Обувь для бега по пересеченной местности


Лучшие кроссовки для пересеченной местности

 
Кроссовки внедорожники во многом похожи на их дорожные аналоги с точки зрения вариантов использования. 

Взять, к примеру, универсальные асфальтовые кроссовки, способные хорошо выполнять большинство тренировочных задач. Здесь хорошим примером может служить Reebok Floatride Forever Energy. Вы можете использовать их для быстрых пробежек, медленных пробежек, грунтовых дорог с гравийным покрытием, утоптанных тропинок или даже марафонов. Конечно, модель не преуспевает в какой-то конкретной области, но если вы покупаете только одну пару на все случаи, то это отличный вариант.

Кроме того, есть много кроссовок-внедорожников с универсальным характером. Их верх имеет надежную посадку. Тем не менее, их конструкции верха отличаются количеством неэластичных и защитных накладок.

«Специализированная» дорожная обувь в первую очередь предназначена для соревнований и быстрого бега. Это могут быть низкопрофильные марафонки или более новые проекты, такие как Nike Vaporfly. Верхняя часть имеет тенденцию к плотной посадке для обеспечения превосходного уровня фиксации во время скоростных пробежек.

Есть аналоги и в мире бега по бездорожью - по крайней мере, по духу. Для технически сложного бездорожья бег важнее скорости; независимо от того, участвуете ли вы в гонках, внимание к  скорости в кроссовках-внедорожниках уделено меньше, чем к уровню фиксации стопы.

И нет единого определения того, что означает этот термин - многое зависит от географии и / или климата. Тем не менее, все техничные участки бездорожья представляют высокий уровень сложности из-за их неровных поверхностей, состоящих из камней и / или корней. Когда учитываются такие переменные, как песок / грязь, лед, снег и броды, уровень «техничности» возрастает на несколько ступеней.

Для технически сложного бездорожья характерны крутые подъемы и спуски, которые имеют разные требования к кроссовкам. Ваша скорость бега намного выше на спуске, и вы постоянно сканируете поверхность, чтобы найти хорошие места для приземления стопы между корнями и разбросанными камнями. Это высокая скорость, высокий каденс.

В отличие от асфальтовых и гравийных дорожек, бег по техничному бездорожью не является линейным. Где и как вы приземлитесь, не предсказуемо; ты думаешь об этом в момент шага/полета над землей.

При перемещении по сложному бездорожью бегун будет совершать множество движений из стороны в сторону, с различными точками приземления. В зависимости от ситуации вы можете приземлиться на переднюю, среднюю или пяточную части стопы. Это был просто скоростной спуск; Восхождение на крутые вертикали сопряжено со своими сложностями. Таким образом, ваш выбор обуви будет зависеть от того, куда вы планируете бегать.

Ваши пробежки ограничены гравийными дорожками в соседнем парке? В этом случае вам даже не понадобится специальная обувь. Вы можете использовать обычные асфальтовые кроссовки, если хотите.

Если вы хотите почувствовать себя на бездорожье, приобретите так называемые «кроссоверы». Это асфальтовые модели для пересеченной местности с более агрессивной подошвой и верхом из пылезащитной сетки. Они похожи на обувной эквивалент компактного внедорожника или кроссовера. Примерами могут служить Asics GT-2000 7 Trail, Mizuno Rider TT

Универсальные модели, такие как Saucony Peregrine, отлично справляются со всеми задачами: от лесной тропинки в парке до пересеченной местности средней сложности. Композитные материалы верха и подошвы прилично защищают стопу. А благодаря амортизирующему ходу поглощает много неровностей и тычков бездорожья. Они также хорошо работают на асфальтовых участках.

Выбор обуви для техничных участков усложняется. Вы приобретете обувь с тонкой подошвой, чтобы чувствовать землю для лучшего ощущения веса и передачи энергии? Но рискуете получить удар о скалистые края или острые корни.

Или это должна быть обувь с высокой степенью амортизации для защиты от ударной нагрузки и комфорта при пробежке? А если вы бегаете по мокрой местности, вам нужны кроссовки, обтянутые подходящей липкой резиной. Это, конечно, будет излишним на сухих тропинках, потому что подошва обеспечивает избыток сцепления.

Отличная подгонка верха является ключом. При избытке пространства внутри обуви вы можете столкнуться с нежелательным ощущением «соскальзывания с подошвы». При недостатке пространства спереди пальцы ног будут врезаться в усиливающий бампер.

Следовательно, лучшее, что мы можем сделать - это рекомендовать кроссовки внедорожники в зависимости от предполагаемых вариантов использования. Первые две группы - кроссоверы и  универсальные кроссовки для пересеченки - довольно просты.

«Правильная» обувь для технически сложного бездорожья будет зависеть от ваших предпочтений - поэтому наша третья группа объединяет широкий выбор моделей под конкретные условия.

Кроссоверы - это интерпретация асфальтовых моделей под условия пересеченной местности 

Это знакомые асфальтовые модели в легком "внедорожном обвесе". В данных моделях сохранены многие детали дорожной обуви - в том числе вставки из твердой пены - но подошва и цветовая гамма напоминают о готовности к бездорожью.
 
1) Asics GT 2000 7 Trail

«Внедорожная» версия GT-2000 практически идентична обычной версии, за исключением более агрессивного рисунка протектора подошвы и цветовой схемы, на которой меньше видно грязь. Как и у дорожной модели, у GT-2000 Trail есть вставка из твердой пены, впрессованная в межподошву.

 
2) Nike Air Zoom Pegasus 36 Trail

Хорошо, Pegasus 36 Trail - это не обычная модель Pegasus, оснащенная новой подошвой. У нее есть подошва с агрессивным рисунком протектора для улучшенного сцепления с грунтом. Конструкция верха перепроектирована для более широкой подгонки. Есть еще отличия от асфальтовых братьев. Такие вещи, как уретановый бампер, который обеспечивает защиту от мягких корней и препятствий пересеченки, и перенастроенная система амортизации, которая включает в себя отдельные подушки Zoom Air спереди и сзади вместо полноразмерного блока.

 
3) Mizuno Wave Rider TT

Mizuno Wave Rider TT - кроссоверная версия самой популярной модели Mizuno. Она предназначена для бега как по асфальту разного качества, так и легкого бездорожья. Подковообразная выемка под пяткой не будет собирать грязь и камни из-за заливки ее пеной. Подошва получила агрессивный рисунок протектора в стиле Wave Rider GTX. Комбинация слоев пены U4icX и U4ic, а также технология Mizuno Wave обеспечивают амортизацию и отзывчивость для плавного переката. Конструкция верха выполнена из двухслойной бесшовной сетки. От ударов о мягкие корни пальцы защищает внешний пришитый бампер.

Универсальные кроссовки для пересеченной местности

Используйте их каждый день для большинства внедорожных трасс, если они не технически сложного уровня.

 
1) Adidas Terrex CMTK

Как мы уже много раз говорили о Terrex CMTK - эта обувь за $90 - одна из лучших, универсальных моделей, которые вы можете купить. Резиновая подошва Continental без решетчатых окон  обеспечивает защиту снизу и в то же время сцепление на сухих поверхностях. Межподошва EVA достаточно амортизирует на тренировочных дистанциях. Конструкция верха - отличное сочетание  комфорта, воздухопроницаемости и защиты. Закрытая сетка пропускает воздух, но не дает пыли проникать внутрь; толстое уретановое армирование защищает ногу от препятствий бездорожья.

 
2) Hoka Challenger ATR 5

Некоторые бегуны предпочитают мягкую межподошву для комфорта на длинных дистанциях; вот обувь для этого. Hoka Challenger ATR 5 не имеет противокамневой пластины, но их межподошва достаточно толстая, чтобы выступать в качестве защитного барьера. Широкая платформа и геометрия подошвы наделяют ход кроссовок поддержкой. Верхняя подгонка - типичная для Hoka One One; плотная посадка способствует надежному удерживанию стопы на неровных поверхностях.

 
3) Mizuno Wave Daichi 4

Mizuno Wave Daichi 4 - это кроссовки c оптимизированным дизайном для бездорожья. Подошва состоит из слоя резины от Michelin с агрессивным протектором. Она обеспечивает повышенное сцепление на самых разных ландшафтах. Фирменная пена с интегрированной пластиной Mizuno Wave обеспечивает поддержку ноги и облегчает перекаты от пятки к пальцам ноги. Дышащая сетка укреплена литыми накладками по бокам и пришитым "бампером" спереди. Такая конструкция верха не слишком громоздкая, при этом обеспечивает необходимый уровень фиксации, защиты и поддержки стопы.

 
4) Asics Gel-Fuji Trabuco 7

При первой примерке чувствуется не очень легкий вес данной модели: 335г в размере 42,5. Сразу понятно, что они предназначены для пересеченной местности и длительных пробежек в сложных условиях. В конструкции обуви используются двойные швы, толстые накладки, множественные и разнообразными усиления, противокамневая пластина и грубый протектор подошвы. Asics Gel-Fuji Trabuco 7 очень удобны и создают впечатление "непобедимой" обуви. Очень прочные, они также имеют свою собственную композитную подошву «Asics grip» с очень мощным сцеплением, вплоть до кончика стопы, и подошва не забивается грязью. Это модель подойдет для многих условий и местности.

 
5) Salomon Sense Ride 2 - мокрые и сухие участки бездорожья 

Salomon Sense Ride - это кроссовки с хорошими характеристиками по всем параметрам. За счет чулочной конструкции и быстрой фиксации шнуровки верх удобно садится на ноге и защищает ее.  Благодаря стельке Ortholite и межподошве EVA, ходовая часть позволяет пробегать большие расстояния.
Это кроссовки-внедорожники, которые подходят для различных поверхностей. Резина Contagrip MA подходит для влажных, сухих и рыхлых гравийных поверхностей. И все это упаковано в приемлемый вес 270 граммов.

 
6) Saucony Peregrine ISO

Вот кроссовки-внедорожники, способные "менять много масок". Подошва объединяет агрессивный протектор и с композитной резиной PwrTrac для сцепления с поверхностью выше среднего уровня. На больших расстояниях амортизация обеспечивается трехслойной "стопкой": прокладкой Everun Topsole, стелькой и толстой межподошвой EVA. Из-за мягкой подкладки и внутренней ластовицы верх ощущается на удивление плюшевым, учитывая, что перед нами кроссовки для пересеченной местности.

Техничное бездорожье

Приберегите эти кроссовки для самых сложных ландшафтов и уклонов. Большинство из них работают на мокрой, скользкой поверхности.

 
1) Adidas Terrex Agravic Boa - для использования на влажных и сухих поверхностях

Почему мы выбрали версию BOA вместо версии с обычными шнурками Terrex Agravic? Шнуровка BOA вместе с панелями в средней части отлично справляются с задачей удержания стопы. Вы можете ослаблять или усиливать плотность посадки верха без необходимости возиться с шнуровкой. Межподошва Boost хороша для комфортного бега, но присущая ей мягкость вместе с цепкой резиновой подошвой Continental позволяют хорошо чувствовать грунт под ногами. Толстый, литой носочный бампер защищает ногу от случайного удара о препятствия бездорожья.

 
2) Hoka Speedgoat 3 - для использования на влажных и сухих поверхностях

Тот факт, что эта обувь Hoka поставляется с подошвой Vibram Megagrip, наглядно показывает, для чего создавалась данная модель. Композитный состав Vibram обеспечивает сцепление с мокрыми  скользкими поверхностями, в то время как 5-миллиметровые шипы врезаются в землю для уверенного захвата. Верхняя часть поставляется в стандартной комплектации с усиленным носком и средней частью для защиты стопы. И, конечно же, у вас есть увесистая межподошва Hoka, обеспечивающая комфорт на очень большом расстоянии.

 
3) Nike Terra Kiger 5 - для использования на влажных и сухих поверхностях

Возможно, это лучшее издание Terra Kiger. В данной модели Nike сочетается изящную конструкция подошвы с цепким резиновым материалом 004, что позволяет Kiger хорошо работать на большинстве поверхностей, даже на мокрых.

Противокамневая пластина - не сплошная, а сегментированная. Это означает, что защита от неровностей не должна осуществляться за счет снижения чувствительности поверхности. Подушка Zoom внутри пенной платформы React обеспечивает комфортный ход во время длительных пробежек. Верхняя часть обеспечивает прекрасный баланс между вентиляцией и структурным усилением благодаря своей сетке и синтетической конструкции.

 
4) Salomon S-Lab Ultra 2 для использования на влажных и сухих поверхностях

S-Lab Ultra 2 - это кроссовки, которые вы выбираете, когда хотите отправиться на соревнования. Дизайн модели придерживается основ и отбрасывает все остальное. В верхней части используется  закрытая, легкая сетка с литыми TPU усилениями, для снижения веса и создания гладкой и защитной подгонки. Требуемый уровень фиксации шнуровки достигается быстро через систему quicklace.  
Подошва PU + EVA обеспечивает амортизацию для комфортного бега на большие расстояния; резиновая смесь Contagrip подходит для влажной и сухой местности.

www.professionalsport.ru

Кроссовки для бега по пересеченной местности — внедорожники

Лето закончилось, но на природу нам, бегунам, по прежнему хочется. Мы с удовольствием проводим время за городом, бегая трейлы, кроссы, скайраннинг и спортивное ориентирование.

И конечно встает вопрос: в чем бежать? Кроссовки для асфальта не подходят, плоская подошва плохо держит на рельефном грунте, а верх может порваться об острые ветки и камни.

Для бега по бездорожью существуют специальные кроссовки. В них улучшена стабилизация стопы, чтобы нога не подворачивалась на неровном рельефе. Подошва и верх кроссовка усилены и защищают ногу от ударов и порезов об острые камни и палки. Протектор подошвы более глубокий и агрессивный, нередко разнонаправленный, он держит кроссовок на скользком и сыпучем грунте. Колодка кроссовок для бездорожья обычно шире, чем у асфальтовых моделей. Узкая подошва делает кроссовок менее стабильным, а значит увеличивается риск травм.

Внедорожники, как и асфальтовые кроссовки, делятся по уровню подготовки спортсменов. Отличия схожие — в профессиональных моделях меньше стабилизации и амортизации, меньше вес кроссовка и больше свободы стопы. Они рассчитаны на бегунов с сильными мышцами-стабилизаторами.

 

Типы бездорожья

В отличие от ровного и прямого асфальта, поверхность трейловых трасс может быть очень разной. Это может быть утоптанная дорожка в парке, тридцатиградусный подъем по сырому грунту или спуск по горной каменистой тропе. К сожалению, нет кроссовок, которые идеально подходили бы под все условия. Выходя на пробежку или соревнования всегда придется выбирать компромиссный вариант, рассчитанный на самые важные участки дистанции, а остальную часть мириться с неудобствами.

 

Грунтовые дорожки

Это не только дорожки, но и любой жесткий грунт: дорожки в парке и за городом, высохшая земля, каменное плато. В отличие от асфальта, на такой поверхности часто есть слой песка, разбросаны камни и ветки разных размеров.

Кроссовки для такой поверхности в целом похожи на асфальтовые. Подошва при этом имеет более выраженный, но частый протектор. Его задача, обеспечивать максимальную площадь контакта и не проскальзывать на мелких камушках и ветках.

Верх кроссовок практически не отличается от асфальтовых моделей.

Хорошие примеры: Saucony Peregrine, Nike Kiger, Asics FujiAttack.

 

Песок, грязь

Для мягкого грунта подходит средний и глубокий протектор, у которого шипы расположены достаточно далеко друг от друга.

Верх таких кроссовок более плотный, чем у асфальтовых моделей и защищает от попадания пыли и мелких камней, которые могут натирать ноги.

Модели с гортексом мы не советуем — если вода попадет внутрь кроссовка, она останется там до конца тренировки.

Примеры: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, Asics FujiTrabuco, Asics FujiLyte.

 

Бег в гору и с горы

Для бега по горам у кроссовок должен быть разнонаправленный протектор, который будет хорошо держать и на подъеме и на спуске.

Кроме того, верх таких кроссовок должен хорошо стабилизировать ногу и защищать ногу, ведь на горных тропах полно камней.

Примеры: Salomon Speedcross, Saucony Xsodus, Mizuno Hayate, Asics FujiTrabuco, Asics FujiLyte.

 

Бег по камням

Помимо хорошей стабилизации голеностопа, о которой мы писали выше, для бега по камням обязательно нужна защита пальцев. Верх кроссовка должен предохранять ногу от порезов об острые камни и ударов. Не стоит использовать кроссовки с железными шипами, потому что на камнях они проскальзывают.

Для простого каменистого грунта, когда камней немного, они небольшого размера и не острые, подойдут кроссовки с защитой в передней части стопы. Они защитят пальцы от ударов спереди и стопу снизу.

Примером могут служить Saucony Kinvara TR и Salomon X-Lab Sence.

Если камней много и они сложной формы, появляется вероятность боковых ударов. В таком случае берите кроссовки с плотным верхом, у которого есть защита не только на носке, но и на пятке. Подошва тоже должна быть усилена по всей длине.

Это Asics FujiTrabuco, Salomon Speedcross, Adidas Terrex Agravic.

 

Мокрый грунт

Самая большая проблема при беге на мокром грунте, это то, что грязь прилипает к подошве и сцепление с поверхностью теряется. Чтобы этого избежать, нужны кроссовки с глубоким протектором. Шипы должны стоять на расстоянии больше 1 см друг от друга и иметь трапецевидное сечение, то есть кончик шипа должен быть уже его основания.

Верх должен плотно держать ногу. В таких кроссовках защита пальцев больше нужна именно для стабилизации, чем для защиты.

Лучше всего подойдут модели из легкой, промокаемой сетки, которые быстро набирают воду и быстро выпускают ее наружу. Кроссовки останутся легкими, а ноги быстро высохнут.

Хороший пример кроссовок для грязи — Asics FujiRunnegade и Saucony Xsodus. У Salomon Speedcross отличная подошва, но верх слишком плотный. Он будет хорошо держать ногу, но наберет воды и кроссовки станут тяжелыми.

Если речь заходит о мокрых камнях, то очень важна резина, из которой сделана подошва. На данный момент из всех протестированных нами кроссовок мы можем рекомендовать только кроссовки фирмы Northface.

 

Резюме

Выбирая кроссовки для бездорожья, определитесь по какому грунту вы будете бегать: для бега в парке подойдет достаточно плоский и частый протектор, а для “гонки героев” выбирайте глубокий редкий протектор с шипами, скошенными к кончику.

Для мокрой погоды берите кроссовки с сетчатым верхом — набранная вода быстро вытечет из кроссовок и они не будут тяжелыми.

В горах понадобятся кроссовки с разнонаправленным протектором, которые будут хорошо держать на спуске и на подъеме.

Если вы собрались бегать по камням убедитесь, что кроссовки надежно фиксируют голеностоп и защищают ногу: верх кроссовки должен быть плотным с жесткими элементами на пятке и носке, а подошва должна быть цельная из плотной резины или усилена пластиковой защитой.

Мы не рекомендуем бегать в теплую погоду в кроссовках с гортексом — будет жарко, а если внутрь попадет вода, она останется там до конца пробежки.

Статью подготовил Дмитрий Гаврилов.

www.runlab.ru

20 лучших кроссовок для бега по пересеченной местности, трейлраннинга и ультра-трейлов. Обзор моделей 2020

Дорогие читатели. Мы прекрасно понимаем, что в ситуации с отменой стартов в 2020 году материал о кроссовках для трейлраннинга не так актуален, как обычно, и всё же. Соревнования — это всего лишь несколько часов, а тренировки — это процесс работы в течение всего года. Помните, что скорее всего, дешевле уже не будет. С осени/зимы цены на экипировку вырастут, поэтому, если есть возможность, купить кроссовки для бега лучше сейчас.

В этом материале мы собрали лучшие кроссовки для участия в забегах различной протяженности по твердым грунтам, а также в многодневных трейлах. Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. 

Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:

  • Агрессивный протектор, расположение и форма выступов которого также предопределяет направленность модели. Крупные, разнонаправленные выступы — для мягкого грунта, грязи, а более мелкие лучше подйдут для грунтовых дорог или каменистой поверхности. В этом материале будут представлены наиболее универсальные модели, а самые агрессивные варианты вы найдете в статье 10 кроссовок для грязного трейлраннинга.
  • Дополнительная защита подошвы в виде жесткой пластины или пленки во внутреннем слое. Она помогает предотвратить пробивание подошвы острыми камнями или другими неровностями рельефа.
  • Защищенный мысок кроссовка из специальной накладки из плотного материала, который оберегает пальцы ног от ударов о корни деревьев и камни во время бега.
  • Для ультра-трейлов и многодневных гонок обувь должна быть с хорошей амортизацией, чтобы вы смогли преодолеть десятки километров трассы в лесу или горах, минимизируя нагрузку на мышцы и суставы. На многодневных забегах это особенно важно, так как недооценка этого пункта сведет на нет все ваши усилия и может привести к сходу с дистанции.
  • Для летних стартов выбирайте обувь с хорошей вентиляцией и продуманной конструкцией верха. Это поможет вам избежать перегрева и дискомфорта на дистанции, а после преодоления водных преград такие кроссовки быстро высыхают, и вам не придется тащиться с лишней тяжестью на ногах. Поэтому, в данной статье модели с влагозащитной мембраной не представлены, но их вы можете найти в подборке кроссовок для бега зимой и в межсезонье.
  • Помните, что выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5-1 размер больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство.

Почему важно иметь несколько пар кроссовок на многодневный забег:

  • Если у вас всего одна пара обуви с собой и она внезапно порвалась на забеге, то в чем продолжать бег? Очевидно, что нужна запасная пара кроссовок.
  • Пробежав один день по грязной тропе, кроссовки будут не в лучшей кондиции, чтобы бежать в них же на следующей день. Стирка, сушка - это может занять больше времени, чем несколько часов после финиша. На следующий день куда более комфортным будет выйти в свежих кроссовках.
  • В один день ваша нога влезет в кроссовок, а в другой, возможно, что уже нет. Этому способствуют мозоли, отекшие ноги, сбитые ногти. Запасная пара обуви должны быть чуть свободнее.
  • В разные дни на многодневках вас могут ждать совершенно разные поверхности, особенно если еще пройдет дождь или вообще — снег. Нужны кроссовки с разными протекторами на разные типы поверхностей.
  • Чем длиннее забег, тем больше амортизации будут просить ваши ноги. Если вы предпочитаете бегать привычные трейлы в кроссовках с низким уровнем амортизации, то где-то день на третий бега высока вероятность, что захочется переобуться в более мягкие кроссовки, щадящие суставы и дающие больше толчка с пятки за счет повышенной амортизации.

Следующие пары обуви мы можем рекомендовать как наиболее универсальные для твердых грунтов или троп, а также для каменистого и технически сложного рельефа. При этом, некоторые модели справятся и с мягкими, скользкими и порой грязными отрезками. Подробное описание моделей можно найти, пройдя по ссылке в названии модели.

Salomon S/Lab Ultra 2

Амортизация: хорошая

Предназначение: сухие грунтовые дороги, длинные дистанции

Подходит для новичков

Вторая версия S/Lab Ultra приобрела большую легкость и гибкость по сравнению с предшественником. Предназначены для горных ультратрейлов длиной 60 км+ и большим набором высоты. На коротких дистанциях сложно почувствовать их преимущества относительно многих других кроссовок, разве что комфорт посадки и амортизацию. Но когда за плечами 100 км, а бежать ещё столько же, S/Lab Ultra намекнут на правильность выбора.

Вопреки слову «ультра», они подходят не для всех ультратрейлов. Поправка на российские экстремальные трейлы вносит существенные изменения в срок службы — болота, грязь и зацепы кроссовки переносят плохо. Протектор достаточно мелкий, поэтому они больше подходят для сухих поверхностей и грунтовых дорог, хотя и некоторые грязевые участки тоже преодолеет без проблем. Просто помните это при покупке. Это отзывы, проверенные самыми разными гонками и гонщиками.

Перепад пятка- носок 8 мм. Несмотря на то, что данная пара относится к соревновательному сегменту S/Lab, эту модель также можно порекомендовать любителям для длительных тренировок.

Salomon Sense Ride 3

Амортизация: хорошая

Предназначение: различные типы грунтовых поверхностей, простой рельеф

Подходит для новичков

Salomon полностью переосмыслили предыдущую версию, начиная с материалов и заканчивая геометрией. Главная идея Sense Ride 3 — привнести комфорт обуви для шоссе в трейлраннинг.

Верх модели выполнен из прочного бесшовного и дышащего материала, имеющего усиления на зонах повышенного износа. Защитная накладка в передней части бережет пальцы. При этом в передней части подошвы отсутствует защита от пробивания камнями, поэтому эта модель не для серьезных гор.

Амортизацию обеспечивает технология Optivibe по всей длине подошвы. Независимо от количества километров на тренировке ваши ноги останутся в целости, так как кроссовки отлично амортизируют и гасят остаточные вибрации.

Это самые универсальные трейловые кроссовки Salomon, которые подойдут большинству спортсменов различного уровня подготовки. Только начинаете свой путь в трейле? Они будут вашим спутником на тренировках в городе, по асфальту до парка. Уже готовы пробежать свою первую ультру? Помогут вам справиться с дистанцией по технически простому рельефу. Отличный вариант для второй половины многодневной гонки, главное - учитывать выбор размера с учетом возможного отекания стоп и мозолей.

Sense Pro 4

Амортизация: средняя

Предназначение: сухие и влажные поверхности, быстрый и динамичный бег

Не успела предыдущая версия надежно закрепиться в сердцах трейлраннеров, как уже вышло ее обновление. Созданные на базе S/Lab, в сезоне 2020 Sense Pro 4 получили вставку из Optivibe в пяточной части и стали доступны более широкому кругу спортсменов! Их оценят те любители, которые не готовы к минимализму S/Lab, но хотят лёгкие и быстрые кроссовки.

Перепад подошвы в 4 мм дает чувство поверхности, а пленка Profeel Film защищает подошву от пробивания камнями. За амортизацию отвечает промежуточная подошва EnergyCell+ и вставка из Optivibe. Подошва Contagrip и выступы протектора обеспечивают хорошее сцепление как на сухих тропах, так и на влажных и грязных поверхностях.

Вес 250 г. Можно сказать, что Sense Pro 4 обладают гоночной динамикой S/Lab Sense, но при этом дают амортизацию почти как Ultra или Ride.

Salomon Speedcross 5

Амортизация: средняя

Предназначение: грязь, мягкий грунт, рыхлые поверхности

Подходит для новичков

Если хляби небесные все же разверзнутся, то Salomon Speedcross нужны на случай с грязью. Если кто-то еще не слышал о спидкроссах (кто ты, человек?), это Халк Хоган в мире трейловой обуви. Мягкие, как его усы, безопасные и стабильные, как за его спиной, нос таранный, как его сокрушающий удар, плотно обхватывают, как его объятия. Ну просто мы вспомнили Халка Хогана. Погуглите.

Новые пятые спидкроссы существенно мягче предшественников, более гибкие, лучше дышат и выводят воду, а протектор стал немного шире и более адаптивен к твердым поверхностям, хотя мягкая резина, по прежнему, будет быстро стираться на твердых тропах. Изменилась посадка — более глубокая чаша пятки для лучшей устойчивости и стабильности, более высокий задник для снижения давления на ахилл. Дроп подошвы 10 мм.


Asics GelFuji Trabuco 8

Амортизация: хорошая

Предназначение: грунтовые дороги, длительные тренировки

Подходит для новичков

Одна и самых популярных трейловых моделей у Asics. Кроссовки для трейлраннинга Asics Gel-Fuji Trabuco отличаются широкой подошвой и колодкой, хорошей амортизацией. Подходят для длительных забегов и тренировок. Ее выбирают как самые сильные трейлраннеры, так и любители, в первую очередь, за удобство и износоустойчивость.

• Flytefoam Lyte –  материал средней части подошвы? более мягкий и износостойкий, по сравнению с традиционными. Является самым легким материалом ASICS для средней части подошвы;
• Duomax - динамическая система поддержки. Более твердый пеноматериал внутренней стороны подошвы для предотвращения подворачивания стопы внутрь после контакта с поверхностью;
• Spevafoam - 45 Lasting – 2 мм мягкой, износостойкой, пристроченной под стелькой вставки, обеспечивающей дополнительный комфорт;
• ASICS Grip – обеспечивает превосходное сцепление на влажных камнях и корнях деревьев;
• разнонаправленный рисунок протектора позволяет уверенно двигаться вверх и вниз по склонам.

Asics FujiTrabuco Pro

Амортизация: средняя

Предназначение: быстрый бег по пересеченной местности

Очередное развитие серии Fujitrabuco – модель Pro, предназначенная для быстрого бега и скоростных тренировок по пересеченной местности. Низкий профиль подошвы, система быстрой шнуровки и интегрированная гетра – это то, что сразу бросается в глаза.

Приятным бонусом является достаточно малый вес, позволяющий использовать кроссовки на высоких соревновательных скоростях.

Бесшовный износостойкий верх, с хорошими дышащими свойствами. Средняя часть подошвы, исполненная по технологии Flytefoam ™, выдает надежную амортизацию и обеспечивает энерговозврат, а противокаменная пластина позволяет не беспокоиться о пробое на сложных участках.

Цепкая подметка ASICS Grip и крупные широко расставленные выступы дают возможность уверенно дивгаться на различных поверхностях.

Asics Fujitrabuco Lyte

Амортизация: низкая

Предназначение: соревновательная модель, без дополнительной поддержки

Облегченный соревновательный внедорожник. Характерный для скоростных модель дроп подошвы в 4 мм дает хорошую динамику во время бега. Технология средней части подошвы FlyteFoam обеспечивает отзывчивость и комфорт во время движения. 

Вооруженная разнонаправленными шипами подметка ASICS Grip, выглядит достаточно внушительно, вселяя уверенность в ее надежное сцепление с различными поверхностями.

Легкая и скоростная соревновательная модель для спортсменов, которым не требуется дополнительная поддержка стопы.


La Sportiva Bushido II

Амортизация: средняя

Предназначение: тренировки и соревнования по скайраннингу, бег по скалистой местности, по сухим и влажным поверхностям

Крепкие и агрессивные кроссовки, предназначенные для скайраннинга и бега по сложным скалистым маршрутам. Легкие и защищенные, они обеспечивают хорошую подержку для бега по любому типа бездорожья.

Верх изготовлен из дышащей сетки с дополнительным усилением из термопластика. Поддержка и стабильность стопы достигается благодаря использованию скелета из TPU на внешней части, который проходит от междподошвы до шнуровки, плотно обхватывая ногу. 

Двухкомпонентный состав подошвы имеет разную форму выступов: с внешней стороны они немного скруглены и поднимаются до межподошвы, улучшая боковую поддержку, даже при максимальных нагрузках на скручивание. В сочетании с противокаменной пластиной ESS, это позволяет бежать уверенно и безопасно на технических участках по корням и камням. За амортизацию отвечает дополнительный слой пены EVA.

Bushido II — сочетание комфорта, стабильности и защиты для бега в самых сложных условиях.

La Sportiva Mutant

Амортизация: средняя

Предназначение: скользкие камни, грязь, влажный грунт

Кроссовки для самых сложных условий горного бездорожья. Они созданы, чтобы вы могли себя уверенно чувствовать абсолютно на любой поверхности — подметка изготовлена из липкой резины FriXion XF, которая используется при производстве обуви для скалолазания. V-образные выступы высотой 6 мм позволяют очень быстро остановиться или сменить направление бега, а для улучшения сцепления предусмотрена возможность установки съемных шипов на передней части. 

Амортизация обеспечивается пеной EVA, которая обладает достаточной упругостью и возвращает часть энергии с каждым шагом. Стабильность и поддержка стопы достигается благодаря дополнительным внешним элементам, а также уникальной системе шнуровки, которая обеспечивает очень точную посадку. Особая спиралевидная форма язычка после затягивания шнурков плотно прилегает к голени, образуя небольшую гетру, которая защищает от попадания мусора внутрь кроссовка. 

La Sportiva Ultra Raptor

Амортизация: хорошая

Предназначение: универсальные - для сухого и влажного грунта, камней и грязи

Подходит для новичков

Эти кроссовки ценят за мягкость колодки и ее свободу в передней части. Хорошая амортизация. Легко гнутся, скручиваются. Хорошая вентиляция спереди. Жесткий задник пятки фиксирует стопу сзади, мягкая шнуровка плотно обхватывает спереди. Агрессивный протектор и очень липучая резина держат буквально на любой поверхности!

Разработаны для длительного бега по пересеченной местности и долгих тренировок. Отличный выбор для скайраннинга и трейлраннинга.
Дышащий верх из ткани Air-mesh помещен сверху на мягкую разноуровневую платформу EVA (шире в мыске и ниже на пятке) для оптимальной амортизации ударной нагрузке при беге по разнообразной поверхности в любых погодных условиях. Интегрированная система шнуровки использует петлю, вшитую во внутреннюю эластичную ткань с усилениями на внешней ткани. Это позволяет равномерно распределять натяжение по всему кроссовку, тем самым повышая уровень комфорта. Ultra Raptor объединяет преимущества плотно прилегающей колодки для быстрого бега и комфорт моделей с более широкой колодкой.

La Sportiva Akasha

Амортизация: хорошая

Предназначение: универсальные — для сухого и влажного грунта, камней и грязи

Подходит для новичков

Еще одни мягкие кроссовки для трейлраннинга от итальянцев. Больше стабильности и поддержки, амортизации. Протектор средний, но с уклоном к более грязным и мягким грунтам. Очень серьезно фиксируют стопу.

Кроссовки для бега по пересечённой местности и трейлраннинга La Sportiva Akasha для тех, кому нужно много амортизации, стабильности и защиты. Модель для длительных тренировок и долгих забегов по мягким грунтам, а также снегу. Очень мягкие внедорожные универсалы обладают протектором, адаптивны к самому большому спектру поверхностей, хорошая торсионная жесткость. 

La Sportiva Akyra

Амортизация: средняя

Предназначение: универсальные — для сухого и влажного грунта, камней и грязи, сложного рельефа

Кроссовки для ультратрейлов и длительных тренировок в горах. Достаточно универсальны, но все их преимущества вы почувствуете именно на сложном рельефе.

Агрессивный рисунок подошвы с разнонаправленными выступами и резина двух типов обеспечивают отличное сцепление и на рыхлом грунте, и на каменистой поверхности. Верх кроссовка из трех типов различных материалов обеспечивает точную посадку и хорошую воздухопроницаемость. Плотная полимерная вставка защищает пальцы ног от камней.

В середине кроссовка от подошвы до пятки проходит пластиковая вставка, которая повышает устойчивость и стабильность на технически сложных участках. Дроп подошвы 9 мм, неплохая амортизация для трейловых кроссовок. Дополнительную амортизацию обеспечивает стелька толщиной 5 мм.


Mizuno Wave Mujin 6 

Амортизация: хорошая

Предназначение: для длительного бега по грунтовым и твердым доргам, хорошее сцепление на различных поверхностях.

Подходит для новичков и тяжелых бегунов

Хорошая тренировочная модель для пробежек на длинные дистанции, в которой приоритет отдается амортизации, защите и комфорту. Сами кроссовки довольно тяжелые — вес 360 г, а перепад подошвы 12 мм (30 мм/18 мм). 

Поддержку и амортизацию обеспечивает  волнообразная пластина Float Wave, а пена U4icX способствует более упругому отталкиванию. В передней части стопы располагается противокаменная пластина ESS Rock Plate, которая, конечно, защищает от проколов, но не рекомендуется для использования в сложной скалистой местности. 

Двуслойный материал верха хорошо вентилируется и плотно прилегает к стопе. Специальные накладки от низа до шнуровки на внешней и внутренней сторонах обеспечивают поддержку и защиту стопы. Внутри пятки установлен жесткий чашеобразный фиксатор, а наружная манжета довольно высокая и выполнена из очень мягкого и комфортного материала. 

Сильная сторона этой модели — износостойкая подошва Xtagrip из резиновой смеси Michelin. Кроссовки уверенно ведут себя на утоптанном грунте и лесных тропах и дорогах, неплохо цепляются за влажную землю. Так как выступы все-таки недостаточно агрессивны, то они вполне предсказуемо проскальзывают на грязи, хотя подошва ее не набирает на себя.

Mizuno Wave Hayate 6

Амортизация: средняя

Предназначение: бег в быстром темпе по тропам и дорогам

Легкие и бескомпромиссные кроссовки для бега в быстром темпе на соревнованиях и тренировках. Подошва Michelin и шипы  X-Studs обеспечивают надежное сцепление на спусках и подъемах даже на мокрой поверхности. Противокаменная пластина ESS Rock Plate в передней части заищищает подошву от ударов о препятствия.

Система XtaRide в центральной части подошвы позволяет стопе легче адаптироваться к неровностям рельефа и обеспечивает более гармоничный бег. Форма пластины Wave распределяет давление при контакте с поверхностью для более мягкого ощущения каждого шага, отвечая за амортизацию и стабилизацию.

Верх изготовлен из легкой дышащей сетки с системой внешних накладок для фиксации и защиты стопы. 

Mizuno Wave Ibuki 2

Амортизация: хорошая

Предназначение: универсальные кроссовки для  бега по несложному бездорожью, от дома до тропы

Подходит для новичков

Идея этой модели — помочь начинающим бегунам по пересеченной местности обрести увереннность, совершая свои первые трейловые пробежки. Акцент сделан на устойчивость, защиту и хорошую амортизацию. Колодка будет удобна для любого типа стопы, а гибкая подошва адаптируется к любому рельефу. Сетка верха изготовлена из прочного износостойкого материала, а плотные накладки обеспечивают надежную защиту пальцев ног.

Технология Wave в виде композитной волны и облегченная пена EL8 отвечают за амортизацию, а перепад подошвы 10 мм будет кофортным для бега с пятки в спокойном темпе. Протектор подошвы состоит из диагональных линий и идеально подходит для утоптанного грунта, парковых дорожек и асфальта. НЕ предназначен для бега по сложному рельефу и грязи, а также по мокрым поверхностям.


Saucony Xodus 10

Амортизация: хорошая

Предназначение: различные грунтовые поверхности и дороги, как сухие, так и влажные, длительные забеги

Подходит для новичков

Главное отличие от предыдущих моделей Saucony — новая, более лёгкая, пена PWRUN+. Она хорошо амортизирует и при этом обладает упругостью, а также не теряет свойств при температурном воздействии, что позволяет использовать эти кроссовки в холодное время года. Несмотря на высоту пятки 31.5 мм и носка 27.5 мм, кроссовки не ощущаются громоздкими и дают необходимый уровень стабильности при беге.

Агрессивный протектор с шипами 5 мм хорош на всех типах грунта: техничных тропах, крутых склонах, в грязи, а также не мешает при беге по асфальту. В продольном направлении на подошве проходит вставка из более плотной резины, куда можно вкрутить шипы, и которая повышает торсионную жесткость. Встроенная в подошву пластина для защиты от камней не уменьшает гибкости передней части. Износостойкая сетка верха в сочетании с внешними накладками обеспечивает точную и удобную посадку. Приятные мелочи — резинка для закрепления шнурков и кольцо для крепления гамаши. 

Хороший тренировочный вариант кроссовок "на каждый день", особенно, если вам приходится преодолевать участки по асфальтовым дорогам. 

Saucony Peregrine 10

Амортизация: средняя

Предназначение: различные грунтовые поверхности, как сухие, так и влажные, забеги и тренировки на средние дистанции

Универсальная пара, которую можно порекомендовать как единственную для тренировок в любых условиях — грязь, снег, каменистые тропы, сухой и влажный грунт, асфальт. Протектор высотой 5 мм не мешает при беге по дорогам, при этом его можно дополнить металлическими шипами, что актуально зимой. Промежуточная подошва состоит из пены PWRUN, которая обеспечивает средний уровень амортизации и задает более динамичный характер этой модели. 

Специальные накладки на мыске защищают пальцы от ударов, а плотный материал верха предотвращает попадание влаги внутрь. Вшитый язычок-носок, дизайн верха и FORMFIT обеспечивают плотную посадку и обхват стопы.

Есть также  модификация этой модели для мягкого грунта и грязи — Peregrine 10 ST. Более крупные выступы высотой 6.5 мм располжены шире, что препятствует налипанию грязи, а износостойкий материал верха обладает водонепроницаемыми свойствами.

Saucony Guide 13 TR

Амортизация: хорошая

Предназначение: грунтовые дорожки, технически простой рельеф

Подходит для новичков

Внедорожная версия надежной тренировочной модели с улучшенной поддержкой и стабилизацией. Новый пеноматериал PWRRUN обеспечивает необходимый уровень амортизации, оставаясь при этом отзывчивым во время отталкивания. На внутренней стороне межподошвы расположен направляющий L-образный элемент из термпопластичного полиуретана (TPU), который обеспечивает поддержку стопы и плавный перекат во время бега. Мягкие накладки в области пятки и середины стопы дополняют ощущения комфорта и стабильности посадки.

Новая спроектированная сетка эластично и надёжно облегает стопу, с учётом всех её анатомических особенностей. Надежная, изностоустойчивая агрессивная подмётка PWRTRAC уверенно отрабатывает сцепление с поверхностью. 


Hoka Speedgoat 4 

Амортизация: хорошая 

Предназначение: тренировки и соревнования на длинных дистанциях по сухому и влажному  грунту 

Подходит для новичков

ВАЖНО. Особенности высоких подошв в моделях бренда HOKA для начинающих бегунов ограничивают условия их использования. Например, на технически сложных маршрутах, где много камней, живого курумника, риск подворота стопы без хорошего опыта бега на таких поверхностях довольно высокий. Для таких поверхностей существуют отдельные линейки обуви с другими характеристиками подошвы.

На наш взгляд, HOKA подходит для простых троп, с которых и стоит начинать свой путь в трейлраннинге.

Кроссовки, которые сочетают в себе хорошую амортизацию без потери упругости, и комфортную колодку, обладая при этом агрессивным протектором и защитой от камней. Подойдут тем, кто ищет пару, которая позволит эффективно проводить тренировки по пересеченной местности, особенно на длинные дистанции, и легче восстанавливаться после них.

Несмотря на то, что кроссовки выглядят довольно большими, на ноге они не ощущаются громоздкими, а дроп подошвы всего 4 мм.  Подметка Vibram® Megagrip с разнонаправленными шипами 5 мм хорошо справится даже с мокрыми камнями, корнями деревьев и всем прочим, что может встретиться на пути. 

Переработана сетка верха — она стала более дышащей, а для улучшения поддержки и стабильности стопы добавили 3D накладки.  В передней части стопы появилось еще больше места для пальцев по сравнению с предыдущей версией. Более плотный обхват ноги в голеностопе предотвращает попадание внутрь кроссовка мелких камней и веточек.

Hoka Challenger Atr 5 

Амортизация: хорошая 

Предназначение: тренировки в парке и по легкому бездорожью

Подходит для новичков

Кроссовки для бега по парковым и лесным тропинкам, несложному бездорожью и даже по асфальту. Идеальная модель для тренировок в городе, когда вам нужно преодолеть участок асфальта, прежде чем вы доберетесь до грунта. Несмотря на громоздкий внешний вид, кроссовки очень легкие — их вес всего 250 г. Изогнутая гоеметрия подошвы с перпадом в 4 мм и плавный перекат позволяют с комфортом преодлевать километр за километром. 

По сравнению с предыдущей версией, немного изменился протектор — в пяточной части выступы стали ближе друг к другу, а в передней  дальше. Это позволит более комфортно бежать по жесткой поверхности, а также улучшит сцепление на сложном рельефе. 

Сетка верха хорошо дышит и быстро высыхает после намокания, не утяжеляя кроссовки. Широкий мысок защищен плотной полиуретановой накладкой, которая защищает ваши пальцы от ударов о камни и корни. 

Фото на обложке —JORDI SARAGOSSA  (instagram.com/jsaragossa)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Что делать, если отменят трейл в России?

Набор мышечной массы у трейлраннеров. Интервью с Дмитрием Митяевым

Что такое трейлраннинг: 2 статьи о подготовке к забегам

Школа бега Mountain Race Team

mountain-race.ru

Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности?

Если вы хотите по-новому взглянуть на тропы для пеших походов или вы уже бегаете по городским улицам, но хотите разнообразить маршруты, вы не можете игнорировать громкий зов  бега по пересеченной местности, так же называемого трейлраннингом. Перед тем как отправиться бегать по паркам, лесам или горам нужно выбрать обувь, которая сможет эффективно работать не только на асфальтированных дорожках. Кроссовки для трейлраннинга отличаются от кроссовок для городского бега:

Сцепление с неровной поверхностью: подошвы с агрессивным протектором улучшают сцепление и помогают двигаться увереннее по грунтовым дорожкам, влажной грязи, гравию, корням и камням.

Защита стопы: большое количество внутренних и внешних частей кроссовок помогают защитить стопы от ударов о камни или корни. Долговечные материалы верха кроссовок лучше противостоят износу и истиранию.

Жесткий метод крепления подошвы: кроссовки для бега по пересеченной местности созданы для предотвращения скручивания стопы.

Эта статья посвящена основным аспектам, которые помогут бегунам решить, какие кроссовки для горного бега лучше купить:

Вид кроссовок в зависимости от типа грунта.
Амортизация: широкий выбор моделей от не имеющих амортизации до максимальной.
Перепад: эта характеристика влияет на механику бега.
Посадка по ноге: обратитесь за помощью к экспертам и будьте готовы изменить свой выбор, потому что это один из самых важных моментов.

Типы кроссовок

Выбор кроссовок начинается с оценки грунта, по которому вы планируете бегать.

La Sportiva условно делит все кроссовки на 3 категории, в зависимости от типа грунта:

1.       Кроссовки для бега по всем типам грунта.

Универсальные модели, идеально подходят для всех типов местности, включая камни, осыпи,

травы, мох и грязь. Идеально работают либо при высокой влажности, либо на сухом грунте.

Кроссовки этой категории рассчитаны на самый широкий спектр грунта. Их отличительные характеристики:

- Спереди расположена защита пальцев, а под стопой - скрытые от глаз пластины для защиты от камней и корней деревьев.
- Прочные материалы и верхние слои для защиты от лежащих на земле веток и колючек.
- Плотная внутренняя подошва для амортизации ударной нагрузки на крутых спусках или при беге по неровным камням.
- Поддерживающая верхняя часть кроссовок и жесткая структура для стабилизации стопы на резких поворотах и на неровной поверхности. В некоторых моделях также используются супинаторы, которые добавляют жесткости внутренней подошве.
- Разнообразные протекторы подошвы, которые обеспечивают сцепление с грунтом и позволяют затормозить даже на поворотах.
- Подошвы с разнонаправленным протектором для лучшего сцепления с мягкой почвой и влажной грязью; большое расстояние между выступами протектора позволяет земле и грязи свободно выпадать.

Обратите внимание на кроссовки La Sportiva Akyra, Akyra GTX, Bushido, Ultraraptor, Ultra Raptor GTX, Akasha, Lycan, Unika, разработанные специально для бега по любому грунту.

2.       Кроссовки для бега по каменистому грунту.

Данные кроссовки разработаны для использования на жестком и скалистом рельефе.  Они поддерживают оптимальный уровень производительности даже на мокром рельефе благодаря выступам протектора VA. Характерные черты данных кроссовок:

- Легкий вес позволяет сохранять бодрый темп бега.
- Достаточно жесткие, чтобы обеспечить устойчивую постановку ноги.
- Подошвы с неглубокими грунтозацепами обеспечивают сцепление на твердой поверхности.

Обратите внимание на кроссовки La Sportiva Helios 2.0, Helios 2.0 Woman, Helios SR, предназначенные для бега по каменистому грунту.

3.       Кроссовки для бега по влажному грунту.

Эти кроссовки хорошо подходят для быстрого бега по мягкому и зыбкому грунту благодаря активному протектору. Характерные черты данных кроссовок:

- Агрессивный протектор подошвы.
- Наличие гетры, защищающей от попадания грязи, мелкого гравия внутрь.

Обратите внимание на кроссовки La Sportiva Mutant, Crossover GTX, Uragano GTX, Tempesta GTX, Lycan GTX, созданные для бега по влажному грунту.

В своей линейке беговых кроссовок LaSportiva использует пять типов резины с разными параметрами долговечности и  уровнями сцепления.

Амортизация

Уровень амортизации оставался неизменным на протяжении долгого времени, пока не появилась обувь без амортизатора, которая произвела революцию в обувной индустрии. Спустя несколько лет возник противоположный тренд, и обувь с максимальной амортизацией заполнила рынок.

В линейке беговых кроссовок La Sportiva использует три вида промежуточных подошв:

1. Литая промежуточная подошва.

2. Компрессионная промежуточная подошва. 

3. Подошва INFINITOO.

Кроссовки с минимальной амортизациейподойдут для бегунов, которые хотят лучше чувствовать почву, но не чувствуют себя комфортно без некоторой степени уплотненности в подошве. Обратите внимание на кроссовки  La Sportiva Helios 2.0, VK, Helios SR.

Модели со средней амортизацией - Bushido, Mutant, Lycan.

Модели с максимальной амортизацией - Ultra Raptor, Ultra Raptor GTX, Akyra, Akyra GTX, Akasha. Поклонники этих моделей кроссовок говорят, что такая обувь щадит суставы и снижает усталость при многокилометровых забегах.

Drop

Величина Drop тесно связана с величиной амортизатора. Диапазон величины перепада колеблется от 0 до 12+ мм и обозначает разницу между высотой подошвы под пяткой и мыском. В зависимости от величины перепада кроссовки делят на:

Кроссовки без амортизатора, не имеющие подъема.
Кроссовки с минимальным амортизатором, обычно имеют подъем 0-4 мм.
Кроссовки со средним и максимальным амортизатором, имеют широкий выбор разных перепадов.

В линейке La Sportiva минимальный Drop 2мм в модели Helios SR,  4 мм - Helios 2.0,  6 мм - Akasha, Lycan, Mutant, Bushido, 9мм - Ultra Raptor, Akyra GTX, Akyra, 10 мм - Tempesta GTX, Crossover GTX, Uragano GTX, максимальный 12 мм - Ultra Raptor GTX.

Чтобы выбрать, какая величина подъема подходит именно вам, следуйте этим рекомендациям:

Выбирайте такой же перепад, как в обычных беговых кроссовках. Таким образом, вы не будете изменять привычное положение стоп. И обратите внимание, даже при покупке одинаковой модели кроссовок, следует дважды проверить величину подъема. Раз в несколько лет или сезонов производители изменяют величину drop в одних и тех же кроссовках при смене их дизайна.

Если вы не используете беговые кроссовки, обратите внимание на обычную обувь. Во-первых, обратите внимание на любую спортивную обувь. Если у вас нет спортивной обуви, посмотрите на обычную повседневную обувь. У большинства моделей обуви средний перепад, что означает, что нужно выбирать любые модели, но воздерживаться от крайностей с DROP в 0 или 12 мм. Если вы все время ходите во вьетнамках или шлепанцах, то кроссовки с минимальным перепадом могут вам подойти.

С низким или нулевым перепадом при беге удар будет приходиться на середину стопы или переднюю часть. В результате вы приземляетесь на более устойчивую часть стопы, а также лучше балансируете и прорабатываете мышцы. Это еще одно привлекательное свойство кроссовок без амортизатора или с минимальным его количеством. Но не все от этого выигрывают и не все могут перейти на такие кроссовки.

Если вы хотите перейти на кроссовки с минимальным или отсутствующим амортизатором, совершайте переход постепенно. Дайте себе несколько месяцев на переход и привыкание, а также будьте готовы к некоторому дискомфорту.

Посадка по ноге

Посадка по ноге - наиболее важный из перечисленных параметров выбора кроссовок. Кроссовки с большим количеством восторженных отзывов вам не подойдут, если они не сядут по ноге. Настоящий подбор кроссовок - это не просто измерение длины и ширины стопы. Стопы невероятно сложны в плане биомеханики, а хорошо подобранная пара кроссовок будет учитывать также высоту и длину подъема стопы, объем и прочее.

Ваши стопы меняются с возрастом, так что всегда хорошо измерить стопы перед покупкой обуви. А также не забывайте, что ваши стопы отекают во время бега. Обратите внимание на колодки: каждый бренд делает кроссовки, основываясь на особой форме ступни, которую называют колодкой.

La Sportiva делит кроссовки на три сегмента, в соответствии с шириной колодки и длиной дистанции:

1. Широкая колодка: комфортные модели, идеально подходящие для тренировок и длинных дистанций.  Включают кроссовки Ultra Raptor, Akasha, Akyra GTX, Lycan.

2. Средней ширины колодка: плотно прилегающие модели, но не узкие. К ним относятся кроссовки Helios 2.0, Tempesta GTX, Kaptiva, Unika.

3. Узкая колодка: плотная посадка, отлично следуют за формой стопы, избегают образования внутренних пустот. Популярные модели Bushido, VK.

Выбор размера

Команда La Sportiva рекомендует брать кроссовки больше на 0.5-1,5 размера обычного размера обуви. Это очень важно, особенно если вы бегаете на длинные дистанции.Специалист по подбору обуви может оценить размер и объем вашей стопы и посоветовать определенные модели, которые вам подойдут. Лучше приходить на примерку во второй половине дня, так как к вечеру ноги отекают, и это позволит выбрать кроссовки, которые лучше подойдут по размеру и объему. Грамотный специалист по подбору обуви поможет вам выйти из магазина с такими кроссовками, которые сглаживают целый ряд проблем со стопами, например, наросты на пальцах, искривления пальцев ног и другие.

Перейдите в каталог кроссовок La Sportiva , чтобы выбрать наиболее подходящие кроссовки для ваших тренировок.

Если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях к данной статье, и мы с радостью на них ответим.  

 

 

www.lasportiva.ru

какие лучше выбрать для бега по асфальту и по пересеченной местности? Рейтинг кроссовок для мужчин

Одним из наиболее удобных видов обуви, несомненно, считаются кроссовки. Даже такие изделия предлагаются в самых разных вариантах и нередко предназначены не только для бега, но и для повседневного ношения. На рынке есть широкий ассортимент такой продукции, поэтому перед покупкой лучше изучить главные характеристики и преимущества обуви.

Особенности

Кроссовки можно назвать любимым видом мужской обуви, которая выпускается как для тренировок, так и для постоянной носки. Их качество должно отвечать высоким стандартам и требованиям потребителя. Главная особенность этой обуви заключается в том, что она предназначена для продолжительной ходьбы и способна выдерживать большие нагрузки.

Мужские кроссовки для бега представлены в разных вариациях, поэтому каждый может подобрать для себя что-то подходящее.

Спортивная обувь «дышит» благодаря специальному материалу, который используется для пошива, поэтому вентиляция обеспечена, что не менее важно, если речь идет об изнурительных занятиях на свежем воздухе или в тренажерном зале. Конечно, производители уделяют большое внимание также дизайну, поэтому на рынке можно найти кроссовки самых разных типов на любой вкус и предпочтение.

Пробежки рекомендуются каждому, кто хочет оставаться в форме и укреплять здоровье. К тому же их можно проводить на улице, крытом стадионе и даже в тренажерном зале, используя дорожку. Где бы ни проходили такие занятия, снаряжение играет важную роль и напрямую влияет на качество тренировки. Обувь, а именно кроссовки для мужчин, имеют большое значение, выбирать такое изделие необходимо тщательно, изучив все эксплуатационные характеристики и преимущества. К тому же важно учитывать твердость поверхности, по которой планируется пробежка, нагрузку на ноги и другие критерии.

Во время бега обувь имеет свойство быстро изнашиваться, поэтому для таких целей необходимо приобретать специальные кроссовки, обладающие стойкостью к нагрузкам и частому применению. Такие изделия нетяжелые, а это позволяет добиться скорости, также важно, чтобы обувь не деформировалась.

В пяточной области и на носке устанавливаются вставки, чтобы снизить уровень ударной нагрузки.

Кроссовки, предназначенные для бега, снижают риск травматизма благодаря своему строению, а также используемым материалам. Стопа прочно фиксируется благодаря шнуровке или липучкам в зависимости от модели и бренда. Это позволяет улучшить сцепление с поверхностью. При этом подошва обладает гибкостью, так как должна повторять движение стопы. В кроссовках для бега устанавливаются съемные стельки, которые после тренировок можно просушивать или заменять при необходимости.

Обзор видов

Главные требования, которым должны отвечать кроссовки, заключаются в хорошей амортизации, надежной фиксации стопы, удобстве во время ношения. Спортивная обувь предлагается в разных вариантах, каждый из которых подходит под определенные параметры. Кроссовки бывают беговые, прогулочные, для фитнеса, теннисные и других типов.

Беговые кроссовки оснащены амортизацией (под пяткой), которая предназначена для компенсации ударных импульсов. Она же имеется и в носовой части обуви, чтобы давление не было таким высоким. Для хорошей фиксации кроссовок на ноге предназначаются шнурки.

Если вы собираетесь бегать по асфальту, амортизация играет важную роль. Кроссовки, предназначенные для такой поверхности, имеют мягкую подошву, оснащенную рельефным рисунком. В такой обуви комфортно заниматься пробежкой по мощеной дороге, но если речь идет о грунте, то такой вариант слишком мягкий.

Для бега по пересеченной местности предназначаются кроссовки, у которых жесткая подметка, мощный протектор и водоотталкивающий материал. Также такая обувь имеет высокие манжеты, поэтому она способна выдерживать самые серьезные испытания и отлично справляется со сложными условиями. Спортсмены никогда не прекращают тренировок зимой, поэтому на холодную пору кроссовки должны быть теплыми, с резиновой подошвой, которая не позволит скользить во время бега.

Материалы и дизайн

Для пошива мужских беговых кроссовок не используется кожа. Лучшим материалом для изготовления такой обуви считается мембранная ткань под названием GORE-TEX, однако многие производители нередко используют хлопок или матерчатое сырье. Материал играет важную роль в эксплуатации кроссовок, ведь от него зависят комфорт, практичность и срок службы изделия.

Основной составляющей кроссовок является промежуточная подошва, которая смягчает нагрузку и удары, обеспечивая устойчивость ноги. Для такой части изделия нередко применяется пена из гранул EVA, благодаря которой нижняя часть обуви приобретает нужную форму. Полиуретан также применяется в качестве основы беговых кроссовок. Чтобы увеличить гибкость и легкость, в комплексе с подметкой используются резина и филон.

Задача основной подошвы заключается в амортизации, а рисунок протектора обеспечивает трение с покрытием. Натуральная и искусственная резина нередко сочетаются и считаются универсальным материалом для пошива спортивной обуви. Дуралон является разновидностью резины, которая обеспечивает отличную амортизацию, для бега подходит лучше всего. Для пробежек в сырое время года предназначены кроссовки, изготовленные из влагостойкой и грязезащитной мембраны, которая имеет специальную пропитку.

В некоторых моделях есть металлические шипы, которые позволяют заниматься на скользкой поверхности зимой.

Производители качественных кроссовок регулярно представляют новые серии изделий для поклонников спорта и просто удобной обуви для ежедневной носки. Подбирать можно не только по цветовой гамме, но и по форме носка, высоте манжета, рисунку протектора, толщине подошвы и другим параметрам. Покупатели с самыми разными вкусовыми предпочтениями смогут найти то, что будет отвечать их требованиям. На сегодняшний день кроссовки являются одним из самых востребованных видов обуви, поэтому бренды представляют разные экземпляры.

Рейтинг лучших

Если вы решили найти для себя беговые кроссовки, будет полезно узнать список лучших производителей, ознакомившись с топовыми моделями, которые заслуживают внимания благодаря ряду положительных характеристик и преимуществам. Такая обувь должна быть не просто практичной и удобной, но и стильной, сочетаться с образом спортсмена, и это реально. Вашему вниманию предлагается рейтинг лучших производителей кроссовок, где можно найти что-то уникальное.

Кроссовки бренда Asics пользуется спросом на протяжении длительного времени. Можно с уверенностью сказать, что обувь данного производителя отлично подходит для профессиональных бегунов. Ярким представителем является Gel-Pulse 9 с нейтральным дизайном, при этом цветовая палитра довольно широкая. Обувь имеет многослойную подошву, гелевую амортизационную прослойку, которая распределяет нагрузку на стопе во время движения. Суставы будут разгружены, поэтому понадобится намного меньше затрат энергии во время бега.

Колодка модели сшита из текстиля, который отлично пропускает влагу и воздух, поэтому можно заниматься бегом на длительные расстояния. У задника надежная фиксация – стопа не будет подворачиваться. Обувь очень легкая, на ноге почти не ощущается, при этом износоустойчивость высокая, а значит, что кроссовки прослужат довольно долго даже при интенсивной эксплуатации.

Нельзя не выделить компанию Nike, которая уже давно занимает лидирующее место на рынке спортивных товаров. Стоит обратить внимание на модель WMNS Nike QUEST, у которой также многослойная подошва. Под внешним сводом стопы расположены стабилизаторы, есть противоскользящий протектор. Для колодки использовался мягкий материал, который легко пропускает влагу и воздух, обеспечивая вентиляцию. Такие кроссовки идеально подходят для бега на длинные дистанции.

Фирма Salomon предлагает отличный экземпляр беговой обуви – модель Speedcross 4W. В таких кроссовках можно отправляться на пересеченную местность и грунтовые дороги. Шипованный протектор по всей стопе позволяет заниматься бегом без проблем. Колодка обеспечивает поддержку стопы, материал позволяет ногам дышать, пропускает воздух. Кроссовки обладают малым весом, поэтому они почти не ощущаются во время тренировок. К основным особенностям модели можно отнести систему защиты от воды и грязи, яркие расцветки и эргономичную посадку.

Классическим представителем спортивной обуви является Under Armour UA W HOVR Phantom NC, для пошива которой используется трикотажный текстиль, имеющий необычный рельеф. Кроссовки легко стираются и быстро сохнут. Посадка компрессионная, но не давит на ногу, поэтому спортсмен чувствует комфорт. Задник сделан плотным для поддержки и фиксации пятки, поэтому стопа будет защищена от вывихов при беге.

Если искать доступные беговые кроссовки с хорошей внутренней терморегуляцией из дышащего текстиля и гибкой мягкой подошвой, можно обратить внимание на модель ASICS Patriot 10. Такая обувь будет идеальной для спринтеров. Стелька сделана из впитывающего материала, ее можно заменить, поддается уходу.

Легкими и эргономичными можно назвать Reebok Print Run Next, сделанные из дышащего текстиля с эластичными вставками. Благодаря материалу Flexweave обеспечена гибкость и заломы при сгибании ступней нестрашны. Для быстрого бега такая обувь подходит лучше всего, шаг получится легким, ноги не устают, а эффект от занятий увеличивается. Идеальная адаптивная амортизация обеспечивается промежуточной прокладкой из упругого вспененного материала.

Критерии выбора

Есть несколько рекомендаций, которые помогут подобрать лучшие варианты обуви для занятий бегом. Необходимо учитывать тип тренировок, беговую поверхность и личные особенности стопы. Определение пронации играет важную роль, благодаря этому можно скорректировать распределение нагрузки на ноги. Любую обувь перед покупкой следует мерить.

Если тренировки будут регулярными, необходимо подбирать кроссовки, стойкие к износу. При этом важно понимать, что поверхность повлияет на этот фактор. Если речь идет о пробежках по пересеченной местности, важно, чтобы подошва была довольно прочной, устойчивой и хорошо сцепляемой. Размер имеет большое значение, поэтому кроссовки должны мягко обхватывать ногу, хорошо фиксировать пятку, но при этом не доставлять дискомфорта.

Если вы собираетесь отправиться на марафон, для этого потребуются соответствующие кроссовки. Они должны быть легкими, подходить для сложных дистанций. Если речь идет о зимнем периоде, подошва со встроенными шипами станет надежным помощником. В любой спортивной обуви должна быть амортизация.

Материал, из которого пошито изделие, влияет на состояние ноги во время движения, поэтому обратите внимание, является ли он дышащим и будет ли пропускать влагу.

manrule.ru

Кроссовки для бега по пересеченной местности

Icons/Social/GoogleCreated with Sketch.БРЮКИ ОТ 1999 ₽ТАКЖЕ ПОСЕТИ ТЕХНОЛОГИИ REEBOK БОТ В TELEGRAM ТРЕНИРОВКИ REEBOK ПОМОЩЬ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЗАКАЗА ПОДПИСКА НА НОВОСТИ ВОЙТИ ReebokЖЕНЩИНЫМУЖЧИНЫДЕТИВИДЫ СПОРТАClassicsОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: ДО 65%0В корзине нет товаров0В корзине нет товаров
  • Женщины
    • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
    • Обувь
      • Вся женская обувь >
      • Скидки До 65%
      • Кроссовки
      • Повседневные кроссовки
      • Кожаные кроссовки
      • Белые кроссовки
      • Для тренировок
      • Для бега
      • Classics
      • Сланцы
    • Одежда
      • Вся женская одежда >
      • Скидки До 65%
      • Толстовки, свитшоты, худи
      • Весенние куртки, ветровки
      • Футболки, майки
      • Спортивные бра
      • Леггинсы
      • Брюки, джоггеры
      • Спортивные костюмы
      • Шорты, велосипедки
      • Комбинезоны, боди
      • Одежда для дома
      • Купальники
      • Нижнее белье
    • Аксессуары
      • Все женские аксессуары >
      • Скидки До 65%
      • Для тренировок дома
      • Рюкзаки, сумки
      • Носки
      • Для фитнеса
    • Новинки
    • Бестселлеры
    • Популярные коллекции
      • Стиль 90-х
      • Коллаборации
      • Cottweiler
      • Awake
      • Classic Leather
      • Club C
      • Aztrek
      • DMX
      • HIIT TR
      • Nano
      • Floatride
      • Gigi Hadid
      • Sustainability
    • ПРОДОЛЖАЙ ТРЕНИРОВКИ ДОМА
      • Программы тренировок дома
      • Аксессуары
      • Одежда
      • Обувь
      • Все товары для тренировок дома >
    • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: ZIG KINETICA
    • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: INSTAPUMP FURY
    • КОЛЛЕКЦИЯ VICTORIA BECKHAM
  • Мужчины
    • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
    • Обувь
      • Вся мужская обувь >
      • Скидки До 65%
      • Кроссовки
      • Кожаные кроссовки
      • Повседневные кроссовки
      • Для тренировок
      • Для бега
      • Classics
      • Сланцы
    • Одежда
      • Вся мужская одежда >
      • Скидки До 65%
      • Спортивные костюмы
      • Куртки, ветровки
      • Толстовки, свитшоты, худи
      • Футболки, майки
      • Брюки, джоггеры
      • Шорты, велосипедки
      • Тайтсы
      • Одежда для дома
      • Одежда для плавания
      • Нижнее белье
    • Аксессуары
      • Все мужские аксессуары >
      • Скидки До 65%
      • Для тренировок дома
      • Носки
      • Кепки
      • Рюкзаки
      • Сумки
      • Перчатки
      • Для фитнеса
    • Новинки
    • Бестселлеры
    • Популярные коллекции
      • Стиль 90-х
      • Коллаборации
      • Zig Kinetica
      • Cottweiler
      • Awake
      • HIIT TR
      • Nano
      • Tom&Jerry
      • Classic Leather
      • Club C
      • Aztrek
      • DMX
      • Sustainability
    • ПРОДОЛЖАЙ ТРЕНИРОВКИ ДОМА
      • Программы тренировок дома
      • Аксессуары
      • Одежда
      • Обувь
      • Все товары для тренировок дома >
    • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: ZIG KINETICA
    • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: INSTAPUMP FURY
  • Дети
    • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
    • Мальчики
      • Все для мальчиков >
      • Скидки До 65%
      • Обувь
      • Кроссовки
      • Сандалии
      • Аксессуары
    • Девочки
      • Все для девочек >
      • Скидки До 65%
      • Обувь
      • Кроссовки
      • Сандалии
      • Аксессуары
  • Sport
    • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
    • ТРЕНИРОВКИ ДОМА
      • ТРЕНИНГ
      • БЕГ
      • CROSSFIT®
      • ЕДИНОБОРСТВА
      • ТАНЦЫ И ЙОГА
      • АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
    • Classics
      • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
      • Мужчины
        • Вся мужская коллекция >
        • Скидки До 65%
        • Кроссовки
        • Одежда
        • Аксессуары
        • Куртки, ветровки
        • Толстовки, свитшоты
        • Брюки, джоггеры
        • Спортивные костюмы
        • Новинки
      • Женщины
        • Вся женская коллекция >
        • Скидки До 65%
        • Кроссовки
        • Одежда
        • Аксессуары
        • Куртки, ветровки
        • Толстовки, свитшоты
        • Брюки, джоггеры
        • Новинки
      • Коллекции
        • Classic Leather
        • DMX
        • Club C
        • Instapump Fury
        • Aztrek
        • Gigi Hadid
      • БЕСТСЕЛЛЕРЫ
      • НОВИНКИ
      • Коллаборации
        • Victoria Beckham
        • Tom & Jerry
        • Cottweiler
        • Awake
        • BBC x Ice Cream
        • Nepenthes
        • Distortedd
        • BlackEyePatch
        • Très Rasché
        • 10 Corso Como
        • Atmos

    • Статус заказа
    • Личный кабинет
    • Помощь
    • Технологии Reebok
    • Бот в Telegram
    • ТРЕНИРОВКИ REEBOK
    • БЛОГ
    • ТАКЖЕ ПОСЕТИ
    • Россия

    www.reebok.ru

    рейтинг беговой обуви для мужчин и женщин

    Выбор правильных кроссовок для бега – дело важное, поскольку именно правильная обувь может гарантировать безопасность и результативность тренировок. Магазинные полки спортивных товаров заполнены специальными линиями обуви для бега, но как же выбрать подходящую модель и размер? Для правильного выбора спортивных кроссовок необходимо знать их особенности, а также определиться с беговой поверхностью – будь то асфальт, грунт или беговая дорожка.

    Как выбрать кроссовки для бега?

    Главной особенностью беговых кроссовок является наличие небольшого подъема в пятке, это способствует улучшению амортизации стопы при получении сильной ударной нагрузки. Особенно, это большой плюс для тех, кто пока не владеет техникой бега, и при движении наступает на пятку. В данном случае амортизация выступает защитой для позвоночника и суставов.

    Важными условиями выбора правильных кроссовок являются

    1. Хорошая амортизация. Подошва не должна быть плоской, поэтому для бега ни в коем случае не подойдут мокасины. Плоская подошва переносит центр тяжести на пятку, повышая нагрузку на позвоночник и суставы, при этом не смягчает удар при касании стоп с поверхностью пола.
    2. Фиксация. Пятка в кроссовке должна сидеть плотно, но не слишком сдавливаться. При беге пятки не должны выскакивать или «плавать» внутри кроссовок.
    3. Размер. Беговая обувь не должна подбираться размер в размер. Это означает, что необходимо выбирать обувь на размер больше (от 0,5 до 1 см), это позволит пальцам находиться в свободном состоянии, чтобы при беге не было возможности сбивать ногти и натирать мозоли, а это значительно повлияет на качество нагрузки.
    4. Выбор обуви по пронации стоп. Существует три вида положения стоп (пронации) – это плоскостопие, когда подошва стопы почти или полностью соприкасается с полом, норма, и вращение стоп во внешнюю сторону, напоминая «косолапость». Для тех или иных видов пронации в некоторых брендах существует специализированная обувь. Поэтому обязательно обратите на это внимание.
    5. Выбор местности. Немаловажным условием правильного выбора является определение местности для бега. Существуют небольшие отличия между кроссовками для пробежек в зале, по пересеченной местности, в жару или холод. Подбор обуви под местность поможет исключить риск получения травм и ускорить результаты от тренировок.

    Подробнее о пробежках в зимнее время →

    Кроссовки для бега по асфальту

    • Асфальт является наиболее твердой и опасной поверхностью для суставов и позвоночника. Именно выбор правильных кроссовок поможет свести травмы к минимуму и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, необходимо обратить внимание на модели с хорошей амортизацией, смягчение ударов при беге по асфальту является основной задачей выбора кроссовок.
    • Также следует обратить внимание на прочность и жесткость подошвы, а именно износостойкость. Мягкая и легкая подошва будет быстро стираться об асфальтную поверхность.

    Кроссовки для бега по пересеченной местности

    При выборе кроссовок для трейлраннинга следует уделить особое внимание безопасности, а не внешнему виду. Бег по пересеченной местности наиболее травмоопасен, при недостаточной фиксации стоп может приводить к вывихам и растяжениям.

    • Для покупки таких кроссовок следует оценить их способность фиксировать стопу. Стопы должны достаточно плотно «сидеть» в обуви, но большой палец стопы должен чувствовать свободу.
    • Шнуровка должна сидеть «по ноге», не давая возможности стопам двигаться внутри кроссовок.
    • Обувь не должна сковывать движения в голеностопном суставе.
    • Еще одной важной особенностью таких кроссовок является плотный материал, крепление носка, которые предотвращают попадание песка, камней и даже влаги, в отличие от сетчатых моделей.

    Кроссовки для бега зимой

    Выбор кроссовок для бега в холодное время года, в первую очередь, предусматривает наличие теплосберегающей функции. Размер обуви также необходимо выбирать больший, для лучшего согревания стопы. Такие кроссовки могут быть шипованными, если необходимо бежать по снегу или льду.

    • Для бега в парке или по асфальту подойдут шоссейные кроссовки из плотного материала. При выборе кроссовок в холодное время года не так важны их амортизирующие свойства, как фиксация, плотность материала, жесткость, но изгибчивость подошвы.
    • Для бега по пересеченной местности в снежную погоду также подойдут кроссовки для трейлраннинга из водостойкого и теплостойкого материала.

    Кроссовки для бега в закрытых помещениях

    При выборе кроссовок для спортзалов или манежей стоит обратить внимание на более «универсальные» модели для бега. Такая обувь должна позволять ногам дышать, поэтому чаще верхняя часть кроссовок выполнена из сетчатого материала для лучшего вентилирования. Как и при общих требованиях к выбору кроссовок, обувь должна хорошо фиксировать стопу, амортизировать, при этом они могут быть более легкими, так как будут меньше изнашиваться, отличие от бега по асфальту.

    Рейтинг кроссовок для бега

    1. Nike – бренд одежды и обуви для бега и фитнеса. Специальная линия кроссовок для бега Air Max является одной из популярнейших серий беговых кроссовок.

    1. REEBOK – в бренде разработаны линии беговых кроссовок с отличной амортизацией для любых погодных условий.

    1. New Balance – беговые кроссовки высокого качества, которые можно подобрать под любой тип пронации стопы, обеспечив комфорт при беге.

    1. SALOMON – лидирующий бренд одежды и обуви для плохих погодных условий. Теплосберегающие и плотные материалы специально разработаны для трейлраннинга и холодного времени года.

    1. ASICS – бренд обуви и одежды для фитнеса и бега высокого качества.

    Заключение

    При выборе беговых кроссовок, помимо дизайна и бренда, следует обратить внимание на их удобство, обязательно примерив пару на обе ноги. Не спешите покупать новую пару, выполните ходьбу или легкую пробежку прямо в магазине, кроссовки должны быть комфортными и качественными. Правильный выбор обуви – успех и безопасность тренировок.

    Как подобрать кроссовки для бега в полезном видео

    А также читайте, как начать бегать →
    Как правильно дышать при беге →
    Особенности бега трусцой →

    bodybuilding-and-fitness.ru

    Обувь - Для бега по пересеченной местности

    Icons/Social/GoogleCreated with Sketch.БРЮКИ ОТ 1999 ₽ТАКЖЕ ПОСЕТИ ТЕХНОЛОГИИ REEBOK БОТ В TELEGRAM ТРЕНИРОВКИ REEBOK ПОМОЩЬ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЗАКАЗА ПОДПИСКА НА НОВОСТИ ВОЙТИ ReebokЖЕНЩИНЫМУЖЧИНЫДЕТИВИДЫ СПОРТАClassicsОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: ДО 65%0В корзине нет товаров0В корзине нет товаров
    • Женщины
      • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
      • Обувь
        • Вся женская обувь >
        • Скидки До 65%
        • Кроссовки
        • Повседневные кроссовки
        • Кожаные кроссовки
        • Белые кроссовки
        • Для тренировок
        • Для бега
        • Classics
        • Сланцы
      • Одежда
        • Вся женская одежда >
        • Скидки До 65%
        • Толстовки, свитшоты, худи
        • Весенние куртки, ветровки
        • Футболки, майки
        • Спортивные бра
        • Леггинсы
        • Брюки, джоггеры
        • Спортивные костюмы
        • Шорты, велосипедки
        • Комбинезоны, боди
        • Одежда для дома
        • Купальники
        • Нижнее белье
      • Аксессуары
        • Все женские аксессуары >
        • Скидки До 65%
        • Для тренировок дома
        • Рюкзаки, сумки
        • Носки
        • Для фитнеса
      • Новинки
      • Бестселлеры
      • Популярные коллекции
        • Стиль 90-х
        • Коллаборации
        • Cottweiler
        • Awake
        • Classic Leather
        • Club C
        • Aztrek
        • DMX
        • HIIT TR
        • Nano
        • Floatride
        • Gigi Hadid
        • Sustainability
      • ПРОДОЛЖАЙ ТРЕНИРОВКИ ДОМА
        • Программы тренировок дома
        • Аксессуары
        • Одежда
        • Обувь
        • Все товары для тренировок дома >
      • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: ZIG KINETICA
      • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: INSTAPUMP FURY
      • КОЛЛЕКЦИЯ VICTORIA BECKHAM
    • Мужчины
      • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
      • Обувь
        • Вся мужская обувь >
        • Скидки До 65%
        • Кроссовки
        • Кожаные кроссовки
        • Повседневные кроссовки
        • Для тренировок
        • Для бега
        • Classics
        • Сланцы
      • Одежда
        • Вся мужская одежда >
        • Скидки До 65%
        • Спортивные костюмы
        • Куртки, ветровки
        • Толстовки, свитшоты, худи
        • Футболки, майки
        • Брюки, джоггеры
        • Шорты, велосипедки
        • Тайтсы
        • Одежда для дома
        • Одежда для плавания
        • Нижнее белье
      • Аксессуары
        • Все мужские аксессуары >
        • Скидки До 65%
        • Для тренировок дома
        • Носки
        • Кепки
        • Рюкзаки
        • Сумки
        • Перчатки
        • Для фитнеса
      • Новинки
      • Бестселлеры
      • Популярные коллекции
        • Стиль 90-х
        • Коллаборации
        • Zig Kinetica
        • Cottweiler
        • Awake
        • HIIT TR
        • Nano
        • Tom&Jerry
        • Classic Leather
        • Club C
        • Aztrek
        • DMX
        • Sustainability
      • ПРОДОЛЖАЙ ТРЕНИРОВКИ ДОМА
        • Программы тренировок дома
        • Аксессуары
        • Одежда
        • Обувь
        • Все товары для тренировок дома >
      • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: ZIG KINETICA
      • ПРЕДЛОЖЕНИЕ НЕДЕЛИ: INSTAPUMP FURY
    • Дети
      • ОНЛАЙН-НЕДЕЛЯ: СКИДКИ ДО 65%
      • Мальчики
        • Все для мальчиков >
        • Скидки До 65%
        • Обувь
        • Кроссовки
        • Сандалии
        • Аксессуары
      • Девочки
        • Все для девочек >
        • Скидки До 65%
        • Обувь
        • Кроссовки
        • Сандалии
        • Аксессуары

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...