар. геркулеса, есть диета для балета-посмотри

Это 7-дневное голодание. Все зависит от исходного веса. Минимум 3 максимум 7 кг.

Рекомендую попробовать. Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев. Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет. Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты - смешанная Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения - длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel="nofollow" href="http://www.dieta-da.ru/minus60.htm" target="_blank">http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel="nofollow" href="http://forum.say7.info/topic28172.html" target="_blank">http://forum.say7.info/topic28172.html</a> <a rel="nofollow" href="http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0" target="_blank">http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0</a>... что съесть, чтобы похудеть.

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...