Тренажерный зал рельеф


Фитнес-клуб в Нижнем Новгороде - недорогие занятия в студии, спортивных и тренажерных залах, официальный сайт

Фитнес-клуб «Рельеф» в районе Сормово в Нижнего Новгорода – это современный семейный спортивный центр, в котором каждый сможет найти подходящие занятия. Мы поможем прийти в форму к лету, наладить гармонию тела и разума, нарастить мышечную массу и научиться ритмично двигаться. Мы гарантируем домашнюю атмосферу и профессиональный подход в тренировочному процессу.

 

Услуги нашего спортклуба в Нижнем Новгороде

«Рельеф» подойдет всем – от новичков до опытных бодибилдеров. В распоряжении наших клиентов просторные залы с площадью 1500 кв. м., 4 зала для групповых программ и один просторный спортзал, со всеми базовыми тренажерами: свободные весы, блочные и свободные тренажеры.

Групповые занятия – общение, веселье и просто дружеская атмосфера. Эти программы для любителей, танцев, йоги и даже боевых искусств. Наши инструкторы развеют миф о том, что кроссфит это сложно, больно и неудобно.

Вызвать интерес у детей к спорту – одна из наших задач. В нашем клубе царит жизнерадостная и позитивная атмосфера, которая поможет развиваться и оставаться довольным каждому маленькому спортсмену. Если у вашего ребенка скоро день рождения, и вы хотите, чтобы он провел его с пользой для здоровья, то команда «Рельеф» организует и проведет праздник в спортивном формате.

Дополнительные услуги – один из главных критериев при выборе фитнес-студии в Нижнем Новгороде. Поэтому мы приглашаем вас посетить нашу сауну, солярий или освежающий душ. А новичкам мы поможем составить индивидуальную программу с учетом всех требований.

 

«Рельеф» – фитнес для всех в Н-Новгороде

Почему стоит выбрать нас:

  • Коллектив. Это дружные и внимательные люди, готовые помочь развить навыки. Все сотрудники имеют опыт в своей области.    
  • Более 20 программ. Любой желающий сможет найти свое направление из списка занятий, будь то йога или танцы в группе или создание индивидуальных тренировок.     
  • Доступные цены. Мы предлагаем недорого посетить занятия фитнесом в Нижнем Новгороде.     
  • Разнообразие дополнительных услуг. Для наших клиентов мы приготовили широкий перечень дополнительных опций.     

 

 

 

 

Мы на карте города

rlfnn.ru

Наши залы Archives - СТЗ "Рельеф"

Клуб «Формула жизни» по адресу — ул. Краевая 255, с 1 февраля становится одним из клубов Рельеф.

Это будет еще один Зал персональных тренировок, с фитобочкой и полноценной сауной, клуб расположен возле объездной дороги, в непосредственной близости от леса, что делает окружающий воздух чистым, а тренировки более приятными.

Что такое «Зал персональных тренировок РЕЛЬЕФ»
1. Тренировки только по записи на определенное время, в одной группе не более 5-6 человек. Что позволяет тренеру заниматься с каждым человеком как на персональной тренировке.
2. Индивидуальная программа тренировок и питания с учетом возраста, стажа занятий и противопоказаний. (Бесплатно)
3. Есть специальные абонементы со СПА процедурами, они позволяют пользоваться фитобочкой без дополнительной платы.
4. Индивидуальное приготовление коктейлей.

Абонементы в зал персональных тренировок «Рельеф» будут так же действительны в оба клуба! (И как и раньше, в любой другой клуб)

* В данном клубе будут действительны только абонементы зала персональных тренировок.

Ядринцева 82 — переезжает на Красноармейский 58а
(500 метров)
Открытие 1 февраля в 9.00

Это полностью 3 этаж нового (только что построенного) здания, площадь зала почти в 3 раза больше предыдущего (Около 400 кв.м.), множество окон, частично панорамные.

Смены тренеров остаются без изменений!

По этим причинам клуб на Ядринцева 82, не будет работать 29-30 января, а 1 февраля откроется уже в новом месте.

режим работы нового зала

Пн,ср,пт с 8.00 до 22.00
Вт,чт,СБ с 9.00 до 22.00

Зал только женский. Есть всё необходимое для женских тренировок, а так же солярий, ИК-кабина.

Посмотреть на карте Барнаула

Виджет карты использует JavaScript. Включите его в настройках вашего браузера.

Зал занимает весь первый этаж ТЦ «Обской». Есть всё необходимое для тренировок

Посмотреть на карте Барнаула

Виджет карты использует JavaScript. Включите его в настройках вашего браузера.

 

 

 

relef.su

Барнаул

Взлетная, 71 «Зал имени Кирилла Рыбальченко»

тел. 99-10-40

(ИК-кабина, групповые программы, горизонтальный солярий, бесплатный детский уголок)

Режим работы: пн, ср, пт 7.00-23.00,

вт, чт, сб 8.00-22.00, вс 09.00-16.00

О зале

Власихинская, 160

«Зал имени Сергея Коновалова»

тел. 99-10-40

(бассейн с ИК-кабиной,  пляж, бесплатный детский уголок)

Режим работы: 

Тренажерный зал:

пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00, вс 9.00-20.00

Бассейн:

пн-пт с 8.00-21.00, сб, вс с 9.00-21.00

О зале

Красноармейский проспект, 72

зал им. Агнессы Меркуловой

тел. 99-10-40

(бесплатный детский уголок, групповые программы, солярий, настольный теннис, аэрохоккей (бесплатно), соляная ИК-кабина с цветотерапией, фитобочка, кафе)

Режим работы: пн, ср, пт с 7.00-23.00, вт, чт 8.00-23.00,

сб 8.00-21.00, вс с 9.00-21.00

О зале

Ленина проспект, 55 «Зал имени Натальи Коноваловой»

тел. 99-10-40

(солярий, бесплатный детский уголок)

Режим работы: пн, ср, пт 7.00-23.00,

вт, чт 7.00-22.00, сб 8.00-22.00, вс 9.00-21.00

О зале

Ленина проспект, 102В

тел. 99-10-40

(групповые программы, солярий, фитобочка, ИК-кабина, бесплатный детский уголок)

Режим работы: пн-пт 8.00-22.00,  сб 9.00-21.00

О зале

Ленина проспект, 155а

тел. 99-10-40

Режим работы: пн-сб 8:00-22:00

О зале

Островского, 68е (Женский зал)

тел. 99-10-40

(ИК-кабина с цветотерапией, горизонтальный солярий, маленький бесплатный детский уголок)

Режим работы:

пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00

О зале

Павловский тракт,295

тел. 99-10-40

(бесплатный детский уголок)

Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00,

вт, чт 8.00-22.00, сб 9.00-21.00

О зале

Попова,77а (ТЦ «Елена»)

тел. 99-10-40

(бесплатный детский уголок, ИК-кабина, солярий)

Режим работы:

пн, ср, пт 8.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00,
сб 8.00-21.00, вс 09.00-14.00

О зале

Попова, 82 (ТРЦ «Малина»)

тел. 99-10-40

(бесплатный детский уголок)

Режим работы:

пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00,
сб 8.00-21.00, вс 09.00-21.00

О зале

Советская Армия, 64A «Зал имени Анны Чубаровой»

тел. 99-10-40

(бесплатный детский уголок)

Режим работы: пн, ср, пт с 8.00-22.00,
вт, чт 9.00-22.00, сб 9.00-21.00, вс — выходной

О зале

Союза-Республик, 44

тел. 99-10-40

Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00,

вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00

О зале

Сухэ-Батора, 37
тел. 99-10-40
(групповые программы, фитобочка, солярий, ИК-кабина, бесплатный детский уголок)
Режим работы: пн, ср, пт 7.00-23.00
вт, чт 8.00-23.00, сб 8.00-21.00, вс 9.00-21.00

О зале

Титова, 7 (зал имени Дениса Лубягина)

тел. 99-10-40

(солярий)

Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00
вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 
Вс — выходной

О зале

Юрина, 265Б

«зал имени Юрия Карпова»

тел. 99-10-40

(бесплатный детский уголок)

Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00

вт, чт 8.00-22.00, сб  8.00-21.00

О зале

relef.su

День открытых дверей в "РЕЛЬЕФ-ПРЕМИУМ" (Идеал)

23-24 августа!
День открытых дверей в зале Рельеф нового формата — «РЕЛЬЕФ-ПРЕМИУМ» (Идеал)
Барнаул Сухэ-Батора, 37

У нас для Вас отличная новость!
В сети тренажерных залов Рельеф появился комфортабельный зал нового формата — «РЕЛЬЕФ-ПРЕМИУМ» (Идеал)
Зал с большим выбором групповых тренировок, светлый и очень комфортный
23 и 24 августа специально для Вас потрясающие групповые занятия, тренажерный зал, отличное настроение и прекрасное самочувствие!
Все занятия бесплатны!!!

Тренажерный зал
23 августа 07:00 – 23:00
24 августа 09:00 – 22:00

Групповые занятия:

23 АВГУСТА:
09:15 Функциональный тренинг
10:00 Пресс
11:00 Калланетика
12:00 Пресс + стретчинг
15:00 Функциональный тренинг
16:00 Пресс
16:00 Здоровая спина
18:00 Функциональный тренинг
18:00 ABL
19:00 Стретчинг
19:00 Калланетика
19:00 Пресс
20:15 Sweet Butt
21:15 Пресс

24 АВГУСТА:
10:00 Функциональный тренинг
10:00 CrossFit kids (с 7 лет)
11:00 Пресс 30 минут
12:00 Фитнес для девочек (8-16 лет)
14:00 Функциональный тренинг на мячах
15:00 Пресс 30 минут
16:00 ABL
17:00 Sweet Butt
18:00 Йога (2часа)
18:00 Пресс 30 минут
19:00 Степ-аэробика (для начинающих)
20:15 Стретчинг

Для участия в дне открытых дверей Вам необходима спортивная одежда, сменная обувь и паспорт.
Остались вопросы? Звони — 693769!
*Акция для тех кто никогда не занимался в клубе по этому адресу

Подробнее о направлениях групповых:

Функциональный тренинг- тренировка, направленная на улучшение функциональных возможностей организма. Подходит для людей любого возраста, уровня подготовки и физических возможностей. Функциональный тренинг приведет тело в тонус и поможет Вам улучшить координацию, мышечную силу, выносливость, гибкость, стабильность и равновесие. В работу вовлекаются все группы мышц, включая глубокие, ответственные за красоту каждого Вашего движения.

Пресс – это комплексная методика спортивных занятий, помогающих улучшить координацию, выправить осанку, а также придать гибкость всем суставам, укрепить тонус мышц пресса и развить физические данные всего тела. Занимаясь на постоянной основе, вы сможете стать более здоровыми, стройными и подтянутыми.

Калланетика — это гармоничное сочетании статической нагрузки и растяжки. Идеально подходит тем, кто любит активный спорт без высокой интенсивности. Здесь нет чрезмерных нагрузок и работы на полную мощность. Но из-за того, что задействованы все внутренние мышцы, сжигание жира происходит быстро и эффективно. Комплекс упражнений калланетики для похудения ускоряет обмен веществ, поэтому лишние килограммы уходят.

Стретчинг — данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.

Пресс + стретчинг – это тренировка средней интенсивности, состоящая из двух частей: силовой, предполагающей упражнения на мышцы брюшного пресса и проработку ягодичных мышц (первая половина тренировки) и включает в себя комплекс упражнений на растяжку (стретчинг — вторая половина тренировки), направленная на растяжку связок и мышц, повышение гибкости тела и улучшение осанки. Однако не стоит думать, что стретчинг – это только способность исполнить шпагат. Он включает много упражнений для растяжки различных мышц тела: рук, ног, спины, шеи.
Рекомендуется для любого уровня физической подготовленности. Тренировка эффективна для формирования подтянутых ягодиц, улучшение их формы, и плоского живота, способствует жиросжиганию, проработке рельефа, улучшает гибкость и эластичность мышечной системы.

Sweet Butt – это тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Также это направление улучшает функциональные возможности всего организма в целом.

Йога – это способ оздоровления тела, набор энергии и снятие стресса Это очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма, а также это дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы. На занятии используются статические и
динамические упражнения, направленные на все группы мышц.

ABL – это тренировка, которая включает в себя аэробные и силовые упражнения. Вырабатывает выносливость, корректирует проблемные зоны в области ягодиц, бедер и живота.

Здоровая спина – эти тренировки помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, вы укрепите и свой пресс. Программа «Здоровая спина» построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса , йоги , стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника. После тренировок вы будите чувствовать легкость и раскованность, вам будет казаться, что вы выросли на несколько сантиметров, улучшится сон. У вас исправится осанка, вы научитесь без напряжения держать спину ровно.
Степ-аэробика — это высокоинтенсивное направление аэробики с использованием степ платформы. Выполнение комбинации базовых шагов на платформу, в виде танцевальных связок, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает тонус мышц, ускоряет метаболизм, сжигает подкожный жир.

CrossFit kids (детский кроссфит) — функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.

Фитнесс для девочек (8-16 лет) – это комплекс оздоровительных программ, в которые входят: аэробика, пресс, растяжка, функционал. Это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка.

relef.su


Смотрите также

Календарь мероприятий

Уважаемые родители и ребята, ждем вас на занятия со 2го сентября по расписанию. Расписание занятий Понедельник Среда Пятница Дети с 8-13 лет 16.50 - 18.15 16.50 - 18.15 16.50 -...
Итоги турнира: 1е место - Кравченков Сергей (Алтай), 2е место - Спешков Станислав(СПБ), 3е место - Набугорнов Николай (Алтай). Победители были награждены...

Новости

Поздравляем наших участников соревнования по кикбоксингу "Открытый кубок ГБОУ ДОД ДЮСШ Выборжанин"! Юрий Кривец и Давид Горнасталев - 1 место,...