Пропорции женской фигуры
по росту в таблице, идеальная фигура
Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.
Визуальные параметры красивой женской фигуры
А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.
Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.
Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.
Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.
Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:
- Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
- Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
- Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
- Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
- Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.
Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.
По мнению ученых, эта девушка имеет самое идеальное тело! И вот почему…
Watch this video on YouTube
Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин
Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.
Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.
Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.
А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.
Формулы идеальных пропорций женского тела
Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.
Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.
В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.
Типов женских телосложений три:
Мезоморф
Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;
Эктоморф
Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,
Эндоморф
Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.
ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТЬ ТЕЛА | Как определить? | КАК ВИЗУАЛЬНО УДЛИНИТЬ НОГИ ?
Watch this video on YouTube
Соотношение роста и длины ног
Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.
В таблице представлены соотношение роста и длины ног.
| Рост | Длина ног |
|---|---|
| · от 155 до 160 см | 78-83 см |
| · от 161 до 167 см | 84-89 см |
| · от 168 до 174 см | 90-94 см |
| · от 175 до 180 см | 95-100 см |
Идеальные пропорции груди, талии, бедер
Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.
Идеальная пропорция веса и роста
Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.
Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.
В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.
| Рост в сантиметрах | Вес в килограммах |
|---|---|
| 137 | 28 — 35 |
| 140 | 30 — 37 |
| 142 | 32 — 40 |
| 145 | 35 — 43 |
| 147 | 37 — 45 |
| 150 | 39 — 48 |
| 152 | 41 — 50 |
| 155 | 43 — 52 |
| 157 | 44 — 54 |
| 160 | 47 — 58 |
| 163 | 49 — 59 |
| 165 | 51 — 62 |
| 168 | 53 — 64 |
| 170 | 55 — 67 |
| 173 | 57 — 69 |
| 175 | 59 — 72 |
| 178 | 61 — 74 |
| 180 | 63 — 77 |
| 183 | 65 — 79 |
| 185 | 67 — 82 |
| 188 | 69 — 74 |
| 191 | 72 — 87 |
Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.
builderbody.ru
Идеальная фигура женщины - объемы и пропорции идеалов женской красоты и телосложения в таблицах и на фото: какая фигура девочек и девушек по стандартам считается самой нормальной и женственной
Линии и округлости женского тела на протяжении всего существования человечества являются объектами восхищения и желания со стороны мужского пола. Идеальные параметры женской привлекательности успели несколько раз поменять свои стандарты за прошедшие столетия. Взгляды общества на красоту в женском организме субъективны, они зависят от культуры и времени. То, что считалось красивым сто лет назад, необязательно станет прекрасным сегодня. Каждая женщина, девушка и девочка уникальна, поэтому таит особую красоту в себе. Любая фигура идеальная и женственная, если ей характерны естественность и гармоничность форм обладательницы.
Визуальные параметры красивой женской фигуры
Венера , римская богиня, которая воплощала в себе функции любви, плодородия, желания. Изображенная лучшими скульпторами, она блистала красотою тела, идеальные формы которого пленили мужчин римской и греческой цивилизаций. Древние греческие ваятели основывали свое изображение идеального мужского тела на Золотом Соотношение.
Золотое соотношение (1.618…,) является иррациональным числом, т. е. продолжается вечно, что может служить основой для эстетических пропорций в организме человека.
Пластические хирурги используют Золотое Соотношение в реконструктивной медицине. Для человека, чем ближе его соотношение плечевого пояса к талии, тем выше его тело к «божественной пропорции». Для тела женщины пропорциональность размеров выражается в трех точках изгиба:
- талия,
- бюст / плечи,
- бедра.
Человеческий глаз имеет тенденцию отслеживать эти три точки как кривую, воспринимая ее как визуальную форму идеальной женской фигуры.
Тем не менее идеальной фигуры, чтобы удовлетворяла мнению всего общества, не существует. Каждый создает для себя идеал, к которому стремится. Чтобы фигура считалась красивой, она должна выглядеть гармоничной, сильной, здоровой.
Существует 5 основных визуальных типов женского телосложения:
- Форма песочных часов.
Это классическая фигура женщины в представлении большинства. Она выглядит пропорционально, так как имеет идеальный коэффициент соотношения плеч, бедер и талии. Женская талия данного типа тонкая, бедра пышные. А при наборе лишнего веса они увеличиваются в первую очередь.
- Грушевидная форма.
Обладательницы данного типа имеют ярко выраженную разницу между бедрами и плечами. Нижняя часть тела намного больше. При этом талия тонкая, изящная, а плечевой пояс слаборазвит и меньшего размера.
- Треугольная форма.
Данный тип принято ассоциировать с мужским или спортивным. У него широкие, массивные плечи, а нижняя часть с бедрами узкая, обычно мало подвержена набору веса.
- Форма прямоугольника.
Данный тип отчасти напоминает песочные часы, так как пропорции плеч и бедер равны, но талия не выражена, сливается с общей линией тела. Набор веса приходится именно в области живота.
- Форма яблока.
Этот тип является наиболее негармоничным. Наряду с тонкими ногами и бедрами, хрупкими плечами, сильно выраженной является область талии. Конституция бедер и плечевого пояса практически одинаковы, но сильно увеличенный объем живота нарушает стройность пропорций.
Женский рост, длина ног, округлые формы груди, бедер могут сильно отличаться в показателях у прекрасной половины. Всегда следует помнить об индивидуальности, как одной из составляющих красоты. Стремиться быть равной образцу, который навязывает общество не стоит. Ведь природа неспроста делает всех уникальными по физическому телосложению. Посмотрите только на великолепные фотографии девушек в этой статье.
Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин
Каждый раз, бросая даже мимолетный взгляд на женщину, мужчина на подсознательном уровне оценивает ее фигуру, степень привлекательности для него. В первую очередь определяя возможности организма женщины к здоровому зачатию и вынашиванию ребенка. Именно по этой причине их привлекает соотношение тонкой талии и пышных бедер.
Вообще, мужчины и женщины по-разному воспринимают какова должна быть идеальная женская конституция. Мужчины отдают предпочтение более округлым очертаниям как для женщин, так и для мужчин, тогда как женщины предпочитают более тонкое физическое телосложение.
Проведенные многочисленные опросы показали, что в представлении мужчины идеальное тело девушки при среднем росте, обладает красивой грудью, тонированным животиком, женская талия должна быть изящной, а бедра соблазнительными.
Формулы идеальных пропорций женского тела
Формулы идеальных пропорций женского тела, как это ни странно, не существует. А возможно, так было задумано самой природой, что достичь этого совершенства, применимое абсолютно для всех женщин планеты, невозможно и нелогично. Ведь тогда все должны быть похожи друг на друга, словно клоны, лишь с небольшими изменениями в параметрах. Но все женщины неповторимы, каждая из них единственная в своей роде. Поэтому заниматься поиском идеальных женских пропорций является нерациональным.
Идеальные женские пропорции – это те, что даны каждой при рождении. Тело и фигура для девушки представляет только оболочку, в которой хранится неподражаемая привлекательность, изящество. Но важно отметить, что надо следить за фигурой, чтобы поддерживать естественную красоту и наполнять тело здоровьем. А это подразумевает вести активный и правильный образ жизни.
Больше узнать о своем телосложении помогает определение отношения к одному из трех физиологических типов фигуры:
- Эктоморф.
Эктоморфа легко отличить – вес ниже среднего в пропорции к росту, тощее телосложение. Он имеет тенденцию к высокому метаболизму, поэтому употребление большого количества еды не сказывается на увеличении веса.
Характеристики:
- низкий процент подкожного жира,
- узкая конституция,
- узкие бедра, ключицы,
- маленькие суставы (запястье / лодыжки),
- струнные мышцы живота,
- длинные верхние и нижние конечности,
- небольшая грудь и ягодицы,
- гиперактивность,
- трудность в наборе мышечной массы.
- Мезоморф.
Мезоморф – показатели физиологические средние между эктоморфным и эндоморфным типами, отображает качества обоих. Обладает способностью к быстрому набору мышечной массы и дополнительного веса. Имеет более крупную структуру кости, чем эндоморфы, но процент жировых отложений схож с эктоморфным типом.
Характеристики:
- широкие ключицы и плечи,
- симметричная конституция,
- узкая талия,
- длинные, круглые мышцы живота,
- низкий процент жира,
- большая мускулатура.
- Эндоморф.
Тип эндоморфного тела считается полной противоположностью эктоморфа. Он объемней по внешнему виду, обладает малым процентом мышечной массы, но большим соотношением жировой.
Характеристики:
- увеличенная грудная клетка,
- широкие / более толстые суставы,
- бедра шире, чем ключицы,
- короткие конечности,
- большое количество жира,
- большой скелет,
- низкий показатель мышц из-за жировой ткани,
- частая усталость,
- ненасытный аппетит.
Соотношение роста и длины ног
Для большинства мужчин женский рост, идеальная длина ног не является определяющим показателем в привлекательности противоположного пола. Если девушка не является обладательницей длинных модельных ног, то не стоит предаваться отчаянию. Сколько существует мужчин, столько мнений об идеальной красоте и женской фигуре. Кому-то нравятся миниатюрные дамы, а кого-то соблазняет грациозность высоких леди.
Для измерения соотношения роста и длины ног существует таблица:
| Рост | Длина ног |
| · от 155 до 160 см · от 161 до 167 см · от 168 до 174 см · от 175 до 180 см | 78-83 см 84-89 см 90-94 см 95-100 см |
Высота ног измеряется простым сантиметром от выступающей кости на бедрах до пятки.
Пропорции груди, талии и бедер
Возможно, многие женщины думают, что грудь и бедра , это первое, что замечают мужчины, когда обращают на них внимание. Но это ошибочное мнение. Многочисленные опросы показали, что мужчины замечают эти части тела женщины только после ее улыбки и глаз. А то, что красиво для одного человека, не вызывает заинтересованность другого. Самая идеальная женская фигура предполагает гармонию при соблюдении пропорций талии, бедер и груди.
Если объем талии составляет 60-70% от объёма бедер – это визуально идеальные параметры.
Нормативы ширины плеч по отношению к бедрам должны составлять равную пропорциональность. Отклонения в меньшую или большую сторону следует корректировать изменением питания и спортом. Это поможет привести к гармонии внешнего вида женщины.
Идеальная пропорция веса и роста
Идеальный вес не является абсолютной целью для внешнего вида или здоровья. Можно привлекательно выглядеть в широком весовом диапазоне женского телосложения. Но стоит отметить, что недостаточный или избыточный вес в соотношении к росту связан с плохими показателями в отношении здоровья. Главное , найти индивидуальный комфортный, здоровый вес и стараться его придерживаться.
Таблица весовых параметров к росту:
| Рост в сантиметрах | Вес в килограммах |
| 137 | 28 , 35 |
| 140 | 30 – 37 |
| 142 | 32 , 40 |
| 145 | 35 , 43 |
| 147 | 37 , 45 |
| 150 | 39 -48 |
| 152 | 41 – 50 |
| 155 | 43 , 52 |
| 157 | 44 , 54 |
| 160 | 47 , 58 |
| 163 | 49 -59 |
| 165 | 51 , 62 |
| 168 | 53 – 64 |
| 170 | 55 , 67 |
| 173 | 57 – 69 |
| 175 | 59 – 72 |
| 178 | 61 , 74 |
| 180 | 63 – 77 |
| 183 | 65 , 79 |
| 185 | 67 – 82 |
| 188 | 69 , 74 |
| 191 | 72 , 87 |
Стоит ли стремиться к идеальным параметрам женской фигуры
Каковы идеальные параметры женской фигуры, все еще вызывает много споров. Некоторые считают, что эта цифра составляет 90-60-90. Другие считают, что главное , красивые естественные женщины, а не их параметры и объёмы. На этот вопрос трудно ответить однозначно, потому что существует несколько типов женских фигур. Каждый из них имеет свои особенности.
Видение идеального женского тела во многом зависит от средств массовой информации и имеет тенденцию меняться со временем. Не стоит становиться жертвой давления общества на то, каким физическим телосложением обязана обладать женщина.
По фото, используемые в этой статье, вы увидели, что даже тела, далекие от современных идеалов могут выглядеть красиво и идеально, если их обладательница любит себя такой, какая она есть.
А что бы не терять привлекательную форму, следует просто вести здоровый образ жизни и уделять внимание физической нагрузке, это позволит держать тело в тонусе.
Ничего не должно заставлять сомневаться женщину в ее привлекательности.
alkopolitika.ru
Идеальная фигура. Женская антропометрия
Идеальная фигура. Женская антропометрия
Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.
В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.
Основные типы телосложения
К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).
- У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
- Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.
- У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.
Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - 16 см, а у гиперстеников - 18,5 см.
Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.
Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост - 150 см и ниже, ниже среднего роста - 151-156 см, средний рост - 157-167 см, высокий - 168-175 см, очень высокий - 176 см и выше.
Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.
Правильные ноги
Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.
Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.
И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.
Правильный вес
Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес - это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных - 350 и для ширококостных - 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.
Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.
|
Возраст |
Типы телосложения |
||
|
Тонкокостный |
Нормокостный |
Ширококостный |
|
|
15-18 |
315 |
325 |
355 |
Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.
Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.
Бедра, талия и грудь
Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.
Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.
Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).
Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.
Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.
www.casual-info.ru
Типы женских фигур: идеальные параметры и гармоничные пропорции
Пресловутые 90-60-90, прочно закрепившиеся в сознании, как эталон параметров женской фигуры, таковыми, увы, не являются. Ни с медицинской точки зрения. Ни даже порой, с эстетической. Они вполне могут принадлежать как двухметровой баскетболистке, так и миниатюрной Дюймовочке, ростом 1,45 см.
Тип женской фигуры определяется вовсе не объемами, а характером линий тела, строением скелета, пропорциями. Все это заложено генетически. Можно сидеть на бесконечных диетах или перманентно пытаться набрать пару-тройку сантиметров в желаемом месте – тип фигуры от этого не изменится.
Параметры фигуры
Еще да Винчи подметил, что пропорции гораздо важнее параметров. Идеал для него был определен строением тела, позволяющим вписать его в окружность. Но это идеал, к нему можно стремиться всю жизнь. Если принять как данность, что совершенство – это практически утопия, и объективно взглянуть на себя в зеркало – все мы разные. Каждый тип фигуры имеет как свои достоинства, так и недостатки. Первые необходимо ненавязчиво подчеркивать, вторые – деликатно вуалировать.
Стандартная классификация предполагает разделение всех типов фигур на 5 категорий:
- «А» - треугольник;
- «Х» - песочные часы;
- «V» - перевернутый треугольник;
- «Н» - прямоугольник;
- «О» - яблоко.
Для определения своего типа фигуры необходимо сделать следующие замеры:
- ширина плеч;
- объем груди;
- объем и ширина талии;
- объем и ширина бедер.
Объем измеряется стандартно, ширина – замер плоскостной, позволяющий определить ширину той или иной части тела. Исходя из полученных результатов, делается вывод о типе фигуры.
Тип женской фигуры треугольник или «А»
Особенностью фигуры этого типа является более легкий по сравнению с бедрами верх. Неширокие плечи, аккуратная грудь, тонкая талия на фоне более широких бедер. Это очень соблазнительный тип, ассоциирующийся у мужчин с женственностью, продолжением рода.
Для визуальной коррекции фигур такого типа достаточно скорректировать свой гардероб:
- отдавать предпочтение платьям и блузам с глубоким вырезом;
- надевать светлые объемные пуловеры, свитера, блузы с широкими поперечными полосами;
- выбирать юбки-карандаш из плотной ткани, корректной длины;
- светлый верх, темный низ – это именно то, что сбалансирует легкий верх с более весомым низом;
- брюки необходимы либо прямые, либо слегка расклешенные от колена;
- платья со слегка завышенной талией, оборками под грудью;
- приветствуются объемные рукава;
- выигрышно смотрятся любые акценты в области груди, шеи: броши, воланы, шейные платки, рюши;
- обувь на высоком устойчивом каблуке, с заостренным мысом.
«А» знаменитости: Сальма Хайек, Джулия Робертс, Шакира, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес, Мэрил Стрип, Кейт Уинслет, Бейонсе.
Тип фигуры песочные часы или «Х»
Максимально приближенный к идеалу тип женской фигуры. Обладает им не более 10% женщин. Четко очерченная талия и визуальное равенство плеч и бедер – основные признаки «песочных часов».
Особых проблем с подбором гардероба у таких женщин не существует. Им идет практически все. Но если женщина-часы все же хочет дополнительно подчеркнуть свои неоспоримые достоинства, она может включить в свой гардероб:
- прямые брюки или джинсы;
- юбки с завышенной талией;
- V-образные вырезы на свитерах, блузках, платьях;
- юбки-трапеции;
- платья-футляры и платья с запахом;
- узкие пояски, визуально делающие талию более очерченной;
- широкие пояса, добавляющие сексуальности;
- строгие блузы с расстегнутыми верхними пуговицами.
Знаменитые миссис «Х»: Мэрлин Монро, Холли Берри, Бриджит Бордо, Джина Лоллобриджида, Софи Лорен.
Тип фигуры перевернутый треугольник или «V»
Для женщин этого типа характерны широкие плечи, неявная талия и узкие бедра. В своем большинстве «V»-женщины являются обладательницами длинных и очень стройных ножек.
Коррекция гардероба «перевернутых треугольников» заключается в минимализации верхней части тела и акцентирования внимания на нижней:
- блузки с вертикальной полоской, V-образными или с глубокими овальными вырезами;
- плотное облегание бедер;
- светлый низ - темный верх;
- обилие аксессуаров с угловатыми формами;
- необходимо избегать лишнего объема в плечах;
- брюки и юбки с заниженной талией, расклешенные от бедра; широкие накладные карманы, активный декор в области бедер.
«V» знаменитости: Мадонна, Шер, Жаклин Кеннеди-Онассис, Эдит Пиаф, Марлен Дитрих, Сиенна Миллер, Анастасия Волочкова.
Тип фигуры яблоко «О»
Главная особенность этого типа фигуры является едва очерченная, склонная к полноте, талия. Грудь и бедра у таких дам примерно одинаковой и ширины, и объема. На что таким женщинам сложно пожаловаться, так это на красивую грудь и стройные ноги.
Грамотно подобранные наряды помогают визуально облегчить верхнюю часть тела, подчеркивая изящество ножек:
- платья-футляры с завышено талией;
- прямые рукава;
- расклешенные юбки;
- завышенная талия у брюк, укороченных и немного зауженных;
- обувь на каблуке.
Знаменитые обладательницы «О» фигуры: Джоди Фостер, Линдсей Лохан, Пенелопа Крус, Кэмерон Диас, Тина Тернер.
Тип женской фигуры прямоугольник - «Н»
Если ширина и высота прямоугольника у женщин типа «Н» не стремится к квадрату, то это вполне пропорциональный, неплохо поддающийся коррекции женский тип фигуры. Равнозначная величина ширины плеч, талии и бедер делает силуэт женщины похожим на вытянутый четырехугольник.
Гардероб женщин с фигурой типа «Н» формируется с предельной деликатностью:
- размытая геометрия грубых тканей должна ненавязчиво «прорисовывать» линию талии;
- овальные или квадратные вырезы;
- безрукавки или платья с короткими рукавами;
- асимметрия, косой крой, разнофактурность тканей с грамотно расставленными акцентами;
- платья с завышенной талией и платья-футляры.
Звезды с фигурой «Н»: Миша Бартон, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй, Деми Мур.
Согласно такой общей классификации мировое лидерство принадлежит женщинам именно с фигурами типа прямоугольник. Женщины-яблоко делят с ними пальму первенства. Груша или «А» - занимает второе место. Перевернутый треугольник имеет лишь четвертая часть всех женщин. А воспеваемые всеми «песочные часы» занимают последнюю строчку списка.
Это тоже интересно:
materials.tell4all.ru
Золотое сечение пропорция тела человека женщины, мужчины, ребенка
«Золотое сечение» — это пропорциональное отношение частей друг к другу, примерно 62% к 38%, часто используемое в искусстве, фотографиях, картинах, изображении портретов, в архитектуре, а также в физических, технических и других науках, включая математику.
Золотое сечение — пропорция, которую можно увидеть в природе и природных явлениях. Человек — часть природы, и у него есть пропорции тела — в идеале, гармоничные, согласно золотого сечения.
Именно пропорции золотого сечения подсознательно радуют глаз и привлекают к себе, включая идеальные пропорции тела человека, женщины или мужчины.
Телосложение и пропорции тела человека тесно связаны с его психофизиологическими особенностями, высшей нервной деятельностью ЦНС — темпераментом, характером, психотипом и поведением.
Пропорции тела человека
Правильные пропорции тела человека — это показатель гармонии и красоты, поэтому великие художники и скульпторы использовали Золотое сечение в своих работах.
Женское тело отличается от мужского в пропорциях — у нее 8:5=1,6 у него 13:8=1,625 (идеал — Золотое сечение 1,62).
Нормальные пропорции новорожденного ребенка — 1:1
Золотое сечение — Идеальные пропорции тела человека использовал Леонардо да Винчи в своем «Витрувианском человеке».
Пропорции тела женщины
Идеальные пропорции тела (фигуры) женщины соответствуют Золотому сечению Леонардо да Винчи.
Размер головы (от подбородка до макушки) условно берется за единицу измерения пропорций всего тела женщины — в полном росте должно быть 7,5-8 «голов».
Золотое сечение пропорций женского тела по высоте (росту) и ширине
- От макушки до талии — три «головы»
- От талии до пяток — 5 «голов»
- Ширина (не объем) талии — 1 «голова»
- Ширина бедер — 1,5 «головы»
- Ширина каждого плеча — 1 «голова» (здесь берется ширина головы, а не высота, как у мужчин)
- От пяток до коленок — 2 «головы»
- Линия талии совпадает с линией локтя (от макушки до талии 3 «головы», от пяток до талии — 5 «голов»)
- От макушки до груди — 2 «головы»; от талии до груди — 1 «голова»
- Линия бедер, она же основание туловища — это половина всей длины тела женщины (ее роста).
Идеальные пропорции женского тела могут быть искажены, если женщина сутулится или перегибается, либо при приподнятых или опущенных плечах.
Недостаточный или лишний вес женского тела также нарушает пропорции золотого сечения.
Золотое сечение — пропорция тела женщин по объему (обхвату)
Всеми известный стандарт «идеальной» женской фигуры — 90-60-90 — не точно отражает золотую пропорцию женского тела (здесь все индивидуально).
Золотая пропорция талии к бедрам 62%, но не более 70% от объема последних (тоже самое талия и грудь).
Идеальная длина ног — половина или чуть больше общего роста женщины.
Идеальный объем груди (грудной клетки, а не бюста) — это половина роста девушки плюс 2,5 см. (а идеальный размер бюста — это размер груди плюс 8-10 см).
Отношение объема шеи к талии — 2:1 Длина шеи — 7% от роста.
Объем (обхват) запястья — равен 2-м объемам женской шеи.
Идеальный вес женщины (девушки) по возрасту — рассчитать на калькуляторе ИМТ онлайн
Таблица идеальных параметров женского тела
Существующие женские фигуры
- Песочные часы — сбалансированная, изящная и пропорциональная женская фигура с красивым бюстом, со стройными ногами и округлыми ягодицами.
- Треугольник, V-образная фигура — широкие плечи и большая грудь при узких бедрах, но стройных ногах.
- Прямоугольник — пропорции явно не золотого сечения, внешний вид как у мальчишки. Грудь, талия и бедра практически одинакового объема.
- Груша — фигура с широкими бедрами и не длинными ногами, при этом совсем непропорционально небольшие плечи и грудь.
- Яблоко — талия и живот у девушки с таким типом фигуры непропорционально больше объема груди и бедер, ягодицы зачастую плоские.
Золотые пропорции лица женщины
Формула пропорциональной фигуры:
П=Б:(Н+Р+Ш), где…
- П — пропорции тела женщины
- Б — обхват бедер под ягодичной складкой
- Р — окружность бедра
- Н — окружность голени
- Г — обхват груди
- Т — обхват талии
Идеал — 0,54 — 0,62
Пропорции тела мужчины
Золотые пропорции тела мужчин отличаются от женских (у него 13:8 у нее 8:5).
Каждый мужчина может определить для себя, есть ли у него золотое сечение в телесных пропорциях — рассчитывается также, как и у женщин (см. выше).
Длина головы берется за единицу измерения. Во всем теле (росте) должно быть 7,5 — 8 таких размеров («голов»)
Отличие измерений пропорций от женщин только в размере плеч (по высоте головы, а у женщин по ширине) и соотношениях талии, бедер и груди.
На рисунке ниже все схематично изображено.
Антропометрическая таблица для мужчин
Пропорции тела ребенка
Дети еще растут и развиваются, поэтому пропорции тела ребенка отличаются от взрослых.
Пропорции новорожденного 1:1 (у взрослого мужчины 13:8, женщины 8:5).
До подросткового возраста, лет до 10-13 (здесь все индивидуально, рост и развитие тела зависит от генетики и физиологических особенностей организма), размер головы ребенка составляет 1/5 (1/6) размера всего тела.
Т.е., если золотые пропорции тела взрослого человека составляют 7,5-8 «голов», то у ребенка 5,5 — 6.
Мальчики и девочки до пубертатного периода (начала полового созревания) практически имеют одинаковые пропорции тела (с одинаковой прической и со спины их не различить по полу).
У подростков, годам к 13-15, девочки обычно созревают раньше мальчиков, пропорции тела приобретают взрослые соотношения.
Далеко не у всех людей может быть золотое сечение — пропорция тела человека и тип телосложения обусловлены генетически.
Вы можете приблизится к идеальной пропорциональности, поддерживая свое психическое и физическое здоровье, ведя здоровый образ жизни, сбалансированно и полноценно питаясь, при этом не напрягая себя диетами и спортзалом, а главное — навязчивыми мыслями об идеальной фигуре.
Золотое сечение, Идеальные пропорции тела человека — далеко не главный критерий для счастья в жизни, гармоничных отношений и любви.
Читайте статью: Красивая и несчастная женщина
Подросткам, юношам, а особенно девушкам, не стоит мыслить дихотомически (по типу, все или ничего, черное или белое) и воспринимать мир по-максимуму, (отключаем «подростковый максимализм») — совершенства в мире не бывает.
Возможно вас заинтересует…
xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai
