Витамины – это соединения, которые очень важны для роста тела. Термин «витамин» возник в 1912 году и принадлежит он польскому ученому биохимику Казимиру Функу. Функ выявил, что в рисовых отрубях содержится химическое соединение, нормализующее обмен веществ. Благодаря своим научным изысканиям, он смог получить бесцветный кристалл, которому присвоил такое название: vita (латинский) — жизнь, amine — химическое соединение азота. Классифицируют же витамины в соответствии с алфавитной номенклатурой — A, B, C, D
Витамины необходимы в любом возрасте, но для растущего организма особенно. Желательно насыщать свой организм натуральными витаминами, которые мы можем получить из пищи растительного или животного происхождения.
Витамин А — влияет на рост и нормальное развитие скелета. Раньше его так и называли «витамин роста». Содержится он в продуктах животного происхождения:
В продуктах растительного происхождения, он содержится в виде провитамина А, который попадая в наш организм превращается в витамин. К таким продуктам относятся овощи и фрукты, которые имеют желтый, оранжевый , красный и зеленый цвет:
А также любая зелень:
Так как провитамины растворяются в жирах, то для лучшего их усвоения , требуется употреблять : тертую морковь плюс сметана или сливки, овощи плюс оливковое масло.
Витамин D — или «солнечный витамин», образуется в коже человека под действием ультрафиолетового света. Ежедневное 15-ти минутное пребывание на солнце наполнит ваш организм суточной дозой этого чудесного витамина. Ведь он очень важен для стимулирования роста клеток и для формирования нашего скелета, так как насыщает кальцием хрящи и кости, что ускоряет их рост. Витамин D непременно назначают новорожденным детям. Пищевыми источниками его являются: рыбий жир, лосось, икра, печень трески, говяжье мясо, яичный желток , грейпфрут и дрожжи.
Витамин В — все 11-ть витаминов этой группы, обеспечивают нас энергией, повышают иммунитет, принимают активное участие в обменном процессе организма и помогают ему расти. Например, благодаря витамину В-9 (фолиевой кислоте) создаются и поддерживаются в здоровом состоянии новые клетки, что особенно важно в раннем детстве. Содержится этот витамин в шпинате, дрожжах, пророщенной пшенице, мёде , а также в продуктах животного происхождения: печени и почках.
Витамины для роста должны присутствовать в повседневном питании. Но кроме этого важно еще добавить и микроэлементы.
Цинк — запускает в действие витамин А, а также поддерживает гормональный фон. Наряду с КАЛЬЦИЕМ этот микроэлемент участвует в образовании костной ткани, укрепляет кости как у детей, так и у взрослых. Обычно у тех, кто слабо растет, бывает недостаточно цинка. Содержится он в говяжьей печени, сыре, морепродуктах, орехах, цитрусовых и в грибах.
Кальций — основной компонент костей. В первую очередь он важен для формирования и укрепления костной ткани. Больше всего он содержится в твердых сырах (пармезан) , в неочищенном кунжуте (именно, в оболочках семян, поэтому покупайте неочищенные семена, они имеют более темный цвет), а также в молоке, сливках, твороге.
Природа создала для нас массу вкусных и полезных продуктов, наполнив их витаминами, необходимых для нашего организма. Используйте это для решения своих проблем! Не забывайте чаще гулять, особенно в солнечную погоду и выполнять физические упражнения.
Возьмите 2-3 свежих очищенных морковки, натрите их на крупной терке, добавьте щепотку сахара и две-три столовые ложки сметаны. Сметана необходима для лучшей усвояемости витамина А, который содержит морковь.
2 стакана молока плюс одно куриное яйцо. Взбить блендером или хорошо размешать вилкой и пить в течении дня , разделив на три приема. Этот коктейль — протеин, обогащает организм белками.
kak-virasti.com
Замедленный рост беспокоит многих, некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме, ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться, а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов, в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами, но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.
Не стоит заниматься самолечением, но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается, что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней, но согласно циклу роста волос, приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.
То, что продаётся в аптеке, — ничто иное как витаминно-минеральные комплексы (ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.
Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем, какого результата ты ждешь. Например, селен и цинк объединены в популярный препарат «Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.
Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена, в случае если речь идёт о профилактике, а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос, которые можно купить в любой аптеке:
www.cosmo.ru
Когда говорят про витамины для роста, чаще всего имеют в виду витамины, необходимые детям для нормального формирования скелета и поддержки их ростовых процессов. Но мы-то помним, что люди растут вплоть до 23 лет, а иногда — и дольше, и поэтому витамины для роста нужны и подросткам, и вполне взрослым молодым людям и девушкам для того, чтобы полностью использовать свой естественный ростовой потенциал.
И именно в процессах роста витамины играют ключевую роль. С их участием происходит выработка соответствующих гормонов, снабжаются минеральными компонентами, белками и углеводами кости и хрящи, формируется мышечная ткань и происходит полноценное питание всего растущего организма.
Кстати, дальше мы не будет говорить про рост мышечной массы или набор веса — данная статья посвящена именно росту в высоту. При этом мы рассмотрим специфику витаминов для роста как у детей, так и у взрослых. Поехали.
Главными витаминами, стимулирующими ростовые процессы и обеспечивающими согласованную работу всех органов при быстром росте, являются:
Это — главные агенты роста. От того, насколько полно снабжен ими ваш организм или организм вашего ребёнка, и будет зависеть то, насколько он реализует свои ростовые возможности. Помните: по данным медицинских исследований лишь 1-2% людей на Земле вырастают ровно настолько, насколько это заложено в их генетическом коде. Все остальные недорастают на 5-10 сантиметров из-за болезней в детстве, недостатка движения или плохого рациона, в котором не хватает необходимых витаминов.
Кстати, приведенными четырьмя группами витаминов список веществ, полезных для роста, не ограничивается.
Например, очень хорошо сказывается на ростовых процессах витамин Е. Защищая клетки и ткани от вредного воздействия свободных радикалов, он уменьшает количество повреждаемых и восстанавливаемых клеток. Как результат, с ним организм может тратить больше энергии именно на рост, а не на восстановление поврежденных участков тканей.
Также полезны для роста витамины К, Н и РР. Хоть они и не имеют такой прямой связи с ростовыми процессами, но участвуют в нормализации кровообращения, работы различных тканевых структур и потому содействуют ростовым процессам.
Понятно, что витамины для роста ваш организм должен получать в комплексе. Лучше всего для этого подходит хорошо сбалансированная диета, с которой ваше тело получит не только необходимые витамины в нужных количествах, но и вспомогательные вещества-спутники, способные усиливать эффект от самих витаминов.
Кроме того, не менее важными, чем витамины, являются и многие минеральные вещества. Среди них на первом месте стоит кальций — основа самих костей. Он же необходим для нормальной работы кровеносных сосудов, обеспечивающих все органы питательными веществами и кислородом, и нервной системы, регулирующей работу всего организма.
Не менее важны для роста цинк, медь, марганец, фосфор и другие элементы, выполняющие разные функции, но вместе содействующие гармоничному формированию всего тела. Согласитесь, вытянуть позвоночник в длину вовсе не значит добиться здорового высокого тела. Кости должны быть крепкими, мышцы, их держащие — сильными, а кровеносные сосуды должны поставлять необходимый объём крови. Именно поэтому для усиления роста никак нельзя обойтись одним единственным витамином, пусть даже и самым эффективным. Рост организма — это очень сложный процесс, и при недостатке даже самого малозначимого элемента избыток других попросту будет выводиться из организма без использования.
Тем не менее, в некоторых случаях даже грамотно спланированный обильный рацион не даёт эффекта. Всякое бывает: и витамины могут не усваиваться, и организму в индивидуальном порядке могут требоваться большие количества каждого конкретного вещества, и различные заболевания могут вносить свои коррективы. Именно для таких случаев фармацевтическая промышленность и многие частные компании сегодня наладили выпуск витаминных препаратов, главной целью которых является именно поддержка роста у различных групп населения — как взрослых, так и детей. И если вы хотите подрасти сами или мечтаете о высоких детях, с этими поливитаминными комплексами стоит быть знакомыми.
Перед обзором самих препаратов обратим ваше внимание на то, что почти все они — зарубежного производства. Это вовсе не значит, что отечественная промышленность не заботится о росте своих граждан. Просто в обзор попали средства, имеющее наибольшее количество положительных отзывов и наиболее часто прописываемые врачами. Соответственно, и доверия они заслуживают большего.
Комбинированный препарат Кальцемин Адванс предназначен именно для регуляции и ускорения ростовых процессов благодаря воздействию на солевой обмен, в частности — на поступление и усвоение в организме солей кальция и фосфора. Производится Кальцемин в России, но на производственных мощностях немецкой компании Bayer.
В состав Кальцемина входит витамин D3, кальций, медь, магний, бор и марганец, а также вспомогательные вещества, облегчающие усвоение главных компонентов и усиливающие их действие.
Важно то, что Кальцемин Адванс отлично подходит как для взрослых, так и для детей. Витамин D3, входящий в его состав, является единственным витамином группы D, хорошо усваиваемым даже организмом грудного ребёнка. Понятно, что в младенческом возрасте Кальцемин ребёнку лучше не давать, но в десятилетнем возрасте — вполне можно.
Кальцемин используется как для стимуляции роста скелета, так и для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для поддержки костей у самых разных категорий пациентов: у пожилых людей, у подростков во время скачка роста, у женщин в период менопаузы, а также после перенесенных переломов для лучшего срастания костей.
При этом на рост Кальцемин оказывает особо заметное влияние. Уже через несколько месяцев после начала его приёма отмечаются изменения в росте даже у людей, у которых он по данным прежних замеров прекратился. Этому способствуют экстракты растений, входящих в состав Кальцемина — сои и акации.
У Кальцемина немного противопоказаний: его не рекомендуется применять при мочекаменной болезни, а также гиперкальциурии. Кроме того, прежде чем давать Кальцемин детям в возрасте до 12 лет, стоит посоветоваться с врачом: избыток кальция в организме может привести к различным неприятным последствиям.
Принимают Кальцемин по 1 таблетке в день дети в возрасте после 12 лет, и по 2 таблетки — взрослые.
Как уже понятно из названия, активным действующим витамином в этом препарате является D3, тот самый полезный как для детей, так и для взрослых витамин-гормон.
Кроме D3 в состав Натекаля входит кальций и группа вспомогательных веществ. Вместе они способствуют максимально полному снабжению костей кальцием и фосфором, обеспечивают быстрый рост и параллельное укрепление костей. Особенно хорошо Натекаль проявляет себя при употреблении подростками и людьми, получившими переломы. У них при употреблении этого препарата наблюдается заметное увеличение прочности костей с сохранением их пластичности.
Кроме того, Натекаль способствует выработке специального паратиреоидного гормона, который параллельно стимулирует обменные процессы для роста и укрепления костей. Иногда Натекаль применяется при лечении остеопороза.
Применяют витамины Натекаль по одной таблетке в день по назначению врача. Важно при этом, что Натекаль можно применять при беременности и в период лактации. Но опять же, о дозировках и графике применения необходимо посоветоваться с терапевтом.
Это — своего рода мощнейшее оружие, причём не только для роста, но и для лечения многих болезней.
В состав Берламина входят витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, А, Е, D, К, H, C, PP, селен, молибден, фтор, хлор, цинк, марганец, кальций, магний, медь, калий, железо, фосфор и полный комплекс незаменимых аминокислот.
Изначальной целью применения Берламина является обеспечение всеми необходимыми полезными веществами людей, не способными питаться самостоятельно: при повреждении нервной системы, в состоянии комы, при повреждении пищевых путей. Тем не менее, сегодня Берламин во многих случаях прописывают людям самых разных возрастов для стимуляции роста и поддержки опорно-двигательного аппарата у растущих детей и пенсионеров. Его же часто применяют при очень тяжёлых физических нагрузках и после перенесенных травм.
Берламин представляет собой безвкусный порошок, рассортированный в пакеты по 360 граммов. Его можно добавлять в любые блюда, напитки, просто растворять в воде.
Важно при этом строго выдерживать дозировку, назначенную врачом. Из-за большого количества входящих в состав Берламина веществ невозможно дать даже усреднённые рекомендации по употреблению его для каждого конкретного случая, так как они очень варьируют в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Основной дозировкой в качестве простого профилактического средства для взрослых является 30 граммов порошка, растворённые в 100 мл воды
Тем не менее, Берламин можно признать одним из наиболее безопасных поливитаминных препаратов для роста: у него до сих пор неизвестны побочные эффекты. Его можно употреблять при беременности и лактации, детям после 1 года и пожилым людям. И при этом он эффективен не только для роста, но и для нормализации многих обменных процессов в организме, а также для профилактики и лечения различных болезней.
Производится Берламин немецкой фармацевтической компанией Berlin Chemie.
Это разработка компании Vision, славящейся своими биологически активными добавками.
Би Биг предназначен специально для детей в возрасте от шести лет. Он способствует быстрому росту, нормальному формированию скелета, укреплению мускулатуры, подвижности и повышению выносливости детей.
В состав Би Биг входят витамины В1 и D3, а также экстракт бамбука (самого, кстати, быстрорастущего растения на Земле) и карбонат кальция.
Сам экстракт бамбука содержит большое количество кремния и фосфора, а также дополнительные биологически активные вещества, стимулирующие рост и быструю регенерацию хрящевой и эпителиальной ткани. Следовательно, Би Биг хорошо сказывается не только на росте ребенка, но и на работе его дыхательной и пищеварительной систем.
Выпускается Би Биг в виде сладких таблеток, которые детям приятно есть просто так. Тем не менее, в день желательно давать не более одной таблетки: этого ребёнку вполне хватит для хорошего роста и самочувствия.
Всё это — препараты, которые гарантированно дадут результат. Но стоит помнить, что пользу правильной диеты тоже никто не отменял: в большинстве случаев при отсутствии патологий и ребёнок, и взрослый может здорово подрасти только благодаря хорошему полноценному питанию.
Но как его обеспечить? Очень просто!
См. также:
Запоминаем, что все витамины, необходимые для хорошего и быстрого роста, содержатся в мясных продуктах, рыбе, фруктах и зелени (точнее, в комбинации указанных ингредиентов). При этом мясные продукты наиболее богаты витаминами группы В, в рыбе содержится витамин D, а овощи и зелень дарят нашему организму как эти витамины, так и витамин А и аскорбиновую кислоту.
Важно понимать, что сами по себе витамины не удлинят позвоночник. Они только могут регулировать различные процессы в организме. Для роста же телу нужен строительный материал — белки и жиры. Их мы чаще всего черпаем из мяса и молока. Кстати, молоко же содержит много кальция, нужного для формирования костей.
Вегетарианцы же вполне могут обеспечить свой организм белками и жирами при помощи бобовых продуктов, хлеба, орехов и растительных масел. Только употреблять их нужно в чуть больших количествах, чем мясо — растительные белки требуют серьёзной переработки в организме перед тем, как превратиться в строительный материал.
И, конечно же, нельзя забывать про движение и здоровый образ жизни. Как полноценное питание способствует увеличению роста, так курение и употребление алкогольных напитков препятствует ему. Да-да, именно из-за увлечения пивом и сигаретами нынешние подростки в большинстве своём имеют меньший рост, чем могли бы иметь.
Кроме того, очень положительно на рост и увеличение длины позвоночника влияют упражнения на турнике, плавание, бег, гимнастика и йога. Негативно на росте сказывается сидение за компьютером и лишний вес. Всё-таки, чем большая масса давит на позвоночник, тем сильнее он сжимается.
Поэтому именно движение, обильное питание и внимание к своему организму обязательно помогут вам или вашему ребёнку стать выше, стройнее и сильнее. А вместе с ростом и хорошим физическим развитием придут уверенность в себе, позитивный настрой и хорошее отношение к жизни. Так что счастья и здоровья вам и вашим детям!
www.vitaminius.ru
Чтобы волосы были всегда здоровыми, за ними надо регулярно ухаживать. В домашних условиях рекомендуется использовать витамин Е для волос. С помощью такого доступного витаминного препарата можно добиться желаемого положительного эффекта.
Добавляя токоферола ацетат (витамин Е) в различные питательные составы для ухода за волосами, можно заменить дорогостоящую процедуру в салоне.
В инструкции по применению препарата указано, что его можно принимать внутрь или использовать в качестве наружного средства.
Масляный раствор витамина Е имеет много полезных качеств:
Польза токоферола (витамин Е) для организма.При регулярном применении косметических средств, в состав которых входит витамин Е, улучшается общее состояние волос, они становятся упругими и эластичными без посеченных кончиков.
Для самостоятельного приготовления питательных и лечебных средств для оздоровления волос применяются масляные растворы в капсулах или ампулах. Подготовленные маски наносят непосредственно на кожу головы, слегка массажируя, и затем равномерно распределяют по всей длине прядей.
Для получения теплового эффекта голову покрывают шапочкой для купания и укутывают теплым махровым полотенцем. Процедура может длиться от 1 до 2 часов. Смывают остатки средства большим количеством теплой воды, используя шампунь.
Маски рекомендуется применять не менее 2 раз в неделю, курс составляет 2 месяца. При желании курс повторяют еще раз после месячного перерыва.
Домашние питательные средства готовят из доступных компонентов.
Для сухих и ломких прядей подойдет маска с добавкой касторового масла. Надо смешать 1 ст. л. касторки, 1 ч. л. витаминного раствора и взбитый желток. Полученный состав втирают в кожу и распределяют равномерно по всем прядям. После укутывания полотенцем смесь надо держать на голове не менее 1 часа.
С обильным выпадением волос поможет справиться смесь из 10 мг эфирного масла репейника и 1 ампулы токоферола. После проведения нескольких процедур пряди становятся крепче, ускоряется их рост. Для достижения эффекта процедура должна длиться 1 час.
Для укрепления, витаминного насыщения и роста волос поможет маска из смеси косметического вазелина, витамина Е и глицерина, взятых в равных частях.
Количество компонентов будет зависеть от длины прядей. Смывается витаминная смесь через 25-30 минут.
Восстановить здоровье локонов можно с помощью маски, содержащей витамин Е и теплое оливковое масло, компоненты берутся в равных долях. В состав средства также входит 1 взбитый желток. Через час маску смывают водой с шампунем.
Чтобы улучшить кровообращение и обеспечить фолликулы питанием, готовят маску на основе натурального меда, который предварительно растапливается на водяной бане. На 100 мл меда потребуется 1 витаминная ампула и 10 мг репейного масла. Медовую маску рекомендуется применять еженедельно в течение 1 часа.
Для укрепления волос полезно готовить маску из смеси витаминов Е и А. Предварительно разводят водой 2 ст. л. горчичного порошка до консистенции густой сметаны. Затем к горчице добавляют по 1 ампуле витаминного раствора, 10 мг репейного масла и взбитый желток.
Компоненты тщательно перемешивают до однородного состояния, наносят средство, втирая в корни.
Данную маску надо держать 30 минут, но если средство вызывает сильное жжение, то его можно смыть раньше.
Для питания волос полезно в маску добавлять эфирное масло кокоса. К 2 его частям надо добавить 1 ампулу витаминного раствора. Масло предварительно подогревают на водяной бане. Средство распределяют по всей длине локонов и выдерживают в течение 1 часа.
Для питания сухих волос в маски добавляют отвар лекарственных трав. Для этого подходит крапива, ромашка и липовый цвет. Сухое измельченное сырье смешивают в равных частях. 1 ст. л. смеси заливают стаканом кипятка и варят на небольшом огне 5 минут.
После процеживания к отвару добавляют по 3 капли витамина Е, А, В2 и В12. Питательное средство втирают в корни и распределяют по всем прядям. Через 50 минут остатки смеси удаляют водой.
Чтобы оздоровить сухие ломкие волосы и придать им живой блеск, в емкости смешивают по 1 части витамина Е, касторки, растопленного меда и 2 части теплого растительного масла (оливкового). Средство наносят на пряди на 1,5 часа, а затем смывают.
Уменьшить количество секущихся кончиков поможет питательная маска с никотиновой кислотой. В емкости смешивают по 1 ст. л. кислоты, витамина Е и теплого льняного масла. К полученной смеси добавляют 2 ст. л. настойки элеутерококка. Маску наносят на проблемные кончики вечером, голову укутывают полиэтиленовой пленкой, затем утепляют полотенцем, смывают смесь только утром.
Для улучшения структуры волос и их внешнего вида полезно добавлять раствор токоферола и других витаминов в шампунь. Во флакон объемом 250 мл достаточно добавить по 3 мл витамина А, Е, В12, С и РР. Туда же добавляют по 1 ч. л. масла из косточек винограда и жожоба.
Через 2 недели использования шампуня с витаминами волосы приобретут живой блеск, ускоряется их рост.
Для быстрого приготовления питательного средства ампулу токоферола добавляют к порции шампуня непосредственно перед применением. Смесь втирают в кожу, равномерно распределяют по всем волосам и через 3 минуты смывают водой.
Для лучшего усвоения витаминов шампунь рекомендуется наносить 2 раза, после вспенивания его смывают, но не ранее чем через 5 минут после нанесения. Эффект от такого мытья проявится через 2 месяца. В этот период не рекомендуется сушить волосы феном и выпрямлять их утюжком.
vitaminoved.ru
Рост человека определяется действием множества факторов. Среди них на первом месте генетика. Но это не значит, что ребенок обязательно будет таким же маленьким или высоким, как его родители. На него повлияет питание, образ жизни, физическая активность, состояние здоровья человека с рождения до 20 лет. И витамины для роста играют не последнюю роль. Какие из них оказывают первостепенное влияние и нужен ли дополнительный прием витаминных добавок в период роста? Постараемся ответить на эти вопросы предельно ясно.
На рост человека главным образом влияет генетика. Если родители, бабушки, дедушки высокие, то маловероятно, что ребенок будет ниже среднего роста. Но при соблюдении определенных условий, стимулирующих его, можно увеличить среднюю прибавку роста на 10-15 см. И наоборот, влияние негативных факторов способно уменьшить этот показатель по сравнению с тем, который запланирован природой.
Положительно влияют на рост ребенка следующие условия:
Нарушение любого из этих условий может негативно сказаться на развитии ребенка. Патологически маленький рост указывает на наличие серьезных заболеваний. Это могут быть нарушения работы сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, дыхания. Очень часто причиной таких проблем является неправильное функционирование эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников).
Витамины, предназначенные только для роста, природой или человеком не придуманы. Нет такого продукта или такой пилюли, проглотив которую человек быстро вырастет. Но есть комплекс питательных веществ, способных активизировать этот процесс в организме. Они улучшают обмен веществ, способствуют росту тела и набору мышечной массы.
Интенсивный рост человека происходит до 20 лет за счет образования новых клеток на особых участках в костях –— эпифизах. К двадцатилетнему возрасту этот процесс останавливается. Увеличение тела в длину в течение жизни происходит рывками, неравномерно.
Периодов, когда рост особо заметен, несколько:
В этом возрасте особенно необходимы витамины для роста детей в достаточном количестве. Достичь максимальных параметров роста из тех, которые заложены в генах, ребенок может только при условии достаточного поступления нужных питательных веществ в организм. Для активизации этого процесса необходим специальный гормон — соматостатин.
Рассмотрим, какие витамины нужны для роста. Набор их не зависит от возраста человека, меняется лишь количество и соотношение друг с другом. Не всегда удается достичь оптимальной пропорции через рациональное питание. В таких случаях совместно с доктором подбираются поливитамины или специальные добавки к пище. Самостоятельно не рекомендуется делать этого, поскольку дозировка может варьироваться в каждом индивидуальном случае.
В период роста человеку необходимы такие микроэлементы, как фосфор, кальций, железо, цинк, йод и все известные науке витамины. Но больше всего воздействуют на обменные процессы, необходимые для полноценного роста, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), А, Д, Е, К, аскорбиновая кислота.
Ретинол в этом ансамбле играет роль «первой скрипки». Именно он стимулирует развитие остеобластов — специальных клеток, синтезирующих элементы, необходимые для увеличения длины кости. Витамин А участвует в кальцификации нового участка костной ткани.
Без кальциферола невозможно полноценное усвоение кальция. Он также участвует в синтезе остеобластов и в процессе отвердения костей.
Токоферол способствует полноценному усвоению ретинола и аскорбиновой кислоты, продлевает их действие.
Аскорбиновая кислота также сама по себе не способна усилить темп роста, но главная роль ее в улучшении всасывания ретинола и кальциферолов, без которых полноценное физическое развитие невозможно.
Витамины группы В участвуют в пищеварении, обеспечивает нормальное кровообращение и питание всех тканей организма. Они нормализуют обмен веществ, регулируют работу нервной системы.
Этот витамин обеспечивает нормальную свертываемость крови, а, значит, поступление ее даже в мелкие сосуды и питание костной ткани.
Таким образом, ретинол и кальциферол — главные витамины для увеличения роста. Но без таких помощников, как витамины С, группы В, Е, К, действие их будет недостаточно полным и эффективным.
Прежде всего витамины для роста детей и подростков должны поступать в организм из натуральных источников. Именно такие питательные вещества хорошо усваиваются, не вызывают побочных эффектов, крайне редко провоцируют аллергические реакции и в исключительных случаях приводят к передозировке. Поэтому очень важно продумать меню ребенка в любом возрасте и обеспечить сбалансированный рацион. Синтетические добавки всего лишь дополнят их, но не смогут стать полноценной заменой.
Витамин | В каком продукте питания содержится |
Ретинол | Яичный желток, рыбий жир, сливочное масло, молоко и молочные продукты, печень |
Бета-каротин | Все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета |
Кальциферол | Солнечные лучи, творог, молоко, сыр, морепродукты, жирная морская рыба |
Группа В | Крупы, бобы, мясо и рыба, орехи, зелень |
Аскорбиновая кислота | Овощи (белокочанная, краснокочанная капуста, перец), фрукты (цитрусовые, черная смородина, земляника), облепиха, шиповник |
Токоферол | Зелень, орехи, растительные масла |
Составляя меню для ребенка, необходимо учитывать потребность в микроэлементах. Например, источниками кальция станут молоко и молочные продукты, цинка — яблоки, тыквенные семечки, мед, сухофрукты, йода — морепродукты и морская рыба.
По рекомендации врача могут быть назначены витаминные комплексы, БАДы, пищевые добавки, содержащие питательные вещества, необходимые для полноценного физического развития. Самостоятельно подбирать их и устанавливать дозировку не рекомендуется. Это делает доктор, индивидуально учитывая особенности организма.
Детские добавки для роста не содержат синтезированный витамин К. Организм ребенка не зрелый, регуляторные системы еще не совершенны. Избыток витамина К может привести к чрезмерному разжижению крови и, как следствие, к кровотечениям.
Чаще всего детям назначают следующие комплексы для стимуляции роста и физического развития:
Комплексный препарат, содержащий все необходимые для роста малыша витамины и микроэлементы. Позволяет избежать недостатка кальция и кальциферола в организме. Основные направления действия — профилактика и лечение отставания в физическом развитии, сохранение здоровья зубов, опорно-двигательного аппарата, волос, ногтей, полноценное формирование мышечной ткани.
Гомеопатическое средство, предназначенное для коррекции нарушения кальциевого обмена. Применяется чаще всего как компонент комплексного лечения. В несложных случаях может назначаться как основное лекарство. Препарат разрешен детям от 6 лет.
Может применяться для нормализации кальциево-фосфорного обмена у детей от 3 лет. Препарат увеличивает плотность костей, устраняет недостаток кальция и витамина Д3, улучшает их усвоение. Дозировка для детей раннего возраста подбирается педиатром в индивидуальном порядке.
Добавка к основному питанию ребенка разработана для устранения и профилактики дефицита питательных веществ, необходимых для полноценного развития детского организма. Препарат имеет хорошие отзывы среди врачей и родителей благодаря сбалансированному составу. Назначают для укрепления зубов, костей, правильного развития костного и мышечного аппарата.
Комплексное гомеопатическое средство, которое разрешено к применению для лечения новорожденных детей. Предназначен для регулирования минерального обмена, улучшения образования костной ткани в периоды роста или восстановления после травм. В отличие от предыдущих добавок, Рост-норма не восполняет дефицит минеральных веществ. В случае их недостаточного поступления с едой нужно принимать комплексные витаминные препараты. Не имеет побочных эффектов. Сочетается со всеми видами лечения.
Подросткам можно принимать специально разработанные для этой возрастной категории добавки или же комплексы, предназначенные для взрослых.
Наиболее известные:
Применяется в составе комплексной терапии различных патологий, а также как профилактическое средство в отношении многих состояний, в том числе отставания в росте. Это лекарственное питание состоит из белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов. Может назначаться как дополнительный источник питательных веществ для ребенка и подростка в периоды активного физического развития.
Включает соединения кальция и кальциферол. Способствует восполнению их дефицита в организме, укрепляет костную ткань, увеличивает плотность костей. Назначается в периоды активного роста подросткам и детям старшего возраста. Использование Витрум Кальций детьми возможно только под наблюдением врача.
Комбинированная добавка, состоящая из витамина Д3, кальция, магния, цинка, марганца, бора. Способствует восполнению дефицита организма в этих веществах, формированию здоровых костей в период активного роста.
Препарат, назначаемый детям с 12 лет. Основное действие — способность регулировать кальциево-фосфорный обмен, пополнять потребность организма в витамине Д и кальции. В составе добавки присутствуют кальций, витамин Д3 и микроэлементы (цинк, медь, марганец, бор).
Как таковой единственный витамин для роста человека не придуман. Для гармоничного развития организма необходим комплекс питательных веществ от рождения до 20 лет. Поэтому именно в этом периоде важно обращать внимание на питание ребенка и подростка, а в случае необходимости принимать дополнительные витаминные добавки.
vitaminy.expert
Ресницы ежедневно подвергаются внешнему воздействию: макияж и солнечный свет ослабляют их и делают ломкими. С помощью витаминов для роста ресниц в домашних условиях можно поддержать их здоровье и внешний вид.
Преимущества применения витаминов:
Недостатки витаминов:
При выборе витаминных препаратов необходимо ориентироваться на:
Перед прохождением оздоравливающего курса желательно сделать анализ крови и проконсультироваться с врачом, который поможет правильно подобрать состав и режим приема препаратов. Рекомендуется не только наружное применение в виде масок, но и прием биологически активных добавок внутрь.
Компоненты для масок и пищевые добавки нужно приобретать в аптеках, это гарантирует защиту от подделок.
Следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты витаминного препарата. Для этого небольшое его количество наносится на кожу в области сгиба локтя или на запястье: если в течение суток не появилось раздражение, средство можно использовать.
Самостоятельно приготовленные смеси рекомендуется использовать сразу или хранить в холодильнике в плотно закрытой емкости не более двух недель. Для хранения лучше использовать стеклянную банку из-под косметики, смесь накрыть пищевой пленкой так, чтобы она контактировала с ней — это предотвратит окисление масел.
Температура питательных масок должна быть комфортной для кожи. Допустимо их подогревать: в этом случае получится теплый компресс, который хорошо сочетать с легким массажем.
За здоровье и красоту ресниц отвечает ряд витаминов, основные из которых — А, Е, С, К, Н и витамины группы В.
Витамин А — группа биологически активных веществ, главными из которых являются ретинол и каротин. Они содержатся в продуктах как растительного (зеленые и желтые овощи, бобовые), так и животного происхождения (рыбий жир, печень, молочные продукты, яичный желток). Эти вещества способствуют ускорению обменных процессов в организме и регенерации тканей, укреплению структуры ресниц и ногтей, увеличивают густоту и эластичность ресниц.
Витамин Е (токоферол) является одним из строительных материалов волоса, ускоряет метаболизм, обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения, укрепляет клеточные мембраны, снабжает клетки кислородом. Является мощным антиоксидантом, особенно в комбинации с витамином А. Придает блеск и красоту ресницам, уменьшает сухость кожи и замедляет процесс старения. Содержится в подсолнечном масле, орехах, рыбе, сухофруктах.
Витамин С (аскорбиновая кислота) обеспечивает синтез коллагена, оптимизирует кровообращение, улучшает состояние кожи и сосудов. Содержится в цитрусовых и других фруктах, шиповнике, облепихе, клубнике.
Витамин К (филлохинон) способствует увлажнению кожи и волосяных луковиц. Содержится в овощах и зелени (петрушка, шпинат, капуста, морковь, огурцы).
Витамин Н (биотин) укрепляет ресницы и стимулирует их рост, придает блеск и гладкость. Содержится в картофеле, морской рыбе, томатах, яйцах, бобовых.
Помимо моновитаминов (например, отдельно А, Е и т. д.) и эфирных масел, из которых можно изготовить смесь в домашних условиях, аптеки предлагают готовые витаминно-минеральные комплексы для ухода за ресницами и бровями. Такие препараты выпускаются в форме таблеток или капсул для приема внутрь.
Некоторые из них:
Аевит аптечные витамины для роста ресниц.Аптеки и косметические магазины предлагают ряд готовых витаминно-минеральных комплексов в форме бальзамов и сывороток для ухода за ресницами, например Alerana, Almea и др.
Необходимые компоненты домашних масок для ухода за собой, приготавливаемых самостоятельно, можно приобрести в аптеках. Это могут быть отдельные витамины, эфирные масла (розовое, можжевеловое, персиковое, облепиховое, масло расторопши, аргановое, льняное, жожоба, масло усьмы) и травы, из которых можно приготовить отвары и настои для добавления в маски.
Сок алоэ тоже допустимо добавлять в состав масок. В качестве масляной базы можно использовать оливковое, касторовое или репейное масла.
Можно ограничиться использованием настоя целебных трав: мать-и-мачехи, цветков ромашки, календулы, шалфея и василька. Способ применения: 1 ч.л. травы заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе в течение получаса. Ватный диск, смоченный в таком настое, прикладывается к векам. Травяные компрессы, содержащие витамины А, С, В2, В3, В9 и органические кислоты, расслабят мышцы век, снимут усталость и отечность и будут способствовать укреплению и росту ресниц.
Для приготовления компрессов можно взять настой черного или зеленого чая без ароматизаторов, красителей и наполнителей.
Для наружного использования в домашних условиях лучше приобретать готовые препараты на масляной основе в виде капсул. Капсулу легко проткнуть и нанести ее содержимое на ресницы, зону их роста и область вокруг глаз и брови. Можно раздавить капсулу между пальцев, нанести на волоски и расчесать щеткой, например от использованной туши для ресниц. Жидкие средства в стеклянных ампулах следует использовать только для инъекций, а таблетированные препараты — для приема внутрь.
Витамины в виде масел рекомендуется наносить вечером перед сном на очищенную от макияжа кожу и ресницы. Ночью во время сна ускоряются процессы регенерации клеток, кроме того, макияж плохо ляжет на жирную кожу, лоснящуюся после применения целебной маски.
Народная медицина рекомендует множество рецептов масок для ресниц. Можно самостоятельно приготовить такие смеси:
Если маски и прием биологически активных добавок внутрь оказались малоэффективными, следует проконсультироваться со специалистами. Не нужно рассчитывать на моментальный эффект от применения масок, ведь организму нужно время на восстановление.
vitaminoved.ru
Процессы роста в организме ребенка не обходятся без участия витаминов, которые каждый малыш должен в достаточном количестве получать либо из продуктов питания, либо из добавок. Прежде чем подобрать для ребенка поливитамины, стимулирующие рост, родителям следует узнать, какие витамины нужны для роста, в какой пище они содержатся и есть ли показания у ребенка для приема комплексных витаминов.
В первую очередь на рост каждого малыша влияет генетический фактор, однако специалисты отмечают, что у каждого человека имеется так называемый «диапазон роста». Он составляет около 15-20 см и чтобы у ребенка получилось достичь максимально возможного роста, требуются некоторые благоприятные условия.
К ним относят:
Наиболее важными для роста детей веществами выступают:
Поступление необходимого количества таких веществ особенно важно в первый год жизни ребенка и в 4-5 лет, когда дошкольник растет очень активно, а также в 13-14 лет, когда требуется поддержание процессов перестройки в организме подростка.
В первую очередь потребности ребенка в витаминах и других важных для процессов роста соединениях должны восполняться из пищи. Даже если давать малышу поливитаминные комплексы, они будут выступать лишь дополнением к рациону, тщательный контроль которого должен быть задачей каждой мамы.
Продукты, содержащие важные для роста детей соединения, представлены в таблице:
Представляем обзор добавок наиболее часто назначающихся детям для стимуляции роста:
Витамины, которые стимулируют рост в детском возрасте, нельзя давать при:
Подбирать подходящие витамины для роста стоит вместе с педиатром. Он оценит показания к назначению таких добавок (недостаточное питание, неблагоприятная экологическая среда, повышенные нагрузки, период активного роста) и порекомендует оптимальные препараты. Если же у крохи найдутся противопоказания, врач поможет отыскать альтернативу.
Покупать витамины, способные активизировать рост малыша, следует лишь в аптеке. Так вы будете уверены, что ребенок получит качественный продукт. Присматривайтесь к известным производителям и читайте отзывы мам, чтобы избежать неприятностей со здоровьем.
Обязательно читайте инструкцию к витаминной добавке и учитывайте имеющиеся ограничения по возрасту. Если малышу еще не исполнилось трех лет, подбирайте комплекс, разрешенный к применению у деток до 3-летнего возраста. Подростку купите препарат, рассчитанный на потребности выросших детей 12-18 лет. Взрослые комплексы давать детям не следует.
Что стоит делать при нарушениях роста у ребенка, смотрите в видео Союза педиатров России.
О том, какие витамины давать ребенку для роста, смотрите в видео.
o-krohe.ru
Здравствуйте дорогие читатели! Сегодняшняя тема статьи будет особенно интересна женщинам, потому что именно они чаще задаются вопросом – какие витамины для роста волос самые эффективные. В этой статье я собрала информацию о самых полезных веществах, которые сделают ваши волосы длинными и более крепкими, а также поделюсь опытом, как остановить выпадение волос.
Существуют определённые витамины, которые особенно полезны для роста волос. Сейчас расскажу о них подробнее.
Это мощный антиоксидант, который широко используют для укрепления волос. Он добавляется в косметические средства для наружного использования. Однако, больший результат вы получите, если будете принимать ретинол в добавках и продуктах.
Вот какими свойствами обладает ретинол:
Внимание! Если ваши волосы склонны к жирности, не увлекайтесь витамином А в составе масок и шампуней. Это может спровоцировать повышенную секрецию сальных желёз кожи головы, поэтому ваши волосы будут выглядеть у корней грязными и не опрятными.
Как использовать витамин А
Противопоказания: витамина А хорошо усваивается, поэтому не имеет противопоказаний. Самое главное, знать меру и не переусердствовать с уходом. Недостаток полезных веществ также вреден, как их переизбыток.
Рецепт маски для роста волос
Вам понадобится:
Смешайте все ингредиенты, нанесите их на кожу головы и волосы, оберните пищевой плёнкой и платком. Дайте маске впитаться в течение 30-60 минут, затем смойте водой и шампунем. Женщины, которые используют этот рецепт, говорят, что внешний вид волос становится лучше уже с первого раза. Чтобы ускорить рост волос, наносите маску 2 раза в неделю на протяжение нескольких месяцев.
Обязательно употребляйте в пищу: говяжью, свиную и гусиную печень, печень трески, шпинат и тыкву. Эти продукты особенно богаты ретинолом.
Никотиновая кислота делает волосяные луковицы более крепкими. Стоит отметить, что очень часто потеря волос происходит от дефицита витаминов группы В. Поэтому нужно обязательно следить за его поступлением внутрь организма.
Для лучшего роста волос, нужно принимать натуральные добавки с ниацином или втирать никотиновую кислоту в корни волос, а лучше делать и то, и другое.
Вот как действует витамин В3:
Если ваши волосы потеряли блеск, медленно растут и теряют объём, обязательно используйте витамин В3 как внутрь, так и с наружи.
Маска с никотиновой кислотой
Вам понадобится две ампулы ниацина. Вскройте их и нанесите содержимое на чистую кожу головы и растяните по всей длине влажных волос. Начинайте втирать со лба, продвигаясь к бокам и затылку. Дайте волосам высохнуть и уложите как вам больше нравится.
Чтобы получить заметный результат, используйте маску в течение месяца. Если вы считаете, что курс нужно повторить, сделайте это после перерыва в 10-20 дней.
Внимание! Перед тем как наносить маску, нужно провести тест на аллергическую реакцию на небольшом участке кожи.
Для роста волос кушайте арахис, подсолнечные семечки, пшеничные отруби, говяжью печень, кунжут, индейку, куриное мясо, скумбрию, грибы и миндаль. Это естественные источники ниацина.
Для женщин фолиевая кислота кладезь молодости и привлекательности! Она сохраняет цвет волос, предупреждает седину и поддерживает здоровье волос. Очень часто добавки и маски с витамином В9 назначают для лечения облысения.
Фолиевая кислота приносит следующую пользу:
Если в организме не хватает фолиевой кислоты, волосы становятся тусклыми, ломкими и ослабленными. Также, при дефиците витамина В9 вы можете ощущать слабость, быструю утомляемость, головокружения и симптомы анемии.
Чтобы вернуть жизненную силу вашим волосам, нужно употреблять продукты и БАД с фолиевой кислотой.
Обязательно кушайте рыбу, кисломолочные продукты, печень, яйца, орехи, семечки, шпинат, овощи зелёного цвета, цитрусовые, капусту. Пейте отвар шиповника, молоко и кефир.
Универсальной добавкой при замедленном росте волос по праву можно считать натуральное средство Ultivit. Это шикарный комплекс, который содержит все витамины, необходимые для здоровья ваших локонов.
Кроме того, Ultivit содержит такие вещества, которые замедляют процессы старения, укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, памяти и зрение.
Натуральному средству доверяют медицинские специалисты России. Например, в НИИ Акушерства и гинекологии им. Д. О. Отто добавка входит в состав оздоровительных программ для беременных женщин.
Хотите купить оригинальный Ultivit от производителя? Делайте это на официальном сайте Santegra Shop. Запомните, только сайт золотого цвета является гарантией качества. В этом я много раз убеждалась на личном опыте!
Для всех читателей моего блога по номеру купона – 1117 действует 5% скидка и выгодные условия доставки.
Цианокобаламин усиливает ток крови к коже головы, это вызывает следующую реакцию:
Понять, есть ли в организме дефицит витамина В12 можно по следующим симптомам:
Как использовать витамин В12 для роста волос
В некоторых случаях назначают внутримышечные инъекции, но обычно достаточно принимать его в виде натуральных добавок. Об одном из лучших вариантов БАД от выпадения волос я писала выше.
Старайтесь, чаще употреблять говяжью, свиную и куриную печень, крольчатину, говяжий язык, яйца, курятину, творог, сыр, сельдь, скумбрию, морского окуня и сардины. Так, вы предупредите дефицит цианокобаламина и сохраните волосы здоровыми.
Очень нравится мне этот витамин, а всё из-за того, что он у него широкий спектр действия. Дело в том, что аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в мелких сосудах кожи головы. Поэтому, вы получаете следующий результат:
Как использовать витамин С
Для лучших результатов, витамин С нужно принимать внутрь и использовать его снаружи, добавляя в маски и шампуни.
Внимание! Аскорбиновая кислота осветляет волосы, поэтому маски и шампуни подходят не всем. Если вы обладательница тёмных волос, вам больше подойдет натуральная добавка Ultivit. В её составе сразу пять форм фолиевой кислоты, которые отлично усваиваются организмом. А также все другие витамины, которые нужны для роста волос.
Шампунь с витамином С
Налейте в ладонь необходимое количество шампуня и добавьте в него небольшое количество фолиевой кислоты из капсулы или ампулы. Чтобы не переборщить, придерживайтесь следующей пропорции: на 15 мг шампуня приходится не более 5 мг витамина С.
Первый раз необходимо помыть волосы, а во второй раз нужно нанести шампунь по всей длине и оставить на 5 минут, затем всё смыть и высушить. Мойте волосы с фолиевой кислотой 2 раза в неделю.
В рационе должны присутствовать:
Если кожа головы стала шелушиться, волосы выпадают, ломаются, секутся и плохо растут, не спешите покупать дорогие средства для ухода. Чаще всего это помогает замаскировать проблему, но не решить её. Будет правильнее пропить добавки с витамином Д3. Ведь этот солнечный витамин как никто другой необходим для здоровья волос.
Внимание! Дефицит витамина Д3 может привести к облысению. Будьте внимательны и занимайтесь профилактикой.
Вот какую пользу приносит кальциферол:
Для приёма внутрь лучше использовать натуральный витамин D. Синтетические формы плохо усваиваются и не дают хорошего результата. Обычно, приём витамина D назначается врачом, но в составе натуральной добавки Ultivit он содержится в профилактической дозировке, которая только положительно повлияет на здоровье ваших волос.
Больше всего кальциферола содержится: в рыбьем жире, сельди, скумбрии, курином желтке, речном окуне, щуке, топлёном и сливочном масле, перепелиных яйцах, козьем молоке и минтае. Обязательно включайте эти продукты в свой рацион.
Ещё один витамин, без которого наши волосы не смогут быть длинными и красивыми. В первую очередь именно токоферол служит источником жизненной силы для волос. Витамин Е помогает им быстрее восстанавливаться, расти и становится сильнее.
Вот какими свойствами обладает токоферол:
Благодаря этим свойствам, витамин Е устраняет секущиеся кончики, делает волосы более гладкими, упругими и здоровыми. Он снимает зуд кожи головы, постепенно убирает перхоть и ускоряет рос волос. Кроме этого, токоферол делает ногти более крепкими и ровными.
В сбалансированном рационе должны присутствовать: растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и т.д.), орехи (фундук, миндаль, арахис, кешью), рыба, шпинат, печень трески, куриные яйца, брокколи, печень, сельдь, семена подсолнечника и тыквы, пшеничные отруби, оливки, плоды шиповника.
Однако, если ваши волосы стали выглядеть заметно хуже или остановились в росте, в дополнение к питанию нужно использовать маски и натуральные добавки с витамином Е.
Лучшим вариантом считается средство Fish Oil GP, потому что оно содержит не только натуральный токоферол, но и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Это идеальный дуэт для красоты и роста ваших волос.
Fish Oil GP защищен международными сертификатами и успешно прошёл клинические испытания в России. Ведущие врачи НИИ Акушерства и гинекологии им. Д. О. Отто включают Fish Oil GP в профилактические программы для женщин. Это говорит о высокой степени доверия к натуральной добавке.
Приём Омега-3 в сочетании с витамином Е даст следующие результаты:
Кроме этого, ваша кожа станет более упругой, мягкой и гладкой. Замедлятся процессы старения.
Маска для роста волос с витамином Е
Смешайте порцию шампуня с токоферолом из ампулы. Нанесите состав на волосы и кожу головы, тщательно помассируйте и смойте через 5 минут. Маску делайте два раза в неделю и не забывайте принимать витамин Е внутрь, так вы получите потрясающий результат уже через пару месяцев.
Несмотря на то, что тема статьи – какие витамины для роста волос самые эффективные, я посчитала нужным рассказать вам о средстве, которое помогло мне остановить выпадение волос. Возможно, эта информация будет для вас полезной.
В конце зимы я, как и многие в этот период, столкнулась с выпадением волос. Конечно, нужно было усилено пить витамины, но я решила провести эксперимент, потому что давно слышала о пользе корня лопуха против выпадения волос.
Дело в том, что вещества, которые содержатся растении помогают укрепить корни волос и остановить их выпадение.
Для своего эксперимента я выбрала средство Burdock. Это полностью натуральный продукт от моего любимого производителя Santegra.
Принимать его нужно было по 2 капсулы 3 раза в день. Мой курс продолжался 2 месяца, хотя результат я получила через четыре недели применения. В отличии от фармацевтических препаратов, натуральные добавки имеют накопительный эффект. Поэтому, чем дольше мы их принимаем, тем лучше.
Мои волосы действительно перестали сыпаться и стали крепче. Конечно, у меня не было таких проблем со здоровьем, как анемия или нарушение работы эндокринной системы, которые тоже вызывают потерю волос. Поэтому я решила предложить воспользоваться Burdock подруге своей мамы. У неё несколько лет наблюдалось расстройство функций щитовидной железы, которое она с переменным успехом лечила. Однако, волосы продолжали терять объём, не смотря на маски, шампуни и процедуры у специалистов.
В её случае курс приёма Burdock длился 4 месяца. Первые результаты появились недель через 5-6, а затем корни волос продолжали становится сильнее. Было очень здорово видеть, как человек воспрял духом, я очень радовалась таким результатам. Женщинам сложнее быть в хорошем настроении, когда внешний вид, а тем более волосы, оставляют желать лучшего.
Сейчас она принимает Burdock курсами по 2-3 месяца и продолжает следить за своим здоровьем.
Заказать Burdok вы сможете на официальном сайте Santegra Shop. Хочу напомнить, что в интернете большое количество сайтов, которые предлагают продукцию Santegra, но только сайт в золотых цветах гарантирует вам оригинальный продукт высокого качества! Будьте внимательны, заказывайте натуральные добавки только на проверенном сайте Santegra Shop.
Для всех читателей моего блога по номеру купона – 1117 действует 5% скидка и выгодные условия по доставке.
Уверена, если вы воспользуетесь информацией из этой статьи, ваши волосы станут роскошными и длинными!
Красоты вам и хорошего настроения!
vitaminy-dlya.ru
В коже — помощник в формировании волокон коллагена и эластина. Коллаген — это белок кожи, его волокна образуют в коже структуру плотной трехмерной сетки.
Коллаген обеспечивает эластичность и упругость кожи. С возрастом синтез коллагена в организме сокращается (на 1% каждый год, начиная с 25 лет), в результате кожа теряет эластичность и упругость. В первую очередь, результатом этого процесса становится старение кожи и появление морщин.
Резюмируя, чем полезен витамин Е для кожи лица:
ускорение выработки коллагена, приводящее к выравниванию кожи и профилактике появления морщинок
улучшение кровоснабжения кожи, приводящее к улучшению всех биохимических процессов в коже лица (улучшение поступления питательных веществ к коже по сосудам, нормализация работы сальных желез)
природный антиоксидант, он обезоруживает свободные радикалы
польза витамина Е для кожи лица также в укреплении клеточных мембран и улучшении барьерной функции эпидермиса (наружного слоя кожи).
Руки, как и лицо, являются одной из самых открытых частей тела, потому часто подвергаются неблагоприятному воздействию внешней среды. Кожа рук одной из первых теряет свою эластичность и упругость. Благодаря своему участию в формировании волокон коллагена и эластина, витамин Е помогает коже рук замедлить старение. Помимо кожи рук, он помогает обрести здоровый вид ногтям.
Витамин Е для ногтей помогает сделать их крепкими, улучшить их рост, предотвратить ломкость и расслаивание.
Красота волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы и волосяных фолликул. Витамин Е улучшает циркуляцию крови, способствует стимуляции роста волос и укреплению их структуры.
Обладатели роскошной шевелюры нередко используют витамин Е для их роста. Производители нередко добавляют витамин Е в средства косметического ухода за волосами — шампуни, бальзамы и маски для волос.
Чем полезен витамин Е для кожи головы?
Известно, что витамин Е оказывает противовоспалительное действие на кожу, ускоряя процесс заживления царапин и ран, способствует исчезновению чрезмерной сухости и шелушения кожи головы (сухая перхоть).
Длинные и густые ресницы, обрамляющие глаза женщины, делают их выразительными, придают их обладательнице загадочность.
Поступление в организм необходимого количества витамина Е для роста ресниц и бровей необходимо не меньше, чем для ногтей и волос.
Витамин Е для ресниц является важным составляющим косметических средств по уходу за ними.
Нехватка витамина Е симптоматически у женщин может проявляться сухостью кожи, усиленным выпадением и истончением волос, появлением перхоти, ломкостью и расслаиванием ногтей.
Нехватка витамина Е у женщин может также привести к нарушению менструального цикла, а у беременных женщин является риском невынашивания плода.
Нехватка витамина Е может привести к нарушению работы органов пищеварительной системы, неврологическим расстройствам.
Источником витамина Е — витамина молодости являются: растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), семена яблока, орехи (арахис, миндаль), листовые зеленые овощи, злаковые, бобовые, овсянка, соя. Витамин E есть в молоке, печени животных и домашней птицы, желтке яиц.
По подсчетам ученых, только треть принятого с пищей витамина Е усваивается организмом. Витамин Е для кожи лица незаменим настолько, что часто
добавляется в косметические средства.
Витамин Е для кожи лица как применять? Восполнить его дефицит для кожи можно с помощью биологически активных добавок. В идеале, эти биологически активные добавки должны содержать другие необходимые для молодости кожи витамины и микроэлементы и воздействовать комплексно, достигая максимального эффекта.
Помимо витамина Е также в состав «Оксилик» входят другие витамины и микроэлементы, которые подобраны таким образом, что они обладают взаимным усилением:
1 капсула содержит
5 антиоксидантов
Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 капсуле 1 раз в день вместе с приемом пищи
Продолжительность приема – 3-4 недели.
oxylyc.ru
Организм подростка не всегда может получить необходимые витамины и минералы только с пищей. Нагрузки в школе, несбалансированное питание, бурный рост, перестройка организма и прочие факторы могут стать основанием для приема витаминов для подростков.
Согласно классификации фонда ООН в области народонаселения, подростки — это лица в возрасте 10-19 лет. В этот период происходит развитие вторичных половых признаков, резко повышается интерес к своей внешности. Эмоциональный фон нестабилен.
В связи с активным ростом наблюдаются проблемы в работе внутренних органов: сердца, легких, системы кровообращения и пр. Молодые люди этой возрастной категории часто сталкиваются с депрессией.
Хороший комплекс для подростков помогает взрослеющему организму справиться с изменениями и нагрузками переходного периода и содержит необходимые элементы:
Витамины, необходимые для поддержания здоровья подростка.Витаминные комплексы являются лекарственными средствами.
Витаминные препараты противопоказаны при возникновении аллергической реакции на компоненты лекарства.Как и у любого препарата, у них есть противопоказания к применению:
Желательно, чтобы комплекс витаминов и доза препарата были назначены врачом с учетом потребностей организма подростка.
При возникновении аллергической реакции на прием поливитаминов нужно сразу прекратить их пить.
Витаминотерапия проводится, когда потребность организма в витаминах не может быть удовлетворена только пищей или другими внешними источниками.
Основными показаниями к назначению врачом поливитаминных комплексов являются:
Витаминные комплексы для подростков направлены на:
В этот период важным является развитие организма подростка. С 12 лет начинается активный рост. Развиваются все органы и системы жизнедеятельности. Перестраивается гормональный фон. Подростки испытывают нагрузки в школе, стресс.
Поддержать развивающийся организм можно с помощью следующих витаминных добавок:
На первое место в этот период выходит забота о формировании репродуктивной функции подростка, от которой в будущем зависит здоровье мужчин и женщин. Гормональный фон вызывает эмоциональную неустойчивость.
У подростка часто меняется настроение, он становится раздражительным, быстро утомляется. Появляются высыпания на коже. Может наблюдаться ухудшение зрения.
Принимающие витамины в период взросления юноши и девушки поддерживают свое эмоциональное состояние, у них улучшается общее самочувствие и пр.
В этом возрасте бурный рост замедляется. Происходит активное укрепление костной системы и рост костей в ширину. Продолжается гормональная перестройка организма, что влияет на настроение и физическое состояние юношей и девушек.
Поэтому вместе с общими витаминными комплексами, принимаемыми этой группой подростков, предлагаются и специальные, направленные на решение распространенных подростковых проблем.
При покупке поливитаминов следует обращать внимание на:
Величина суточной нормы прежде всего зависит от возраста и пола человека. Учитываются общее состояние, физические нагрузки, экологическая обстановка и пр.
Элементы | Суточная норма для мальчиков, мг | Суточная норма для девочек, мг |
А 9-13 лет 14 и старше | 0,6 0,9 | 0,6 0,7 |
Е | 10 | 8 |
Н 9-13 лет 14-18 лет | 20 25 | 20 25 |
С 9-13 лет 14-18 лет | 50 75 | 50 65 |
РР 9-13 лет 14-18 лет | 12 20 | 12 20 |
К 9-13 лет 14-18 лет | 60 75 | 60 75 |
Кальций | 1200 | 1200 |
Фосфор | 1500-2500 | 1500-2500 |
Магний 9-13 лет 14-18 лет | 240 410 | 240 360 |
Цинк | 12 | 12 |
Железо 10-14 лет 14-18 лет | 15 18 | 15 18 |
Витаминные комплексы бывают общими и узконаправленными.
Первые включают стандартный набор витаминов (С, Е, Д, витамины группы В) и минералов (калий, магний, кальций). Их назначают часто болеющим подросткам, которые восстанавливаются после перенесенного заболевания, или рацион которых не восполняет потребность в витаминах.
Узконаправленные состоят из наборов микроэлементов, которые предназначены для подростков со специфическими заболеваниями.
Примером могут служить комплексы для:
Курс приема витаминных препаратов в профилактических целях длится 4 недели. После этого делается перерыв на 2-3 месяца.
Получить суточную дозу необходимых веществ можно с помощью продуктов. Рацион по возможности должен состоять из блюд, богатых микроэлементами, которые нужны для здорового роста юного организма.
Содержат магний, группу витаминов В, аскорбиновую кислоту, PP, каротин, железо, кобальт, йод, жирные кислоты омега-3. В зеленых, незрелых плодах грецкого ореха витамина С содержится больше, чем в шиповнике.
Лесной орех имеет повышенное содержание витамина Е и минеральных веществ — калия, железа и кобальта.
В состав куриных яиц входят витамины группы В, А, D, Е, Н, К. По содержанию витамина D желток яйца уступает только рыбьему жиру. Куриные яйца содержат кальций, фосфор, йод, железо, медь, кобальт, калий, магний, серу, бор, марганец.
Содержит холестерин, который участвует в развитии мозга и нервной системы детей и подростков.
Фасоль ценится за высокое содержание фтора, железа, фосфора, калия, кальция и магния. В ней содержатся аскорбиновая кислота, РР, группа витаминов В, Е. Фасоль и бобовые являются хорошей альтернативой мясу, поскольку содержание растительного белка приближено к животному.
Любая рыба — речная, морская или выращенная в искусственных условиях — является источником полезных веществ, оказывающих положительное воздействие на сердце, сосуды, иммунитет.
Содержит растительный белок и полезные элементы: фосфор, калий. Группа витаминов В участвует в обменных процессах в организме.
Витамин Н отвечает за здоровье кожи и волос. Клетчатка благотворно сказывается на работе кишечника.
Йогурт включает кальций, белок, микроэлементы, фосфор и магний. В 1 чашке йогурта содержится почти половина суточной нормы кальция.
Источник белка, строительного материала мышечной ткани. Лучший источник железа в рационе человека. Кроме того, мясо содержит группу витаминов В, которая активизирует работу клеток по сжиганию жира. В мясе много цинка, который необходим для нормальной работы мозга.
Одна порция печени разных видов животных, птиц или рыб обеспечивает дневную и даже месячную норму многих микроэлементов: А, В, С, В6, В12, железа, меди, кальция, цинка, натрия и др.
Содержат клетчатку. Витамин А содержат яблоки, персики, киви, апельсин. Аскорбиновая кислота есть в манго, арбузе, яблоках. Группа витаминов В содержится в манго, лимоне, грушах, бананах, ананасе, киви. Элемент Е есть в киви, персиках, арбузе.
В плодах шиповника содержится аскорбиновая кислота.
Ягоды черной смородины — поливитаминное средство. Содержат C, B1, B2, B6, B12, D, E, K, Р, каротиноиды. Замороженная черная смородина хорошо сохраняет свою витаминную активность.
Содержат необходимые микроэлементы зеленые листовые овощи — капуста всех сортов, шпинат, листовой салат, а также тыква, сладкий красный перец, томаты, картофель, ботва свеклы, сладкий картофель — батат.
Укроп, петрушка, кинза, базилик и прочие ароматные травы богаты витаминами А, С, К, В1, В2, РР, Е, фолиевой кислотой. Зелень хорошо употреблять в измельченном виде или целую веточку. Но ее надо тщательно пережевывать для лучшего усвоения полезных веществ.
Травы, содержащие витамины.В листьях крапивы много аскорбиновой кислоты, также содержится витамин К, каротиноиды, пантотеновая кислота (витамин В5).
В куркуме содержатся фосфор, железо, кальций, йод, а также витамины С, B1, В2, ВЗ. Достаточно высоко содержание калия и железа.
Правильное сочетание витаминов и минералов содержится в еще не созревших семенах аниса. Семена специи богаты витаминами С, Р, микроэлементами, особенно кальцием.
Имбирь содержит аминокислоты, кальций, углеводы, группу витаминов В, С и А, магний и многие другие питательные элементы.
Популярный педиатр считает прием витаминов необязательным. Он поддерживает позицию Всемирной организации здравоохранения, которая сводится к тому, что полноценное и сбалансированное питание должно быть предпочтительнее приема витаминных комплексов.
По мнению доктора Комаровского, можно порекомендовать прием таких элементов в случаях:
Витамины — это лекарственные препараты. Чрезмерное употребление может привести к передозировке, последствия которой опасны, как и нехватка витаминов.
Если ребенок здоров, не придерживается диеты, лучшее, что можно предложить — это сбалансированное питание, подразумевающее употребление:
Единственный витамин, по мнению педиатра, который можно принимать и взрослым, и детям — это D3. Его нехватка приводит к:
Принимать D3 можно с сентября по апрель в дозе, не превышающей 1000 МЕ (1-2 капли).
vitaminoved.ru
Витамин С (Acidum ascorbinicum, Acidum ascorbicum)— витамин, который многим знаком с детства как аскорбиновая кислота. Организм человека не может сам вырабатывать этот витамин, поэтому его нужно принимать с пищей или в виде пищевых добавок. В мире проведено более 10 тысяч научных исследований, которые говорят, что в организме человека нет ни одной функции, болезни или синдрома, на который бы не влиял витамин С.
В природе биологически активен только один из изомеров витамина С – L-аскорбиновая кислота. Синтезированный витамин С (аскорбиновая кислота) имеет абсолютно ту же формулу, что и природный витамин С - C6H8O6, но они не являются структурно идентичными.
Натуральный витамин С представляет собой цельный комплекс, в который входит множество компонентов: аскорбиген, биофлавоноиды, рутин (витамин Р), тирозиназа, фактор J, фактор Р и другие.
Витамин С в продуктах.
Высокие концентрации витамина С содержат плоды шиповника, сладкий красный перец, горох, клубника, капуста (кочанная, брюссельская, брокколи), хвоя, листья черной смородины, мандарины, все цитрусовые, помидоры, зелень петрушки, укропа.
Если вы хотите принимать полноценный витамин "С" (вместо аскорбиновой кислоты), то это можно сделать потребляя в пищу сырые, необработанные фрукты и овощи. Однако витамин С растворяется в воде, поэтому он выводится из организма всего лишь несколько часов после приёма. Так что если вы не едите эти продукты несколько раз в день, то понятно, почему многие склоняются к приему пищевых добавок.
Ниже я расскажу про пищевые добавки витамина С, про их формы, в том числе и добавки в качестве натурального источника витамина С.
Основные признаки дефицита витамина C в организме человека.
Долговременный дефицит витамина С
Может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, болезням желчного пузыря, высокому давлению, артрозу.
Преимущества приема витамина С:
— являясь мощным антиоксидантом.
Витамин С защищает клетки от повреждений свободных радикалов, токсинов и загрязненной внешней среды. Свободные радикалы, от которых защищает витамин С, вызывают не только процессы старения, но и рак, болезни сердца и артрит;
- помогает вырабатывать в организме человека коллаген.
Важнейший элемент для кровеносных сосудов, костей, связок и сухожилий. Это он способен предотвратить ранние морщинки и признаки «гравитационного» старения – обвисание мягких тканей тела;
- укрепляет стенки сосудов, заживляет ранки, препятствует воспалениям и помогает усваивать железо, цинк, витамин Е и др.
Способствует образованию рубцовых и других тканей, поддерживает здоровье кожи и зубов. Без аскорбиновой кислоты кальций теряет почти 50% своих полезных свойств. Кальций и аскорбиновая кислота - лучшие стоматологи;
-ежедневный прием достаточного количества витамина С облегчает протекание простудных заболеваний, но не предотвращает их.
Это не значит, что витамин С при простуде не нужен совсем, так как во время болезни аскорбиновая кислота быстрее расходуется организмом, поэтому необходимо регулярно пополнять её запасы. Важно помнить, что, когда человек уже простудился, прием витамина С не будет обладать сильным действием. Однако, в случае применения высоких доз витамина С не происходит перехода простуды или гриппа в бронхит или пневмонию;
-самые значительные запасы витамина С в организме человека находятся в надпочечниках, и используются в производстве большинства гормонов надпочечников, в том числе гормона стресса – кортизола.
Если вы прибываете в постоянном стрессе, содержание витамина С истощается, что приводит к неправильной работе надпочечников и вызывает повышение сахара в крови и давления. Затем неправильная работа надпочечников переводит организм в «экономный режим», отсюда сонливость, лишние килограммы и т.д.
Вопрос о том сколько именно необходимо витамина С организму, однозначного ответа не имеет.
Рекомендуемая норма потребления в большинстве стран составляет 60-130 мг/сутки. При некоторых заболеваниях врачи назначают дозировку в 1000мг.
В 2000 году Комитет по пищевым продуктам и питанию США установил верхний допустимый уровень потребления витамина C: 2000 мг в сутки.
Между тем, Фонд витамина С (США) рекомендует от 400 до 3200мг в сутки.
Дозировка на препаратах витамина С, на сотнях разных баночек от множества брендов: 1000 мг, 500 мг, 750 мг и реже – 250 мг.
Норма витамина С определяется в индивидуальном порядке и зависит от следующих факторов:
*Возраст. С возрастом способность организма усваивать аскорбиновую кислоту снижается, поэтому суточная потребность становится выше.
*Прием медикаментов (самые распространенные - оральные контрацептивы)
снижающих уровень витамина С в крови.
*Токсические воздействия, в том числе, курение – повод для увеличения количества аскорбиновой кислоты в рационе.
*Климат. Потребность организма в витамине С увеличивается как в слишком жарком, так и в холодном климате. У жителей Крайнего Севера потребность в этом витамине на 50% выше, чем у обитателей средней полосы.
Противопоказания к высоким дозам витамина С:
Сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, мочекаменная болезнь.
ВСЕ СЛОВА СИНЕГО ЦВЕТА И ФОТО КЛИКАБЕЛЬНЫ, то есть на них можно нажать мышью для быстрого перехода на страницу.
Пищевые добавки с аскорбиновой кислотой могут выпускаться в разных формах:
Аскорбиновая кислота . Это самая простая форма, чаще всего, по наиболее разумной цене. Минусом этой формы является то, что некоторые люди отмечают, что она не подходит для их пищеварительной системы и предпочитают либо более мягкую форму, либо ту, которая высвобождается в кишечнике в течение нескольких часов и уменьшает риск расстройств пищеварения.
1.Solgar, Витамин С, 1000 мг, 90 таблеток
2.NutriBiotic, Аскорбиновая кислота, кристаллический порошок, 16 унций (454 г) аскорбиновая кислота фармацевтического качества USP-FCC *
3.Doctor's Best, Витамин C с Quali-C, 500 мг, 120 вегетарианских капсул аскорбиновая кислота Quali-C, который производится в Шотландии и отмечена призами за свои качество и стабильность.
4.California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 500 мг, 240 вегетарианскиех капсул сертифицированная аскорбиновая кислота класса USP
Аскорбиновая кислота с биофлавоноидами – полифенольными соединениями, которые встречаются в продуктах с высоким содержанием витамина С, это естественные спутники аскорбиновой кислоты и самой природой задумано, чтобы эти вещества попадали в организм вместе. Они улучшают усвоение аскорбиновой кислоты при совместном приеме.
1.Thompson, C1000 мг, 60 капсул
2.NutriBiotic, Аскорбиновая кислота с биофлавонидами, кристаллический порошок, 16 унц. (454 г)
3.Natural Factors, Витамин C, 1000 мг, 90 таблеток
4.Solaray, Vitamin C, With Bioflavonoid Concentrate, 1000 mg, 100 VegCaps
Минеральные аскорбаты – менее кислые соединения, рекомендованные людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. При добавлении к аскорбиновой кислоте солей неорганической кислоты происходит буферизация, в результате получается вещество, резистентное к изменениям pH.
Минералы, с которыми соединяют аскорбиновую кислоту – натрий, кальций, калий, магний и др.
Поэтому такой витамин С может использоваться в более высоких дозах не вызывая раздражения желудка и двенадцатиперстной кишки.
Кроме того, минеральные аскорбаты повышают всасываемость аскорбиновой кислоты, а в организм дополнительно поступают дефицитные элементы (например, магний, кальций, натрий, калий).
Такие препараты, как правило, дороже аскорбиновой кислоты.
Аскорбат натрия.
1.California Gold Nutrition, Buffered Gold C, Non-Acidic Vitamin C, 750 mg, 240 Растительная капсула
2.Source Naturals, Витамин C, 8 унций (226.8 г)
3.NutriBiotic, Буферизованный содой витамин C, кристаллический порошок, 8 унций (227 г)
Аскорбат магния. Аскорбат магния очень хорош для людей старшего возраста, у кого, возможно, есть избыток кальция в виде отложений на стенках сосудов и в тканях сердца.
1.Now Foods, Чистый буферизованный аскорбат магния, 8 унций (227 г)
2.Source Naturals, Магния аскорбат, 1000 мг, 120 таблеток
Ester-C® или аскорбат кальция. Эта версия витамина С содержит главным образом аскорбат кальция и метаболиты витамина С, которые увеличивают усвояемость витамина С. Эстер- С обычно дороже минеральных аскорбатов.
Эта форма подходит для краткосрочных целей – для эффективного ударного курса, например при профилактике и лечении ОРЗ, для восстановлении надпочечников, заживления ран.
1.American Health, Ester-C с цитрусовым биофлавоноидом, 500 мг, 120 капсул
2. American Health, Эстер-С, порошок с цитрусовыми биофлавоноидами, 4 унции (113,4 г)
3. Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
Витамин С с несколькими аскорбатами.
1.Kirkman Labs, Буферизированный витамин С в порошке, 7 унций (198,5 г) аскорбиновая кислота + аскорбат калия, магния и натрия
2.Thorne Research, Забуференный порошковый C, 231 г аскорбиновая кислота + аскорбат кальция, магния и калия
3.Pioneer Nutritional Formulas, Комплекс витаминов группы C, 500 мг, 180 растительных таблеток содержит 8 видов источников витамина С, в том числе жирорастворимый аскорбилпальмитат и 5 буферизованных естественным образом минеральных аскорбатов.
Аскорбилпальмитат – жирорастворимая форма витамина С (производное аскорбиновой и пальмитиновой кислот), которая позволяет молекулам лучше всасываться в клеточные мембраны (мембраны – оболочки клеток – состоят из жиров и поэтому обычные водорастворимые витамины и антиоксиданты, проникнуть внутрь клеточных оболочек не могут) и защищать их от окисления, разрушения и образования свободных радикалов.
Этот препарат имеет свойство накапливаться в жировых тканях и использоваться по мере необходимости. Это витамин высокого усвоения, поэтому его дозировка меньше, чем в других добавках, порцию аскорбила пальмитата нельзя увеличивать.
Аскорбилпальмитат активно используется в косметологии для производства возрастной и солнцезащитной косметики, а также кремов и лосьонов.
1. Now Foods, Аскорбил пальмитат, 500 мг, 100 капсул в растительной оболочке
2.Life Extension, Ascorbyl Palmitate, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules
3. Solaray, Аскорбилпальмитат, 500 мг, 60 капсул
Липосомальный витамин С .
Имеет высокую скорость адсорбции, не оказывает раздражающего воздействия на стенки желудка. Специальные липосомы защищают витамин от разрушения, он практически полностью всасывается кровеносной системой, которая разносит полезные вещества по всему организму, доставляя к клеточным структурам всех органов без исключения.
1.Dr. Mercola, Витамин C в липосомах, 1000 мг, 60 липосомных капсул
2.LypriCel, Липосомальный витамин С, 30 пакетиков по 0,2 жидких унций (5,4 мл) каждый
3.Lipo Naturals, Липосомальный витамин C из подсолнечника, 15 унц. (443 мл)
Натуральный витамин С.
Nature's Way, Alive!, из фруктов, витамин C, порошковая смесь для приготовления напитка, 4,23 унц. (120 г)представляет собой витамин С, полностью извлеченный из четырех самых мощных органических фруктов: ацеролы, киви, годжи и амлы.
Nature's Way, Живой!, фруктовый источник, витамин C, 120 вегетарианских капсул состав идентичный предыдущему, только в капсулах
MegaFood, Daily C-Protect, порошок с высоким содержанием питательных веществ, без подсластителей, 2,25 унц. (63,9 г) витамин С выделенный из апельсина, также в составе фенольная смесь фруктов: цельный апельсин, клюква, черника; иммуно-балансирующая смесь: органический астрагал и ягоды китайского лимонника.
Garden of Life, Vitamin Code, витамин С из сырых продуктов, 60 веганских капсул витамин С из сырых продуктов, содержит смесь из 23 органически выращенных фруктов и овощей + живые пробиотики и энзимы, поддерживающие здоровое пищеварение.
Nature's Plus, Source of Life Garden, Certified Organic Vitamin C, 60 Vegan Capsules витамин С выделенный из амлы и ацеролы, лимона и севильского апельсина, дополнительно содержит амлу и сертифицированные органические цельные пищевые биофлавоноиды (кверцетины, рутин, лейкодельфинидин) от сертифицированных органических Amla Berry.
Vibrant Health, Super Natural C, версия 3.1, 60 растительных капсул Содержит сертифицированные запатентованные органические компклексы, органическую амлу, ацеролу, дикорастущую каму-каму, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, концентрат сока асаи, экстракт граната, кверцетин из софоры, ресвератрол, семена малины, цельные плоды черники, клюквы, клубники.
The Synergy Company, Pure Radiance C, 90 растительных капсул 100% натуральный витамин С из каму-каму экстракт, маниок корень (manihot utilissima), ацерола ягода экстракт, амла ягода экстракт, ростки гречихи, лиофилизированная ягодная смесь: голубика, малина, клюква, вишня, шиповник , лимонная цедра, экстракт ягод черного перца.
Аскорбиновая кислота часто назначается детям в период массовой заболеваемости ОРЗ и гриппом.
Витамин С для детей важен в период активного роста. Подростки и школьники склонны к инфекционным заболеваниям, которые часто возникают по причине сниженного иммунитета.
Дети до 1 года нужную дозу витамина С получают с молоком матери. Если малыш искусственник – аскорбинка входит в состав молочной смеси. Поэтому обычно малышам этой возрастной категории авитаминоз не грозит.
ВАЖНО!
Витамин С улучшает всасывание железа. Поэтому он противопоказан детям с повышенным уровнем гемоглобина.
Потребность в витамине С у детей увеличивается:
- в холодное время года;
-при дефиците железа и белка;
-во время инфекционных заболеваний.
1.Carlson Labs, Kids, Жевательный витамин C, Натуральный мандариновый вкус, 250 мг, 60 таблеток Витамин С в форме аскорбата кальция. От 4-х лет и старше
2.Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная пищевая добавка для детей, без сахара, со вкусом натурального апельсинового сока, 90 таблеток в форме животных Витамин С в виде аскорбиновой кислоты с комплексом биофлавоноидов, в качестве подсластителя ксилит. От 4-х лет и старше
3.Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, витамин C, натуральный апельсиновый ароматизатор Витамин С в виде аскорбиновой кислоты и аскорбата кальция, содержит цитрусовые биофлавоноиды и фруктово-овощную смесь из асаи, ацеролы, черники, вишни, клюквы, годжи, винограда, апельсина, чернослива, малины, клубники и черники, семян виноградных косточек и экстрактов малины, брокколи, ростков брокколи, брюссельской капусты, моркови, капусты, лука, помидора. Для детей с 3-х лет и старше
4.Dr. Mercola, Липосомальный витамин С для детей, 30 капсул
Обладает всеми преимуществами липосомального витамина С для взрослых, практически полностью всасывается кровеносной системой, так как не подвержен разрушающему влиянию пищеварительных ферментов. От 4-х лет и старше
5.Hyland's, Для малышей, Таблетки с витамином C, Натуральный лимонный вкус, 125 быстрорастворимых таблеток Быстрорастворимые во рту таблетки, витамин С в форме аскорбата натрия. Подходит для малышей с 1-го года и старше
6.California Gold Nutrition, Children's Liquid Gold Vitamin C, реагент фармацевтической чистоты, со вкусом натурального апельсина, 4 ж. унц.(118 мл) Жидкий витамин С в форме аскорбиновой кислоты. Подходит для детей с 6-ти месяцев и старше
И такой вариант жидкого витамина С, с 6-ти месяцев и старше
7.ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C, вкус натурального апельсина, 118,5 мл
Витамин С в виде мармеладок.
для взрослых:
1.California Gold Nutrition, Витамин С, натуральный апельсиновый вкус, вегетарианский, 90 жевательных капсул
2.MegaFood, C Defense, Tangy Citrus, 90 Gummies
для детей:
1. Hero Nutritional Products, Мармеладные фигурки мишек, витамин C, только натуральные ароматизаторы, 60 мармеладных мишек Витамин С в виде аскорбиновой кислоты, для детей с 2-х лет и старше
2.GummiKing, Vitamin C for Kids, 60 Gummies Витамин С в виде аскорбиновой кислоты, для детей с 2-х лет и старше
3.L'il Critters, Витамин C + цинк и эхинацея, 60 жевательных таблеток Витамин С с цинком и эхинацеей, в составе витамин С (в виде аскорбиновой кислоты и аскорбата натрия), витамин D, цинк и экстракт эхинацеи. От 4-х лет и старше
Спасибо за внимание и удачных покупок!
*Cкидки на iHerb по коду AAE8320, вводите этот код при оформлении заказа и жмите применить.
Для автоматического получения скидки и перехода в интернет-магазин iHerb нажимайте здесь.
⠀⠀
*Скидка 10% на ДОМАШНИЕ БРЕНДЫ iHerb и на первый заказ по коду AAE8320 .
Все товары смотрите по ссылке здесь.
olesia-organic.livejournal.com