Признаки низкого тестостерона у мужчин


Низкий уровень тестостерона у мужчин: причины, признаки, лечение

Соотношение эстрогенов и андрогенов обеспечивает стабильное самочувствие и протекание биохимических процессов и реакций в организме. Низкий тестостерон ведет к сбоям и нарушениям в балансе, что негативно сказывается на здоровье. Для мужчин снижение уровня гормона может стать началом эректильной дисфункции.

Почему снижается тестостерон?

Врачи выделяют несколько факторов, ведущих к андрогенному дефициту.

Основные причины низкого тестостерона у мужчин:

  • Возрастные изменения – с годами продуцирование гормона снижается естественным образом и у пожилых мужчин показатели намного ниже по сравнению с молодыми;
  • Экологические факторы – токсичные вещества в воздухе, химикаты, используемые в сельском хозяйстве, угнетают синтез гормона;
  • Лекарственная терапия – некоторые медикаментозные группы обладают подобным побочным эффектом, особенно это касается препаратов, снижающих холестерин;
  • Специфика образа жизни – сон, физическая активность, полезная еда и привычки стимулируют производство андрогена. Любое нарушение данных правил – путь к снижению тестостерона;
  • Пагубные привычки – курение, постоянное распитие спиртных напитков, наркотики в целом нарушают гормональный фон;
  • Отрицательные эмоции – острые негативные переживания ослабляют процесс выработки гормона.

Также ряд соматических заболеваний негативно сказываются на андрогенном уровне. Среди них:

  • Хроническая гипертония;
  • Ожирение;
  • Повышенный уровень билирубина, задерживающий в организме эстрогены;
  • Одышка;
  • Тахикардия;
  • Дисфункции почек;
  • Заболевания, вызванные переохлаждением;
  • Болезни суставов и костей;
  • Повышенный холестерин;
  • Хронические инфекции;
  • Остеопороз;
  • Сахарный диабет;
  • Диагностированная клиническая депрессия.

К предпосылкам снижения тестостерона также относят регулярное воздействие токсинов в рамках профессиональной деятельности, генетическую склонность, регулярные травмы головы.

Симптомы и признаки

В норме тестостерон находится в пределах 300-1000 нг/дл или 13-33 нмоль/л. Точная диагностика возможна только после проведения соответствующих анализов с забором крови. Диагноз низкий тестостерон ставится при показателе ниже указанных нижних параметров.

Основные признаки пониженного тестостерона выражаются в:

  • Ухудшении качества сексуальной жизни. Мужчина может наблюдать уменьшение эмоционального желания, интереса к близости, снижения качества семенной жидкости, ухудшение эректильной функции;
  • Утрате эрекции. Сам гормон не влияет на способность к эрегированному состоянию полового органа, однако, стимулирует рецепторы, вызывающие производство оксида азота. Отсутствие сигнала на синтез вещества ведет к низкому наполнению кавернозных тел;
  • Уменьшении объема эякулята. Андроген напрямую обеспечивает выработку семенной жидкости, и при дефиците во время оргазма выделяется мало спермы;
  • Алопеции. Мужской половой гормон отвечает за рост волос на голове, теле и лице мужчины. Уменьшение его количества напрямую сказывается на объеме волосяного покрова, мужчины начинают лысеть;
  • Хронической усталости. Низкий уровень андрогена негативно отражается на жизненном тонусе, пациенты отмечают повышенную утомляемость;
  • Потере мускульной массы. Тестостерон называют мужским гормоном не только по причинам поддержания потенции, но и из-за того, что он отвечает за силу и рост мышц. Андрогенный дефицит меняет баланс между жировой прослойкой и мускульной массой: вторая снижается, зато первая возрастает;
  • Ожирении по женскому типу. Количество жиров в организме только растет, они возникают в областях, подверженных ожирению у женщин. Также развивается гинекомастия;
  • Истончении костей. Андроген укрепляет кости, а его низкий уровень провоцирует развитие остеопороза и предрасположенности к переломам;
  • Изменении качества сна. Малое количество тестостерона вызывает замкнутый круг: низкий уровень гормона провоцирует бессонницу, которая в свою очередь негативно сказывается на его синтезе;
  • Нестабильный эмоциональный фон. Мужчины, страдающие низким уровнем тестостерона, чаще подвержены раздражительности, депрессии, снижению самооценки, тревожности. Это может стать последствием нарушения половой функции и негативных изменений внешности.

Важно знать, что при наличии подобных симптомов, обращение к врачу должно быть незамедлительным. Кроме андрогенного дефицита, признаки могут свидетельствовать о:

  • Повреждениях и раке яичек;
  • Патологиях щитовидной железы;
  • Побочных действиях лекарственных препаратов;
  • Нарушениях гипофиза;
  • Алкоголизме;
  • ВИЧе;
  • Диабете 2 типа;
  • Хронических инфекциях;
  • Генетических изменениях.

Визуальный осмотр пациента с андрогенным дефицитом может выявить:

  • Одышку;
  • Пожелтение белков глаза;
  • Сухость кожных покровов;
  • Бледностью и холодность кожи;
  • Частый пульс;
  • Высокое потоотделение;
  • Внезапное покраснение лица;
  • Болезненность в костях.

После диагностики проявляется малокровие. Наличие данной симптоматики – повод для проверки не только общего, но и свободного тестостерона.

Лечение низкого тестостерона у мужчин

Для того чтобы поднять низкий уровень тестостерона с помощью терапевтических мероприятий, необходимо точно определиться с причинами и степенью выраженности патологии.

На основании диагностических исследований врач может посоветовать как медикаментозное лечение, так и растительные пищевые добавки. Иногда удается обойтись народными средствами и коррекцией образа жизни.

Лекарства

Вмешательство в гормональную систему должно быть максимально осторожным – механизм ее работы не до конца изучен, поэтому на каждый препарат возможна индивидуальная реакция пациента.

В настоящее время очень низкий уровень тестостерона у мужчин восстанавливается при помощи таблеток для приема внутрь, местных кремов и мазей, жидкостей для укола. Наиболее эффективными считаются:

  • Энантат тестостерона. Производится в форме эфира. В основном применяется для быстрого набора мышечной массы профессиональными спортсменами;
  • Сустанон 250. Комплексный инъекционный раствор, содержащий 4 вида гормонов. Хорошо переносится пациентами;
  • Тестостерона Пропионат. Форма выпуска – ампулы для уколов в мышцу. Для восстановления необходимого уровня достаточно 2-3 инфекций. Дополнительное положительное свойство – стимулирование естественного синтеза белка;
  • Андрогель. Допустим для продолжительного применения. Местное средство для нанесения в область живота и рук;
  • Адриол. Капсулы или таблетки, восполняющие андрогенный дефицит без угнетения естественного синтеза гормона;
  • Небидо. Масляный раствор для укола в мышечную ткань. Применяется по необходимости однократно не чаще раза в квартал.

БАДы

Биодобавки на основе натуральных компонентов содержат природные вещества, восполняющие недостаток тестостерона у мужчин. Основной плюс такой формы лечения – минимум противопоказаний и побочных действий.

Кроме того, формулы разрабатываются таким образом, чтобы фитопрепараты имели комплексное положительное воздействие на мужской организм.

На современном рынке присутствует несколько десятков добавок различного назначения. При необходимости поднять уровень тестостерона, необходимо убедиться, что в составе присутствуют:

Специалисты выделяют следующие органические добавки, положительно сказывающиеся на уровне мужского полового гормона:

  • Erofertil – препарат на основе цинка;
  • Biomanix – капсулы со стелющимися якорцами;
  • Либидо Драйв – БАД в капсулах, имеющий многокомпонентный состав, необходимый для стимулирования тестостерона и восстановления эректильной функции;
  • Eroxin – таблетки, которые содержат лактат цинка и женьшень;
  • EroForce – фотосредство, решающее проблему андрогенного дефицита, сниженной потенции и урологических патологий;
  • Секрет Императора – препарат на основе женьшеня и аминокислот, нужных для активизации синтеза гормона.

Народные средства

В закромах народной медицины также имеются рецепты, помогающие поднять уровень мужского полового гормона. Отвары и другие снадобья возвращают сексуальную состоятельность, внешнюю привлекательность и радость жизни.

Основные рецепты:

  • Отвар. Понадобится один из видов сырья: муира пуама, женьшень, элеутерококк, якорец. 2 столовые ложки сухих трав залить стаканом кипятка и варить на медленном огне 2 часа. Процедить. Пить по столовой ложке 2 или 3 раз в сутки;
  • Настой. Такое же количество сырья поместить в бутыль и залить спиртом до краев. Оставить в темном месте на неделю. Принимать по 10 капель до завтрака;
  • Приправа из куркумы. Обычной пряностью необходимо сдабривать все блюда, с которыми специя сочетается;
  • Имбирный чай. Приготовить по любому рецепту, сдобрить лимоном и медом. Употреблять вместо чая;
  • Семена пажитника. Съедать по чайной ложке каждое утро, запив небольшим количеством воды.

Вспомогательные средства и способы

Иногда медикаментозное лечение низкого тестостерона не требуется. Для того чтобы восстановить нормальный уровень, достаточно:

  • Избавиться от факторов стресса или перестать воспринимать ряд ситуаций, как негативные;
  • Ограничить пребывание в жаре или холоде;
  • Выделить на сон не менее 8 часов;
  • Делать гимнастику каждое утро, 2-3 раза в неделю посещать бассейн или спортзал;
  • Чаще бывать на солнце – лучи активизируют производство полового гормона.

Кроме того, если у мужа имеются низкие показателя уровня тестостерона, то супруге рекомендуется готовить блюда на основе следующих продуктов:

Профилактика нормального уровня тестостерона

Поддерживать гормональный фон в норме лучше как можно раньше: проблема возникает и у молодых людей. Для этого не требуются значительные усилия.

Достаточно:

  • Несколько дней в неделю уделять время для физической активности;
  • Придерживаться принципов правильного питания;
  • Отказаться или минимизировать жареное, соленое, острое;
  • Снизить воздействие негативных эмоциональных факторов;
  • Соблюдать режим дня.

Тестостерон ниже нормы – проблема, которая требует оперативного решения. В противном случае она ухудшит качество интимной, социальной жизни и отразится на здоровье.

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

malepotency.ru

Симптомы низкого тестостерона у мужчин

Тестостерон – один из важнейших гормонов в организме каждого мужчины. Именно благодаря ему представители сильного пола имеют более развитую мускулатуру, низкий голос и некоторые особенности поведения. Кроме того, данное вещество обеспечивает полноценную половую жизнь и оказывает антидепрессивный эффект. Немногие знают, что при резком уменьшении уровня гормона в крови, значительно возрастает риск развития стойкого упадка настроения, которое плохо поддается медикаментозному лечению.

Физиология

Тестостерон присутствует как в организме мужчин, так и женщин. Однако его концентрация в сыворотке представителей сильного пола значительно превышает такой же у прекрасных дам. С возрастом происходят закономерные изменения организма, которые ведут к постепенному снижению количества биологически активного вещества в теле человека. Согласно исследованиям американских ученых, после 35 лет его концентрация снижается на 2-3% ежегодно. Врачи называют такой период «андропаузой», проводя параллели с женским организмом.

Тем не менее, при выявлении у мужчин более раннего падения уровня гормона, стоит задуматься над проведением медикаментозного лечения. Как показывает практика, первые признаки проблемы редко бывают замечены пациентами, что ведет к прогрессированию патологии. На данный момент существует достаточно разнообразных способов, которые помогут повысить низкий запас биологически активного вещества.

Симптомы

На ранних этапах практически ни один мужчина не придает особого значения первым симптомам понижения уровня тестостерона в крови. Поскольку весь патологический процесс протекает весьма плавно, они списывают наличие проблемы на эмоциональный стресс, переутомление на работе или плохой сон. Однако стоит помнить о наиболее важных признаках нехватки вещества в организме:

  1. Падение либидо. Нет научных данных, которые бы связывали низкий уровень тестостерона в организме с плохой эрекцией напрямую. Гормон не влияет на кровенаполнение внешнего полового органа у мужчин. Однако он отвечает за передачу нервных импульсов в кору главного мозга, где формируются необходимые рефлексы и тяга к противоположному полу. Именно данный андроген отвечает за первобытное желание продолжать свой род. Слишком маленький запас гормона ведет к постепенной потере интереса к сексу, что становится причиной плохой эрекции, недостаточной эякуляции и прочих проблем.
  2. Ослабление мышечного тонуса, ожирение. Тестостерон – основной натуральный анаболик у мужчин и женщин. Именно его высокий уровень обеспечивает быстрый набор мышечной массы. Многие бодибилдеры для улучшения своих результатов, принимают его синтетические аналоги. При низком количестве данного вещества в теле, мускулы «сдуваются». Кроме того, прогрессирует рост жировой ткани, которая еще больше ингибирует активность андрогена. Формируется «порочный круг».
  3. Нарушение ритма сна. Наиболее частый момент, который мужчины долгое время игнорируют, списывая все на личные проблемы. Низкий уровень вещества ведет к появлению бессонницы, кошмаров. Представители сильного пола становятся нервные, не могут хорошо и спокойно отдохнуть, что способствует еще большему падению концентрации андрогена.

Данные симптомы являются наиболее характерными для патологии. Не стоит ими пренебрегать. Лучше сразу обратиться к специалисту.

Дополнительные проявления

Кроме описанных выше признаков, необходимо знать о том, что существуют еще характерные симптомы, которые указывают на пониженный уровень тестостерона. К ним относят:

  • Снижение объема эякулята. Не так много мужчин следит за данным параметром, однако, он может достоверно указать на наличие проблемы. Чем меньше спермы выделяется на пике полового акта, тем более низкий запас гормона в организме.
  • Ночная эрекция. В норме здоровый представитель сильного пола должен минимум 2-3 раза в неделю испытывать подобное состояние. Это связано отнюдь не со спецификой снов, а с циклическим выделением биологически активного вещества.
  • Ощущение «приливов». Здесь нужно провести аналогию с женской менопаузой. Проявление очень схожие – возникает чувство тепла в голове, плечах, которое потом распространяется все ниже.
  • Притупление агрессивности. Если ранее весьма активный и вспыльчивый молодой человек начал обходить конфликты стороной, перестал спорить и просто проявляет признаки апатии, то стоит забеспокоиться о его здоровье. Вполне возможно, что у него наблюдается нарушение гормонального баланса. Скорее всего, его основной андроген понижен в данной ситуации.

Интересные факты

Важно понимать, что простое падение концентрации тестостерона еще не обязует представителя сильного пола принимать медикаментозные препараты или проводить соответствующее лечение. Ключевым моментом, на который стоит обратить внимание, остается общее самочувствие и наличие характерной симптоматики. Нередко парни с частично сниженным уровнем данного вещества являются теми еще альфонсами или «альфа-самцами». Главное – взаимодействие андрогена внутри организма. Если его концентрации хватает для нормального функционирования половой системы, то не нужно вмешиваться.

Однако при наличии хотя бы некоторых из описанных выше проявлений недуга, стоит обратиться к специалисту максимально быстро.

Влияние тестостерона на организм

Многие врачи и ученые связывают ряд хронических заболеваний с дефицитом основного андрогена. На данный момент не существует доказательной базы, которая бы однозначно бы могла подтвердить или опровергнуть такое мнение, но личные наблюдения докторов позволяют предполагать взаимосвязь снижения концентрации тестостерона со следующими хроническими недугами:

  1. остеопороз,
  2. депрессия,
  3. диабет,
  4. ожирение,
  5. сердечнососудистая патология.

Точно известно, что нельзя прописывать синтетические аналоги данного вещества пациентам с раком предстательной железы или аденомой простаты. Они значительно усиливают рост злокачественных клеток и ведут к прогрессированию недуга.

Пациенты, которые замечали характерные проявления дефицита важного гормона с последующей его адекватной терапией, отмечали в 90% случаев значительное улучшение половой жизни и нормализацию общего самочувствия. Это подтверждает необходимость своевременной диагностики и лечения проблемы. Сейчас ведется множество активных клинических исследований, которые призваны улучшить понимание ученых всех аспектов данного вопроса.

Похожие записи

gormonoff.com

Признаки пониженного уровня тестостерона у пожилых мужчин

СОДЕРЖАНИЕ

1. Основные признаки снижения тестостерона 2. Редкие симптомы дефицита половых гормонов

Мужской гормон отвечает за половое созревание, сексуальное влечение и эрекцию, стимулирует синтез спермы, влияет на внешность. Тестостерон помогает нарастить мышечную и костную массу, делает низким голос, способствует сжиганию жира. Половой гормон защищает организм от сердечно-сосудистых болезней, заряжает бодростью, оптимизмом, формирует безрассудный, активный, предприимчивый характер. После 50 лет уровень этого вещества уменьшается, что негативно отражается на физическом, психическом здоровье мужчины.

Основные признаки снижения тестостерона

Падение либидо и проблемы с эрекцией – самые распространенные симптомы нехватки тестостерона у пожилых мужчин. Остальные признаки, выраженные не так ярко:

  • усталость;
  • раздражительность, перепады настроения;
  • депрессия и бессонница;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • дряблость мышц;
  • морщины на лице;
  • частые переломы;
  • облысение, ухудшение роста бороды;
  • уменьшение размеров яичек, количества спермы;
  • набор веса.

Проблемы в интимной жизни

От гормона зависят возбудимость, половое влечение, эрекция. После 50 лет уровень тестостерона уменьшается настолько, что у мужчин сильно снижается реакция на женщин, желание заниматься сексом. В редких случаях наблюдают обратную ситуацию – появляется повышенное половое влечение.

С возрастом ухудшается и эрекция. Тестостерон стимулирует рецепторы головного мозга, которые отвечают за синтез окисида азота. Это вещество запускает химические реакции, необходимые для прилива крови к пенису.

При низком тестостероне у мужчины возникают проблемы с сексуальной и спонтанной эрекцией (во время сна).

Если человек здоров, потенция у него остается почти до конца жизни, хоть с годами ослабевает.

Другие симптомы, связанные с половой дисфункцией из-за падения уровня гормона после 50 лет:

  • Уменьшение размеров яичек. Мошонка становится мягче на ощупь.
  • Снижение объема спермы. Гормон стимулирует выработку эякулята (семенной жидкости), которая помогает сперматозоидам двигаться к яйцеклетке. При падении уровня этого вещества объем спермы снижается, ухудшается фертильность (способность к оплодотворению).

Изменения во внешности

От уровня тестостерона зависит фигура мужчины. Гормон активно участвует в наращивании мышечной массы. Когда с возрастом его уровень падает, наблюдают симптомы изменения внешности. Становится менее заметным рельеф мускулов, появляется дряблость. Одновременно повышается количество жира, который откладывается в области живота, талии. Нередко развивается гинекомастия – увеличение молочной железы из-за дисбаланса эстрогенов и андрогенов.

Симптом назкого уровня гормона – облысение (алопеция). Проникнув в луковицу, вещество связывается с рецепторами, которые стимулируют деление клеток и рост волос.

Среди причин алопеции – пониженный тестостерон у мужчин.

В результате истончается кожа скальпа, ухудшается кровоток, волосы становятся тонкими, их не хватает, чтобы прикрыть голову. Через 10 лет устья фолликулов зарастают, исчезают даже пушковые волосы.

Ухудшение самочувствия

Низкий тестостерон понижает уровень энергии, вызывает усталость. Мужчина старше 50 лет может себя плохо чувствовать даже после полноценного отдыха. У него пропадает интерес к физическим упражнениям, движениям. Симптомы нередко усиливаются на фоне заболеваний – атеросклероза, ожирения, высокого кровяного давления, сахарного диабета.

Частые переломы

Тестостерон активно участвует в создании и укреплении костной ткани. Мужчины с низким уровнем гормона имеют более тонкие кости. После 50 лет повышается риск развития остеопороза. Это хроническое прогрессирующее заболевание, при котором снижается плотность костей, появляются хрупкость, склонность к переломам.

Перепады настроения

Признаки недостатка тестостерона – нервозность, депрессия, грусть, перемены настроения, вспышки раздражительности. Из-за нехватки гормона мужчина часто не может заснуть. Появляется храп, возможно апноэ – временная остановка дыхания во сне, которая способна не только вызвать бессонницу, но и закончится летальным исходом.

Редкие симптомы дефицита половых гормонов

Некоторые признаки низкого тестостерона неспецифичны, могут быть связаны с другими проблемами. К ним относятся:

  • Снижение умственных способностей, когда трудно найти слова, чтобы высказать свою мысль.
  • Забывчивость. Исследования показали, что у мужчин с низким уровнем гормона, принимающих таблетки для повышения, иногда улучшается память. Так бывает не во всех случаях. Ученые не могут утверждать, что падение гормона связано с когнитивными способностями.
  • Анемия – состояние, при котором снижается уровень эритроцитов, гемоглобина в крови. Патологию могут сопровождать симптомы: ухудшение концентрации внимания, головокружение, судороги, бессонница, учащенное сердцебиение. Диагностика показывает, что если мужчины с анемией принимают препараты с тестостероном, у них повышается количество эритроцитов.

Видео

2610

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets24.ru

Низкий тестостерон у мужчин – причины и следствие

Низкий уровень тестостерона у мужчин пожилого и среднего возраста не редкость, и зачастую причиной являются возрастные изменения. Примерно в 35-40 лет выработка тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год и к 50 годам наблюдается андрогенная недостаточность. Если андрогенная недостаточность наблюдается в более раннем возрасте, значит причины снижения тестостерона не в возрастных изменениях.

Наиболее частые причины снижения тестостерона

Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

Возраст. После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона. Снижение тестостерона вызвано возрастными изменениями и является необратимым процессом. Вследствие сильной андрогенной недостаточности, необходимо провести гормональную терапию.

Питание. Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые витамины и минералы для мужчин, может являться главной причиной низкого уровня тестостерона. Важно обеспечить организм строительным материалом для образования молекулы тестостерона. В рацион питания следует включить продукты, повышающие тестостерон и исключить продукты, понижающие тестостерон.

Лишний вес. Одна из самых опасных причин снижения тестостерона. Чем опасен лишний вес у мужчин? Во-первых, подавляется выработка мужских гормонов. Во-вторых, запускается производство женских половых гормонов – эстрогенов. Эстрогены в мужском организме еще больше подавляют выработку тестостерона.

Вредные привычки. Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.

Отсутствие физической активности. Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это касаться умеренного плана тренировок (3-4 в неделю). И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.

И другие причины, снижающие тестостерон

Низкий тестостерон у мужчин – следствие

  • Уменьшение объема и силы мышц. Тестостерон обладает анаболическим действием, т.е. отвечает за рост и силу мышц. Поэтому при низком тестостероне наблюдается снижение мышечной массы и силы.
  • Снижение либидо и эректильная дисфункция. Так как тестостерон ответственен за половое влечение, вместе с его падением наблюдается ослабление полового влечения.
  • Повышенная раздражительность.
  • Увеличение отложения лишнего жира. Нехватка тестостерона замедляет метаболизм, впоследствии приводя к отложению жира.
  • Уменьшение волосяного покрова. Волосяной покров на теле и лице является одним из половых признаков мужчины.
  • Гинекомастия (рост груди у мужчин). Наблюдается при сильном и длительном снижении тестостерона.

Если тестостерон понижен не до критического уровня, можно попробовать повысить тестостерон естественными способами. В противном случае необходимо пройти заместительную терапию тестостероном, которую назначит лечащий врач.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

menquestions.ru

Низкий тестостерон у мужчины – что делать и как повысить

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Тестостерон известен в народе, как основной «начальник» мужских качеств. От того, насколько высок его уровень в крови, будет зависеть физическая сила, крепость мышц, степень оволосения, голосовые данные. Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние человека воздействует уровень тестостерона. Стрессоустойчивость, внимательность, быстрота реакции, адекватное поведение в тех или иных обстоятельствах обеспечивается этим гормоном.

Тестостерон – один из наиболее важных для мужчины гормонов. Именно он определяет такие «мужские» черты как голос, внешность и даже некоторые поведенческие особенности.

Однако не стоит задаваться вопросом, как повысить тестостерон у мужчин, если цель – стать более мужественным и привлекательным для женщин, или улучшить личную жизнь. Дело в том, что избыток тестостерона вызывает обратную реакцию – мужчина теряет половое влечение и потенцию. Повышать уровень тестостерона следует только в том случае, если его недостаток показывают анализы.

Роль тестостерона в мужском организме

Тестостерон, как и некоторые другие гормоны, вырабатывается в тестикулах, то есть в мужских яичках.

От содержания тестостерона в мужском организме зависят процессы так называемой вирилизации, то есть развитие вторичных и третичных мужских половых признаков:

  • Формирование внешности, в том числе скелета, лица и мимики по мужскому типу.
  • Размеры половых органов и их работа.
  • Выработка секрета простаты.
  • Физическая сила и выносливость.
  • Тембр голоса (при нормальном уровне тестостерона у мужчины низкий либо грубый голос).
  • Густота волосяного покрова, рост усов, бороды.
  • Интенсивность и резкость запаха.
  • Прирост мышечной массы и ее распределение «по мужскому типу».
  • Психическое и эмоциональное состояние: внимательность, скорость реакции, адекватность поведения, реакция на опасность.

Норма тестостерона

Нормальный уровень тестостерона у здорового мужчины составляет 12-33 н/моль. Содержание тестостерона в крови может колебаться в течение дня. Например, уровень повышается при занятиях спортом либо перед половым актом. Кроме того, разные лаборатории пользуются разными методами для определения концентрации тестостерона, поэтому обычно в бланке анализов указывается нормальное значение тестостерона для данной лаборатории.

Если уровень тестостерона ниже нормы, это может привести к следующим последствиям:

  • Пониженное либидо.
  • Дистрофия яичек и другие патологические процессы.
  • Проблемы с эрекцией и зачатием.
  • Нарушение полового развития.
  • Патологии гипофиза или гипоталамуса.

Признаки низкого уровня тестостерона

На недостаточный уровень тестостерона у мужчины могут указывать следующие признаки:

  • Отсутствие или снижение сексуального влечения.
  • Снижение количества и качества эрекций.
  • Уменьшение продолжительности половых актов.
  • Депрессия, появление раздражительности, потеря интереса к окружающему миру.
  • Физическая слабость.
  • Ухудшение памяти, рассеянность, нарушение когнитивных функций.
  • Частое мочеиспускание со слабой струей.
  • Нарушение сна, постоянное ощущение усталости.

С возрастом уровень тестостерона снижается естественным образом, поскольку стареют яички, гипоталамус и гипофиз, отвечающие за секрецию и активизацию гормона. В то же время, этот процесс происходит довольно медленно. Однако если признаки пониженного тестостерона проявляются до 50 лет, рекомендуется обратиться к врачу-андрологу. Регулярно проверять уровень гормона рекомендуется с 40 лет, чтобы вовремя принять необходимые меры.

Как определить уровень тестостерона

Для определения содержания гормонов-андрогенов, к которым относится тестостерон, сдается венозная кровь. Чтобы выявить уровень тестостерона у мужчины, также сдается анализ мочи. Забор крови производится в утренние часы, так как это время показатели уровня тестостерона наиболее адекватны и сопоставимы с общим самочувствием. В некоторых случаях назначается исследование костной ткани. Это объясняется тем, что пониженный уровень тестостерона у мужчины может вызвать возникновение остеопатии.

После получения результатов анализов, если необходимо, назначается соответствующая терапия для повышения тестостерона. При этом врач выбирает методы и средства, которые будут влиять не только на сам уровень тестостерона, но и на причины, которые привели к недостаточному содержанию этого гормона в организме.

Как повысить тестостерон у мужчин

При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии:

Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон может поступать в организм перорально, подкожно, посредством инъекций либо с помощью гелей, пластырей и кремов.

Стимулирование выработки собственного тестостерона с помощью различных препаратов. Они могут быть как гормональной природы, так и нет. В частности, для этой цели назначаются препараты цинка и селена. Цинк участвует в синтезе тестостерона, поэтому его нехватка может стать причиной недостатка тестостерона. Селен также требуется для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. В качестве препарата с цинком и селеном могут назначить Сперотон.

После 2-3 недель лечения уровень тестостерона проверяется повторно, чтобы убедиться, правильно ли подобрана терапия или необходимо внести корректировки.

Как повысить тестостерон естественными способами

Повысить уровень тестостерона естественными способами можно только в том случае, если отклонение от нормы невелико и вызвано не системными проблемами, а временными проблемами: резким изменением режима дня и образа жизни, стрессами, сильными переживаниями.

Естественные способы повышения тестостерона довольно просты:

  • Регулярный сон как минимум 7 часов в день. Следует научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
  • Умеренные и регулярные физические нагрузки: лучше делать гимнастику или бегать полчаса каждый день, чем раз в неделю заниматься на силовых тренажерах по четыре часа. Заниматься час 2-3 раза в неделю любым видом спорта вполне достаточно.
  • Отказ от курения и алкоголя, приема стероидных добавок.
  • Отказ от жирной, копченой и жареной пищи. Также не стоит увлекаться сладкими десертами.
  • Регулярно включать в рацион свежую морскую рыбы, водоросли или другие морепродукты – в них содержится цинк. Если сделать это сложно, можно прибегнуть к помощи Сперотона.

При таком подходе через 1-3 месяца уровень тестостерона начнет приходить в норму.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

reproduction.info


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...