Одним из самых популярных тренировочных продуктов сегодня является предтреник с геранью. Рынок спортивного питания постоянно расширяет свой ассортимент. Сегодня уже никого не удивит протеиновыми коктейлями и комплексами аминокислот различных производителей. Все большую популярность набирают предтреники с инновационными компонентами, которые используют опытные атлеты во всем мире. Но предтренировочный комплекс с геранью всё равно остаётся на вершине Олимпа. Почему? Сейчас разберемся.
В предтренировочных комплексах используется органическое соединение (1,3-диметиламиламин), которое получают из масла и стебля герани. Это растение выращивается преимущественно в Китае, а вещество, которое из него получают, способно оказывать стимулирующее действие на центральную нервную систему.
Благодаря такому действию, это растение стало активно использоваться при производстве спортивных добавок для бодибилдеров. Помимо прочего, герань оказывает ноотропный эффект, улучшая умственные и физические способности человека.
Для спортсменов, увлекающихся тренировками с большими весами, герань стала настоящим открытием. Активное вещество способствует увеличению притока энергии и кислорода к мышцам, за счет чего уменьшается чувствительность к боли, увеличивается выносливость и мотивация. Все это в совокупности приводит к большей производительности и отдаче на тренировках, отличающихся чрезмерной интенсивностью.
Герань также широко используют как ингредиент жиросжигательных комплексов. Действие вещества подобно термогенику – ускорение метаболических процессов, за счет чего сжигание жира происходит быстрее. Но все же, 1,3-диметиламиламин больше всего известен, как компонент предтренировочных комплексов. Именно благодаря герани, предтреники известных производителей стали настолько популярны не только среди профессиональных спортсменов, но и начинающих атлетов.
У любого из нас, спортсменов, были дни, когда на запланированную тренировку идти нет никакого желания. Казалось бы, мотивация есть, но сил после тяжелого трудового дня почти не осталось. Вот тут-то мы и начинаем задумываться о том, чтобы найти кандидата на должность специалиста по выдаче «волшебных пинков». Этот самый «пинок» иногда просто необходим; этот некий заряд, стимуляция.
Предтренировочные комплексы с геранью как раз были созданы для таких нуждающихся. Однако если сильно пнуть, то можно даже и не отскочить по инерции в нужном направлении, а что еще хуже – упасть. И тогда ни о каком КПД не может идти речи.
Если кто-то не понял, то речь в данном случае о дозировке при приеме предтреника. Нужно знать о некоторых ограничениях. Предтреник на герани – это мощный заряд энергии, настолько мощный, что и в Халка можно ненароком превратиться. А мы ведь все знаем, что это каждый раз порванная одежда, а также сильная физическая и моральная усталось и отчаяние после.
Также и с предтрениками: приняли лошадиную дозу и решили горы идти сворачивать. Силы то, конечно, будут поначалу. Но потом можно и побочные эффекты на себе испытать: сначала бессонница, затем, наоборот, сонливость, упадок сил и замученная ЦНС.
Именно поэтому основная краткая рекомендация, касательно того, как принимать предтренировочные комплексы заключается в том, что не нужно сразу «бросаться в бой». Стандартная инструкция гласит, что необходимо принять одну порцию предтреника на герани за полчаса до тренировки. Одна порция – это примерно 2-3 мерные ложки.
Наша же рекомендация – для начала попробовать половину стандартной порции. Попробуйте закинуть в себя 1 ложку предтреника и посмотреть на свое состояние, оценить его действие. Если никаких побочных эффектов не наблюдается, то можно и увеличить дозу. Самые отважные и несокрушимые могут принимать по 1,5 или 2 порции за раз, но приходить к этому нужно только постепенно. При этом важно учесть наличие или отсутствие противопоказаний, которые, как правило, доступно изложены в инструкции.
Здесь вы приведём вам несколько наиболее информативных отзывов о предтренах с геранью.
«Всегда беру предтрен, только если в составе есть герань. Кофеин как стимулятор конечно хорош, но он не даёт той крутой концентрации, которую даёт именно Герань. Ты сосредоточен чисто на трене, даже чужая музыка не бесит. Час тренировки проходит максимально продуктивно!»
«И в жириках, и в предтрениках герань нравится. Если дозировка слишком высокая, то я иногда чувствую себя не очень( Пробовала много разных продуктов, даже были такие, в которых ЭКА + Герань, но это вообще жесть) Как понять, что вам в предтрене слишком много герани (по моему опыту): в голове начинает пульсировать, иногда кровь приливает к лицу и оно краснее, может чувствоваться тошнота. Такие эффекты я пару раз схватила, но при уменьшении дозировки всё прошло.»
«Герань вроде как была раньше запрещённой штукой, но не понимаю почему. Никогда никаких побочек от неё не чувствовал…. Работает отлично, почему-то предтрены с геранью отличаются от других, сразу понятно. После приёма чувствуется усиление концентрации и даже какая-то мотивация появляется. Усталость проходит очень быстро и можно интенсивно тренить даже часа полтора.»
Если вы еще не знакомы с этой категорией спортивного питания, то предлагаем небольшой список наиболее популярных предтренировочных комплексов.
Это далеко не вся линейка производителей и предтренировочных комплексов. Существует еще множество продуктов, но вышеперечисленные – наиболее популярные, особенно среди опытных спортсменов. Другие крутые гераневые предтреники вам предлагает онлайн магазин спортивного питания.
Повторимся ещё раз – это далеко не все отличные гераневые предтрены. Это лишь некоторые продукты, о которых мы вам решили рассказать. Так что ищите, пробуйте и выбирайте предтрен идеально подходящий вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kandeleria.ru
| |
Автор: магазин спортивного питания Спорт Еда.
Дата: 2019-07-01
Все статьи автора >
DMAA – так называют популярную спортивную добавку «экстракт герани». Это один из самых известных стимуляторов для тренировок. Мало кто знает, но изначально DMAA создавался как препарат для снятия симптомов заложенности носа. Позже выяснилось, что у компонента хорошие свойства, как у энергетика.
В России этот компонент известен с 2013 года, когда в продажу поступили первые предтреники и жиросжигатели с ним. С тех пор популярность «герани» только растет. На обывательских форумах про DMAA пишут восторженные отзывы, что это «легальный допинг». Есть, конечно, и негативные отзывы.
В этой статье мы расскажем, какие эффекты дает DMAA. С чем можно сочетать этот компонент, а с чем нельзя. Какие дозировки компонента считаются нормальными, а какие высокими.
Да. Он легален. По состоянию на 2019 год, можно в интернете найти предтреники, которые даже получили свидетельства о госрегистрации. Что подтверждает безопасность продукции.
Препараты с содержанием DMAA можно продавать и покупать. Но, важный момент — допинговые агентства давно запретили этот компонент, еще в 2010 году. Поэтому, если вы профессиональный спортсмен, принимать герань вам нельзя.
Экстракт герани:
Нужно отдавать себе отчет, что после прекращения приема препарата, эффекты, которые оказывает препарат, пропадают. Если вам было лень тренироваться, и DMAA давал энергию и мотивацию, то после прекращения приема лень никуда не уйдет.
В последние годы DMAA стал популярен не только среди спортсменов. Его используют те, то практикует прием легальных стимуляторов.
По-разному. Вот самые распространенные наименования:
И это не все. Могут быть и другие маркировки. Не путайте DMAA с DMAE и DHEA – это все разные компоненты с разными действиями.
На самом деле нет. Как ни пытались доказать в судах американские производители спортивного питания, что DMAA содержится в растении. Нет, нет и нет. То, что добавляют в спортивные добавки — синтезировано в лабораториях.
Но это не говорит о том, что продукт однозначно небезопасен.
В статье мы называем DMAA геранью, потому что такое название прижилось в России. «Герань, геранька» - так называют компонент многие, кто использовал этот стимулятор.
В добавках можно встретить разные дозировки DMAA. От 10-20 мг до 100 мг на порцию.
В среднем, разброс дозировок выглядит так:
Слабая дозировка | Средняя дозировка | Высокая дозировка |
5-20 мг/сутки | 20-50 мг/сутки | 50-100 мг/сутки |
Если у вас DMAA с дозировкой 75 мг, то принимайте по одной капсуле в сутки. Увеличивать дозировку лучше не стоит. Если у вас DMAA с дозировкой 50 мг, то можете начать с одной капсулы. Потом перейти на две капсулы в сутки (100 мг DMAA в сутки).
Женщинам можно принимать DMAA. Никаких ограничений для приема нет. Но, подбирайте, пожалуйста, правильную дозировку.
Не рекомендуем приобретать герань в порошке. Если у вас нет весов, вам будет трудно дозировать препарат.
Когда вы принимаете DMAA в жидком виде или в капсулах, требуется 8 минут, чтобы он попал в кровь. Он действует в организме в среднем 8,5 часов. Требуется около суток для полного выведения компонента из организма.
Конечно, побочные эффекты могут быть, и вам стоит знать про них.
DMAA может:
Кроме того, при длительном употреблении, как и многих стимуляторов, возможно привыкание. Понадобится увеличивать дозировку или сделать перерыв.
Вы можете найти в продаже другие препараты с содержанием DMAA. Обычно, они все содержат именно этот компонент и обладают заявленные эффектами.
DMAA сочетается с другими стимуляторами. Но вам нужно обращать внимание на дозировки. Если у вас уже высокая дозировка DMAA, не перебарщивайте — другие стимуляторы должны быть в небольших дозировках.
Вы можете принимать DMAA параллельно со своими обычными спортивными добавками:
Если у вас в предтренике DMAA, а вы хотите принимать еще жиросжигатель с DMAA – это плохая идея. Лучше оставить что-то одно.
На некоторых форумах вы найдете разные отзывы про дозировки DMAA и кто с чем сочетает этот компонент. Один из вариантов: DMAA + Фенибут. Один наш клиент принимал такую смесь (ее называют ДМААБут) и очень хорошо отзывался. Но мы не рекомендуем использовать такое сочетание — слишком разная направленность компонентов. DMAA – стимулятор, а фенибут оказывает седативный эффект. Это мало кому подходит.
Надеемся, статья была полезной. Напишите в комментариях, принимали ли вы DMAA, и как на вас подействовал этот компонент?
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
tvoytrener.com
Предтренировочный комплекс – залог плодотворной тренировки. Почему герань входит в самые топовые предтреники. С чего начать и как избежать побочных эффектов: советы и рекомендации для новичков.
Профессиональные спортсмены и особенно новички сталкивались с проблемой боли в мышцах на следующий день после тренировок. Причина в значительной концентрации молочной кислоты в мышечных тканях. Предтренировочный комплекс с геранью ускорит выведение молочной кислоты из организма и облегчит последствия тренировок. Поможет быстрее восстановить силы и не отставать от графика занятий.
Предтреники обязательная добавка в рационе многих профессиональных спортсменов. Благодаря взрывному эффекту на организм, можно дольше сохранять сосредоточенность на упражнениях, переносить большие нагрузки без чувства усталости, а значит постоянно достигать большего.
Проблемой новичков является крепатура и долгий восстановительный период. Приходится начинать с малых нагрузок, менее интенсивных тренировок. А значит, результат ждать приходится очень долго. Что негативно сказывается на эмоциональном настрое. К тому же повышенный аппетит после тренировок никто не отменял.
Герань помогает быстрее влиться в спортивный график и поддерживать ритм. Максимально сократить период малых нагрузок и перейти к более интенсивным упражнениям. Дольше заниматься, а значит увидеть первые положительные изменения намного быстрее.
Герань, входящая в состав многих комплексов добавок, может иметь как природное, так и химическое происхождение. Природная герань на этикетке будет именоваться как «масло герани». Синтетическое вещество, представляет абсолютно идентичный аналог. На этикетке упоминается как геранамин, 1,3-диметиламиламин (DMAA) или метилгексанамин.
Эффект часто сравнивают с кофеином, но он мощнее раза в 4-10 (по некоторым исследованиям). Герань также способствует послетренировочному эффекту.
Важно! Кофеин также часто встречается в составе различных комплексов из-за способности существенно увеличивать жиросжигающие способности герани.
В комбинации с другими препаратами увеличивают кровоток в тканях, в том числе и мышечных. Герань является природным энергетиком и позволяет быстрее набрать мышечную массу за счет увеличения выносливости организма.
Мышечный рельеф становится более выразительным в результате ускоренного процесса преобразования жировых отложений в энергию, а также стабилизируется метаболизм. Поэтому в составе топовых предтренировочных комплексах обязательно присутствует герань.
Важно! Герань – это 7-компонентная цепочка из алифитик амина. В ходе клинических испытаний выявлено, что DMAA дейтвует на организм подобно эфедрину, но значительно слабее. На сегодняшний день, препараты на основе экстракта герани относится к мягким стимуляторам
40 мг 1,3-диметиламиламина могут определяться в крови или пробах мочи, как допинг, в течение 105 часов. Чтобы ускорить выведение вещества следует пить больше жидкости, принять мочегонные препараты. Во избежание недоразумений, рекомендуется прекратить прием добавок незадолго до запланированных тестов.
Добавки смешивают с питьевой водой или соком, принимают за 15-30 минут до тренировки. Обязательно соблюдать дозировку. Новичкам рекомендуется проконсультироваться с опытным инструктором по спортивному питанию, пройти медицинское обследование на предмет сердечно-сосудистых болезней и других, несовместимых с тяжелыми нагрузками, недугов.
Важно! Запрещено принимать предтреники с геранью одновременно с жиросжигающими комплексами и лекарственными препаратами, которые воздействуют на сосуды.
Некоторые препараты можно принимать не сразу, а разделить на малые дозы и пить до и во время тренировки. НЕ стоит экспериментировать. Используйте только один комплекс на протяжении тренировок. В составе разных препаратов могут находиться одни и те же компоненты, но в разных дозировках. Наложение эффектов вероятно спровоцирует передозировку.
Исследования показывают, что герань не вредит организму, если придерживаться рекомендаций производителей и инструктора. Причиной плохого самочувствия также может быть индивидуальная непереносимость компонентов предтреника.
Чтобы избежать негативной реакции рекомендуется первое время принимать половину назначенной дозы. Если организм хорошо переносит препарат, довести до нормы.
Купить самые эффективные предтреники с геранью или на основе других ингредиентов можно в нашем интернет-магазине. Получите полную консультацию от опытных тренеров и начните менять себя уже сегодня.
Современные добавки к спортивному питанию не вредят организму. Поскольку многолетний опыт позволил точно рассчитать безопасную дозу каждого компонента. Состав подобран таким образом, что каждое вещества усиливают эффект друг друга и не создают диссонанс.
Важно придерживаться здорового образа жизни, регулярно обследоваться у врача, соблюдать режим.
Чтобы поддерживать интенсивность тренировки и сократить время на восстановление, профи принимают предтренировочный комплекс с геранью. Герань является мощным энергетиком, блокатором калорий и стимулятором метаболизма.
А ты готов работать на результат, который будешь ощущать с каждой тренировкой, очередным жимом? Или тебя устраивает пивной живот вместо кубиков?
muscul-shop.ru
Герань (1,3-диметиламиламин) – стимулирующее вещество, по действию похоже на кофеин, до запрета в 2013 году, использовалось в самых популярных предтренировочных комплексах. Сегодня все известные производители исключили герань из своих предтренников из-за запрета управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA). Такие категорические действия американского ведомства связаны с инцидентом, который произошел в армии США. Двое военнослужащих в возрасте 22 и 32 лет погибли во время тренировки из-за повреждений сердечной мышцы. Врачи заключили, что, скорее всего, виновником смерти американцев стала герань, которая входила в предтренировочные комплексы Jack3D и OxyELITE Pro, которые перед тренингом использовали военнослужащие. В итоге FDA запретила добавлять герань в спортивные добавки и теперь найти предтренировочные комплексы с геранью очень сложно.
Также стоит сказать и о возможных побочных эффектах от употребления спортивного питания с геранью:
Многие исследования и эксперименты показали, что в действительности герань (1,3-диметиламиламин) может нанести вред организму только при превышении рекомендуемых дозировок. Также не стоит использовать предтренировочные комплексы с геранью и любые другие предтренники людям, которые имеют проблемы сердечнососудистой системы. За многие годы продажи предтренников с геранью инцидент с военнослужащими является единственным официально зафиксированным случаем, в остальном же отзывы о данных спортивных добавках только положительные.
Среди предтренников герань содержат не многие. Самые популярные это Jack3D и Mesomorph. Не смотря на то, что сейчас эти добавки производят без герани, осталось еще много старых нераспроданных добавок с геранью, которые активно продаются на рынке СНГ. Более того, старые образцы намного популярнее новых, так как именно герань делала эти добавки столь эффективными, возможные же побочные эффекты наших спортсменов не пугают, в большинстве случаев побочек и нету, мало кто рискует за раз принимать тройные дозы. Сегодня предтренировочные комплексы Jack3D и Mesomorph с геранью остаются одними из самых востребованных на рынке, многие магазины спортивного питания успешно распродают старые запасы предтренников на радость атлетам.
Итак, мы поговорили про предтренировочные комплексы с геранью, что стоит запомнить?
При приеме любых спортивных добавок советуем придерживаться рекомендуемых дозировок, дабы не повредить свое здоровье. Что касается предтренников с геранью, то решайте сами, большинство атлетов продолжает их активно использовать, и довольны результатами, другое дело, что найти их уже становится все труднее.
4rama.com
| |
Автор: магазин спортивного питания Спорт Еда.
Дата: 2019-05-07
Все статьи автора >
В этой статье мы собрали предтренировочные стимуляторы, которые содержат в составе экстракт герани по состоянию на 2019 год.
Время от времени производители вносят изменения в состав своих продуктов. И, иногда, бывает сложно отследить, состав любимой добавки остался прежним или нет.
Герань любят за то, что она:
Как герань обозначается в составе?
Она маркируется по-разному. Наиболее распространенные наименования:
Ниже мы представили список предтреников, которые содержат герань и все еще находятся в продаже в интернет-магазинах и обычных магазинах.
Предтреник Arez Intel Pharma до сих пор содержит в составе герань. В составе она обозначена как DMAA (1,3-Dimethylamylamine). В одной порции 25-50 мг этого компонента. И всего 25 порций (50 порций, если принимать по одному скупу) Помимо этого в состав входят:
Не стоит путать этот предтреник с другими версиями Arez в белых банках, которые продаются исключительно в США. Там в составе нет DMAA. В России один представитель Inte Pharma (Ntel Pharma). И все поставки осуществляются через него, из-за чего подделки этого товара исключены.
Интересный факт, что каждый вкус этого предтреника имеет собственный оттенок этикетки. Например яблоко — зеленого цвета, ежевика — голубого цвета, кислые жевательные мишки — оранжевый оттенок.
Это новый предтреник, который был выпущен в конце 2018 года. В целом он напоминает по составу старый Jack 3D. Только если сейчас в продаже одни подделки Jack3D University Studied (эта версия не выпускается с 2013 года). То новые товары и бренды никто не подделывает.
В составе 45 порций. В составе есть креатин, аргинин, безводный кофеин и другие компоненты. Герань в составе обозначена как 1,3-Dimethylamylamine.
Отзывы о предтренике Popolam Hell Labs противоречивые. Кому-то не нравится эффект, а кто-то считает его рабочесть зашкаливающей. Такие отзывы и должны быть о хорошем предтренике.
Это один из самых мощных составов за последние годы. Здесь состав простой, но компоненты как на подбор — адские:
Этот предтреник также имеет один из самых сильных составов. Хотя бы за счет наличия в составе комбинации из двух стимуляторов: герань (обозначена как 1,3 Dimethylamylamine) и DMHA.
В составе присутствуют: безводный кофеин, синефрин, цитруллин, бета-аланин и другие стандартные для предтреника компоненты.
По составу он похож на предтреники от Gold Star. Но если с покупкой предтреников от Gold Star вам нужно быть внимательным, так как там не всегда есть в составе DMAA. В некоторых версиях этого компонента может не быть. А Red 3D от Red Labs имеет только один состав, и там точно есть герань. Поэтому с этим предтреником вы не ошибетесь.
В составе этого предтреника тоже есть герань. Обозначена как Geranaburn. Также в отличие от Red 3D, состав добавки усилен экстрактом эфедры. Здесь его 50 мг на порцию.
Это новый бренд, который появился в 2018 году. И редко бывает в наличии в России. В упаковке всего 25 порций (а не 30, как в стандартном предтренике). Но состав тут сильно отличается от сренднестатичтисеского предтреника.
В составе есть:
Это капсулированная герань. По 75 мг на порцию. В составе обозначена как DMAA HCL. И в составе помимо герани ничего больше нет.
Это подойдет вам, если:
Мы уже не будем упоминать про совсем устаревшие добавки из далеких прошлых годов, когда герань только начинали добавлять в предтренике. Здесь собраны только добавки, которые поменяли составы в последние годы.
1. Компания APS изменила состав популярного предтреника Mesomorph в 2016 году. И с тех пор в составе оригинального продукта ее быть не должно. Это можно проверить, написав на официальную страничку бренда в соцсетях в Facebook и Instagram. Герань заменили на производное синефрина и алкалоиды PEA. Для защиты от подделок на крышку добавили гравировку (см. видео).
2. Dust Extreme Blackstone Labs. Там была дозировка герани 75 мг на порцию. Но продукт сняли с производства в 2016-2017 годах из-за претензий американских регуляторов к бренду. Продукт был перевыпущен без герани и под новым названием Dust X.
3. Genone Old Jack. Из состава также давно убрали DMAA. И в оригинальной версии Old Jack v2 и Old Jack Extreme герани уже не содержится. Но они заменили ее на эффективные компоненты. Например, в Old Jack Extreme это алкалоиды PEA, как и в Mesomorph.
Надеемся, что наша статья была для вас полезной и интересной. Напишите в комментариях в ней, какие предтреники с геранью вы принимали, и понравился ли вам эффект.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ
tvoytrener.com