Степ платформа торнео
Степ-платформа Torneo A 123 - «Эффективно, но адово))) + комментарии тренера.»
В общем так получилось что я из своего нормального веса набрала плюсом восемь килограмм и с ними нужно было что-то делать. Я решила немного ограничить себя в питании и записаться в фитнесс клуб. Когда я туда пришла, тренер посмотрела на меня и сказала, что мне больше подойдут занятия степом, нежели просто силовые в зале. Я и записалась. Теперь о моих занятиях (я делала в зале, но то же самое можно делать дома) занималась я три раза в неделю по полтора часа! Да именно полтора.
После первых трех занятий уже видно, что они эффективны. Живот и ноги подтягиваются с каждым днем. Сначала было очень тяжело, особенно поднимать высоко ноги, но потом становится легче. Плюс с музыкой время летит быстро. Мы занимались именно на этих платформах на уровне новичок.
Теперь комментарии тренера кому же подойдет данный вид фитнеса:
1) Людям от 14 до 60 лет.
2) Тем кому нужно сжечь жир и подтянуть мышцы. (Накачать ничего не получится).
3) Тем кто любит быстрые и разнообразные упражнения.
4) Особенно женщинам, так как ножки и пятая точка становятся просто супер.
Так же тренер рассказала об некоторых нюансах:
1) Не кушать за два часа до тренировки и за два часа после. (Именно при таком раскладе вы сожжете жир).
2) Пить не менее двух литров воды в день.
3) Вечером только белковая пища (творог, куриная грудка, креветки и тд).
Сама схема занятий такова: первые 10 минут растяжка, далее 40 минут прыжки и упражнения на степе, далее 30 минут любые силовые упражнения (с гантелями или собственным весом) и последние 10 минут заминка. Вот и все. Результат тело очень подтянулось, скинула 5 кг и так как мышцы окрепли больше скидывать мне и не понадобилось.
Так как занималась в зале к сожалению фоток нет, было не до этого)
В общем всем рекомендую, занятия дома принесут тот же эффект если регулярно и на совесть!
irecommend.ru
Степ платформа torneo в Москве (306 товаров) 🥇
Вид инвентаря: для фитнеса, Материал: пэ, Количество грузовых мест: 1
Компания из Москвы, доставка (9 марта )
В МАГАЗИН Онлайн консультант Заказ в один клик moskva.regmarkets.ru
Степ-платформы Torneo в Омске (500 товаров) 🥇
Размер: 67,5х28,5х10,5 см
Доставка: Омск (14 марта )
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик omsk.regmarkets.ru
Степ-платформы Torneo в Новосибирске (500 товаров) 🥇
Материал: термопластичный пластик, Вес: 8,7 кг
Доставка: Новосибирск
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик novosibirsk.regmarkets.ru
Степ платформа torneo в Смоленске (270 товаров) 🥇
Материал: термопластичный пластик, Вес: 8,7 кг
Доставка: Смоленск
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик smolensk.regmarkets.ru
Степ платформа torneo в Барнауле (263 товара) 🥇
Вес: 5 кг, Максимальный вес пользователя, кг: до 110 кг
Доставка: Барнаул
В МАГАЗИН Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800... Заказ в один клик barnaul.regmarkets.ru
