Тирозин для похудения


БАД Now Foods L-Tyrosine 500 mg - «Незаменимый препарат для гипотиреоза и желающим сбросить вес (притупление аппетита как побочка)»

Хочу поделиться отзывом на препарат л-тирозина, который был выписан мне вменяемым эндокринологом при симптомах субклиническоно гипотериоза, и хочу начать серию постов на эту тему: гипотериоз и как с ним бороться с помощью БАД, не монотерапией едины.

Я очень хочу найти причину сбоя и вылечить орган, и наконец сойти с гормонов л-тераксина (эутирокс 25 мг.)

Итак, я пропила 1 банку этого средства пила 2-3 раза в день до или после еды. С едой аминокислоту лучше не сочетать.

Ампулы выглядят стандартно: размер средний, глотаются легко.

Я решила в следующий раз заказать порошок и из-а экономии, и потому, что подруга сказала, что на вкус - это чисто зубной порошок (читай мел, а я его обожаю с детства), я ампулу одну вскрыла и попробовала внутренность...

Вкус: реально напоминает зубной порошок - вкуснятина!

В общем сейчас у меня порошок этого средства - ем ложкой.

 

ВНИМАНИЕ! от этого средства частично уходит аппетит, совершенно не хочется есть и если актуально можно похудеть таким образом. Многие диетологи рекомендуют этот изомер аминокислоты тирозина как БАД для похудения. Подтверждаю: вещество работает!

L-тирозин - это частично незаменимая аминокислота, необходимая для производства нейротрансмиттеров допамина, адреналина и норадреналина, а также кожного пигмента меланина. Норадренали (норэпинефрин) и адреналин (эпинефрин) - это главные механизмы реакции на стресс, а наряду с допамином они отвечают за хорошее настроение и ясность разума. Кроме того, L-тирозин имеет критическое значение для нормальной работы щитовидной железы.

Тирозин может потенциально использоваться в качестве антидепрессанта, а также стимулятора и средства для снижения аппетита.

Тирозина очень много в бананах, миндале и кунжуте, кстати.

В настоящее время: ТТГ пришел в норму, надпочечники чувствуют себя отлично. Средство себя полностью оправдало, я считаю, отлично работает.

Но я разбор с проблемой щитовидной железы на этом БАД не остановила, следите за обновлениями, буду писать по этой теме еще и делиться своими находками.

Перелопатила на эту тему весь русскоязычный инет и зарубежный.

Моя цель: выздороветь от гипотериоза полностью и сойти с гормонов....

Возможно вас заинтересуют отзывы о других БАД на тему гипотиреоз, что я попробовала:

1. Скорлупа черного ореха в действии (йод!) = антипаразитарная терапия + уменьшение веса тела

2. Таурин снижает кортизол (гормон стресса) там опасный при проблемах с ЩЖ, успокаивает и умиротворяет.

irecommend.ru

БАД Now Foods L-Tyrosine 500 mg - «L-тирозин - спасение от низкого давления, депрессии и упадка сил»

Мой любимый БАД. Люблю, люблю, люблю Спаситель

Первые дни применения были просто открытием - оказывается, можно жить как нормальный человек, а не "влачить существование", дотягивая из последних сил до вечера и периодически сражаясь с плохим настроением и тревожностью.

Заказала его в первом заказе на IHerb вместе с 5-HTP, который тоже отлично подошел, но принимать начала на несколько дней позже. Причем, только потом узнала, что его принимают при гипотиреозе, который у меня хоть и не был диагностирован, но по анализам Т3 и Т4 всегда устойчиво на нижней границе, а ТТГ - на верхней, и все симптомы типа постоянной усталости, головокружений, отеков, мерзлявости, выпадения волос и нарушений цикла - присутствовали. Я же просто заказала его - и начала принимать в комплексе с гидрокситриптофаном.

УПАКОВКА И СОСТАВ

L-тирозин от Now Foods продается в банках дозировкой 500 и 750 мг, по 120 капсул в банке.

В составе - только L-тирозин, без добавок.

СХЕМА ПРИЕМА

Рекомендации по приему - 1-3 капсулы в день.

РЕЗУЛЬТАТ

Я принимала одну капсулу утром сразу после пробуждения и одну - примерно в четыре часа дня. В первые дни препарат вызвал просто эйфорию. Видимо, давно бывший не в порядке уровень гормонов наконец-то резко восстановился до нормы, и это дало такой эффект. Подъем сил, бодрость, ясная голова, и - что меня удивило больше всего - это был непростой период в жизни, и на фоне этого у меня периодически начинались панические атаки (справлялась самостоятельно, но было неприятно) - с первого же дня приема L-тирозина они прошли начисто. Это было то, что нужно в тот момент, просто "в десятку".

Продолжительный прием L-тирозина помог чувствовать себя значительно лучше, появились физические силы, которых не хватало, больше энергии, мне стало даже проще на спортивных тренировках. Ушла разбитость и головокружения с утра.

С тех пор принимаю препарат курсами, не представляю, как существовала без него раньше.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Единственный побочный эффект L-тирозина - при длительном приеме он влияет то ли на печень, то ли на поджелудку - появляется небольшая тошнота и тяжесть в животе, особенно вечером и если принимать не с едой. В таком случае я прекращаю прием - но эти симптомы появляются не раньше, чем через несколько недель регулярного приема.

Также стоит отметить, что препарат нельзя принимать как "витаминки" или как энергетик - он для этого не предназначен. Это - предшественник гормона, и если у вас все в порядке с гормонами, он в лучшем случае не окажет на вас никакого влияния, в худшем - проявятся побочки, связанные с его необоснованным приемом.

Ну, а если вас беспокоит легкая степень гипотиреоза, постоянная усталость и слабость - это может быть вашим спасением.

irecommend.ru

БАД Source Naturals L-Тирозин - «Аминокислота L-Тирозин от седых волос и беспокойства. Показания, побочки, мой эффект применения.»

Наверное, большинству тем, кто хоть один раз купил что-то с Iherb, остановиться сложно. Я в их числе. Периодически заказываю препараты, многие повторила уже не по одному разу, так как вижу эффект от приёма и стараюсь попробовать что-то новое. Многие придерживаются того мнения, что всё необходимое можно получить с продуктами.

Можно, но качество продуктов, их свежесть и доступность, особенно сезонная, играют большую роль.

Как бы вкусно и разнообразно я не готовила, я понимаю, что что-то да недодаю своему организму. Мало зелени, свежих фруктов, хорошей рыбы и тд.

 

Поэтому я не являюсь ярой противницей дополнительного приёма Бадов, витаминов, микроэлементов и тп.

 

Очередным приобретением с Айхерба стал БАД Source Naturals аминокислота L-Тирозин - 500 мг

 

Стоимость - около 650р.

Количество в упаковке - 100 шт.

 

Состав:

Кальций - 114 мг

L-Тирозин - 500 мг

Дополнительно содержит кальций.

 

Цитата с Айхерба:

L-тирозин это аминокислота в свободной форме, которая быстро проникает через гематоэнцефалический барьер. Она - предшественник нейромедиаторов дофамина, норадреналина и адреналина,- гормонов щитовидной железы, а также энкефалинов, специальных пептидов, которые сообщают организму о физическом дискомфорте. L-тирозин это также предшественник защитного пигмента кожи - меланина.

 

Более понятным языком:

L-Tyrosine – это аминокислота, используемая клетками организма для выработки белков и производства ряда нейротрансмиттеров: дофамина, норадреналина и адреналина. Эти нейротрансмиттеры поддерживают умственную работоспособность, повышают концентрацию внимания, улучшают настроение.

 

Упаковка белая пластиковая с откручивающейся крышкой, присутствует защита контроля первого вскрытия как снаружи, так и под ней.

 

 

Есть противопоказания по приёму:

Содержит тирозин. Не следует использовать с препаратами-ингибиторами МАО. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед приемом данного продукта.

 

Таблетки белого цвета, вытянутой формы, довольно большие. Чтобы проглотить, потребуется чуть больше воды, чем обычно, нужно приноровиться размер имеет значение. У меня вроде и нет проблем с этим, но нет нет, да и застревала в горле.

 

 

Мне очень нравятся именно те препараты, которые принимать нужно 1 раз в день. Потому что я этом плане очень неорганизована.

 

Рекомендации по применению:

1 таблетка в день.

 

Вот основные важные факты, из-за которых я решила пропить курс этой аминокислоты:

  • Для повышения производительности - повышает энергию.
  • Для улучшение внимания, концентрации.
  • При лечении бессонницы.
  • Для повышения мотивации, улучшения настроения.
  • Замедляет поседение волос.
  • Уменьшает аппетит.

 

Всё это меня беспокоит время от времени.

Улучшение настроения, концентрация внимания, повышение энергии, как мне всего этого нехватает.

 

Каким образом это происходит в организме:

L-Тирозин в мозге превращается в молекулу, известную как леводопа (L-допа — предшественник дофамина).

Дофамин помогает регулировать настроение, физическую работоспособность.

Дофамин преобразуется в адреналин. Он нужен для концентрации внимания и всплеска энергии.

Препарат увеличивает уровень дофамина. Это химические реации и тут сничего не поделаешь, приходится быть немного счастливее и радоваться тому, что есть).

 

---------------

Меланин с возрастом перестаёт вырабатываться в нужном количестве.

А насчёт седых волос, тут механизм действия такой:

L-Tyrosine превращается в меланин с помощью строго контролируемого процесса в меланоцитах.

Таким образом, дефицит тирозина может привести к преждевременному или ускоренному поседению волос.

Вот этот момент меня зацепил, потому что седые волосы уже стали появляться и бесить меня.

Непонятно только, достаточно ли будет принимать этот препарат курсами, чтобы замедлить или вовсе остановить этот процесс.

 

Ведь частое применение и повышенная дозировка могут привести к различным побочным эффектам:

 

  • Нарушение сердечного ритма.
  • Колебание артериального давления.
  • Боль в груди.
  • Волнение и страх.
  • Потеря аппетита и веса.
  • Расстройства ЖКТ: боли в животе, изжога, тошнота и диарея (понос).
  • Затруднённое дыхание.
  • Головокружение, головные боли.
  • Сонливость, усталость.
  • Бессонница.
  • Раздражительность, нервозность.

В любом случае, я не готова пить его вечно.

 

---------------

Насчёт аппетита, видимо, меня никакой пушкой не прошибёшь. Не увидела я этого эффекта.

 

Мне сложно расслабиться в поведневной жизни, порой кажется, что пребываю в вечном стрессе и сон поэтому неполноценный, перевариваю, переживаю, часто просыпаюсь.

Особенно осенью и весной я нуждаюсь в поддрежке извне.

 

Помог ли мне БАД Source Naturals аминокислота L-Тирозин?

В который раз я убеждаюсь, что в Бадах главное время и терпение. Накопительный эффект это про них и меня.

Я не стала вмиг бодрой и весёлой. Но со временем замечала, что жить становится полегче. Проблемы воспринимаются более спокойно и реакции на них не такие острые. Также я могу сконцентрироваться и написать отзыв не за 5 подходов раз в неделю, а зачастую за 1 присест. Это очень много значит. Конуентрация улучшилась, вдохновение как производное настроения пришло. Принимала я этот БАД осенью, вернулась у нему и весной.

Единственное, ничего не могу сказать по поводу седых волос, так как окрашиваю свои регулярно и отследить появление новых не представляется возможности. Но, хочется верить, что процессы там тормознулись как следует)

 

Сейчас пропиваю очередной курс всё с теми же задачами. Желаю себе и вам успехов в этом нелегком деле - помгать своему организму быть в порядке!

 

И в дополнение, где ещё содержится тирозин:

  • Белковые: говядина, свинина, сыр, курица, индейка, яйца, рыба.
  • Овощи: артишок, авокадо, свекла, черные бобы, цветная капуста, шпинат.
  • Фрукты: яблоки, бананы, черника, папайя, чернослив, клубника, арбуз.
  • Другие: шоколад, кофе, женьшень, зеленый чай, орехи, спирулина (морская водоросль), куркума (специя).

irecommend.ru

Тирозин для похудения отзывы. Отзывы Tyrosine 500 mg capsules

Также следует иметь в виду, что хотя вы можете принимать тирозин по мг в день, курс приема препарата рекомендуется ограничить тремя месяцами. При фенилкетонурии рекомендованная доза тирозина может изменяться в широком диапазоне и достигать 6 грамм на каждые грамм потребляемого белка.

Важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать адекватную дозу для лечения фенилкетонурии и при этом избежать развития нежелательных побочных эффектов. Некоторые производители препаратов тирозина рекомендуют принимать 5 грамм этой аминокислоты два раза в день. Считается, что прием 10 грамм в день повышает выносливость и тем самым способствует росту спортивных показателей.

Если вы принимаете тирозин для повышения продуктивности тренировок при попытках снизить массу тела, тогда прием препарата гарантирует вам адекватную работу тиреоидной системы и максимальную эффективность тренировочного процесса. L- Тирозин L-Tyrosine — препарат, который является аминокислотой, он нормализует функциональность щитовидной железы и обмен веществ в организме, а так же, оказывает благотворное влияние на нервную систему человека.

Этот препарат активизирует серкрецию дофамина, адреналина, мелотонина, которые являются нейромедиаторами и улучшают передачу нервных импульсов.

Препарат выпускается в форме капсул по 60 шт. Одна капсула препарата содержит: — L-Tyrosine мг. Тирозин — аминокислота и предшественник катехоламинов. Его основная функция: способствует увеличению продуцирования нейромедиаторов адреналина, норадреналина, дофамина, мелатонина, гормонов щитовидной железы.

Его основные свойства:- активизирует сжигание жиров;- улучшает обменные процессы в организме;- нормализует деятельность щитовидной железы;- Тирозин увеличивает скорость прохождения нервных импульсов;- нейтрализует алкогольные токсины;- улучшает память;- Tyrosine улучшает концентрацию внимания;- улучшает питание головного мозга кислородом;. Этот препарат употребляется в случаях:- дисфункции головного мозга;- рассеянное внимание, отсутствие концентрации;- плохая память;- синдром хронической усталости;.

Употреблять препарат за 40 минут до приема пищи от одного до трех раз в день по одной капсуле. Купить Tyrosine у нас предлагаем тремя способами:- внесите товар в свою корзину и, следуя инструкции, оформите заказ;- позвоните по указанному на сайте телефону и заказжите препарат нашему менеджеру;- сделайте заказ через форму обратной связи.

Цена на Тирозин на этой странице, способ оплаты — любой удобный для вас. Доставка без задержек, в кратчайшие сроки. Сергей Л. Врачи ничего сделать не смогли, говорят, что это на нервной почве. Мне посоветовали Тирозин с Фенилаланином. К исходу второго месяца пятна на коже стали исчезать. Мама купила мне баночку Тирозина и я стала пить три капсулы в день.

На сказали, что это неизлечимо и с этим придется жить до конца… Я перечитал кучу литературы по этому вопросу, поговорил с врачами и решил попоить отца Тирозином, DMAE и Фосфатидилсерином.

Now Foods, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг, 120 капсул — Отзывы Покупателей

Употребляем полгода и врачи после последнего обследования перевели его болезнь с 3-ей стадии в 1-ю, Симптомы заметно уменьшились. Аминокислоты — основной строительный материал, из которого строятся все типы белков в организме. Также из аминокислот синтезируются нейромедиаторы, то есть вещества, отвечающие за образование связи между нейронами.

Часто определенные продукты питания называют умными добавками или пищей для мозга, поскольку в них в большем количестве или в более доступной форме содержатся аминокислоты, важные для биохимии мозга и эмоций. Аминокислота Тирозин увеличивает продукцию нейромедиаторов дофамина, норадреналина и адреналина, меланина, гормонов щитовидной железы.

Обычное высоко углеводное питание не обеспечивает нас достаточным количеством тирозина.

Следствием этого является недостаточность функции щитовидной железы, то есть снижение уровня обмена веществ. Человек испытывает вялость, зябкость, становится тучным. Зачастую это люди с гипотонией.

Комментарии пользователей

Вегето-сосудистая дистония являет

all-dieta.ru

инструкция по применению, отзывы и противопоказания

L-тирозин — это биологически активная добавка, которая используется в медицине по определенным показаниям. В составе препарата основное действующее вещество — заменимая аминокислота тирозин, которая принимает участие во множестве реакций организма, необходимых для поддержания гомеостаза.

Интересно, что своим названием эта аминокислота обязана сыру. «Тири» в переводе с греческого обозначает «сыр». В 1846 году тирозин был впервые выявлен в белке казеине немецким ученым Юстусом фон Либихом.

Состав препарата и источники тирозина

L-тирозин в качестве БАД обычно имеет в своем составе 500 мг действующего вещества, что вполне компенсирует за несколько недель применения недостаток компонента в организме. Также в состав капсулы входят другие дополнительные вещества, которые поддерживают нужный размер, форму, массу и вкусовые качества биологически активной добавки — магния стеарат и стеариновая кислота.

В каких продуктах можно найти тирозин? Аминокислота содержится в еде, богатой белками. Для пополнения запасов вещества в организме необходимо включить в свой рацион:

Помимо этого, основная доля тирозина приходится на метаболизм фенилаланина. Эта аминокислота не может оставаться в организме в неизмененном виде, так как её накопление ведет к патологии нервной системы и расстройству функций других органов. Она превращается в полезную аминокислоту. Поэтому тирозин является своеобразным продуктом обмена фенилаланина. Вследствие этого, имеется очень низкая вероятность возникновения ситуации с недостатком L-тирозина в организме.

Полезные свойства тирозина

Тирозин является активатором распада белковых компонентов, которые входят в различные клеточные структуры и многие молекулы ферментов. Также он играет важную роль в биологических процессах вследствие своего строения — наличия фенольного кольца. Он обеспечивает обмен фосфатных групп, принимая их на себя от различных белков. Подобное действие обеспечивает поддержание реакции фосфорилирования в организме, необходимой для катаболизма многих веществ, что немаловажно в функции клеточного дыхания.

Тирозин является предшественником многих гормонов. Медицинские исследования показали, что аминокислота необходима для образования достаточного количества гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин. При хорошем гомеостазе он увеличивает уровень этих нейромедиаторов в крови. Интересно, что когда с настроением все в порядке, аминокислота не оказывает никакого влияния на него.

Но в случае стресса, упадка настроения тирозин является тем средством, той ключевой аминокислотой, которая запускает в работу центры головного мозга для повышения настроения и активизации коры головного мозга. Он улучшает физические и когнитивные способности, устраняет эмоциональное перенапряжение на фоне длительной монотонной работы, улучшает аппетит. Эффект более выражен при приеме больших доз препарата, которые составили около 100 мг/кг, но подобное количество тирозина применять не рекомендуют.

Более подробно рассмотрим влияние тирозина на отдельные системы органов.

Неврология

Так как L-тирозин является предшественником синтеза норадреналина и адреналина, особое внимание нужно уделить нервной системе.

  • Память. В настоящий момент нет четко доказанной эффективности препарата на функции памяти. Но в лабораторных условиях были проведены исследования, которые свидетельствуют о том, что дополнительный прием тирозина способствовал профилактике развития постстрессовой амнезии. В реальных условиях было отмечено снижение вероятности развития подобного симптома на фоне стрессовой ситуации.
  • Внимание. Это явление также недостаточно протестировано. Но на данном этапе исследований можно точно отметить улучшение концентрации внимания у людей, которые принимали биодобавку наряду с правильным питанием.
  • Бодрствование. Уже доказано, что прием препаратов тирозина во время недостатка сна снижает когнитивные расстройства, вызванные данной ситуацией. При приеме улучшается память, концентрация внимания, а также снижается сонливость.
  • Стресс. Этому пункту стоит отдать должное внимание, так как тирозин повышает концентрацию гормонов катехоламинов в крови. Известно, что норадреналин является фактором стресса. Это своеобразная защитная реакция организма в ответ на сильную стимуляцию нервной системы. Достаточный прием тирозина оказывает более мягкое воздействие на функцию головного мозга в условиях эмоциональной перегрузки. Он снижает когнитивную дисфункцию, нормализует скорость активного мышления, а также уменьшает побочные проявления стресса (агрессивность, напряжение и раздраженность). В лабораторных исследованиях группа, принимающая препарат, гораздо мягче перенесла «холодовую реакцию».

Интересно, что L-тирозин оказывает влияние на нейроны головного мозга. Это мощный антиоксидант и нейропротектор. Так как катехоламины оказывают защитную функцию для нервной ткани, тирозин смягчает проявления деменции.

Сердечно-сосудистая система

Тирозин оказывает положительное воздействие на артериальное давление. Длительный прием препарата провоцирует стойкое снижение систолического и диастолического артериального давления на фоне гипертонии. Нормальные комфортные цифры давления не снижаются.

Замечено, что прием тирозина усиливает обмен веществ, а также оказывает жиросжигающий эффект.

Показания к применению

Основными показаниями к применению тирозина являются неврологические расстройства. Так как это биологически активная добавка, ее можно принимать и для профилактики развития определенных состояний:

  • невроз;
  • бессонница;
  • стресс;
  • когнитивные расстройства;
  • нарушение концентрации внимания;
  • синдром хронической усталости;
  • депрессия;
  • нервное истощение;
  • гиперактивность в детском возрасте;
  • витилиго;
  • вегетососудистая дистония;
  • болезнь Паркинсона;
  • эректильная дисфункция;
  • фенилкетонурия;
  • улучшение состояния придатков кожи;
  • ожирение.

Инструкция по применению

L-тирозин принимается за полчаса до еды. Это обеспечивает лучшую всасываемость препарата и его биодоступность.

Препарат необходимо принимать по одной капсуле за 1 раз. Кратность приема колеблется от 1 до 3. Это зависит от выраженности клинических проявлений, а также цели приема биологически активной добавки. Запивать капсулу нужно половиной стакана чистой негазированной воды. Альтернативой может стать несладкий некрепкий чай.

Рекомендуемый курс приема — 1 месяц. Его можно повторять 1-2 раза в год при необходимости.

Стоит внимательно относиться к препарату и не превышать указанных рекомендаций и дозировок, так как повышается риск проявления побочных действий.

Противопоказания

Биологически активные добавки не являются лекарственными препаратами, и все же имеют свои особенности воздействия на организм. Тирозин является достаточно активной аминокислотой, поэтому существует ряд ограничений.

  1. Его не следует применять людям с индивидуальной непереносимостью компонентов.
  2. В период беременности и кормления грудью тоже необходимо исключить прием данного препарата, так как лишняя нагрузка на неокрепший организм ребенка — ни к чему.
  3. Запрещено принимать тирозин с другими антидепрессантами. Большинство представителей этой групы средств относятся к группе ингибиторов моноаминоксидазы. Они дополнительно влияют на скорость обмена дофамина в головном мозге.
  4. При шизофрении прием препарата тоже противопоказан, так как основная базисная терапия обязательно включает в себя лекарственные средства, которые влияют на обмен дофамина в головном мозге.
  5. Стоит ограничить прием до возраста 18 лет.

Исходя из отзывов о применении L-тирозина, побочные действия возникают обычно при несоблюдении инструкции по применению или передозировке аминокислоты. Это может быть спровоцировано приемом капсул на фоне активного поступления продукта с питанием. Передозировка имеет следующие побочные симптомы:

  • аллергические проявления: зуд, крапивница, гиперемия;
  • головная боль;
  • усталость;
  • бессонница;
  • тошнота;
  • изжога;
  • боль в эпигастрии.

Стоит помнить, что бесконтрольный прием без предварительной консультации врача даже безобидной биологической добавки может спровоцировать каскад патологических процессов, которые трудно поддаются лечению.

Отзывы

Важный элемент в описании любого препарата — это рекомендации тех, кто уже его принимал. У тирозина есть довольно много поклонников:

Страдаю от апатии, усталости и депрессии. Тирозин очень помог, я принимаю всего 2 раза в день — улучшилось настроение, появились силы.

Стало проще мотивировать себя на что-нибудь. Просто сказал себе «надо» и пошел работать.

Пью курсами, вещь незаменимая для меня. Со всем справляется — с подавленным настроением, ленью, депрессией, никакого побочного эффекта, иногда пью перед тренировками, когда лень заставить себя тренироваться.

Хотя встречаются и отзывы людей, которым препарат никак не помог.

Где можно купить?

Приобрести эту добавку можно в интернете и специализированных магазинах. Можем порекомендовать вот этот препарат — популярная дозировка в 500 мг, проверенный производитель, множество положительных отзывов.

safeyourhealth.ru


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...