Обертывание для боков и живота в домашних условиях


Обертывание для живота в домашних условиях

Начать худеть, а может усилить эффект от нынешней диеты или просто поддержать кожу в хорошем состоянии помогает процедура обертывания. И за новомодной процедурой не нужно бежать в салон, в статье ниже вы прочитаете о том, как сделать провести обертывание дома и добавить отличных результатов.

Это эффективная процедура красоты, известная еще со времен Древнего Египта. Современные spa-салоны предлагают широкий выбор обертывания для тела, поскольку оно обладает рядом полезных свойств:

  • За счет открытия пор кожи оберточная масса глубоко проникает в ее слои, оказывая благотворное воздействие: увеличивает эластичность и тургор, увлажняет и напитывает минералами изнутри.
  • Усиливающийся приток крови в коже обеспечивает повышенный обмен веществ, жиросжигающий эффект и отток шлаков.  Косметологи рекомендуют обертывания также в качестве локального липолиза (разрушения жировых клеток), когда нужно избавиться от нескольких сантиметров в конкретном участке – к примеру, живота у женщин с фигурой яблоко – типа.
  • Поступление кислорода позволит вывести лишнюю жидкость (которую, как известно, накапливает жировая ткань) и подтянет силуэт.
  • Питательные вещества и микроминералы обеспечат профилактику провисания кожи. К сожалению, сила притяжения Земли работает против нас, и резкая потеря веса грозит образованием складок, нависшего послеродового «фартука» и дряблости, но и тут отлично поможет массаж.

Домашнее обертывание – альтернатива spa-салону

Вся прелесть в том, что профессиональные косметологические массы можно заменить копеечными ингредиентами, которые найдутся дома у каждой хозяйки. Обертывания для живота в домашних условиях рекомендуется проводить курсом 12-14 процедур с интервалом в 1-2 дня в зависимости от желаемых результатов. Там, где используются мёд, интервалы могут увеличиться до 3 дней.

Есть 2 важные тонкости:

  • Рацион в этот день лучше снизить, ограничиться питьевым режимом – травяными лимфодренажными настоями, зеленым чаем, молочной сывороткой или обезжиренным кефиром.
  • Процедура достаточно расслабляющая, поэтому целесообразно проводить ее в конце рабочего дня.

Полезно знать! С 22 ч. до полуночи происходит выброс в кровь гормона соматропина, отвечающего за сгорание жира в организме. Поэтому если соблюсти ограничения в еде и провести моцион в это время, результаты будут более впечатляющими.

Как провести обертывание для живота правильно?

Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).

Дальше все происходит по простой схеме:

1. Необходимо принять душ с горячей водой, и провести скрабирование живота и боков до характерного небольшого покраснения. Так тело будет хорошо очищено, скраб дополнительно откроет поры и потовые железы, и подготовит тело к дальнейшему уходу. Скрабы можно использовать магазинные, или приготовленные своими руками – сахарный, кофейный или горячий скраб с перцем. Прекрасно проводить  эти занятия в бане после применения дубового веника. В домашней обстановке также неплохо перед скрабированием провести массаж проблемных зон аптечной силиконовой варежкой для дополнительной циркуляции крови.

2. Обмойтесь. Разотритесь мягким полотенцем. Важно! Не делайте контрастный душ, он способствует закрытию пор и проводится уже в самом конце, после смывания непосредственно смеси для обертывания.

3. Теперь время нанести состав, слегка втирая его. Приготовленную пленку нужно тщательно обмотать вокруг талии, не оставляя просветов, так чтоб каждый последующий круг перекрывал предыдущий.

4. Дальше уже дело вкуса. Можно заняться своими делами по дому или сделать легкую зарядку, надев на себя теплую вещь или специальные неопреновые бриджи с высокой талией для дополнительного термоэффекта, а можно просто прилечь под плед или термоодеяло.

5. Время воздействия составляет примерно от 40 минут до 2 часов. После его окончания обмойтесь, оботритесь полотенцем, нанесите моделирующий или антицеллюлитный  бальзам.

Здесь стоить отметить, что временных ограничений нет, и существует теория, что некоторые составы (о них мы поговорим ниже) можно оставлять под пленкой на ночь. Однако, тут есть ряд противопоказаний:

  • Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
  • Беременность или ее вероятность.
  • Гинекологические проблемы
  • Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор. Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах. Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Рецепты уксусного обертывания

На потрясающий косметический эффект яблочного уксуса обратили внимание еще французские куртизанки, так они содержали свою фигуру в потрясающей форме и добивались таких результатов:

  • Фруктовые кислоты обладают отшелушивающим эффектом, подобно профессиональному фруктовому пилингу или пилингу с AHA-кислотами.
  • Сглаживаются пигментные пятна и растяжки. Кожа приобретает однородный красивый тон.
  • Мощное жиросжигающее свойство позволяет избавиться от 2-3 см за одну процедуру, что делает фаворитом это обертывание в случае, если нужно срочно навести красоту.
  • Уксус также стимулирует вывод жидкости из жировой клетчатки, за счет этого фигура становится более подтянутой и прорисованной.

Есть 2 варианта работы с кислым помощником красоты:

Теплый способ или так называемое куртизанское обертывание делается на пустой желудок и пустой кишечник. Для этого вам понадобится натуральный яблочный уксус, разведенный с теплой водой в пропорции 1:1; толстое одеяло, пищевая пленка, бинты или полоски хлопчатобумажной ткани.

Итак:

  1. Примите душ, но скраб делать нет необходимости.
  2. Обмокните бинты в теплый раствор и обмотайтесь круговыми движениями.
  3. Поверх ткани для большего эффекта нанесите пищевую пленку и укройтесь одеялом.
  4. По истечении 2-3 часов снимите конструкцию и ополоснитесь.
  5. Нанесите привычный ухаживающий крем.

Холодная интепретация подходит тем, у кого есть противопоказания к горячим процедурам. Из названия ясно, что смесь используется холодная, а финишное утепление не требуется. Смысл здесь заключается в том, что уксус резко понижает температуру тела, так как жаропонижающий компресс. Вот почему не рекомендуется кушать, поскольку новых калорий с пищей не поступило, наш организм для обогрева начинает «топить» клетки белого жира из прослоек на животе. Все гениальное просто!

На заметку! Уксус является экспресс-методом и на постоянной основе его использовать нельзя. Это грозит потерей необходимой жидкости и нарушению водно-солевого обмена. Если все же есть желание повторить процесс, следует сократить время одного сеанса до 30 – 40 минут.

Горчично-медовое обертывание для живота

О результатах и пользе меда мы говорили чуть выше, но по отзывам многих дам, отличные плоды дает также тандем горчичный порошок + мед. Горчичный порошок зачастую используется в косметологии, масках для волос, но стоит отметить и его главное достоинство – липолитический эффект. Если нет противопоказаний, а кожа на животе имеет склонность к целлюлитным бугоркам, этот способ станет хорошим решением эстетической проблемы.

Рецепт: Возьмите 2 порции меда и 1 порцию горчичного порошка. Если мед густой, можно добавить немного теплой воды.

Не забывайте о предварительном скрабе и завершающем креме. Мед и горчица должны быть хорошего качества, натуральными, без лишних примесей.

Кофейное обертывание

Зерна кофе издревле используются дамами для красоты тела. Это продукт с так называемой отрицательной калорийностью, который содержит биологически активное вещество – кофеин. Кофеин стимулируют процессы расщепления жиров, чем и объясняется его использование в целях похудения.

Если используется кофейный скраб, то его нужно смыть, он содержит отмершие частички кожи. А вот следующую порцию кофейной гущи нужно запаковать под пленку.

Рецепт кофейной массы:

  • треть стакана молотого кофе;
  • 2-3 столовых ложки теплой воды;
  • можно добавить 10 капель сока лимона или эфирных масел (можжевелового, апельсинового, масла жгучего перца и других)

Все ингредиенты смешивают до состояния пасты, наносят на живот и бока.

Прекрасно себя зарекомендовала и пара кофе + эуфиллин.  Эуфиллин является медицинским препаратом в ампулах, поэтому перед его использованием нужно провести тест на чувствительность и проконсультироваться с врачом.

Кофе содержит лимонную и яблочную кислоту, витамин P, кальций, фосфор, калий и другие витамины и минералы. Этот состав может посоревноваться с любой косметической сывороткой или концентратом.

Отзывы об обертывании живота в домашних условиях

По отзывам женщин, применяющих те или иные виды обертываний, при регулярном уходе возможно поддержание фигуры в подтянутом состоянии и солидное уменьшение объемов талии. Заметно меняется качественное состояние кожи – она становится более гладкой и здоровой на вид, уходят неровности и лишние сантиметры.

Ну, и еще несколько плюсов:

  • Незатейливость и простота процесса позволит сделать все своими руками, поскольку тут не требуется специальных аппаратов или устройств.
  • Приятно порадует финансовая разница домашнего и салонного ухода.
  • Нет момента стеснения перед мастером.
  • Разнообразие домашних рецептов таково, что каждая женщина сможет попробовать все и выделить для себя более подходящий.

fit-and-eat.ru

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях;

На чтение 8 мин. Просмотров 1

Если лишнего веса не наблюдается, а на животе все равно висит предательская складка, значит, одной диетой тут не поможешь. Также не сработает и излюбленный совет всех доброжелателей – фитнес и множество упражнений для пресса. Бесспорно, эффект будет, но немного другой – крепкие мышцы, на которых висит опять неприятная складка. Просто так жир и воду не выгнать из-под кожи, над этой проблемой придется поработать. Отлично зарекомендовали себя процедуры обертывание для похудения живота и боков с самыми разными компонентами. При правильном применении и настойчивости эффект от них обязательно будет.

Прежде чем приступить к процедурам, даже перед заготовкой ингредиентов, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Их бывает немного, но соблюдать нужно строго, чтобы не навредить.

Самый надежный способ – обертывание на ночь в домашних условиях

Тем, кто не боится смешивать много составляющих для смеси, а потом отдыхать под одеялом, понравится этот эффективный метод. Его суть даже не в составляющих, а в соблюдении условий. Можно будет выбрать самую подходящую смесь из приведенных ниже, главное соблюдать временной интервал.

Виктория

Косметолог. Стаж 10 лет.

Задать вопрос

Косметологи рекомендуют нанести смесь примерно за час до сна, лучше всего, если это будет 22.00-23.00. В это время организм активнее всего борется с жиром, поэтому эффекта можно добиться быстрее.

Итак, рассмотрим самые популярные и действующие типы обертываний.

Эффективное обертывание с молотым кофе

Это признанный лидер в борьбе с жировыми отложениями. Биостимулирующий эффект, которым обладает кофе, идет на пользу коже, пораженной целлюлитом. Кофеин, содержащийся в натуральном кофе, омолаживает и разглаживает кожные покровы.

Применение кофейных обертываний приводит к потере объемов на обрабатываемой территории и уменьшению «апельсинового» эффекта. Лучшие жиросжигающие свойства у зеленого кофе, за ним идет свежий молотый, а после – кофе, оставшийся в турке после заваривания. Не стоит недооценивать такой продукт. Так как не все активные вещества покинули гущу после варки, она вполне пригодна для «вторичного» использования.

Существует несколько рецептов для приготовления смесей с кофейной гущей, все они довольно эффективны. Самым простым способом будет нанесение на кожу пасты из кофе и воды. Намазывать нужно равномерным слоем, а после, как и в других обертываниях, сверху замотать целлофаном. Кроме воды часто используют растительные масла для приготовления смеси, ароматические и базовые масла для усиления подтягивающего эффекта или мед.

Обертывание с косметической глиной

Этот простой и недорогой способ подтягивания кожи давно известен. Эффект можно наблюдать уже после первого применения, так как косметическая глина очень активна. Механизм действия достаточно прост – под пленкой кожа потеет, выделяя лишнюю влагу и шлаки, а слой глины забирает их с поверхности. В кожу из слоя глины попадают полезные вещества, что улучшает кровоток в коже живота. Это происходит благодаря тому, что глина – активный адсорбент, то есть «поглотитель» веществ.

После процедуры с глиной кожа на обрабатываемом участке становится гладкой, розовой и очень приятной. Результат мало зависит от цвета глины, если удалось купить черную или голубую – отлично, но подойдут и белая, и розовая.

Виктория

Косметолог. Стаж 10 лет.

Задать вопрос

Эффект от процедуры можно усиливать добавлением второго и третьего компонента. Самые популярные добавки – это мёд, корица, ароматические масла. Любая смесь будет работать. Пасту из глины с водой наносят плотным слоем, а затем действуют по классической схеме: под плёнку, под одеяло и час на отдых.

Обертывание горчично-медовой смесью

Для тех, кому не хочется проводить процедуры часами, подойдут быстрые и эффективные способы. Одним из таких является использование столовой горчицы и натурального меда. Обертывание проводят от 10 до 20 минут, при этом начиная с малого.

Так как оба компонента очень активны, да еще и являются аллергенами, начинать нужно с теста: намазать небольшой участок кожи и подождать минут пять. Обычно реакция наступает за этот период. Если все в порядке, то можно применять по назначению.

Смеси нужно готовить из свежих ингредиентов, тогда они будут работать гораздо эффективнее. Горчичный порошок нужно открывать непосредственно перед смешиванием, одной пачки должно хватить на курс из 10 процедур. Мёд также не должен быть подвергнут обработкам, тогда все витамины и активные вещества в нем будут сохранены.

Как действует эта процедура? Здесь главным элементом выступает горчичный порошок. Разогревающие свойства горчицы хорошо известны, под плёнкой и в тепле они усиливаются. Кожа разогревается, поры на ней открываются, поэтому влага легко выходит, а объёмы тают. Замечательно влияет горчичный порошок и на кровоток, вместе с увеличением которого ускоряется и обмен веществ. Это приводит к уменьшению целлюлита.

Уменьшить дискомфорт от обертывания поможет добавление жирного компонента в смесь. Подойдут жирные сливки или сметана. Стоит помнить, что при первой процедуре доля горчицы в смеси должна быть минимальна, оптимально взять одну чайную ложку.

Обертывания для похудения живота и боков со столовым уксусом

Провести такую процедуру совсем не сложно. Понадобится лишь уксус, а он обычно есть в каждом доме. Такое обёртывание не уступает по результативности более сложным, если делать его регулярно. При нанесении уксуса на кожу проявляется заметный охлаждающий эффект, чтобы с ним справиться, кожа начинает разогреваться изнутри. Это приводит к дополнительным затратам калорий, улучшению циркуляции крови и последующей потере лишней воды.

От такой процедуры кожа начинает быстрее регенерироваться, растяжки уменьшаются и бледнеют, кожа подтягивается.

Простая целлофановая плёнка для обертывания

Это рецепт для тех, кто не любит готовить сложные смеси, а после долго их отмывать от тела. Эффективность будет ниже, чем у смесевого обертывания, зато времени будет сэкономлено больше. С этим обертыванием можно не лежать на диване под пледом, а активно двигаться. Если нанести под пленку крем от целлюлита, эффект усилится.

С приведёнными выше рецептами плоский живот станет реальностью!

Задать вопрос

Елена. 32 года.
Надо потрудиться. Но эффект будет реально.

Марина. 28 лет.
После родов живот сильно обвис. Терпеливо применяла процедуры обертывания. Эффект получился даже лучше, чем я ожидала.

 

stella70.ru

Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Главная » Красота и уход » Обёртывания для похудения боков и живота в домашних условиях

Как должна смотреться ваша фигура, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли надевать обтягивающие блузки и короткие юбки? Некоторые представительницы слабого пола любят спортивное тело – полностью плоский живот и видимые «кубики пресса». Другие предпочитают более женственный вариант – тонкая талия и едва заметная округлость  ниже пупка. Плохо только то, что для многих недоступно ни то, ни другое. Многие девушки и женщины даже не знают, какая у них на самом деле талия, потому что ее покрывает слой жира: у кого-то его много, у кого-то он едва заметен.

В таком случае вполне целесообразный вопрос: как похудеть? Некоторые девушки и женщины используют различные обертывания для похудения боков и живота в домашних условиях. В рамках данной статьи рассмотрим несколько вариантов обертываний и расскажем об эффективности каждого из них.

Рецепты обёртывания для похудения живота и боков

Уксусные обертывания

Как сделать. В обыкновенном столовом уксусе смачивают бинты, размер которых подбирается, исходя из площади нужной части тела. Бинты слегка отжимают и обматывают ими талию 2 слоя. Ткань оставляют на теле примерно на 40 минут. Поверх обертываний нельзя надевать одежду, потому что уксус должен испаряться. По окончании процедуры следует принять душ.

Ожидаемый эффект. Кожа, на поверхность которой наносится уксус, во время испарения данного средства, охлаждается. Этот же принцип является основой обтираний уксусом пациентов, больных лихорадкой. Одновременно с охлаждением тела, организм вынужден тратить определенное количество энергии на обогрев, а расходный материал в данном случае – калории. Помимо прочего, предполагается, что различные полезные вещества, которыми богат уксус, положительного влияют на кожу и даже могут устранить растяжки на коже.

Реальный результат от процедуры. На самом деле эффективность таких обертываний преувеличена. Их настоящий эффект почти равен нулю. Во-первых, охлаждение кожи происходит не настолько сильно, чтобы наш организм был вынужден начать активный процесс термогенеза. Во-вторых, низкая температура и ее воздействие на определенный участок не определяет то, откуда берется энергия. Она берется организмом не из того участка тела, которое охлаждается, а из всех запасов жира в организме. Другими словами, такое похудение носит, скорее, общий характер, а не локальный. И, наконец, уксус, по большому счету, содержит только уксусную кислоту. В рассматриваемом ингредиенте нет достаточного количества витаминов и минералов, чтобы раз и навсегда избавиться от растяжек.

Заключение. Уксусное обертывание для похудения живота и боков практически бесполезно.

Холодные обертывания

Как сделать. Для проведения сеанса потребуется взять два слоя ткани и колотый лед. Кусочки льда нужно поместить между слоями материи, распределив их равно, а затем обернуть тканью талию. Конечно, это не так уж и легко, потому что лед может таять и выпадать, перемещаться. Именно поэтому вместо льда иногда применяют холодную воду. При таком способе каждые 2-3 минуты ткань или бинты нужно снимать, снова смачивать в ледяной воде, отжимать и обматывать проблемные области. Длительность такой процедуры не превышает 30 минут.

Ожидаемый эффект. В данном случае идея та же, что и при уксусном обертывании: предполагается, что локальное охлаждение тела поможет простимулировать сжигание жира в месте воздействия.

Реальный результат от процедуры. Как было отмечено выше, локальное воздействие низких температур не приводит к ускорению процесса жиросжигания в месте воздействия. Однако такие обертывания могут считаться более эффективными, чем те, что используют уксусную кислоту. Во-первых, здесь происходит воздействие гораздо более низкими температурами. Это значит, что телу все-таки придется потратить определенное количество калорий для обогрева. Во-вторых, сильный охлаждающий эффект сказывается на функциях сосудов, а это приводит к усилению потери жидкости из места, на которое происходит воздействие. Таким образом, можно добиться, хоть и кратковременного, но визуально видимого уменьшения талии.

Заключение. Холодные обертывания для похудения не так эффективны. Однако их использование в сочетании с другими процедурами, направленными на избавление от живота и боков, может улучшить результат.

Кофейное обертывание

Как сделать. Необходимо приготовить густую пасту из молотого натурального кофе. Для этого его просто смешивают с водой. Готовую смесь следует наносить на область талии, а поверх нее нужно обмотаться пищевой пленкой в 3-4 слоя. Дополнительно можно укутаться одеялом и отдохнуть в течение часа.

Ожидаемый эффект. Кофе известен тем, что отлично помогает бороться с лишним весом. Ходят слухи, что обертывания помогают кофеину проникать глубоко под кожу и стимулировать процесс расщепления жиров.

Реальный результат от процедуры. К сожалению, даже самый натуральный кофе не может проникнуть глубоко под кожу. Таким образом, его настоящее стимулирующее и тонизирующее воздействие может испытать только наша нервная система при приеме внутрь, а не во время наружного применения. Единственный положительный эффект от подобного обертывания заключается в местной теплоотдаче. Кофе расширяет сосуды, улучшает
кровообращение и стимулирует вывод излишек воды из тканей. Это не значит, что вы существенно потеряете в весе, но такое обертывание усилит эффект при комплексном воздействии во время борьбы с лишним жиром.

Заключение. Кофейные обертывания лучше всего использовать в комплексе с физическими упражнениями, массажем и диетой. Использование лишь этого метода, скорее всего, не даст нужного эффекта.

Для борьбы с жиром на животе есть и другие виды обертываний: с медом, горчичные, из глины и т.д. Нет особого смысла подробно расписывать каждое. Их результат и эффективность, скорее всего, будет объясняться термогенезом тела, а не уникальными свойствами того или иного компонента.

Даже самые эффективные рецепты обёртываний для похудения живота и боков в домашних условиях не помогут вам быстро избавиться от лишнего жира. Максимум, на что можно рассчитывать – избавление от излишков воды, на фоне которого появится визуальное утончение талии. Реальный эффект будет только тогда, когда вы будете сочетать эти обертывания с другими способами похудения: занятия в спортзале, диета и т.д.

Выполняйте упражнения дома или запишитесь в тренажерный зал, снизьте калорийность питания, делайте массаж и обертывания проблемных зон. Если вы действительно хотите увидеть свою талию в идеальном состоянии, то вам потребуется несколько месяцев таких стараний, комплекс мер, но не одни лишь обертывания. Не ограничивайте себя в физической активности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

kandeleria.ru

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы

Главная » Красота и уход » Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы

Современные женщины часто используют обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, чтобы поддерживать красоту своего тела. Тренировке в зале и строгая диета не всегда дают желаемый результат, и дополнительные косметические процедуры в таком случае не помешают. Еще далеко не все знакомы с таким способом поддержания красоты, многие сомневаются в его эффективности.

Отзывы на обертывание для похудения боков и живота на основе меда

Для тех, кто сомневается в данном методе, мы решили подготовить отзывы о обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях, которые наглядно покажут вам результативность этой процедуры.

Екатерина

«Никогда не верила в подобный способ похудеть, уж больно он казался простым. Мои сомнения немного развеяла подруга, вместе с которой ходим на фитнес. Поначалу были с ней одинаковой комплекции, а потом заметила, что она уже давно превосходит меня в талии и других местах, хотя и занималась она меньше меня. Поинтересовалась, в чем секрет, и она рассказала мне про обертывания. Решила все-таки тоже попробовать. За основу для обертываний взяла мед, потому что под рукой ни глины, ни водорослей не было. После первой же процедуры заметила, что кожа стала более упругой и эластичной. Уже провела три таких сеанса, и хочу отметить, что талия действительно стала уже. Бока потихоньку начинают уходить. Стала обертывать еще и ноги, чтобы убрать целлюлит. Сам по себе рецепт простейший, поэтому за это, а еще за результат эффективность данного вида обертывания для похудения оценю, на 9/10.»

Елена, 40 лет

«Уже перепробовала много рецептов обертываний, но с медом нравится больше всего. Во-первых, он очень простой и не нужно долго возиться со смесью. Во-вторых, обертывания на основе меда помогают не только похудеть, но еще и питают кожу всеми необходимыми веществами. После каждой процедуры чувствую, что кожа становится подтянутой, а жир выходит вместе с потом. Единственное, что могу сказать – все индивидуально. Моим подругам мед не подошел: на них он не оказал никакого эффекта. Меня же все устраивает. Учитывая все это, рейтинг эффективности данного вида обёртывания для похудения: 7/10.»

Ольга, 31 год

«Долгое время пыталась похудеть, и мне это почти удалось. Соблюдала строгую диету и ходила в спортзал, практически избавилась от боков. Но на ляшках так и остался ненавистный целлюлит. Массажист посоветовала мне делать обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях, причем именно на основе меда. Для приготовления рецепта сначала растапливала мед на водяной бане, потом мазала им проблемные участки и оборачивалась пленкой. Делала процедуры через день в течение двух недель. Результат понравился, но еще есть к чему стремиться. Хочу попробовать другие рецепты, может окажутся еще более эффективными, но этому способу хочу поставить оценку 8/9.»

Анастасия, 26 лет

«Всю жизнь была полненькой, и только недавно решила избавиться от этой проблемы. Хожу в спортзал, стараюсь не есть ничего вредного и одновременно делаю обертывания. Процедуры провожу в дни, свободные от посещения тренажерки. Обертывания на основе меда отлично помогают восстановиться после тяжелых тренировок, хорошо расслабляет. Плюс меда в том, что он еще и кожу делает гладкой и здоровой. Чередую обертывания на талию и ноги. Результатом довольна и многие знакомые видят изменения. Рейтинг этого вида обертывания и его эффективность я бы оценила на 10/10.»

Отзывы на процедуры на основе уксуса

Наталья, 27 лет

«Искала долго рецепты обёртывания для похудения живота, но мой первый опыт обертываний был именно с уксусом. Знала о его полезных свойствах и раньше, но результат приятно удивил. Брать нужно обыкновенный яблочный уксус и разводить в равном соотношении с водой. Иногда добавляю в раствор несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Уксус отлично расщепляет жиры и избавляет от целлюлита. Бока с талии ушли быстро, сейчас делаю обертывания раз в неделю, чтобы окончательно избавиться от жира на бедрах. Такому виду обертываний поставила бы оценку 7/9.»

Юлия, 33 года

«Впервые уксусные обертывание для похудения я попробовала в спа-салоне. Сестра подарила сертификат на посещение процедуры. Эффект тогда очень понравился, и позже узнала, что можно самостоятельно проводить такие сеансы. Откладывать в долгий ящик не стала, потому что надвигалось лето, а на ногах виднелся целлюлит. Брала обычный яблочный уксус и разводила его с водой. Втирала легкими движениями в кожу, оборачивалась пленкой и отдыхала так минут 30. После этого принимала душ и чувствовала себя прекрасно. От целлюлита практически избавилась, поэтому рейтинг данному виду обертываний поставлю 10/10.»

Екатерина, 25 лет

«Часто провожу обертывания на основе уксуса. Перед этим принимаю душ, потом использую скраб, чтобы очистить кожу. Дальше просто смешиваю воду и яблочный уксус в равных пропорциях, добавляю несколько капель эфирного масла и наношу на тело. Можно также просто смочить эластичные бинты или ткань в этом растворе и сразу обернуть ими ноги или талию. После нескольких процедур почти полностью уходят бока и исчезает животик. Этому виду обертываний я доверяю и смело ставлю ему рейтинг 9/9.»

Татьяна, 37 лет

«Обертывания стала делать сравнительно недавно, и начала именно с уксуса. Рецепт описывать не буду, он очень простой. Просто смачиваю бинты в готовом растворе и оборачиваю ими полностью ноги и живот. Держу все это минут 40, максимально расслабляюсь, а после этого принимаю душ. Уже через 15 минут после обертывания чувствуется тепло, начинаешь потеть. После процедуры мажусь увлажняющим кремом. Сейчас очень довольна своим внешним видом: бока все меньше и меньше, целлюлита уже почти нет. Поставлю этому виду обертываний рейтинг 7/9.»

Отзывы на обёртывания для живота на основе кофе

Дарья, 26 лет

«Знала об обертываниях и раньше, но не было времени и денег, чтобы посещать спа-салоны. Потом узнала, что процедура на самом деле простая и ее можно провести в домашних условиях. За основу взяла кофе, потому что оно приводит в тонус кожу и оказывает антицеллюлитное действие. С помощью кофейных обертываний в течение двух недель удалось уменьшить талию на несколько сантиметров. Еще нравится, как стала выглядеть кожа. Однозначно нравится этот вид обертываний, и рейтинг ему дам 8/9.»

Ульяна, 38 лет

«Для кофейных обертываний нужно использовать кофе грубого помола. Если такого нет, то можно и мелкого помола попробовать. Еще рекомендую смешивать кофе с подогретым молоком. После того, как смешали, просто нанесите смесь на проблемную зону и обмотайтесь пищевой пленкой. Я все так и делала в течение месяца. Сейчас я практически избавилась от живота и боков. Талия стала значительно уже, а жира почти нет в этих местах. Рейтинг эффективности данного вида обертывания для похудения: 9/9.»

Настя, 25 лет

«Лишнего веса у меня почти нет, но после родов кожа стала дряблой и похожей на целлюлит. Искала рецепты масок и обертываний и остановилась на кофейном обертывании. После первой же процедуры удивилась, насколько гладкой и приятной может быть моя кожа. Еще несколько таких сеансов и вот я уже довольна своим внешним видом. Рейтинг поставлю 7/9.»

Розалия, 36 лет

«Появился целлюлит на бедрах, и сразу же решила попробовать обертывания. Купила недорогой кофе, взяла его 50 г и добавила немного меда. Намазала проблемный участок и обернула пищевой пленкой. Полчасика отдохнула и смыла всю эту смесь. Кожа стала идеальной после первого же применения, а через неделю и от целлюлита практически не осталось и следа. Рейтинг этого вида обертывания 9/9.»

Отзывы на процедуры на основе глины

Мария, 33 года

«После родов мне требовалось срочное похудение живота и избавление от целлюлита. Все знают о пользе косметической глины. Для похудения она также полезна: уменьшает целлюлит, активизирует обмен веществ и питает кожу. Для приготовления раствора для обертываний беру белую или голубую глину, добавляю немного воды и наношу на кожу. Оборачиваюсь пленкой и в течение часа просто отдыхаю. Сейчас у меня идеальная кожа и нет целлюлита, за что благодарна именно глине. Этому виду обертываний я бы дала рейтинг 8/9.»

Алина, 24 года

«Это обертывание для похудения моё самое любимое! Я держу смесь в течение 40 минут, этого хватает. Еще добавляю в готовую кашицу немного эфирных масел. Иногда в рецепт идут и водоросли. Короче говоря, люблю экспериментировать с обертываниями. Но могу сказать, что ничего глины больше нет. Она меня постоянно спасает и помогает ускорить похудение боков. Рейтинг этому виду обертываний для похудения поставлю 10/10.»

Елена, 40 лет

«Для чего только не используют глину, но и для обертываний она все также эффективна. Я остановилась именно на этом способе, потому что с медом и уксусом мне не особо понравилось. С глиной результат как-то более внушительный и видимый сразу же. Все удивляются моей узкой талии в мои-то годы, но я то знаю, что секрет в регулярных обертываниях на основе глины. Рейтинг этому виду обертываний для похудения: 8/10.»

Светлана, 31 год

«Предпочитаю использовать черную глину, потому что она лучше всего справляется с целлюлитом. Делаю процедуры курсами по несколько дней без перерывов. Кожа после таких курсов становится подтянутой и гладкой. Сама по себе глина недорогая, поэтому каждый может себе позволить такой вид обертываний. У меня нет целлюлита как раз благодаря периодичности таких процедур. Рейтинг такого вида обертываний: 7/10.»

Как видите, многие женщины уже попробовали такой способ похудения и остались довольны. Мы дали вами отзывы об самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях, теперь выбор за вами: попробовать такую процедуру или продолжать откладывать ее до тех пор, пока не станет поздно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

kandeleria.ru

Обертывания для живота и боков

Содержание статьи:

Как обрести девичью талию с обертываниями?

Для многих женщин живот стал настоящей проблемой. Выпирающий, дряблый, он безнадежно портит фигуру. Как похудеть в домашних условиях, вернуть коже живота упругость? Одним из способов подправить форму живота являются обертывания для живота и боков.

Для упругости живота

Конечно, лучше выполнять данные процедуры в салоне. Там есть возможность сочетать обертывания с другими методиками, зачастую очень эффективными.

Но не все и не всегда могут позволить себе такую роскошь. Поэтому можно попытаться провести обертывания для подтяжки кожи живота самостоятельно.

Горячие обертывания для живота

К сведению! Эффект от горячих обертываний схож с эффектом, получаемым при посещении сауны.

Только в данном случае воздействию подвергается не все тело, а определенный его участок.

Через поры вместе с потом выходят все вредные вещества, что мешали нормальным процессам расщепления жиров. В результате этого процессы липолиза активизируются, жировая прослойка постепенно тает.

Холодные обертывания для живота

Если применяется холодное обертывание для плоского живота, то здесь вывод токсинов происходит за счет оттока жидкости из клеток кожи.

При этом токсины вымываются из подкожного слоя и выводятся из организма через органы очистки.

В обоих случаях фигура приобретает более правильные очертания за счет потери излишней жидкости, причем происходит это в результате уже первых проведенных процедур.

Стоит учесть противопоказания

Горячее обертывание для уменьшения живота более эффективно избавляет от целлюлитных складок и помогает согнать лишний жир с боков.

Но у этой процедуры имеется очень много противопоказаний. Например, варикоз, которым болеют очень многие женщины.

Помните! Во всех случаях, когда горячие процедуры неприменимы, применяются холодные.

Они также являются эффективным средством от дряблости живота, а также успешно избавляют от отеков.

Если нет противопоказаний, то наибольший эффект приносит чередование горячих и холодных обертываний.

Оборачиваемся самостоятельно

Какие же средства лучше всего наносить на кожу живота?

Считается, что самые эффективные обертывания для живота – это грязевые, с грязью Мертвого моря, либо глиняные, с голубой глиной.

При их проведении кожа разглаживается, улучшается обмен веществ, со временем количество подкожных отложений существенно уменьшается.

Иногда, при незначительных проявлениях целлюлита, удается полностью от него избавиться.

Приготовить смесь для обертывания достаточно просто: необходимо смешать глину или грязь с водой так, чтобы получилась паста, удобная для нанесения на кожу.

Для усиления ее действия, можно добавить и другие компоненты: эфирные масла, мед, перец.

Сам процесс обертывания состоит из нескольких этапов:

  • подготовительный этап, который предполагает тщательную очистку зоны живота. Примите душ, нанесите на кожу скраб и помассируйте слегка живот круговыми движениями, затем выполните легкое пощипывание кожи. После этого смойте скраб, вытритесь полотенцем;
  • на подготовленную кожу нанесите смесь, сверху оберните живот пищевой пленкой, начиная от талии. Не затягивайте пленку туго. Сверху наденьте теплую одежду, или укройтесь одеялом.

    Продолжительность процедуры зависит от состава смеси: если там присутствуют вещества с сильным разогревающим эффектом, то держать такую смесь надо не больше 20 минут, в других случаях — примерно 30 минут;

  • в заключение смесь смывается без применения моющих средств, на кожу наносится питательный крем, можно сделать легкий антицеллюлитный массаж.

Можно применить и мед

Очень эффективно также обертывание для похудения живота с медом. От вышеописанной процедуры оно отличается только составом смеси.

Простейшее медовое обертывание – просто нанести на кожу натуральный слегка подогретый мед и обернуть живот пленкой.

Мед – сильнейший биостимулятор, который успешно помогает решить многие женские проблемы.

К сведению! Можно в смесь добавлять и другие активные компоненты, усиливающие действие меда.

Могут быть и другие рецепты обертывания для живота в домашних условиях:

Обертывание с водорослями

Взять порошок водорослей, разбавить его теплой водой. Оставить постоять 30 минут. Затем нанести на кожу живота, обернуться пленкой и теплым одеялом.

Водоросли, особенно ламинария, не только эффективно борются с целлюлитом, но и прекрасное средство для упругости кожи живота.

Можно на их основе проводить и холодные процедуры, только тогда надо их замачивать в воде комнатной температуры в течение часа.

Обертывание перец – мед

Знайте! Эффективнейшее горячее обертывание, помогающее при целлюлите и жировых складках на боках.

Перец обладает сильным разогревающим эффектом, а мед насыщает кожу целым комплексом веществ, ускоряющих обменные процессы. Но у этого способа есть множество противопоказаний.

Уксусное обертывание

Кстати! Из холодных обертываний наиболее популярны уксусные обертывания.

Они почти не имеют противопоказаний, легко выполняются и после них не требуется смывать смесь, за счет чего такое обертывание действует даже после окончания процедуры.

Натуральный яблочный или виноградный уксус просто смешать с водой, смочить этим составом бинты и обмотать ими живот и бедра.

Смесь готовится из расчета на часть уксуса (яблочного) 3 части воды или 4 при использовании виноградного уксуса.

Важно! У каждого из этих обертываний есть противопоказания. Учитывайте их, чтобы не нанести себе вред.

Что проще всего

А если не хочется готовить никаких смесей, как убрать живот и бока? Есть ли такой способ. Конечно, есть.

Простейшее обертывание – это просто нанести на кожу живота антицеллюлитный крем и обмотать его пищевой пленкой.

Но тогда надо во время обертывания выполнять интенсивные физические упражнения, заставляющие мышцы живота работать.

Усиленное потоотделение избавит от лишней жидкости, а гимнастика (при регулярном проведении) от жировой прослойки.

Помните! Регулярность – это обязательное условие эффективности при любых обертываниях.

При отсутствии противопоказаний выполняйте их 2 – 3 раза в неделю, курсом в 10 – 15 процедур. Часто бывает необходимо повторить курс после месячного перерыва.

Трудно? Конечно, но легких путей к красоте не существует.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Загрузка...

obertivanie.com

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Такие процедуры позволяют убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной. Курс должен длиться 4-6 недель, но эффект будет заметен уже через полмесяца. Девушки, которые уже испробовали описанные в статье рецепты, отмечают, что сантиметры и вправду уходят без диет и изнуряющих тренировок.

Формула идеально тонкой талии проста: обертывания + правильное питание + немного физических упражнений и самомассаж. Правда, несложно?

Принцип действия обертываний для похудения живота и боков

Суть домашних и салонных обертываний сводится к одному – создать парниковый эффект, вывести лишнюю воду и шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами. Обычно процедура имеет следующий вид: на предварительно подготовленные участки наносится специальная смесь, укрывается пищевой пленкой, а по истечении 1-1,5 часов смывается без применения химии. Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью специального антицеллюлитного крема.

Подготовка организма к обертыванию заключается в том, чтобы хорошо распариться в душе, а после обработать живот и бока скрабом. Так полезным веществам будет проще проникнуть в более глубокие слои кожных покровов.

Процедуры обертываний запрещены в ряде случаев:

во время критических дней и 3 дня до и после их начала;
во время вынашивания ребенка и кормления грудью;
если имеются гинекологические заболевания;
если ты подвержена скачкам артериального давления, имеешь проблемы с сердцем, почками или кожные болезни;
в случае аллергии на компоненты смеси.

Рецепты домашних обертываний для похудения живота и боков

Обертывания на основе меда

Простейший вариант – нанести на проблемные зоны чуть подогретый на водяной бане свежий мед. Сам по себе он является сильнейшим биостимулятором, улучшающим обменные процессы. Но эффект похудения можно улучшить, если добавить к медовой основе другие активные компоненты: 1-5 капель эфирных масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды), чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 ст. л. меда.

Также неплохой эффект дает горчично-медовое обертывание. Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма. Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед (засахарившийся будет неэффективным, так как во время длительного разогревания он потеряет свои лечебные свойства) и горчичный порошок. Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.

Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание. Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами. Для приготовления этого чудо-состава тебе понадобится 3 ст. л. жидкого цветочного меда и 1 ст. л. морской соли мелкого помола.

Еще один вариант – ароматное кофейно-медовое обертывание. Кроме восхитительного запаха кофе обладает прекрасными жиросжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом. Но стоит понимать, что растворимый кофе не даст такого ошеломляющего результата. Поэтому старайся брать либо натуральный кофе грубого помола, либо спитую гущу.

Существуют несколько рецептов медово-кофейных обертываний. Самый простой – это смесь меда и кофе в пропорции 2:1. Более сложный вариант – соединение равного количества спитой кофейной гущи, натурального меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.

Обертывания на основе водорослей

Существуют два варианта водорослевых обертываний – холодное на основе цельных листов ламинарии или горячее, смесь для которого готовится на основе порошка из нескольких видов водорослей. И тот, и другой вариант дает отличный эффект похудения.

Холодные обертывания разрешены даже при болезнях сердечно-сосудистой системы, горячие наоборот строго запрещен. Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока. Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды (50-60 °C). Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.

Чтобы быстрее увидеть результаты водорослевого обертывания, к базовому составу можно добавлять дополнительные ингредиенты. Ими могут быть: яичный желток, чайная ложка камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.

Обертывания на основе масел

Отличный эффект даже в запущенных случаях дают обертывания на основе косметических масел – оливкового, грейпфрутового, миндального, персикового. К ним до состояния густой кашицы добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу. Активным компонентом, способствующим похудению, в таких составах выступают именно добавки, а масляная основа смягчает кожу, убирает «бугры» целлюлита, уменьшает растяжки, то есть улучшает общее состояние кожи живота.

Существует еще один оригинальный рецепт – шоколадно-масляное обертывание. Для его приготовления тебе понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 ст. л. любого косметического масла. Какао нужно залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры. Через 15-20 минут в получившийся шоколад можешь добавлять масло и наносить на проблемные участки (особенно бока).

Обертывания на основе косметической глины

Многие косметические салоны предоставляют своим клиенткам услугу обертывания с голубой или белой глиной. Но ведь провести эту процедуру можно и в домашних условиях. Приобрести все необходимые составляющие можно в любой аптеке (что намного дешевле), а результат получить тот же.

Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей. Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой. Готовить смеси для обертывания на основе глины проще простого: 3-4 ст. л. готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния йогурта. Водопроводная вода не подходит, так как она содержит много хлора, солей тяжелых металлов и частиц ржавчины.

В базовую смесь по своему желанию можно добавить 5-7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева. Если на животе много растяжек (особенно после рождения ребенка), можно усилить действие обертывания с помощью 1 ч. л. корицы, имбиря или красного молотого перца.

Обертывания на основе уксуса

Этот вид обертываний дает мощный регенерирующий и дренажный эффект, а также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон. В результате талия уменьшается в объемах, уходят бока, а кожа становится более упругой и подтянутой.

Использовать для этого вида обертываний можно исключительно натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции 1:3. Отличный эффект дает уксус домашнего приготовления, но подойдет и магазинный. Разбавь его водой комнатной температуры, обильно смочи домотканое полотно или хлопковую ткань и наложи в несколько слоев на живот и бока под пленку. Легкая прохлада и есть ожидаемый эффект – так организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.

Отзывы о процедуре обертываний для похудения живота и боков

Прежде чем описывать плюсы и минусы обертываний для похудения живота, важно отметить, что они не являются панацеей от лишнего веса. Как бы ты не старалась, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Поможет лишь комплексный подход: упорядочивание ритма жизни, питания, хотя бы минимальная физическая активность. Обертывания дают локальный эффект, который обязательно нужно подкреплять общим массажем, бегом, фитнесом – только так можно получить красиво сложенную фигуру.

Девушки, которые испробовали вот такой системный подход, отмечают, что уже через 2 недели после начала курса обертываний они в среднем похудели от 5 до 15 см в талии, практически полностью ушли бока, кожа стала более упругой.

Отлично справляются обертывания и с возрастными несовершенствами кожи. Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках. Многие женщины после 40 лет отмечают, что после курса обертываний они перестали пользоваться дорогими увлажняющими кремами, так как кожа стала более увлажненной и живой.

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях – шанс привести в порядок фигуру тем, кто не ходит к косметологам, в спортзал или вынужден постоянно сидеть с ребенком. Эта процедура не требует особых вложений и практически не имеет противопоказаний. Все, что тебе потребуется, найдется в ближайшей аптеке и на кухне. Единственное, что будет нужно от тебя – это желание быть стройной.

differed.ru

Эффективные обертывания для живота в домашних условиях

Красивое тело играет важнейшую роль в безупречном образе женщины, поэтому обертывания для живота в домашних условиях важны для его достижения. Регулярность таких действий необходима для хорошего результата.

Как приступить к обертыванию

До проведения этой процедуры, необходимо знать, как правильнее подготовиться, а затем делать обертывания так, чтобы достичь эффекта. Итак:

  1. За 1- 1,5 час до процедуры запрещается кушать. После сеанса, на час также откажитесь от еды. Соблюдайте питьевой режим в день обертывания и выпивайте в сутки не менее от 2 до 2,5 литров воды.
  2. Подготовьте тело: примите душ. Проскрабируйте его обычной жесткой мочалкой. Промокнув полотенцем тело, начните нанесение косметического состава.
  3. Массу распределите на тело круговыми движениями. Кроме живота распределите состав на ноги, ягодицы. Если на этих участках нет лишнего объема, все равно обертывания превратят кожу в бархатистую и ухоженную.
  4. После нанесения состава на требуемые участки, создайте парниковый эффект. Для этого возьмите пищевую пленку и обмотайтесь ею. Нельзя ее сильно натягивать, но и ослаблять не надо. Вы должны себя чувствовать комфортно. Для лучшего эффекта укутайтесь теплым одеялом или наденьте теплые брюки.
  5. Обертывания должны длиться не меньше часа. В это время расслабьтесь на диване, послушайте любимую музыку или посмотрите занимательную передачу.
  6. Серьезные изменения вы заметите после курса процедур из 10-15 сеансов. Периодичность должна быть через каждые два-три дня. Затем на пару месяцев сделайте перерыв.

Преимущества обертываний

После процедур получите следующие приятные моменты:

  • внутренняя гармония организма;
  • ускорение метаболизма;
  • улучшение состояния кожи;
  • омолаживание, подтягивание кожи и питание полезными веществами;
  • улучшение кровообращения;
  • ускорение восстановительных процессов;
  • вывод избыточной жидкости, токсинов, вредных веществ.

Противопоказания

Перед любыми обертываниями проконсультируйтесь с врачом, поскольку они имеют и противопоказания. К ним относятся:

  • болезнь почек;
  • варикозная болезнь;
  • аллергия на смеси;
  • высокая температура;
  • простуда;
  • женские болезни, перинатальный период;
  • опухоли.

Рецепты обертываний

  • медовое

В меде находится много полезных веществ, благотворно влияющих на организм и внешне, и внутренне. Медовые обертывания помогут сделать ваше тело совершенным. Этот продукт можно использовать и в чистом виде, и со вспомогательными компонентами. Но его необходимо нагреть для приобретения текучей консистенции, чтобы он был приятен телу, но не был горячим.

Соедините в пропорции 3:2 мед, разогретый на водяной бане и мелкомолотую соль. Хорошенько все перемешайте и нанесите тонким слоем на тело. Замотайтесь пищевой пленкой.

Совет: При этом обертывании не двигайтесь, укутайтесь потеплее, и полежите на 40 минут. Далее смойте под душем состав.

  • шоколадное

Энергичное сжигание прослойки жира происходит благодаря шоколаду. После обертывания шоколадом тело приобретает бархатистость и нежность, в организме появляется легкость и выводятся шлаки, токсины. Помимо этого, такие процедуры содействуют омолаживанию кожи и помогают избавиться от целлюлита. Систематическое применение таких обертываний делает изгибы и очертания тела более выраженными.

На водяной бане растопите плитку горького шоколада. Как только она станет жидкой, налейте туда одну столовую ложку оливкового масла и пару капель лимонного масла. Смешайте, затем наложите на живот, а потом обмотайтесь пищевой пленкой.

  • уксусное

Замечательных результатов в короткие сроки достигают уксусными обертываниями. Их легко сделать в домашних условиях.

Шестипроцентный яблочный уксус разбавьте водой в равных частях. Смочите марлю в приготовленном составе и наложите на живот и другие проблемные места, а затем обмотайтесь пленкой и наденьте тепленькую вещь. На теле держите состав 40 минут. После завершения процедуры все снимите и ополоснитесь водой. На тело нанесите крем или лосьон. Длительность курса составляет 12 процедур. Но уже с первой процедуры вы заметите улучшения.

  • с глиной

Очень удобно применять глину в качестве обертывания. Работать с ней очень приятно. Ее используют и в чистом виде, и с другими компонентами.

Используя первый вариант, порошок разбавляется водой до консистенции густой сметаны. Затем накладывается на тело, которое обматывается пленкой. Вместо воды можно употребить отвары целебных трав.

Используя второй вариант, возьмите продукты, которые вам нравятся. Чаще используют ламинарии, эфирные масла, мед, уксус, оливковое масло, корицу, какао, кофе.

Такие составы разбавьте водой, отварами, молоком. При жидковатой массе для загустения добавьте немножко порошка глины. 15 сеансов – длительность курса. Периодичность проведения процедур один раз в несколько дней.

  • с перцем

Чудодейственный эффект красного перца в похудении наверняка известен всем. Его применяют и в обертывании. Но, в отличие от остальных его неприятно наносить, поскольку через некоторое время он начинает жечь. Следовательно, при чувствительной коже, следует отказаться от обертывания с красным перцем.

Перец эффективно устраняет целлюлит и простой жир с живота. В результате таких обертываний растяжки становятся менее заметными, кожа приобретает упругость, удаляется отечность, а вредные вещества выходят из организма, процессы метаболизма ускоряются.

Пару чайных ложек перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте пару капель эфирного масла и хорошенько смешайте состав. Нанесите его на живот тонким слоем. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и около полчаса посидите или полежите. Если станет жечь сильно, не терпите, сразу же удалите состав с тела прохладной водой и нанесите ухаживающий крем. Это относится ко всем перцевым обертываниям.

  • с водорослями

Такие обертывания применяют и для подтягивания живота, и для избавления от целлюлита. Помимо этого, обертывания с ламинарией выводят из организма избыточную жидкость и расщепляют жиры. Через несколько сеансов заметите, что растяжки, почти исчезли, талия приобрела более выраженный вид, тело стало подтянутым.

Но водорослевые обертывания имеют ряд противопоказаний. К ним относятся сахарный диабет, опухоли, язвы, послеоперационный, перинатальный периоды, варикозные болезни, кожные травмы, аллергия на йод.

С растолченными водорослями соедините голубую или белую глину, затем влейте туда семь капель эфирного масла апельсина и воду для получения массы, похожей на сметану. Все смешайте и нанесите на тело. Обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи на 40 минут.

Желаем здоровья и красивой фигуры.

mamamozhetvse.ru

Обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Многим женщинам известно, как трудно бороться с жировыми отложениями в области талии. Жировая прослойка на животе образуется очень быстро, особенно, если этому способствуют неправильное питание и достаточно пассивное отношение к физическим упражнениям. Добавьте к этому беременность, после которой живот частенько остается дряблым и обвисшим. Но отчаиваться не стоит! Привести себя в порядок помогут спорт, диета и обертывание для похудения живота – эффективная процедура, которая помогла миллионам женщин.
Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

С какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Противопоказания к обертываниям

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

fitslife.ru

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях

Стремление к идеальной физической форме присуще абсолютно всем дамам. Учитывая то, что наиболее проблемными зонами являются бедра, живот и бока, для коррекции данных участков тела лучше всего использовать максимально эффективные методы.

Одной из самых эффективных процедур является обертывание для похудения живота, в домашних условиях, выполняется которое очень просто. Для проведения данной процедуры необходимо запастись специальными составами и мазями, стимулирующими процесс похудения. Эффективные обертывания для тела купить предлагает компания https://gloria-sweet.ru/catalog/obertyvaniya/ по продаже косметики для спа, шугаринга.

Принцип действия

  • Термический эффект. Пищевая пленка вполне способна повысить температуру кожных покровов до 39-40 гр.
  • Улучшение кровообращения. Под воздействием повышенной температуры в отдельных частях тела, сосуды и мелкие капилляры начинают расширяться. Это приводит к более свободному кровотоку в области обработки, стимулирующему распад и вывод жировой ткани.
  • Расширение пор на поверхности кожи. В результате разогрева кожных покровов происходит эффект сауны, расширяющий поры.
  • Удаление отработанных продуктов жизнедеятельности. Через раскрытые поры кожи происходит быстрый вывод продуктов распада из поверхностного подкожного слоя.
  • Прямая доставка в проблемную зону лекарственных составов и веществ, способствующих сбросу веса.
  • Через расширенные поры, находящиеся на коже, препараты быстро доставляются по назначению. Это намного усиливает эффект от обертывания для живота в домашних условиях.

Следует отметить немало и хороших побочных эффектов, произошедших после проведения процедуры.
Замечено, что после многократного проведения процедуры происходит:

  • улучшение структуры кожных покровов, способствующее полному устранению не очень эстетичных растяжек и безобразных шрамов;
  • замедляются процессы старения и увядания кожи, приводящие к омолаживанию;
  • происходит небольшой подтягивающий эффект;
  • улучшается состояние всего организма.

Правильно выполненные домашние обертывания для похудения живота запускают своеобразные химические реакции, способствующие усушке фигуры. Метод заключается в выполнении нескольких несложных действий: на кожу наносится косметическое средство, далее проблемная зона закрывается пищевой пленкой, максимально плотно прилегающей к коже.

Показания для проведения процедуры

Косметическое обертывание для живота и боков предназначено:

  • полным людям для снижения веса;
  • людям с фигурой крупного типа, чтобы добиться уменьшения объемов;
  • для восстановления нормального состояния кожи после беременности и уменьшения растяжек;
  • при целлюлите для его уменьшения;
  • для людей с повышенной сухостью кожи, с целью увлажнения кожных покровов;
  • при отеках, для снижения отечности;
  • для улучшения кровообращения в суставах при ревматизме;
  • при угревых проблемах с кожей, для нормализации восстановительных процессов.

Правила обертывания

  • Для получения максимального положительного и омолаживающего эффекта от процедуры следует соблюдать специальные правила.
  • Разгрузочный день. Процедуру следует проводить натощак или спустя несколько часов после еды.
  • Время для выполнения. Если следовать советам диетологов, то лучшим периодом для выполнения данной процедуры будет время после десяти вечера. Это связано с уровнем соматропина, активизирующем процессы метаболизма в организме.
  • Скрабирование. Чтобы достигнуть хорошего эффекта, лучше проскрабировать кожу для более глубокого проникновения косметического средства.
  • Время приготовления косметического состава. Готовить состав нужно прямо перед нанесением.
  • Техника наматывания пленки. Пленку следует наматывать по направлению снизу вверх.
  • Утепление. Зону обработки следует закутать теплым полотном или полотенцем. Это делается для достижения максимальной температуры термического эффекта.
  • Длительность. Процедура не должна быть дольше, чем 40 минут. При появлении чрезмерного жжения или других неприятных ощущений, следует немедленно закончить обертывание.
  • Теплый душ и легкий массаж зоны воздействия помогут закончить процедуру приятным релаксом.

Разнообразные рецепты составов можно найти на многих сайтах в интернете.

Рецепты

Несколько процедур обертывания для живота в домашних условиях, рецепты которых описаны ниже, могут привести к потере до 20 см объема!

Ни одна диета не способна сделать такое чудо. Объясняется этот эффект быстрой потерей организмом жидкости.

Медово-горчичное обертывание

Для состава следует просто смешать горчицу и мед. Поскольку горчица является очень агрессивным ингредиентом, держать ее на коже следует не больше 15 минут.

Медовое обертывание

Для приготовления смеси, нужно подогреть обычный пчелиный мед посредством водяной бани. Далее следует быстро нанести вещество на зону обработки. Добавив немного эфирных масел, можно получить эффект шелковистости кожи.

Обработка составом из водорослей

Для процедуры используют ламинарию. Водоросль оставляют в воде до разбухания, а затем наносят на область обработки и покрывают пленкой.

Глиняная процедура

Голубой вид глины заливается водой до однородной консистенции. Следует учесть, что для приготовления глиняного средства нужно брать только пластмассовую или глиняную посуду. Время проведения – около 25 минут.

Кофейный состав обертывания

Две столовые ложки кофе следует разводить водой до состояния кашицы и наносить на тело.
В составе этого средства присутствует кофеин, способствующий омолаживанию кожи.

Правильное домашнее обертывание для живота, рецепты которого можно найти в изобилии, дает возможность человеку полностью изменить свою фигуру. Каждый человек подбирает для себя наиболее подходящий вариант. Однако следует учитывать противопоказания для проведения процедуры – это гипертония и варикоз, аллергия и беременность.

Дополнив обертывание сбалансированной диетой, разгрузочными днями и физ. нагрузками, можно получить хороший результат в вопросе улучшения своей внешности.

www.fitnessera.ru

Обертывания для похудения живота и боков: инструкция

Обертывания для похудения живота и боков давно известны, как эффективный и доступный метод против жировых отложений. Их использовали еще со времен Древнего Египта. Позже, обертывания для похудения живота, стали применяться в Европе и США. И в последние десятилетия обрели мировое признание и популярность. Техника косметических обертываний против жира проста.

На проблемные зоны наносят специальные смеси из жиросжигающих компонентов, затем сверху все закрывается термической пленкой или одеялом.

Под воздействием тепла, смеси проникают глубоко в кожные поры, и сжигают скопления жира. Глубина воздействия, обычно до пяти сантиметров. Для достижения максимального эффекта обертывания для похудения живота и бедер, нужно проводить курсами.

В салонах предлагают различные рецепты обертываний, с разным составов смесей и эффектом воздействия. Один курс, включает десять обертываний. Процедура эта есть в каждом салоне красоты, для тех кто борется против лишних сантиметров, но многие предпочитают делать обертывания для сброса жира с талии и ягодиц, в домашних условиях.

Польза для организма

Чем полезны обертывания? Они не только помогают убрать подкожные отложения жира, но и имеют очень полезное воздействие на весь организм в целом:

  • Обогащают кожу витаминами и макроэлементами;
  • Улучшают кровоток;
  • Убирают отеки;
  • Усиливают отток лимфы;
  • Подтягивают и разглаживают кожу.

Процедуры обертывания, как в салоне, так и дома – эффективный и доступный метод, который поможет убрать отложения жира, целлюлит и растяжки. Процедуру лучше проводить в сочетании с физическими упражнениями, антицеллюлитным массажем, диетой. Так достигается максимальный эффект по снижению веса. Прежде чем начинать курс процедур, обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний.

Противопоказанием к данной процедуре могут быть:

  • Беременность и лактация;
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Новообразования;
  • Хронические заболевания;
  • Гинекологические заболевания;
  • Болезни кожи;
  • Повышенное давление;
  • Варикоз.

При отсутствий противопоказаний, можно начинать курс процедур. Перерыв между курсами должен составлять не меньше шести недель.

Как проводить процедуру в домашних условиях?

Для проведения обёртывания для похудения живота дома нужно выполнить подготовку и саму процедуру по всем правилам. По эффективности обертывание для похудения живота с пищевой пленкой не уступает салонным процедурам.  Лучше всего проводить процедуру на ночь, результат будет более быстрым.

Важно заранее приготовить смесь, ее состав может быть любым, в зависимости от нужного эффекта. Обязательно нужно запастись пищевой пленкой в достаточном количестве. Обычно, именно пищевой пленкой, заменяют в домашних условиях, салонную.

Перед процедурой примите горячий душ, с использованием скраба для тела. Это поможет убрать верхний ороговевший слой кожи, расширить поры.

После душа, на проблемную зону нанести слой смеси для обертывания, и затем плотно обернуть участок пищевой пленкой, так чтобы внутрь не проникал воздух. Пищевой пленкой нужно пользоваться обязательно, она усиливает теплообмен, способствует потоотделению, а значит быстрому сбросу жира с боков и живота.

Сверху нужно надеть одежду, которая сохраняет тепло (халат, термобелье, лосины или штаны). Лучше если она будет из натуральной ткани. Держать смесь на теле нужно не менее тридцати – сорока минут, если вы делайте ее на ночь, можно и дольше. После излишки смеси нужно убрать теплой водой, сверху нанести антицеллюлитный крем или масло.

Процедуры для нижней части тела лучше и быстрее действуют, чем обёртывания для похудения живота. В нижних конечностях, и зоне бедер, лишняя жидкость скапливается в большем количестве, из за особенностей строения тела человека. В последнее время наметилась тенденция делать обертывания на ночь. Ее лучше проводить в домашних условиях.

Обертывание на ночь рекомендуют делать и специалисты по снижению веса. Дело в том, что в ночные часы (между десятью и одиннадцатью вечера), активно синтезируется соматропин – гормон, который способствует быстрому расщеплению подкожного жира.

На ночь, обертывание проводят за два часа до сна. Отличие от дневного обертывания – на ночь, обмотавшись пищевой пленкой, не надевать теплое белье. Нужно ложиться, укрывшись одеялом. Утром, смесь смывают, на кожу наносят тонизирующий крем. Некоторые врачи против ночных обертываний, но оснований для этого нет. Если отсутствуют противопоказания, то ночная термопроцедура – лучшее средство против лишних отложений на талии и бедрах.

Как готовить смесь для обертывания?

Рецепты смесей для обертывания просты, их легко приготовить в домашних условиях. Самые популярные компоненты – кофейная гуща, горчичный порошок, уксусная эссенция, натуральный мед. Для ночных обертываний подойдут рецепты с медом, эфирными маслами и яблочным уксусом. Не рекомендуется на ночь использовать кофейную гущу, горчицу или какао, они обладают тонизирующим эффектом. Могут нарушить сон.

Чтобы приготовить медовую смесь потребуется натуральный мед, эфирное масло лимона, апельсина или грейпфрута и ванили по желанию. В мед капнуть немного масла, достаточно двух-трех капель, и все тщательно перемешать. Лучше брать для этого деревянную лопаточку.

Уксусное обертывание одно из самых эффективных. Важно чтобы кожа была чистой, без внешних ранок, иначе будет сильно жечь. Для приготовления нужно небольшое количество уксуса разбавить водой и нанести на тело. Утром тщательно смыть под контрастным душем.

Масляное обертывание состоит из нескольких натуральных масел. Можно использовать масло оливы, кокоса, льняного семени или кукурузы. Немного нагреть масло и добавить эфирные масла. Лучше с успокаивающим эффектом – апельсина, ванили, иланг – иланг. Смесь втереть в кожу легкими движениями.

Рецепт с медом и горчицей тоже очень популярен, его приготовление потребует времени. Для его приготовления потребуется мед, горчичный порошок, растительное масло, сахарный песок, соль, уксус. Сделать горчицу: на 25 грамм горчичного порошка – 20 г. сахара, 5 мл. уксуса, соль на кончике ножа, 10 г. растительного масла.

Все перемешать и оставить на несколько часов в темном, сухом месте. Мед растопить до жидкого состояния на медленном огне. В мед добавить горчицу. Ее количество для первого раза должно быть минимальным. Можно настаивать горчицу сутки, так она обретет «крепость».

Горчичное обертывание усиливает кровоток, поэтому нужно быть осторожнее, если есть проблемы с сердцем. Процедура длиться в среднем пятнадцать-двадцать минут. Должно ощущаться жжение. Постепенно можно довести до получаса.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

bezpuza.ru

Обертывание для похудения живота и боков

Проблема свисающего животика и круглых боков знакома многим прелестницам.

Кто-то столкнулся с ней после рождения ребенка, когда организм был вынужден накапливать запасы жира в области талии ради защиты плода. А кто-то заполучил ненужные сантиметры на талии из-за любви к сладостям, постоянных перееданий или малоподвижного образа жизни.

Живот и бока считаются уязвимыми местами в плане ослабления мышц и скопления подкожного сала, но современные женщины не желают мириться с природой и делают все возможное для улучшения фигуры.

Дабы не идти в салон и не тратиться на дорогостоящие процедуры, представительницы прекрасной половины мира могут опробовать на себе обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы о манипуляции обладательницы ранее широких талий оставляют только положительные. Главное, соблюдать все правила и ухаживать за телом регулярно.

Все ли могут делать обертывания

Косметологическое обертывание может выполняться в разных целях.

Процедура зарекомендовала себя как хорошее подспорье в лечении целлюлита. Благодаря ей вполне реально добиться уменьшения объёмов тела.

На кожу она оказывает следующее воздействие:

  • разглаживает растяжки;
  • дарит увядающим покровам упругость;
  • делает кожу эластичной;
  • предотвращает преждевременное старение кожи, которая еще пока является идеальной.

Как видите, обертывание – процедура полезная и результативная, но выполнять ее всем подряд нельзя. Медики установили ряд противопоказаний к ее проведению:

  1. варикозное расширение вен;
  2. гипертония;
  3. беременность;
  4. грудное вскармливание;
  5. заболевания половой сферы;
  6. дни менструаций;
  7. раздраженная или поврежденная кожа;
  8. дерматологические болезни;
  9. проблемы с почками;
  10. аллергические реакции на компоненты составов.

Как провести эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях? Совет первый: всегда выдерживайте обозначенное время. Пока длится процедура, а это от 40 до 60 минут, компоненты приготовленной смеси проникают в кожу и выполняют свою работу в необходимой точке.

Если уж занялись фигурой, старайтесь не прерывать курс. В идеале нужно провести 12 процедур, устраивая между ними «отдых» на 1 – 2 дня. Меньше десяти обертываний не дадут должного результата, в тоже время более 12 манипуляций «для пущего эффекта» также делать не стоит. Для закрепления полученного результата можно раз в 2 недели проводить профилактические обертывания.

Накануне сеанса необходимо подготовить кожу. Для этого живот чистят скрабом и распаривают кожу в теплой воде. Очищенные и раскрытые поры быстрее вберут в себя полезные ингредиенты и сделают обертывание более эффективным.

Польза уксусного обертывания

Что дает уксусное обертывание для похудения живота, выполненное в домашних условиях?

Косметологи поясняют, что уксус быстро улетучивается и охлаждает покровы. Пытаясь поддержать природную температуру тела, организм начинает вырабатывать и расходовать дополнительную энергию на собственный обогрев. Берет он ее из расщепленных жиров, которые таятся в подкожном слое.

И хотя схема «работы» уксуса очень проста, вещество одновременно действует в разных направлениях:

  • улучшает питание покровов, ускоряя синтез коллагена и делая кожу более упругой;
  • ускоряет регенеративные процессы и уменьшает глубину и количество растяжек;
  • дает эффект охлаждения, который провоцирует запуск процесса распада жиров;
  • вызывает отток избыточной жидкости, что ведет к снижению отечности и массы тела.

Судя по отзывам, выполняется уксусное обертывание для похудения живота в домашних условиях очень просто. Необходимо взять продукт (желательно яблочный) и смочить им полотенце или простыню. После наложения ткани на живот обертывание следует закрепить пищевой пленкой и улечься под одеяло как минимум на полтора часа.

Возникновение чувства пробегающего по телу холодка является нормой. И если женщина его ощутила, значит, организм отвечает на воздействие уксуса интенсивным обогревом остывающей зоны. Чем больше он затратит энергии, тем больший объём подкожного сала будет растоплен. Процедура завершается следующими действиями:

  1. снятие компресса;
  2. протирание тела полотенцем, смоченным в чистой воде;
  3. обработка кожи питательным кремом.

Итогом процедуры станет моложавая упругая кожа с разглаженными неровностями.

Рецептура с медом и камфарным маслом

По рецептам обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях можно приготовить разнообразные смеси.

При отсутствии аллергии на мед его плавят на водяной бане и размазывают по предварительно очищенному и распаренному телу тонким слоем. Затем оборачивают смазанную зону пленкой и устраивают часовой отдых. Медовое обертывание полезно выведением шлаков и токсинов из глубин подкожного слоя.

Еще один медовый рецепт обертывания разработан в сочетании с оливковым маслом. Для его исполнения необходимо в небольшое количество сладкого продукта влить 1 ст. л. масла и этой смесью хорошенько сдобрить живот. Процедуре, обеспечивающей коже успокоение, питание и защиту, уделяют 60 – 80 минут.

Ускорить потоотделение, ведущее к потере жировой прослойки, поможет медово-соляная смесь. Готовят ее путем смешивания 3 ст. л. сладости с 2 ч. л. соли «экстра». Состав наносят на проблемные области тонким слоем, оборачивают тело пленкой и укутываются в одеяло на час.

Камфорное масло с целью похудения живота используют после подогрева на водяной бане. 3 ст. л. теплого вещества втирают легкими массажными движениями в тело и чувствуют, как разливается тепло. Приятная нега должна усилиться после оборачивания пленкой. Благодаря усиленному потоотделению повышается потеря жидкости и жировых отложений.

Пока идет работа над фигурой, скорректируйте свой рацион в пользу кисломолочной и растительной пищи. Исключите жирные и сладкие продукты, откажитесь от фаст-фудов. Жажду утоляйте водой или травяными чаями.

Обертывания с горчицей, корицей, перцем и шоколадом

1. Для проведения обертывания для похудения живота с горчицей понадобится сухой продукт и оливковое масло. После соединения компонентов должна получиться масса, идентичная сметане. Ее наносят на живот и укутываются.

Настройтесь на жжение и потерпите полчаса. Зато через 10 дней вы заметите приятные изменения на талии.

2. Чтобы сжечь подкожный жир, диетологи и косметологи советуют воспользоваться красным перцем и имбирем. Продукты, ускоряющие обмен веществ, измельчают и смешивают в равном количестве (можно по 1 ст. л.). В массу вводят немного растительного масла или жидкого меда и добиваются равномерной консистенции. Состав наносят на живот и терпят жжение. В итоге организм избавится от ненужной жидкости, бугорки на коже разгладятся, а размеры талии уменьшатся.

3. Справиться с проблемным животиком помогут 2 – 3 плитки шоколада, процент какао в которых значится как высокий. Шоколадки плавят на водяной бане, после чего липкую массу наносят обильным слоем. Примерно через час тело обмывают приятной водой и наблюдают первые сдвиги. Через 2 недели регулярных процедур появятся более весомые результаты в виде ровной поверхности кожи и уменьшенного объёма талии.

Видео: тренировки, питание и антицеллюлитные обертывание в домашних условиях.

P.S. Берите любой понравившийся рецепт на вооружение и приводите своё тело в порядок.

www.blog-o-krasote.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...