Растяжение мышцы бедра


Растяжение мышц бедра: лечение, симптомы, первая помощь

Автор Ирина На чтение 6 мин. Опубликовано

Растяжение мышц бедра является следствием чрезмерной нагрузки на конечность, когда неподготовленное мышечное волокно стремительно растягивается. Образуются микротрещины, провоцирующие острую боль и ограниченность подвижности. Человеку требуется комплексная медицинская помощь, правильность оказания которой обеспечивает скорость реабилитации.

Виды

Обеспечение подвижности бедренной части ноги осуществляется при помощи трех видов мышц:

  1. Задние бедренные – участвуют в процессе разгибания бедра.
  2. Передние бедренные – способствуют сгибанию бедра.
  3. Медиальные – приводящие в движение задние и передние мышцы.

Растяжение может быть одной мышцы или сразу нескольких, что влияет на интенсивность боли и особенности терапии.

Растяжение мышц задней поверхности бедра

Задняя поверхность бедра содержит такие группы мышц:

  • полуперепончатая;
  • двуглавая;
  • полусухожильная.

В совокупности эти мышцы приводят нижнюю конечность в движение, разгибая в тазобедренном суставе и сгибая в коленном. Растяжение двуглавой мышцы бедра встречается чаще, так как ее крепления с сухожилиями наиболее тонкие.

Растяжение задней мышцы бедра

Сильное давление провоцирует разрывы связочного аппарата на микроуровне, что сопровождается повреждением кровеносных сосудов и нервных волокон. Это вызывает острую боль, усиливающуюся при малейших движениях.

Растяжение приводящей мышцы бедра

Приводящая мышца вместе с тонкой и гребенчатой относится к медиальной группе, чья задача заключается в обеспечении целостной связи между бедрами. Растяжение приводящей мышцы бедра происходит по причине резкого раздвижения ног (попытка шпагата, бег с препятствиями, прыжки на батуте), когда снижается способность амортизации. В результате образуются микротрещины, локализованные на внутренней части бедра.

Острая боль, сконцентрированная в паху, ограничивает движения. При наличии разрывов мышечных волокон возникает кровоизлияние, кожные покровы внутренней части бедра приобретают синюшный оттенок. Требуется скорая медицинская помощь, так как боль может распространяться на область органов малого таза.

Растяжение передней мышцы бедра

Передняя мышца обеспечивает процесс разгибания. Крепится она с одной стороны к голени, а с другой – к передней зоне бедренной кости. Состоит из таких мышц, как:

  1. Четырехглавая – самая крупная и подвижная, включающая прямую, латеральную, промежуточную и медиальную.
  2. Прямая – расположена на передней части бедра, необходима для соединения голени и бедра.
  3. Портняжная – берет свое начало в передней подвздошной ости, крепится к переднемедиальной части большеберцовой кости.
  4. Медиальная широкая – расположена с внутренней стороны бедра.
  5. Латеральная широкая – охватывает наружную зону бедра.
  6. Промежуточная широкая – расположена между наружной и внутренней мышцей.
Чаще всего встречается растяжение четырехглавой мышцы бедра, причиной которой является сильный прямой удар или физическая нагрузка

Неподготовленные мышцы вместо того, чтобы амортизировать и растягиваться, разрываются. Это свойственно спортсменам и людям, желающим получить быстрый результат от физических упражнений.

Клиническая картина

Симптомы растяжения мышц бедра зависят от степени повреждения, причины и места локализации. Общими клиническими проявлениями, указывающими на наличие повреждения именно бедренной мышцы, являются:

  1. Появление характерного короткого щелчка, обусловленного надрывом мышечного волокна.
  2. Чувство острой, горячей, растекающейся боли, локализованной в любых отделах бедра, включая промежность.
  3. Образование дискомфорта в пояснице, голени, промежности, паху.
  4. Формирование гематомы и кровоподтеков, если растяжение сопровождается нарушением целостности кровеносных сосудов.
  5. Припухлость, отечность и синюшность кожных покровов в очаге боли.

При пальпации и движении ногой болевые ощущения усиливаются. Человеку сложно найти такую позу, в которой боль будет меньше. Важна первая медицинская помощь, которая позволит снизить очаг воспаления и сократить интенсивность боли. При разрывах мышечного волокна может развиваться болевой шок, для которого характерна потеря сознания.

Диагностика травмы

Постановка диагноза включает три основных фактора, установленных при диагностике:

  • степень растяжения;
  • локализация;
  • наличие дополнительных травм.

Важно исключить вероятность перелома бедренной кости, что определяется с помощью рентгенографии.

Дальнейшая диагностика осуществляется по схеме:

  1. Пальпация болезненного участка травматологом, оценка болевых ощущений.
  2. УЗИ бедренных мышц, которое показывает целостность волокна и наличие повреждений.
  3. КТ и МРТ, с помощью которых диагностируются сложные комплексные растяжения, сопряженные другими травмами бедра.

Ранняя диагностика является залогом хорошего прогноза на выздоровление. При отсутствии исследования и самолечения, травмированные мышечные волокна со временем срастаются, но в местах разрыва образуются уплотнения. В дальнейшем такие новообразования могут провоцировать хронические воспалительные процессы, снижая двигательную активность бедра.

Неотложная помощь

Данный вид помощи уместен в том случае, когда жизни человека угрожает опасность, образованная в результате травмы бедра. При наличии болевого шока важно направить все усилия на поддержание основных процессов жизнедеятельности: дыхания и сердцебиения. Для этого пострадавшего укладывают на бок, подлаживая под голову и под ноги валик. Вдыхание паров нашатырного спирта и активный массаж ушных раковин, помогут привести человека в чувства.

При наличии рвоты, следует придерживать голову, так как рвотные массы могут перекрывать дыхательные пути. Слабый нитевидный пульс требует проведения непрямого массажа сердца и искусственного дыхания.

До проведения диагностики на очаг боли рекомендуется приложить холод. Тепло и согревающие повязки следует исключить, так как это спровоцирует дополнительный приток крови к больному месту, усиливая отечность и кровоточивость.

Человека следует максимально успокоить, ограничив его двигательную активность. При транспортировке можно наложить фиксирующую шину, обеспечивающую неподвижность бедра. Это снизить интенсивность боли и поможет избежать развития дополнительных травм.

Лечебная терапия

Начальная степень растяжения мышц бедра, для которой характерна умеренная боль, лечится с использованием специальных гелей и кремов, ускоряющих процессы регенерации: Вольтарен, Диклофенак, Долобене. На место травмы накладывают тугую фиксирующую повязку, которую снимают на ночь. Через 2-3 дня лечения дискомфорт и боль постепенно отступают.

В первые дни после полученной травмы следует ограничить подвижность конечности

Средняя степень тяжести диктует необходимость комплексного лечения, куда входит:

  1. Медикаментозная терапия – базируется на использовании комплексных анальгетиков, НПВС и средств для наружного нанесения. Самыми эффективными из них являются: Апизартрон, Кетонал, Долгит, Дикловит, Ремисид.
  2. Холодные компрессы в первые 2-3 дня, снижающие отечность и боль.
  3. Физиотерапия – лекарственный электрофорез и магнитотерапия способствуют скорейшей регенерации поврежденных мышц.
  4. ЛФК – назначается на завершающих этапах лечения, способствуя разработке мышц.

В первые 2-3 дня после травмы категорически запрещено использовать мази и крема, обладающие согревающим эффектом. Это спровоцирует приток крови и усиление отечности.

Третья степень растяжения с высоким процентом разрывов, требует хирургического вмешательства. После сшивания волокон накладывается повязка, а лечение направлено на снижение боли, отечности и воспаления. Процесс реабилитации длится 1,5-2 месяца, после чего подкрепляется лечебной физкультурой.

Лечение растяжения мышц бедра должно осуществляться комплексно. В первые дни после полученной травмы следует ограничить подвижность конечности и использовать замораживающие мази и крема. Медикаментозное лечение, ЛФК и физиотерапия подбирается лечащим врачом в индивидуальном порядке, учитывая характер травмы. Самолечение может быть опасным, так как осуществляется без контроля специалиста.

nettravm.ru

Растяжение мышц бедра: лечение в домашних условиях

Растяжение мышц бедра – распространенная травма, которая может появиться у спортсменов.

Травма происходит, когда сокращается задняя группа мышц и вместе с этим сгибается нога в колене.


Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.


   ↑

Лечение на дому

  1. Сразу же после получения травмы необходим покой. Первые 48 часов нельзя нагружать мышцу. Избегайте любых физических нагрузок, резкого движения.
  2. Хорошо поможет устранить боль и отеки – холод. Нужно как можно быстрее приложить лед к пораженному месту, держать его в течение получаса. На протяжении 2 дней эту процедуру важно повторять каждых 4 часа.
  3. После этих процедур необходимо зафиксировать поврежденную конечность.
  4. Если появились кровоподтеки, то на место травмы накладывают эластичную повязку.
  5. Важно, чтобы конечность была в возвышенном положении. Так предупреждается нарастание отека.
   ↑ https://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-bedra-lechenie.html

Симптоматика

Если рядом нет специалиста, можно самому определить, какой травме подверглось бедро.

Есть несколько основных симптомов:

  1. Возник щелчок.
  2. Почувствовалась сильная боль, особенно при прикосновении до того места, где возникла травма.
  3. Нога начинает опухать, краснеть – появляется гематома в виде синяка (эти признаки разные – различаются несколькими стадиями растяжения).
  4. Сразу же после получения травмы, пострадавшему будет непросто двигаться. И, естественно, он уже не сможет продолжить занятия спортом.

Если же не обратить внимание на растяжение, дальше продолжать тренироваться, то травма станет еще серьезнее.

Это приведет к осложнениям у взрослого и ребенка, которые затем будет лечить еще сложнее.

Это говорит о том, что важно сразу обратиться к врачу, чтоб он предоставил правила. Этим вопросом занимаются врач-травматолог и хирург.

Во время беседы им необходимо будет определить, из-за какой причины женщина потянула мышцу – какое из упражнений ее спровоцировало. Чтобы убедиться, что у вас точно не перелом, а просто растяжение, производится рентгенография.

Как больной пройдет обследования, можно будет получить точный диагноз. Главное при первых же симптомах пойти к врачу.

   ↑

Эффективные методики

Для лечения часто используются разные лекарственные средства. Можно применять анальгетики и противовоспалительные препараты, которые используют с особой осторожностью.

К противовоспалительным препаратам относятся ибупрофен, аспирин. Если их вовремя употребить, то снимется ощущение сильной боли – уменьшится отечность.

В качестве лечения применяют мази и гели. В них содержатся активные компоненты, которые обеспечивают расслабляющее и успокаивающее действие. Поэтому срок лечения станет намного меньше.

Когда возникает растяжение мышцы, связки растягиваются. В помощь приходят комплексные мази.

Их существует несколько групп:

  1. Для охлаждения. Это метод, ведь холод уменьшает боль и отечность травмированной части. В составе Гепариновой мази, Никовена входит спирт, анальгетик, эфирное масло. Возникает эффект охлаждения, который никак не влияет на температуру тела.
  2. Для согревания. Эта группа используется во время реабилитации, но не сразу после получения травмы. К таким мазям относятся “Дольпик”, “Никофлекс” “Капсодерм”. Они основаны на пчелином или змеином яде. Состав позволяет расширить сосуды, лекарство еще лучше попадает в кровь.
  3. Для обезболивающего эффекта. Основанные на ибупрофене и диклофенаке такие мази, как “Траумель С”, известный “Фастумгель”, “Лиотон” используют в качестве обезболивающего на самых ранних стадиях протекания заболевания.

   ↑

Причины

Мужчина потянул или женщина растянула связку, что делать? Этот вопрос беспокоит каждого.

Растяжение в основном происходит во время махов ногами, прямой тяги, приседаниях, выпадах.

Группы мышц бедра:

  1. Передней поверхности.
  2. Заднего отдела.
  3. Медиальная группа.

Первая группа по-другому называется разгибатели, к ней относится четырехглавая и портняжная мышца. Заднюю группу еще называют сгибатели, к которым относится двуглавая и подколенная мышца. При сокращении двуглавой, когда колено согнуто, голень вращается кнаружи.

Для внутреннего вращения необходимы полусухожильная и подколенные мышцы. Приводящие мышцы относятся к медиальной группе. Приводящей бедренной, да и портняжной мышцей осуществляется основная деятельность ноги.

Благодаря им приводится бедро – немного разворачивается кнаружи.Они помогают сгибанию в тазобедренном суставе.

Сильное растяжение четырехглавой мышцы бедра, чаще, происходит из-за чрезмерного сгибания или разгибания колена.

   ↑

Степени тяжести

  1. Первая степень является умеренной. При ней возникает несильная боль, которая пройдет в течение нескольких суток.
  2. Вторая степень является средней. При ней появляется слабость. Возникают болезненные сокращения.
  3. Третья степень это когда полностью разрываются соединения мышц и сухожилий. Боль возникает сильная. А на пораженном месте появляется опухоль, начинается внутреннее кровотечение. На поврежденном суставе появляется кровоподтек.

   ↑

Полезное видео


   ↑

Народные методы

Среди самых эффективных методов народной медицины:
  1. Картофельный компресс. Производит эффект успокаивания, охлаждения. Для этого несколько картофелин натирают на терку. В течение некоторого времени их держат в холодильнике, чтобы уже охлажденным поместить на травмированный участок. Сверху компресс накрывается клеенкой – оставляется на поврежденном месте около 20 минут.
  2. Печеный лук. Компресс избавит от боли. Для приготовления столовая ложка сахара помещается в испеченную луковицу. Затем приготовленное средство накладывают на больной участок и накрывают ее на полчаса.
  3. Алоэ. Это нужное средство. Для хорошего эффекта важно сделать кашицу из листьев, которые растолкли. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают на полчаса.
   ↑

Реабилитация и восстановление

Если произошло незначительное растяжение задней части мышц бедра, то потребуется до 10 дней.

Бывают случаи, когда проходит 3 недели. А если произошел разрыв, то реабилитация длится полгода.

Каждая поврежденная мышца после повреждения чувствительна к любому растяжению.

Перед каждой тренировкой или активной работой применяйте методы профилактики.

Важна разминка. Если заранее разогреться, то организм будет способен выдержать большую нагрузку без опасности повреждения.

Соблюдение этих простых рекомендаций убережет вас от осложнений.

   ↑

Профилактика

Важно соблюдать меры безопасности:

  • Перед тяжелыми физическими нагрузками провести тщательную разминку, чтобы разогреть все группы мышц;
  • Во время тренировки совершать упражнения, нацеленные на растяжение связок и мышечной ткани, чтобы повысить их эластичность;
  • Нагрузка во время тренировки увеличивается постепенно, так сначала нужно первый подход сделать разминочный;
  • Не пытаться “прыгнуть выше головы”, не стоит браться за упражнение пока не достигнете определенной техники и выносливости;
  • Важно вовремя остановиться, если вы чувствуете, что уже мышцы перенагружены нужно прекратить тренировку, повышается риск получения травмы.

Умеренные занятия спортом, правильная техника, здоровой образ жизни сведут к минимуму травмы и растяжения. Если не удалось избежать неприятной ситуации, следует сразу ограничить подвижность и нагрузку, приложить холод – обратитесь к врачу за рекомендациями по лечению, чтобы исключить любые возможные осложнения.

   ↑

Первая помощь

Первое, что необходимо сделать в случае травмы – обеспечить покой пострадавшей конечности. Исключите лишнее натяжение бедренных мышц, поэтому больного нужно уложить и подложить под колено мягкий валик. Находиться в спокойном положении нога должна до тех пор, пока боль полностью не стихнет – не спадет отечность.

Второе, приложить холод к месту повреждения. Холод прикладывается каждые 3 часа – держать по 20 минут. Для лечения можно использовать противовоспалительные мази с обезболивающим эффектом.

Не нужно прикладывать теплое и разогревать повреждение в первые 3 дня, а горячий или теплый компресс приведет к обильному кровоподтеку.

На травмированную ногу накладывают эластичный жгут, это позволяет избежать отечности и кровоподтеков. Если боль не утихает, отек не спадает и появились гематомы, тогда в покажитесь врачу.

4.9 / 5 ( 13 голосов )

gidpain.ru

Растяжение мышц бедра: симптомы и лечение

Травматологи на примере деформации пружины объясняют пациентам причину травмы. Плавное движение равномерно распределяет нагрузку. Резкие аномальные рывки выводят механизм из строя. Растяжение мышц бедра происходит по аналогичному принципу. Факторов ограничения подвижности достаточно:

  • Резкая смена позы;
  • Нагрузка на не разогретое тело;
  • Понижение тонуса, потеря эластичности;
  • Тяжёлый физический труд;
  • Столкновения, удары, падения.

Повреждение мягких тканей и связок — диагноз спортсменов и белых воротничков. Одни перенагружают конечности, прочие неумело распределяют нагрузку. Крайности ведут к аномалиям. Нарушается баланс опорно-двигательного аппарата. Результат — микро-разрывы мышечных волокон, длительное лечение.

Разрывы мышц

Сигналы тревоги

Механическая сила увеличивает длину тканей, не нарушая целостность органа. Опасность представляют разорванные эпителии. После хирургической операции возможно полное восстановление. Симптомы зависят от степени повреждения:

  • Первая степень характеризуется ощущением лёгкого потягивания. Через день возникает ноющая боль. Ограничение подвижности незначительно. Можно поднимать выпрямленную ногу, медленно ходить;
  • Растяжение бедра второй степени сопровождается резкой болью, повышенной чувствительностью при пальпации. Через три дня появляются кровоподтёки сине-багрового цвета (постепенно принимают зеленовато-жёлтую окраску). Движение вызывает дискомфорт. Требуется комплексное лечение. Нагрузки запрещены. Консультация врача обязательна. Желательно сделать рентгеновский снимок;
  • При третьей степени наблюдаются опасные симптомы: болевой шок, выраженная припухлость, множественные гематомы. Передвижения невозможны. Температура тела повышается. Возможен лёгкий озноб. При надрыве бицепса слышен характерный щелчок. Это свидетельство серьёзного повреждения.

Особенности диагностики определяет локализация. Задавая наводящие вопросы, травматолог подберет оптимальную программу. Чаще всего возникают проблемы задней части бедра. Главные критерии: боль в положении сидя, «расползание» гематомы в направлении колена, нарушение сгибательной функции против сопротивления. Расположенный близко седалищный нерв, испытывает давление воспаленных тканей. Высокая вероятность образования рубцов.

Трудности с четырёхглавой мышцей отвечают за боль в положении стоя. Пульсация охватывает область колена, сгибание которого проблематично. При обширном разрыве можно пропальпировать щелевидный дефект. Осложнения в виде локализации солей кальция (оссифицирующий миозит) составляют 9%.

Травмы приводящей группы отзываются болью в паху. Характерна нервная дрожь при отведении ноги в сторону. Тонус понижается, появляется мышечная усталость. Неприятное ощущение при активном сгибании бедра и голени.

Боль в ногах

Экстренные меры

Проанализировав симптомы, приступают к решительным действиям. В домашнем обиходе найдутся необходимые средства. Порядок действий стандартный:

  • Покой в течение 48 часов. Нагрузки при ходьбе компенсировать тростью;
  • Холодные компрессы по 20 мин 10 раз в день. Пластиковая бутылка, лёд в пакете, холодная грелка – весьма эффективное лечение;
  • Возвышенное положение ноги. При помощи подушек зафиксировать на уровне сердца.

Задачу компенсации травм решит повязка. Бинтование – доступный способ поддержки связок. Эластичные бинты предотвращают рецидивы лучше бандажей. Осуществляя фиксацию, не стоит забывать следующие правила:

  • Максимальное расслабление мышц;
  • Сегмент тела бинтуется в положении, идентичном естественному;
  • Симптомы отсутствия чувствительности – результат слишком тугих витков;
  • Направление движения: от периферии бедра по направлению к туловищу.

Правильные действия не нарушают лимфодренаж, устраняют отёк, закрепляют сустав. Материалы с нейлоновыми волокнами обеспечивают высокий уровень компрессии. Хлопковые бинты лучше впитывают мази. Акриловые создают «эффект сауны».

Первая помощь облегчает состояние. При незначительной степени повреждения её хватит для самостоятельного восстановления мышечных волокон. Лечить растяжения помогут народные средства. Реабилитация занимает три недели.

Ликвидация боли и воспалений

Растяжение бедра поддаётся полному восстановлению. Медицинские препараты — достойные союзники. Кремы и гели поддерживают мелкие сосуды, предотвращают гипоксии, снимают воспаления. Их использование безопасно, если следовать инструкции.

Разогревающие мази отвечают за теплообмен. Для экстренной помощи не подходят, предназначены для реабилитации. Основные компоненты:

  • Апитоксин. Пчелиный яд повышает сосудистую проницаемость, размягчает рубцы, расширяет капилляры. Лечение осуществляется за счёт теплового эффекта;
  • Экстракт перца. Раздражает рецепторы, предотвращает миозит, повышает эластичность связок, увеличивает подвижность, запускает механизм восстановления;
  • Камфара. Стимулирует нервные окончания. Камфорное масло повышает тонус мышц, более всего четырёхглавой. Оказывает отвлекающее действие;
  • Метилсалицилат. Снимает боли, останавливает воспаления. Известен как аспирин. Угнетает простагландины.

Охлаждающие мази первыми наносятся на болевой очаг. Температуру не понижают, но ощущение прохлады создают. Анальгетический принцип действия: не лечить, а обезболивать. Наносятся тонким слоем до полного впитывания (без втирания). Активные вещества:

  • Ментол. Охлаждающая специфика. Лёгкое жжение, покалывание. Антисептик местного уровня. На уровне центральной нервной системы воздействует на болевые симптомы;
  • Кетопрофен. Ингибирует синтез простагландинов. Быстрое действие. Длительный эффект. Нестероидный противовоспалительный препарат;
  • Нимесулид. Снимает посттравматическое воспаление связок. Показан при дегеративных заболеваниях: бурсит, остеоартроз, радикулит. Выпускается в форме геля.

Анальгезирующие мази

Средства наружного применения первый раз наносятся перед сном. Мышцы охотно поддаются массажу, растирание четырёхглавой особенно эффективно. Схема последующего использования — трижды в день. Втираются круговыми движениями без нажима. Фармкомпании представляют следующие марки:

  • Лиотон-1000. Против отёков и гематом;
  • Гепарин. Ушибы мягких тканей и связок;
  • Актовегин. Нормализует ток крови в капиллярах;
  • Никофлекс. Повышает тонус, разогревает;
  • Вольтарен эмульгель. Противовоспалительное средство на основе диклофенака;
  • Индометацин. Местное болеутоляющее действие.

Если растяжение бедра продолжает беспокоить, назначаются спазмолитики: дротаверин, ношпа, мидокалм. Сильнодействующие таблетки: кетанов, ибупрофен, диклофенак, желательно употреблять не более трёх дней, во избежание проблем с желудочно-кишечным трактом.

Народная медицина советует делать примочки из горячего пива, чёрного перца и эфирного масла лаванды. Настой лаврового листа принимают внутрь. Спирт с йодным раствором — отличная основа компресса. Овсяная мука используется в виде аппликаций. Некоторые целители используют измельчённый лук с мёдом, чтобы лечить воспаления. Популярен настой бузины. Сопутствующие процедуры – это психологический фактор, радикальную терапию назначает врач.

Восстановление жизнедеятельности

Устранив болевые симптомы, переходят к реабилитации. Избежать образования рубцовой ткани помогут физиотерапия и комплексные упражнения. Занятия начинают через две недели после случившегося (при первой и второй степени). Нагрузка минимальная. Травмы задней поверхности требуют больше времени на восстановление. Плавные движения восстанавливают эластичность. Рывки травмируют ткани. Лечение возвращается на начальный этап. Процесс медленный, без нагрузок и олимпийских рекордов. Каждая группа мышц прорабатывается отдельно. Требование — отсутствие воспалений.

Лечебные упражнения

Повреждения задней части бедра возникают из-за малоподвижности. Вернуть тонус, избежать новых разрывов помогут упражнения:

  1. Поочерёдные амплитудные махи ногами. Рукой держаться за опору;
  2. Плавные наклоны вперёд с захватом носков ног и напряжением бицепса. Грудью стараться прижаться к конечностям;
  3. Присесть, коснуться руками пола. Ноги выпрямить, пальцы от поверхности не отрывать. Делать пружинящие перекаты. Медленно подняться, потянуться. Отвести плечи.

Укрепление мышечного каркаса реаниматологи практикуют часто. Восстановление четырёхглавой — особо трудная задача. Она пересекает два сустава, подвержена риску травмы. Вернут контроль над подвижностью следующие действия:

  • Мышцы передней поверхности напряжены. Сидя на полу, одна нога согнута, вторая прямая. Потянуть мысок на себя. Задержаться в положении 5 минут.
  • Лёжа на животе, захватить голеностопный сустав. Мышцы внутренней поверхности напряжены. Попытаться прижать пятки к ягодицам.
  • Стоя на коленях, наклоняться назад. Делать равномерные покачивания. Пытаться сохранить ровную линию.
  • Стать на колени. Медленно садиться на пол между пятками. Наклониться назад, опираясь на руки.

Количество подходов зависит от состояния связок. При болевых приступах движения прекратить. Полезно помассировать конечность круговыми движениями. Важен разогревающий эффект. Мази, кремы, гели на природной основе придутся кстати.

Физиотерапия представлена множеством направлений. Лучшие процедуры порекомендует врач.

Дарсонвализация. Воздействие высокочастотных токов изменяет физико-технические показатели тканей. Лечение применяется местно. Ощущается лёгкое покалывание. Воспалительные очаги рассасываются. Повышается работоспособность мускулатуры. Лечение — 12 процедур по 12 мин.

Магнитотерапия. Магнитные поля локального действия эффективны при хронических сепсисах, отёчности. Ускоряют заживление рубцов, поддерживают эластичность связок. Продолжительность сеанса — около 40 минут. Курс 15 процедур.

Ультразвуковое воздействие. Взаимодействие ультразвука с биологическими тканями развивает компенсаторно-восстановительную реакцию. Оказывает спазмолитическое действие. «Сварочный аппарат» мягких тканей. Для усиления обезболивания растяжение бедра лечится при помощи фонофореза анальгина.

Прогноз

Комплекс мер разработан досконально. Реабилитационные возможности не ограничены. Прогноз для выздоровления положительный. Растяжение мышц бедра становится проблемой при несоблюдении медицинских рекомендаций.

Снять воспаление, купировать боль, разгрузить мышцы до полного выздоровления, занимающего от 4 до 6 недель. Симптомы общеизвестны, но визит к врачу чаще сопровождается третьей стадией заболевания.

Подобная беспечность приводит к неправильному срастанию тканей. Мышца укорачивается, происходит деформация. При осложнениях возникает предрасположенность к повторным надрывам. Лечить пациента становится сложнее. Происходит рубцевание тканей, образуются кальцификаты. Прогноз для этих аномалий отрицательный. Улучшение может не наступить.

otnogi.ru

симптомы и лечение, народные рецепты

При чрезмерных физических нагрузках или противоестественном движении нижней конечностью может произойти растяжение связок тазобедренного сустава. Обычно такая травма происходит во время спортивных тренировок. Это может случиться из-за ошибок в выполнении следующих видов физической активности: прыжки, глубокие выпады, бег или упражнения с утяжелением.

Симптомы

Основным и первым симптомом растяжения связок бедра является острый болевой синдром. В первые минуты после травмы сложно выполнять обычные движения нижней конечностью. Будет ограничен тот объем движений, за который в ответе поврежденная связка. Клинические симптомы появляются в течение нескольких часов после растяжения мышц и связок бедра:

  • ограничение подвижности конечности;
  • усиление боли из-за сдавливания внутренних мягких тканей;
  • появление подкожной гематомы;
  • образование плотного отека.

Пациент начинает избегать опираться на повреждённую ногу. Медицинскую помощь следует оказать сразу же, иначе начнется воспалительный процесс. Если такое случится, то добавятся следующие симптомы:

  • боль приобретет тупой характер;
  • кожа в области травмы станет резко гиперемированной;
  • усиливается отек тканей;
  • затрудняется пальпация поврежденной связки.

Если не будет должного лечения растяжения связки тазобедренного сустава, то есть опасность развития острого тромбоза, который может привести к сильному отеку голени и голеностопного сустава.

Такого рода признаки требуют немедленной помощи специалистов, потому что тромбоз вен опасен для здоровья человека. А воспалительный процесс может закончиться септическим поражением мягких тканей ног.

Лечение

Если на лицо симптомы растяжения связок бедра назначают соответствующее лечение. В рамках первой помощи необходимо сделать следующее:

  • обеспечить покой поврежденной конечности;
  • зафиксировать эластичной повязкой сустав бедра;
  • положить под ноги свернутый плед, чтобы они находились на возвышении;
  • приложить холод на 10-15 минут, повторяя такую манипуляцию каждые пару часов.

После оказания первой медицинской помощи необходимо обратиться за консультацией к травматологу. Врач проведет осмотр, назначит курс терапии и объяснит, сколько заживает растяжение связок тазобедренного сустава.

Следует избегать любых физических нагрузок до полного восстановления мышц и связок. Чтобы приостановить воспалительный процесс, обычно назначают нестероидные и обезболивающие лекарства:

  • Кетопрофен;
  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Нимесил;
  • Пироксикам.

Такие препараты обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Их применение позволяет снизить выработку веществ, вызывающих отек и выделение воспалительной жидкости. После нескольких дней использования стихает боль, уменьшается припухлость и скованность суставов, состояние пациента нормализуется.

При легкой или средней степени растяжения связок мышцы бедра восстановление происходит за 2-3 недели. Лечение следует продолжать после купирования болевого синдрома. Больному назначают специальные физиотерапевтические процедуры, а когда его состояние будет удовлетворительным, рекомендуют заниматься лечебной физкультурой. Такие манипуляции помогут быстрее восстановиться. Третья степень растяжения часто требует хирургического вмешательства.

Народные рецепты

Терапия растяжения мышц или связок бедра дома после травмы может проводиться с использованием народных рецептов. Преимущество такой терапии заключается в том, что она не вызывает аллергии, отлично переносится и доступна любому человеку. Многие травы и природные средства достаточно эффективны:

  1. Корень девясила. Необходимо запарить кипятком 4 столовые ложки измельченного сырья. Для этого понадобится 200 мл кипящей воды. Кусок хлопчатобумажной салфетки промочить отваром и приложить к больной связке. Такую же манипуляцию можно делать с настоем из цветков пижмы.
  2. Полынь. Компрессы из истолченного до кашицы растения прикладывать надо к месту травмы. Такая процедура хорошо снимает болевые ощущения.
  3. Арника горная. Для того чтобы снять припухлость и купировать боль, рекомендуется приготовить растирку из этого растения. Делают ее на спирту и настаивают в течение 15 дней. Тем, кто занимается спортом и часто травмируется, можно приготовить средство заранее. Такую настойку можно хранить длительное время. На 200 мл 70% спирта понадобится 20 грамм измельченных сухих цветов растения.
  4. Алоэ. Несколько мясистых листьев растения промыть и измельчить, добавить ложку меда и хорошо перемешать. Массу необходимо выложить на кусок ткани и привязать к поврежденной конечности. Такой компресс следует держать не менее 5-6 часов, поэтому его рекомендуется делать на ночь.

     

  5. Голубая глина. В лечении растяжения связок задней поверхности бедра используется это природное вещество. Предварительно следует глину смешать с водой до плотной консистенции, затем положить в холодильник для охлаждения. После чего ее прикладывают к поврежденной конечности. Такую процедуру рекомендуется повторять каждый 5-6 часов.
  6. Сосновая хвоя. В период восстановления полезно будет готовить такой настой для ванны. Металлическую емкость до половины заполнить сосновыми иголками и залить водой. Необходимо варить смесь в течение получаса. Средство готово для использования, в такой ванне рекомендуется полежать около 20 минут.
  7. Барбарис. Для отвара необходимо взять одну столовую ложку измельченных корешков, коры и веток растения, залить стаканом воды и прокипятить в течение 5 минут. Сложенную в несколько слоев марлю смочить теплым раствором и приложить к больной ноге. Такой отвар можно принимать внутрь.
  8. Хвощ полевой. Растение измельчить до состояния кашицы. Затем добавить кусок сливочного масла в растительную массу и отправить в холодильник на ночь. Утром будет готова целебная мазь. Ею рекомендуется смазывать место травмы.

Применение растительных средств облегчит состояние пациента и поможет убрать неприятные симптомы растяжения связок бедра.

Профилактика

Рекомендуется соблюдать меры безопасности, чтобы избежать травмы. Для этого следует придерживаться следующих правил:

  1. Начинать любую спортивную тренировку необходимо с разминки, которая поможет разогреть все группы мышц.
  2. Нагрузку во время физических упражнений надо увеличивать постепенно.
  3. В обязательном порядке в тренировку включить упражнения на растяжение связок и мышц. Это сделает их эластичными.
  4. Если нет уверенности в правильном выполнении сложного упражнения, то не рекомендуется браться за него, пока не будет достигнута определенная техника.
  5. Когда мышцы перенапряжены, следует закончить тренировку, чтобы избежать риска травмирования.

Регулярные занятия спортом и здоровой образ жизни помогут минимизировать вероятность растяжения связок внутренней поверхности бедра. Но если не получилось избежать травмы, рекомендуется ограничить физическую активность и подвижность, приложить холод и обратиться к травматологу, чтобы исключить воспалительный процесс и осложнения в будущем.

Интересное видео

bitravma.com

Сильное растяжение мышц бедра

Растяжение мышц бедра: как лечить и что делать?

Растяжение мышц бедра является следствием чрезмерной нагрузки на конечность, когда неподготовленное мышечное волокно стремительно растягивается. Образуются микротрещины, провоцирующие острую боль и ограниченность подвижности. Человеку требуется комплексная медицинская помощь, правильность оказания которой обеспечивает скорость реабилитации.

Обеспечение подвижности бедренной части ноги осуществляется при помощи трех видов мышц:

  1. Задние бедренные – участвуют в процессе разгибания бедра.
  2. Передние бедренные – способствуют сгибанию бедра.
  3. Медиальные – приводящие в движение задние и передние мышцы.

Растяжение может быть одной мышцы или сразу нескольких, что влияет на интенсивность боли и особенности терапии.

Растяжение мышц задней поверхности бедра

  • полуперепончатая;
  • двуглавая;
  • полусухожильная.

В совокупности эти мышцы приводят нижнюю конечность в движение, разгибая в тазобедренном суставе и сгибая в коленном. Растяжение двуглавой мышцы бедра встречается чаще, так как ее крепления с сухожилиями наиболее тонкие.

Растяжение задней мышцы бедра

Сильное давление провоцирует разрывы связочного аппарата на микроуровне, что сопровождается повреждением кровеносных сосудов и нервных волокон. Это вызывает острую боль, усиливающуюся при малейших движениях.

Растяжение приводящей мышцы бедра

Приводящая мышца вместе с тонкой и гребенчатой относится к медиальной группе, чья задача заключается в обеспечении целостной связи между бедрами. Растяжение приводящей мышцы бедра происходит по причине резкого раздвижения ног (попытка шпагата, бег с препятствиями, прыжки на батуте), когда снижается способность амортизации. В результате образуются микротрещины, локализованные на внутренней части бедра.

Острая боль, сконцентрированная в паху, ограничивает движения. При наличии разрывов мышечных волокон возникает кровоизлияние, кожные покровы внутренней части бедра приобретают синюшный оттенок. Требуется скорая медицинская помощь, так как боль может распространяться на область органов малого таза.

Растяжение передней мышцы бедра

Передняя мышца обеспечивает процесс разгибания. Крепится она с одной стороны к голени, а с другой – к передней зоне бедренной кости. Состоит из таких мышц, как:

  1. Четырехглавая – самая крупная и подвижная, включающая прямую, латеральную, промежуточную и медиальную.
  2. Прямая – расположена на передней части бедра, необходима для соединения голени и бедра.
  3. Портняжная – берет свое начало в передней подвздошной ости, крепится к переднемедиальной части большеберцовой кости.
  4. Медиальная широкая – расположена с внутренней стороны бедра.
  5. Латеральная широкая – охватывает наружную зону бедра.
  6. Промежуточная широкая – расположена между наружной и внутренней мышцей.

Чаще всего встречается растяжение четырехглавой мышцы бедра, причиной которой является сильный прямой удар или физическая нагрузка

Неподготовленные мышцы вместо того, чтобы амортизировать и растягиваться, разрываются. Это свойственно спортсменам и людям, желающим получить быстрый результат от физических упражнений.

Клиническая картина

Симптомы растяжения мышц бедра зависят от степени повреждения, причины и места локализации. Общими клиническими проявлениями, указывающими на наличие повреждения именно бедренной мышцы, являются:

  1. Появление характерного короткого щелчка, обусловленного надрывом мышечного волокна.
  2. Чувство острой, горячей, растекающейся боли, локализованной в любых отделах бедра, включая промежность.
  3. Образование дискомфорта в пояснице, голени, промежности, паху.
  4. Формирование гематомы и кровоподтеков, если растяжение сопровождается нарушением целостности кровеносных сосудов.
  5. Припухлость, отечность и синюшность кожных покровов в очаге боли.

При пальпации и движении ногой болевые ощущения усиливаются. Человеку сложно найти такую позу, в которой боль будет меньше. Важна первая медицинская помощь, которая позволит снизить очаг воспаления и сократить интенсивность боли. При разрывах мышечного волокна может развиваться болевой шок, для которого характерна потеря сознания.

Диагностика травмы

Постановка диагноза включает три основных фактора, установленных при диагностике:

  • степень растяжения;
  • локализация;
  • наличие дополнительных травм.

Важно исключить вероятность перелома бедренной кости, что определяется с помощью рентгенографии.

Дальнейшая диагностика осуществляется по схеме:

  1. Пальпация болезненного участка травматологом, оценка болевых ощущений.
  2. УЗИ бедренных мышц, которое показывает целостность волокна и наличие повреждений.
  3. КТ и МРТ, с помощью которых диагностируются сложные комплексные растяжения, сопряженные другими травмами бедра.

Ранняя диагностика является залогом хорошего прогноза на выздоровление. При отсутствии исследования и самолечения, травмированные мышечные волокна со временем срастаются, но в местах разрыва образуются уплотнения. В дальнейшем такие новообразования могут провоцировать хронические воспалительные процессы, снижая двигательную активность бедра.

Неотложная помощь

Данный вид помощи уместен в том случае, когда жизни человека угрожает опасность, образованная в результате травмы бедра. При наличии болевого шока важно направить все усилия на поддержание основных процессов жизнедеятельности: дыхания и сердцебиения. Для этого пострадавшего укладывают на бок, подлаживая под голову и под ноги валик. Вдыхание паров нашатырного спирта и активный массаж ушных раковин, помогут привести человека в чувства.

При наличии рвоты, следует придерживать голову, так как рвотные массы могут перекрывать дыхательные пути. Слабый нитевидный пульс требует проведения непрямого массажа сердца и искусственного дыхания.

До проведения диагностики на очаг боли рекомендуется приложить холод. Тепло и согревающие повязки следует исключить, так как это спровоцирует дополнительный приток крови к больному месту, усиливая отечность и кровоточивость.

Человека следует максимально успокоить, ограничив его двигательную активность. При транспортировке можно наложить фиксирующую шину, обеспечивающую неподвижность бедра. Это снизить интенсивность боли и поможет избежать развития дополнительных травм.

Лечебная терапия

Начальная степень растяжения мышц бедра, для которой характерна умеренная боль, лечится с использованием специальных гелей и кремов, ускоряющих процессы регенерации: Вольтарен, Диклофенак, Долобене. На место травмы накладывают тугую фиксирующую повязку, которую снимают на ночь. Через 2-3 дня лечения дискомфорт и боль постепенно отступают.

В первые дни после полученной травмы следует ограничить подвижность конечности

Средняя степень тяжести диктует необходимость комплексного лечения, куда входит:

  1. Медикаментозная терапия – базируется на использовании комплексных анальгетиков, НПВС и средств для наружного нанесения. Самыми эффективными из них являются: Апизартрон, Кетонал, Долгит, Дикловит, Ремисид.
  2. Холодные компрессы в первые 2-3 дня, снижающие отечность и боль.
  3. Физиотерапия – лекарственный электрофорез и магнитотерапия способствуют скорейшей регенерации поврежденных мышц.
  4. ЛФК – назначается на завершающих этапах лечения, способствуя разработке мышц.

В первые 2-3 дня после травмы категорически запрещено использовать мази и крема, обладающие согревающим эффектом. Это спровоцирует приток крови и усиление отечности.

Третья степень растяжения с высоким процентом разрывов, требует хирургического вмешательства. После сшивания волокон накладывается повязка, а лечение направлено на снижение боли, отечности и воспаления. Процесс реабилитации длится 1,5-2 месяца, после чего подкрепляется лечебной физкультурой.

Лечение растяжения мышц бедра должно осуществляться комплексно. В первые дни после полученной травмы следует ограничить подвижность конечности и использовать замораживающие мази и крема. Медикаментозное лечение, ЛФК и физиотерапия подбирается лечащим врачом в индивидуальном порядке, учитывая характер травмы. Самолечение может быть опасным, так как осуществляется без контроля специалиста.

Сильное растяжение мышц бедра

Мышцы бедра самые крупные в организме и самые прочные, поэтому в обычных условиях их растяжение наблюдается относительно редко, а вот у людей, ведущих спортивный образ жизни количество таких травм уже значительно. Что же касается профессиональных спортсменов, то у них, растяжения мышц бедра разной степени тяжести и даже их разрыв – событие вполне обыденное, особенно если перед нагрузками не проводится достаточное разогревание мышц.

Такие травмы требуют особого внимания, поскольку бедренный аппарат один из важнейших в опорно-двигательной системе организма. При этом, даже тяжелые растяжения вполне излечимы, а специальные реабилитационные упражнения позволяют полностью восстановить функциональность травмированной конечности в кратчайшие сроки.

Немного физиологии

Двигательный аппарат бедра составляют три группы мышц:
  • Задние;
  • Четырехглавая мышца;
  • Приводящие мышцы.

Мышцы задней группы (полуперепончатая, полусухожильная и двуглавая) служат для организации движений в суставе таза и для сгибания в колене.

Четырехглавая мышца разделяется на четыре головки и охватывает всю внутреннюю бедренную часть с его передней стороны и отчасти по бокам. Все эти головки соединяются в единое сухожилие в коленном суставе и крепятся к большой берцовой кости охватывая наколенник.

Приводящие мышцы соединяют бедренную кость с тазовыми и позволяют совершать движения бедром вперед, назад и отводящие — в стороны.

Растяжения задних мышц происходят в основном при больших нагрузках без предварительного разогрева, четырехглавые травмируются во время резкого приседания или активного маха ногой, а приводящие, при шпагатном растяжении конечностей.

Возможны и другие причины травмирования, например, сильные удары, неудачное падение и подобные ситуации.

Симптомы растяжения бедренных мышц

Чаще всего страдают мышцы задней группы и четырехглавая. Это вызвано тем, что обе эти группы мышц работают одновременно на два сустава – тазобедренный и коленный, соответственно они с большей вероятностью подвержены растяжениям. В любом случае, какая бы мышца ни была травмирована, возникает сильная боль, а в случае полного ее разрыва слышен характерный хлопок.

Пострадавший участок становится гиперчувствительным к прикосновениям и отзывается усилением боли, на нем возникает отек, а если произошло повреждение кровеносных сосудов, развивается гематома – сильный кровоподтек. Движения при этом крайне затруднительны, поскольку любая подвижность приводит к резкой боли, вплоть до потери сознания – болевой шок. При тяжелых травмах может увеличиваться температура тела.

Классификация растяжения мышц бедра

Мышечные растяжения, в зависимости от тяжести повреждений делят на три степени:

  • Первая – легкое растяжение, которое не нарушает подвижность. Травмированный самостоятельно перемещается и даже может бежать, но при этом ощущается небольшая болезненность в бедре, с задней его части. Как правило, такие травмы уже на второй, третий день перестают ощущаться – мышца полностью восстанавливается;
  • Вторая – существенное растяжение, вызывающее довольно сильные боли, которые в свою очередь препятствуют движениям пострадавшей ногой. Особенно болезненны подъемы ноги вверх в бедренном суставе. Процесс восстановления протекает дольше чем при легком растяжении и сопровождается гематомой, которая к 5-6 дню появляется на травмированном участке ноги;
  • Третья – наиболее тяжелая травма, сопровождаемая острейшей болью, которая не позволяет пострадавшему не то что ходить, но даже шевелить больной конечностью. При попытке стать на ногу, боль становится настолько сильной, что может вызвать болевой шок и потерю сознания.

При растяжении третьей степени часто повреждаются внутренние кровеносные сосуды, что приводит к сильным гематомам. Вылечить такое растяжение сложнее, поэтому лечение нужно начинать немедленно, причем обязательно под контролем специалиста.

Растяжение бедренных мышц — первая доврачебная помощь

Первым делом следует обездвижить пострадавшую конечность и обеспечить ей полный покой. Для этого нужно уложить пациента в удобном положении, а ногу в колене слегка приподнять с помощью небольшого валика. Чтобы снять отек и не допустить развития обширной гематомы, желательно приложить холодный компресс из кубиков льда, замотанных в полотенце. Компресс держат не более 20 минут после чего снимают и через 3 часа прикладывают снова. Этот компресс не только снизит кровоподтеки, но и в некоторой степени снимет боль.

Если такой помощи недостаточно — больной чувствует сильную боль, а отек и поверхность гематомы заметно увеличиваются, можно предположить повреждение крупных внутренних сосудов и сильное кровотечение. В этом случае требуется стационарное лечение — травмированного нужно доставить в больницу как можно быстрее.

Диагностические мероприятия

Метод лечения растяжения выбирают только после установления точного диагноза – места, степени тяжести повреждения мышечных волокон, сухожилий, связок и сопутствующих травм. Для этого, пациент должен пройти обследование. Сначала, врач проводит визуальную диагностику и опрос пациента, после чего, в зависимости от направлений и амплитуды возможных движений устанавливается первичный диагноз и только после этого назначается лечение.

Если есть неуверенность в достоверности установленного диагноза пациенту назначают аппаратное обследование – УЗИ или МРТ, а в случае подозрения сопутствующих переломов – рентгеновское исследование.

Лечение и реабилитация

Лечебные мероприятия напрямую зависят от степени тяжести травмы:
  • При растяжениях первой и второй степени для восстановления поврежденной мышцы лечение проводят путем обеспечения травмированной конечности временного покоя совместно с применением противовоспалительных и рассасывающих препаратов нестероидной группы – кетопрофен, диклофенак или пироксикам. После снятия болевого синдрома постепенно начинают делать упражнения ЛФК параллельно с физиопроцедурами – УВЧ, парафин, магнит и подобное;
  • Третья степень растяжения требует серьезного хирургического вмешательства, поскольку сначала нужно восстановить разорванные мышечные волокна и только потом приступать к восстанавливающей реабилитации. После операции применяют нестероидные препараты, физиопроцедуры и по показаниям специальный лечебный массаж. Со временем, можно переходить к физическим упражнениям, постепенно увеличивая нагрузки, не допуская сильных болевых ощущений.

При полном соблюдении всех рекомендаций лечащего врача, растяжение первой степени тяжести лечится быстро – как правило достаточно недели покоя. Вторая степень полностью излечивается за несколько недель. Что же касается самой тяжелой формы растяжения, то для того чтобы ее вылечить, может потребоваться 5 – 6 месяцев, а иногда, для возвращения былой подвижности приходится делать разрабатывающие упражнения и после этого периода.

Растяжения мышц, особенно сильные, крайне опасны негативными последствиями – повышенной восприимчивостью к повторным травмам. При их лечении очень важно следовать всем рекомендациям лечащего врача и неукоснительно их соблюдать, а при выполнении лечебно-физкультурных упражнений ни в коем случае не нагружать конечность сразу. Упражнения ЛФК проводят с поэтапным увеличением нагрузки, не допуская при этом возникновения сильных болей.

Профилактика растяжения бедренных мышц

Чтобы максимально снизить риск возникновения растяжения мышц бедра, в первую очередь нужно понять почему такое происходит. Каждое растяжение имеет свои сугубо индивидуальные причины, но все их можно отнести к одной из следующих категорий:

  • Избыточное перенапряжение мышечной ткани без предварительного разогрева. Мышцы напряженные – скованные, намного чаще подвергаются растяжению и даже разрывам;
  • Разный уровень мощности мышц бедра. Группы задних мышц и самая прочная четырехглавая работают одновременно, поэтому при высоких нагрузках, особенно при приседании, травмируется самая тонкая и слабая из них. Начинающим тяжелоатлетам, стоит увеличивать нагрузки постепенно;
  • Усталость мышц. Мышцы, постоянно нагруженные и не имеющие времени на полноценный отдых (восстановление) много больше подвержены растяжениям и даже разрывам.

Ну и конечно к растяжениям и разрывам мышц могут привести падения на скользкой поверхности, аварии и другие травматические ситуации.

Растяжение мышц бедра – симптомы и методы лечения

Мышечное растяжение – неприятная травма, сопровождающаяся резкой болезненностью. Такие повреждения нижних конечностей составляют большинство спортивных травм. Обычно, поражается одна из крупных мышц бедра, – полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая, бедренная или четырехглавая.

Больше всего растяжениям мышц бедра подвержены спортсмены. Они могут потянуть ее при выпадах, махах, приседаниях. Растяжение задней поверхности бедра получают легкоатлеты в спринте. Это происходит при неподготовленных или слишком перегретых мышцах, которые становятся восприимчивыми к повреждению. Растянуть мышцу передней части бедра может и человек, не имеющий отношения к спорту, например, сделав резкое неудачное движение ногой. Сразу же после растяжения пострадавший ощущает боль в ноге, не может ее больше сгибать или разгибать – это и есть самый явный признак растяжения. Похожие симптомы дает и частичный разрыв в области сочленения с сухожилием.

При получении травмы не стоит расстраиваться – лечить растяжения мышц бедра можно в большинстве случаев консервативно, и при соблюдении всех правил надорванный мышечный пучок восстанавливается быстро. Поврежденная сторона начнет работать уже через 10–12 дней в полном объеме.

Больше всего травматизму подвержены задние мышцы и сухожилие четырехглавой мышцы бедра, поскольку они испытывают наибольшие физические нагрузки. Растяжение или микроскопический надрыв мышцы может проявляться следующими симптомы:

  • только сильная боль;
  • сильная боль и гематомы;
  • боль, гематомы и отечность.

Симптоматика травмы

Чтобы правильно определить, есть ли растяжение бедренной мышцы, стоит рассмотреть самые распространенные симптомы повреждения. Обычно во время несчастного случая пострадавший ощущает внутренний сигнал, свидетельствующий о травме. Это может быть легкий щелчок или чувство резкого жжения. Растяжение приводящей мышцы бедра сигнализирует о проблеме — болью в паховой зоне, пациент не может привести ногу к телу. Визуально растяжение мышцы характеризуется кровоподтеком. В месте повреждения просвечиваются кровянистые прожилки. Через некоторое время симптомы подкрепляются развитием незначительной отечности. Если наступил разрыв двуглавой мышцы, то у пациента возникает характерное для этой травмы западение мягких тканей. Пострадавший ощущает невозможность нормально передвигаться, при опирании на ногу боли нет, но при напряжении, переносе веса тела с одной ноги на другую боль дает о себе знать.

Диагностика повреждения

Обычно пострадавшие редко обращаться за медицинской помощью, что в корне неверно. Диагностика травмы должна проводиться специалистом травматологом, поскольку зачастую под растяжением могут маскироваться другие симптомы и более серьезные травмы, например, разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра. В ряде случаев повреждается и медиальный мениск. Обычно лечащий врач проводит визуальный осмотр, расспрашивает об обстоятельствах получения травмы, просит пациента согнуть и разогнуть конечность. С помощью пальпации определяется целостность суставов. При спорных симптомах может быть проведено рентгеновское исследование, которое и покажет сопутствующие повреждения.

Лечебные процедуры

После диагностики повреждения наступает этап терапии. Лечение растяжения мышц бедра предполагает полный покой. В некоторых случаях врач может назначить постельный режим, а также рекомендовать пострадавшему использовать костыли или трость. Поврежденную ногу можно одеть в компрессионный чулок или обмотать эластичным бинтом. Такие меры принимаются для того, чтобы не началось кровотечение и не развился отек.

При сильных болях конечности назначается противовоспалительная терапия. В некоторых случаях,если пострадавший постоянно жалуется на боль в конечности, прописывают обезболивающие препараты. Для быстрого восстановления через неделю назначается лечебная физкультура и физиотерапия. Сигнал к началу физических нагрузок – уменьшение отека и прекращение боли. Как лечить растяжение с помощью физкультуры расскажет врач-реабилитолог.

Растяжение мышц бедра – наиболее проблематичное в лечении, поскольку здесь можно диагностировать гемартроз и разрыв мышцы бедра.

Разрывы могут быть как полными, так и частичными. При полном разрыве сухожилие целиком отделяется от сустава, а при частичном такого не происходит. Для уточнения диагноза делают рентгеновский снимок, на котором можно увидеть повреждение.

При данной травме прибегают к помощи хирурга, который накладывает швы на разорванный край мышцы. Лучше всего, если операция будет проведена в первую неделю после получения травмы, поскольку потом мышца может необратимо сократиться и восстановить ее прежние размеры будет проблематично. Хирургическое вмешательство проводят под спинальной анестезией или под общим наркозом. Во время операции восстанавливается целостность сустава, и сухожилие пришивается к надколеннику. В этой кости формируются три желоба, сквозь которые продевается нить и фиксируют ее на другой его стороне. После операции ногу обездвиживают шиной или гипсовой повязкой приблизительно на шесть недель. Затем вплоть до 3 месяцев проводятся занятия лечебной физкультурой.
Если у пострадавшего обнаружилось растяжение мышц бедра, лечение и восстановление при легком повреждении занимает около десяти дней, а после операции точное время установить нельзя. Это зависит от того:

  • насколько глубоко поврежден внутренний мышечный слой;
  • от успешности проведения операции;
  • от регенерирующих способностей организма.

В некоторых случаях на восстановление уходит около полугода.

biryukov-av.ru

симптомы, что делать, лечение в домашних условиях

Лечение растяжения мышц бедра - один из самых распространенных восстанавливающих и оздоровительных видов терапии, встречающихся в медицинской практике. Травмирование покровов мышечной ткани и связок нередко случается среди любителей активных видов спорта, испытывающих систематическую физическую нагрузку. О наличии растяжения бедренных мышц можно говорить в том случае, если вы почувствовали появление резких болевых ощущений, которые не позволяют продолжить выполнение упражнения. В этом случае важно своевременно обратиться к травматологу, не пренебрегая сложившейся ситуацией.

Физические упражнения, способные привести к травмированию мышц бедра:

  • приседания;
  • выпады;
  • махи ногами.

1

Виды травм

Чрезмерные интенсивные физические нагрузки, неподготовленные и неразогретые мышечные волокна, а также бытовая неосторожность (например, при поднятии тяжестей) - причины травмирования основных видов мышц, из которых состоит человеческое бедро. К ним относят задние, медиальные и передние мышцы.

Нога способна разгибаться в области тазобедренного сустава и сгибаться в колене благодаря наличию двуглавой, полусухожильной и полуперепончатой мышц, находящихся на задней поверхности бедра. Мышечные волокна на этом участке способны сокращаться при полном разгибании нижней конечности в коленном суставе и могут серьезно травмироваться без разогревающих разминочных упражнений и соответствующей физической подготовки.

Рекомендуем:
Симптомы и лечение растяжения икроножной мышцы

В медиальную группу бедренных мышц входят тонкая, гребенчатая и приводящая мышцы. Приводящая мышца соединяет кости нижних конечностей и таза и находится на передней части бедра. Разрывы и повреждения приводящей мышцы могут произойти во время неправильного выполнения шпагата, прыжка или при ударе, нанесенном по мышце. Острые болевые ощущения в области паха - первый признак наличия травмы.

Передние бедренные мышцы прикреплены к передней части бедра и к голени. Они отвечают за формирование общего сухожилия. Самая большая передняя мышца - четырехглавая. Травмирование четырехглавой мышцы встречается наиболее часто, возникает при ударе по поверхности бедра и сопровождается сильной болью.

Симптомы и методы лечения растяжения ноги

2

Основные симптомы и степени поражения

Травмирование мышечных волокон и связок не проходит бесследно, поэтому в медицинской практике выделяют основные симптомы растяжения бедренных мышц:

  1. 1. Внезапное возникновение специфического щелчка, который является следствием надрыва мышц (симптом характерен для третьей степени растяжения).
  2. 2. Острая боль, делающая невозможным выполнение каких-либо движений.
  3. 3. Поврежденный участок бедра очень чувствителен, когда к нему прикасаются.
  4. 4. Появление гематомы, которая свидетельствует о повреждении сосудов.
  5. 5. При травмировании задней мышцы бедра поврежденный участок может опухнуть.

Степени повреждения бедренной мышцы напрямую связаны с тяжестью полученной травмы. В медицине выделяют 3 основные степени растяжения. Первая - самая легкая степень повреждения бедра, позволяющая совершать движения после травмирования. Сопровождается дискомфортными ощущениями на задней бедренной поверхности. Боль тянущего слабовыраженного характера наблюдается и в последующие дни, но при этом не мешает бегать, ходить и делать легкие физические упражнения. Лечение возможно без пребывания в стационаре.

Вторая степень характеризуется более сильными и острыми болями на поврежденном участке бедра, которые не проходят в течение нескольких дней. Пострадавшему с большим трудом удается совершать движения, поднимать прямую ногу. Обычно на месте полученной травмы через 5-6 дней возникает синяк или кровоподтек в связи с подкожным кровоизлиянием.

При третьей степени после полученной травмы боль в области бедра практически нестерпимая и может привести к падению пострадавшего. Так как мышцу растянули достаточно сильно, самостоятельная ходьба невозможна, а любые движения ногой сопровождаются болью, которая не проходит даже в состоянии покоя. Следует как можно скорее обратиться к травматологу и начать соответствующее лечение, чтобы избежать сильных кровоподтеков и других неприятных последствий. Пострадавшему рекомендуется передвигаться с помощью костылей до тех пор, пока не уменьшится воспалительный процесс.

Симптомы и лечение растяжения связок плечевого сустава

3

Первая помощь

В случае возникновения травмы бедренной мышцы в первую очередь важно создать покой для поврежденной конечности и для самого больного. Это нужно для того, чтобы не возникло лишнего натяжения мышц бедра. Подложите под колено валик из мягкого материала. Пострадавшему следует находиться в лежачем положении, пока не уменьшаться болевые ощущения и отечность. Затем к травмированной поверхности прикладывают холод (подойдет обычный лед из холодильника, обернутый целлофаном или полотенцем). Эту процедуру рекомендуется повторять по 20 минут каждые 3 часа. При этом следует защитить кожу от прямого контакта с ледяной поверхностью, укрыв ее салфетками.

Можно применить специальную мазь с обезболивающим эффектом для снятия воспаления, если такая окажется под рукой. Противопоказано использование теплых и горячих компрессов, так как это приводит к сильным кровоподтекам. Также необходимо наложить на ногу эластичный жгут для предохранения поврежденного участка от отечности. Если после оказания первой медицинской помощи появились гематомы, а боль не уменьшилась, срочно обратитесь к специалисту, так как отложенное лечение способно спровоцировать в будущем переломы, вывихи и смещения на поврежденном участке.

Рекомендуем:
Растяжение связок коленного сустава: лечение препаратами и народными средствами

Почему немеет нога от бедра до колена и как с этим бороться?

4

Терапия после медицинского осмотра

В стационаре врач-травматолог осматривает пациента и проводит сбор анамнеза для установки точного диагноза и подтверждения наличия растяжения мышцы бедра. Пострадавший должен пошевелить поврежденной конечностью, согнуть ее и затем выпрямить, чтобы врач смог оценить рабочее состояние сустава. Травматолог осматривает кровоподтек, если он имеется, и оценивает степень болезненности растянутого участка. В случае необходимости назначается рентгенография или ультразвуковая диагностика, чтобы проверить состояние костей. Только после всех плановых обследований, тщательного осмотра и в зависимости от степени повреждения назначается соответствующее лечение.

При первой и второй степенях повреждения в первую очередь нужен полный покой. Поврежденная нога должна быть расположена так, чтобы стопа находилась выше уровня грудной клетки. Противопоказаны какие-либо физические нагрузки, пока не восстановятся травмированные мышечные ткани и связки. Врач рекомендует больному передвигаться с помощью костылей, чтобы снизить давление на поврежденную конечность. Для снятия воспаления назначают нестероидные медикаменты. После спадания болевых ощущений дальнейшее лечение сводится к физиопроцедурам и занятиям лечебной физкультурой (при этом начальная физическая нагрузка должна быть минимальной). Тем самым выздоровление пациента происходит намного быстрее и легче, и уже через несколько недель поврежденная конечность полностью восстанавливается.

При третьей степени повреждения мышц лечение чаще всего требует более серьезных мер. Если на травмированном участке произошли разрывы связок, мышц и повреждение нервных окончаний, проводят хирургическую операцию. В ходе оперативного вмешательства восстанавливается целостность поврежденных мягких тканей, сосудов, задетого нерва. После этого врач накладывает специальные швы, за которыми нужно наблюдать в течение нескольких дней. В случае нормального заживления операционного надреза накладывается компрессионная повязка для ежедневного ношения. Больному выписывают нестероидные медикаменты, направляют на физиопроцедуры и лечебный массаж. Процесс полного выздоровления занимает достаточно много времени и может затянуться на полгода, а в более тяжелых случаях - на год. Если не пренебрегать рекомендациями врача-травматолога и выполнять лечебные упражнения для повышения тонуса мышц, подвижность и функционирование мышечных волокон поврежденной конечности полностью восстанавливаются.

5

Народные способы и профилактические меры

Лечение растяжения мышц бедра с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач. Народная медицина в домашних условиях помогает ускорить процесс выздоровления, а также уменьшить болевые ощущения.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, используемые при лечении народными средствами:

  1. 1. Пивной отвар. Подогрейте пиво на водяной бане, не допуская его закипания. Смочите в нем полотенце или марлевую повязку, отожмите и посыпьте сверху молотым перцем. Приложите компресс к поврежденному участку на 15 минут.
  2. 2. Лечение барбарисом. Столовую ложку веток, корней и коры барбариса залейте стаканом воды и варите на слабом огне. Дайте жидкости немного остыть, опустите в нее кусок ткани, отожмите и наложите на больной участок.
  3. 3. Луковая терапия. Мелко нарежьте головку репчатого лука. Смешайте с сахаром, чтобы получить

spina-health.com

Растяжение мышц бедра: лечение, симптомы, что делать

Любой человек, осуществляющий существенные физические нагрузки, хоть раз в жизни сталкивался с такой неприятной проблемой, как растяжение мышц бедра. Возникает подобная тревожная картина когда происходит движение ноги в части коленного сустава с одновременным сокращением мышц и натяжением связок задней поверхности бедра.

Чаще всего травма возникает при:

  • Резких, неестественных движениях;
  • Больших нагрузках;
  • Снижении эластичности мышц и связок;
  • Отсутствии необходимой подготовки.

Растяжение мышц бедра и растяжение связок бедра характерно как для нетренированных новичков, так и для спортсменов. Первые склонны к занятиям без должного разогрева, неравномерным распределениям нагрузок. Вторые подвержены чрезмерным перегрузкам. Механическая сила способна растянуть ткани в длину при этом не изменяя их целостности.

Такая деформация менее опасна. Иногда происходит мельчайший разрыв волокон тканей. Как следствие — более длительное лечение травмы. Существует ещё один вариант течения событий — существенно нарушается целостность тканей. Может произойти вывих. Это наиболее печальное последствие травмы, без хирургического вмешательства в этом случае не обойтись.

Симптомы

Симптомы и лечение зависят от характера травмы, её обширности. Наибольшую опасность несут в себе поврежденные структуры тканей. В зависимости от степени разрыва проявления могут быть следующие:

  1. Появляется несущественное потягивание, через некоторое время приходит ощущение ноющей боли. При этом подвижность слабо нарушена. Существует возможность аккуратно передвигаться, даже поднимать выпрямленную конечность.
  2. Характеризуется значительной болью. Заметная реакция на пальпацию. По истечению 2-3 дней проступают гематомы багрового оттенка. Любое движение травмированной конечностью доставляет дискомфорт.
  3. Возникает болевой шок. Ярко выражена припухлость, кровоподтеки. Даже самое незначительное движение приносит дикую боль. Возможны такие реакции организма, как повышение температуры, озноб. Повреждение серьезное, требуется незамедлительная помощь.

В зависимости от характерных симптомов и локализации повреждения проводится соответствующая диагностика. Специалист-травматолог на основе симптоматики и ощущений травмированного назначит оптимальное лечение.

Наиболее часто встречается растяжение мышц задней поверхности бедра (в основном двуглавой мышцы). Для него характерно наличие болевых ощущений в положении сидя, сдвиг гематомы ближе к колену, невозможность сгибания ноги. Опасность представляет близость седалищного нерва, возможно влияние на него близлежащего воспалительного процесса.

Если в процессе растяжения возникают проблемы с четырехглавой мышцей, то возникает боль в положении стоя. Она захватывает окружность колена, его сгибание ограничивается. При растяжении передней мышцы существует возможность прощупать щелевидный дефект.

Растяжение приводящей мышцы бедра, относящейся к внутренней группе, сказывается болевым эффектом в области паха. Если отводить бедренный край прослеживается нервная дрожь. При активных действиях в бедре и голени проявляется ощущение тяжести.

Оперативная помощь

Что же делать если потянул мышцу или связку? Непосредственно при растяжении следует оценить характер повреждений на месте, проанализировать проявления и незамедлительно действовать.

При любой степени повреждения следующие действия будут нелишними:

  • Минимизировать движения, обеспечить полный покой на 1-2 дня;
  • Осуществлять холодные компрессы на четверть часа до 10 раз в сутки;
  • Зафиксировать положение больной ноги на возвышении близком к уровню сердца.

Повязка на бедро — самый доступный вариант фиксации для экстренной помощи. Эластичный бинт поможет компенсировать травму, удержит мышцы и связки, убережёт от рецидивов. Правильно наложенная повязка не только отлично фиксирует, но и не нарушает дренаж лимфы, снимает отечность.

Оперативная помощь позволит снять болевые симптомы, облегчит состояние. Если степень повреждений невелика, то этих мер может быть вполне достаточно для естественного восстановления.

Медикаментозное лечение

С помощью медикаментов лечить растяжение мышц бедра становится очень просто. Медикаментозное лечение растяжения мышц бедра приводит к полноценному восстановлению в случаях несущественных разрывов. Обычно при лечении растяжения применяют следующие препараты:

  1. Первыми наносятся на место растяжения охлаждающие средства. Они дают ощущение прохлады, обезболивают. Накладываются небольшим слоем, не втираются в глубину кожи, оставляются до окончательного впитывания.
  2. Различные кремы, гели снимают боль, предотвращают воспалительный процесс, приводят в тонус некрупные сосуды, не дают развиться кислородному голоданию.
  3. Анальгезирующие мази предназначены для нормализации кровотока, повышают мышечный тонус, разогревают. Также снимают отечность, проявление гематом, оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие. Обычно наносятся перед сном, лёгкими массирующими движениями без нажима на мышцу втираются в кожу.
  4. Если крема и мази не помогли, то прописывают спазмолитические средства. Сильнодействующие препараты применяют не более 3 дней.

Реабилитация

Когда основные проявления: боль, воспаление позади, можно приступать к реабилитации при помощи физиотерапии и комплекса упражнений. Они помогут предотвратить образование рубцов и подготовят организм к дальнейшим нагрузкам.

Уровень сложности начальный. Размеренные движения помогут вернуть эластичность. Резкие рывковые движения только создадут дополнительный травмирующий эффект. Все группы мышц задействуются поочередно. Обязательное условие начала занятий — полное отсутствие воспалительного процесса. Посттравматическое восстановление связок задней поверхности бедра происходит дольше.

Физиотерапия представлена несколькими видами процедур: дарсонвализация, магнитографический метод, ультразвуковое воздействие. Наиболее подходящий каждому конкретному случаю вариант подберет лечащий врач.

Вопрос как лечить растяжение не возникнет если осуществить грамотный подход к этой проблеме. Комплекс различных мероприятий достаточный, если соблюдать все предписания и рекомендации, то быстрое выздоровление не заставит себя ждать.

vseotravmah.ru

Проблема: растяжение приводящей мышцы бедра

ГДЕ БОЛИТ?

Если в момент выполнения выпада, приседа или маха ногой ты почувствовал острую боль именно там, куда указывает стрелка на картинке, мы можем тебя только поздравить — теперь ты знаешь, что такое растяжение приводящих мышц бедра. Чтобы подтвердить диагноз, попробуй присесть, махнуть ногой или сделать выпад еще раз. Больно? А просто пройтись или постоять на пострадавшей ноге? Тоже больно? Ну так и есть — растяжение. Довольно частая, надо сказать, травма для профессиональных спортсменов. Так что можешь причислить себя к их числу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

Приводящие — это пять мышц, крепящихся к тазовым костям и костям ног. Их основная анатомическая задача — сводить ноги вместе. И когда ты слишком быстро их разводишь, пытаясь шлепнуться в шпагат, неосторожно приземляешься после прыжка или неуклюже стараешься сохранить равновесие на скользком полу, возникает так называемая отводящая травма — растяжение, а иногда и надрыв не слишком эластичных мышечных тканей и/или сухожилий, которые крепят приводящие к костям.

ЧЕМ ПОМОЧЬ?

Во-первых, успокойся. То есть буквально — перейди в состояние покоя. Перестань выпадать, приседать, махать ногами, играть в футбол, или чем ты там занимался. А лучше — приляг.

Во-вторых, приложи к месту травмы что-нибудь холодное (идеально — лед, но обернутый в тряпочку). Минут на 15. Ну а затем, если можешь ходить, топай в аптеку за любым противовоспалительным (но не разогревающим!) кремом/гелем на основе диклофенака. Легкое растяжение при использовании этого самого крема/геля 2-3 раза в день проходит за неделю. Как насморк.

Другое дело, если в основании бедра возник синяк, а любое, даже незначительное движение ногой приносит нестерпимую боль. Эти симптомы так явно намекают на разрыв мышцы, что мы даже рекомендуем тебе все-таки отложить журнал и обратиться за помощью к врачу.

КАК ИЗБЕЖАТЬ?

«20-минутная разминка перед тренировкой вкупе со специальными укрепляющими упражнениями сводят риск растяжения приводящих мышц бедра к минимуму», — уверены ученые из Американского общества ортопедов. Они занимаются травмами профессиональных игроков в американский футбол, так что верить им точно можно. И позаботься о нормальной спортивной обуви. Бегать во вьетнамках по грязи точно не надо, уж лучше один раз потратиться на нормальные кроссовки.

РЕШЕНИЕ

Три упражнения для укрепления приводящих мышц бедра.

1. ПРИСЕДАНИЯ У СТЕНЫ С МЕДБОЛОМ

3 сета по 12 повторов 1-2 раза в неделю.

Встань, прислонившись спиной к стене (расстояние от плинтуса до пяток — сантиметров 20), ноги — на ширине бедер. Между коленями зажми медбол весом 8-10% от твоего собственного. Присядь, опустив таз чуть ниже коленей, замри на 3 секунды, вернись в исходное положение и повтори.

2. СВЕДЕНИЯ НОГ СИДЯ

Повторяй ежедневно и так часто, как сможешь.

Сядь на пол, выпрями ноги и зажми между ними медбол, фитбол, кота своей подружки... В общем — что-нибудь упругое. Не сгибая ног в коленях, постарайся свести бедра вместе, преодолевая сопротивление того, что ты там в итоге зажал (на крики кота внимания не обращай). Задержись в таком положении на 10 секунд.

3. СТРЕТЧ ПРИВОДЯЩИХ

Выполняй упражнение каждый раз после тренировки.

Сядь на пол, соединив ступни и разведя колени в стороны (см. рис.). Руками возьмись за ступни, спину выпрями и надави локтями себе на колени. Задержись в этом положении на 30 секунд.

Последуешь нашим советам — скоро сядешь на шпагат, и тогда единственным, что у тебя при этом будет рваться, станут твои шорты.

mhealth.ru

Симптомы и лечение растяжения мышц бедра: приводящей, портняжной, передней

Содержание статьи:

Растяжение мышц бедра — нарушение целостности мышечной ткани из-за внешнего удара или травмы. Потянуть связки можно во время спортивных тренировок и в повседневной жизни при неудачном движении. Деформация сопровождается резкой болью, при повреждении суставов возникает гематома. Нарушение нужно лечить под контролем врача.

Виды растяжения

Бедро человека состоит из передних, задних и медиальных мышц. У каждой своя функция. Если волокна недостаточно разогреты и не готовы к повышенным нагрузкам, происходит надрыв или растяжение. Повреждение может также произойти при падении или прямом ударе.

Растяжение тканей передней мышцы бедра

Фронтальные мышцы называют разгибательными. Волокна соединяют голень и внешнюю сторону бедра. Сухожилие формируют следующие группы тканей:

  • портняжная;
  • четырёхглавая;
  • промежуточная;
  • латеральная;
  • медиальная;
  • прямая.

Самой большой мышцей считается четырехглавая. Сухожилие объединяет 4 группы тканей. Деформация волокон на этом участке происходит из-за ушиба или направленного удара. С проблемой сталкиваются каратисты, хоккеисты и футболисты.

Растяжение задних мышц бедра

Группу тканей задней части бедра называют сгибательной. Функция связок: приводить ногу в действие в колене и разгибать в тазобедренном суставе. Сухожилие состоит из мышц:

  • двуглавой;
  • полуперепончатой;
  • полусухожильной.

При движении нога сгибается, в это время подготовленные мышцы сокращаются. Если сразу приступить к тяжёлым физическим нагрузкам, не исключена деформация связок.

Мышечные ткани готовы к активной работе, когда достигают определённой температуры. Вот почему так важно разогревать их с помощью разминки. Травмы также часто случаются при чрезмерных нагрузках.

Растяжение медиальных мышц

Группа тканей: гребенчатая и тонкая мышца. Располагаются в передней части ноги. Сухожилие соединяет таз и голень. Функция связок — сгибание в коленном и тазобедренном суставе. При растяжении медиальной или приводящей мышцы бедра травмируются внутренние ткани.

Повреждение может вызвать удар, неудачный прыжок или попытка сесть на шпагат. Нарушение сопровождается острой болью в области паха.

Симптомы травмы

Растяжение или надрыв бедренной мышцы диагностируют по характерным признакам, помогающим определить место локации нарушения. Повреждение связок сопровождается следующими проявлениями:

  1. Щелчок. Происходит при надрыве мышечных тканей. Симптом отчётливо прослушивается у детей и при тяжёлых формах повреждений у взрослых.
  2. Боль. При пальпации ощущается максимально сильно и указывает на источник нарушений.
  3. Болевой шок. Человек не способен пошевелиться. Признак проявляется при надрыве бедренных суставов, так как здесь расположены нервные окончания.
  4. Гематома. Подкожное кровотечение говорит о повреждении сосудов на поражённом участке.
  5. Отёк. Припухлость образуется, когда деформированы задние связки бедра, преимущественно двуглавая мышца.

Интенсивность симптомов зависит от локации растяжения и серьезности травмы. Уязвимым местом считается связка сухожилий и мышц.

Диагностика степени тяжести растяжения

Деформация мышечных волокон, помимо анатомического разделения, классифицируется по степени тяжести. Отмечают 3 формы растяжения:

  • 1 степень. Характеризуются единичным разрывом волокон, несколько дней человек испытывает дискомфорт при движении.
  • 2 степень. Происходит повреждение большей части связок. В течение 2 дней ощущается боль при ходьбе и физических упражнениях, а через неделю появляется кровоподтёк.
  • 3 степень. Подразумевает полный разрыв связок. Пострадавший не в силах самостоятельно передвигаться из-за острой боли. Тяжёлое состояние сопровождается воспалением и повреждением сосудов.

Диагностика случая и степени нарушений начинается с опроса больного. Врач составляет анамнез, исходя из описанных симптомов, обстоятельств получения травмы и осмотра повреждённого участка.

Первая помощь

Вне зависимости от случая растяжения пострадавшему требуется экстренная помощь. Алгоритм действий:

  1. Положить больного на спину и поместить под колено валик. Это исключит дополнительное натяжение тканей. Состояние покоя соблюдают и последующие несколько дней.
  2. Приложить к поражённому месту холод: мокрое полотенце или лёд в пакетах. Действие выполняют по 15 мин. каждые 4 часа в течение 2 дней. Способ снимает боль, препятствует распространению гематомы и отёка.
  3. Наложить длинный жгут или эластичный бинт, чтобы избежать отёчности тканей. Повязка должна быть тугой, но не сдавливать ногу, иначе произойдёт нарушение кровообращения.

Пострадавшего доставляют в лежачем положении в клинику для диагностики и назначения терапии. При сильных болях используются анальгетики.

Важно не воздействовать теплом на поражённое место первые дни. Высокая температура вызовет обильный кровоподтёк.

Терапия при растяжении

Травматолог осматривает ногу пострадавшего, проверяет функционирование связок и мускулатуры. Выслушав предысторию травмы и симптомы, назначает лечение, если факт растяжения мышц бедра подтверждается. Когда есть вероятность перелома или вывиха, делают рентгенографию.

При 1 и 2 степени требуется полный покой, ногу держат выше туловища. Пока присутствует болевой синдром, прикладывают холодные компрессы и перевязывают повреждённую поверхность.

При 3 степени растяжения постельного режима будет недостаточно. Нужна операция для восстановления мышечных тканей. После хирургических манипуляций пациент 2–6 недель передвигается на костылях. Для снятия болевых симптомов травматолог выписывает медикаментозные препараты.

Консервативное лечение

Помимо экстренных мер, врач назначает аптечные средства для снятия симптомов травмы. К ним относятся обезболивающие таблетки, анестезирующие спреи, охлаждающие гели и мази при растяжении мышц бедра.

Препараты консервативной терапии:

  1. Спазмолитики: Но-Шпа, Мидокалм, Дротаверин. Средства снимают боль и спазмы тканей. Данную группу не рекомендуется использовать чаще 3 дней.
  2. Местные обезболивающие препараты: Вольтарен, Перклузон, Кетонал. Локальные мази оказывают охлаждающий и анальгезирующий эффект, а также купируют отёк. Состав наносят массажными движениями на поражённое место перед перевязкой.
  3. Противовоспалительные средства: Кетопрофен, Долобене, Диклофенак. Мази и гели используют для лечения воспаления, устранения отёка и боли. Средство наносят 2-3 раза в день перед наложением повязки. Если через 2 недели симптомы не спадают, для консультации обращаются к врачу.
  4. Восстанавливающие препараты: Троксевазин, Репарил, Гепариновая мазь. Средства борются с отёками, обезболивают, восстанавливают связки и сосуды. Группа оказывает широкое действие и заменяет монокомпонентные составы. Курс терапии: 5–14 дней.
  5. Разогревающие мази: Дольпик, Капсодерм, Никофлекс. Препараты используют для профилактики в реабилитационный период. Гель наносят на зажившую ногу перед тренировкой.

Не используйте разогревающие средства при наличии отёка. Такие мази применяют после восстановления тканей, чтобы предупредить повторное растяжение.

Пациенту часто назначают курс уколов с новокоином. Медикаментозное лечение подбирается индивидуально в зависимости от клинического случая и состояния здоровья. Некоторые препараты имеют противопоказания, поэтому не рекомендуется использовать их без назначения врача.

Народные методы лечения растяжения

Домашняя терапия ускорит выздоровление. В комплексе с аптечными препаратами используют народные средства для снятия симптомов повреждения мышечных тканей.

Эффективные способы по мнению пострадавших:

  1. Луковый компресс. Применяется при воспалительных процессах. Овощ мелко нарезают и смешивают с 1 ст. л. сахара. Затем заворачивают в марлю и прикладывают к поражённой поверхности на 1 час. Процедуру выполняют 1 раз в 3 дня.
  2. Терапия голубой глиной. Обезболивает и снимает воспаление. Порошок соединяют с водой до получения кремообразной консистенции. Массу помещают в холодильник для затвердения. Застывший кусок прикладывают к поражённому участку каждые 4–5 часов в первые дни после травмы.
  3. Сосновый отвар. Настой успокаивает и восстанавливает ткани. Хвойные ветки заливают водой и кипятят 30 мин. Раствор используют в виде тёплой ванночки для регенерации волокон при отсутствии воспалительных процессов.
  4. Молочные компрессы. Продукт уменьшает отёчность и налаживает функционирование мускулатуры. Пропитанное полотенце нужно зафиксировать на месте повреждения. При высыхании повязку меняют.
  5. Пивной компресс. Средство расслабляет мышцы и снимает боль, подходит при 1 степени тяжести растяжения. Жидкость слегка подогревают на водяной бане. Тёплым раствором пропитывают полотенце и прикладывают ткань к повреждённому участку на 15 мин.

Средства альтернативной медицины не заменяют основную терапию и применяются как дополнение. Народные способы важно согласовывать с врачом, самолечение может только навредить.

Восстановление тканей и реабилитация

Реабилитационные меры травматолог назначает после угасания симптомов нарушений. Не рекомендуется начинать какие-либо упражнения без одобрения врача. Активность спровоцирует повторную травму в тяжёлой форме.

Основные способы восстановления мышц:

  1. Инфракрасное излучение. Микроволны проникают в ткани, оказывают обезболивающее действие и расширяют сосуды.
  2. Ультразвук. Тепло используют для улучшения кровообращения, восстановления волокон и функционирования связок.
  3. Электрофорез. На повреждённый участок прикладывают специальные электроды, проводящие слабый ток. Процедура стимулирует сокращение мышц и регенерирует ткани.
  4. Лечебная физкультура. Врач индивидуально подбирает комплекс ЛФК с плавно нарастающими нагрузками.
  5. Терапевтический массаж. Процедура возвращает мышцам тонус и эластичность, а также устраняет лишнюю жидкость после отёка.

Курс мероприятий назначает врач, в среднем требуется 2 недели. Реабилитационный срок зависит от степени тяжести травмы. Полное восстановление в первом случае наступает через 3–4 недели, во втором —  через 2 месяца, при 3 степени уходит до полугода.

Растяжение мышц бедра подлежит полному излечению. Для того чтобы избежать осложнений, важно предпринять экстренные меры и обратиться к травматологу. Правильное лечение и домашний уход ускорят выздоровление. Перед возвращением к прежним нагрузкам проводят восстанавливающие процедуры. Начинать физическую активность нужно постепенно, чтобы избежать повторного растяжения. Если выполнять рекомендации врача, травма пройдёт без последствий.

nogostop.ru

Растяжение мышц бедра - лечение

Каждый мужчина может получить подобную травму, как правило, она возникает или при падении, или во время спортивной тренировки. Но и в обычной жизни также можно столкнуться с растяжением мышц бедра и искать методы его лечения. Чтобы понимать, как устранить неприятность, давайте подробно рассмотрим данную травму, а также ее симптомы.

Как возникает растяжение мышц бедра?

Выше уже немного сказано о том, почему может возникнуть подобная травма. Но чтобы лучше понимать причины ее возникновения, следует отметить, что чаще всего она возникает при выпадах и махах ногами, именно резкие движения данного типа могут вызвать повреждение мышц в этой области.

Основными симптомами растяжения мышц бедра являются:

  1. Сильная боль в верхней части ноги.
  2. Ощущение «щелчка» в области мышцы при травмирующем движении.
  3. Гематомы в области бедра.

Следует отметить, что второй симптом возникает, если мышца травмирована очень сильно. При таком повреждении болевые ощущения по 10-ти бальной шкале составляют от 9 до 10 баллов. При «небольшой» травме они обычно равняются 2-3 балла.

Как лечить растяжение мышц бедра?

Для начала давайте поговорим о том, какие крупные мышцы есть в этой области. Бедро имеет в своем строении четырехглавую (переднюю) и приводящую мышцу. Также выделяют заднюю группу мышц, которая состоит из трех мышц. При повреждении приводящей мышцы человек испытывает боль в бедре в области паха, при травме передней мышцы возникают ощущения на внешней поверхности ноги.

Если человек стал испытывать боль в той или иной части ноги, то первое, что следует сделать, это сесть. Покой в этом случае лучший лекарь. Далее оцениваем обстановку, смотрим, появились ли гематомы, и стихает ли боль по истечении четверти часа. В том случае, когда неприятные ощущения просто невыносимы и не становятся меньше, а также при появлении гематом, следует немедленно вызвать скорую помощь. Если же подобных симптомов нет, и боль вполне терпима или появляется только при резких движениях определенного типа, с проблемой можно постараться справиться самостоятельно. Рассмотрим примерные действия на примере устранения последствий растяжения четырехглавой мышцы бедра.

Растяжение передней мышцы бедра - симптомы и лечение

Как уже было сказано выше, при травме человек ощутит резкую боль, которая будет концентрироваться на поверхности. Как правило, после того как нога окажется в покое, боль немного стихнет и станет «ноющей».

Итак, вы оценили степень растяжения, и пришли к выводу, что оно не относится к средней или тяжелой стадии, то есть неприятные ощущения стали меньше, а гематомы не появились. Можно приступать к лечению.

  1. Поместите на место травмы холодный компресс. Сделать его просто, возьмите лед и заверните его в полотенце, приложите получившийся кулек к ноге в то место, где ощущается наибольшая боль. Если льда нет, то можно намочить тряпку холодной водой. Специалисты рекомендуют делать компрессы 2-3 раза в день на протяжении недели. Время процедуры составляет 10-20 минут.
  2. Сделайте фиксирующую повязку, для этого приобретите эластичный бинт, им обматывают ногу, или же специальные компрессионные чулки. Это может снизить отек.
  3. Ни в коем случае не занимайтесь спортом, а также постарайтесь не совершать длительных прогулок. Для выздоровления необходим покой.
  4. При возможности старайтесь поместить ногу так, чтобы ступня находилась выше уровня головы. Это также снизит отек и боль.

Если в течение суток боль не становится меньше, то следует немедленно обратиться к специалисту, возможно, что проблема серьезнее, чем представлялось на первый взгляд.

 

kak-bog.ru

Разрыв мышцы бедра: симптомы, лечение и реабилитация

Оглавление:

  1. Причины возникновения
  2. Симптомы разрыва мышц
  3. Первая помощь
  4. Лечение
  5. Интересное видео

 

Согласно официальной статистике травмы связанные с разрывом и растяжением мышц занимают четвертое место по распространенности. И среди этих наиболее часто встречаются повреждения ног, в том числе и разрыв мышцы задней поверхности бедра.

Причины возникновения

Разрыв мышц может произойти при попытке сесть на шпагат или делать любые физические упражнения без предварительного разогрева. Также он может возникнуть если совершать упражнения с нарушением техники. И разрыв может сопровождать падения и удары, если человек физически не подготовлен и у него слабые мышцы и сухожилия, поэтому нагрузка должна быть сопоставлена физической форме.

Чаще всего такие травмы возникают у спортсменов, потому что любые резкие движения могут спровоцировать разрыв мышцы. Даже разогрев и правильное выполнение всех физических упражнений не могут гарантировать отсутствие повреждений.

Симптомы разрыва мышц

В момент разрыва тканей человек чувствует щелчок, и спустя мгновения после него появляется резкая нестерпимая боль. Однако, может появиться болевой шок и поэтому человек может сразу не почувствовать всю серьезность травмы.

Как правило, боль настолько сильная, что пострадавший не может самостоятельно передвигаться, ему необходима помощь. Определить место разрыва можно с помощью пальпации, любые прикосновения к нему вызывают сильный болевой приступ.

Помимо зона вокруг разрыва возникает опухоль и сильная гематома. По их силе можно определить силу и масштаб разрыва, чем больше, тем сильнее повреждение.

Симптомы разрыва мышцы бедра могут сразу показать степень повреждения и какую помощь необходимо оказать.

Первая помощь

Первое, что надо сделать при травме бедра надо обездвижить человека, положить его на спину и подложить под колено валик. После чего надо приложить лед к месту повреждения, чтобы ослабить проявления симптома разрыва мышц.

Холод надо прикладывать всего на 15 минут, после чего делать небольшой перерыв и прикладывать повторно. Это необходимо для того, чтобы избежать обморожения тканей. Если боли очень сильные можно принять обезболивающие таблетки. Место повреждения лучше не перематывать бинтами, чтобы не перекрыть кровоснабжение.

После оказания первой помощи надо сразу вызвать врачей для оказания квалифицированного лечения. Возможно в больнице возникнет необходимость в дополнительных обследований и рентгене, чтобы определить степень повреждений и назначить лечение.

Лечение

После повреждения мышцы бедра человеку надо:

  1. Соблюдать полный покой и не давать нагрузку на ноги. Для этого передвигаться надо только на костылях и много лежать и сидеть. Детям могут наложить гипс, для того, чтобы обездвижить мышцы. Взрослые для обездвиживания могут наложить эластичный бинт. Как именно его накладывать надо проконсультироваться у лечащего врача.
  2. Для профилактики возникновения отечностей и воспаления надо поднимать поврежденную ногу выше туловища. Для этого можно использовать валики и подушки.
  3. Первые 4 дня надо каждые четыре часа на 15 минут прикладывать холод к ноге. Это будет облегчать боль, но чаще этого делать нельзя, чтобы избежать переохлаждения тканей. Спустя 4 дня после травмы надо пользоваться разогревающими кремами.
  4. Если боль не уменьшается после оказания медицинской помощи, то по согласованию с лечащим врачом можно принимать обезболивающие средства.

Эта схема как лечить разрыв мышцы поможет минимизировать последствия после травмы и избежать побочных эффектов. Потому что после такой травмы могут возникнуть воспаления связок бедренного сустава, которые могут нарушить работу опорно-двигательного аппарата.

Интересное видео

bitravma.com


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...