Соревнования в беге на 100 и 200 метров


Соревнования в беге на 100 и 200 метров — kak.ufolabs.ru

 

Основной задачей мировых рекордов является демонстрация человеческих возможностей и мотивирование остальных спортсменов на улучшение результата. Поскольку физические показатели между мужчинами и женщинами отличаются, то международной федерацией легкой атлетики (IAAF) было принято решение разделить все мировые рекорды на мужские и женские.

Ниже можно узнать какой рекорд по бегу кем, где и когда был установлен. Вся информация была собрана из открытого источника iaaf.org и актуальна на момент публикации. Все имена были переведены при помощи wikipedia.org.

Содержание статьи:

Мировые рекорды среди мужчин

Самое большое количество действующих рекордов среди мужчин у Хишам эль-Герруж (Марокко), который показал лучшие результаты в 1998-1999 годах. Страной-рекордсменкой является Кения на счету которой 9 мировых рекордов по бегу у мужчин.

 

Бег на короткие дистанции

Дисциплина Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда

50 м

5.56 Бэйли Донован Канада Рено, Невада 09 февраля 1996

60 м

6.37 Кристиан Коулмен США США, Южная Каролина  20 января 2018

100 м

9.58 +0.9 Усеин Болт ЯМАЙКА Берлин (Олимпийский стадион) 16 августа 2009
200 м 19.19 -0.3 Усеин Болт ЯМАЙКА Берлин (Олимпийский стадион)

20 августа 2009

400 м

43.03 Вайде Ван Никерк ЮАР Рио-де-Жанейро (Олимпийский стадион) 14 августа 2016
110 м с барьерами 12.80 +0.3 Арис Мерритт США Брюссель (Стадион Бодуэн)

07 сентября 2012

400 м с барьерами

46.78  — Кевин Янг США Барселона (Олимпийский стадион)

06 августа 1992

Бег на средние дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
800 м 1:40.91 Дэвид Рудиша КЕНИЯ Лондон (Олимпийский стадион)

09 августа 2012

1000 м

2:11.96  — Ной Нгени КЕНИЯ Риети 05 сентября 1999
1500 м 3:26.00  — Хишам эль-Герруж МАРОККО Рим (Олимпийский стадион)

14 июля 1998

1 миля

3:43.13 Хишам эль-Герруж МАРОККО Рим (Олимпийский стадион) 07 июля 1999
2000 м 4:44.79  — Хишам эль-Герруж МАРОККО Берлин (Олимпийский стадион)

07 сентября 1999

3000 м

7:20.67  — Даниэль Комен КЕНИЯ Риети 01 сентября 1996
3000 м с препятствиями 7:53.63 Саиф Саид Шахин КАТАР Брюссель (Стадион Бодуэн)

03 сентября 2004

Бег на длинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
5000 м 12:37.35 Кенениса Бекеле ЭФИОПИЯ Хенгело (Бланкерс-Коэн Стадион)

31 мая 2004

10000 м

26:17.53 Кенениса Бекеле ЭФИОПИЯ Брюссель (Стадион Бодуэн) 26 августа 2005
10 км (шоссе) 26:44 Леонард Комон КЕНИЯ Утрехт

26 сентября 2010

20000 м

56:26.0  — Хайле Гебреселассие ЭФИОПИЯ Острава 27 июня 2007
Часовой бег 21.285 Хайле Гебреселассие ЭФИОПИЯ Острава

27 июня 2007

Полумарафон (21 км 97,5 м)

58:23  — Зерсенай Тадесе ЭРИТРЕЯ Лиссабон 21 марта 2010
25000 м 1:12:25.4  — Мозес Мосоп КЕНИЯ Юджин

03 июня 2011

30000 м

1:26:47.4  — Мозес Мосоп КЕНИЯ Юджин 03 июня 2011
Марафон (42 км 195 м) 1:59:40  — Элиуд Кипчоге КЕНИЯ Вена

12 октября 2019

Бег на сверхдлинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
100 км 6:13:33  — Такахиро Сунада ЯПОНИЯ Токоро

21 июня 1998

Многоборье

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
Декатлон (десятиборье) 9045  — Эштон Итон США Пекин (Национальный Стадион)

29 августа 2015

Эстафетный бег

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
4×100 м 36.84 Ямайка ЯМАЙКА Лондон (Олимпийский стадион)

11 августа 2012

4×200 м

1:18.63  — Ямайка ЯМАЙКА Нассау (Стадион Им. Т. Робинсона)

24 мая 2014

4×400 м

2:54.29  — Соединенные штаты Америки США Штутгарт (Готтлиб-Даймлер Стадион) 22 августа 1993
4×800 м 7:02.43  — Кения КЕНИЯ Брюссель (Стадион Бодуэн)

25 августа 2006

4×1500 м

14:22.22 Кения КЕНИЯ Нассау (Стадион Им. Т. Робинсона)

25 мая 2014

Мировые рекорды среди женщин

Среди женщин самое большое количество рекордов сразу у 2 спортсменок: Флоренс Гриф­фит-Джой­нер и Тегла Лорупе. У них по 3 исторических результата. Первая родом из США, а вторая спортсменка из Кении. Кения является страной-рекордсменкой и среди женщин — 9 лучших результатов в легкой атлетике.

 

Бег на короткие дистанции

Дисциплина Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
50 м 5.96 Ирина Привалова Россия Мадрид 09 февраля 1995
60 м 6.92 Ирина Привалова Россия Мадрид 11 февраля 1993
100 м 10.49 Флоренс Гриф­фит-Джой­нер США Индианаполис (стадион университета) 16 июля 1988
200 м 21.34 +1.3 Флоренс Гриф­фит-Джой­нер США Сеул (Олимпийский Стадион) 29 сентября 1988
400 м 47.60  — Марита Кох ГЕРМАНИЯ Канберра (Стадион Брюса) 06 октября 1985
100 м с барьерами 12.20 +0.3 Кендра Харрисон США Лондон (Олимпийский Стадион) 22 июля 2016
400 м с барьерами 52.34 Юлия Печёнкина РОССИЯ Тула (Стадион «Арсенал») 08 августа 2003

Бег на средние дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
800 м 1:53.28  — Ярмила Кратохвилова ЧЕХИЯ Мюнхен (Олимпийский Стадион)

26 июля 1983

1000 м

2:28.98  — Светлана Мастеркова РОССИЯ Брюссель

23 августа 1996

1500 м

3:50.07  — Гензебе Дибаба ЭФИОПИЯ Монако (стадион Луи 2)

17 июля 2015

1 миля

4:12.56 Светлана Мастеркова РОССИЯ Цюрих 14 августа 1996
2000 м 5:23.75 (i)  — Гензебе Дибаба ЭФИОПИЯ Сабадель (ПК Каталонии)

07 февраля 2017

3000 м

8:06.11 Ван Цзюнься КИТАЙ Пекин (стадион Нокас) 13 сентября 1993
3000 м с препятствиями 8:52.78  — Рут Джебет БАХРЕЙН Пари Сен-Дени (Стад де Франс)

27 августа 2016

Бег на длинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
5000 м 14:11.15 Тирунеш Дибаба ЭФИОПИЯ Осло (стадион Бислет)

06 июня 2008

10,000 м

29:17.45  — Алмаз Аяна ЭФИОПИЯ Рио-де-Жанейро (Олимпийский Стадион)

12 августа 2016

10 км

29:43 Mx  — Джойсилин Джепкосгеи КЕНИЯ Прага

09 сентября 2017

10 км 30:29 Wo  — Асмае Легзауи МАРОККО Нью-Йорк

08 июня 2002

20000 м

1:05:26.6  — Тегла Лорупе КЕНИЯ Боргхольцхаузен 03 сентября 2000
Часовой бег 18.517  — Дире Туне ЭФИОПИЯ Острава

12 июня 2008

Полумарафон (21 км 97,5 м)

1:04:51 Mx  — Джойсилин Джепкосгеи КЕНИЯ Валенсия 22 октября 2017

Полумарафон (21 км 97,5 м)

1:06:25 Wo  — Лорна Киплагат НИДЕРЛАНДЫ Удине 14 октября 2007
25000 м 1:27:05.9  — Тегла Лорупе КЕНИЯ Менгерскирхен

21 сентября 2002

30000 м

1:45:50.0 Тегла Лорупе КЕНИЯ Варштайн 06 июня 2003
Марафон (42 км 195 м) 2:15:25 Mx  — Пола Рэдклифф ВЕЛИКОБРИТАНИЯ Лондон

13 апреля 2003

Марафон (42 км 195 м)

2:17:01 Wo  — Мэри Кейтани КЕНИЯ Лондон

23 апреля 2017

Бег на сверхдлинные дистанции

Дисциплина

Рекорд (результат) Ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
100 км 6:33:11  — Томоэ Абэ ЯПОНИЯ Юбецу

25 июня 2000

Многоборье

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
Декатлон (десятиборье) 8358  — Аустра Скуйите ЛИТВА Колумбия, Миссури

15 апреля 2005

Эстафетный бег

Дисциплина

Рекорд (результат) Поправка на ветер Обладатель рекорда Страна Место Дата установления рекорда
4×100 м 40.82  — Соединенные штаты Америки США Лондон (Олимпийский Стадион)

10 августа 2012

4×200 м

1:27.46  — Соединенные штаты Америки США Филадельфия (Франклин) 29 апреля 2000
4×400 м 3:15.17  — СССР СССР Сеул (Олимпийский Стадион)

01 октября 1988

4×800 м

7:50.17  — СССР СССР Москва («Лужники») 05 августа 1984
4×1500 м 16:33.58  — Кения КЕНИЯ Нассау (Стадион Им. Т. Робинсона)

24 мая 2014

Условия для установления мирового рекорда

Ратификация рекорда требует выполнения нескольких обязательных условий. Исключение одного из них является основанием для того, чтобы не засчитывать рекорд даже при улучшении результата.

  1. Спортсмен должен пройти допинговый контроль и получить отрицательную допинг-пробу. Результаты пробы могут быть пересмотрены в течение 8 лет.
  2. Количество участников забега должно быть 3 и более.
  3. Все участники соревнования должны принадлежать одному гендерному признаку.
  4. Место проведения должно соответствовать всем требованиям: ширина дорожки, разметка и т.д.
  5. Скорость ветра в беге на короткие дистанции не должна превышать 2 м/с.

Условные обозначения

Mx (mixed gender race) — участники представлены обоими полами.

Wo (women only race) — участники представлены только женским полом.

(i) — крытый стадион.

Если вами была найдена неточность или рекорд был побит сообщите об этом нам.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



Источник: beguza.ru

Читайте также

kak.ufolabs.ru

Усейн Болт рекорды на 100 и 200 метров, тренировки чемпиона

С какой максимальной скоростью может бежать человек? Чтобы не заниматься умозрительными и голословными выкладками, нужно обратиться к легкой атлетике и обратить внимание на спринтеров. Именно в этой дисциплине и выступает самый быстрый человек на Земле Усейн Болт. В протоколах соревнований зафиксированы все рекорды этого спортсмена в забегах на различные дистанции.

Биография

Усейн Болт родился 21 августа 1986 года в округе Трелони (Ямайка). Рос с родителями Уэллсли и Дженнифер Болт, которые держали продуктовый магазин. В семье было трое детей – Усейн, его брат и сестра. Усейн всегда бегал быстрее всех и его учитель в школе даже подозревал, что Усейн срезает круги или каким-то другим способом дурачит его. Будущая звезда мирового спорта в школьные годы увлекался крикетом, там его и заметил тренер по легкой атлетике. Он посоветовал Усейну заняться легкой атлетикой, мальчик послушал его и посвятил свою жизни этой дисциплине.

Первую медаль Усейн завоевал на чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне – в забеге на 200 метров. Это расстояние бегун преодолел за 20,61 секунды. Немного позже он установил мировой рекорд среди юниоров – пробежал дистанцию 200 м за 19,93 секунды.

Важно! Начиная с 2008 года Болт удерживает за собой звание лучшего бегуна и самого быстрого человека на земле.

Рекорды на 100 и 200 метров

Первый мировой рекорд в забеге на 100 м Болт установил в 2008 году – 9,72 секунды.

На летних Олимпийских играх в Пекине спортсмен установил мировые рекорды в забеге на 100 и 200 метров. 100 метров – 9,69 секунды (побил собственный рекорд), 200 метров – 19,30 секунды (побил рекорд Майкла Джонсона 19,32 секунды).

В 2009 году на чемпионате мира в Берлине спортсмен опять побил собственные рекорды, пробежав 100 и 200 метров с результатами 9,58 и 19,19 секунды соответственно.

Максимальная скорость спринтера в рекордном забеге составила 44,72 км/ч. Детальный разбор показал, что наиболее быстро спортсмен пробежал отрезок между 60 и 80 метрами, на это ему понадобилось 1,61 сек, медленнее всего — стартовые 20 метров.

В 2009 году Болт был признан Спортсменом года.

В 2012 году на Олимпийских играх в Лондоне Усейн выиграл золотую медаль, пробежав 100 метров за 9,63 секунды, и 200 метров за 19,32 секунды. Там же он выиграл эстафету 4х100 метров, затратив на нее 36,84 секунды.

В 2016 году на Олимийских играх в Рио-де-Жанейро Болт опять получил золотую медаль, пробежав 100 метров за 9,81 секунду, также он получил золото за бег на 200 метров и за эстафету 4х100.

Таким образом, Усейн Болт является обладателем титула «тройная тройка».

В 2017 году Болт заявил, что хочет уйти из легкой атлетики. В августе этого года он занял третье место на чемпионате мира по легкой атлетике в Лондоне. Он получил травму, и сообщил о прекращении своей спортивной карьеры.

В 2018 году Усейн подписал контракт с клубом «Мамелоди Сандаунз» (ЮАР), где он будет выступать под №1.

Тренировки чемпиона

Тренировки Болт начинает в 10 утра и занимается около 3 часов. Занятия состоят из силовой и беговой части.

Беговая часть начинается с разогрева и ускорений, затем спортсмен выполняет махи и растяжки. Потом наступает черед тренировок по следующей схеме:

  1. Стартовая скорость — два старта по 10 метров, три старта по 6 метров, два старта по 4 метра.
  2. Ускорение – 10 стартов по 20 метров, 5 по 15 метров, в этот момент Болт использует утяжелители.
  3. Спринт — 5 стартов по 30 метров, далее спринт на 15-20 метров.
  4. Торможение – 2 старта по 100 метров, затем 200 метров легким бегом.

После этого Усейн занимается в легкоатлетическом зале, где развивает гибкость. Он использует боковую планку, выполняет подъем ног из горизонтального положения, практикует выпады с гантелями, запрыгивания, прыжки через препятствия, бег с высоким подъемом коленей.

Силовая тренировка заключается в следующих упражнениях (3 подхода по 10-12 раз):

  • махи с утяжелителями;
  • выпады;
  • «Доброе утро» со штангой;
  • приседания;
  • толчок саней.

Есть и другой вариант (4 подхода по 8-10 повторений):

  • отведение ног с утяжелителями в сторону;
  • румынская тяга;
  • подъем штанги – над головой и на бицепс;
  • жим ногами.

Питание спортсмена состоит из:

  • 10% жиров;
  • 30% углеводов;
  • 60% белков.

На завтрак он чаще сего ест ямс или пельмени без мяса, на обед рыбу с рисом и хлеб из цельного зерна, на ужин – курицу, свинину или говядину с рисом. В качестве перекуса спортсмен позволяет себе орехи, фрукты, протеиновые коктейли, яичные сэндвичи.

Увлечения

Усейн Болт продолжает увлекаться крикетом и футболом. Что касается музыкальных пристрастий, спортсмен любит регги и хип хоп. Ему очень нравится Лил Уэйн и Джей-Зи. Спортсмен и сам пое, под его песни очень комфортно бегать и заниматься другими видами спорта.

Сколько заработал за карьеру

Контракт с компанией Puma приносит спортсмену 10 млн. долларов в год. Также у Болта есть глобальные и региональные партнеры, контракты с которыми приносят ему по 30 млн. долларов в год. На своих треках он зарабатывает 2,5 млн в год.

Легкая атлетика не является высокооплачиваемым видом спорта, ее нельзя сравнить с футболом или теннисом. Но доход Болта в 10 раз больше, чем у других звезд этой дисциплины. В разгар своей карьеры Болт получал не менее 34 млн. долларов ежегодно.

Справка! В 27 лет Болт заработал 80 млн. долларов и в очередной раз стал рекордсменом среди спортсменов.

За свои успехи в беге Болт получил прозвище «Молния». Изюминка этого прозвища заключается еще в том, что в день установления своего первого мирового рекорда в Нью-Йорке бушевала гроза. А кроме того, Bolt в переводе с английского переводится как «удар грома, молнии». Надо сказать, что округ Трелони прославил не только Усейн Болт, это родина Бена Джонсона, Майкла Грина, Вероники Кэмпбелл-Браун, Сани Ричардса.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

mybegom.com

Спринт (лёгкая атлетика) — Википедия

У этого термина существуют и другие значения, см. Спринт.

Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно[1]. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4×100 и 4×400 метров у мужчин и женщин.

Характерной особенностью спринта является функционирование организма в режиме креатин-фосфатного алактатного и анаэробного лактатного режимов энергопотребления. На коротких дистанциях кровь просто не успевает совершить цикл кровообращения. Время прохождения крови по большому кругу кровообращения составляет 26[источник не указан 2442 дня] секунд, причём ноги — это периферия кровеносной системы.

Соревнования в спринте проводятся на официальных соревнованиях (чемпионаты Мира, Европы, Олимпийские игры), а также входят в программу легкоатлетического многоборья. Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. Она по праву считается королевой спорта, недаром, два из трёх призывов в девизе «Быстрее, выше, сильнее» можно не задумываясь отнести к именно легкоатлетическим дисциплинам. Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр. Свои позиции легкой атлетике удалось завоевать за счёт простоты, доступности и, если хотите, естественности своих соревновательных дисциплин. Это один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Легкая атлетика смогла завоевать свою популярность благодаря тому, что для занятия её не требуется дорогостоящего оборудования. За счёт этого, легкая атлетика смогла стать популярной даже в бедных странах Азии, Африки и Латинской Америки. Именно в связи с широким развитием, большой популярностью этого вида спорта, его постоянно прогрессирующей эволюцией легкая атлетика получила признание, по существу, во всем мире во второй половине XX века и получила название «Королевы спорта». За многие десятилетия никто не усомнился в законности этого громкого титула. Лёгкая атлетика действительно правит спортивным миром, её любят и почитают в самых отдалённых уголках планеты.

60 метров[править | править код]

Официальные забеги на 60 метровую дистанцию проходят в закрытых помещениях на прямом участке 200-метровой дистанции или отдельном беговом сегменте дорожки. Так как забег длится 6-9 секунд, то хорошая стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой другой.

100 метров[править | править код]

Проводится на летних стадионах на прямом участке 400 метровой дорожки. Считается одной из наиболее престижных дисциплин, как в лёгкой атлетике, так и в спорте вообще.

200 метров[править | править код]

Проводится на летних и на зимних (реже) стадионах. Дистанция включает в себя прохождение одной кривой и затем прямого участка. В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения поворотов без снижения скорости.

400 метров[править | править код]

Проводится на летних и на зимних стадионах. Так называемый длинный спринт. Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы по дистанции.

Эстафеты[править | править код]

Проводятся на летних и на зимних стадионах. В официальную программу входят 4 × 100, 4 × 400 метров.

Нестандартные дистанции[править | править код]

Нестандартные спринтерские дистанции, как правило, составляют 30, 50, 150, 300, 500 метров, эстафету 4×200 м.

Судья со стартовым пистолетом. Олимпийские игры 1904 г.

По оценкам учёных спортсмены высокого класса могут достигать наивысшей скорости бега на отрезке 50-60 метров. Задача спортсмена — определить, на каком участке дистанции — 100 или 200 метров — он разовьёт максимальную скорость.[2].

На спринтерских дистанциях 200 и 400 метров (летний стадион) считаются наиболее выгодными центральные 3, 4, 5, 6-я дорожки из восьми. 1 и 2 дорожки неудобны из-за того, что малый радиус кривизны мешает спортсменам развить высокую скорость на виражах. 7 и 8 дорожки невыгодны тем, что стартующие на них спортсмены первые 150—200 метров бегут впереди и не могут ориентироваться по скорости с другими атлетами. Наиболее выгодные дорожки распределяются среди спортсменов, которые показали самые высокие результаты на предварительных кругах. Это является дополнительным стимулом для показа высоких результатов на предварительных кругах[3].

Отбор[править | править код]

В связи с тем, что в спринтерских дисциплинах, как правило, принимает участие большое количество участников (больше, чем в любой другой дисциплине лёгкой атлетики), то отбор приходится делать в три и даже в четыре круга (забег, 1/4 финала, 1/2 финала, финал).

Старт и прохождение дистанции[править | править код]

Во всех спринтерских дисциплинах старт принимается из низкого положения, из стартовых колодок. По дистанции спортсмены бегут каждый по своей дорожке, за исключением эстафеты 4×400 метров. На официальных соревнованиях IAAF обязательно оборудование стадиона системой автоматического учёта времени и фотофиниша.

Попутный ветер может значительно облегчить задачу. Поэтому в спринтерском беге до 200 м на открытых стадионах учитывается попутная составляющая ветра. Если она более 2 м/с (в многоборье 4 м/с), то результат, показанный спортсменом, не может являться официальным или персональным рекордом.

Фальстарт[править | править код]

По команде «На старт» спринтеры должны занять позицию в стартовых колодках, по команде «Внимание» прекратить всякое движение и после выстрела пистолета начать бег. Правилами ИААФ предполагается, что реакция спортсмена на выстрел стартового пистолета не может наступить ранее, чем через 1/10 секунды. Если кто-то из спортсменов начал движение раньше, чем через 0,1 секунды после выстрела, то судьи могут посчитать, что один или несколько участников сделали фальстарт. В случае если стартовый комплекс оборудован системой определения фальстарта, то основанием для принятия такого решения являются показания оборудования, и спортсмен не может участвовать в забеге даже при подаче им устной апелляции.

До 1 января 2010 года был разрешен один фальстарт в одном забеге, при этом не имело значения, кто сделал первый фальстарт. Спортсмену (или спортсменам), который его допускал, показывали жёлтую карточку. За второй фальстарт в том же забеге спортсмену, который его допускал, показывали красную карточку и снимали со старта. С 1 января 2010 года фальстарт не допускается (за исключением спринтерских дистанций в многоборье — там разрешен один фальстарт) — снимают любого спортсмена (или спортсменов), хоть раз совершившего фальстарт. Если фальстарт произошёл по причине сбоя оборудования, судья показывает зелёную карточку участникам старта.

Стартовые колодки спортсменов могут быть оборудованы системой, автоматически определяющей время реакции спортсмена по промежутку между выстрелом стартового пистолета и началом движения стопы в колодке. До внедрения этой системы фальстарт был предметом субъективного решения судей. Некоторые спортсмены, отличавшиеся исключительной реакцией (таким был, например, Арчи Хан), получали серьёзное преимущество над соперниками за счёт быстрого старта.[4]

Для того чтобы поставить спортсменов в равные условия, каждая пара стартовых колодок оборудуется динамиком, передающим звук стартового пистолета. Таким образом, сигнал доходит до стартующих за одинаковое время, не зависящее от скорости звука и позиции спортсмена на дорожке.

Фотофиниш и электронный хронометраж[править | править код]

Кадр плёночной камеры, фиксирующей фотофиниш

Для определения порядка прихода атлетов обычно используется фотофиниш. Впервые фотофиниш (на основе техники фотографии) и электро-механический хронометраж был применен на Олимпийских играх 1912 года.

В 1928 году была применена техника замедленной съёмки.[5] Революция в совмещении фотофиниша и автохронометража происходит в 1932 году на Олимпийских Играх в Лос-Анджелесе. Изобретённая Густавусом Т. Кирби и воплощённая в металле Kodak Bell Lab’s двуобъективная камера, оснащённая числовым электро-механическим хронометром, стала образцом для других компаний на десятилетия до появления электронных устройств. Один объектив этой камеры снимал со скоростью 126 кадров в секунду на киноплёнку линию финиша, другой снимал встроенный электро-механический хронометр с вращающимися дисками на которых были нанесены числовые отметки. Хронометр запускался от стартового пистолета[6] Несмотря на все технические новшества, эти устройства не были официально признаны в качестве источника официального времени и прихода. Они лишь рассматривались судьями как дополнительный источник информации. Впервые электронные системы хронометража наравне с ручным временем были применены во всех видах с временным нормативом на Олимпийских Играх в 1968 году в Мехико[7][8]. Причём электронное время признавалось официальным — но записывалось как «ручное» — с точностью до 1-й десятой секунды. Но окончательно официальными результаты, полученные при помощи системы фотофиниша и автохронометража, с принятой до сегодняшнего дня точностью до 1-й сотой секунды стали только с 1972 года — Олимпиады в Мюнхене[9]

Первенство определяется по поверхности туловища (торсу — за исключением рук, ног и головы с шеей) спортсмена, первым пересекающей плоскость финиша. Стартовый пистолет судей соединён со стартовым датчиком системы электронного хронометража. Современное оборудование позволяет отслеживать время, разделяющее спортсменов, с точностью до 1/10000 сек, но в окончательные протоколы и таблицы рекордов и лучших результатов вносится время, округлённое в большую сторону до 1/100 сек, а порядок прихода (места) определяется по наименьшему значению времени участника в тысячных (десятитысячных) при равных значениях результатов до сотых секунды.

Изображение фотофиниша в системе полностью автоматического хронометража позволяет точно определить время, разделившее спортсменов.

ru.wikipedia.org

Бег на 100 метров: техника, нормативы и рекорды

Бег на 100 метров является одной из самых зрелищных дистанций в легкой атлетике и традиционно собирает множество болельщиков. Он относится к коротким (спринтерским) дистанциям.

Эта дистанция заслужила свою популярность благодаря высокой скорости и динамичности, частой смене лидера и непредсказуемому финалу. Побывав на стадионе можно заметить, как после завершения соревнований по стометровке ряды трибун заметно пустеют.

Что такое бег на 100 метров?

Основной характеристикой стометровки является выполнение кратковременной работы на максимальном уровне интенсивности. Это значит, что спортсмен не экономит силы на старте или по ходу дистанции, а с первых метров показывает свой лучший результат.

Стометровка требует от спортсмена слаженной работы всех систем организма. Особое внимание уделяется физиологическим факторам, которые проявляются с течением возраста спортсмена. Особенно важно учитывать физиологию при подготовке молодых спортсменов. Например, первые годы подготовки необходимо уделить техническим аспектам, иначе говоря обучиться базовым и специальным движениям. Только после изучения азов техники рекомендуется приступать к серьезной и целенаправленной тренировке спортивных качеств.

Основным фактором, который во многом определяет результат в беге на 100 метров является степень развития скоростно-силовых качеств. Стоит отметить, что данное качество поддается тренировке в любом возрасте, однако лучше всего развивается в возрасте 12-16 лет. В этот период стоит уделить внимание развитию частоты шагов.

Вторым фактором является координация, которая помогает выполнять технические элементы максимально точно, что позволяет прикладывать усилия только вперед и набирать скорость за 20-30 метров.

Нормативы в беге на 100 метров

Поскольку бег на стометровку входит в список регламентируемых дистанций ИААФ специально для этой дистанции разработаны разрядные нормативы для мужчин и женщин. Чтобы получить один из разрядов необходимо показать результат, соответствующий конкретному званию.

Получение какого-либо разряда не требует строгой последовательности, т.е. показав результат, который соответствует первому взрослому разряду спортсмен именно его и получит, а все позади стоящие звания пропустит.

При этом стоит помнить, что звания КМС, МС и МСМК можно получить только на соревнованиях соответствующего уровня. Например, КМС и МС можно получить на областных соревнованиях. Для получения МСМК необходимо выйти в финал Международных соревнований, либо пробежать за указанное время в полуфинале.

Ниже представлены нормативы для мужчин и женщин. Посмотреть расшифровку разрядов, а также ознакомиться с полным списком беговых нормативов можно здесь.

Мужские нормативы

МСМКМСКМСВзрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
II III IIIII
10,3410,6410,9411,4412,0412,9413,6414,4415,44


Женские нормативы

МСМКМСКМСВзрослые спортивные разряды Юношеские спортивные разряды
II III IIIII
11,3411,8412,5413,2414,0415,0416,0417,2418,24

Также разработаны школьные нормативы, которые учитывают физиологические особенности взросления организма и разницу в скоростно-силовых качествах между юношами и девушками.

ЮношиДевушки
543543
10 класс14,414,815,516,517,218,2
11 класс13,814,215,016,217,018,0

Как видно из таблицы официальные нормативы для школы разработаны только на 10-11 классы. Это не значит, что ученикам 9 и ниже классов нельзя бегать стометровку, но любое выставление оценки в данном случае будет носить спорный характер.

Рекорды в беге на 100 метров

Было бы несправедливо забыть о лучших достижениях человечества в беге на сто метров. Ниже приводятся официальные рекорды, которые актуальны на момент завершения Олимпиады в Рио.

МужчиныУсейн БолтЯмайка9,58 сек.Чемпионат Мира — 2009
ЖенщиныГриффит-Джойнер ФлоренсСША10,49 сек.Чемпионат США

Во время написания статьи мы руководствовались данными из Википедии, однако даже такому сайту понадобилась наша помощь. Пришлось обратиться к администрации Wikipedia, чтобы они исправили рекорд Усейна Болта ровно на секунду.

Техника бега на сто метров

Каждая из спринтерских дистанций включает в себя 4 этапа от старта до финиша:

  1. Старт
  2. Стартовый разгон
  3. Бег по дистанции
  4. Финиширование

Успех гарантирован спортсмену, который идеально выполнит каждый из четырех этапов. Но в современном спринте еще не было такого спортсмена. Даже король коротких дистанций Усейн Болт зачастую проигрывает своим соперникам первые 2 этапа.

Специалисты биомеханики связывают неудачные старты Болта с его ростом, который превышает норму на 4 см. Казалось бы, что четыре сантиметра не могут сыграть столь значительную роль, но на самом деле каждый раз отражаются на результате атлета.

По этому поводу Усейн Болт однажды сказал:

“Ну и пусть рост мешает мне вырываться со старта. Но зато после 50 метров мне нет равных!”

Слова легкоатлета подтверждаются многочисленными видео. Рассмотрим на примере забега, в котором был установлен последний действующий рекорд в беге на 100 метров с результатом 9, 58 секунд по автохронометражу.

Техника преодоления 4 этапов.

Старт. Любая дистанция в спринтерском беге приветствует низкий старт. Более того на международных соревнованиях высокий старт вовсе недопустим.

Низкий старт позволяет набрать значительную скорость, не совершив ни единого шага. Чем лучше удается оттолкнуться от колодок, тем вероятнее спортсмен покажет хороший результат.  Поэтому каждый спринтер уделяет большое внимание тому, как он стартует.

Стартовый разгон. После выхода со старта начинается второй этап, который подразумевает набор максимальной скорости за минимальное расстояние. Чтобы набрать максимальную скорость профессиональному спринтеру требуется 40-60 метров дистанции.

“Чтобы набрать скорость быстрее рекомендуется сделать три коротких шага из стороны в сторону с максимальной частотой. При этом стоит помнить о том, что наступать на линию дорожки соперника запрещено”

Бег по дистанции. Этап, который больше других нравится болельщикам. Именно на третьем этапе стометровки спортсмены показывают свою максимальную скорость. Основной задачей на данном отрезке является не потерять набранную скорость и сохранить ее до самого финиша.

Профессиональные атлеты никогда не смотрят по сторонам, потому что лишние движения становятся причиной к потере скорости, а значит ухудшают результат в финишном протоколе.

Финиширование. Последние метры дистанции в беге на короткие дистанции редко бывают легкими. Именно благодаря спринту человечеству пришлось изобретать фотофиниш, который позволяет определить, кто из спортсменов на сотые доли секунды был на финише первым.

Существуют две уловки, которые позволяют оставить в неуделе соперников на последних сантиметрах дистанции.

Первая уловка – бросок грудью. Заключается в резком движении вперед грудью при финишировании. При этом руки отводятся назад, а головка наклоняется вперед. На самом деле первой частью тела, которая пересекает финиш является голова, но для простоты понимания решили назвать именно бросок грудью, ибо бросок головой звучит весьма двояко.

Вторая уловка – финиш боком. Суть примерно одинакова, за тем исключением, что выполняется поворот правого плеча вперед. В данном случае нужно быть аккуратным, поскольку подобное движение на высокой скорости может привести к потере координации и падению.

Каждый из этапов важен, но выиграв один или два этапа не существует гарантии, что первым на финише будешь именно ты. На примере Усейн Болта можно видеть, как за счет феноменальной скорости и умения финишировать он отыгрывает у своих соперников проигранные 2 этапа.

Тренировка бега на 100 метров

В беге на сто метров ключевое значение играют частота и ширина шагов. Чем удачнее сочетание этих двух компонентов, тем выше максимальная скорость. При этом существует парадокс, который заключается в следующем: чем выше рост спортсмена, тем шире шаг, но ниже частота движений.

На каждом этапе подготовки необходимо работать над длиной и частотой шагов. Чтобы стало понятней, как осуществлять тренировку этих параметров приведу примеры.

Для частоты шагов базовым упражнением является бег с высоким поднимание коленей или бедра. Это упражнение можно выполнять на месте или с минимальным продвижением вперед. Выполняйте 3-5 подходов в течение 15-20 секунд каждый.

Ширина шага зависит от растяжки, поэтому здесь подойдет практически любое упражнение на растяжку: барьерный сед, растяжка при помощи гимнастической лестницы, шпагат. Выполняйте растяжку в течение 10-15 минут после каждой тренировки.

Еще одним важным фактором, определяющим скорость бега, является уровень развития скоростно-силового качества. Это качество может быть хорошо развито от рождения, но также поддается тренировке в любом возрасте.

Для тренировки скоростно-силовых качеств часто применяется челночный бег, который часто выполняется в качестве тестирования в школах или при поступлении в ВУЗы. Челнок был придуман специально для тестирования данного качества, и конечно многократным повторением упражнения можно добиться улучшения показателя.

При развитии качеств и факторов, влияющих на скорость спортсмена, не стоит забывать о технической подготовке. Если атлет будет уникален в отношении физических качеств, но абсолютно не подготовлен технически, то его результат будет далек от максимального.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

beguza.ru

Бег на 200 метров нормативы и техника – Бег / ГТО

Аналог бега на 200 м известен с античных олимпиад, в которых спортсмены пробегали один стадий, равный 192,27 м. До настоящего времени соревнования на эту дистанцию не потеряли актуальность. С 1900 г. в дистанции на 200 м соревнуются на Олимпийских игах мужчины, а с 1948 г. – женщины. Кроме того, эта дистанция включена в программу чемпионатов мира. Как и в других видах спринтерского бега, для улучшения достигнутых результатов на дистанции 200 м требуются года, а порой и десятилетия.

Нормативы в беге на 200 метров

Разрядные нормативы бега на 200 метров среди парней и мужчин

Звания

Юношеские разряды Юниорский разряды

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I

II

III

На открытом воздухе:
200

21,1

21,8 22,8 24,0 25,7 26,7 28,0 29,4
200 авто 20,84 21,34 22,04 23,04 24,24 25,94 26,94 28,24 29,64
В помещение:
200 21,6 22,5 23,4 24,6 26,3 27,3 28,6 30,0
200 авто 21,10 21,84 22,74 23,64 24,84 26,54 27,54 28,84 30,24
4х100 авто 1,24,0 1.29,0 1.32,0 1.37,0 1.44,0 1.48,0 1.53,0 1.59,0

Разрядные нормативы бега на 200 метров среди девушек и женщин

Звания

Юношеские разряды Юниорский разряды

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I

II

III

На открытом воздухе:
200

24,0

25,2 26,6 28,5 31,0 32,4 34,0 36,0
200 авто 22,95 24,24 25,44 26,84 28,74 31,24 32,64 34,24 36,24
В помещение:
200 24,3 25,8 27,2 29,0 31,5 33,0 34,5 36,5
200 авто 23,30 24,54 26,04 27,44 29,24 31,74 33,24 37,74 36,74
4х100 авто 1.36,0 1.42,0 1.47,0 1.55,0 2.05,0 2.11,0 2.17,0 2.25,0

Нормативы для школьников в беге на 200 метров:

Нормативы в беге на 200 метров для учеников

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

2 класс 47 с. 52 с. 57 с. 50 с. 55 с. 1.02,0 с.
3 класс 42 с. 47 с. 55 с. 45 с. 50 с. 1 мин
4 класс 40 с. 45 с. 53 с. 42 с. 47 с. 57 с.
10 класс 31 с. 33 с. 35 с. 37 с. 40 с. 45 с.
11 класс 32 с. 34 с. 36 с. 37 с. 40 с. 45 с.

Примечание: в школах обычно эта дистанция идет в не зачетов на оценки.

На дорожке с поворотом первый рекорд мира установил Эндрю Стенфилд (США) в 1951 г., пробежавший дистанцию за 20,6 сек. Через 15 лет его улучшил на 0,6 сек. Томми Смит (США), ему же потребовалось 2 года для сокращения времени на 0,17 сек. Через 11 лет Пьетро Меннеа (Италия) улучшил рекорд американца на 0,11 сек. Его рекорд 19,72 сек. продержался 30 лет. В 2009 г. Усейн Болт улучшил этот рекорд на 0,53 сек., установленный им рекорд 19,19 сек. пока никому не удается изменить. Подробно смотрите.

Такие же трудности в побитии рекордов пришлось преодолевать и женщинам. Мировой рекорд 23,6 сек. зафиксирован в 1935 г., через 17 лет его улучшила на 0,2 сек. М. Джексон (Австралия), через 4 года такой же результат показала М. Иткина (СССР). Через 18 лет Чи Чен улучшила результат еще на 0,2 сек., через 9 лет его повторила Р. Штехер (ГДР), а затем сократила еще на   0,3 сек. 1970 г. (22,4 с), а затем улучшает его на 0,3 с. В 1974 г. И. Шевиньская (ПНР) округляет мировой рекорд до 22 сек., через 5 лет Марита Кох (ГДР) доводит его 21,71 сек., а еще через 9 лет Гриффит-Джойнер (США) до 21,34 сек. 27 лет этот рекорд никому не удается улучшить.

Техника в беге на 200 метров

Отличительной особенностью бега на 200 м является старт с поворотной части беговой дорожки и пробег по ней первой половины дистанции. При этом, как и при беге на 100 м, бегун должен как можно быстрее довести скорость бега до максимальной и сохранить ее до финиша. На повороте такую задачу решить сложнее, чем на прямой дорожке, поэтому стартовые колодки устанавливают на внешней кромке дорожки и направляют их по касательной к окружности поворота, а при беге по поворотной части спортсмен опускает стопы поближе к бровке и поворачивает их к ней. Это дает возможность увеличить отрезки дорожки, пробегаемые по прямой, и сократить расстояние.

Для нейтрализации действия центробежной силы при беге по поворотной дорожке тело постепенно наклоняется влево-внутрь, правая нога меньше сгибается в коленном суставе, чем левая. Наклон тела перестает увеличиваться при достижении максимальной скорости на этапе стартового разбега и остается в таком положении до окончания бега по поворотной части дорожки. Правая рука несколько направляется внутрь, левая – наружу, плечи слегка поворачиваются влево. При выходе на прямой участок дорожки тело плавно выпрямляется. Т.к. при беге по поворотной части дорожки требуется больше усилий, первую половину дистанции спортсмен пробегает на 0,3 сек. медленнее, чем вторую.

Подготовка спортсмена к бегу на 200 м требует решения ряда задач:

  1. При помощи серий забегов на 60-80 м выявляются узкие места в подготовке спортсмена и намечаются методы их устранения.
  2. Обучение вначале высокому старту, а затем низкому старту на поворотной дорожке, стартовому разбегу с уделением внимания особенностям положения частей тела для нейтрализации действия центробежной силы.
  3. Обучение технике бега на повороте на 1-8-ой дорожках с элементами перехода от стартового разбега к бегу на поворотной дорожке, ускорения на повороте, бега по кругу с изменением скорости, выхода на прямую дорожку, положение частей тела и техника бега на каждом участке.
  4. Осваивается техника бега по прямому участку дорожки по аналогии с техникой бега на 100 м.
  5. Обучение методам броска на ленточку на финише дистанции и окончанию бега после финиша.
  6. Совершенствование техники бега при пробегании всей дистанции.

gto-normativy.ru

Нормативы бега на 200 метров

Беговая дистанция в 200 метров преодолевается спортсменами с древних времен. Она была известна еще на первых римских олимпиадах, когда спортсменам требовалось преодолеть расстояние в один стадий, который равнялся 197,27 метра. В Олимпийских соревнованиях современности эта дисциплина была введена с 1900 года. Сначала в ней соревновались исключительно мужчины, а с 1948 года начали участвовать и женщины.

Бегать на дистанцию в 200 метров школьники начинают с младших классов и сдают до полного окончания школы. Нормативы оценивания зависят от гендерных особенностей (у мальчиков они немного жестче, чем у девочек), а также возраста детей. Также присутствует небольшая корректировка на бег в помещении и на открытом воздухе (тут учитываете сопротивление ветра).

Оценивание осуществляется по пятибалльной шкале. В зачет идет три показателя «удовлетворительно», «хорошо», «отлично». В большинстве школ такая дистанция используется как вспомогательная (как подготовительный этап для бега на 1 км). Тем не менее, для ее преодоления необходимо готовиться и тренироваться. Ученики, которые с легкостью преодолевают двухсотметровую дистанцию не имеют особых проблем с бегом на 100 метров, а также на дистанции в 1 км.

Дистанция выгодна тем, что ее можно проверять на открытых стадионах, а также закрытых спорткомплексах в холодную пру года. По школьной программе ее сдают поздней весной.

Разряды для мужчин на 200 метров

Звание

МСМК МС КМС
На открытом воздухе:
200

21.1

21.8
200 авто 20.84 21.34 22.04
В помещение:
200 21.6 22.5
200 авто 21.10 21.84 22.74

Юношеские разряды

I

II

III

На открытом воздухе:
200 22.8 24.0 25.7
200 авто 23.04 24.24 25.94
В помещение:
200 23.4 24.6 26.3
200 авто 23.64 24.84 26.54
Юниорские разряды

I

II

III

На открытом воздухе:
200 26.7 28.0 29.4
200 авто 26.94 28.24 29.64
В помещение:
200 27.3 28.6 30.0
200 авто 27.54 28.84 30.24

Разряды для женщин на 200 метров

Звание

МСМК МС КМС
На открытом воздухе:
200

24.0

25.2

200 авто 22.95 24.24 25.44
В помещение:
200 24.3 25.8
200 авто 23.30 24.54 26.04

Юношеские разряды

I

II

III

На открытом воздухе:
200 26.6 28.5 31.0
200 авто 26.84 28.74 31.24
В помещение:
200 27.2 29.0 31.5
200 авто 27.44 29.24 31.74
Юниорские разряды

I

II

III

На открытом воздухе:
200 32.4 34.0 36.0
200 авто 32.64 34.24 36.24
В помещение:
200 33.0 34.5 36.5
200 авто 33.24 37.74 36.74

Особенность преодоления этой дистанции состоит в необходимости проявлять выносливость, скорость, ловкость, терпение, уметь правильно распределить свои силы на старте и во время финального рывка. Не удивительно, что дисциплина включена в обязательную школьную программу. Профессиональные спринтеры совершенствуют тут свои навыки годами.

Основные правила для быстрого бега

Важно понимать, не подготовленный спортсмен не сможет сразу получить отличный результат по итогам спринтерского забега на 200 метров. Не зная общих правил поведения во время преодоления такой дистанции очень трудно правильно рассчитать свои силы с тем, чтобы равномерно распределить нагрузку на всех этапах дистанции. Поэтому предлагаем ознакомиться с некоторыми базовыми правилами, благодаря которым вы сможете значительно улучшить свой результат:

  1. Прежде чем начинать осваивать дистанцию в 200 метров, целесообразно немного потренироваться на дистанции в 100 метров. Во многом техника бега здесь будет совпадать (хотя и присутствуют некоторые отличия).
  2. Перед стартом тренировок стоит пробежаться несколько коротких дистанций по 60 метров. Те самым вы сможете определить свои слабые стороны (старт, средина дистанции, финиш) и начать устранять недостатки.
  3. Начинать тренировки следует с высокого старта. Это простой, эффективный и быстрый способ начала забега. Когда вы научитесь нормально стартовать с высокого старта, можно переходить к бегу с низкого старта.
  4. Кроме собственно старта и бега, нужно отдельно отрабатывать момент перетекания финишной прямой. Тут требуется техника особого рывка, позволяющего улучшить результат на доли секунды. Дополнительно нужно знать, как правильно заканчивать пробежку по двухсотметровой дорожке.
  5. Тренировки должны быть регулярными. Во время их проведения отрабатываются не только базовые элементы на каждом из участков дистанции, но и моделируется реальный забег с участием условных соперников. Обычно это преодоление полностью всей дистанции на время.
  6. Периодически меняйте места тренировок. Во время забегов по улице следует учитывать ветреное сопротивление, в то время как в помещении такой эффект будет минимизирован. Учитывая, что соревнования не всегда проходят на закрытых стадионах, целесообразно чередовать стадионы для тренировок.

Немного об особенностях бега 0.2 км

Преодоление дистанции в 200 метров предполагает выполнение некоторых особенностей.  Весь период забега делится на три основных фазы:

  1. Ускорение. Момент, когда участник забега пересекает стартовую линию после команды и набирает максимальной скорости. На это отводится всего несколько секунд. Профессионалы способны изначально стартовать со скоростью в 4-5 метров в секунду.
  2. Максимальная скорость. На этом этапе спринтеру необходимо выдержать максимальный темп и в буквальном смысле «выжать» со своего организма максимум возможностей. Здесь одновременно нужно выдерживать высокий темп, скорость, проявлять рвение и усилие. По сути в таком темпе придётся продержаться львиную долю дистанции.
  3. Замедление. Это неизбежный этап, к которому каждый из спортсменов приходит на завещательном этапе. Скорость будет спадать сама по себе из-за физической усталости организма. Тут важно обозначить, что чем больше спортсмен тренируется и вырабатывает выносливость, тем больше он сможет выдерживать максимальный темп.

Следует отметить, что на всех этапах бега спортсмены могут помогать себе с помощью правильных движений рук, наклона туловища, специально подобранной техники передвижения с учетом физиологических особенностей каждого конкретного спортсмена.

Изначально стартовать нужно с немного поданным вперед телом, как бы догоняя свою собственную голову. Дальше, на этапе набора максимальной скорости тело постепенно выравнивается. Во время бега с помощью движения рук спортсмен делает такие себе условные отталкивания, благодаря которым получает возможность оптимального шага, а также небольшого ускорения. На заключительной дистанции, когда финишная лента находится буквально у вас под носом, необходимо выполнить резкий бросок туловища вперед, с тем, чтобы преодолеть желаемую преграду первому.

runetmir.com

Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2016 — бег на 200 метров (женщины)

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 15 января 2018; проверки требует 1 правка. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 15 января 2018; проверки требует 1 правка.

Соревнования в беге на 200 метров у женщин на Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро прошли с 15 по 17 августа 2016 года на Олимпийском стадионе.

Лидером сезона была чемпионка мира 2015 года нидерландская бегунья Дафне Схиперс, за ней в рейтинге следовала представительница США Тори Боуи, которая как и Дафне выбегала из 22 секунд в этом году. Ямайку представляли золотые медалистки чемпионата мира 2015 года Элейн Томпсон и Вероника Кэмпбелл-Браун, олимпийская чемпионка 2012 года Шелли-Энн Фрейзер-Прайс не участвовала в соревновании, так как предпочла сосредоточиться на дистанции 100 метров.

Победителем забега стала ямайская спортсменка Элейн Томпсон, завоевавшая вторую золотую медаль на играх. Следом за ней прибежала Дафне Схиперс, замкнула тройку Тори Боуи.

До начала летних Олимпийских игр 2016 года мировой и олимпийский рекорды были следующими:

Приведено бразильское время проведения соревнований (UTC-3)

Дата Время Раунд
Понедельник, 15 августа 2016 09:35 Раунд 1
Вторник, 16 августа 2016 22:00 Полуфинал
Среда, 17 августа 2016 22:30 Финал

Раунд 1[править | править код]

С каждого забега в полуфинал проходят 2 спортсмена с лучшим результатом (Q) + 6 спортсменов с лучшим временем (q).

Забег 1[править | править код]

Ветер: +0,5 м/с

Забег 2[править | править код]

Ветер: +0,8 м/с

Забег 3[править | править код]

Ветер: +0,6 м/с

Забег 4[править | править код]

Ветер: +0,6 м/с

Забег 5[править | править код]

Ветер: -0,1 м/с

Забег 6[править | править код]

Ветер: 0,0 м/с

Забег 7[править | править код]

Ветер: +0,5 м/с

Забег 9[править | править код]

Ветер: +0,1 м/с

Забег 9[править | править код]

Ветер: +0,6 м/с

ru.wikipedia.org

Нормативы в беге на 100 метров, и техника дистанции – Бег / ГТО

Историки считают, что первым видом спорта в древности был бег на 100 м. Соревнования проводились без учета времени, победителем являлся тот, кто первым пробежал дистанцию. Лишь в ХIХ веке начали фиксироваться рекорды с учетом времени, и была основана федерация легкой атлетики. В 1896 г. был зафиксирован первый олимпийский рекорд в беге на 100 м, установленный американцем Томасом Берком, пробежавшим дистанцию за 12 сек. Дональд Липпикнотт, пробежавший 100 м за 10,6 сек., стал первым чемпионом мира. С тех пор началась борьба за сокращение десятых и сотых долей сек. при пробеге этой дистанции. Выдающиеся достижения спортсменов в этом виде спорта находятся на грани человеческих возможностей, поэтому для их улучшения даже на сотые доли секунды требуется продолжительное время. Последний мировой рекорд 9,58 сек. установлен 6 лет тому назад Усэйном Болтом. С ХХ века в программу Олимпийских игр включается бег на 100 м для женщин. 27 лет женщинам не удается улучшить рекорд 10,49 сек., установленный Флоренс Делорес Гриффит на чемпионате США.

Смотрите также про рекорды бега на 100 метрах.

Бег на 100 м отличается от более длинных спринтерских дистанций (200, 400 м) тем, что скорость бега на протяжении всей дистанции не снижается, темп бега сохраняется максимальный. Биологические и физиологические способности человека могут воспринимать такие нагрузки при условии интенсивных силовых тренировок, выработки навыка контроля и координации каждого движения, точном соблюдении техники бега.

Нормативы ГТО на 100 метрах по возрасту:

Нормы ГТО по бегу на 100 метров

Юноши – Мужчины

Девушки-Женщины

ступень для 16-17 лет 13,8 14,3 14,6 16,3 17,6 18,0
ступень для 18-24 лет 13,5 14,8 15,1 16,5 17,0 17,5
ступень для 25-29 лет 13,9 14,6 15,00 16,8 17,5 17,9

Нормативы бега на дистанции 100 метров в школах по классам:

Нормативы в беге на 100 метров для учеников 10-11 класса

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

10 класс 14,4 14,8 15,5 16,5 17,2 18,2
11 класс 13,8 14,2 15,0 16,2 17,0 18,0

Разряды и звания в бегах на 100 метрах среди мужчин и женщин:

Разрядные нормативы бега на 100 метров среди мужчин

Звания Юношеские разряды Юниорский разряды

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I

II

III

100 10,4 10,7 11,2 11,8 12,7 13,4 14,2 15,2
100 авто 10,34 10,64 10,94 11,44 12,04 12,94 13,64 14,44 15,44
Нормативы эстафетного бега 4*100 м. у мужчин
4х100 42,5 44,0 46 49 50,8 53,2 56,0
4х100 авто 39,25 41,24 42,74 44,24 46,24 49,24 51,04 53,44 56,24

Разрядные нормативы бега на 100 метров среди девушек

Звания Юношеские разряды Юниорский разряды

МСМК

МС

КМС

I

II

III

I

II

III

100 12,3 13,0 13,8 14,8 15,8 17,0 18,0
100 авто 11,34 11,84 12,54 13,24 14,04 15,04 16,04 17,24 18,24
Нормативы эстафетного бега 4*100 м. у девушек
4х100 48,0 50,8 54,0 58,5 61,0 64,0 68,0
4х100 авто 43,25 45,24 48,24 51,04 54,24 58,74 61,24 64,24 68,24

Нормативы бега на 100 метров для поступающих на контрактную служб:

Нормативы бега на 100 метров для поступающих на контрактную службу

Для школы 11 класс

Мужчины

Женщины

5 4 3 < 30 лет > 30 лет < 25 лет > 25 лет
100 метров 13,8 14,2 15,0 15,1 15,8 19,5 19,5

Нормативы бега на 100 метров для армий и спецслужб России

Подразделение

Норматив

Мотострелковые войска и Морфлот

15,1 сек.

Воздушно-десантные войска

14,1 сек.

Подразделения специального назначения (СпН) и разведка ВДВ

14,1 сек.

Федеральная служба безопасности Российской Федерации и Федеральная служба охраны Российской Федерации

Офицерский состав и сотрудники

14,4 сек.

Подразделения специального назначения

12,7 сек.

Техника бега

Начинающий спортсмен для низкого старта устанавливает переднюю колодку на таком расстоянии от линии старта, при котором толчковая нога, опущенная на колено, касалась коленом линии старта. Задняя колодка устанавливается на расстоянии стопы спортсмена от передней. В дальнейшем расположение колодок корректируется в пределах 5 см. Кисти рук располагаются вплотную к стартовой линии. Корпус подается вперед настолько, чтобы плечи заняли положение над кистями рук.

Стартовый разбег различают силовой и раскатывающий. При силовом разбеге нога ставится на опору перед центром массы, спортсмен сразу задействует бедра и наклоняет вперед корпус. Разбег отличается мощью и удобством перехода в бег на дистанции, но возможна травма мышцы бедра и на этапе разбега затрачивается много энергии. При раскатывающем разбеге основную работу выполняют стопа и колено, стопа опускается на дорожку под тазом, разгибатели колена в связке со стопой толкают тело вперед быстрым коротким движением. Раскатывающий разбег при меньших усилиях быстро увеличивает частоту шагов, но увеличивает длину разбега.

Наибольшая эффективность отталкивания от беговой дорожки и шага при беге достигается при вертикальном расположении тела спортсмена, т. к. опорная нога именно при таком положении может максимально сгибаться в голеностопном, тазовом и коленном суставах. Опорная нога выпрямляется после выноски вперед маховой ноги, при этом руки работают энергично, плечевой пояс несколько поворачивается для устремления по инерции вперед стопы и голени маховой ноги.

Руки сгибаются под углом 900, кисти расслабляются, пальцы слегка сгибаются. Необходимо контролировать, чтобы руки были свободны и не мешали бегу, а помогали ему.

После отрыва опорной ноги от беговой дорожки наступает кратковременная фаза полета, во время которой легкоатлет не может изменить скорость бега, но должен подготовиться к предстоящему эффективному отталкиванию. С этой целью он быстро сводит ноги для ускорения попадания отталкивающей ноги на дорожку и совершения очередного отталкивания.

Тренировка

Тренировка направлена на выработку у спортсмена выносливости и способности координировать движения. Вначале спортсмена обучают пробегать дистанцию 10-30 м с наибольшей скоростью, затем дистанция постепенно увеличивается до 80 м, а скорость бега уменьшается на 5%. В процессе тренировки спортсмен выполняет до 5 серий по 4 забега. Для развития мышц и выносливости выполняются упражнения с утяжелителями. Скорость и координация движений вырабатывается с помощью кросса по пересеченной местности и бега в гору.

Видео Уроки тренировок скорости на дистанции:

Польза бега

Принято считать, что оздоровительным является легкий бег со скоростью до 9 км/час при постепенном увеличении дистанции и скорости бега и без стремления ставить рекорды. Эти условия благоприятны для насыщения органов кислородом и улучшения за счет этого их работы, для деинтоксикации организма путем вывода с потом вредных веществ. Но рекомендуемые условия не всегда эффективны. Например, легкий бег не может увеличить выработку гормонов, очищающих сосуды, такой способностью обладает только кратковременный спринтерский спурт. Легкий бег сжигает 360 ккал/час, он не может привести к снижению веса даже при 2-разовом питании, а интенсивному спринтерскому бегу это под силу. Сомнительно утверждение о повышении настроения за счет выработки эндорфинов при беге, т.к. у одних людей настроение может улучшиться от того, что они занимаются бегом, а у других от того, что они этого не делают. Любой бег в некоторой степени стимулирует эндокринную систему, но стероидные гормоны, самые важные для здоровья человека, вырабатываются при большом психическом напряжении, которое достигается при беге на 100 и менее метров при максимальной скорости.

Говоря о пользе бега, не следует забывать и о негативных последствиях, к которым он может привести. Ударные нагрузки при беге на 100 м на область нижних конечностей могут привести к повреждению мышц голени и икроножных. Для профилактики таких заболеваний необходимо использовать при беге обувь с хорошей амортизацией.

gto-normativy.ru

Беговые виды лёгкой атлетики — Википедия

Беговые виды лёгкой атлетики объединяют следующие стадионные дисциплины: спринт (100 м, 200 м и 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м[1], в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и эстафета (4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м). Все они проходят на дорожках стадиона[2].

Соревнования по бегу известны с 776 года до нашей эры[2]. Соревнования по бегу — это один из самых старых видов спорта, по которым были утверждённые правила соревнований, были включены в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года. Для бегунов важнейшими качествами являются: способность поддерживать высокую скорость на дистанции, выносливость (для средних и длинных) скоростная выносливость (для длинного спринта), реакция и тактическое мышление. (Play Time.)

Соревнования по бегу проводятся на специальных легкоатлетических стадионах с оборудованными дорожками. На летних стадионах обычно 8-9 дорожек, на зимних — 4-6 дорожек. Ширина дорожки — 1,22 м, линии, разделяющей дорожки — 5 см. На дорожки наносится специальная разметка, указывающая старт и финиш всех дистанций, и коридоры для передачи эстафетной палочки.

Сами соревнования почти не требуют сколько-нибудь особенных условий. Определённое значение имеет покрытие, из которого изготовлена беговая дорожка. Исторически сначала дорожки были земляными, гаревыми, асфальтовыми. В настоящее время дорожки на стадионах изготовлены из синтетических материалов — таких, как тартан, рекортан, регупол и других. Для крупных международных стартов технический комитет сертифицирует качество покрытия по нескольким классам.

В качестве обуви спортсмены используют специальные беговые туфли — шиповки, обеспечивающие хорошее сцепление с покрытием.
Соревнования по бегу проводятся практически в любую погоду. В жаркую погоду в беге на длинные дистанции могут также организовываться пункты питания.

Общие[править | править код]

На старте спортсмены занимают свои позиции согласно жребию или местам, занятым на предыдущих этапах соревнований. При команде «на старт» («on your marks») занимают места у стартовой линии или в колодках (спринт). При команде «внимание» («set») готовятся к старту и должны прекратить всякое движение (команда применяется только в спринте). Команду «марш» («start») даёт стартер выстрелом стартового пистолета, с которым на больших соревнованиях соединён электронный таймер[3].

В ходе бега спортсмены не должны мешать друг другу, хотя при беге особенно на длинные и средние дистанции возможны контакты бегунов. На дистанциях от 100 м до 400 м спортсмены бегут каждый по своей дорожке. На дистанциях от 600 м — 800 м начинают на разных дорожках и через 200 м выходят на общую дорожку. 1000 м и более начинают старт общей группой у линии, обозначающей старт.

Выигрывает тот спортсмен, который первым пересекает линию финиша. При этом в случае спорных ситуаций привлекается фотофиниш, и первым считается тот легкоатлет, часть туловища которого первой пересекла линию финиша.

Легкоатлетический стадион

Регламент[править | править код]

На крупных соревнованиях при большом количестве участников старты проводятся в несколько кругов, отсеивающих проигравших (либо по занятому месту либо по худшему времени). Так на летних чемпионатах мира и Европы и Олимпийских играх принята следующая практика (количество кругов может меняться в зависимости от числа участников).

  • 100 м и 800 м проводятся в 1-4 круга (забег-четвертьфинал-полуфинал-финал)
  • от 1500 м до 5000 м в 1-3 круга (забег-полуфинал-финал)
  • 10 000 м — в 1-2 круга (забег-финал)

При этом в финальных забегах участвуют

  • 100 м до 800 м, эстафеты — 8 спортсменов/8 команд[4]
  • от 1500 м до 10 000 м — 12 спортсменов и более[5][6]

Изменения правил[править | править код]

С 2008 года IAAF начала постепенное внедрение новых правил, с целью повышения зрелищности и динамизма соревнований. В беге на средние, длинные дистанции и стипль-чезе снимать трёх худших по времени спортсменов. В гладком беге на 3000 м и стипль-чезе последовательно за 5, 4 и 3 круга до финиша. В беге на 5000 метров также троих за 7. В 2009 году данные правила были опробованы на командном кубке Европы. Дальнейшее их внедрение — пока предмет обсуждения[7].

Начиная с чемпионата Европы 1966 года и Олимпийских игр 1968 года для регистрации результатов в беге на крупных соревнованиях используется электронный хронометраж, оценивающий результаты с точностью до сотой доли секунды. Но и в современной лёгкой атлетике электроника дублируется судьями с ручным секундомером. Рекорды мира и рекорды более низкого уровня фиксируются в соответствии с правилами IAAF[8].

Результаты в беговых дисциплинах на стадионе измеряются с точностью до 1/100 сек., в шоссейном беге с точностью до 1/10 сек.

Спринт[править | править код]

Зимние стадионы: от 60 метров до 300 метров. Летние стадионы: от 100 метров до 400 метров.

Средние дистанции[править | править код]

Зимние от 400 м до 3000 м. Летние от 600 м до 3000 м ,2000 и 3000 м с препятствиями.

Длинные дистанции[править | править код]

Зимние 5000 м. Летние от 5000 м до 30 000 м.

Бег с барьерами[править | править код]

Зимние 50 м, 60 м. Летние 100 м, 110 м, 400 м.

Эстафетный бег[править | править код]

Зимние: 4×400 м. Летние: 4×100 м, 4×400 м, 4×800 м, 4x1500 м, шведская эстафета (800+600+400+200).

Бег по дорожке стадиона в других дисциплинах[править | править код]

Бег по дорожке стадиона входит в соревнования по семиборью и десятиборью. Бег по пересечённой местности или по дорожке стадиона на дистанции 3000 метров завершает соревнования по современному пятиборью.

Пробеги (бег по шоссе)[править | править код]

Пробеги (бег по шоссе) — это отдельная дисциплина лёгкой атлетики, не относится к беговым видам в узком смысле слова. Это такие дистанции, как: 10 км, 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км, марафон, эстафетные пробеги на марафонской дистанции (экиден), 100 км, суточный бег и другие дистанции.

  • Тур Гутос. История бега. М., Текст, 2011.
  • Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — СПб: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).

ru.wikipedia.org

Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2012 — бег на 100 метров (мужчины)

Лёгкая атлетика на
летних Олимпийских играх 2012
Беговые дисциплины
100 метров мужчины женщины
200 метров мужчины женщины
400 метров мужчины женщины
800 метров мужчины женщины
1500 метров мужчины женщины
5000 метров мужчины женщины
10 000 метров мужчины женщины
100 метров с барьерами женщины
110 метров с барьерами мужчины
400 метров с барьерами мужчины женщины
3000 метров с препятствиями мужчины женщины
Эстафета 4×100 метров мужчины женщины
Эстафета 4×400 метров мужчины женщины
Шоссейные дисциплины
Марафон мужчины женщины
Ходьба на 20 километров мужчины женщины
Ходьба на 50 километров мужчины
Технические дисциплины
Прыжок в длину мужчины женщины
Тройной прыжок мужчины женщины
Прыжок в высоту мужчины женщины
Прыжок с шестом мужчины женщины
Толкание ядра мужчины женщины
Метание диска мужчины женщины
Метание копья мужчины женщины
Метание молота мужчины женщины
Многоборья
Семиборье женщины
Десятиборье мужчины
Квалификация
← 2008 2016 →

ru.wikipedia.org

Бег на 60 метров - нормативы, рекорды и техника

Бег на 60 метров является одной из дисциплин в легкой атлетике, которая относится к спринтерскому бегу. Входит в список обязательных нормативов во всех учреждениях образования: школы, колледжи, ВУЗы, военные академии и т.д. Также дистанция входит в программы Чемпионатов Европы и мира и регламентируется ИААФ. При этом дистанция не входит в программу Олимпийских игр.

Соревнования в беге на 60 метров проводятся в легкоатлетических манежах, и чаще всего в зимний сезон. Учащиеся в учебных заведениях сдают нормативы по легкой атлетике весной и реже осенью.

Нормативы и рекорды бега на 60 метров

Существуют специально разработанные нормативы для оценки скоростных способностей учащихся. Они учитывают возраст и гендерную принадлежность, а также особенности физиологического развития организма.

Нормативы в беге на 60 метров для учеников 4-11 класса

Мальчики

Девочки

5

4354

3

4 класс

10,611,211,810,811,412,2
5 класс10,010,611,210,410,8

11,4

6 класс

9,810,211,110,010,711,3
7 класс9,410,010,89,810,4

11,2

8 класс

9,09,710,59,710,410,8
9 класс8,59,210,09,410,0

10,5

10 класс

8,28,69,09,710,010,4
11 класс8,28,48,89,610,0

10,4

Обращаясь к таблице стоит учитывать, что со временем нормативы могут изменяться. Обычно изменение происходит в сторону усложнения. Узнать актуальные требования к оценке можно у преподавателя физической культуры и здоровья.

Также существуют разрядные нормативы для спортсменов, которые занимаются спортом на регулярной основе. Требования к получению разряда заметно выше, чем высшая оценка в учебном заведении.

РазрядыМСМКМСКМСВзрослые разрядыЮношеские разряды
II III II III 
Мужчины6,706,847,047,347,648,048,448,949,54
Женщины7,307,507,848,248,649,149,6410,1410,74

Также можно ознакомиться со всеми нормативами по бегу для разряда.

Возрастных ограничений по получению разряда нет. Условием получения разрядной книжки является выполнение результата, указанного в таблице на официальных соревнованиях.

Поскольку бег на дистанцию 60 метров регламентируется ИААФ, данная дисциплина имеет мировые рекорды среди мужчин и женщин.

Время

СпортсменСтрана

Дата

Мужчины

6, 39 с.Морис ГринСША3 февраля 1998
Женщины6,92 с.Ирина ПриваловаРоссия

11 февраля 1993

Как видно мировые рекорды на 60 м устанавливаются редко. Это можно объяснить низкой популярностью дисциплины среди профессиональных спортсменов по причине отсутствия дистанции в программе Олимпийских игр. Вполне вероятно, что Усейн Болт также не смог бы побить данный мировой рекорд, поскольку обладает низкой стартовой скоростью.

Техника бега

За результат в спринтерском беге отвечают скоростно-силовые способности и качество овладения техникой. При этом второму компоненту отдается высокое предпочтение, поскольку низкий технический навык не позволит успешно выступить на соревнованиях или сдать норматив на отличную оценку.

В технике бега на короткие дистанции различают 4 этапа: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.

Старт выполняется из положения низкого старта с использованием специальных колодок. Если колодки отсутствуют, тогда целесообразно начать бежать с высокого старта.

Положение спортсмена на старте должно быть максимально комфортным: толчковая нога ставится впереди, туловище и руки расслаблены.

Существует три последовательные команды:

“На старт” – участник забега снимает тренировочный костюм, становится на свою дорожку и принимает положение старта (низкое или высокое).

“Внимание” – по этой команде спортсмен должен замереть и не выполнять никаких движений. В противном случае судья имеет право дисквалифицировать участника.

“Марш” – команда производится взмахом флажка или выстрелом из пистолета. Данная команда сигнализирует о том, что секундомер включен и можно бежать. Если начать бег до команды, то спортсмен будет снят с забега.

Стартовый разгон начинается сразу после команды “Марш” и продолжается до тех пор, пока спортсмен не наберет максимальную скорость. Чтобы сократить время разгона необходимо первые 3 шага сделать максимально быстрыми. Во время разгона голова спортсмена опущена вниз.

Бег по дистанции обычно занимает половину от всего расстояния забега. Руки согнуты в локтях на 45 градусов, туловище наклонено вперед на 5-7 градусов. Спортсмен выполняет широкие шаги с минимальным временем касания поверхности. Взгляд устремлен вперед.

Финиширование производится двумя способами: бросок грудью и финиш боком. При первом варианте на последнем беговом шаге спортсмен резко наклоняет грудь вперед, что позволяет опередить соперников не обгоняя их. Финиш боком выполняется при тех же условиях, но с той разницей, что спортсмен поворачивает правое плечо к финишной черте.

Если уделять должное внимание освоению техники, то любой норматив в беге на короткие дистанции окажется не сложной задачей. Также не забывайте улучшать скоростно-силовые показатели, которые не менее важны на коротких дистанциях.

beguza.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...